Секреты красоты инстаграм

5 секретов красоты: Милана Королева

«Клео» продолжает открывать новые рубрики. Мы часто делимся с вами правилами макияжа и ухода за собой, иногда предлагаем звездные примеры — как правило, те, о которых мы где-то прочитали или послушали. Теперь мы решили: хватит подслушивать. Пусть знаменитые девушки все рассказывают нам сами. Теперь каждая звезда лично признается нам в своих секретах красоты. Начнем мы с телеведущей, модницы и красавицы Миланы Королевой.

1. Главное — правильно начинать свой день, как говорится, встать с «той ноги». Около моей кровати всегда стоит вода Evian, и, как только я просыпаюсь, выпиваю пол-литра натощак, а дальше уже контрастный душ (он, кстати, очень полезен для организма, кожи) и завтрак — овсянка, заваренная (ни в коем случае не варить!) на воде с медом. Чтобы придать пикантности вкусу, я наливаю чуть кефира, буквально пару столовых ложек. Моя бабушка, правда, всегда добавляла тертое яблоко и называла это «салатом красоты».

Главное — правильно начинать свой день, как говорится, встать с «той ноги».

2. У меня очень сухая кожа, которая нуждается в постоянном увлажнении, поэтому, когда я дома, я хожу, как морской котик, с блестящей кожей, обмазываюсь увлажняющими и питательными кремами. Мои фавориты — это крема La Mer, не расстаюсь с ними уже несколько лет, для лица использую увлажняющий крем Mousturising Cream, он отлично и быстро впитывается, не оставляя жирных следов, а вот перед выходом на сцену придать сияние моей коже помогает маска La Mer The Hydrating Facial, это тканевая маска, с которой надо полежать в состоянии покоя минут 20, а лучше 30. Также очень люблю крем-маску французской косметики Academie, Masque Douceur Softness Mask, она очень хорошо увлажняет кожу, ее не надо смывать, лишь промокнуть салфеткой, и еще она отлично подходит вместо базы для нанесения макияжа.

3. Мои любимчики для тела — это скраб The Body Refiner и крем La Mer The Body Cream. Скраб содержит мелкие блестящие частички и придает коже деликатное сияние, а крем отлично насыщает кожу. Мне нравится делать водорослевые обертывания и массаж, когда есть время. Проблема всех современных людей — это катастрофическая нехватка времени, но все же нужно стараться каждый день делать что-то для себя и своей красоты!

Мой рацион — это рыба и морепродукты, овощи и фрукты, крупы и кисломолочные продукты.

4. Девушки, хочу напомнить, что ваше настроение, цвет кожи и ваша фигура очень зависят от того, что вы едите и занимаетесь ли вы спортом. Я уже очень давно не ем сладкое, только в самых редких случаях могу себе это позволить, практически не ем хлеб и уже больше года не ем мясо. Мой рацион — это рыба и морепродукты, овощи и фрукты, крупы и кисломолочные продукты.

5. Я стараюсь регулярно заниматься спортом, не могу сказать, что у меня это получается на все 100 процентов, иногда я все-таки ленюсь или просто не хватает времени. В последние несколько месяцев я увлекалась кик-боксингом, при занятиях им работают все группы мышц, плюс тренировки проходят очень активно и позитивно!

А вообще самое главное — полюбить себя и стремиться стать чуточку лучше. Любви и здоровья вам и вашим близким!

Источник:
5 секретов красоты: Милана Королева
Телеведущая, модница и красавица Милана Королева лично делится с нами своими секретами красоты.
http://www.kleo.ru/items/beauty/sekrety_krasoty_milany_korolevoi.shtml

Вера Брежнева: 7 секретов, как добиться стройности

Певица Вера Брежнева помогла похудеть своей сестре Виктории – супруге Александра Цекало. На ее примере мы рассказываем о 7 правилах, придерживаясь которых можно стать стройнее.

  • 1. Если хотите быть хозяином своей жизни, начните со своего тела. Станьте его хозяином, чтобы вы могли управлять организмом, а не он вами. Самоконтроль, самодисциплина – великая сила. Спорт должен стать образом жизни, а не временным явлением.

    2. Для того чтобы избавиться от лишнего веса без денег, нужно меньше есть. Уменьшите размер порций и количество блюд. Но помните, нужно есть овощи, крупы, белки, фрукты.

    3. Найдите пример для подражания. Хорошо выглядеть хочется и в 60. У меня есть наглядный пример – моя мама, которой 62! Четверо детей, семь внуков! А она по сей день занимается спортом! И если бы она владела этой информацией в 20 лет, она бы применяла ее на себе еще раньше.

    4. Берите еду с собой. Конечно, на меня странно смотрят люди, когда я хожу со своими пакетиками и тарелочками. Но это спасение для организма и помощь себе – брать еду с собой. Если есть возможность, надо брать еду на целый день, чтобы не есть «где-нибудь» и «что-нибудь».

    5. Некоторые продукты по разным причинам из своего рациона нужно исключить. Я, например, исключила маргарин, газированные сладкие напитки, свинину, разнообразные жирные соусы, пакетированные соки, сливки. Это продукты, в которых нет пользы, но вред для организма и фигуры от них видимый.

    6. Воду пить хочется редко, поэтому приходится напоминать себе о том, что пить ее нужно и полезно. В среднем в день выпиваю от 1,5 л. Утром пью натощак стакан воды комнатной температуры. И стараюсь по стакану воды без газа выпивать перед каждым приемом пищи, остальное – в течение дня, между приемами пищи. Во время еды воду не пью! Либо до, либо через 20–30 минут после.

    7. Позволить себе разгуляться в приеме пищи можно только в обед. Все самое питательное за день я съедаю именно в это время. На завтрак еще не хочется много есть, на ужин много есть не нужно! Но и на обед я употребляю два блюда, а не три, не четыре. Если мы разложим обед по полочкам, то это салат, первое, основное блюдо, десерт. Так вот из этих четырех позиций я выбираю две! Любые!

    Источник:
    Вера Брежнева: 7 секретов, как добиться стройности
    7 советов, как стать стройнее, от певицы Веры Брежневой.
    http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/beauty-gid/vera-brejneva-7-sekretov-kak-dobitsya-stroynosti/

    Красива в 50: секрет Эль Макферсон

    Красива в 50: секреты молодости супермодели Эль Макферсон

    Годы не властны — так можно уверено сказать о стройной позитивной супермодели 90-х Эль Макферсон. Может это гены или здоровый образ жизни, но Макферсон списывать со счетов рано — она легко и беззаботно парит улицами Нью-Йорка, направляясь на интервью к журналистами издания Style.com

    Умение себя правильно позиционировать — залог успеха знаменитостей нового поколения. Разместив нужный хэштаг в социальной сети, можно привлечь интерес миллионов пользователей. И обаятельная супермодель знает как. Свой гламурный статус она грамотно превратила в успешно работающий бренд «The Body».

    Лейбл «сделано Эль» уже украшает линию изделий женственного нижнего белья и серию бьюти-продуктов.

    Последнее бизнес-увлечение Макферсон- компания WelleCo. 50-летний юбилей, который модель отметила весной, ознаменовал запуск компании, совместно с бизнес-партнером Андреа Бё.

    На рынок WelleCo вышла с уникальным осолаживающим эликсиром, созданным лондонским экспертом в сфере красоты и долголетия, доктором Симоном Лаубшером. В составе чудодейственного препарата микс трав, мощный витаминный и пробиотический комплекс. И все это может быть употреблено в пищу в виде порошка или даже как заправка для салата.

    В своем профиле в Twitter, Макферсон нахваливает свое новое детище, утверждая, что ее состояние здоровья существенно улучшилось благодаря этим компонентам, и пришло время поделиться рецептом с миллионами женщин по всему миру.

    Красива в 50: секреты молодости супермодели Эль Макферсон…

    Какую схему приема эликсира вы выбрали для себя?

    Я пользуюсь этим средством много лет подряд, но в прошлом году мой врач предложил мне новую формулу приема. Я стала более дисциплинирована в этих вопросах и если забыла вовремя принять, возвращаюсь домой. От эликсира зависит моя активность в течение дня. Мое утро невозможно без чашки ароматного эспрессо, затем через 1,5 часа я принимаю чудо-средство — две чайные ложки размешиваю в стакане кокосовой воды или более питательный вариант — миндальное молоко или сок.

    Какие еще продукты помогают вам чувствовать себя хорошо в течение дня?

    Прежде всего — 3 литра воды в день и сбалансированное питание: авокадо, шпинат, рыба, кокосовое молоко.

    В каком продукте вы не готовы себе отказать?

    Дважды в день я ем черный шоколад. Кусочек после обеда и еще кусочек после ужина.
    Обожаю арахисовое масло, оно калорийное, но совсем немного можно себе позволить иногда. И еще сыр, хотя я не фанат молочных продуктов. Тайская еда мне тоже по-душе — меня легко соблазнить пряным карри.

    Как вы воспринимаете изменения, происходящие с возрастом?

    С годами появляется мудрость, осознание и принятие. Появляется опыт, чтобы легче справляться с жизненными трудностями. Я стала нравиться себе больше сейчас. В вопросах ухода за собой, я концентрирую свои силы на волосах и ногтях — маникюр, педикюр, правильный цвет волос, хорошая укладка. Изменилось и мое отношение к стилю в одежде. Я выбираю простые вещи — футболки и джинсы — мой базовый образ на каждый день. Я Не трачу время на выбор наряда, чтобы примерить на себя новую роль. Теперь у меня появилось больше свобдного времени на вещи, которые я люблю.

    Мне уже 50, но я не воспринимаю себя пожилой. Я ощущаю, что людям гораздо важнее, как я себя ощущаю, нежели мой внешний вид. Если у меня плохое настроение или уставший вид, возраст здесь не при чем.

    Как вам удается поддерживать себя в отличной форме?

    Спорт и еще раз спорт! Я не посещаю спортзал, но обожаю долгие пешие прогулки, походы, кататься на велосипеде и водные лыжи. Сейчас я стала больше уделять времени плаванью. Я стараюсь чередовать разные виды спорта изо дня в день. Даже если мне не удается придерживаться привычного режима, минимум 45 минут тренировки в день — обязательно выполняю.

    Когда я путешествую, я занимаюсь горячей йогой, спортивной ходьбой и бегаю. В новом городе можно очень легко соориентироваться, если побегать по окрестностям. И обязательно иду в бассейн.

    Как вы предпочитаете отдыхать?

    Смех продлевает жизнь. Я в этом уверена. Люблю проводить время в компании друзей, стараюсь окружать себя позитивными людьми, фильмами, книгами. Для расслабления выбираю массаж. И плаванье — в этот момент нормализуется дыхание. Это сродни медитативной практике.

    Какими бьюти-советами вы руководствуетесь?

    Мой колорист в Лондоне рекомендует мне сохранять природный цвет волос, мы осветляем лишь кончики — так стрижка выглядит более живой и динамичной. Благодаря правильному уходу, у меня все еще нет ни единого седого волоса.

    В моей косметичке всегда есть консилер — наношу его для коррекции зоны вокруг глаз и под крыльями носа. Бальзам для губ и румяна. Для вечернего выхода делаю макияж с акцентом на глаза.

    Какие еще карьерные амбиции вы бы хотели реализовать в ближайшее время?

    Мы запустили новую компанию. Нам предстоит долго работать, но мы делаем полезное дело — я хочу помочь женщинам сохранить здоровье и красоту. Вот моя цель на ближайшее время.

    Источник:
    Красива в 50: секрет Эль Макферсон
    Годы не властны — так можно уверено сказать о стройной позитивной супермодели 90-х Эль Макферсон. Может это гены или здоровый образ жизни, но Макферсон списывать со счетов рано — она легко и беззаботно парит улицами Нью-Йорка
    http://selflovers.ru/znamenitosti/modeli-znamenitosti/krasiva-v-50-sekret-el-makferson/

    Секреты правильного питания от Оксаны Самойловой

    Оксана Самойлова не привыкла ничего скрывать от своих фолловеров в Instagram

    Оксана Самойлова продолжает делиться со своими подписчиками в Instagram секретами своей превосходной формы, которую супруга рэпера Джигана обрела уже спустя две недели после родов. Она откровенно рассказала, что одиннадцать килограммов лишнего веса, которые она приобрела во время беременности, ушли сами и без лишних усилий со стороны звезды. Над оставшимся лишним весом бывшая модель и дизайнер усердно работает.

    Дочери Бородиной и Самойловой — будущие иконы стиля

    Беременные звезды: Мила Кунис против Оксаны Самойловой

    Как выглядит жена Dino MC через 2 месяца после родов

    На днях супруга рэпера поделилась советами, которые позволяеют ей максимально быстро вернуться в прежнюю форму. «Начну пожалуй с того с чего начинается день у каждого)с завтрака) С правильным питанием по сути все очень просто-вот я сегодня завтракала овсяной кашей на воде) Правильный завтрак способствует похудению и он должен быть легким и питательным. Каши, йогурты, сыры, омлеты, вместо сахара добавляйте мед и фрукты, хлопья, кефир, творог, запеканки, сырники, если хлеб — то зерновой. Самое главное, составьте разнообразное меню на неделю-это поможет не сойти с дистанции в самом начале)) Правильное питание полезно не только беременным или мамам кормящим,оно полезно вообще всем людям)и запомните,что это не диета — это образ жизни», — поделилась с поклонниками Оксана.

    «Думаю многие слышали о том что кушать нужно часто и понемногу, 5-6 приемов пищи в день, но не все знают к чему именно такие рекомендации) Частые приемы пищи ускоряют метаболизм, что активно способствует похудению) Употребление белка — это пункт номер один и он обязателен! Лучше все на пару — рыбка, курочка, говядина, индейка, на гарнир идеально овощи и тоже на пару, либо свежие) Супы — любые не наваристые бульоны. Если вы откажетесь от тяжелой,жаренной пищи пропитанной холестерином, уже через пару недель правильного питания скинете пару кг», — написала звезда в Instagram.

    Вот только немногие решаются регулярно соблюдать эти нехитрые правила. Возможно, пример, который подает Самойлова, окажется более заразительным, чем скучные предписания диетологов.

    Источник:
    Секреты правильного питания от Оксаны Самойловой
    Оксана Самойлова не только супруга известного рэпера Джигана и мама двух очаровательных дочек, но и настоящий адепт правильного питания и здорового образа жизни. Спустя две недели после родов она может похвастаться заметно постройневшей фигурой и с
    http://www.woman.ru/beauty/medley2/article/139627/

  • CATEGORIES