Техника массажа ягодиц

Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях

На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. К тому же это не только эффективное, но и очень удобное средство, поскольку технику вакуумного массажа довольно легко освоить. Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях ни чуть не хуже салонного, если конечно соблюдать ряд необходимых правил. Такие процедуры, проводимые регулярно, тонизирует мышцы, подтягивают и восстанавливает упругость кожи. Поэтому баночный антицеллюлитный массаж и применяется для эффективной коррекции контуров тела.

Эффект от баночного антицеллюлитного массажа значительно усиливается, если сеанс проводится с использованием одного из специальных косметических средств и чередуется с ручным щёточным массажем . Так же вы быстрее добьётесь положительных результатов, если в период проведения массажа будете придерживаться принципов бессолевой диеты .

Основные принципы баночного антицеллюлитного массажа:

Баночный антицеллюлитный массаж, как и любой другой массаж улучшающий кровоток, делается всегда снизу вверх.

— Не следует массировать банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток.

— Как средство, облегчающее скольжение банки по коже, лучше использовать комплексы масел с антицеллюлитным эффектом. Их можно как купить в аптеке, так и составить самостоятельно. Вот несколько простых, но эффективных комплексов, где за основу берётся 50 мл оливкового или льняного масла:

№ 1 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута.

№ 2 В основу добавляем 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца.

№ 3 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа.

№ 4 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева

№ 5 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина и 5 мл масла ветивера.

Техника баночного самомассажа:

— Приступать к баночному самомассажу лучше сразу после тёплого душа или физических упражнений, пока тело и мышцы ещё разогреты.

— Прежде чем приступать к массированию, нанесите на кожу масло, а затем хорошо протрите руки. Банка должна свободно скользить по коже, но не в руках.

— Банку следует держать, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным, да и передвигать банку станет сложно.

— Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру.

— Ощущения явного дискомфорта при этой процедуре быть не должно. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват — зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.

— Длительность процедуры самомассажа составляет от 5 до 15 мин для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 – 3 мин на каждую процедуру. Проводится баночный антицеллюлитный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня. Чередуемый с ручным щёточным массажем он даёт великолепные результаты. Стандартный курс составляет обычно 10 – 12 процедур. Затем стоит сделать перерыв в 10 – 15 дней и повторить курс.

Противопоказания к применению вакуумного самомассажа: крупные родимые пятна в зоне массирования, воспалительные кожные заболевания, плохая свёртываемость крови, имплантированный электрокардиостимулятор, злокачественные и доброкачественные опухолевые процессы, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен в зонах массирования.

Источник:
Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях
На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах.
http://www.yablonya-blog.ru/banochnyj-anticellyulitnyj-massazh-v-domashnix-usloviyax/

Бразильский массаж

Для достижения красоты, упругости и подтянутости тела необходимо приложить немало усилий и времени. Чтобы увидеть какой-то эффект, необходим минимум месяц, для серьезных изменений могут понадобиться годы. Но существуют методы, которые могут дать первый результат намного быстрее.

Одним из таких является бразильский массаж, или массаж бамбуковыми палочками.

Его главное предназначение — подтянуть ягодицы, а также избавиться от целлюлита. Вначале тело разогревается руками, а потом используют бамбуковые палочки для проработки проблемных зон. Бразильский массаж очень эффективен, результат можно увидеть уже после первого сеанса. Также он позволяет улучшить кровообращение и эластичность кожи.

Он подходит тем, у кого дряблая кожа, обвисшие ягодицы, есть проблемы с лишним весом и целлюлитом. Эффект возникает благодаря быстрым ударам бамбуковыми палочками по проблемным участкам, не менее 600 ударов в минуту. Таким образом, тело будто вибрирует, избавляясь от жировых отложений, загрязнений организма шлаками. Не стоит бояться, что эта процедура слишком болезненна, поскольку суть не в силе ударов, а в их скорости.

Имейте в виду, что это не расслабляющая техника, а, наоборот, стимулирующая энергию и прилив сил.

Сеанс начинают с растирания антицеллюлитного масла и разогрева тела. Далее при помощи ладони делается мягкое постукивание снизу вверх, чередуя его с разминанием. Стоит отметить, что такая процедура способствует похуданию и сжиганию жира.

После переходим к движениям с использованием бамбуковых палочек на ягодицах, бедрах, от талии до самых колен. Перед этим можно применять вакуумную баночку.

Техника бразильского массажа работает за счет создания вибрации палочками и руками, которые разбивают жир. Усиливает эффект прилив крови, что способствует похудению.

Бразильский массаж совсем не располагает к релаксу, наоборот, тело будто находится в стрессовом состоянии. Но зато он легко и быстро помогает справиться с «апельсиновой коркой», почувствовать прилив сил и энергии.

После завершения наступает период расслабления, при помощи специальных поглаживаний кожа отдыхает.

Сеанс длится от одного до двух часов в зависимости от ваших пожеланий и выносливости.

Техника массажа ягодиц доступна для обучения каждому желающему. Для этого не нужно огромных капиталовложений, но зато вы всегда найдете для себя отличный заработок. У хороших специалистов всегда найдется много клиентов, желающих получить бразильские ягодицы.

Чем еще полезен бразильский массаж бамбуковыми палочками

Немаловажной функцией является очищение организма от токсинов и шлаков. Дело в том, что из-за неправильного питания, вредных привычек и малоподвижного образа жизни лимфа человека загрязняется вредными веществами. А бразильский массаж как раз способствует ее очищению.

Но имейте в виду, что эта техника имеет свои противопоказания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, онкологии, беременности, недавно перенесенных травмах, а также болезнях кожи.

В Интернете много видеоуроков, которые помогут облегчить обучение этой технике, дадут ответы на все интересующие вопросы. Это очень хорошая подсказка для новичков, причем как для будущих мастеров, так и для клиентов, которые, возможно, не уверенны в необходимости такой процедуры для себя.

Источник:
Бразильский массаж
Бразильский массаж — достаточно популярный и эффективный метод для создания упругих ягодиц, избавления от целлюлита и повышения тонуса организма. Эффект от него виден уже после одной процедуры. Техника состоит в создании ритмичных ударов специальными бамбуковыми палочками. Этот метод помогает также избавиться от токсинов и шлаков, улучшить кровообращение, почувствовать прилив сил в организме.
http://www.azbukadiet.ru/2014/10/04/brazilskij-massazh.html

Массаж ягодиц

Практически каждая женщина осведомлена, что такое целлюлит. Он распространен повсеместно, и, несмотря на достижения в медицине, современные женщины по-прежнему ощущают на себе эту проблему.

Целлюлит в основном появляется в области бедер, ягодиц, редко возникает на верхних отделах рук. Основными причинами, вызывающими целлюлит, считаются плохая экология, вредные привычки, плохое питание и неактивный образ жизни.

На самом деле целлюлит возникает при нарушении нормальной циркуляции жидкости в организме, по этой причине скопившиеся отложения жира не высвобождаются вовремя и накапливаются в тканях. Вред организму целлюлит не приносит, поскольку он считается косметическим недостатком. Появление целлюлита становится серьезной проблемой для каждой женщины, и она, конечно же, мечтает от него избавиться.

Для избавления от данной проблемы женщины начинают использовать различные диеты, совершать целые комплексы упражнений, приобретают специальный пояс и лекарственные средства. Однако наиболее эффективным методом считается массаж антицеллюлитной щеткой , который помогает устранить апельсиновую корку и предотвратить ее повторное появление. Массаж ягодиц является профилактическим способом, предотвращающим появление целлюлита.

Массаж рекомендуется делать даже женщинам, у которых не было подобной проблемы. Если же Вы выбрали другой метод для борьбы с целлюлитом, то массаж ягодиц поможет ускорить и усилить эффект.

Немногие женщины знают, как нужно проводить антицеллюлитный массаж, с помощью которого восстановится красота и здоровье кожи. Техника массажа достаточно проста, поэтому его не составит труда сделать самому, не обращаясь к профессиональным массажистам.

Перед тем, как начать массаж кожу следует очистить. Сделайте теплую воду и примите душ. Кожу не рекомендуется распаривать, потому как в процессе массажа Вы можете повредить капилляры. Полезными свойствами обладает контрастный душ, при этом струю воды нужно направлять на зону ягодиц и бедер.

После очищения кожи можно приступить непосредственно к массажу. Антицеллюлитный массаж схож с классическим. Разница заключается в том, что при массаже используется специальное средство от целлюлита, которое поможет избавиться от жировых излишков, подтянуть кожу, сделать ее упругой.

Антицеллюлитное средство аккуратно втирается в кожу проблемных зон по часовой стрелке. Кожу сильно растирать не нужно. Хорошее и качественное средство быстро впитывается в кожу во время массажа и при этом не остается никаких следов. Главная задача массажа заключается не во втирании средства, а в его равномерном распределении по проблемным участкам.

Источник:
Массаж ягодиц
Однако наиболее эффективным методом считается антицеллюлитный массаж ягодиц, который помогает устранить апельсиновую корку и предотвратить ее повторное появление.
http://blogforlady.com/krasota/massazh-yagodic

Массаж ягодиц: техника и правила

Многие женщины мечтают о красивых и упругих ягодицах, не тронутых целлюлитом. Дженнифер Лопес – вот эталон, но как к нему приблизиться хотя бы немного? Много действенных методов предлагает косметология тела, это и уколы специальных препаратов, и обертывания, и скрабы. В комплексе с ними советуют прибегать к массажу.

Если кожа на попе обвисла, удручает дряблостью и похожа на шкурку от апельсина, попробуйте бороться с проблемой массажем lpg акции делают эту технику доступной. Еще один вариант вы вполне осилите самостоятельно. Массировать ягодицы для придания им упругости и красоты лучше всего в душе.

Начните с интенсивного поглаживания тыльной стороной кисти, затем ребром ладони. Двигайтесь от боков к центру каждой ягодицы, постепенно наращивая скорость и силу давления на кожу. Дальше, разминающими захватами проработайте попу, начиная от подъягодичной зоны вверх, а потом сверху от подвздошной кости до середины бедер. Узнайте как похудеть на кавитации.

Следующие манипуляции будут разогревающими, они направлены на максимальную активизацию лимфообращения и кровотока. Это круговые движения костяшками пальцев или с помощью оснований обеих рук. Эффективнее всего растирать кожу по спирали, начиная от боков в сторону крестца. Силу нажима постепенно увеличивайте.

Усилить антицеллюлитное действие массажа ягодиц поможет эфирное масло грейпфрута или лимона. Несколько капелек добавьте в базу из оливкового масла. Также подойдет разогревающий крем или жидкий, слегка засахаренный мед. Важным этапом является разминание жировых складок на попе. Их захватывают ладонями и усиленно разминают снизу вверх, будто перекатывают в ладонях.

По похожему принципу работают роллеры в аппарате эндермологии тела, который применяют косметологи для похудения и против целлюлита. Верное средство для повышения упругости кожи на попе — щипковая техника массажа. Представьте, что ваши пальчики это щипцы, которые захватывают небольшие «островки» соединительной ткани. Здесь важно не переусердствовать, чтобы не наставить самой себе синяков.

После того как размяты все жировые складочки, минуту похлопайте по ягодицам и завершите массаж легкими поглаживаниями. После процедуры закрепите результат контрастным напором из душа. В салоне пройдите курс мезотерапии ягодиц для наилучшего результата. Если работать с пятой точкой в описанной технике ежедневно, уже через неделю сеансов увидите положительный эффект. Станут меньше жировые складки, общий тонус ягодиц повысится, уменьшится целлюлит, ягодичные мышцы придут в тонус.

Источник:
Массаж ягодиц: техника и правила
В чем польза массажа ягодиц, как делать самостоятельно. Эффективное уменьшение целлюлита
http://www.ssivkov.ru/massazh-yagodits-tehnika-i-pravila/

CATEGORIES