Токсичные отношения с подругой

10 признаков того, что токсичная подруга — это ты

Каждая барышня уверена , что она самая лучшая в мире подруга. Но на самом деле нежная дружба порой перерастает в по-настоящему токсичные отношения. И очень может быть , что причина этого — в тебе.

Совсем-совсем чистую , не испачканную ни деликатностью , ни мягкостью. Правду-матку буквально. Например , искренне сообщаешь ей , что полнит ее не платье , а манера жрать 8 раз в день. Особенно гадко добавить еще и: «Ну , кто же тебе правду-то скажет , кроме меня!»

На самом деле в такой правде не нуждается ни один человек. И она скоро это поймет.

Теоретически это признак того , что ты ей абсолютно доверяешь. На практике же такая откровенность обычно означает , что говорите вы только о тебе и твоих проблемах. Потому что про свои она элементарно слова вставить не успевает. А если и успевает , то в ответ услышит: «Ой , да у меня тоже так было! Вот послушай , сейчас расскажу…» Это игра в одни ворота , и если ты не прекратишь — скоро прозвучит финальный свисток.

В твоем дружеском лексиконе есть фразы « Тебе просто надо…» и «Ты должна…», которые ты выдаешь без запроса: «Тебе надо похудеть»; «Тебе надо с ним расстаться»; «Ты должна перестать об этом думать и заняться чем-нибудь другим».

Это не дружеская помощь , а проламывание чужих границ. И даже если подруга прямо спрашивает у тебя совета , лучше сформулировать ответ иначе. Например: «Я бы в такой ситуации предпочла расстаться». Или: «Может быть , имеет смысл попробовать скинуть пару кило и посмотреть , что будет».

Ты всегда стараешься быть справедливой и беспристрастной

Что , в общем-то , даже похвально — но не всегда. Иногда ей нужно , чтобы ты перестала выгуливать свои выдающиеся нравственные качества и белое пальто заодно — и просто виртуально взяла ее на ручки. И сказала , что все вокруг муфлоны и негодяи , а она бедный маленький котик. Да , это неправда. Но поверь , она и сама прекрасно знает , что это неправда , только вот пришла она к тебе за безусловной поддержкой для нее , а не за пристальным разбором ситуации на предмет « Кто же тут на самом деле виноват».

Ты часто не можешь ей дозвониться или получить ответ в мессенджерах

Ключевое слово — «часто». Если ты точно знаешь , что ее профессиональные обязанности или особенности личной жизни нее мешают ей быть на связи ( довольно сложно сразу отвечать на сообщения , если ты стюардесса или многодетная мама , например), но тем не менее часто не можешь до нее достучаться — это может означать только одно: она тебя избегает. И , раз не дает понять это никакими другими способами , то , скорее всего , и сама себе не может объяснить , что не так. А мы — можем: это один из признаков , выдающий жертву токсичной дружбы.

И не извиняешься за то , что обидела ее или учила жить и научила плохому. Даже когда она прямо говорит тебе об этом — ты обвиняешь ее: это не ты виновата , а она все принимает слишком близко к сердцу и вообще не думает собственной головой , да!

Она всегда готова одолжить тебе денег или сумочку , заехать и полить твои цветы или послать твоему парню вашу с ней якобы тайную переписку ( которую ты же сама и придумала , чтобы он понял и осознал). А вот у тебя всякий раз приключаются какие-то проблемы , когда она просит кормить ее кота во время отпуска или посидеть с ее младенцем , пока она сбегает на маникюр.

Вполне возможно , вовсе не со зла. Вполне возможно , ты просто не умеешь говорить правильные слова сочувствия или стесняешься. Но бесконечный рефрен « Ой , да не переживай из-за всякой ерунды!», который она от тебя слышит , рано или поздно заставит ее задуматься: а зачем ей с тобой дружить?

Ее дружба с другими девушками заставляет тебя раздражаться. И даже если прямо ты об этом не говоришь , то всячески стараешься дать ей понять , что тебе неприятно. И рано или поздно она устанет от чувства вины за то , что нарушает клятвенное обещание дружить только с тобой. Которого она , разумеется , и не давала тебе никогда.

« А что такого? Ну , разболтала случайно твой секрет. Но оно , веришь , как само на язык прыгнуло!»; «А что такого? Ну , рассказала твоей маме про твою ссору с мужем — ну не могла же я молчать , это было бы невежливо!»

Источник:
10 признаков того, что токсичная подруга — это ты
Каждая барышня уверена, что она самая лучшая в мире подруга. Но на самом деле нежная дружба порой перерастает в по-настоящему токсичные отношения. И очень может быть, что причина этого — в тебе.
http://www.cosmo.ru/psychology/psychology/10-priznakov-togo-chto-toksichnaya-podruga-eto-ty/

13 признаков токсичной подруги, от дружбы с которой один только вред

13 признаков токсичной подруги, от дружбы с которой один только вред

Чем дольше длятся отношения, тем они ценнее. Нам трудно отпускать старых товарищей, но иногда сделать это просто необходимо. Крепкая дружба с годами может не только утратить свою силу, но и стать откровенно ненужной.

1. Не может радоваться вашим успехам

Если вы рассказываете токсичной подруге о своих успехах, ее реакцией будет мгновенный перевод темы или причитания о собственной незавидной доле: «Вот видишь! У тебя парень! А у меня ничего!» или «Ты конкурс выиграла, а я никогда не смогу!» Ей совершенно неинтересна успешная сторона вашей жизни, зато очень нравится утешать вас после неудач.

  • К чему ведет: Отрицательная реакция подруги на ваши успехи может спровоцировать чувство вины и желание исправить ситуацию, помочь ей если не найти парня, то хотя бы выиграть конкурс. Предложения о помощи, как правило, воспринимаются в штыки, что усиливает муки совести.

2. Ревнует так, будто она ваш парень

Приятельница не будет радоваться встрече, если выяснит, что вы виделись с кем-то, кроме нее. Она может надуться или закатить истерику, требуя включить себя во все ваши планы. Высшее проявление — отслеживать посты в соцсетях и писать гневные сообщения: «Ты вчера в кафе была, а меня почему не позвала?»

  • К чему ведет: Вы можете взять на себя роль зрелого, умудренного жизнью учителя и пытаться привить подруге «правильные» качества. Но, как думают психологи, эта затея обречена на провал: частые разборки и истерики неизбежны — долго ли вы продержитесь?

3. Вы чувствуете себя опустошенной после разговоров с ней

Часто мы не замечаем, что после общения с подругой чувствуем слабость, усталость или даже головную боль. Психолог Сьюзан Хейтлер считает, что все дело в психосоматике. Ведь все системы организма взаимосвязаны, и эмоциональный дискомфорт провоцирует физическое недомогание.

  • К чему ведет: Заметив недомогание после общения с подругой, задайтесь вопросом: часто ли это случается? Если ответ положительный, стоит задуматься, стоит ли игра свеч и, может, вам лучше взять паузу и отдохнуть друг от друга.

4. Иногда вы чувствуете, что хотите от нее что-то скрыть

Смена ваших интересов, прежний негативный опыт общения или просто какое-то необъяснимое чувство может спровоцировать нежелание рассказывать подруге о некоторых вещах, хотя раньше вы не задумываясь делились с ней всем.

  • К чему ведет: Перестав рассказывать о чувствах, переживаниях, личных событиях, вы скоро поймете, что говорить с этим человеком больше не о чем.

5. Звонит в любое время суток с требованием выслушать ее

Всегда бывают моменты, когда одному поддержка нужна больше, чем другому, но токсичная подруга злоупотребляет этим. Она звонит поздней ночью или ранним утром с требованием выслушать и очень обижается, когда вы отказываете. Поддержка важна для близких отношений, но вы не психотерапевт и не подушка для слез.

  • К чему ведет: Игнорируя навязчивость и бесцеремонность, вы даете им зеленый свет. Надоедливая приятельница станет звонить чаще, а ее монологи будут длиться дольше.

6. Подчеркивает свои достоинства на фоне ваших недостатков

Она выглядит сильной и уверенной, классно одевается и критикует всех вокруг, включая вас. Одна из ее любимых фраз: «А вот у меня. » На самом деле так проявляется заниженная самооценка, которую девушка успешно прячет за показным успехом.

  • К чему ведет: В ее присутствии вы можете чувствовать себя закомплексованной и нерешительной.

7. Копирует ваше поведение, прическу, маникюр и даже парня

Она может делать это нарочно или неосознанно. Как правило, происходит все из хороших побуждений: вы ей очень нравитесь, и она хочет быть такой же. Проявляется копирование по-разному: манера двигаться, говорить, одеваться, стричься или краситься. Подружка может делать такой же маникюр и искать парня, похожего на вашего. А разговаривая с ней, вы слышите свое мнение и свои убеждения.

  • К чему ведет: Вы источник сил и вдохновения для подруги, ничего собственного она придумать не может. Возможно, причина в скудной фантазии или зависти. Если вы в состоянии мириться с подражанием, то эту дружбу, как считает нью-йоркский психолог Пегги Декслер, можно сохранить.

8. Драматизирует события и говорит только о своих провалах

Она всегда все драматизирует и говорит только о том, как ей плохо. Она копит обиды, боль и негатив внутри себя и этим «подзаряжается». Психологи считают, что обидчивость, мнительность и стремление видеть негативные стороны жизни могут быть симптомами невроза.

  • К чему ведет: Стремясь поддержать подругу и выбирая из общих тем для беседы только те, что она может успешно поддерживать, вы тоже можете заразиться привычкой искать в жизни только плохое и совсем не замечать хорошего.

9. Стремится стать во всем лучше вас, превращая дружбу в бесконечную гонку

Стоит вам сказать: «Смотри, какие туфли я купила на распродаже! Всего три тысячи!» — как она самодовольно сообщит: «А вот я нашла туфли от Gucci. Но твои, конечно, тоже ничего. » На любую радостную новость, которую вы сообщите, подружка найдет собственную — лучше, интереснее.

  • К чему ведет: Гонка, в которой в выигрыше всегда оказывается кто-то другой, не позволяет вам чувствовать себя первой хоть иногда. Вы словно девочка, которой достаются вещи старшей сестры.

10. Эксплуатирует вас в личных целях

Проявляется эта черта в регулярных просьбах подвезти, одолжить деньги, дать позвонить или подрядить вашего парня на ремонт в квартире. Такие люди рассматривают окружающих исключительно как средства к достижению собственных целей.

  • К чему ведет: Чем больше вы будете помогать, тем чаще вас будут об этом просить. Чтобы избежать этого, нужно научиться без стеснения говорить нет.

11. Критикует и говорит слишком много правды

«Я плохо выгляжу, да?» — спросите вы с надеждой на ободрение, и она ответит: «Да, что-то сегодня с тобой явно не так. Синяки под глазами, да и платье маловато стало. » Если это случилось раз или два, вы можете объяснить такое поведение плохим настроением, но постоянная критика должна насторожить. Психологи считают, что так проявляется попытка слабого человека доказать, что и он что-то собой представляет.

  • К чему ведет: Разумные замечания помогают становиться лучше. А когда кто-то самоутверждается за ваш счет, страдает ваша самооценка.

12. Дает очевидно неправильные советы

«Уходи от него! Зачем он тебе нужен?!» — так реагирует токсичная подруга, когда вы решаете поделиться с ней незначительной ссорой с парнем. Это поверхностное проявление заботы скрывает внутреннюю зависть по отношению к вам.

  • К чему ведет: Однажды ее советы окажутся под рукой в неподходящий момент (например когда вы будете охвачены сильными эмоциями) и вы можете им последовать, считают специалисты.

13. Бросает вас, как только в ее жизни появляется новый парень

Подруга начисто забывает обо всех, как только на горизонте появляется бойфренд. Она не отвечает на звонки, сообщения и находит отговорки, чтобы не встречаться с вами. Зато после расставания звонит и рассказывает вам длинную и утомительную историю неслучившейся любви.

  • К чему ведет: Попытавшись поговорить с ней прямо, вы скорее всего навлечете на себя гнев: приятельница может решить, что вы ей просто завидуете. Единственный выход из ситуации — ждать, но ведь и терпение у вас не бесконечно.

Источник:
13 признаков токсичной подруги, от дружбы с которой один только вред
Чем дольше длятся отношения, тем они ценнее. Нам трудно отпускать старых товарищей, но иногда сделать это просто необходимо. Крепкая дружба с годами может не то …
http://www.b17.ru/blog/100185/

7 признаков токсичной дружбы

У многих из нас есть хотя бы один токсичный друг. Не важно, с какой периодичностью вы общаетесь и насколько близки, эти отношения доставляют тебе много стресса. Так как все происходит постепенно, редко удается вовремя разоблачить такого приятеля. Вот некоторые красные флаги, которые помогут определить в своем окружении токсичного друга.

Он постоянно названивает или пишет, чтобы выгрузить весь свой эмоциональный багаж, но вряд ли спросит, как твои дела. Большинство ваших бесед связаны с его проблемами и переживаниями. Когда вы вместе, он контролирует тебя и твои действия. Ему постоянно что-то нужно, но твоя отзывчивость редко бывает взаимной.

Да, этот человек токсичен. Когда ты тянешь с ответом на сообщение или игнорируешь звонок, твоя психика противится его стремлению в очередной раз загрузить тебя своим эмоциональным мусором.

Любые здоровые отношения обеспечиваются взаимной поддержкой, в то время как токсичная дружба – улица с односторонним движением.

Когда тебе нужно выговориться, получить совет или услугу, он всегда найдет отговорку, почему не может помочь тебе именно сейчас. Осознание того, что от человека не стоит ждать помощи, – это первый признак ядовитых отношений.

Токсичный друг всегда ждет, что ты бросишь все и прибежишь к нему в любой момент. Он считает, что нет ничего важнее его собственных переживаний.

Помогать друг другу естественно, но если ты испытываешь постоянное давление, то это начинает вызывать небольшой страх. Беспокойство, которое ты чувствуешь от общения с этим человеком, – четкий красный флаг токсичных отношений.

4. Ты чувствуешь эмоциональное истощение после встречи с ним

Здоровая дружба вдохновляет, приносит радость и удовольствие. Да, это не происходит каждую секунду, но в целом отношения должны быть положительными. Усталость, подавленность и эмоциональное истощение после общения с человеком – верные спутники токсичной дружбы.

Самое неприятное, что мы склонны обвинять себя в том, что общение с кем-то не складывается. Думать, что причина в тебе, ведь это ты испытываешь неприятные эмоции, а не он. Никогда не поддавайся этим мыслям. Если, проведя с кем-то время, ты чувствуешь себя плохо – это не здоровые отношения.

Обычно друг ждет, что ты начнешь восторгаться, услышав о его успехах, и в этом нет ничего плохого. В токсичных отношениях человек может оскорбить или принизить твои достижения до такой степени, что ты предпочитаешь скрывать их от него.

Если тебе приходится тщательно выбирать каждое слово в общении с другом и хорошо подумать, прежде чем поделиться информацией, эти отношения только зря отнимают силы.

Отношения между некоторыми твоими приятелями могут не сложиться, это нормально. Однако, если ты все время защищаешь одного друга перед всеми своими близкими, стоит спросить себя, почему это происходит. Может быть, люди видят что-то такое, чего не замечаешь ты? К тому же это постоянное заступничество приносит тебе много стресса и неприятностей в общении.

Так же как в токсичных романтических отношениях, друг может попытаться изолировать тебя от остального круга общения. Если тебе постоянно приходится выбирать между ним и окружающими, подумай, почему ты держишься за эту дружбу.

Хотя основной урон от токсичных отношений – постоянный психологический стресс, это может привести и к физическим симптомам. Недомогание, боль в различных частях тела, мигрень – вполне вероятная реакция организма на ядовитого друга. В твоих интересах разорвать такие отношения и восстановить контроль над своим физическим и психическим здоровьем.

Мы привыкли воспринимать дружбу как то, с чем могут справиться все. Поначалу отношения приносят удовольствие, а остальное время тебе сложно признаться, что ты страдаешь от этой дружбы, появляется чувство вины и ощущение, что проблема в тебе. Мы вообще не привыкли быть активными деятелями, а не наблюдателями, когда дело касается человеческого общения. Мысль о том, что ты не должен взаимодействовать с кем бы то ни было через силу – по привычке, из вежливости, жалости или других побуждений, – многим кажется странной.

Разорвать токсичную дружбу бывает сложнее, чем романтические отношения. Но ты должна решаться на этот шаг и без сомнения прекращать общение, которое тебе вредит. Никакая мнимая близость с человеком не стоит твоего здоровья.

Источник:
7 признаков токсичной дружбы
Грань между дружеским подшучиванием и откровенным издевательством бывает очень тонка.
http://heroine.ru/7-priznakov-toksichnoj-druzhby/

Как избавиться от токсичных подруг?

Самые читаемые блогеры ЖЖ и авторитетные колумнисты в еженедельной рубрике SUNMAG.

Юля Инамора ,
колумнист

Когда я думаю о женской дружбе, я сразу представляю себе Кэрри, Саманту, Миранту и Шарлотт из сериала «Секс в большом городе». Я им даже по-хорошему завидую, потому что такая крепкая дружба на протяжении довольно длительного времени — большая редкость для женщин.

Да, не все из нас умеют дружить. А некоторые дамочки вообще умудряются использовать дружбу в своих интересах, ловко манипулируя своими подругами. Что делать, если вам не повезло оказаться рядом с такой особой? Давайте разбираться поэтапно.

На этом этапе вам нужно понять, является ли ваша дружба токсичной? Признаков токсичности много, и не всегда они сразу бросаются в глаза. Например, ваша «подруга» противится вашему общению с другими, представляя это все так, словно избавляет вас от общества нежелательных людей. Не исключено, что с таким же успехом она отваживает от вас других людей, сочиняя им про вас что-то негативное. Такое поведение должно насторожить.

Нет ничего хорошего и в том, если человек постоянно надоедает вам своими проблемами и просьбами о помощи. Да, подругам помогать надо, но прежде чем кидаться на помощь, трезво оцените ситуацию: действительно ли подруга нуждается в помощи, или же она просто вас использует, потому что вы все сделаете для нее быстро и бесплатно? Еще хуже, если подруга ведет неэтичный образ жизни и втягивает в него вас.

Когда у вас не осталось ни тени сомнения в том, что какая-то фифа среди ваших знакомых вовсе вам не «подруга», и общение с ней вас выводит из себя, вы переходите к этапу номер два. На этом этапе вам необходимо выяснить, что вас связывает с этим человеком на данный момент? Есть ли что-то, что удерживает вас рядом с ней, так ли вам необходимо с ней общаться? Если у вас нет общего бизнеса, если вы не связаны с ней долгами или какими-то другими финансовыми делами, то и обязательств у вас перед ней нет.

Если вы терпите подругу рядом потому что она оказывает вам какую-то услугу или в чем-то помогает, подумайте, можно ли сделать это самой или поручить это делать кому-то за оплату. Возможно, это будет стоить вам не очень больших денег, зато вы перестанете себя чувствовать обязанной.

Итак, вы поняли, что ваша дружба не приносит вам счастья, а даже, наоборот, вредит вашему душевному равновесию, выяснили, что в дружбе с этим человеком не нуждаетесь и ничем ему не обязаны. Что же со всем этим делать? На третьем этапе вам нужно понять, что с такими «подругами» нужно не разговаривать, не выяснять отношения, не пытаться их как-то менять. От них надо избавляться, потому что это не подруги, а самые настоящие паразиты. В противном случае вам не было бы так паршиво рядом с ними.

Начните с отказов от встреч. Не нужно придумывать какие-то отговорки вашему нежеланию видеться, просто тренируйтесь говорить «нет» и «не хочу». Вспомните профессора Преображенского, который отказывался покупать газету. Он не придумывал никаких оправданий, а прямо говорил: «Не хочу». Будьте как он! Через некоторое время нежелательная подруга сама от вас отстанет.

Если же подруга окажется не просто токсичной, а токсично-агрессивной, и начнет атаковать вас негативными сообщениями, то молча блокируйте ее в телефоне и социальных сетях. В дискуссию не вступайте, она не принесет вам ничего, кроме чувства опустошенности.

Если человека нельзя полностью вычеркнуть из вашей жизни, потому что он ваш родственник, то строго дозируйте ваше общение.

Этап избавления от токсичных подруг очень сложный, потому что как бы не угнетала вас дружба с ними, что-то хорошее так или иначе было. Поэтому чувство вины за то, что вычеркнули человека из своей жизни — это нормально. Но с ним надо бороться, потому что в противном случае вас продолжат использовать, прикрываясь дружбой.

В конце концов, вы не клялись человеку в том, что будете всегда с ним дружить. Вы вправе выбирать, с кем общаться, а с кем прекращать всяческие контакты. И уж тем более вы имеете право не терпеть хамство и наглость, а быть окруженной теми людьми, с которыми вам комфортно общаться.

Когда вы успешно избавитесь от чувства вины за то, что распрощались с доставучей подружайкой, переключите ваше внимание на людей, которым вы небезразличны. Скорее всего это кто-то из родственников, или муж, или по-настоящему близкая и дорогая подруга. Проводите время с ними. Вы почувствуете, как вас начитает «отпускать», словно вы долго болели, а теперь болезнь отступает, и силы к вам возвращаются. На этом этапе близкие люди будут для вас реабилитацией после болезни. На то они и близкие люди, чтобы поддерживать в трудную минуту. И вы не забывайте о них, когда им будет плохо.

Когда все пять этапов будут позади, можете считать, что вы избавились от токсичной подруги навсегда. Конечно, у нахалок есть манера периодически возникать на горизонте в самый неподходящий момент, но к тому времени вы уже научитесь от них дистанцироваться.

Источник:
Как избавиться от токсичных подруг?
Что делать, если вам не повезло оказаться рядом с такой особой?
http://sunmag.me/column/19-07-2017-kak-izbavitsya-ot-toksichnykh-podrug.html

Подруга в токсичных отношениях: как ей помочь?

Бессмысленно убеждать ее поскорее расстаться с человеком, который лишает ее жизненных сил, уверенности в себе и не делает счастливой. И тем не менее вы можете помочь подруге, считает коуч Тара Паркер.

Что удерживает вашу умную, привлекательную и проницательную подругу рядом с этим мужчиной? Очевидно, прямо сейчас больше всего на свете она хочет быть любимой. Любой ценой. И это делает ее уязвимой. Самое незначительное внимание с мужской стороны начинает восприниматься как искренний интерес.

Человек, который со временем становится близок, подкрепляет свой интерес поступками, вызывающими доверие и желание идти ему навстречу. Этот взаимообмен способен привести к гармоничным отношениям, где обе стороны обретают психологический баланс. А вот партнер, для которого отношения лишь игра, считывает острую потребность второй стороны в любых проявлениях тепла и нежности и делает все, чтобы она старалась это заслужить.

Вы не убедите ее, что она живет в разрушительных компромиссах с собой и ей необходимо как можно скорее вырваться из токсичных отношений

Такие отношения разрушительны. Чувствами подруги умело манипулируют, но она не находит сил это признать. Скорее всего, вы будете бесконечно слышать истории о том, как он бездушен и эгоистичен. Однако на ваш резонный вопрос: «Есть ли в ваших отношениях хоть что-то счастливое?» начнет его защищать. «Нет, все не так, большую часть времени нам хорошо вместе!» Возражать бессмысленно: она замкнется и перестанет об этом говорить. В глубине души она понимает, что самой себе противоречит.

Почему девушка согласна оставаться с человеком, которому отдает несоразмерно больше того, что получает взамен? Потому что только так умеет получать любовь. Предшествующий опыт, основы которого были заложены еще в детстве, направляет ее к тем, кто чувствами не делится, а лишь вознаграждает ими за что-то. Вы не убедите ее, что она живет в разрушительных компромиссах с собой и ей необходимо как можно скорее вырваться из токсичных отношений. К этому решению она должна прийти сама. Если попытаетесь настаивать, это приведет лишь к одному результату – вашей ссоре.

1. Будьте терпеливой. Порой мы долго идем к важным для нас решениям. Подруге предстоит осознать, что в отношениях она теряет себя. Это больно и непросто. Дайте ей время.

2. Оказывайте поддержку. Вам не нужно соглашаться с ее решениями, чтобы дать понять: она может на вас положиться. Когда ей важно выговориться, станьте слушателем, который не дает критичных оценок. Чем чаще она будет открыто говорить о болезненных сторонах отношений, тем быстрее осознает всю бесперспективность их продолжения.

3. Проявляйте уважение. Она не получает уважение от человека, в которого влюблена, и это для нее мучительно. Никогда не критикуйте ее партнера – любое давление с вашей стороны она воспримет как очередное обесценивание ее чувств. Инициируйте обсуждения тем, не касающихся личной жизни: работы, хобби, книг. Дайте ей понять: ее точка зрения по-прежнему важна и интересна для вас. Благодарите за то новое, что она для вас открывает, то, чем наполняет вашу жизнь.

4. Относитесь к ней с вниманием и любовью. В силу разных причин ее представление о близких отношениях деформировано. Именно сейчас ей важно почувствовать: вы принимаете, цените и любите ее в любом состоянии, даже если бываете с ней не согласны. Ваша любовь и забота помогут ей постепенно ощутить себя увереннее и сильнее.

Тара Паркер (Tara Parker) – коуч, специалист по семейным отношениям и личностному развитию.

Общения с людьми, отравляющими жизнь, – с конфликтным начальником, свекровью, которая без конца жалуется на жизнь, или подругой, требующей участия во всех ее делах – нам порой не удается избежать. Но как на них реагировать – исключительно наш выбор.

Это похожее на магию упражнение трудно воспринимать всерьез. Но опросник, разработанный 20 лет назад американским психологом Артуром Ароном, действительно способен (заново) воспламенить сердца меньше чем за час! Попробуйте и убедитесь сами.

Источник:
Подруга в токсичных отношениях: как ей помочь?
Бессмысленно убеждать ее поскорее расстаться с человеком, который лишает ее жизненных сил, уверенности в себе и не делает счастливой. И тем не менее вы можете помочь подруге, считает коуч Тара Паркер.
http://www.psychologies.ru/standpoint/podruga-v-toksichnyih-otnosheniyah-kak-ey-pomoch/

Что такое токсичная дружба, как распознать и избавиться от нее

Что такое токсичная дружба, как распознать и избавиться от нее

Принято считать, что дружба приносит человеку радость от общения, совместной деятельности и встреч с близкими по духу людьми. Но увы, иногда она приводит к разочарованиям и способна лишать человека энергии.

В последние время мы часто встречает термин «токсичные отношения». Средства массовой информации подробно рассказывают об их признаках, дают рекомендации советы о том, как не стать их жертвой и как разорвать. Токсичными считают дружбу или любовную связь, которая не приносит радости одному из партнеров, а наоборот, опустошает, заставляет испытывать чувство вины и неполноценности.

Когда мы находим друга или подругу, мы радуемся, что наконец-то появился человек, который разделяет наши жизненные ценности и убеждения, открываем ему свою душу и внутренний мир. Мы можем не замечать и не распознавать тревожных сигналов, говорящих о токсичности поведения друзей. Более того, мы стараемся всячески оправдывать и рационализировать их неблаговидные поступки.

Знакома ли вам эта ситуация? Если да, то возможно вы относитесь к одному из типов людей, которые чаще всего оказываются жертвами токсичной дружбы или любви. Это могут быть:

  • Люди, имеющие проблемы с родителями. В семье их недооценивают и культивируют комплекс неполноценности;
  • Дети токсичных родителей, которые не учитывают их мнение и чувства;
  • Те, кто имеет неверное представление об отношениях. Для них любовь — это сумасшедшая страсть, а дружба — постоянная готовность пожертвовать ради друга свободным временем, деньгами или чем-то другим;
  • Те, кто плохо осознает смысл своего существования;
  • Те, кто боится иметь собственное мнение

В самом начале такая дружба людей приносит удовольствие, но с течением времени человек начинает чувствовать дискомфорт, и позитивные чувства сменяются негативными. Друг или подруга дает человеку понять, что он или она недостаточно вкладывается. Это приводит к гипертрофированному чувству вины и даже депрессии. Разорвать такой союз не так просто, потому что ваш токсичный друг может всячески вредить вам, манипулировать и даже травить. Возможно, вам даже потребуется помощь психотерапевта. Лучший вариант избежать травм — отдалиться и избавиться от таких друзей.

Если вы обратили внимание, что ваш друг или подруга постоянно критикует вас, проявляет агрессию или обесценивает ваши чувства, то вы попали в токсичные отношения. В этом случае не стоит казаться лучше, чем вы есть или надеяться, что он или она изменятся. Практика показывает, что перевоспитать токсичного человека невозможно, если он сам этого не хочет.

Как проявляется «вредная» дружба:

  • Ваш друг всем недоволен и проявляет агрессию;
  • Он или она стремятся конкурировать с вами — их работа всегда лучше, а проблемы значительнее;
  • Критикует людей за их спиной;
  • Активно использует друга в качестве «жилетки» для жалоб, обесценивая при этом его трудности и чувства;
  • Он завидует тем, кто более успешен и злятся на них;
  • Друг ревнует вас к другим друзьям или партнеру

Как правило, такие люди не уверены в собственных силах или сами прошли через токсичность родительской семьи или брака. Поэтому они чувствуют себя хорошо, самоутверждаясь за счет других.

Если вы заметили у вашего друга или подруги вредные признаки и осознаете, что общение приносит вам негатив, то совершенно точно стоит прекратить общение.

К сожалению, токсичная дружба людей может тянуться годами, опустошая, приводя к конфликтам, нервным срывам и психическим расстройствам. Разумеется, у всех бывают разногласия или даже конфликты. Но хороший и самодостаточный друг признает свою неправоту или простит вас, если вы неправы. Токсичный друг может попросить прощения, но не от чистого сердца — он и дальше будет продолжать лгать, манипулировать и ревновать.

Помните: токсичность затягивает и разрушает личность. Если вы чувствуете, что вашему терпению приходит конец, вы устали от лжи, сплетен и критики — самое время избавиться от «вредного друга».

Как это сделать:

  • Если вы решили прекратить общение, запаситесь терпением. Дайте понять человеку, что он или она вам больше не нужны. Возможно, это придется сделать несколько раз;
  • Ограничьте контакты в социальных сетях. Не пишите, не звоните, лучше вычеркните этого человека из списка контактов;
  • Выстроите заново разрушенные границы. Прежде всего, думайте о своих интересах и личных делах;

Не воспринимайте общение с токсичным другом как неудачу. В будущем это послужит вам уроком, и вы будете более внимательны к своему окружению.

В идеале, дружба людей — это гармоничный союз, основанный на взаимопонимании и стремлении бескорыстно помогать друг другу. Настоящий друг не будет завидовать вашим успехам или негативно отзываться о других людях за их спиной. Общение с самодостаточным человеком, которому не нужны сплетни и манипуляции, обогащает, а не опустошает.

Для настоящего друга имеют ценность не только его чувства, но и ваши. Он придет на помощь и не бросит вас в трудную минуту.

Что характеризует настоящих друзей:

  • Они всегда радуются вашим успехам;
  • Они уверены в вас, а вы — в них;
  • Они терпим к другим вашим друзьям, а не ревнуют к ним;
  • Они умеют хранить ваши тайны;
  • Они всегда возвращают долги;
  • Они уважают ваше личное пространство и право на личное время;
  • Они не критикуют ваши связи, партнеров или супругов

Если на вашем пути встретился один или несколько токсичных друзей, то это произошло не просто так. Они приходят в вашу жизнь, чтобы научить чему-то вас. Большим вашим достижением будет осознание собственной ценности. Это не просто, потому что самооценка не растет быстро сама по себе, особенно, если ее старательно понижали в течение многих лет. Кто-то справляется сам, кому-то требуется помощь специалиста. Каждый из нас рано или поздно проходит через травмы, потери и ошибочные представления о людях. Если мы достойно выдерживаем испытания, то наградой нам будут хорошие друзья, внимательные партнеры или супруги и окружение из гармоничных личностей.

Источник:
Что такое токсичная дружба, как распознать и избавиться от нее
Понятие токсичная дружба. Токсичные отношения. Принципы дружбы людей
http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/druzhba/chto_takoe_toksichnaya_druzhba_kak_raspoznat_i_izbavitsya_ot_nee/

COMMENTS