«Синдром самозванца»: как научиться признавать свои успехи

Кто попадает в группу риска

В таком чувстве нет ни капли ложной скромности, притворства или попыток привлечь к себе внимание. Преуспевающие по жизни люди часто бывают подвержены подобным переживаниям. Реальные «самозванцы», которые получают высокие должности и удачное замужество благодаря случаю, умелому продвижению извне или сватовству, гордятся собой и выдумывают легенды. А успешные на самом деле терзаются сомнениями, заслужили ли они свой успех.

Тест: насколько ты самодостаточна?

Реальный пример. Ты недавно получила повышение, и новый начальник вызывает тебя к себе, чтобы похвалить, обрисовать перспективы и рассказать о твоей незаменимости. А ты слушаешь и думаешь: «Это все какая-то ошибка. Я не справлюсь. Рано или поздно они поймут, какая я на самом деле». 

Какие могут быть последствия

Иногда кажется, что сомнения могут сыграть на руку. Если больше осторожничать, совершишь меньше ошибок. Но на самом деле такой человек часто боится принимать решения и прибегает к помощи людей, которые только тормозят рабочий процесс и усугубляют его переживания.

Получается замкнутый круг и моральное истощение: обычно люди, которые страдают синдромом самозванца — редкостные трудоголики. Стараясь возместить потери руководства (которое выбрало на эту должность их, бездарных), они днюют и ночуют на работе, забывая отдыхать (и даже поесть).

Часто «доброжелательное» начальство, понимая, в чем проблема, пользуются ей и умело манипулируют гипертрофированным чувством ответственности. 

Можно ли стать счастливой в один миг (отвечает наука)

В это же время «самозванец», стараясь выполнить все поставленные задачи и чуточку больше, медленно, но верно движется в направлении нервного истощения. Причем обычно страдает не только он. Подчиненным достается не меньше: им тоже приходится задерживаться на работе до последнего, работать в выходные дни и лишать себя заслуженных отпусков, ведь босс вечно чем-то недоволен.

Когда нужно записаться на прием к психологу: 

Новость о повышении в должности или увеличении заработной платы вызывает не радость, а гнетущее ощущение тревоги и страх ответственности.

Ты спрашиваешь себя: «За что?».

Ты не радуешься профессиональным достижениям, тебе кажется, что все это — дело случая и удачно сложившихся обстоятельств, а не плод твоего упорного труда.
В глубине души считаешь себя бездарной. И даже близкие люди ничего не могут с этим поделать.

6 признаков, что ты не зависишь от своего мужчины

Полагаешь, что свое место ты занимаешь по ошибке и что тебя могут выгнать с работы.
Все, кто тебя хвалит, кажутся лгунами или глупыми людьми.
Ты лишаешь себя возможности совершать ошибки. Ты вообще не имеешь права сделать что-то неправильно.
Твои подчиненные жалуются на то, что ты к ним излишне строга, и периодически просматривают вакансии на сайтах поиска работы.

Как начать работать над собой

Шаг № 1

Чтобы решить проблему, в первую очередь нужно постараться ее принять, а не загонять себя в попытках оправдать возложенное на тебя доверие. Ведь ты явно стараешься не ради денег и прочих профитов успешной жизни, а для того, дабы доказать окружающим и себе, что ты чего-то стоишь.

Как только ты поймешь, что именно это «доказательство» является для тебя главным стимулом и мотивацией, тебе будет легче справляться с собственными переживаниями.

Шаг № 2

Научиться ценить себя и свои достижения (а заодно адекватно воспринимать похвалу). Попробуй разложить свои успехи на составляющие. Как ты решала ту или иную задачу? Благодаря каким конкретным действиям был получен тот или иной результат? Почему именно этот человек обратил на тебя внимание? Это вряд ли похоже на цепь случайных событий.

Шаг № 3

Задумайся, кому и с какой целью нужно регулярно хвалить откровенного бездаря? Может быть, твои близкие и коллеги не ошибаются в своих выводах, и ты не только заслужила все то, что имеешь, но и определенно стоишь большего?

Важнее IQ: что такое социальный интеллект

Источник:
https://lisa.ru/psichologia/540402—sindrom-samozvanca-kak-nauchitsya-priznavat-svoi-uspehi/?

Звезда «Возвращения Мухтара» Алексей Моисеев ушел от жены после 17 лет брака к молодой беременной любовнице

28 февраля в эфире программы «На самом деле» обсуждалась история Алексея Моисеева. Актер ушел из семьи, оставив жену и троих детей, к молодой любовнице, которая ждет ребенка. 

Алексей Моисеев ушел из семьи к любовнице

Долгие крепкие браки — редкость для сегодняшнего времени. Поклонникам звезды сериала «Возвращение Мухтара» Алексея Моисеева всегда казалось, что он счастлив со своей семьей: супругой Ольгой и тремя детьми. 

Но 28 февраля в программе «На самом деле» стало известно, что полгода назад 44-летний актер решил расторгнуть 17-летний брак и уйти к 29-летней любовнице по имени Екатерина.

Девушка заверила Моисеева, что ждет от него ребенка, он же в ответ на это пообещал отписать ей 1/3 особняка, который на протяжении нескольких лет строил для своих детей. 

В студии у Дмитрия Шепелева супруга Алексея посетовала, что муж совсем забыл о детях. Моисеев попытался оправдаться. «Я ни в коей мере не бросаю семью, я общаюсь с детьми, когда нужно, забираю их из школы, отвожу на кружки. Тем не менее, конечно, сейчас большую часть своего времени я отдаю Кате, потому что она беременна», — заявил актер. 

Данного выпуска могло и не быть, если бы не звонок от незнакомца, который утверждал, что это он отец еще не рожденного ребенка Екатерины.

Моисеев предложил любовнице сделать ДНК-тест, и она согласилась. На этом настояла и законная жена артиста, уверенная, что Екатериной движут лишь корыстные цели.

Результаты экспертизы были озвучены непосредственно в студии, что для любовницы Моисеева стало полной неожиданностью. Девушка была уверена, что исследования будут длиться несколько недель, а за это время она уже станет владелицей 1/3 дома. Как вы, наверное, догадались, Екатерина ждет ребенка не от актера.

«Вероятность того, что Алексей Валерьевич Моисеев является отцом еще не рожденного ребенка, составляет 0%. Ваше отцовство исключено», — резюмировал Шепелев.

Любовница артиста попыталась оправдаться, заявив, что сделала это для собственных детей, которых она не в состоянии прокормить. Ведущий и эксперты шоу пристыдили Алексея за то, что он отказался от брака длиной в 17 лет ради мимолетной интрижки, которая ко всему прочему оказалась банальным обманом. Моисеев не скрывал своего сожаления, но отметил, что ушел из семьи, потому что привык отвечать за свои поступки.

  • 1 2 3 4 5 Ольга и Алексей Моисеевы прожили в браке 17 лет Смотреть галерею

На вопрос Шепелева, готова ли супруга простить неверного мужа, Моисеева ответила невнятно, заявив, что мужчина уходит не к кому-то, а от кого-то, а значит, она стала не нужна своему любимому человеку. 

Источник:
http://www.woman.ru/relations/marriage/article/227719/?

CATEGORIES