Я очень сильно Ревнивая.
Как перестать ревновать и как усмирить ревнивца?
Для того, чтобы справиться с ревностью, нужно сначала понять, что это такое. И что происходит внутри человека, когда он ее испытывает.
Ревность это психическией процесс, который создается из нескольких ингредиентов.
- Неуверенность в себе, низкая самооценка. Ревнивый человек не любит себя во всей полноте. Он видит в себе недостатки, думает, что он недостаточно привлекательный, не достаточно хороший для своего патнера. Этот человек сомневается в собственной уникальности, не замечает своих достоинств, недоволен собой. Человек может становится слишком требователен к спутнику жизни. Его возмущает факт того, что любимый человек уделяет внимание кому-то еще.
- Страх быть брошеным, ненужным, неважным. Ревнивый человек боится, что партнер предпочтет кого-то другого вместо него. Человек боится, что окажется отвергнутым, несостоятельным. За страхом быть ненужным стоит более глубинный страх – боязнь одиночества.
- Недоверие к себе и людям.Сопротивление правде. Ревнивый человек не всегда готов услышать правду о себе. Он часто считает себя правым, не желая даже выслушать окружающих людей, что еще больше осложняет ситуацию. Потому что достучаться до разума такого человека не всегда просто.
Состояние ревности бывает острым и периодическим, а бывает постоянным. Оно может принимать формы ярости и ненависти к партнеру, желание унижать его, контролировать, следить за ним, угрожать ему. Ревнивый человек может пытаться делать партнера зависмым от себя, лишь бы он не ушел к кому-то другому, лишь бы был всегда рядом и ни в коем случае не дарил свое внимание кому-то еще. Ревнивый человек пытается привязать к себе спутника жизни любыми путями: деньгами, властью, чувством долга, вины, страха, жалостью.
В голове ревнивого человека постоянно возникают картины измен. Он ищет доказательства своих подозрений. В действиях любимого человека он видит ложь, презрение и нелюбовь к себе, он чувствует себя обделенным вниманием парнера, находится в тревожном, беспокойном состоянии.
Ревнивый человек может превратить в ад и свою жизнь и жизнь других людей, которые живут рядом с ним. Но именно он должен понять всю бессмысленность и болезненность своего поведения. Именно он ради себя и своих близких может осознать всю важность собственной работы над собой и принятия ответственности за свои поступки. Ведь человек – это центр своей Вселенной и именно он решает, как относиться к ситуации, чтобы разрешить ее успешно.
А выход всегда есть. И за ревностью стоит одно единственное желание быть любимым и любить, жить в гармоничных счастливых отношениях, быть искренним человеком и чувствовать эту искренность в других людях.
Так почему бы не сделать это прямо сейчас. Просто начать думать и воспринимать происходящее по-другому.
1. Если возникло чувство ревности, спросите себя, а есть ли смысл чувствовать ее? Нужна ли она вам или лучше заменить ее на другое более приятное чувство? В этот момент представьте, что время остановилось. Есть только вы и настоящий момент времени. Вспомните любое позитивное чувство, которое вы испытываете к спутнику жизни. Пусть оно наполнит вас. Пусть ваши мысли, чувства, ощущения превратяться в одно приятное состояние благодарности, любви, счастья, спокойствия, радости.
2. Донесите до партнера ваши переживания спокойно и тактично. Тогда он лучше поймет вас и пойдет вам навстречу.
3. Не требуйте от партнера измениться, если он к этому не готов и не хочет этого. Меняйтесь сами, ищите новые подходы в решении задачи, и вы их обязательно найдете.
4. Разберитесь, какое именно поведение парнтера вызывает это чувство? Спросите у него, почему он так делает?
Если человек опаздывает с работы домой, не берет вас на корпоративные вечеринки, не хвалит за ужин, или встречается с друзьями в бане или кафе, это не повод для ревности, это лишь его естественное желание побыть где-то еще, в кругу коллег, в чистой мужской компании, например, если это мужчина, или устроить девичник, если это девушка.
У каждого человека может быть свое личное пространство, в которое он имеет право не брать с собой спутника жизни. У каждого человека существуют несколько сфер жизни: семья, работа, личные отношения, друзья и т.д.. И не всегда эти сферы должны пересекаться. Однако, искренность и честность в отношениях должна присутствовать. Если уж человек собрался куда-то без своего спутника жизни, то парнер имеет право знать, что это будет за мероприятие и как долго оно продлится.
5. Начните повышать собственную самооценку.
1) Выясните, что вам мешает называть себя уникальным человеком и любить себя? В чем ваша важность для самого себя и для других людей? Что полезного вы привносите в совместную с партнером жизнь?
2) Напишите список своих достоинств, повесьте на зеркало свою лучшую фотографию. Причем желательно, чтобы на этой фото были только вы.
3) Начните читать психологическую литературу, в которой вы найдете огромное количество знаний об успешной жизни.
6. Научитесь получать удовольствие от жизни, даже тогда, когда парнтера нет рядом. Подумайте, что интересного вы можете внести в свою жизнь для самого себя? Подумайте, что полезного несет в себе уединение?
Зная, что происходит внутри ревнивого человека, его можно понять и наладить с ним общение.
1. Ему важно знать, что он самый особенный и близкий человек в вашей жизни. Это важно показать не только на словах, но и на деле.
2. Будьте спокойны и невозмутимы. Не оправдывайтесь перед человеком, который подозоревает вас в измене. Не стоит вовлекаться в разборки и выяснения отношений. Сообщите ему, что вы понимаете его переживания, вы полностью искренни и честны с ним, и вам жаль, что он этого не замечает. Пусть ваши слова звучат уверенно.
3. Не показывайте своего страха и растерянности, когда ревнивец переполнен гневом. В таком состоянии человек не готов общатья конструктивно. Спокойно и медленно отойдите от него подальше.
4. Если разгневанный человек что-то говорит, кричит, ругается, не пытайтесь его остановить, перекричать, не отворачивайтесь от него. Вы можете сообщить, что вы обязательно выслушайте его, но только в спокойно атмосфере. Только тогда вы можете сообщить партнеру, что своими действиями он мучает и себя и вас, и что ему пора разобраться в себе и позаботиться о собственном внутреннем равновесии. От этого ваши отношения станут только крепче.
5. Если человек не готов вас слушать и после нескольких попыток поговорить с ним, вы слышите в ответ только мат и упреки, человек не меняется и не пытается управлять своими эмоциями, если ревность переходит все возможные пределы, ситуации повторяются из раза в раз, становятся более частыми, возникают угрозы физического и морального насилия, значит пора задуматься над собственной безопасностью и смыслом продолжать отношения.
www.b17.ruЯ очень сильно ревнивая. Что делать, если ревнуешь? Как научиться не ревновать любимого парня, мужчину?
Для наглядности, открою вам несколько тайн своего прошлого, которое не отпускает настоящее. Только не осуждайте, пожалуйста.
Я очень ревнивая, что делать. Я очень ревную своего парня без причин и постоянно его контролирую, постояянно боюсь, что он общается с кем-то другим(((( я хочу, чтобы он всегда был рядом и вижу
Я очень ревную своего парня без причин и постоянно его контролирую, постояянно боюсь, что он общается с кем-то другим(((( я хочу, чтобы он всегда был рядом и вижу его каждый день, а если нет, то созваниваемся и списываемся, но мне постояянно мало внимания..((что делать?? я понимаю, что достаю его своим излишним вниманием, а когда не проявляю, то он ко мне проявляет больше, но я хочу больше и больше и больше…что делать??
Как перестать ревновать своего мужчину Как я поборола ревность к бывшей Я очень ревнивая. Что делать? Припарила удушающая ревность? Хочешь навсегда выкинуть эту дрянь из жизни? Жми тут
Как мне перестать ревновать её ко всем подряд? Дополнен 6 лет назад Я уверен в том что она меня любит, но всё равно как вижу кого нибудь из парней рядом с ней, так и хочется подойти и сказать что б дистанцию держал. Лучший ответ Виталий Саттаров Знаток 6 лет назад Ты ревнуеешь потому что не уверен в себе!