Тренировки мма для девушек

Кирилл Щитов: студенческие лиги будут развиваться

В Мосгордуме сегодня прошел круглый стол, посвященный проблемам развития и популяризации единоборств в молодежной среде, организованный по инициативе комиссии Мосгордумы по физической культуре, спорту и молодежной политике.

В центре внимания участников круглого стола, в работе которого приняли участие представители более двух десятков вузов столицы, руководители московских спортивных федераций, эксперты, были рассмотрены вопросы развития Студенческой лиги ММА Москвы, популяризации ММА среди студентов и молодежи, перспективы создания Студенческой лиги по боксу, организации и проведения соревнований, которые по-настоящему заинтересовали бы молодежь и привлекли к регулярным занятиям спортом.

— Командные соревнования развивают силу, характер, чувство товарищества, патриотизм. Их подготовка и проведение требует большой ответственности, профессионального подхода. Поэтому студенческим лигам необходимо обязательно взаимодействовать с федерациями, — заявил, открывая заседание, депутат Ренат Лайшев (депутатское объединение «Моя Москва»).

Участники круглого стола согласились с этим мнением. Руководители федерации ММА города Москвы и Академии бокса выразили готовность оказать содействие студенческому спорту. Они пообещали безвозмездную тренерскую поддержку, помощь оборудованием, инвентарем, заявили о готовности предоставлять студенческим командам залы для тренировок и соревнований, обеспечить состязания, проводимые под эгидой студенческих лиг, квалифицированными судейскими кадрами.

— Перед студенческой лигой ММА стоит несколько задач: определиться с графиком состязаний, “ увязать ” его с графиком соревнований Федерации, сформулировать критерии допуска к боям, рейтинги, — заявил председатель комиссии Мосгордумы Кирилл Щитов (фракция «ЕДИНАЯ РОССИЯ»).

Также в московских вузах предложили развивать женские секции ММА. С такой инициативой в ходе заседания круглого стола выступил заслуженный тренер по боевому самбо Магомед Магомедов. Эту идею поддержал вице-президент по региональному развитию союза смешанных боевых единоборств ММА России Радмир Габдуллин. «Это на самом деле стало очень актуально. Стереотипы о том, что девушки должны заниматься только художественной гимнастикой, в прошлом», — отметил он в ходе обсуждения.

Источник:
Кирилл Щитов: студенческие лиги будут развиваться
Новости: Кирилл Щитов: студенческие лиги будут развиваться (Москва, 19.04.2016).
http://mosday.ru/news/item.php?652003

Победа на чемпионате мира по самбо всегда была мечтой для бойца ММА Алхасова

Победа на чемпионате мира по самбо всегда была мечтой для бойца ММА Алхасова

СОФИЯ, 11 ноября. /Спец. корр. ТАСС Вероника Советова/. Победа на чемпионате мира (боевое самбо) всегда была мечтой для российского бойца ММА Велимурада Алхасова. Как сообщил ТАСС спортсмен, ему долгое время не удавалось пробиться в основной состав сборной, но теперь он может похвастаться первым титулом чемпиона мира.

Алхасов, выступающий в весовой категории до 57 кг, по баллам выиграл у украинца Андрея Кучеренко на чемпионате мира, стартовавшем в пятницу в Софии.

«Я с 2010 года выступаю на чемпионатах России по боевому самбо, но мне никак не удавалось выиграть и пробиться на чемпионат мира. А сама победа было просто мечтой, — рассказал Алхасов. — После того, как все-таки пробился, почувствовал уверенность в своих силах. Теперь я буду стараться снова пробиться на чемпионат мира, лишь бы только здоровье позволило».

Спортсмену перед выступлением на турнире за 10 дней пришлось согнать 10 кг. «За 10 дней согнал 10 кг, за 4 часа до старта оставалось еще четыре согнать, — признался Алхасов. — Давление до 70 на 20 падало, врачи уже испугались. Но меня все поддерживали, не позволив сдаться».

В ММА Алхасов выступает с 2014 года. На его счету четыре победы.

Чемпионат мира завершится в Софии 13 ноября.

Источник:
Победа на чемпионате мира по самбо всегда была мечтой для бойца ММА Алхасова
Спортсмену перед выступлением на турнире за 10 дней пришлось согнать 10 кг
http://tass.ru/sport/3777996

Тотальная проверка фитнес-клубов

Фитнес-модель из Новосибирска на себе проверила фитнес-центры города и рассказала, как сэкономить на тренировках

? Новосибирск в 2016 году переживает настоящий ажиотаж вокруг здорового образа жизни. Уже не поспоришь, что мода на ЗОЖ активно вошла в нашу жизнь и только набирает обороты. Как же выбрать действительно подходящий вид тренировок, в какой зал пойти заниматься, как не спустить деньги на абонемент, который будет пылиться на полке? Большинство людей думает так: вот сейчас куплю абонемент в зал, буду ходить заниматься и стану красивее. Но на деле все не так радужно. Человек походил несколько занятий, ему стало неинтересно, в результате он и спортом не занимается, и деньги на абонемент потратил.

Специально для людей, готовых заниматься спортом, вместе с единым фитнес-абонементом Classboom прекрасная спортивная девушка Александра Клепикова (@_alexa_alexa_), участница соревнований по фитнес-бикини и fit-model, прошлась по нескольким залам и проверила, что предлагает рынок фитнеса в Новосибирске.

Справка: Абонемент Сlassboom — новый новосибирский продукт в сфере фитнеса. Это единый абонемент в 112 клубов Новосибирска, который позволяет посещать тысячи различных занятий и тренировок по фиксированной цене — 1890 рублей в месяц. Вход в систему осуществляется через сайт или удобное мобильное приложение.

Первым клубом, в котором наша героиня побывала на TRX-тренировке, стал VizaSport. Сразу, начиная с ресепшен-зоны, чувствуется дружеская атмосфера в клубе. Тут все свои, тренеры подбадривают и внимательно относятся к посетителям.

Визитная карточка клуба — боевые искусства, где среди тренеров есть настоящие легенды и чемпионы боевых искусств. Всегда доступны тренировки по тайскому боксу, кикбоксингу, ММА, fit fight и др. По абонементу Classboom в VizaSport вы также можете посещать хорошо оснащенный тренажерный зал.

Александра интересуется йогой для начинающих, поэтому выбор пал на «Йогу плюс»: «Тут множество направлений: йога для беременных, терапевтические классы, йога для начинающих и продвинутых учеников. Травяной чай, полезная выпечка собственного производства, уютные классы — заметно выделяю эту студию».

Одно из любимых направлений пользователей Сlassboom — сеть фитнес-студий VacuClub. Тут множество различных вакуумных тренажеров, 30 минут занятий на которых заменяет пару часов «тренажерки».

Это единственная сеть вакуумных тренажеров в России! Новосибирску в этом плане очень везет. Быстрее записывайтесь на тренировки через абонемент Сlassboom. Направление суперпопулярное. 30 минут — и минус 800 Ккал — под внимательным присмотром инструктора.

Remix — старейшая сеть премиум-фитнес-центров Новосибирска, которая уверенно держит марку более 15 лет! В семье «Ремикса» целых пять фитнес-клубов. Александра как профессиональная спортсменка оценила качество оборудования, простор, большие панорамные окна и тренерский состав.

По «Классбуму» в Remix доступны все филиалы сети и огромное количество тренировок. Популярностью пользуется большие чистейшие бассейны. Александра отметила, что в бассейне нет ядовитого запаха хлорки.

В современном жилом доме Rich house, прямо в центре Новосибирска, находится еще один клуб с «бойцовским характером» — «РОСТ». Бокс, кроссфит, ММА, йога, ножевой и рукопашный бой, грэплинг — все эти занятия доступны по единому абонементу Сlassboom.

На 500 квадратных метрах есть все для занятий боевыми видами спорта: восьмиугольник, боксерские груши, настенные подушки, зона кроссфит и др. Семинары с профессионалами, сотрудничество с федерацией ММА, совместные выезды на Алтай, проведение крупных соревнований делают этот клуб новосибирской меккой боевых искусств.

В соседнем доме женский фитнес-центр Berry — проект знаменитой Grand Arena. В Berry очень много тренировок специально для женщин, начиная от pole dance и заканчивая модным кинезисом. Девушки с абонементом Сlassboom могут посещать и аквазону. После тренировки наша героиня понежилась в просторной джакузи.

Уютный свежий зал ждет владельцев абонемента Classboom в Premier fitness. Большое количество положительных отзывов неслучайно: сотрудники всегда находят общий язык с клиентами, а тренеры доводят до желаемых результатов. Хаммам, массаж, отсутствие очередей на тренажеры оправдывают премиум-формат зала.

Александра никак не могла пройти стороной тренировки на батутах в клубе Eversi. Подпрыгнуть до потолка, сделать сальто, хорошенько потренироваться и растянуться можно в этом центре батутов и кроссфита.

«Эмоции зашкаливают», — говорит Александра после прыжков на батутах под присмотром опытного инструктора. Тренировка проводится по четкой схеме: разминка, общая физподготовка, прыжки, заминка. Это не просто развлечение, а официальный олимпийский вид спорта с 2000 года!

Все эти и тысячи других тренировок (полный список classboom.com/studios) вы можете опробовать по единому фитнес-абонементуClassboom всего за 1890 рублей/месяц.

Внимание, акция! При покупке абонемента до 5 сентября 2016 года вы получите 15 дополнительно начисленных дней тренировок в подарок!

Остались вопросы? Смело звоните: 8-800-234-70-55 или пишите: info@classboom.com.

Купить абонемент можно на сайте classboom.com или скачав приложение Classboom в AppStore или Google Play. Больше фото в Instagram: @classboomcom.

ООО «КЛАССБУМ», ОГРН 1157746601858; юридический адрес: 115035, Москва, Космодамианская наб., 40-42, стр. 3

Источник:
Тотальная проверка фитнес-клубов
Фитнес-модель из Новосибирска на себе проверила фитнес-центры города и рассказала, как сэкономить на тренировках ? Новосибирск в 2016 году переживает настоящий ажиотаж вокруг здорового образа
http://news.ngs.ru/articles/50045683/

Тренировки мма для девушек

Защитник «Авангарда» Сергей Орлов дает «Матч ТВ» интервью, которое надо очень внимательно прочесть всем игрокам КХЛ – чтобы не было больно.

  • скопировать ссылку

Защитник «Авангарда» Сергей Орлов дает «Матч ТВ» интервью, которое надо очень внимательно прочесть всем игрокам КХЛ – чтобы не было больно.

Я занимаюсь хоккеем с пяти лет, с 2004 года. Единоборствами — с 2012-го. Совмещать крайне сложно, но я нахожу время. Когда хоккейная тренировка в первой половине дня, вечером можно посетить занятие по ММА: раз-два в неделю я хожу на индивидуальные тренировки. Сейчас предсезонная подготовка, плотные тренировки по два раза в день, поэтому у меня нет времени еще и на единоборства. Когда это время появится, я продолжу заниматься ММА.

Я тренируюсь в школе «Шторм», которую открыл в Омске Александр Шлеменко. Когда его команда занималась в старом зале «Сатурн», я ходил на индивидуальные тренировки туда. Мой первый тренер — Александр Сарнавский (статистика в ММА: 34 победы, 4 поражения — «Матч ТВ»). Сейчас я занимаюсь у Алексея Грицько — это тоже человек из команды Шлеменко, тренер по кроссфиту и ММА.

Моя тренировка по единоборствам может быть трех видов. 1. Работа по лапам и мешку. Бью только руками. Удары ногами не отрабатываю, потому что в хоккее, понятно, нет практического применения. 2. Отдельная тренировка на борьбу. 3. Спарринги — на них я хожу в общую группу, которую тренирует Андрей Корешков (чемпион Bellator в весе до 77 кг, 19 побед, 1 поражение — «Матч ТВ»). Еще в отпуске занимался кроссфитом.

Кроссфит во многом моделирует нагрузки в хоккейной игре. Это очень полезная штука для функциональной готовности спортсмена. Я знаю, что некоторые ребята из «Омских ястребов» (команда МХЛ — «Матч ТВ») летом посещали кроссфит в «Шторме». А пару лет назад и из главной команды приходили к Александру Шлеменко на тренировки.

После выхода из отпуска сдавали тесты в тренажерке. Мой вес порядка 94 кг. Подтянулся 22 раза. Присед со своим весом — 15 раз, больше не надо было. А на жиме всего три раза смог свой вес выжать — это мало, конечно. Просто с большими весами я никогда не стремился работать.

Мой последний результат в беге на 3 км: 10 минут 12 секунд. Я ради удовольствия бегаю — для меня это как развлечение, когда заняться нечем. Могу 10-20 км по Омску пробежать. Для омичей маршрут назову: стартую от дома в Старом Кировске, бегу через Ленинградский мост на Иртышскую набережную, добегаю до ее конца в сторону ж/д вокзала — и обратно. Как раз получается около 20 км. С собой беру 150-200 рублей, чтобы, если увлекся и много пробежал в одну сторону, вернуться домой на такси.

Пока прохожу подготовку с первой командой. Жду, что буду играть в молодежке. Со мной подписан двусторонний контракт — поэтому, если понадоблюсь главной команде, то меня могут поднять в КХЛ. Я мечтаю об этом, конечно.

В этом году я выступил по ММА в Омске на мемориале Владимира Зборовского (Зборовский — человек, который до своей смерти в 2008 году, тренировал Шлеменко, Корешкова и Сарнавского, — «Матч ТВ»). Конкуренция была не такая большая: среди ребят до 18 лет не особо много тех, кто весит 90 кг. На этом турнире в моей весовой категории было четыре человека. В «Шторме» грамотно настроили, сказали: «О результате не думай. Пусть для тебя это будет как обычная тренировка — просто делай, что умеешь». Провел два боя — и выиграл этот турнир. Конечно, стоять наравне с парнями, которые чаще занимаются, мне сложно. Но, думаю, для хоккеиста я неплохой боец.

Тренировки по ММА помогают быть готовым к нагрузкам — и при необходимости использовать навыки на льду. Когда за школу играл, приходилось в потасовках участвовать, но это сложно назвать драками: все в масках, крагах, судьи быстро разнимают. А за молодежку один раз подрался против парня из Уфы: была толкотня на пятаке, соперник сбросил краги, я тоже — секунд 15 мы дрались, три хороших удара я нанес. Это совсем другое, чем драться на ковре. В ММА ты можешь сделать пару шагов назад, вперед, в сторону, использовать борьбу. А в хоккейной драке работаешь только руками, иначе держишь равновесие. Да, можно перевести соперника в партер, но это не будет зрелищно: бой на этом закончится, судьи разнимут и зрители, наверное, расстроятся.

Будут меня тафгаем воспринимать или не будут — честно, это вообще не так важно. Главное, чтобы я играл за свой клуб. Если возникнет повод, я готов за свой клуб подраться. Вот и все. А вообще мне нравится смотреть матчи НХЛ, нравится контактный, силовой хоккей. И в такой хоккей я стараюсь играть.

Возможность драки с Дамиром Рыспаевым? Мой ответ: да, это было бы интересно. Я бы хотел. И психологически я готов. Другое дело — у меня нет такого опыта драк на льду, как у Рыспаева. Здесь у него преимущество. Может быть, кто-то из команды мне подскажет. Или тренер из боев встанет на коньки ради такого дела, вникнет в эту тему и объяснит, что нужно делать.

Источник:
Тренировки мма для девушек
Защитник «Авангарда» Сергей Орлов дает «Матч ТВ» интервью, которое надо очень внимательно прочесть всем игрокам КХЛ – чтобы не было больно. скопировать ссылку Защитник
http://mhl.hawk.ru/news/1871/

CATEGORIES