Витамины для беременных какие лучше

Витамины для беременных: какие лучше?

Период беременности – это, пожалуй, то единственное время, когда каждая женщина задумывается не только о правильном и сбалансированном питании, но и о необходимости употребления витаминов. Сегодня существует множество витаминных комплексов, которые уже содержат в себе целый набор витаминов и полезных микроэлементов. Как же выбрать среди них то, что подходит именно Вам и какие вообще витамину лучше для беременных?

Ответ, конечно же, один – нужно слушать врача, ведь только он сможет назначить подходящие витамины для будущей мамы, исходя из состояния ее здоровья, а также необходимости пополнения тех или иных витаминов в организме. Многие мамочки задают вопрос о том, когда же именно нужно начинать пить витамины? По мнению медиков – лучше всего еще на этапе планирования беременности, ведь для ее хорошего течения необходима фолиевая кислота, которая исключает риски развития патологий центральной нервной системы у будущего ребенка. Важно учитывать, что большинство витаминных комплексов рассчитаны на долгосрочное применение, а потому делать перерывы между их приемом во время беременности не стоит.

Ежедневно и в нужных дозах каждая беременная женщина должна получать определенный комплекс витаминов группы А, В, В1, В6, В12, а также группы С, Е, К, Р, ведь именно они обеспечивают полноценное и нормальное развитие будущего ребенка. Теперь разберемся с тем, какую именно ценность несут все эти вещества:

Как правило, во всех современных витаминных комплексах для будущих мам содержатся витамины и микроэлементы в сбалансированном составе, а потому принимать какие-то дополнительные компоненты отдельно не рекомендуется. Тут важно вспомнить о том, что передозировка витаминов может нанести вред как организму матери, так и здоровью ее будущего малыша. К примеру, чрезмерное потребление кальция чревато не только сложными родами, но и быстрым зарастанием родничка у новорожденного, а вот повышенное содержание железа в организме будущей мамы чревато запорами и метеоризмом. Не нужно забывать и о том, что много витаминов и полезных микроэлементов содержится в продуктах, а значит, полноценное питание способно обеспечить организм беременной женщины практически всеми необходимыми веществами.

Витамины для беременных: какие лучше фото:


  • Правильное питание и подходящий витаминный комплекс — залог успешной беременности

Источник:
Витамины для беременных: какие лучше?
Витамины для беременных: какие лучше? консультация специалиста и статья на тему Витамины для беременных: какие лучше?
http://berena.ru/text/vitamini-dlya-beremennih—kakie-luchshe

Какие витамины лучше принимать беременным

Потребность организма женщины в витаминах естественна для периода беременности. Это легко объясняется: у неё внутри растёт новый человек! Их недостаток способен серьёзно повлиять как на самочувствие самой мамы, так и ребёнка. Многие считают, что достаточно и просто правильно продуманного питания, но всегда ли у нас есть возможность наполнить наш рацион необходимыми продуктами? К примеру, зимой, когда свежие ягоды и фрукты приобрести не просто. Без дополнительной поддержки в виде витаминов организму не обойтись. Но, если принимать витамины для беременных, какие лучше? И как долго? Когда начинать? Вопросов уйма. Давайте разберёмся.

Всегда ли необходимы витамины в период беременности

Для начала будущая мама должна пересмотреть свой рацион. Витамины, поступающие вместе с пищей, усваиваются лучше синтетических и не нагружают печень. При нормальном сбалансированном питании приём витаминных добавок может пойти во вред – спровоцировать гипервитаминоз, который негативно скажется на малыше.

Принимать поливитамины рекомендуется в случаях:

— когда отсутствует возможность питаться сбалансированно

— если ранее вы имели проблемы со здоровьем, спровоцированные недостатком полезных микроэлементов

— если предыдущая беременность была прервана выкидышем или из-за неправильного развития плода

— когда женщине больше 30 лет

Существуют нормы приёма витаминов для людей разного возраста, нормы для детей, подростков. Витаминные добавки, прописываемые при беременности, содержат вещества, необходимые обычному взрослому, а также дополнительные микроэлементы, направленные на нормальное развитие плода. К примеру, в это время женщинам часто необходим кальций в значительно большем количестве, поэтому все комплексы профильных поливитаминов включают в себя этот микроэлемент. Кроме того, они различаются по периодам приёма.

Стоит посетить врача-гинеколога и начать приём недостающих витаминов ещё до беременности. Он же в случае необходимости пропишет соответствующие препараты на весь период, пока вы будете в положении. На ранних сроках рекомендуется ограничиться фолиевой кислотой, витамином Е и препаратами, содержащими йод. В случае их дефицита у зародыша могут начаться изменения,­ которые впоследствии приведут к различным порокам его развития.

Витамины для беременных, какие лучше? Советоваться в этом вопросе, пожалуй, предпочтительно с врачом. Не стоит руководствоваться мнениями подруг и комментариями на женских форумах в интернете. Конечно, из интереса можете ознакомиться с отзывами мам о доступных препаратах, но выбор нужного витаминного комплекса предоставьте профессионалам. Гинеколог проведёт осмотр, сделает анализы крови и с учётом вашего срока, веса и прочих показателей назначит комплекс, подходящий именно для вас.

В 2007 году вступил в силу законопроект об обеспечении беременных лекарствами. Согласно нему, гинекологические клиники за счёт средств родовых сертификатов обязаны выдавать витамины беременным совершенно бесплатно: каждого препарата по упаковке. Их перечень есть в каждом отделении женской консультации. Не стесняйтесь – спрашивайте.

Вот краткий перечень того, что могут предложить нам аптеки.

— «Элевит». Безусловный лидер по популярности. Богат магнием и фолиевой кислотой и особенно полезен при наличии угрозы выкидыша. Особенность в том, что магний В6 расслабляющее влияет на матку, улучшает циркулирование крови в сосудах. Из недостатков – не содержит йод.

— «Матерна». Напротив – имеет в составе йод, однако практически не пользуется спросом из-за большой концентрации витаминов групп А и В, часто провоцирующих аллергическую реакцию. Зато препарат содержит фолиевую кислоту, благотворно влияющую на развитие малыша.

— Витаминные комплексы «Витрум». В аптеке вам предложат «Витрум Пренатал» и «Витрум пренатал форте». Оба довольно эффективны: богаты железом (важно для коррекции анемии), фолиевой кислотой, магнием и витамином А. Последнего вполне допустимая доза. Различие заключается лишь в содержании йода в «Пренатал форте». Недостатком их, пожалуй, можно счесть размеры самих таблеток: они довольно крупные, могут возникнуть неудобства с их проглатыванием.

— «Алфавит Мамино здоровье». Ежедневная дозировка препарата разбита на три приёма, каждому соответствует своя таблетка. В них содержатся разные микроэлементы. Таким образом, если у матери есть аллергия на витамины групп А или В, можно просто не принимать­ ту таблетку, что их содержит. Плюсом также является достаточная доза йода. В составе «Алфавита» практически нет фолиевой кислоты, и её дефицит придётся восполнять дополнительными препаратами.

— «Компливит мама». Не пользуется особой популярностью. Таблетки не содержат йод, зато в них имеется значительное количество витамина А в виде ретинола ацетата, который вообще противопоказан при беременности.

Мамам, работающим в больших коллективах, нелишне будет добавить в рацион еще и витамин С, он послужит хорошей поддержкой для иммунитета.

Особенности приёма витаминных средств при беременности

Врач расскажет будущей маме и о правилах приёма витаминов. Обычно рекомендуют принимать курсами с перерывами в неделю между ними, например, три недели через одну. В ином случае, если вы всё-таки предпочтёте добавлять витаминные препараты себе в рацион каждый день, это будет способствовать развитию слишком крупного плода, и вынашивание, а затем и сами роды заметно усложнятся. Так что, лучше следуйте предписаниям доктора.

Если приём какого-либо витаминно-минерального комплекса провоцирует у вас тошноту и даже рвоту, снова обратитесь в женскую консультацию, чтобы подобрать другой препарат.

В завершении советуем посмотреть интервью с ведущим специалистом­ Центра иммунологии и­ репродукции, врачом акушер-гинекологом­ Геворковой Еленой Валерьевной, посвящённое витаминным комплексам для беременных.

Источник:
Какие витамины лучше принимать беременным
Витамины для беременных будущим мамам рекомендуют принимать практически все врачи. В аптеках представлен огромнейший выбор препаратов. Обзор наиболее известных из них и информация об их приеме.
http://mosmama.ru/articles/beremennost/vitaminy-dlya-beremennykh-kakie-luchshe/

Какие лучше витамины для беременных

Женщина, которая в скором времени планирует рождение ребенка, должна всерьез озаботиться о необходимости принятия витаминов. Причем это должны быть специальные витамины для беременных. Поддержание своего организма дополнительными полезными веществами должно быть систематическим и регулярным. Нужно знать, какие витамины следует принимать в первом, втором и третьем триместрах. Данная статья посвящена женщинам, готовящимся стать мамами. Если вы задумываетесь над вопросом, какие витамины пить беременным, то эта статья окажется вам полезной.

Прежде всего, беременной женщине следует обеспечить себе разнообразное питание. Оно должно быть сбалансированным, а продукты включать в себя все необходимые микроэлементы. Витамины как таковые принимать нужно уже за два – три месяца до наступления желаемой беременности. Тогда в первые месяцы беременности вы не будете испытывать недостаток питательных веществ, как те женщины, которые страдают снижением зрения, разрушением зубов (от недостатка кальция).

Принимаемые витамины должны содержать комплексные вещества, необходимые для полноценного роста и развития будущего ребенка. Прежде чем совершать покупку, тщательным образом изучите состав препарата. Какие витамины и микроэлементы в него входят? Когда препарат лучше всего усваивается, и в какое время его принимать: после еды, во время еды или перед едой?

Обратите особенное внимание на ряд препаратов, содержащих кальций. Эти витамины понадобятся вам в первую очередь, чтобы восполнить потерю тех элементов, которые будет «забирать» из вашего организма малыш. Кроме того, старайтесь потреблять больше молочных продуктов: в твороге, сметане, кефире, йогурте содержится много кальция, столь вам сейчас необходимого.

Не стоит забывать о пользе витамина С и положительном действии аскорбиновой кислоты на организм человека. Регулярное потребление аскорбиновой кислоты препятствует развитию микробных и вирусных заболеваний: никакие ОРВИ и грипп будут вам не страшны.

Не менее важны для будущей мамы железо, фолиевая кислота, магний, цинк, витамин Е, витамины группы В (все имеющиеся наименования). Эти витамины содержатся в куриных яйцах, гречке, мясе, фасоли, рыбе, фруктах и овощах. Нужно стараться, чтобы продукты были максимально сбалансированы. Если, к примеру, вам захотелось яиц, приготовьте вкусный салат с использованием этого продукта, но не забывайте о зелени и овощах. Добавьте в салат капусту, морковь, свеклу. Получится полезный витаминный коктейль.

Избегайте употребления в пищу не полезных, вредных продуктов, которые ничего не дадут малышу, а могут даже нанести существенный вред его здоровью: лапша быстрого приготовления любых марок («Роллтон», «Доширак», «Биг ланч»), газировка, чипсы, острые сухарики. В этих продуктах содержится большое количество канцерогенов и острых приправ, они ненатуральны, потому не дадут организму ничего полезного. Помните, что вас теперь двое и едва ли стоит потакать прихотям своего желудка. Просто подумайте о ребенке, о том, какая неведомая химия поступит в его организм.

Женщина должна позаботиться о приобретении комплекса витаминов для беременных заранее для того, чтобы грамотно выстроить прием препаратов. Лучше всего начать их принимать до наступления желаемой беременности, поскольку в этом случае организм успеет подготовиться взять на себя дополнительную нагрузку, запастись необходимыми веществами еще до того, как произойдет зачатие, что позволит женщине в будущем родить здорового ребенка.

Источник:
Какие лучше витамины для беременных
Какие лучше витамины для беременных. Какие витамины и микроэлементы в него входят? Когда препарат лучше всего усваивается, и в какое время его принимать..
http://razvitiedetei.info/beremennost/kakie-luchshe-vitaminy-dlya-beremennyx.html

Лучшие витамины для беременных

Содержание:

Беременность – это такой период, когда женщина должна следить за своим здоровьем тщательнее, чем обычно. В особенности это касается питания и приема препаратов. В связи с тем, что меняются потребности женщины во время беременности, меняется и приоритет витаминов. Так как теперь мама несет ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша, ей необходимы витамины и правильное питание. Поэтому сейчас мы выберем лучшие витамины для беременных в зависимости от триместра.

На самом деле, этот вопрос остается сложным и вызывает большое количество споров. На первый взгляд, далеко не каждая современная женщина ведет правильный образ жизни со здоровым сбалансированным питанием. Тем самым у женщины возникает нехватка питательных веществ, которые так необходимы организму. Отсюда и возникает негативное влияние, причем и на маму и на ее будущего малыша.

Но не менее вреден прием витаминов при переизбытке их в организме. Ведь потребность отдельно взятой женщины в витаминах сугубо индивидуальна и зависит от многих факторов.

Итак, стоит ли пить витамины при беременности? Врачи пришли к компромиссу: прием тех или иных витаминов зависит от времени года. Лето – время, когда женщина питается разнообразнее, употребляя различные свежие фрукты и овощи, поэтому витамины принимать не нужно. Если есть нехватка какого-то отдельно взятого витамина, то врач вполне может ей его назначить.

Когда у беременной наблюдаются признаки авитаминоза или на дворе зима, то здесь, безусловно, витамины будут как никогда кстати. Но их прием все равно должен назначать врач, а не вы сами. При этом не забывайте, что в период беременности большинство витаминов лучше получать из пищи, так они будут усваиваться легче.

Перед началом приема витаминов необходимо знать, в каком количестве они нужны. Есть специальные наборы для беременных, которые составляются стандартно и не учитывают индивидуальные особенности вашего организма. Но ориентироваться на них все-таки стоит, даже нужно.

При беременности норма витаминов в сутки возрастает примерно на 17%-20% и зависит от триместра. Для начала расскажем о витаминах перед беременностью.

Ни в коем случае не нужно принимать в это время витамины для беременных, так как потребности в большом количестве витаминов пока нет, и вы можете только лишь навредить организму.

Если вы планируете беременность, обязательно посетите врача, который и подскажет какие витамины лучше принимать именно вам. Стоит сказать, что чаще всего специалист назначает фолиевую кислоту и йодосодержащие препараты. В случае авитаминоза назначают целый комплекс поливитаминов.

Итак, выберем лучшие витамины для беременных в 1 триместре.

Кислота фолиевая является водорастворимым витамином В9. Его также принимают за пару месяцев до планируемого зачатия. Дозировку назначает врач, но в среднем она составляет около 0,5 до 0,8 миллиграммов в день. Он необходим, чтобы нормально протекали рост и развитие организма малыша, оказывает помощь в передаче верной генетической информации и способствует синтезу гемоглобина. Кроме того, данный витамин помогает клеткам активно развиваться, что оказывает положительное влияние на развитие плодного яйца в первом триместре.

Начиная прием перед планируемым зачатием (за три месяца), есть возможность получить от препарата максимальную пользу. Заканчивать прием нужно по истечению первого триместра.

Особенно важно принимать фолиевую кислоту в первый месяц беременности, когда закладываются главные системы (в том числе и нервная). В случае ее нехватки мозг ребенка будет развиваться неправильно и могут возникнуть различные пороки.

Большое количество этого витамина содержат целый ряд растительных продуктов: капуста брюссельская и шпинат, чечевица, спаржа. А также печень цыплят и телят, изделия из муки (только грубого помола).

Не принимайте фолиевую кислоту без указаний врача, пусть он сам назначит вам правильную дозировку. Также до начала зачатия (за несколько месяцев) желательно начинать прием витамина Е. Несмотря на то, что этот витамин является предметом споров, его назначают очень часто. Прием продолжать в первые три месяца (1 триместр). Общепринятой нормой при беременности считается доза в 15 миллиграммов. Этот витамин в первую очередь способствует регулированию выработки женских гормонов, нормализации менструального цикла и предохранения от выкидыша.

Этот витамин присутствует в шиповнике, растительных маслах (кукуруза, подсолнечник, облепиха), горохе, зеленом салате, листьях петрушки и шпинате. Продукты животного происхождения: печень молодой говядины, жир, яйца, мясо и молоко содержат достаточно небольшое количество этого витамина. Подробнее получить информацию: польза витамина Е для организма будущих мам, можно из статьи «Витамин Е при беременности».

Прием витамина А нужно начинать до наступления беременности (за 2, 3 месяца) и продолжать прием первое время (1 или 2 месяца). Его принимают не больше 2,5 тысяч МЕ в сутки. При планировании беременности, его употребляют в 2 раза больше, то есть дозировку в 5 тысяч МЕ.

Возобновить прием витамина А нужно перед родами: месяца за 2 или 3, после небольшого перерыва. Печень птицы, морских: рыб и животных отличается высокой концентрацией этого витамина.

Представители растительного мира: рябина, шиповник, курага, абрикосы и персики, облепиха, сельдерей и шпинат, сладкий перец ( желательно красный), помидоры и морковь занимают первое место по содержанию этого витамина. Сочетая прием жирорастворимых витаминов, например витамина А, с животными жирами, можно добиться наилучшего эффекта усваиваемости. Для этого в овощные блюда нужно добавлять сметану, а фрукты употреблять со сливками.

Нехватка этого витамина негативно скажется на скелете, зрении и нервной системе плода. А если дозировка будет превышена, то у малыша в утробе может развиваться порок сердца и возникнуть различные нарушения в нервной системе. Поэтому еще раз настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Витамин С: прием начинать в 1, затем 3 триместре беременности. В это время в рационе нужно использовать продукты с большим содержанием этого витамина: картофель, свежую зелень, сладкий перец, морковь, капусту. А также фрукты: черную смородину, клубнику, киви и все виды цитрусовых.

Йод. Прием этого препарата связан с некоторыми противопоказаниями. Осторожность при приеме – должно быть основным правилом. Нельзя принимать при заболевании щитовидной железы. Здоровые женщины могут принимать в период первой половины срока беременности. Морская соль, водоросли, любая морская рыба и морепродукты – это лучшие поставщика йода в организм человека.

Кальций. Микроэлемент, незаменимый для костной системы, зубов, волос. Поэтому только длительный прием (в течении первых 2 семестров) позволит полностью обеспечить организм женщины во время беременности. Всех виды кисломолочных продуктов отличаются повышенной концентрацией этого витамина. Выбирать нужно только обезжиренные продукты. Жир мешает усвоению кальция. Следует употреблять в пишу большое количество растительной пищи, такие как все виды капусты: кольраби, листовую и белокочанную, брокколи. Не желательно употреблять: кофе, шоколад и газированные напитки.

В это время организм беременной женщины требует употребления целого ряда витаминов и микроэлементов: железа, йода и кальция.

Железосодержащие препараты показаны для беременных в период 2, 3 триместра. Лучше всего, железо усваивается организмом человека из продуктов животного происхождения и хуже из продуктов растительного происхождения: 22% всасывается из печени и мяса телятины, немного меньше из мяса индюка, крола и свиньи.

Организмом беременной женщины из рыбы может усвоиться не больше 11% железа. А из яиц — не больше 3%. Железо из растительной пиши почти не усваивается организмом человека. Утром желательно выпивать стакан свежевыжатого цитрусового или ананасового сока. Повышенное содержание витамина С хорошо влияет на усвоение железа. Средняя дозировка в сутки составляет от 27 до 65 миллиграммов.

Железо влияет на гемоглобин, то есть служит в качестве профилактики анемии. Также оно активно участвует в синтезе белка для образования мышечной ткани. Кроме того из-за недостаточного количества железа в организме беременной женщины возникает повышенный тонус матки. Поэтому у женщин, имеющих риск преждевременных родов, обязательно делают анализ на его содержание, его норма составляет 15 единиц.

Что касается йода, то его назначают будущим мамочкам еще в первом триместре. Во втором же, он тоже имеет немалое значение: синтезирует гормоны щитовидной железы, которые оказывают влияние на формирование скелета и умственное развитие. Недостаточное содержание йода в организме приводит к нарушениям обмена веществ и женщина начинает стремительно набирать вес.

Но йод противопоказан женщинам, которые имеют заболевания щитовидной железы.

В среднем, нормальной дозой йода в сутки является 250 мг. Его содержат морепродукты, морская либо йодированная соль. Не забывайте, что йод способен разрушаться при сильном температурном воздействии.

Польза кальция известна каждому: влияние на скелет человека, а также на эндокринную систему и почки. Кальций принимают согласно суточной дозе в 1500 миллиграммов.

Передозировка кальцием крайне неблагоприятна, так как он будет накапливаться, в том числе в плаценте. Кисломолочные продукты являются источниками кальция, особенно нежирные. Также он содержится в различных видах капусты. Помните, что сладкое мешает кальцию усваиваться. Врачи советуют употреблять кальций не из пищи, так как он хуже усваивается, а в виде витаминов.

Это время, когда организм беременной требует принимать витамины А,Д,С.

Витамин Д. Необходим для профилактики грозного заболевания у малышей: рахита. Поэтому важен для всех будущих мам. Прием назначается врачом.

Почти полностью этот витамин отсутствует в растительных видах продуктов. Высокая концентрация витамина Д отмечена: в морской рыбе, рыбьем жире, печени макрели, сельди, лососе и трески, а также рыбных консервах сардина в масле). Немного меньше в яичном желтке и масле, а потом — молоке.

Не менее важен и витамин С, который оказывает очень сильное влияние на иммунитет беременной женщины. Он содержится в апельсинах, грейпфрутах, лимонах, но их не рекомендуют из-за риска возникновения аллергических реакций. Поэтому употребляйте картошку, различные виды зелени, морковку и так далее.

Как вы поняли, принимать витамины вовсе не обязательно. Но если вам прописали их или вы сами решили принимать, то здесь вы окажетесь перед нелегким выбором. Прием витаминов во время беременности вовсе не является обязательным, однако, если вы все-таки решили их принимать или их вам прописал врач, то вы окажетесь перед сложной проблемой: как выбрать витамины при беременности?

Сегодня беременным предлагают очень много витаминов, но ориентироваться в этом многообразии и выбирать лучшие мы будем по двум критериям: содержанию витаминов в конкретном комплексе и возможной индивидуальной реакции на компоненты. Ниже мы предлагаем вам таблицу с популярными витаминными комплексами. В зависимости от потребностей организма, по таблице вы можете увидеть, какой комплекс вам наиболее подойдет.

Даже самые лучшие витамины для беременных имеют противоречивые отзывы, чаще всего связанные с индивидуальной непереносимостью. Одним те или иные комплексы витаминов подходят, другим – нет. Если вы почувствовали слабость, тошноту и прочие неприятные ощущения, откажитесь от приема витаминов и сходите к врачу. Проконсультируйтесь с ним, и если один комплекс вам не подойдет, пробуйте другой с подобным содержанием.

Витаминные комплексы оказывают не самое хорошее влияние на печень, увеличивая нагрузку на нее. Поэтому пить витамины следует курсами.

Автор публикации: Никита Рыбаков

Неправильные вы советы даете. Лучше напишите как правильно витамины принимать. А то мне постоянно знакомые жалуются то на боль в желудке, то на тошноту, а когда спрашиваю при каких обстоятельствах она возникла – выясняется, что они глотали таблетки на голодный желудок. Ну прям как маленькие, чесслово! Сама через это просто проходила и знаю теперь, наученная горьким опытом, что ТОЛЬКО на полный желудок. Даже если тошнит и выворачивает – все равно, через силу, иначе будет только хуже и все равно ничего не усвоится. Хотя если состав сбалансированный, то может реакции со стороны желудка и не быть. Я например, когда беременная ходила, решила попить витамины, и врач назначила витрум пренатал форте. (я большую пачку брала на 100 таблеток). Так вообще ни намека не было на тошноту – наоборот даже сразу бодрость появлялась, хотя мне поначалу тоже было трудновато в себя хоть какую-то еду запихивать.

Источник:
Лучшие витамины для беременных
Содержание: Беременность – это такой период, когда женщина должна следить за своим здоровьем тщательнее, чем обычно. В особенности это касается питания и приема препаратов. В связи с тем,
http://beremennost-po-nedelyam.com/vitaminyi_dlya_beremennyih_kakiye_luchshe/

CATEGORIES