Типы женской фигуры

Типы женских фигур

05. 03. 2013 | Рубрика: Здоровье и красота, Стиль и мода | 18 комментариев | Просмотров: 37472| Автор: Наташа Давыдова

Доброго времени суток, читатели блога!

Зима уже начинает сдавать свои права, и в воздухе появляется запах приближающейся весны. Скорее хочется снять толстые и тяжелые пуховики, шубы и дубленки. Одеть короткую курточку или пальто. Зимнюю обувь поменять на высокие каблуки. И, вообще, раздеться и одеть легкие и яркие вещи. Кто-то уже начинает присматривать новый гардероб, а кто-то нет. Чтобы знать, как правильно подобрать новый гардероб, нужно вначале определить свой тип фигуры и что вам подойдет. А то иногда стает обидно, когда молодые и красивые девушки прячут свои формы и изгибы под непонятной мешковатой одеждой. Особенно касается представительниц слабого пола «в теле». В этой статье я хочу рассказать вам какие существуют типы женской фигуры. В следующих статьях — как определить свой тип и о каждом отдельно. Поэтому обязательно подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить статью для вас.

Определить типы женских фигур помогает нам популярная классификация типов телосложения по геометрическим формам. Согласно ей женщины делятся на 5 разновидностей:

Также все женские фигуры обозначают названиями фруктов или буквами латинского алфавита.

В основе классификации лежат соотношения объема бедер и плеч, талии и груди, выраженность линий изгибов бедер и талии, а также распределение жировых отложений по всему телу. Все остальные факторы — вес, рост, осанка, длина шеи — это нюансы, играющие большую роль при выборе одежды.

Такой тип фигуры считается идеальным. Кстати, распространенные 90?60х90 как раз отражают этот тип. Плечи и бедра одинаковой ширины, четкая талия. При любой прибавке в весе, он распределяется равномерно. Недостатков у женщин с такими формами практически нет. Для сохранения своих пропорций обладательницам таких пропорций необходимо придерживаться правильного питания и поддерживать мышцы в тонусе. Для этого нужно посещать фитнес или бассейн.

Прочитать советы по подбору гардероба можно здесь.

Тип фигуры «Т» или Перевернутый треугольник

Непростая фигура. Чаще всего у этих женщин атлетическое телосложение, широкие плечи и узкие бедра. Талия выражена слабо. Часто встречается у спортсменок. При чем у них верхняя часть туловища короче нижней, поэтому выглядят они очень массивно, что их явно не украшает. Достоинства этого типа — стройные ноги. При прибавке в весе жировые отложения появляются на руках, животе, плечах — т.е. в верхней части. Чем больше вес дамы, тем «треугольнее» она, чем меньше — тем стройнее.

Чтобы сбросить вес такому типу нужно употреблять много сложных углеводов, а также овощей и фруктов. Исключить соленую и копченую еду. В фитнес-зале заниматься упражнениями на крупные мышцы нижней части тела.

Прочитать советы по подбору гардероба можно здесь.

Женщины с таким типом фигуры напоминают грушу. У них тяжелый низ и легкий верх — тонкая талия, узкие плечи, маленькая грудь, широкие бедра. Отложения появляются на бедрах и попе. Их достоинства — аккуратная грудь, тонкая талия. Недостатки — часто полные ноги, тяжелая попа, имеется склонность к целлюлиту.

Если у вас такое телосложение, не стоит расстраиваться. Она считается самой соблазнительной и женственной. Если держать тело в форме, то можно долго оставаться привлекательной. Хотя оставаться в форме девушкам с таким типом сложно — они склонны к полноте. Поэтому им необходимо строго следить за количеством потребляемых калорий и заниматься гимнастикой.

Прочитать советы по подбору гардероба можно здесь.

Тип фигуры «Н» или Прямоугольник

Тип фигуры прямоугольник не идеальный, но вполне безобидный вариант. Его характерная черта — примерно одинаковой ширины плечи, талия и бедра. Поэтому тело приобретает прямоугольный вид. Недостатки — отсутствующая талия. Достоинства — пропорциональность. Эти женщины имеют склонность к полноте, и когда набирают лишний вес, то стают похожими на женщину-Яблоко. Похудение приводит их тело в лучшую форму.

Одна из главных проблем у девушек-прямоугольников — широкая талия и выступающий животик. Но им достаточно легко придать телу почти идеальный вид за счет физических тренировок. Основная их цель — укрепить мышцы пресса и убрать с него жир.

Прочитать советы по подбору гардероба можно здесь.

Фигура типа «О» характерна для людей, склонных к полноте и напоминает яблоко. Черты — одинаковой ширины талия и грудь. Недостаток — заметный живот и широкая талия. Достоинства — пышная грудь и стройные ноги.

Если женщина набирает лишний вес, то жировые отложения появляются на животе, плечах, спине и двойном подбородке. А руки и ноги остаются худыми. Чтобы сохранять стройность, девушкам с таким телосложением нужно придерживаться низкоуглевоных диет, а также заниматься упражнениями на укрепление мышц пресса и груди.

Прочитать советы по подбору гардероба можно здесь.

А сейчас я хочу предложить вам интересное видео «10 женских ошибок в сексе». Смотрите и не допускайте их.

Дорогие друзья, если Вам понравилась статья, скажите автору «спасибо», нажмите на кнопки соц сетей!

Источник:
Типы женских фигур
типы телосложения женских фигур
http://georgin.su/zdorove-i-krasota/tipy-zhenskix-figur.html

Типы женской фигуры

Существует несколько типов женской фигуры, различаемых по тем или иным признакам. Эти типы фигуры можно лишь частично скорректировать различными тренировками и правильным питанием. Протекающие в организме человека различные процессы – обмен веществ, выработка гормонов – так же влияют на фигуру. Принято выделять шесть основных типов фигуры.

Типы женской фигуры

Первый тип фигуры, который можно представить в виде перевернутого треугольника, называется андроидный. Женщины этого типа отличаются от других широкими плечами, а вот бедра, наоборот, у них узкие. Одно из выраженных свойств данной фигуры это практически полное отсутствие талии, а ее разница с бедрами порой едва доходит до двадцати пяти сантиметров. Большая грудь, плоские ягодицы, нижняя часть тела больше верхней — все это характеризует данный тип фигуры. Часто такую фигуру имеют спортсменки.

Из-за средней скорости распределения веществ по организму излишки веса у данной фигуры откладывается на плечах, боках, талии и животе. В самых крайних случаях фигура данного типа будет походить на яблоко.

По мнению большинства диетологов для андроидного типа фигуры необходимо обильно принимать пищу только вечером, а в остальное время быть поумереннее с едой. Это необходимо делать, потому что обмен веществ ближе к вечеру увеличивается. Вред данному виду фигуры приносит чрезмерное употребление соли, пива, разнообразных жирных колбас. Полезно принимать в пищу: рис, картофель, рыбу, каши – то есть такую пищу, которая насыщенна сложными углеводами.

Второй тип женской фигуры схож с андроидным по нескольким характерным признакам: обменом веществ, накопление жира в проблемных местах. Дамы с прямоугольным типом фигуры имеют равные пропорции в области бедер, груди и талии. Плоские ягодицы, коренастое и сильное тело, стройные ноги, широкая грудная клетка – все это характерные черты данной фигуры. Обмен веществ у этого типа ниже, чем у андроидного типа. Такие женщины будут иметь склонность к полноте, где лишние килограммы будут откладываться на бедрах и животе. Необходимо серьезно относиться к своему питанию и зачастую ограничивать себя в еде. Так же противопоказаны различные колбасные изденлия, пиво, копчености.

Третий тип – это гинекоидный или грушевый тип фигуры. У этого вида фигуры крупные бедра на фоне узких плеч и он по праву считается самым женственным видом из всех фигур. Талия у таких фигур может быть как слабо выраженная (разница меньше двадцати пяти сантиметров, ) так и ярко выраженная (где обхват талии отличается от бедер более чем на двадцать пять сантиметров), живот у этого типа плоский, нижняя часть тела немного больше, чем верхняя. Ноги и руки у этого типа могут относиться к разным типам скелета. Женщина этого типа может быть любой комплекции и любого роста.

Обмен веществ очень низкий. Все излишки веса накапливаются в нижней части тела: в области ягодиц, бедер. Помимо этого дамы с грушевым типом фигуры, больше остальных имеют склонность к целлюлиту.

Считается, что у женщин с грушевым типом фигуры быстрее всего обмен веществ происходит вечером. Диетологи советуют утреннею трапезу делать умеренной, а основную пищу необходимо съедать ближе к вечеру. Вред такой фигуре наносит острая и жирная пища, также сладости негативно влияют на нее. Правильным подходом будет употребление таких продуктов как: овощи, фрукты и зерновые культуры.

Пятым видом женской фигуры является тиреоидный тип. Для женщины с таким типом фигуры характерно очень стройное почти мальчишечье телосложение: узкие плечи и бедра, маловыраженная грудь. Ноги и руки данного типа пропорциональные, но длинные. Рост выше среднего. Такие женщины вызывают впечатление изящности и хрупкости.

Обмен веществ высокий в течение всего дня, поэтому обладательницам такого типа фигуры очень трудно набрать лишние килограммы. И если это все же случается, то лишний вес накапливается на верхних частях бедра и на животе. Дамам такого типа фигуры вредно употреблять шоколад, кофе, сахар. В каждодневный рацион обязательно необходимо включать белковые продукты, овощи и фрукты, каши. И следует воздержаться от курения.

Источник:
Типы женской фигуры
Сколько типов женской фигуры существует, как определить свой тип
http://www.allwomens.ru/12122-tipy-zhenskoy-figury.html

CATEGORIES