Розацеа и загарсолнце комментарии

Архив тега внешность и сон

«Купероз замучил! Что делать, как прекратить его развитие?» (Из комментариев) Купероз может доставить немало отрицательных эмоций его обладателям, ведь яркая красно-синяя сосудистая сетка способна испортить даже самое привлекательное лицо, а значит настроение и сон. Однако косметический дефект — это цветочки купероза. Ягодки — ранние морщины, розацеа и другие опасные заболевания. Зная причину купероза на лице и теле, особенности питания .

Дорогие друзья, приветствую Вас на сайте «Сонная кантата». В этой статье поговорим о загаре, о том нужно ли защищаться от солнца и какие для этого выбрать средства. Ученые пришли к неутешительным выводам: солнцезащитная косметика может увеличивать риск рака кожи. Умеренное пребывание на солнце очень полезно: ультрафиолет укрепляет иммунитет кожи, активизирует обмен веществ, синтез витамина D, необходимого для мышц и костей, для предотвращения .

«У меня никогда не выходит нормальный загар… 🙁 Все время сгораю, и потом кожа просто облазит» (один из комментариев на сайте «Сонная кантата»). Чтобы не сгорать и получать красивый загар, совершенно необходимо подготовиться к встрече с солнцем – укрепить естественную защиту организма. Подпитка необходимыми веществами изнутри очень действенна и должна дополнять применение наружных солнцезащитных средств. Укрепить иммунитет кожи .

Питание напрямую влияет на качество нашей жизни: на активность, психическую устойчивость, сон и, конечно же, внешность. Питаясь определенными продуктами, мы можем достигать желаемых целей: худеть, очищать организм, восстанавливать нервные клетки и даже «загорать». Благодаря исследованиям, ученые сделали вывод, что для приобретения загорелого тона кожи достаточно ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты. Фруктово-овощной «загар» .

Вот и весна порадовала нас своим приходом. И хотя, кое-где еще лежит снег, а морозы отступают очень медленно, все же весеннее пробуждение чувствуется во всем: в природе, в лицах, в настроениях. Не успеем оглянуться, как следом за весной придет лето. Хочется встретить его во всеоружии: подтянутой фигурой и красивым загаром. И хотя о вреде ультрафиолетовых лучей уже так много сказано, загорелое тело продолжает считаться эталоном красоты и .

В статье «Здоровый сон и красота» мы убедились в том, что здоровый сон имеет прямое влияние на нашу красоту. Хочу задать Вам, мой дорогой читатель, риторический вопрос: «А какое влияние имеет наше отражение в зеркале на качество сна?» Мое мнение: самое непосредственное. Сон и внешность зависят друг от друга. Когда внешность удовлетворяет, а комплименты окружающих и отражение в зеркале радуют, создается соответствующее позитивное настроение .

Источник:
Архив тега внешность и сон
внешность и сон | О явлении сна: влиянии на качество жизни, здоровье, успех. Правила здорового сна, нарушения. Значения снов
http://sna-kantata.ru/tag/vneshnost-i-son/

Мифы о загаре и солнцезащитных средствах

Мешает ли санскрин выработке витамина D, нужно ли заранее загорать перед поездкой в жаркие страны и правда ли, что ультрафиолет лечит прыщи?

Загорелая кожа не всегда была предметом поклонения. В Средние века люди готовы были даже травить себя свинцом, чтобы поддерживать аристократическую бледность. Все изменилось в XIX веке после Английской промышленной революции, когда рабочие начали трудиться «в тени производственных цехов», а их дети помогая родителям зарабатывали рахит. Позже выяснилось ? рахит у детей возникал из-за недостатка витамина D. Тогда солнечные ванны и были реабилитированы как условие полноценной и здоровой жизни. Завершила вхождение загорелой кожи в тренд Коко Шанель, вернувшись после круиза по Средиземноморью.

К 1980-м годам загар стал ассоциироваться с гламуром, а в 2000-х люди заговорили о том, что они едут в отпуск только для того, чтобы загореть. Женщина с цветом кожи ириски заняла прочные позиции в глянцевых журналах как эталон здоровья и привлекательности. Но в 2009 году дерматологи представили печальную статистику. Оказалось, что за последние 30 лет такое заболевание, как меланома (рак кожи), стало распространено у людей от 15 до 34 лет, болезнь значительно помолодела.

Всемирная организация здравоохранения забила тревогу, и тренд «бронзовых богинь» пошел на спад. Сегодня загорать снова не модно. Тем не менее лето есть лето, а солнце есть солнце, и его вездесущие лучи так или иначе достигнут вашей кожи. Давайте поговорим о том, каким из современных представлений о загаре стоит доверять, а к чему лучше отнестись скептически.

Миф 1. Солнцезащитные средства приносят больше вреда, чем пользы

Кто-то однажды написал в СМИ, что санскрины вызывают необратимые реакции ? от раздражения до рака. Этого хватило, чтобы посеять панику среди населения. На самом деле фильтры лишь преобразовывают излучение в тепло. Но если они кожу «разогревают», может быть, способны и раздражение вызывать? Споры об этом ведутся до сих пор. Что касается более серьезных последствий, то нет доказательств того, что такие фильтры вызывают рак, к тому же их дозировки строго регламентированы надзорными органами.

Рекомендации:
Бояться нечего, если у вас нормальная резистентная кожа. Однако если у вас чувствительная кожа, розацеа и т. д., реакция все же может возникнуть. Отдайте предпочтение «физическим фильтрам» ? оксиду цинка и диоксиду титана. И хотя такие средства оставляют видимый белый след, они просто отражают солнечные лучи, не разогревая кожу. Сегодня стали популярны «нано»-физические фильтры ? уменьшенные до очень маленьких размеров. Они подобно химическим фильтрам могут проникать в кожу, при этом даже не оставляя белого следа. Пока не доказано ? вредно такое проникновение мелких частиц или нет, и если у вас есть определенная гиперчувствительность, все-таки опять же лучше воздержаться.

Миф 2. Солнцезащитные средства блокируют получение витамина D

Всем известно, что недостаток витамина D действительно приводит к печальным последствиям, ведь этот витамин необходим для поддержания уровня кальция в крови. Нервная система, сокращение мышц, свертывание крови и костный скелет ? все это зависит от витамина D и кальция. «В народе» усиленно муссируются слухи о том, что если санскрины блокируют солнечное излучение, значит, блокируют и способность организма создать витамин D. Витамин D действительно синтезируется в нашем теле. В базальном слое эпидермиса находится вещество, активирующееся после получения УФ-дозы (ученые обнаружили, что UVB ? самый лучший активатор этого вещества, особенно при длине волны 295—300 нм). После ряда химических реакций в печени синтезируется витамин D3, основная задача которого способствовать всасыванию кальция в кишечнике. Далее, уже в почках, образуется самая активная форма витамина D.

Читайте также:
Как выбрать крем от солнца

Исследования показывают, что правильное использование солнцезащитного крема не приводит к дефициту витамина. Не все фотоны «блокируются» санскринами. Для примера, человеку необ­ходимо от 2 до 10 минут (зависит от типа кожи) провести летом на солнце без ис­пользования солнцезащитных средств, чтобы максимизировать синтез витамина D в коже, тех же ре­зультатов можно достигнуть примерно за 20 минут облучения после нанесения солнцезащитного средства с SPF 15—30.

Рекомендации:
Если вы действительно обеспокоены уровнем витамина D, сдайте анализы и успокойтесь. При этом представляется логичным, что кожа на лице и руках в любом случае способна произвести достаточное количество витамина D. Множество народов живут в условиях Севера, да и наша кожа бoльшую часть времени находится под одеждой ? и никто не умер от недостатка витамина.

С одной стороны, чем темнее кожа, тем меньше на ней заметны недостатки, они как бы «смешиваются» и в целом получается более здоровый вид. И пятна, и прыщи становятся менее заметны. На самом деле солнечный свет действительно имеет антибактериальное действие, что может привести к снижению колонизации пропионовых бактерий на коже (бактерии, связанные с акне). 10—20 минут в день пребывания на солнце для людей с более светлой кожей и 20—30 минут для людей с более темной кожей могут оказаться полезным, особенно для акне на теле.

Но если у вас «передоз» ультрафиолета, все будет с точностью до наоборот: образуются свободные радикалы, приводящие к воспалениям, активность сальных желез возрастает, кожное сало становится густым (комедоны), влажность и высокая температура приводят к развитию бактерий, иммунные реакции снижаются (кожа не защищает себя). В результате вспышка акне.

Что касается пигментации, то именно солнечное излучение провоцирует появление лентиго и приводит к разного рода фотоповреждениям. И если у вас пигментация уже присутствует, маскировать ее загаром худшее из зол ? после сезона вас ждут неприятные сюрпризы.

Рекомендации:
Если после пребывания на солнце у вас появились новые прыщики, не спешите загореть еще сильнее. Наоборот, попробуйте дать коже отдых от загара. Если прыщики начинают исчезать ? что ж, значит, ультрафиолет вашей коже не на пользу.

Якобы если кожа заранее адаптируется к солнечным лучам в солярии или просто за городом, то она уже защищена и меньше вероятность получить ожоги на «пляжном» отдыхе. На самом деле ученые, проведя ряд исследований на добровольцах, пришли к выводу, что базовый загар не дает практически никакой защиты от солнца. Такой легкий загар обеспечивает лишь SPF 2—3. А это значит, вы выиграли лишних 10 минут на пляже, но повредили кожу, добывая столь хлипкую защиту.

Если вы получаете базовый загар в соляриях, ваша естественная защита не перешагнет порога в 1,5 SPF. Но что еще хуже, UVA-излучение от ламп в соляриях сильнее. А как известно, именно этот спектр отвечает за глобальное фотостарение.

Рекомендации:
Чтобы избежать солнечных ожогов, достаточно дозировать пребывание на солнце в первые дни и применять солнцезащитные средства ? это прописные истины. Хотя с эстетической точки зрения выходить летом на пляж с молочно-белой кожей не очень-то здорово ? тронутая золотистым загаром кожа выглядит гораздо привлекательнее. На этот случай можно воспользоваться автозагаром.

В общем, не стоит поддаваться панике из-за нескольких статей в интернете. Да, сегодня нам все чаще говорят о том, что загорелая кожа это поврежденная кожа. Отчасти это верно, ведь загар и есть ответ на повреждения. Но это не значит, что солнечному свету и загару нужно объявить войну. Просто защищайте кожу специальными средствами, а разработчики постараются учесть все ваши потребности и минимизировать риски.

Источник:
Мифы о загаре и солнцезащитных средствах
Мифы о солнцезащитных кремах и загаре. Разрушаем самые "устойчивые и опасные солнцезащитные мифы": о солярии, о витамине D, об акне и, конечно, о самих солнцезащитных кремах.
http://apteka.ru/info/articles/krasota-i-zdorove/mify-o-solntsezashchitnykh-kremakh/

Покраснениям на лице — бой!

Розацеа, купероз… Как часто мы слышали эти слова и не задумывались, что за этим стоит?

Как правило, женщине, а тем более, мужчине, никогда не придет в голову, что постоянный болезненный румянец на щеках может стать началом развития неприятного кожного заболевания, и, возможно, серьезных косметических проблем в будущем. И только когда мелкие сосудистые звездочки, появляющиеся на щеках и крыльях носа, начинают доставлять неудобство, мы лезем в интернет и начинаем искать информацию.

Первые признаки розацеа (устойчивое покраснение лица в области лба, носа, подбородка и щек) обычно остаются без внимания. В дальнейшем сосуды продолжают расширяться, и лицо покрывается так называемыми сосудистыми звездочками. Если и дальше не придавать этому внимания, к покраснениям кожи присоединяются высыпания (небольшие розовые бугорки) и гнойнички, которые со временем образуются на их месте. Это и есть розацеа (от лат. acne rosacea — розовые угри). Мы не будем сегодня касаться запущенных случаев, когда на коже лица образуются уплотнения и разрастается соединительная ткань, а поговорим о том, какая кожа находится в зоне риска, и какие косметические средства помогут улучшить состояние кожи и избавиться от неприятных симптомов.

Поскольку точная причина появления розацеа до настоящего времени не установлена, предполагается, что причиной развития заболевания может стать повышенная чувствительность сосудов лица к различным раздражителям. Ими могут быть холод или жара, злоупотребление загаром, чрезмерное употребление алкоголя и стрессовые ситуации. Чаще всего в зону риска попадают светлокожие люди с тонкой чувствительной кожей. Примерно у половины заболевших наблюдается поражение глаз. Кроме уже упомянутых покраснений, больных беспокоят сухость и резь в глазах, ощущение присутствия инородного тела.

Во-первых, успокоиться (вы же помните про стресс)). Во-вторых — французская компания ISIS PHARMA уже позаботилась о вас и выпустила на российский рынок целых три средства для борьбы с первыми проявлениями розацеа. Продукты серии Ruboril Expert помогут не только укрепить капилляры и замаскировать предательские покраснения, но и защитят кожу от избыточной инсоляции.

Активный компонент продуктов — Chrysanthellum Indicum («ромашка золотистая»). Если сейчас вы подумали про обычную аптечную ромашку, забудьте про нее сразу. Chrysanthellum Indicum растет в полях Перу и Боливии. Она настоящий кладезь флавинидов и сапонинов — химических соединений, которые оказывают противовоспалительное действие на организм человека и обладают антиокислительнымми свойствами (то есть являются антиоксидантами). Помимо всего прочего, ромашка золотистая обладает свойством повышать прочность капилляров и уменьшать проницаемость сосудов.

Растение также ценят за его противовоспалительное действие, за способность улучшать микроциркуляцию крови и успокаивать раздраженную кожу. Экстракт Chrysanthellum Indicum — настоящая находка для кожи с проявлениями розацеа первой и второй степени.

В линейке три основных средства – крем Руборил Эксперт S (для сухой и чувствительной кожи), крем Руборил Эксперт M (для нормальной и смешанной кожи) и крем Руборил Эксперт 50SPF+, который специально разработан для защиты от солнца кожи, склонной к проявлениям розацеа. Приятным бонусом солнцезащитного крема является легкий матирующий и тональный эффект, благодаря которому кожа приобретает ровный цвет и приятный здоровый оттенок.

Источник:
Покраснениям на лице — бой!
Розацеа, купероз… Как часто мы слышали эти слова и не задумывались, что за этим
http://beautyaround.ru/vse-o-tom-kak-byit-krasivoy/kosmetologiya-vse-o-tom-kak-byit-krasivoy/pokrasneniyam-na-litse-boy

Розацеа: уход за кожей — как помочь самому себе при розацеа

Розацеа: уход за кожей — как помочь самому себе при розацеа

Что вы можете сделать самостоятельно для облегчения вашего состояния при розацеа? Как ухаживать за кожей при розацеа?

Если вы страдаете этим заболеванием, существует ряд методов, которые вы самостоятельно можете проделывать для того, чтобы держать ваше состояние под постоянным контролем и свести к минимуму его возможное прогрессирование.

Многие люди, страдающие розацеа обычно знают факторы ухудшающие проявления их заболевания. Существует множество причин возникновения розацеа, но именно контроль с вашей стороны активирующих факторов в совокупности с грамотно подобранным лечением, дает стойкие позитивные изменения, и другие люди смогут даже не догадываться о вашей болезни. Однако не всегда удаётся и бывает порой невозможным избегать раздражающих факторов, принимая эти меры вы сможете уменьшить тяжесть и частоту симптомов розацеа.

Если вы не знаете, какие именно факторы влияют на ухудшение вашего состояния, то вы можете найти полезным ведение специального ежедневника. Это позволит вам определить, что именно ухудшает проявления розацеа, к примеру, род деятельности, употребление определённой пищи, напитков и пр. Рекомендации о том, как избежать распространённых факторов, активирующих симптомы розацеа вы найдёте ниже.

Воздействие солнечного света – это наиболее частая причина ухудшения состояния человека, страдающего розацеа. Если солнечный свет негативно отражается на состоянии вашей кожи, вам необходимо использовать солнцезащитный крем настолько часто, насколько это возможно, даже при пасмурной погоде.

Рекомендуется крем для загара с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 единиц. Следует использовать солнцезащитный крем широкого спектра, защищающий от UVA и UVB лучей. Использование же детских кремов для загара поможет уменьшить раздражение кожи.

Пораженные участки кожи по возможности следует покрывать одеждой или использовать шляпу, что тоже хорошо помогает в защите от солнца.

В летний период постарайтесь сводить к минимуму свое пребывание на солнце, особенно в жаркий полдень. Но также помните о том, что солнце бывает также достаточно активным как в утреннее, так и в вечернее время. Поэтому принимайте все необходимые меры предосторожности.

Если вы испытываете постоянный стресс, который также сильно влияет на проявления болезни, научитесь контролировать свои эмоции и уровень стресса снизится, что обязательно скажется на вашем внешнем виде. Существуют проверенные способы уменьшения стресса. Вот некоторые из них:

  • Обучение техникам релаксации, таким как глубокие дыхательные упражнения, медитация и йога;
  • Регулярные занятия физическими упражнениями.

Так как физические нагрузки могут усугубить симптомы розацеа, рекомендуется программа упражнений низкой интенсивности. Например, ходьба или плавание значительно лучше подходят людям с розацеа, чем бег или аэробика.

О методах избавления от стресса читайте подробно здесь – Как избавится от стресса — 10 лучших способов.

Чаще всего люди, страдающие розацеа отмечают, что ухудшение симптомов заболевания наступает при употреблении алкогольных напитков и острой пищи. Устраните полностью эти продукты из своего рациона, и вы отметите улучшение вашего состояния.

Существует также множество других «пищевых активаторов» проявлений розацеа. Отслеживайте внимательно те продукты, которые способны ухудшать проявления заболевания и записывайте их в блокнот для понимания того, какую пищу следует исключить из рациона.

Покрытие вашего лица и носа шарфом помогает защитить кожу от низких температур и ветра. Если вам необходимо провести значительное время на открытом воздухе в холодное время года, вам может помочь также балаклава.

Уход за кожей лица при розацеа является необходимым условием для успешного контроля вспышек заболевания.

Приведенные ниже методы по уходу за кожей также призваны помочь контролировать симптомы розацеа.

Специальный макияж обычно используется для маскировки особо стойких красных пятен на коже лица, которые не поддаются быстрому лечению.

При воспалениях век в следствии розацеа (блефарит), необходимо проделывать ежедневные процедуры по их очистке.

Прекращение использования макияжа глаз может также помочь уменьшить симптомы глазного розацеа. Однако если же вы всё-таки решите пользоваться макияжем, то убедитесь, что он является одним из тех, которые легко смываются, чтоб вы могли при первой необходимости его смыть.

Источник:
Розацеа: уход за кожей — как помочь самому себе при розацеа
Что вы можете сделать самостоятельно для облегчения вашего состояния при розацеа? Как ухаживать за кожей при розацеа? Уход за кожей при розацеа …
http://www.magicworld.su/bolezni/profilaktika-boleznej/391-rozatsea-ukhod-za-kozhej-kak-pomoch-samomu-sebe-pri-rozatsea.html

Солнце может избавить от прыщей

Может ли помочь загар от прыщей? Благотворно ли воздействует солнечный свет на проблемную кожу? Многие заблуждаются в том, что принятие солнечных ванн способствует лечению угревой сыпи. Но тем не менее, в этом заблуждении есть и доля правды.

Солнечные лучи действительно способствуют лечению угрей, но в пределах нормы. Чрезмерное пребывание на солнце может только усугубить течение болезни, и многие врачи не рекомендуют находится под прямыми солнечными лучами, что вполне обосновано.

Вообще, давно известно, что ультрафиолетовое излучение стимулируют выработку витамина D в организме человека. Этот витамин благотворно действует на кровобращение и укрепление иммунитета, обеспечивает хорошее усвоение кальция и фосфора, повышает общий тонус организма. А еще загар поможет избавиться от следов после прыщей.

Ученые столкнулись со сложной задачей выявления причин того, как же действует загар против акне. Изучив воздействие волн различной длины на угри, они пришли к выводу, что синий спектр, а именно фиолетовый цвет (длина волны 415 нм), оказывает лечебное действие.

Почему же все таки загар помогает от прыщей? Дело в том, что проблема возникновения угревой сыпи заключена в размножении в закупоренных порах бактериальной микрофлоры. Воздействие излучений синего спектра создает поверхность на коже, которая непригодна для жизни бактерий, и как следствие, бактерии могут исчезнуть за неделю. Такое действие ультрафиолетовых лучей благоприятно способствует избавлению от угрей, в особенности если это узелковые угри.

В качестве терапии загар против прыщей дает средние показатели. Этот метод не является панацеей, но тем не менее вполне эффективен для лечения большинства видов угревой сыпи и является достойной альтернативой многим кремам и таблеткам против акне.

В комплексе c качественными средствами по уходу за кожей лица (очиститель и тоник), солнечные лучи нормализуют бактериальную микрофлору, что также способствует быстрейшему избавлению от данного недуга.

К сожалению к осени загар, полученный в летнее время, быстро исчезает, а угри появляются вновь.

В двадцатом веке человечество изобрело такое приспособления для загара, как солярий. И при этом загар в солярии против прыщей так же эффективен, как и загар под лучами солнца, но у солярия есть преимущество – это возможность дозированного облучения. В умеренных «порциях» (не более 8 – 10 минут в месяц) прыщи исчезают после загара в солярии.

Умеренный загар подсушит кожу, сократит количество прыщиков и придаст коже красивый ровный оттенок.

Скрывает ли загар пятна от прыщей? В случаях, когда на лице осталась постугревая пигментация, несомненно загар от пятен после прыщей справится.

Но тем не менее, загорать вредно для кожи. Под воздействием ультрафиолета происходят фотохимические реакции, в результате которых в коже синтезируются свободные радикалы и активная форма кислорода. В качестве защитной реакции, организм человека, при облучении УФ-лучами, усиленно вырабатывает меланин, но в виду генетических причин наша кожа не богата пигментными клетками, что делает ее практически незащищенной.

Кожа рыжеволосых людей особенно подвержена к синтезу свободных радикалов. В ответ на солнечные лучи реагирует острым воспалением и почти не загорает. Поэтому у обладателей такой кожи повышенный риск фотостарения и канцерогенеза.

Если загар убирает пятна от прыщей и может быть совсем небезопасным, как тогда решить эту проблему?

Есть абсолютно безопасная альтернатива ультрафиолетовым «ваннам» — это автозагар от прыщей. Вообще, автозагар отлично поможет скрыть растяжки, пигментные пятна и освежит бледную кожу. Сейчас на полках магазинов можно найти бронзеры и автобронзаты.

  • Бронзеры не обладают достаточной стойкостью, но придают бронзовый оттенок коже сразу после нанесения. Он быстро смывается, а при попадании влаги на кожу – может размазаться.
  • Автобронзатор окрашивает кожу уже через 3-4 часа после нанесения. За этот промежуток времени активные компоненты автозагара проникают в кожу, и как результат – такой загар держится дольше, а смоется примерно за неделю.

Для того чтобы автозагар ровно лег на кожу лица, необходимо для начала перестать пользоваться косметикой, содержащую AHA-кислоты. Второй шаг – это легкий пилинг, который можно сделать при помощи скраба, а после умыть лицо, используя средство для умывания. На вытертое полотенцем лицо нанесите увлажняющий крем и дайте ему возможность хорошо впитаться в кожу.

Теперь, как крем впитался, остается самое главное – нанесение автозагара. Для этого необходимо использовать перчатки, во избежание окрашивания кожи рук. Небольшое количество средства наносите от скул к центру, обязательно равномерным слоем. Так как в условиях естественного загара область носа и щек приобретает более темный оттенок, стоит нанести автозагар повторно на эти участки лица. Осталось дать средству хорошо впитаться. А чтобы сохранить результат – повторяйте процедуру каждые два – три дня.

Источник:
Солнце может избавить от прыщей
Обладателям проблемной кожи можно позабыть о прыщиках и пятнах в летний период. Загар от прыщей не только эффективно, но и красиво
http://stopprysh.ru/sredstvo-ot-pryshhej/zagar-ot-pryshhej.html

CATEGORIES