Средства для сохранения загара

5 основных правил которые помогут сохранить ваш загар надолго

5 основных правил которые помогут сохранить ваш загар надолго

Практически каждая женщина, нежась летом на пляже, мечтает о красивом и ровном загаре, которым можно долго удивлять знакомых. Да и сами женщины, откровенно говоря, наслаждаются смуглым оттенком кожи. Однако, к сожалению, с течением времени любой загар начинает светлеть, бледнеть, и в итоге от смуглого оттенка не остается никакого следа. Поэтому женщины беспокоятся: как дольше сохранить загар, как сделать его более стойким?

Для начала необходимо отметить, что на продолжительность сохранения загара влияет то, где именно вы его получили: на даче, в деревне или на юге, около моря. Известно, что у морского загара имеется тенденция бледнеть быстрее, чем светлеет северный загар. Правильно сформировавшийся в течение четырнадцати дней загар на смуглой коже держится в среднем около 60 суток, на светлой – до 45 суток, а на почти белой – всего 20 суток. Разумеется, и интенсивность загара также различается, в зависимости от типа кожи. Но в любом случае существуют некоторые методы для его сохранения.

Добавьте в рацион витамин A

В связи с пребыванием на солнце кожа становится сухой, поэтому она нуждается в подпитке витамином A снаружи и изнутри. Для этого после душа и ванны рекомендуется использовать различные масла для тела и применять внутрь по капельке ретинола пальмитата на кусочке черного хлеба ежедневно (это средство вы найдете практически в любой аптеке).

Следите за своим рационом

В меню стоит включить яйца, молоко, морковь, шпинат, говяжью печень, абрикосы и различные овощи и фрукты красного и желтого цветов. Обязательно следует увеличить потребление бета-каротина, который стимулирует выработку меланина. Бета-каротин является одним из сильнейших естественных активаторов и закрепителей загара. Возьмите себе за правило ежедневно выпивать по одному стакану морковного сока, начиная до периода принятия солнечных ванн – это поможет загару интенсивнее «лечь» на кожу и закрепиться на более долгое время.

Не забывайте и о подпитывании кожи достаточным количеством жиров, содержащихся в пище – для этого следует употреблять рыбу (особенно тунец, семгу, макрель, сардину), а также растительные масла. Помимо этого, в данных продуктах содержится и тирозин – аминокислота, которая поддерживает смуглый пигмент кожи.

Обеспечьте коже увлажнение и защиту

Непременно наносите на кожу увлажняющий крем. Как правило, после загара кожа становится очень сухой и поэтому начинает шелушиться, в результате чего можно забыть о загаре. Увлажненная же кожа сохраняет загар дольше.

Если вы интересуетесь, как сохранить загар после моря, воспользуйтесь специальными средствами после загара. Их используют сразу после принятия солнечных ванн, однако можно продолжать наносить их и после отпуска, так как они способствуют продолжительному закреплению загара.

Также на помощь вам придут пролонгаторы, или просто закрепители – специальные косметические средства, закрепляющие загар и сохраняющие его максимально долго. Как правило, это насыщенные увлажняющие комплексы, которые восстанавливают и тонизируют эпидермис, а также обеспечивают эффект омоложения кожи. В некоторых пролонгаторах содержатся специальные компоненты, которые придают коже соблазнительный мерцающий блеск.

Не забывайте о щадящем пилинге

Со временем оттенок кожи становится менее привлекательным, а это значит, что его пора обновить. Конечно, хочется постоянно поддерживать и улучшать загар, поэтому многие прибегают к помощи солярия. Однако слишком частое его посещение приводит к пересушиванию кожи. По этой причине лучше по истечении нескольких недель после отпуска провести легкий пилинг и нанести на кожу увлажняющий лосьон с тонизирующим эффектом – это поможет вашему загару выглядеть более свежим, а коже – ухоженной.

Воздержитесь от посещения бани

От посещения сауны и бани следует на время отказаться, поскольку с распаренной кожи загар очень быстро «слезает». Также воздержитесь от использования скрабов.

Что касается ванны, то принимать ее следует не очень долго. Особенно полезной для кожи, а в частности – для загара, будет ванна с растительными маслами и морской солью.

Существует масса эффективных рецептов для тех, кто ищет ответ на вопрос как надолго сохранить загар с помощью народных методов. Одним из таковых является ополаскивание или протирание кожи чаем или кофе. Чай, к тому же, отлично увлажняет эпидермис и стягивает поры.

Еще один способ сохранить загар – протирание кожи настоем ромашки или череды. Следует залить 8 столовых ложек сухих цветов литром кипятка, накрыть крышкой и настоять 2 часа. Это средство рекомендуется использовать ежедневно во время утренних процедур.

Также сохранить смуглый оттенок кожи поможет морковная маска. Натрите морковь на мелкой терке или выжмите небольшое количество морковного сока и смешайте с оливковым маслом, нанесите на кожу на 20 минут, и затем смойте. Но необходимо учесть, что такая маска противопоказана для слишком бледной кожи – она может приобрести не смуглый оттенок, а пожелтеть.

Очистить кожу от загрязнений и поддержать загар поможет краб из свежесваренного кофе.

Продлить временную смуглость кожи поможет томатная маска. Разомните два помидора, смешайте с одной столовой ложкой оливкового масла и четырьмя столовыми ложками жирного творога, нанесите на кожу на 20 минут, а затем смойте сначала холодной, а затем теплой водой.

Из рациона, а также списка продуктов, помогающих ухаживать за кожей, временно следует исключить огурцы, лимоны, а также молоко, поскольку они отбеливают кожу.

Источник:
5 основных правил которые помогут сохранить ваш загар надолго
Многие летом ездят на отдых, но мало кто интересуется как сохранить загар после моря, а это не так и сложно. Достаточно придерживаться нескольких правил: правильно питься и ухаживать за кожей.
http://womansay.net/krasota/kak-soxranit-zagar-posle-morya.html

7 способов сохранить загар надолго

Июньская жара уже пробивается во все уголки России, и пора подумать о том, как отдыхать под летними лучами с пользой и результатом для тела. Желающие приобрести красивый шоколадно-бронзовый оттенок отправляются на пляжи и курорты, и самое время рассказать вам правила получения и сохранения красивого здорового загара!

1. Готовимся

Прежде всего, для того, чтобы загар ложился на кожу равномерно и лучше «прилипал», необходимо её очистить с помощью пилинга. Эту процедуру можно сделать как в салоне, так и дома, используя скраб для тела. Необходимо применять средства с содержанием витамин, минералов, морской соли и других полезных веществ. Для очищения скрабом используйте мочалку или варежку из натуральных волокон, чтобы не травмировать кожу.

2. Увлажняем

Один из самых главных пунктов. Важно помнить, что залог красивой кожи и долгого насыщенного загара — это интенсивное увлажнение. После пилинга и душа регулярно используйте крем, лосьон или масло. Обратите внимание на состав: он должен включать такие компоненты, как авокадо, оливковое масло, витамин Е, глицерин. Нелишними будут средства с содержанием антиоксиданта, предотвращающего разрушительное действие свободных радикалов, ускоряющих старение.

3. Питаемся

Давно подтверждённая истина, что мы — то, что мы едим. Поэтому если вы хотите получить эффектный загар и надолго его сохранить, начните насыщать свой организм теми компонентами и витаминами, которые помогут ему справиться с этими задачами. Включите в рацион витамин А, который содержится в таких продуктах как печень, зерновые, сливки и цельное молоко, яйца, помидоры, шпинат, зелёные и жёлтые овощи (морковь, сладкий перец, брокколи), рыбий жир. Витамин С вы найдёте в шиповнике, ягодах (клубника, смородина), свежих летних фруктах (лимоны, апельсины, грейпфруты), петрушке и укропе. И не забывайте хотя бы раз в день выпивать стакан морковного сока, способствующего получению более глубокого и насыщенного оттенка, а также делающего загар стойким!

4. Загораем

Как не парадоксально, но эксперты утверждают, что эффективнее принимать солнечные ванны. в тени! Вы загораете в более спокойном режиме, не раздражая кожу настырными и палящими лучами солнца. Это объясняется тем, что после прекращения активного воздействия солнечных лучей на вашу кожу она хочет поскорее восстановиться и сбросить «загоревшие» клетки, отчего начинает шелушиться. Загару, полученному в тени, такое не грозит, ведь он получен изначально в более комфортных для кожи условиях.

5. Закрепляем

Обязательным условием восхитительного долго радующего глаза загара является закрепление. Помимо увлажняющих средств (см. пункт 2) используйте средства после загара. Такие beauty-продукты предназначены для наилучшего «впитывания» загара в кожу, так как многие из них имеют в составе компоненты, закрепляющие меланин, позволяют как можно дольше сохранять оттенок, а также дают коже «отдохнуть», приятно охлаждая её.

6. Отказываемся

Девушкам, желающим сохранить полученный загар на длительное время, необходимо отказаться от бань и саун. Та кожа распаривается, теряет влагу, очищается, и шоколадный оттенок просто-напросто «смывается». Чтобы избежать подобных ситуаций, рекомендуется принимать тёплый душ в течение 5-7 минут, не натирать кожу мочалками и прочими жёсткими банными аксессуарами. Гель для душа должен быть на натуральной основе. Избегайте в составе отбеливающих компонентов! Таковыми могут быть: молоко, огуречный и лимонный соки, экстракт брусники и солодки, а также зверобоя.

7. Поддерживаем

Продлить ощущение лета и сохранить загар помогут солярий и специальные средства для автозагара. Помните, что злоупотребление искусственными лучами вредно для здоровья и кожи, поэтому, используя уже известные вам секреты, загорайте под ультрафиолетом в меру. Достаточно будет 1-2 раза в неделю по 5-7 минут (в зависимости от мощности ламп и уровня загара вашей кожи). Некоторым будет достаточно и автозагара: наносите его лёгкими движениями и тонким слоем, чтобы избежать разводов. Однако, от применения автозагара стоит отказаться при ряде кожных заболеваний, будь то псориаз, порезы или наличие ранок.

Источник:
7 способов сохранить загар надолго
Жара уже пробивается во все уголки России, и пора подумать о том, как отдыхать под летними лучами с пользой и результатом для тела. Самое время поговорить о правилах красивого и стойкого, здорового солнечного загара!
http://sobesednik.ru/zdorove/20130618-7-sposobov-sokhranit-zagar-nadolgo

Как продлить загар: топ-15 лучших бьюти-средств

В бьюти-обзоре ELLE – лучшие средства после загара

Каждый раз, возвращаясь из заслуженного отпуска на морском побережье, мы стараемся оттянуть тот момент, когда работа полностью поглотит нас. Одним из факторов, отвечающих за позитивное постотпускное состояние, является загар, который помогает нам выглядеть отдохнувшими, расслабленными и визуально стройнит. При этом сохранить загар надолго куда сложнее, чем приобрести. ELLE выбрал лучшие образцы бьюти-индустрии, гарантирующие красоту и здоровье обезвоженной и поврежденной солнцем кожи. Герои нашего списка продлят жизнь вашему загару и сделают кожу безупречно ухоженной.

Да, да, именно так амбициозно назвали криэйтеры Caudalie свой тонирующий флюид для тела — «Божественный крем для ног». Стеклянный флакон содержит 100 мл жидкости, которой надолго хватит, чтобы создавать ощущение, будто вы только что вернулись с отпуска — кожа будет как никогда нежной, ухоженной и загорелой. И самое главное — вам потребуется ровно 1 минута, чтобы привести ноги с его помощью в порядок. Натуральный состав с экстрактом рожкового дерева, питательным маслом винограда и перламутровым частицам медного цвета обеспечат легкий эффект загара, который будет с вами круглый год.

Еще один продукт от французского бренда Caudalie — нежнейший лосьон, который подарит коже упругость и надолго сохранит сияние бронзового загара, благодаря активным свойствам увлажняющих компонентов и антиоксидантов, получаемых из виноградной лозы и ее плодов. Входящие в состав средства масла кунжута и огуречника способствуют регенерации клеток эпидермиса и прекрасно успокаивают раздраженнную солнцем кожу.

Масло Морковь от главного эко-бренда Melvita — продукт незаменимый для тех, кто мечтает о красивом загаре. Как известно, морковь, богатая бета-кератином, отвечает за красивый цвет кожи. По крайней мере, считается, что стакан морковного сока перед принятием солнечных ванн стимулирует именно правильный загар. «Морковное» масло по-своему обыгрывает эти свойства — полученное путем настаивания моркови в органическом масле подсолнечника, оно дает коже красивый оранжево-золотистый оттенок. Всего-то и нужно — добавить пару капель в ваш дневной крем или молочко для тела. Кроме того, средство гениально смягчает кожу, буквально реанимируя ее после пребывания на солнце. Важный момент: масло -чистейшая органика без масляной мацерации, красителей и консервантов.

Steamcream не первый год является бьюти-«маст-хэвом» в Великобритании. Современный подход марки к уходу за телом сразу пришелся по вкусу англичанам – крем, подходящий абсолютно для всех типов кожи, можно использовать для тела, лица и рук. Такие ингредиенты, как настой овса и апельсиновая цветочная вода, прекрасно увлажняют и питают обезвоженнную кожу. Дополнительный плюс – многофункциональный крем выпускается в упаковках различного дизайна, абсолютно на любой вкус!

Восстанавливающая эмульсия для лица и тела, Shiseido Suncare

Для предотвращения неприятных «последствий» после загара, вроде покраснений и шелушения, профессионалами японской марки Shiseido была разработана восстанавливающая эмульсия из солнцезащитной линии Suncare. Средство, предназначенное для кожи лица и тела, пополняет запасы жизненно необходимой влаги и именно благодаря интенсивному увлажнению кожа становится более эластичной, а загар более стойким.

На отдыхе водостойкое тональное средство наилегчайшей текстуры станет отличной альтернативой жирному и забивающему поры тональному крему. Средство с SPF 30 не только надежно защитит от вредного УФ-излучения, но и придаст сияния уже загорелой коже, а в компактном формате стика займет минимум места в косметичке.

Основной ингредиент увлажняющего бальзама Melvita – целебный гель, содержащийся в листьях алое вера. Общеизвестный факт, что нет ничего лучше для борьбы с «ущербом», нанесенным от солнца коже, чем средства с экстрактом алое. Бальзам в момент успокоит поврежденную и обезвоженную кожу: снимет раздражение и устранит покраснения. Средство не оставляет эффекта «липкой» пленки на коже и быстро впитывается.

Освежающий кондиционер для тела «Африканский рай» от марки органической косметики Lush поможет взбодриться в жаркий летний день. За интенсивное увлажнение кожи отвечают натуральные масла ши, моринги и иланг-иланг, входящие в состав. Продукт используется так же, как и кондиционер для волос, только наносится на тело.

Антивозрастная пептидная сыворотка, CHRISTINA FITZGERALD

Пептидная сыворотка от Christina Fitzgerald – это роскошный микс из антивозрастных компонентов: жемчужный пурин отвечает за восстановление кожи и защищает ее от вредного солнечного излучения, экстракт родиолы является мощным антиоксидантом. Средство эффективно устраняет пигментные пятна и разглаживает морщины, надолго обеспечивая сияние равномерного загара.

Восстанавливающее средство для лица и тела после загара, La Roche-Posay

Быстро впитывающийся гель от известного аптечного бренда La Roche-Posay восстанавливает естественный баланс эпидермиса и смягчает кожу при помощи свойств масла каритэ и термальной воды. Моментально успокаивает поврежденную на солнце кожу и предотвращает шелушение.

Этим летом бренд L’Occitane решил порадовать своих поклонников новой серией средств ухода Jenipapo, посвященной проведенному в Бразилии Чемпионату мира по футболу. Лосьон для тела содержит редкий экстракт женипапу, фруктового дерева, растущего в пределах Латинской Америки, плоды которого обладают полезными для кожи свойствами. Быстро впитывающееся средство прекрасно питает и увлажняет обезвоженную кожу после длительного пребывания на солнце, а жизнерадостный цветочно-фруктовый аромат мигом переносит на морское побережье Копакабаны.

Максимально увлажняющее молочко для тела от греческой марки Korres богато витаминами и микроэлементами, необходимыми коже для того, чтобы оставаться в тонусе после очередного сеанса загара. Самое запоминающееся в этом средстве – его изысканный аромат белого чая, бергамота и фрезии.

Успокаивающая защитная маска для лица Visage, Thermes Marins de Saint Malo

Гипоаллергенная маска бренда Thermes Marins de Saint Malo для чувствительной кожи в считанные минуты смягчит и успокоит легко уязвимую кожу лица. Эффект легкого пиллинга избавит от сухости и шелушений, результатом реакции кожи на активное солнечное излучение. В средстве объединены уникальные свойства морской воды и водорослей ламинарии, которые насыщают кожу минералами и повышают ее сопротивляемость к воздействию окружающей среды.

Маска для восстановления гидробаланса волос, Paul Mitchell

В летний период волосам, так же как и коже, требуется не менее бережный уход после длительного пребывания на солнце. Глубоко увлажняющая и восстанавливающая маска для волос Paul Mitchell насыщает влагой пересушенные волосы и сохраняет яркость их цвета. Благодаря входящим в состав UV-фильтрам, средство обеспечивает длительную защиту от солнечного излучения.

В состав масла для волос и тела SU от Davines входит масло аргании (железное дерево) – один из самых дорогостоящих растительных продуктов в мире. Масло аргании насыщено витаминами A и E, необходимыми для здоровья кожи и волос. Продукт обладает восстановительными свойствами, борется с признаками старения и активно питает обезвоженные, ослабленные солнцем волосы.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Источник:
Как продлить загар: топ-15 лучших бьюти-средств
В бьюти-обзоре ELLE – лучшие средства после загара
http://www.elle.ru/krasota/beauty_blog/kak-prodlit-zagar-top-14-luchshih-byuti-sredstv/

Как сохранить загар — 5 золотых правил

За появление загара на нашей коже отвечает пигмент меланин. Под агрессивным воздействием солнечных лучей он вырабатывается в клетках-меланоцитах, поглощая УФ-лучи, придает коже темный оттенок, покрывая ее своеобразным панцирем. Таким образом меланин защищает глубокие слои кожи от повреждений.

Его количество заложено в нас с рождения. Счастливицы, обладающие большим запасом меланина, практически моментально становятся смуглыми и сохраняют приобретенный оттенок в течение длительного периода. Те же, кто проигрывает в количественном плане, страдают или от того, что загар к ним «не пристает», или от того, что тот быстро теряет свой цвет.

Но наши эксперты — Ангелина Коренюгина, косметолог салона Cut and Color, и Эли Ливайн, доктор медицинских наук дерматологического центра в Лос-Анджелесе — уверены, если вы будет соблюдать определенные правила, то приобретете бронзовый загар и сохраните ему жизнь надолго.

Для того чтобы прием солнечных ванн принес ожидаемые плоды, вам необходимо пройти ритуал очищения кожи. Нужно обновить ее, избавив от омертвевших роговых чешуек. На ровную поверхность хорошо ложится загар и держится он дольше.

Чтобы привести кожу в порядок, достаточно пройти процедуру химического пилинга в салоне или в домашних условиях воспользоваться специальными эксфолиантами. При нормальном типе кожи для очищения подойдут скрабы и пилинги с мелким абразивом.

Если вы — обладательница чувствительной кожи, то применяйте безабразивные пилинги. Их достаточно просто нанести на сухую чистую кожу и смыть через несколько минут водой. Они удаляют омертвевшие клетки за счет воздействия фруктовых кислот, также в состав таких средств могут входить различные смягчающие и питательные компоненты, которые сделают кожу гладкой и увлажненной. Лучше всего делать пилинг за 3-4 дня до посещения пляжа — то есть, процедуру пилинга необходимо провести за несколько дней до поездки к морю.

В том случае, если вы забыли внести этот пункт в список, оставшиеся на поверхности омертвевшие частички кожи, подсушенные на солнце, начнут отшелушиваться, загар ляжет неровно и быстро смоется.

Ваши бьюти-помощники:

Как сохранить загар — 5 золотых правил

1. Маска-пилинг Affirming Scrub Masque Sparitual,
2. Скраб для тела из коллекции Vitamin E Jo Malone,
3. Гель-пилинг Body Shop.

Под воздействием солнца наша кожа быстро сохнет, поэтому лучше заранее хорошо напоить ее. Вы можете пройти в салоне специальные не инвазивные процедуры по увлажнению кожи или — по показаниям — курс инъекций мезотерапии либо биоревитализации.

В домашних условиях за неделю до отпуска начните пользоваться увлажняющими кремами, молочком или лосьоном (что вам больше нравится по текстуре). Лучше всего наносить кремы и утром, и вечером.

Подготовьте свое тело к солнечным ваннам не только снаружи, но и изнутри. Будучи во всеоружии, кожа лучше притянет загар, и он дольше сохранится. Мы хотим предложить вам в помощь специальную SPF-диету, которая не только стимулирует выработку меланина, но и улучшает собственный защитный экран кожи.

Вариант 1: омлет

Как сохранить загар — 5 золотых правил / shutterstock.com

Потребуется: 2 яйца, 100 г болгарского перца, 1/4 луковицы, 100 г помидоров, 100 г грибов, 100 г обезжиренного сыра, 1 ст. ложка оливкового масла, соус сальса по вкусу.
Приготовление: в средней миске венчиком или вилкой взбейте яйца. Вылейте смесь в форму (для духовки). Нарежьте мелко помидоры, перец, грибы, лук и слегка обжарьте их на оливковом масле. Выложите ингредиенты в форму, измельчите на терке сыр, посыпьте им сверху. Поставьте блюдо в духовку и запекайте до готовности. В конце полейте омлет соусом.

Вариант 2: парфе
Потребуется: 100 г персиков, 200 г абрикосов, 100 г арбуза, 200 г апельсинов, 2 ст. ложки мюсли, 3 ст. ложки обезжиренного классического йогурта.
Приготовление: нарежьте фрукты, смешайте их с мюсли и йогуртом. Подавайте блюдо охлажденным.

Вариант 3: смузи
Самое простое и освежающее летнее блюдо-коктейль!
Потребуется: 200 г арбуза (очистите от косточек), обезжиренный йогурт, 200 г клубники, 1/2 банана, 1 ст. ложка меда, 1/2 стакана измельченного льда.
Приготовление: смешайте все ингредиенты в блендере, разлейте по стаканам. Можно подавать к столу.

Чем помогут эти продукты:
Данные продукты содержат в своем составе антиоксиданты (витамины Е, А) и ликопин. Антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов, снижая риск солнечных ожогов. Ликопин (красящий пигмент в овощах и фруктах) стимулирует выработку меланина.

В течение дня нужно делать три перекуса.

Вариант 1: чай, крекеры, миндаль

Как сохранить загар — 5 золотых правил / shutterstock.com

Лучше всего, если крекеры будут диетические, чай выбирайте белый или зеленый. За один перекус можно съесть 2 крекера, горстку миндаля. Выпивайте не более 5-ти кружек чая в день.

Вариант 2: обезжиренное латте (или какао) и крекеры
2 чашки латте в день на обезжиренном молоке, обязательно добавляйте в напиток корицу.

Вариант 3: шоколад и грецкие орехи
За один перекус можно съесть 2 дольки горького шоколада и горсть грецких орехов.

Чем помогут эти продукты:
Все они содержат флавоноиды и антиоксиданты. Эти продукты соединены в дуэты по принципу синергии (когда полезные вещества из одного продукта усиливают полезные действия другого). Пара антиоксидантов и флавоноидов предотвращает появление меланомы — рака кожи.

Тортилья диетическая
Потребуется: 1 мексиканская лепешка или лаваш (готовый), 100 г куриной грудки, розмарин, зелень (по 1 пучку — укроп, петрушка, кинза), соль, перец, 1 ст. ложка оливкового масла.
Приготовление: мелко порежьте курицу, приправьте солью, перцем и розмарином. Затем обжарьте на оливковом масле. На лепешку выложите зелень, обжаренную курицу, заверните тортилью конвертиком. Обжарьте с двух сторон на слабом огне до хрустящей корочки.

Салат с тунцом
Потребуется: 1 банка консервированного тунца, 200 г стручковой фасоли, 1 помидор, 1 сваренное вкрутую яйцо, 100 г свеклы, моркови, картофеля, консервированного зеленого горошка, 1 ст. ложка оливкового масла, соль, перец — по вкусу.
Приготовление: фасоль опустите в горячую воду и варите 10 минут. Отварите до готовности морковь, свеклу, картофель. Выложите в глубокую салатницу тунец и горошек, порежьте мелко все остальные ингредиенты, посолите, поперчите, добавьте оливковое масло.

Рис с лососем в соусе
Потребуется: 200 г жареного лосося, 100 г фисташек, 120 г шпината, 1 морковь, 4 зубчика чеснока, 1 стакан риса.
Приготовление: поставьте вариться рис. Обжарьте шпинат с мелко нарезанным чесноком. Нарежьте лосось, подробите в блендере фисташки. Выложите на лосось шпинат, чеснок, фисташки, если нужно — посолите. Подавайте к столу с рисом.

Чем помогут эти продукты:
Здесь представлены вариации на тему средиземноморской диеты, богатой омега-3 жирными кислотами (благодаря рыбе), полифенолами, которыми изобилует зелень и овощи. По данным Международного журнала эпидемиологии, сочетание этих компонентов не только полезно для профилактики меланомы, оно предотвращает развитие раковых заболевания на ранних стадиях.

Салат из морепродуктов
Потребуется:
по 1 пучку укропа, петрушки, зеленого лука, 100 г жареного палтуса, 100 г апельсина, 1 ст. ложка измельченного миндаля или грецких орехов, соль, перец по вкусу.
Приготовление: Нарежьте апельсин, соберите выделившийся сок. Обжарьте палтус, посолите, поперчите. Порежьте мелко зелень, рыбу — на квадратики, измельчите орехи в блендере, выложите все в глубокую тарелку, полейте соком апельсина, перемешайте.

Гамбургер с индейкой
Потребуется:
100 г вареной индейки — она же будет выступать в роли булочки, зелень по вкусу (салат, лук, петрушку, укроп), 100 г сыра фета, по 1/2 огурца и помидора.
Приготовление: сварите индейку, посолите, поперчите, разрежьте ее, как булочку, — поперек на две части. Выложите на одну половину птицы листья салата, мелко нарезанную зелень, помидор и огурец (порезанные кружочками), сверху — сыр фета. Закройте второй половинкой — и диетический бургер готов!

Чем помогут эти продукты:
Полезные вещества, содержащиеся в продуктах, предотвращают появление всех видов опухолей, вызываемых солнечным излучением.

Чтобы приобрести ровный красивый оттенок загара, важно соблюдать следующие правила:

1. Меняйте цифру SPF-защиты постепенно. Самая большая ошибка тех, кто приезжает на отдых на короткий срок (1-2 недели) — выходить на солнце, намазавшись кремом с низкой защитой, якобы чтобы быстрее обрести загар. Снижать цифру SPF нужно постепенно, особенно если вашу кожу еще не тронуло солнце. Иначе вы рискуете обгореть, кожа начнет быстро шелушиться, загар плохо ляжет и продержится короткий срок.

Если вы приехали на одну-две недели, воспользуйтесь следующей схемой: 2 дня применяйте средства с SPF 50, следующие 2 дня — с защитой SPF 30, но сокращайте цифру не меньше, чем до SPF 15.

Сейчас бренды предлагают множество различных по текстуре средств защиты. Подбирать их лучше по типу кожи. Например, масло или молочко подойдут для сухой кожи, лосьон — для жирной, крем — для всех типов.

Ваши бьюти-помощники:

Как сохранить загар — 5 золотых правил

1. Спрей для загара High protection sun spray SPF 30 Babor,
2. Защитное молочко SPF 30 Solar Expertise L’Oreal Paris,
3. Масло для загара SPF 30 Sun Beauty Care Lancaster,
4. Солнцезащитное молочко SPF 15 Ambre Solaire Garnier.

2. Обязательно пользуйтесь средствами после загара. Даже если вы до отъезда хорошо подготовили свою кожу к солнечным процедурам, ей надо помочь восстановиться после пребывания на пляже. Дело в том, что не только солнце, но и морская вода вытягивает из кожи влагу. Поэтому сразу после пляжа, приняв душ, воспользуйтесь увлажняющим кремом. Вы можете приобрести его из той же линейки, что и SPF, или взять с собой любимый увлажняющий крем, лосьон или молочко для тела и лица. Они все призваны сделать кожу мягкой и восстановить баланс влаги. Для солнечных курортов предпочтительнее средства с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами.

Источник:
Как сохранить загар — 5 золотых правил
За появление загара на нашей коже отвечает пигмент меланин. Под агрессивным воздействием солнечных лучей он вырабатывается в клетках-меланоцитах, поглощая УФ-лучи, придает коже темный оттенок, покрывая ее своеобразным панцирем. Таким образом меланин защищает глубокие слои кожи от повреждений.
http://www.passion.ru/beauty/uhod-za-telom/kak-sohranit-zagar-5-zolotyh-pravil-52786.htm

Как сохранить загар надолго: правила и рецепты

Как-то мы с сестрой Яной поехали отдыхать и поспорили, кто лучше загорит. На курорте обе старательно соблюдали все правила: использовали солнцезащитные средства, на пляж ходили утром и после 16-ти, не забывали про лосьон after sun. Кто победил, выяснить так и не удалось: и у меня, и у Яны загар получился отменный. Но вот только у нее он полностью смылся через три недели, а у меня остался до поздней осени. Все дело в постзагарном уходе, которым многие (в том числе моя сестра) пренебрегают.

Секрет в том, что долго оставаться загорелой может только хорошо увлажненная кожа. И даже если ваша кожа до отпуска была именно такой, солнце ее сильно высушило. Теперь она стремится сбросить верхний (загоревший) слой как можно скорее, а ваша задача этому помешать. Поэтому обычный уход придется изменить. Вот несколько правил.

1. Очищение — бережное: вода теплая, средства для душа на основе масел.

Я знаю некоторых девушек, которые, загорев, стараются мыться как можно реже, а мочалки и скрабы превращаются в их заклятых врагов. Конечно, в крайности впадать не стоит, но кое-что разумное в их действиях есть. От распаривания в ванне действительно стоит отказаться: слишком горячая вода может разрушить защитный слой кожи, вызвать раздражение и, как следствие, шелушение. А этого-то как раз мы и пытаемся избежать.

Оптимальное решение — теплый душ в течение 5-7 минут. Остервенело тереть себя щеткой или мочалкой, конечно, не стоит. Но совсем отказываться от моющих средств тоже не дело. Компромиссный вариант — натуральный гель или молочко для душа на основе масел. Так вы очистите кожу, но при этом не повредите ее и не пересушите.

2. Питание и увлажнение — регулярное: крем, лосьон и масло.

Каждый раз после душа наносите на еще влажное тело крем или лосьон. Так вы не только сохраните кожу увлажненной, но и защитите ее от агрессивного воздействия окружающей среды. Утром лучше выбирать легкое средство, вечером — более плотное, питательное. Покупая крем или молочко, обратите внимание на состав: хорошо, если там будут витамин Е, глицерин, масло карите, авокадо, масло из виноградных косточек. Эти компоненты препятствуют пересушиванию кожи.

Можно использовать миндальное масло — оно отлично увлажняет и восстанавливает упругость кожи. А еще можно приготовить такую смесь масел: миндальное, оливковое, жожоба и какао (его продают в кусках, поэтому надо предварительно растопить). Все немного подогрейте, перемешайте и нанесите массирующими движениями на тело, начиная с ног. Помимо того что такой микс отлично справляется с сухостью кожи, он еще и очень приятно пахнет.

3. Лицу и зоне декольте — отдельное внимание: регенерирующие средства, натуральные маски.

Во-первых, кожа лица, шеи и груди очень нежная и уязвимая. Во-вторых, эти участки тела подвергаются воздействию солнца, ветра и пыли в течение всего года. В-третьих, на лицо приходится дополнительная нагрузка в виде макияжа. Поэтому обойтись одним увлажняющим кремом здесь не получится. Необходим также специальный регенерирующий крем, лучше всего подобрать его вместе с косметологом, но если такой возможности нет, попробуйте достать пробники разных средств прежде чем сделать выбор. Наносите это средство на ночь — ночью все процессы в коже идут более активно.

Также очень полезно пару раз в неделю наносить маску — вот два отличных рецепта:

Чернично-йогуртовая маска

Как можно догадаться из названия, в составе маски всего два ингредиента. Но от лаконичности состава она не становится менее эффективной. Маска исцеляет поврежденную солнцем кожу за счет высокого содержания в чернике антиоксидантов. Они нейтрализуют действие свободных радикалов, виновных в старении. Значительное улучшает состояние кожи и растительный пигмент антоциан — именно ему черника обязана своим синеватым цветом.

3 ст. л. натурального йогурта

10 ягод черники

Разотрите ягоды ложкой, добавьте йогурт и тщательно перемешайте. Следите, чтобы цвет был нежно-лиловым, но не слишком интенсивным, иначе вы рискуете стать похожей на героев фильма «Аватар». Нанесите маску на лицо и зону декольте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Для наилучшего результата проводите процедуру 2-3 раза в неделю.

Черника богата витаминами С и Е, за счет которых происходит восстановление и увлажнение кожи. Молочная кислота, которая содержится в йогурте, способствует деликатному удалению отмерших клеток.

Масляная маска из авокадо

Прекрасная омолаживающая и питательная маска, улучшающая цвет лица.

Половина авокадо (выбирайте максимально спелый фрукт)

1 ч. л. масла зародышей пшеницы

1 ч. л. морковного масла

Авокадо очистите от кожуры, отрежьте половину плода и разомните. Затем добавьте масло, перемешайте. Подогрейте на водяной бане. Протрите лицо, шею и зону декольте тоником, затем нанесите маску. Полежите с ней в течение 15 минут, после чего смойте, используя ватные диски.

Маска разглаживает и питает кожу, оказывает омолаживающий эффект благодаря содержащимся в авокадо жирным кислотам омега-3. Масло ростков пшеницы — рекордсмен среди растительных масел по содержанию витамина E. Смягчающее масло моркови содержит витамин А и придает коже естественный золотистый оттенок.

4. Обновление — щадящий пилинг и тонирующий лосьон

Постепенно оттенок кожи становится не таким аппетитным, как вначале, и наступает время его обновить. Понятно, что загар хочется поддерживать и улучшать постоянно, поэтому некоторые пытаются добиться «идеального покрытия», оккупируя солярий. Но слишком частое его посещение способствует пересушиванию кожи, вы только все испортите. Лучше через несколько недель после возвращения из отпуска проведите легкий пилинг. И потом сразу же нанесите увлажняющий лосьон с тонирующим эффектом — так ваш загар еще долго будет выглядеть свежим, а кожа ухоженной.

Источник:
Как сохранить загар надолго: правила и рецепты
Сегодня мы расскажем вам как сохранить морской загар после отпуска надолго!
http://www.jv.ru/news/30154-kak-sohranit-zagar-nadolgo-pravila-i-recepti.html

Как сохранить загар? Уход за кожей

Наверняка вам знакома ситуация с которой сталкиваются многие после возвращения из отпуска прошедшего в жаркой стране. Вернувшись полными сил, отдохнувшими, загорелыми, через некоторое время наша кожа начинает шелушиться, сохнуть, а загар постепенно теряет свой цвет. К сожалению рано или поздно с загаром придётся расстаться, но есть способы продлить его стойкость. Именно об этом мы расскажем в этой статье .

Как сохранить загар? Уход за кожей. Правила сохранения загара.

Первое с чего начинается любой уход за кожей – это очищение. Очищение должно быть бережным:

  • Принимайте душ или ванну в теплой воде (слишком горячая вода неблагоприятно действует на сосуды и может вызвать раздражение кожи), поэтому температура воды не должна превышать 37 градусов.
  • Средства для душа (гель, пена, мусс) для сохранения загара рекомендуется выбрать средства с содержанием масел. Масло дополнительно увлажнит кожу и более бережно очистит её от загрязнений.
  • Не стоит отказываться от мочалок и скрабов. Бытует мнение, что если реже мыться и не использовать мочалку и скраб, то загар останется на коже дольше. На самом деле это не так. Очищение кожи (обязательная часть ежедневного ухода за кожей лица и тела) никак не влияет на цвет загара, поэтому отказываться от них не стоит. Не бойтесь принимать душ ежедневно, а через несколько недель после возвращения из отпуска проведите легкий пилинг. И не спешите с посещением солярия.

Что бы загар оставался, как можно дольше важен постзагарный уход и хорошо увлажненная кожа. Даже если ваша кожа до отпуска была в прекрасном и увлажненном состоянии во время пребывания на пляже, солнце ее сильно высушит.

Второе правило сохранения загара – это регулярное увлажнение и питание кожи. Ежедневно наносите увлажняющие и питательные средства после очищения. Утром выберите более легкую текстуру, а вечером – более плотную. При выборе средства обратите внимание на состав: хорошо, если в составе будут масло карите и масло виноградных косточек, витамин Е, авокадо. Эти компоненты хорошо увлажняют, восстанавливают, успокаивают и препятствуют пересушиванию кожи.

Так же для ежедневного ухода подойдут масла. Вы можете купить готовые или приготовить смесь масел самостоятельно дома. Самые известные масла, которые подходят для сохранения загара – это кокосовое масло, миндальное масло, масло: жожоба, какао и оливковое. Они отлично увлажняют и восстанавливают упругость кожи. Все масла находятся в свободной продаже. Применяются как самостоятельные средства и миксуются между собой. Например, можно смешать в равных пропорциях масло: жожоба, какао, миндальное и оливковое. Немного подогреть на водяной бане, перемешать и нанести на кожу массажными движениями. Этот микс справится с сухостью кожи и придаст приятный аромат.

Как сохранить загар? Уход за кожей. Правила сохранения загара.

Отдельное внимание стоит уделить уходу за лицом и зоной декольте. Кожа лица, шеи и груди подвергаются внешним воздействиям круглый год, к тому же эти участки самые чувствительные и нежные. Поэтому одним увлажняющим кремом не обойтись. Для ухода за лицом и шеей понадобятся регенерирующие (восстанавливающие) и увлажняющие средства. Во время сна все процессы восстановления идут быстрее, поэтому на ночь лучше наносить восстанавливающие средства, а утром использовать увлажняющие.

Маска для лица. Обязательно делать маски для лица – 2 раза в неделю. Их можно купить готовые или сделать самостоятельно дома. О тех и о других, вы можете прочесть в нашем журнале.

Теперь вы знаете о том, как сохранить загар. Приятного Вам отдыха и красивого загара!

Источник:
Как сохранить загар? Уход за кожей
К сожалению рано или поздно с загаром придётся расстаться, но есть способы продлить его стойкость. Как сохранить загар? Уход за кожей. Правила сохранения загара.
http://selflovers.ru/krasota-i-zdorove/uxod-za-kozhej-tela-krasota-i-zdorove/kak-soxranit-zagar-uxod-za-kozhej/

CATEGORIES