Секреты красоты для девочек

Макияж для девочек 9 лет — секреты для мам и будущих красавиц!

Макияж для девочек 9 лет — секреты для мам и будущих красавиц!

В некоторых случаях макияж для девочек 10 лет допускает и даже требует насыщенных красок, как, к примеру, сценический грим или праздничный вариант. Но это не должно становиться обыденностью, и красная помада — это всего лишь исключение из правил, когда девочка является моделью и ее лицо должно быть эффектным и более взрослым. В остальном детские черты прекрасны сами по себе, и достаточно совсем небольшого количества косметики, и лучше детской, чтобы лишь немного приукрасить природные данные. Придет время, и косметичка пополнится корректирующими средствами, темными тенями и насыщенной помадой, а пока не стоит торопить события, да и корректировать, собственно, еще нечего, и не нужно к этому стремиться.

Макияж в школу должен быть легким и ненавязчивым, а подчеркивать в нем следует самые лучшие стороны, а не все подряд.

Макияж для девочек 11 лет предназначен, в первую очередь, для того, чтобы не отставать от своих одноклассниц и не выглядеть серой мышкой. Но и здесь нужно найти золотую середину, не пытаясь обойти самую эффектную девушку в классе, иначе можно запросто превратиться в накрашенную куклу, которую с позором отправят домой за родителями. Макияж в школу должен быть легким и ненавязчивым, а подчеркивать в нем следует самые лучшие стороны, а не все подряд. Никаких контрастов, блесток и ярко выраженных границ! Цвета девочки должны быть нейтральными – розовый, персиковый, светлый коричневый и синий, зеленый и серый.

Чувство меры – это то, что подростку дается с трудом в его переломном возрасте, поэтому важно донести до него, что самое главное – не замаскировать проблему, а попытаться ее разрешить, а еще лучше – не допустить. Посему прыщики следует не покрывать слой за слоем тоналкой, а усилить уход и заботу за кожей, использовать специальные очищающие и увлажняющие средства. Косметика мамы и дочери – это две совершенно разные вещи, даже если они как две капли воды похожи друг на друга. Во-первых, ухаживающие средства должны соответствовать возрасту и типу кожи, а декоративные – назначению мэйк-апа. Оптимальный вариант для девочки-подростка – гипаллергенная косметика, на водной основе, и самые нежные, легкие, приближенные к естественным, краски, лишь подчеркивающие юную красоту.

Источник:
Макияж для девочек 9 лет — секреты для мам и будущих красавиц!
Макияж для девочек 9 и 10 лет отличается нежностью и легкостью, девочка в таком возрасте не должна напоминать размалеванную куклу. В этом как раз и состоит задача родителей: как научить маленькую модницу пользоваться косметикой. Таким образом, макияж девочки в 11 лет будет уже отличаться грамотностью и правильностью нанесения.
http://tvoimakeup.ru/detskij/makiyazh-dlya-devochek-9-let.html

Фитнес для девочек: упражнения для растяжки и укрепления мышц

Фитнес для девочек: упражнения для растяжки и укрепления мышц

Гибкость тела и эластичность мышц – немаловажные качества для будущей женщины.

Дети более гибки, чем взрослые, но, чтобы сохранить эти качества до зрелых лет, девочкам полезно растягиваться с юности. Однако тут есть один нюанс: чрезмерная растяжка в отсутствие силовых упражнений может привести к разболтанности суставов.

Именно поэтому на занятиях йоги, например, кроме растяжки обязательно присутствуют и так называемые силовые асаны на укрепление мышц. В нашем комплексе мы это тоже учитываем. Предлагаемые упражнения можно делать 2–4 раза в неделю с 6–7 лет.

Перед растяжкой желательно сделать легкую разминку: 5–10 минут попрыгать, покувыркаться, помахать руками и ногами.

Одну ногу вытяни назад (на полу колено и вытянутая стопа), вторая согнута перед собой. Руки поставь на пол с обеих сторон. Вытягивай носок и выдвигай стопу впереди стоящей ноги как можно дальше вперед (удобно делать на скольз­ком полу или надев скользкий носок), стараясь выпрямить колено.

Опора на руки помогает не травмироваться. Сделай небольшие продвижения ноги вперед 3–5 раз. Затем поменяй ноги местами и все повтори.

Если дети выполняют это упражнение регулярно, они садятся на шпагат через месяц.

Сядь на пол, прямые ноги разведи в стороны как можно шире, носки на себя. Прогнись в пояснице: живот и грудь вперед. Руки поставь на пол перед собой, обопрись на них и аккуратно наклоняйся вниз, сохраняя положение поясницы.

Ты почти ложишься на пол животом, а плечи развернуты и отведены назад. В нижней точке задержись и почувствуй, как мышцы растягиваются. Постепенно научись браться руками за пальцы ног и ложиться на пол не только животом, но и грудью, только не сутуль плечи.

Сядь, вытяни ноги перед собой, носки вытянуты, колени вместе. Прогнись в пояснице и, перебирая руками по ногам, опустись всем телом на ноги. Живот, грудь и подбородок должны быть на ногах, руками надо взяться за щиколотки или носки.

Сначала может не получиться лечь до конца или будут сгибаться колени. Держись в нижнем положении, считая до 30.

Лежа на спине, потяни прямые ноги вверх. Оторви таз от пола, помогая себе руками, и поставь ладони под поясницу.

Ноги вытяни вертикально вверх, стараясь, чтобы таз не был отведен назад, а спина и ноги составляли прямую линию.

В идеале на полу останутся только голова, плечи и лопатки, вся остальная часть спины будет направлена вертикально вверх. Держи это положение, считая до 10–30, и перейди из него в следующее упражнение.

Выполняется из положения «Березка». Поддерживая руками поясницу, опусти прямые ноги за голову. Поставь носки на пол и аккуратно согни колени, ставя их тоже на пол. Задержись в этом положении на 10–15 счетов. Затем верни ноги в «Березку».

Можно поднять их сразу прямыми, но это нелегко. Проще с согнутыми ногами сначала вернуть на место спину, а потом выпрямить ноги.

Два последних упражнения надо сделать в паре 4–6 раз.

Источник:
Фитнес для девочек: упражнения для растяжки и укрепления мышц
Гибкость тела и эластичность мышц – немаловажные качества для будущей женщины.
http://www.aif.ru/health/secrets/1335478#comment_list?utm_source=aifrelated&utm_medium=click&utm_campaign=aifrelated

CATEGORIES