Витамины для улучшения кожи лица

В каких витаминах нуждается красивая кожа

Витамины и микроэлементы – основа для здоровой, молодой и активной жизни. Они нужны не только для обеспечения нормального функционирования органов и систем, но и для поддержания красоты кожи. Без необходимых микроэлементов не будет полноценного питания, ухудшатся все обменные процессы, могут начаться кожные заболевания. Так организм сигнализирует о внутренних неполадках. Здоровая кожа нуждается в достаточном содержании всех 13 витаминов. Как же определить, какой элемент за что отвечает, и правильно интерпретировать проблемы с кожей?

  1. Витамин А. Один из важных элементов, отвечающих за молодость. Он борется с пигментацией, растяжками, увлажняет кожу. При приеме этого витамина и использовании его наружно в виде масляной жидкости, нужно быть предельно осторожным. Его переизбыток может вызвать серьезные заболевания. Этот витамин не растворяется и не выводится из организма, а накапливается в печени.
  2. Витамин В1. Необходимый элемент, способный предотвратить преждевременное старение, спасая кожу от воздействия свободных радикалов. К тому же он отвечает за хорошее настроение.
  3. Витамин В2. Красоту кожи нельзя поддержать без этого витамина. Он регулирует все обменные процессы, поэтому при достаточном количестве витамина В2 кожа сияет.
  4. Витамин В5. Он синтезирует в организме важные кислоты и гормоны и разглаживает морщины.
  5. Витамин В6. Его часто назначают для лечения заболеваний кожи. Женщинам он просто необходим, потому что регулирует половые гормоны и обмен веществ и облегчает предменструальный синдром.
  6. Витамин В9. Второе название этого микроэлемента – фолиевая кислота. Она помогает справиться с шелушением и сыпью, в том числе угревой.
  7. Витамин В12. Микроэлемент улучшает кислородный обмен в клетках и омолаживает кожу.
  8. Витамин С. Один из самых сильных элементов, обладающий антиоксидантным действием. Он защищает организм от преждевременного старения и обладает регенерирующим свойством.
  9. Витамин D. Этот микроэлемент непосредственно влияет на молодость кожи. Еще он способствует сохранению мышечных волокон и стройности фигуры. Помимо приема витамина в виде таблеток, его также можно получить во время загара, потому что солнечные лучи способствуют его выработке.
  10. Витамин Е. В косметологии он используется как компонент в средствах с UV-фильтрами. При первых признаках старения женщинам рекомендуется принимать этот витамин, потому что он обладает мощным антиоксидантным действием. Он также влияет на работоспособность многих органов и систем.
  11. Витамин К. Он прекрасно осветляет кожу и борется с нежелательной пигментацией. Витамин избавляет от отеков, поэтому часто используется в кремах и гелях для век.
  12. Витамин РР. Второе название этого микроэлемента – никотиновая кислота. Если ее не хватает в организме, кожа выглядит уставшей и нездоровой, иногда начинает шелушиться.
  13. Витамин Н. Он участвует в обменных процессах и восстанавливает кожу.

Зная о свойствах микроэлементов, можно определить, в каком из них организм испытывает потребность. Особенно это важно для людей в возрасте, которые заботятся о здоровье и красоте. Но постоянно и бесконтрольно принимать витамины нельзя. Гипервитаминизация опасна для здоровья не меньше, чем авитаминоз. Даже хорошее должно быть в меру.

  1. Таблетки и капсулы. Если есть уверенность, что не хватает каких-то определенных элементов, можно приобрести препараты с их содержанием. Но перед этим необходимо проконсультироваться с врачом, потому что ставить самому себе диагноз без соответствующих анализов и осмотра специалистом нельзя. Для того, чтобы поднять общий тонус организма и восполнить сезонную нехватку микроэлементов, можно применять витаминные комплексы. Сейчас в продаже имеется большой выбор препаратов для красоты кожи, волос и ногтей.
  2. Здоровое питание. Еда необходима человеку, чтобы получать энергию и запасаться полезными микроэлементами. К сожалению, большинство людей об этом забывает, когда речь заходит о копченостях, сладостях, газированных напитках. Многие предпочитают вкусное полезному. В результате они не то что не удовлетворяют потребности организма, но и вредят ему. Основу ежедневного рациона должны составлять овощи и фрукты, запеченное, тушеное или вареное мясо, курица и рыба, каши, молочные продукты и хлеб грубого помола. От фастфуда и сладкого лучше вовсе отказаться. Но нужно иметь в виду, что суточная потребность организма в витаминах полностью не может быть обеспечена правильным питанием. Для этого пришлось бы съедать очень много разнообразной пищи. Поэтому правильное питание следует дополнять витаминными комплексами.

3. Маски. Кожа может получать питание с помощью косметических средств. Для этого можно воспользоваться готовыми масками или домашними. Выбирать средство следует по типу и потребностям кожи.

  • Принимать постоянно витамины бессмысленно и даже вредно. Все препараты употребляются курсами. Те, кто принимает витамины без назначения и консультации врача, должны делать перерывы между курсами минимум в 2 месяца.
  • Витамины и витаминные комплексы вместе пить нельзя. Нужно выбрать что-то одно или найти препарат, содержащий требующиеся элементы.
  • Необходимо перейти на правильное питание. Об этом говорят все без исключения врачи. Если не получается отказаться от вредных, но очень любимых блюд, нужно сократить их употребление до минимума.
  • Следует регулярно, хотя бы раз в неделю, делать витаминизированные маски. Юным девушкам, не знающим проблем с кожей, не стоит ими очень увлекаться. А взрослым женщинам, наоборот, нужно накладывать их как можно чаще.

Даже если организм не подает никаких сигналов о сбоях и нарушениях, это еще не значит, что запасы микроэлементов в норме. О своем здоровье и красоте нужно подумать заранее, чтобы избежать проблем в будущем.

Источник:
В каких витаминах нуждается красивая кожа
Витамины и микроэлементы – основа для здоровой, молодой и активной жизни. Они нужны не только для обеспечения нормального функционирования органов и систем, но и для поддержания красоты кожи. Без
http://zarazgovorom.ru/krasota/vitamini_dlya_koji_litsya.html

Витамины для кожи — свойства и физиологические эффекты, характеристика и отзывы о витаминных препаратах

Витамины для кожи — свойства и физиологические эффекты, характеристика и отзывы о витаминных препаратах

Как и любой другой орган человеческого тела, кожа нуждается в кислороде для дыхания и питательных веществах для постоянного обновления, роста и развития новых клеток взамен старых, отмирающих естественным образом. Все нормальные физиологические процессы в кожном покрове, такие, как рост, развитие и утилизация старых клеток, дыхание, образование пота и кожного сала, выведение продуктов обмена веществ и другие, происходят в форме сложно координированных каскадов биохимических реакций. Это означает, что и внешний вид кожи – ее упругость, гладкость, матовость, подтянутость, отсутствие морщин и воспалений, и все ее функции – защита органов от окружающей среды и поддержание постоянства внутренней среды организма осуществляются многочисленными биохимическими реакциями, протекающими на клеточном уровне. Это довольно трудно представить себе, однако возможно.

Например, для упругости и подтянутости кожи необходимо постоянный синтез и обновление коллагеновых и эластиновых волокон, а также своевременное удаление ороговевших отмерших клеток эпидермиса. Синтез коллагена и эластина осуществляется при помощи определенного цикла биохимических реакций. А удаление отмерших клеток эпидермиса, в свою очередь, осуществляется специальными ферментами, разрушающими связи между погибшими и еще живыми клеточными структурами. Но ферменты, разрушая имеющиеся связи между клетками, делают это при помощи химической реакции. Образование пота и кожного сала осуществляется специальными железами, которые также делают это при помощи биохимических превращений.

А для протекания любой биохимической реакции необходимы так называемые коферменты, которые активизируют весь процесс и поддерживают его скорость. То есть, нормальное функционирование и поддержание здоровья кожи зависит от того, достаточное ли количество коферментов поступает в ее клетки. А в качестве коферментов в организме человека используются витамины. Поэтому становится понятным, что без витаминов невозможно протекание биохимических превращений, которые осуществляют нормальное функционирование кожи и поддерживают ее здоровье и красоту. Таким образом, роль витаминов для красивой и здоровой кожи очень важна.

Витамины, необходимые для кожи, можно применять различными методами – принимать внутрь или наносить наружно. Предпочтительный метод применения витаминов зависит от ситуации и определяется индивидуально. Часто при плохом состоянии кожного покрова необходимо одновременно и принимать внутрь лекарственные препараты, и наносить их на поверхность кожи для достижения лучшего и быстрого клинического эффекта. Для простого поддержания кожи в нормальном состоянии достаточно 2 – 4 раза в год принимать курс витаминов внутрь и регулярно наносить их на ее поверхность в составе косметических средств в рамках рутинной программы по уходу.

Поскольку в коже протекают не только специфические для нее биохимические реакции, но и общие для всех клеток организма человека, то она, в принципе, нуждается во всех известных 13 витаминах. Однако для обеспечения ее специфических функций и поддержания здорового и красивого вида особенно необходимы не все, а только определенные витамины. И именно эту группу называют витаминами для кожи.

Витамин А присутствует в мясе, которое чаще всего употребляется в форме колбас и изделий из фарша (котлеты, фрикадельки, тефтели, начинка для беляшей, чебуреков, пирожков и т.д.), приготовляемых из замороженных туш сельскохозяйственных животных, поставляемых из Польши, Аргентины, Бразилии и других стран. Очевидно, что такие мясные продукты бедны витаминами. А свежего мяса, в котором содержатся необходимые витамины, жители стран СНГ употребляют мало.

Какие витамины укрепляют здоровье и улучшают внешний вид кожи — видео

Полезные витамины для кожи – краткая характеристика свойств и физиологических эффектов

Рассмотрим, какие именно эффекты способны оказывать полезные для кожи витамины на ее общее состояние и внешний вид.

Витамин А для кожи является одним из самых главных витаминов, поскольку играет ведущую роль в обеспечении нормального питания всех клеток кожного покрова. Витамин А нормализует выработку кожного сала, профилактирует появление угрей и усиливает синтез коллагеновых волокон. За счет активизации процессов обновления клеток и синтеза коллагена витамин А разглаживает мелкие морщины, устраняет сухость кожи, а также повышает ее эластичность и упругость.

При дефиците витамина А появляются комедоны (черные точки), сухость, дряблость и обвислость кожи, а также уменьшается пото- и салообразование. Витамин А показан к применению для устранения сухости кожи, себореи, прыщей, розовых угрей и фурункулов. Женщинам в период климакса витамин А необходим для устранения сухости кожного покрова, ногтей, волос и слизистых оболочек.

Витамин Е для кожи очень важен, поскольку профилактирует повреждение клеток за счет стабилизации и укрепления мембран. Именно способность придавать устойчивость мембранам клеток делает витамин Е мощным антиоксидантом. В качестве антиоксиданта токоферол поддерживает целостность клеток и коллагена, тем самым, уменьшая скорость старения и увядания кожи.

Витамин Е увлажняет и разглаживает кожу, снимает воспаление, заживляет ранки и защищает ее от негативного воздействия солнечных лучей. Токоферол показан к применению для поддержания тонуса, эластичности и гладкости стареющей кожи, а также для лечения себореи и язвочек.

Витамин С является антиоксидантом, способствует усвоению токоферола и ретинола, улучшает синтез коллагена и ускоряет восстановление нормальной структуры тканей, в том числе заживление ран. За счет этого витамин С отбеливает, тонизирует и выравнивает поверхность кожи, а также подтягивает ее и разглаживает морщины. Витамин С необходим для поддержания молодости кожи и уменьшения скорости старения.

При дефиците аскорбиновой кислоты процессы заживления ранок протекают медленно, кожа становится сухой, бледной и истонченной с многочисленными комедонами. Витамин С показан к применению для лечения розацеа, сухости кожи, пигментных пятен и веснушек, а также для поддержания эластичности и гладкости стареющей кожи. Аскорбиновая кислота необходима для поддержания нормального тонуса, эластичности и увлажненности кожи вокруг глаз.

Витамин РР расширяет сосуды кожи, тем самым, улучшая кровоснабжение, а, следовательно, и обеспечение питательными веществами и кислородом всех клеток. Кроме того, витамин РР поддерживает баланс углеводного, жирового и белкового обменов в клетках кожного покрова. Данный витамин является лучшим увлажнителем кожи, поддерживая ее гидратацию. Кроме того, витамин РР уменьшает красноту и улучшает свойства гидролипидного барьера кожи, тем самым, повышая степень ее защищенности.

При дефиците витамина РР кожа становится неэластичной, начинает шелушиться, и ее цвет меняется на бледный с небольшими участками покраснений. Витамин показан к применению для лечения нарушений пигментации и сухости кожи, себореи и дерматитов.
Витамин Ф (F) улучшает местный иммунитет кожного покрова, повышает способность эпидермиса к регенерации, а также активизирует лимфо- и кровоток во всех слоях кожи. За счет этих эффектов витамин Ф способствует быстрому обновлению клеток, заживлению ран и поддержанию молодости кожи. Витамин Ф при регулярном применении уменьшает сухость кожи, разглаживает морщины, повышает эластичности и тургор, профилактирует шелушение, высыпания и шероховатость наощупь.

Дефицит витамина Ф приводит к сухости и утолщению кожи, а также частому формированию на ее поверхности язвочек и экзем. Витамин показан к применению для лечения себореи, угревой сыпи, устранения шелушений и сухости, а также поддержания эластичности и гладкости увядающей кожи.

Витамин В1 уменьшает выраженность воспалительных процессов на коже и снимает зуд. Поэтому данный витамин очень важен для лечения угрей и прыщей, а также различных воспалительных и аллергических высыпаний на кожном покрове. Кроме того, витамин В1 поддерживает молодость кожи, профилактируя раннее старение.

При дефиците витамина В1 кожа начинает рано стареть. Витамин В1 показан к применению для лечения пиодермии (гнойничковых высыпаний на коже), фурункулеза, розацеа.

Витамин В2 поддерживает ровный и красивый цвет лица, делает кожу гладкой, а также нормализует работу сальных желез, и, тем самым, профилактирует появление угрей.

При дефиците витамина В2 развивается экзема, появляются красные и розовые угри, кожа начинает шелушиться и чесаться, в углах рта образуются заеды. Витамин В2 показан к применению для лечения себореи, розовых угрей, угревой сыпи и фотодерматозов.

Витамин В5 обеспечивает вывод токсинов из клеток кожи и поддерживает нормальное состояние жирового обмена. Обеспечивает гладкость и упругость кожи. При дефиците витамина В5 кожа становится тонкой, шелушащейся, сухой и дряблой. Показаниями к применению витамина В5 является сухость кожи и фотодерматоз.

Витамин В6 нормализует жировой обмен и выработку кожного сала, тем самым, делая кожу матовой, с ровным красивым цветом без угрей, прыщей и шелушения. При дефиците витамина В6 кожа становится шероховатой, шелушащейся и жирной, а поры расширенными. Кроме того, появляются многочисленные комедоны, угри, себорея и розацеа. Витамин показан к применению для устранения шелушения и шероховатости кожи, крапивницы, угрей, себореи и розацеа.

Витамин К нормализует свертываемость крови, уменьшает просвечивание разрушенных капилляров сквозь верхний слой кожи, устраняет пигментные пятна и купирует воспалительный процесс. Кроме того, витамин К уменьшает отек кожи, минимизирует размер темных кругов и мешков под глазами.

При дефиците витамина К появляется отечность кожи, пигментные пятна, а также сильно выраженные мешки или круги под глазами в сочетании с просвечивающими через кожный покров лопнувшими капиллярами. Витамин К показан к применению для лечения купероза (просвечивающие лопнувшие капилляры), устранения пигментных пятен, мешков и темных кругов под глазами, а также купирования воспалительных процессов.

Какой витамин для кожи нужно принимать для получения определенных эффектов

Витамины для красоты кожи – это витамины А, Е и С. Именно их необходимо принимать внутрь и наносить на кожу в составе косметических средств для постоянного ухода. Данные витамины являются наиболее важными для поддержания красоты кожного покрова.

В настоящее время имеется широкий спектр различных витаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов, предназначенный для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Такие препараты могут относиться к группе фармакологических витаминов или биологически активных добавок (БАД). Основное отличие между БАД и фармакологическими витаминами состоит в том, что в состав первых входят натуральные витамины, полученные из растительного или животного сырья, а во вторые включены искусственно синтезированные химические соединения со структурой, идентичной натуральным витаминам.

В остальном на рынке стран СНГ различий между БАДами и фармакологическими витаминно-минеральными препаратами нет. Эффективность у них примерно одинаковая, условия и стандарты производства тоже. Более того, в последние годы многие фармацевтические заводы перестали выпускать лекарственные препараты в связи с падением спроса, а на освободившихся мощностях начали производство БАДов из натурального сырья.

Поэтому ниже приведем список витаминов для кожи, в который включены как фармакологические препараты, так и зарегистрированные БАДы с клинически подтвержденными эффектами:

  • АВС-Спектрум;
  • Адивит;
  • Алфавит Косметик;
  • Виардо и Виардо форте;
  • Виталипид Н;
  • ВитаШарм;
  • Витрум Бьюти;
  • Витрум Бьюти Коэнзим Q 10;
  • Витрум Бьюти Элит;
  • Витрум с бета-каротином;
  • Геримакс;
  • Декамевит;
  • Доппельгерц;
  • Дрожжи в таблетках или капсулах для приема внутрь;
  • Дуовит для женщин;
  • Имедин;
  • Иннеов;
  • Компливит Сияние;
  • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
  • Ледис формула;
  • Макровит;
  • Мерц;
  • Мульти-Табс;
  • Направит «Витамины красоты»;
  • Ново-Аекол;
  • Нутрикап;
  • Оенобиол;
  • Пангексавит;
  • Перфектил;
  • Пиковит;
  • Солгар «Кожа Волосы Ногти»;
  • Фитофанер;
  • Формула женщины;
  • Центрум;
  • Ци-Клим;
  • Цинктерал;
  • Wellwoman.

Комплекс витаминов для кожи – краткая характеристика и отзывы о часто используемых препаратах

Витамины Солгар «Кожа Волосы Ногти» представляют собой сбалансированную биологически активную добавку, содержащую витамины и соединения серы, без которых здоровье ногтей, волос и кожи невозможно. Данные витамины производятся американской корпорацией iHerb, работающей с 1947 года. Таблетки не содержат каких-либо искусственных красителей, консервантов, добавок и т.д. Все витамины находятся в специальной химической форме, которая легок усваивается организмом человека.

Отзывы о витаминах Солгар в большинстве случаев положительные, поскольку после курса приема препарата люди отмечают изменения в состоянии кожи, волос и ногтей в сторону улучшения. Наиболее часто люди, принимавшие витамины Солгар, отмечают укрепление и одновременно высокую скорость роста ногтей и волос. Некоторые женщины, пробовавшие различные витамины, считают, что Солгар ускоряет рост волос лучше всех. Также женщины отмечают, что ногти становятся крепкими, плотными, красивыми, не ломающимися, не слоящимися и очень быстро растущими.

Положительные изменения в состоянии кожи при приеме витаминов Солгар не настолько выражены по сравнению с таковыми волос и ногтей, однако они есть. Так, женщины отмечают, что кожа становится гладкой, увлажненной, ровной, красивого цвета без каких-либо пятен, воспалений и покраснений. Отдельно стоит отметить, что витамины Солгар практически полностью устраняют постакне после одного курса применения. В целом, в отзывах женщины отмечают, что витамины Солгар эффективны, но они не являются волшебной палочкой, превращающей кожу, волосы и ногти в шикарные и невероятно красивые за один курс. Изменения в лучшую сторону происходят медленно и постепенно. Поэтому если понимать, что добиться существенного улучшения состояния кожи моментально просто невозможно, то эффект витаминов Солгар можно считать хорошим.

Отрицательные отзывы о витаминах Солгар встречаются редко и обусловлены они в основном несоответствием реального эффекта изменений состояния кожи с имеющимися ожиданиями. То есть, люди ожидали гораздо более выраженного эффекта от витаминов, чем полученный в реальности. Безусловно, это вызывает разочарование, которое и заставляет оставить негативный отзыв. Чтобы избежать подобных разочарований и оценивать эффект витаминов объективно, необходимо усилием воли подавлять ожидание чуда, что «вот сейчас пропью упаковку таблеток, и стану красавицей». Лучше вообще мысленно не задавать себе каких-либо ожиданий относительно эффекта витаминов, а просто смотреть на состояние кожи и фиксировать происходящие изменения.

Кроме того, имеются негативные отзывы, обусловленные тошнотой и неприятными ощущениями в органах пищеварительного тракта, возникающими после приема таблеток Солгар. У некоторых людей неприятные ощущения настолько сильные, что они вынуждены прекращать прием витаминов.

Среди линейки витаминов для улучшения состояния кожи, волос и ногтей предназначен комплексный препарат, который называется Компливит Сияние. Однако слово «сияние» часто просто опускают, говоря наименование витаминов, поскольку люди понимают, о чем идет речь. В состав комплекса входят витамины и минералы, оказывающие положительное воздействие на кожу, волосы и ногти.

Отзывы о витаминах Компливит Сияние можно условно разделить на четыре большие группы – положительные, восторженные, негативные и нейтральные. Больше всего положительных и восторженных отзывов, которые составляют не менее 80% от их общего числа. Нейтральные составляют примерно 5% и 15%, соответственно, приходится на негативные.

Восторженные отзывы обусловлены тем, что витамины Компливит Сияние видимо улучшают структуру кожи, выравнивая ее поверхность, придавая красивый матовый цвет, устраняя воспаления и черные точки. Также согласно отзывам женщин поры суживаются, прыщи проходят, и кожа становится действительно красивой и сияющей. Положительные отзывы обусловлены умеренными изменения в лучшую сторону в состоянии кожи. Читая отзывы, порой невозможно провести объективную границу между степенью выраженности улучшений кожи, произошедших у женщин с положительным и с восторженным впечатлением от витаминов. Поэтому разница между положительными и восторженными отзывами, скорее всего, заключается в степени эмоциональности восприятия эффекта конкретным человеком.

Нейтральные отзывы о витаминах Компливит Сияние обусловлены отсутствием какого-либо эффекта от их использования. Негативные отзывы чаще всего связаны с тягостными побочными эффектами, такими, как аллергические высыпания, слоение ногтей, выпадение волос, тошнота и боль в животе.
Подробнее о препарате Компливит

К сожалению, назвать лучшие витамины для кожи, которые бы идеально подходили всем женщинам и мужчинам и во всех ситуациях оказывали одинаково выраженный эффект, невозможно. Ведь каждый человек индивидуален, и поэтому невозможно выделить то, что одинаково хорошо для всех. Поэтому лучшие витамины для кожи следует подбирать индивидуально, пробуя разные комплексы и отмечая их эффект. Однако на основании отзывов, оставленных женщинами, можно выделить несколько витаминных комплексов, о которых чаще всего говорят положительно, и условно назвать их лучшими. К таким лучшим витаминам для кожи на основании отзывов можно отнести следующие:

  • Алфавит Косметик;
  • Витрум Бьюти;
  • Доппельгерц;
  • Дуовит для женщин;
  • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
  • Ледис формула;
  • Мерц;
  • Компливит Сияние;
  • Фитофанер.

Очень важен уход за кожей изнутри. Причем не просто путем приема обычных поливитаминных препаратов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе, но и при помощи комплексов, содержащих биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи. Существуют комплексы богатые белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.

Вернуть молодость вашей кожи, не прибегая к косметическим процедурам, поможет новейшая разработка современной косметологии – гель против морщин Пектилифт.
Пектилифт – это прекрасная альтернатива современным инъекциям, которая эффективно и безболезненно омолаживает кожу и не имеет никаких побочных реакций. Идеальный вариант для экспресс омоложения. Если времени и денег на дорогостоящие процедуры нет, а выглядеть молодо нужно уже сегодня – попробуйте Пектилифт.
Пектилифт используется в качестве маски для лица. Состав: 100% D-галактуроновая кислота. Именно она разглаживает даже глубокие морщины, подтягивает контур лица и шеи. При нанесении маска вызывает усиленное образование коллагена и эластина, способствует выработке собственной гиалуроновой кислоты.

Как применять?
1. Открыть флакон, налить гель в ладонь.
Во флакон и на пробку не должна попадать грязь.
2. Нанести гель на лицо, включая область под глазами.
Не экономьте, наносите обильным слоем.
3. Оставить гель на лице на 15 минут.
Вы почувствуете, как кожа начинает сильно подтягиваться.
4. Смыть гель теплой водой и наносим любое увлажняющее средство.
Видимый результат уже после первого применения!

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

Источник:
Витамины для кожи — свойства и физиологические эффекты, характеристика и отзывы о витаминных препаратах
Витамины для кожи — свойства и физиологические эффекты, характеристика и отзывы о витаминных препаратах Как и любой другой орган человеческого тела, кожа нуждается в кислороде для дыхания и
http://www.tiensmed.ru/news/vitamin-koja-ab1.html

Витамины для кожи лица

Заботиться о коже своего лица нужно не только когда у нас появляются с ней проблемы, но и когда всё хорошо. Мужчинам в этом плане очень везёт, они вообще не думают о коже своего лица, и у них с ней никогда не бывает проблем. У нас же, девушек, всё обстоит иначе. Из-за нашей нежной кожи мы вынуждены постоянно о ней заботиться, подпитывать всевозможными витаминами и питательными элементами, чтобы она всегда была нежной, мягкой и молодой.

Дефицит витамина A

Появление так называемых «гусиных лапок» у глаз, свидетельствует о том, что в вашем организме недостаточное количество витамина A. Также нехватка данной группы витамин может сопровождаться сухостью и шелушением кожи.

Дефицит витамина B

При дефиците витамина B в нашем организме, очень часто появляются заеды у краёв рта. Нехватка витамина B негативно сказывается на нашей мимической мускулатуре, поэтому дефицит данного витамина можно будет определить по тому, что лицо начинает «плыть».

Если у вас часто обветриваются и шелушатся губы, а также в уголках рта появляются трещинки – это признак нехватки витамина B2. Когда цвет кожи лица начинает тускнеть, то виновником этого является всё тот же витамин B2.

Дефицит витамина C

Когда ваша кожа начинает заметно стареть, этому способствует недостаточное количество витамина C в организме. Также витамин C влияет на упругость и эластичность кожи, поэтому можно с уверенностью сказать, что для сохранения молодости необходимо постоянно наполнять свой организм этим витамином.

Перечисленные факторы являются самыми явными признаками нехватки витамин, поэтому давайте же рассмотрим, какие витамины для кожи лица необходимо употреблять.

Витамин A

Витамин A увлажняет нашу кожу и делает её эластичной.

В чём содержится витамин A:

  • Печень (говяжья, свиная, рыбная);
  • Рыба (скумбрия, форель, сельдь, сёмга);
  • Овощи (помидоры, капуста, зелёный горошек, петрушка, зелёный лук, салат);
  • Молочные продукты (сметана и творог);
  • Фрукты (дыня, облепиха, абрикосы и персики).

Витамин B

На самом деле в группу витаминов B входит аж 6 компонентов: B1, B2, B3, B6, B10. Благодаря комплексу B-витамин наша кожа получает увлажнение, улучшается её цвет, и она не будет шелушиться.

В чём содержится витамин B:

  • Крупа (пшеница, овсянка, гречка);
  • Молочные продукты (молоко, творог, ряженка);
  • Фрукты (апельсины, бананы, персики и груши);
  • Красное мясо;
  • Яйца.

Витамин C

Как говорилось выше, витамин C отвечает за молодость нашей кожи, обеспечивая её упругость и эластичность. Также витамин C укрепляет кровеносные сосуды, которые помогают избавиться от мешков под глазами.

В чём содержится витамин C:

  • Цитрусовые (апельсины, мандарины, ананасы и т.п.);
  • Овощи (картофель, сладкий перец, цветная капуста, редис);
  • Фрукты (яблоки, клюква, киви, чёрная смородина).

Витамин E

Витамин Е для кожи лица очень необходим, так как замедляет процесс старения и увлажняет кожу, а также защищает нашу кожу от вредного ультрафиолетового воздействия.

В чём содержится витамин E:

  • Масло (подсолнечное, сливочное, арахисовое, оливковое);
  • Семечки подсолнуха;
  • Кукуруза;
  • Вареные яйца;
  • Молоко.

Полный список продуктов, в которых содержится витамин Е, находится тут, а о пользе расскажем здесь.

Витамин K

Витамин K поможет избавиться от отёчности на лице.

В чём содержится витамин K:

  • Отруби пшеницы;
  • Капуста (кислая и цветная);
  • Морковь;
  • Тыква;
  • Ягоды рябины.

Восполнить весь недостающий комплекс витамин можно не только с помощью продуктов, но и с помощью таблеток, то есть когда таблетки включают в себя весь необходимый витаминный комплекс. Помимо перечисленных выше витаминов, рекомендуем принимать витамины D и KK, которые также необходимы для кожи нашего лица. Эти витамины для кожи лица вы можете пить, как только почувствуете их нехватку.

Витамины для кожи лица зимой

Кроме необходимости постоянного наполнения кожи витаминами, она очень в этом нуждается в конце зимы, когда наш организм страдает общим авитаминозом. Такой авитаминоз очень негативно сказывается и на нашей коже, когда ей не хватает ярких солнечных лучей, свежих фруктов, овощей и прочего витаминного баланса. Именно к концу зимы наш организм расходует весь накопленный им витаминный запас и у нас начинают возникать проблемы с кожей лица. Очень важно в данный период времени уделить особое внимание наполнению организма витаминами.

Маски с витаминами для лица

Вместе с внутренним наполнением организма витаминами для кожи лица, её ещё необходимо питать и извне. Для внешнего питания кожи лица используются фруктовые и овощные маски, а также крема для лица.

Маска из кабачков

Очистите лицо от косметики. Нарежьте тонкими кольцами сырой кабачок и затем наложите кольца на лицо. Через 20 минут снимаем кольца и ополаскиваем лицо тёплой водой.

Для огуречной маски рекомендуется использовать огурцы, как говориться «с грядки». Огурец нарезается кольцами, которые прикладываем к лицу на 15-20 минут.

Очищаем банан и измельчаем его в блендере. Затем полученную консистенцию наносим на лицо. Через полчаса снимаем маску, протираем кожу лица смоченным в молоке тампоном.

Для клубничной маски нам понадобиться средних размеров клубника, разрезаем ягоду пополам, и её сок наносим на кожу лица. Также некоторые девушки нарезают клубнику небольшими дольками и накладывают их на лицо.

Крем-маска для лица

Чтобы сделать питательную маску для лица, необходимо взять пару столовых ложек жирного крема, 2 клубники, смешать это всё до получения однородной массы и нанесите на лицо не толстым слоем.

Крем-маска из абрикосов

Абрикос обладает огромным запасом витамин для лица: A, B, C, P. Поэтому маски из этого фрукта обладают самыми лучшими питательными свойствами. Для приготовления абрикосовой маски необходимо размять несколько абрикос, а затем смешать мякоть с кислым молоком. Полученный крем нанести на лицо, приблизительно на 20 минут, после чего смыть.

Источник:
Витамины для кожи лица
Каждая из нас заботиться о своей красоте, в особенности о красоте кожи лица. В данной статье мы расскажем вам о том, какие витамины необходимо принимать для кожи лица и как определить какого
http://timelady.ru/449-vitaminy-dlya-kozhi-lica.html

Витамины для кожи лица

Лицо — самый незащищенный орган человека, оно подвергается различным агрессивным факторам среды. Поэтому понятно, что для ухоженного вида лица многие женщины стараются применять дополнительные вещества. Принимают их и для профилактики преждевременного увядания (старения) кожи лица, шеи, области декольте. Но какие именно витамины и минералы выбрать среди такого многообразия? Существует узкий круг веществ, положительно и благотворно влияющих на цвет, упругость кожи лица. Их мы получаем двумя способами: с пищей и употреблением таблеток, капсул, сиропов.

Способы употребления витаминов и минералов для лица

  1. Витаминно-минеральные комплексы. Существует ошибочное мнение, что витаминные комплексы действуют только на внутренние органы и системы. Но, принимая любые комплексы, можно увидеть положительный результат «на лице» уже через некоторое время.
  2. Отдельные витамины. В том случае, если вы уверены в отсутствии какого-то витамина, в аптеках в широком ассортименте можно найти именно его.
  3. Питание. Самый ответственный способ, так как всегда необходимо неусыпно следить за правильным, разнообразным и сбалансированным питанием.
  4. Косметические маски, крема. Эти вещества местного действия очень широко распространены в употреблении.

Специальные витаминно-минеральные комплексы для здоровья кожи лица

Идеальный вариант идеальной кожи — грамотно построенная комбинация всех вышеописанных способов употребления витаминов для лица: крема, витаминно-минеральные комплексы, сбалансированное питание. И результат не заставит себя ждать.

Источник:
Витамины для кожи лица
Состояние кожи лица зависит от состояния организма. Дефицит веществ отражается на коже, делая ее вялой, а витамины для кожи лица помогут избежать неприятностей.
http://vitamingid.ru/primenenie/vitaminy-dlya-kozhi-lica/

COMMENTS