Прощаю и отпускаю картинки

5 способов простить человека и отпустить обиду

Когда мы рождаемся, мы не знаем что такое боль, обман или предательство. На протяжении жизни мы с ними сталкиваемся и если мы не научимся отпускать, весь этот негатив будет накапливаться и отравлять нас. Обида – это болезнь. Болезнь нашего сознания, которая может привести также и к физическому недомоганию.

«Сложно простить человека, который причинил вам боль, но нам необходимо это сделать чтобы освободиться от боли и продолжить развиваться» – пишет Экхарт Толле в своей книге «Сила момента сейчас». Следуя его совету, вы сможете ступить на путь избавления от эмоциональной боли.

5 Способов, которые помогут вам простить человека и отпустить обиду.

Постановка и достижение целей – часть нашей жизни. Однако, стремясь к покорению новых вершин, не следует забывать о настоящем моменте. Вам нужно понять на каком именно этапе прощения вы находитесь для того, чтобы по-настоящему простить. Не переживайте, если на данный момент вы далеки от того, чтобы простить – следуйте шаг за шагом, этап за этапом.

Когда вы осознаете, что у вас нет необходимости стараться, вы сможете достичь чего-либо без всяких усилий. Поверьте в себя и не забывайте, что вы обладаете невероятным потенциалом. Точно так же как не следует зацикливаться на прошлом, не стоит также критиковать свой будущий прогресс. Сделайте глубокий вдох и запомните: вы способны на гораздо большее, чем сами считаете.

Мы причиняем себе много ненужной боли тем, что сразу же присваиваем себе свои мысли, вместо того, чтобы просто понаблюдать со стороны. Наше Его (сознание) всегда борется за контроль и все что нам нужно — отступить. Не пытайтесь выбросить или изменить свои мысли, просто примите тот факт, что они есть. Как только вы это сделаете, вы поймете, что ваше Его просто пытается вас обмануть.

Ваше настоящее Я – в вашем сердце. Если вы начнете больше прислушиваться к своим чувствам, а не мыслям – плохие мысли, связанные в вашим прошлым, будут приходить в вашу голову гораздо реже.

Национальный научный фонд уже много лет назад определил, что в день у человека возникает от 70 000 до 80 000 мыслей, при этом 80% из них негативные, а 95% — повторяющиеся. Из этого можно сделать вывод: мы не думаем, мы вспоминаем. Чтобы настроить свой мозг на более позитивные мысли, нам нужно перестать оценивать свои мысли как «хорошие» и «плохие». Они – просто мысли, они не определяют вас. Мысли появляются и исчезают сами по себе из массового сознания. Мы не в силах контролировать мысли, которые приходят к нам в голову, но мы можем выбирать, как на них реагировать.

«Темнота не может разогнать темноту: на это способен только свет. Ненависть не может уничтожить ненависть: только любовь способна на это»

Мартин Лютер Кинг

Если вы желаете кому-то зла, в конце концов это чувство ненависти может уничтожить вас самих. Задумайтесь над этим: если вы излучаете негативные вибрации, вы снижаете свои собственные вибрации и таким образом притягиваете плохую карму. Вы привлекаете то, чем сам являетесь, так что если вы ищете мести, вы лишь увеличите свою собственную боль. Вы не освободитесь до тех пор, пока не впустите в себя любовь. Вам нужно полюбить тех, кто причинил вам боль, как бы сложно это не казалось.

Вам не нужно сделать это за один день, делайте шаг за шагом и усиливайте любовь в своем сердце и с каждым днем вы будете видеть положительный результат.

Как бы просто это не звучало, многие забывают об этом совете. Наш мир полон страданий лишь потому, что люди держат в себе ту боль, что им причинили, а затем передают ее другим. Чтобы прекратить это, вы должны понять, что в силах контролировать свои эмоции и другие никак не могут повлиять на них, если только вы сами им этого не позволите. Сфокусируйте свою энергию на создании нового себя, а не на разрушении других.

Вы будете чувствовать себя гораздо более удовлетворенным, если сосредоточитесь на себе и самосовершенствовании. Плюс, вы обретете внутренне спокойствие, что в разы лучше, чем токсичные мысли.

Мы живем в мире, в котором людям свойственно совершать ошибки, причем совершать их довольно часто. Некоторые ошибки несут за собой серьезные последствия, а некоторые совершаются случайно, без плохих намерений. Все мы просто пытаемся выжить и большинство из нас неосознанно желает зла другим. Мы все плывем по одному и тому же морю, противостоим одному и тому ж течению и пытаемся не утонуть. Не всегда нам это удается. Означает ли это, что нас нужно наказывать? Позвольте людям совершать ошибки и развиваться и помните, что когда-то вы могли совершить такую же ошибку.

Если мы будем помнить, что окружающие такие же люди, как и мы, нам будет гораздо проще их простить.

Если вы готовы прощать и отпускать, повторяйте:

Я прощаю и отпускаю. Я ступаю на путь к светлому будущему!

Источник:
5 способов простить человека и отпустить обиду
Обида – это болезнь. Болезнь нашего сознания, которая может привести также и к физическому недомоганию.
http://blognews.am/rus/news/512399/5-sposobov-prostit-cheloveka-i-otpustit-obidu.html

Как научиться прощать и отпускать

Многие говорят: «Я помню обиду, ношу ее в себе и не могу простить». Но как научиться прощать? Простить — это значит отпустить.

Вы не можете простить, потому что цепко держитесь за свою обиду, не можете ее отпустить. Вы снова и снова перемалываете ее в голове, постоянно возвращаетесь к ней.

Конечно, сразу, мгновенно, забыть не получится. Мы не роботы, а живые люди, поэтому какое-то время эмоции будут кипеть. Чувства должны отболеть и волны должны успокоиться.

Дайте им затихнуть. Ну, пожалейте себя, если вам так хочется. Но не зацикливайтесь на этом, не превращайте свой мозг в работающую бетономешалку.

Оставьте эту ситуацию в прошлом. Она ушла, ее нет. Теперь это прошлогодний снег. Прошедшее не изменишь. Единственное, что можно сделать — это отпустить его.

Посудите сами, какой смысл бесконечно возвращаться мыслями к прошедшему? Поступая так, вы отдаете ему силу, энергию, время. Поэтому перестаньте вариться в ситуации, которая принесла вам боль. Мысленно скажите ей: «прощай», и отпустите, как отпускают шарик в небо.

Слова «простить» и «проститься» имеют общий корень. Простить — это значит проститься с ситуацией, закрыть страницу и открыть новую, чистую. Скажите той ситуации: «прощай», и пусть она растворится в голубой дали. Это будет прощение и прощание.

Есть важный момент. Простить — вовсе не значит, что вы должны снова вернуться в атмосферу, которая вас травмировала: позволять себя обижать, унижать, причинять боль. Нет! Если вы убедились, что отношения не складываются (хотя вы предпринимали множество попыток их исправить), значит, прекратите их и идите своей дорогой.

Это не значит, что они погибнут безвозвратно. Возможно, потом они возобновятся. Как оно будет, знает только Всевышний.

Но вы сейчас об этом не думайте. Не начинайте крутить шарманку по новой. Простите человека, в смысле, проститесь с ситуацией, и учитесь жить заново.

Возможно, после паузы (иногда длительной) отношения начнутся снова. А может, и нет. Пауза проверит их нужность и важность. Во время нее происходит подспудная работа, подсознание делает свое дело.

Кстати, на Западе для супругов есть такой термин «separated». Он не говорит о том, что супруги развелись, нет. Он означает, что они разъехались и живут раздельно, при этом формально оставаясь мужем и женой. Как сложится их жизнь дальше, никто не знает. Может, они расстались навсегда, а может, снова сойдутся.

Разъехаться и начать жить раздельно — это возможность остыть, многое осмыслить и понять, нужны ли вам эти отношения. Это возможность очиститься от наслоений.

Кстати, это годится не только для супругов, но и для возлюбленных, детей, родителей.

После того, как вы простили человека (то есть, «простились» с той ситуацией), и прошло какое-то время, можно начать общение заново, как будто ничего не было.

Не вспоминайте о том, что было, не ворошите былое. Бесконечное копание в прошлом, постоянные упоминания о нем отравляют отношения и разрушают их. Это говорит о том, что в душе вы не простились с обидой, она все еще живет в вас.

Общайтесь с чистого листа, находитесь «здесь и сейчас». Чистый лист — это прекрасно, все можно творить заново! Сиюминутный момент сам подскажет, в какую сторону нужно двигаться.

Чтобы забыть обиду и простить, займите голову чем-то другим. Найдите себе творческое занятие, которое вас увлечет и поглотит, для этого есть много возможностей. Посетите мастер-класс по рисованию и начните рисовать картинки, запишитесь в студию латиноамериканских танцев, пишите стихи, выкладывайте их на Самиздате и обсуждайте с единомышленниками, заведите кошку, собаку. Неважно, чем заняться, главное, чтобы это хобби вас увлекало. Под лежачий камень вода не течет. Если мы хотим сменить пластинку в сознании, для этого надо что-то делать.

Кстати, один из лучших способов перезагрузки — физические занятия. Они здорово прочищают мозги! Запишитесь в фитнес-клуб и занимайтесь на тренажерах до седьмого пота. С ним уйдут неурядицы, забудутся обиды, сознание очистится, и жизнь наполнится радостью. Вот тогда вы научитесь прощать, и это прекрасно!

Источник:
Как научиться прощать и отпускать
Простить — это значит, проститься с ситуацией, принесшей обиду. Перестаньте держаться за негативные чувства. Если надо, возьмите паузу. Начните все с чистого
http://inna-kriksunova.ru/kak-nauchitsya-proshhat-i-otpuskat/

Прощаю и отпускаю картинки

Новый уровень жизни

Прости и отпусти. Как пережить обиды и стать счастливой

Разбитое сердце. Бессонная ночь. Как можно было так поступить со мной? Это несправедливо… А потом много дней или даже лет перед глазами возникает одна и та же картинка из прошлого. Чувства возвращаются и вонзают маленькую шпагу в душу. Со временем открытое и доброе сердце превращается в игольницу, напоминающую уродливого ежа. Но никогда не поздно залатать раны и познать счастье без обид и разочарований.

Обида как тяжелый психологический груз и медленная смерть

Любят с обидами нянчиться. И кормят их своими слезами, и дарят негативные чувства. Может быть, наивно полагая, что так происходит освобождение от прошлого?

А нужно ли это освобождение? Ведь обижаться невероятно удобно. С помощью этого чувства можно сделать виноватыми всех, кроме себя. Можно сложить лапки и страдать всю жизнь. Приписывать все несчастья одному злодею. Это он свалил меня в постель, это он запорол мне карьеру!

Самим делать ничего не надо. Лежи себе, грусти, плачь. Может, повезет, и кто-то будет подавать стакан воды. А если нет — что ж, еще один повод обидеться. Разве не здорово?

Нет, не здорово, от обид так плохо на душе! Кошки соскребли всю и, кажется, добрались до печенки!

Внешне никому не нравится страдать. Это действительно больно, на любом уровне.

Дело не только в отношениях с близким человеком, хотя ему тоже тяжко тащить на себе обидчивое тело. И как он терпит?

Прежде всего, ни о каком успехе речь идти не может в принципе. Кто такая обиженка? Это Жертва. Вспомните нашу статью “Жертва или конфета на палочке? Руководство о том, как распознать мошенницу”

Обида — главный энергетический ресурс Жертвы. Естественно, жить ей хочется, вот она и находит все новые и новые поводы обвинить мир в своих провалах. И не действует. Существует, но не творит реальность своей мечты. Некогда, конвейер обид работает круглосуточно. Нужно постоянно расфасовывать по коробкам, ставить на полочки, протирать от пыли.

Во-вторых, кошки, которые добрались до печенки — это не выдумка

Обиды действительно действуют на физическое тело и могут сильно ему навредить.

И если бы дело ограничивалось печенкой…

Почки от постоянного гнева — туда же. Легкие от горя и печали вянут. Сердце сбивается с привычного ритма. Болит голова. Скачет давление. Перечислять “обидкины” недуги можно бесконечно.

Но самое страшное — рак. Распространенная ситуация — обида на мужчин провоцирует опухоль в груди. Заглянем в статистику, многие женщины перенесли эту болезнь. Кто-то выбрался оттуда, кто-то нет…

Посмотрите мультик про обиду. Так и происходит почти с каждым из нас.

В теории, все обиженные говорят, что устали и хотели бы простить, да не получается. Значит, по-настоящему отпускать боль не хочется. Ведь чистое, искреннее “Прощаю и желаю тебе счастья” — это выход из зоны комфорта. Это всегда тяжело и неприятно. Поэтому дело застревает на причитаниях и “пустых” желаниях.

Но может, вас уже окончательно прижало и есть твердое намерение стать свободной и счастливой? Айда с нами навстречу жизни без обид!

Только не занимайтесь самообманом, пожалуйста. Сказать “Я прощаю” и даже почувствовать облегчение — это искусственное освобождение. Потому что обвинение никуда не уходит.

Все выглядит примерно так: “Ты обидел меня, негодяй. Но мне уже не больно. Прощаю, так и быть. А теперь катись из моей головы!”

Может, укатится, и больше не будет сниться. Прилетит долгожданная легкость, захочется дышать полной грудью, сделать новую стрижку и расцвести.

А потом БДЫЩ! И новый кандидат на обиду появляется. Все сначала… Откуда он взялся? Пришел доучивать двоечницу. Ведь она в прошлый раз забыла свою боль, но не поняла, почему это несчастье вообще приключилось.

Давайте научимся прощать правильно. По инструкции от всемирно известного учителя. Сработает 100%.

Как преодолеть обиду и освободить пространство для чуда

Глубокий вдох, глубокий выдох. Предстоит непростая работа. Затратная по времени. Возможно, потребуется неделя, возможно, месяц. Не опускайте руки. Пройдите путь прощения до конца и впустите в себя настоящее счастье.

Итак, краткое руководство “Как прожить обиду” (по Колину Типпингу):

Сначала нужно вспомнить во всех подробностях причину своей обиды. Здорово, если у вас найдется слушатель. Но бумага с ручкой или компьютер также будут хорошими помощниками.

Расскажите свою историю так, как вы ее видите. И признайте, что в ней вы — Жертва. Которая обвиняет другого человека в испорченной жизни. Это первый шаг на пути к прощению — понять свою позицию в игре.

Следующий шаг — достать свою боль и прочувствовать ее до дна. Не оставить и крошки. Будет невкусно и горько, а что делать? Другой путь — только саморазрушение.

Вспомните себя в момент обиды. Слезы, битые тарелки, депрессия, неземная злость, дикий вой. Можно снова поплакать и повыть. Разбить что-нибудь. Так вы подготовите себя к следующему этапу.

Настало время анализа. Проследите, где началась грустная история и как вы с помощью ложных убеждений создали себе невыносимую жизнь. Вы увидите, что история во многом вымышленная. Ее придумала внутренняя Жертва, чтобы укрепить свои позиции. Теперь у вас появятся силы, чтобы освободиться от обиды и найти исцеление.

Находятся силы не только простить, но и почувствовать искреннее сострадание к обидчику. Принять несовершенство человека и перестать злиться. Вы понимаете — каждый поступает наилучшим образом, на сколько хватает знаний и сил в конкретный момент.

Можно здесь же попробовать найти причину обиды в детстве, когда еще ребенком вы приняли какое-либо решение. Например, решили, что недостойны любви, и все мужчины вам это показывали во взрослой жизни.

Но Радикальное Прощение не настаивает на обнаружении корней. Поймите главное — прощать на самом деле не за что!

Мы подходим к самому важному осознанию: обида — не боль, а важный урок. И душа обидчика не сотворила зло — она помогла вам исцелиться. На этом этапе вы понимаете, как через неприятную ситуацию происходила ваша трансформация. И воспринимаете историю со знаком плюс.

Это очень важный шаг. Если вы увидите, что именно показывал ваш обидчик, на какие слабые места нажимал, то больше никогда не притянете подобные истории. И почувствуете безграничную благодарность человеку за его поступки по отношению к вам. Ведь он делал это не со зла. Он лишь показывал ваши убеждения. С заботой! Чтобы вы наконец увидели ложные установки и смогли их трансформировать.

Последнее действие — интеграция нового взгляда в вашу жизнь. Она должна произойти не только на уровне души, но и тела. Таким образом новое мышление сохранится и станет устойчивым.

Как это сделать? Можно практиковать дыхание “Сатори” — лечь и быстро дышать под громкую музыку после проработки обиды. Можно записывать все этапы Радикального Прощения и прочитывать вслух. Выбирайте то, что вам комфортно.

Этапы прощения не обязательно происходят в таком порядке. Кому-то нужно идти как бы по кругу, снова и снова прорабатывая каждый шаг, кому-то требуется проходить лишь некоторые шаги длительное время.

Самое главное — увидеть совершенство ситуации, выучить урок и с любовью отпустить бывшего врага. А когда и как это произойдет — время покажет.

Колин Типпинг в книге “Радикальное прощение. Освободи пространство для чуда” рекомендует заполнять специальную анкету. С ее помощью вы сможете разложить обиду по полочкам и прийти к полной свободе.

Сколько раз нужно заполнять анкету? Зависит от глубины обиды и степени привязанности к ситуации. Может хватит и 2-3 раз, но кого-то отпускает только после 15-ти. Зато когда приходит облегчение, это ни с чем не сравнимое чувство! Оно того стоит.

Что делать с анкетами после? Желательно прочитать ответы вслух. Затем произвести ритуал, который поможет закрепить результат. Сожгите написанное и развейте пепел по ветру. Или сделайте бумажный кораблик и пустите его по ручью.

Выбор за вами — простить обиды и быть счастливой или отрезать себе все дороги к процветанию. Творить чудо или разрушать свою реальность. Жить или умирать. Никто не будет осуждать ваше решение.

Но если от всего сердца хочется изменить себя и стать хозяйкой своего мира — присоединяйтесь к гильдии сильных, свободных личностей. Да здравствует Радикальное Прощение!

Источник:
Прощаю и отпускаю картинки
Новый уровень жизни Прости и отпусти. Как пережить обиды и стать счастливой Разбитое сердце. Бессонная ночь. Как можно было так поступить со мной? Это несправедливо… А потом много дней
http://flourish-strategy.com/blog/prosti-i-otpusti-kak-perezhit-obidy-i-stat-schastlivoj/

Прощаю и отпускаю картинки

Умение прощать — с войство сильных.

Слабые никогда не прощают.

Мохандас Карамчанд Ганди

Люди не умеющие прощать, копят обиды, которые превращаются в злобу и болезни. Это очень трудно — простить, но необходимо этому учиться!

Поверьте, это поможет нам стать чище. И еще, будем доверять людям.

Конечно же, нужно быть осторожным, но подозревать всех не стоит. Постараемся, чтобы вас окружали порядочные люди.

Уметь прощать – особый дар от Бога,

Не на словах, а, главное, в душе…

Простить и отпустить, не потому что надо,

А потому, что так умеешь ты в своей судьбе…

Прощать и знать, что все осталось в прошлом.

И боль, обида испарились, унеслись…

В душе и сердце нежность и забота.

Ты только знай, не стоит портить жизнь.

Уметь прощать – особое искусство.

Не каждому дано, не каждый им владеет.

В глаза взгляни, пойми пусть и не четко,

Что сердце таять и любить давно уже умеет.

Душа открыта для добра и света.

Она зовет нас встретить вместе миг рассвета.

И песню утреннего солнца нам споет.

Нас обязательно поймет, простит и поведет.

И научившись истинам великим,

Ты постарайся свет добра в судьбу впустить.

И постарайся дать ответ, душою не кривя:

А сможешь ты простить и не предать себя.

Уметь прощать – особый дар от Бога,

Ни на словах, а, главное, в душе…

Уметь прощать, не принуждая себя строго.

И, главное, понять, что это нужно и. тебе. тебе.

Уметь прощать – великий дар,

Это лишь мудрому дано,

И у кого сердце, как радар,

Творить настроено добро.

Уметь прощать – удел великих

И по плечу лишь мудрецам,

И нет для них дверей закрытых,

Куда нет входа подлецам.

Простить порою невозможно

И по силам только матерям,

Уметь прощать бывает сложно,

И не дано прощать волкам.

Прощать уметь, подвластно нам,

Но быть вверху не каждый гожий,

Простить суметь – дано Богам,

Уметь прощать – не дар ли Божий.

автор Григорий Ковагин

Прошу прощения у всех,

И низко кланяюсь пред вами!

Кого ввела в какой-то грех,

Кого обидела словами.

Кому я повод подала,

О мне подумать с осужденьем

Кого в соблазн тайком ввела,

Своими видом и движеньем.

Кому ответить не смогла,

Взаимной дружбой иль любовью,

Кому в беде не помогла,

Чьи раны истекали кровью

Прошу прощения у всех,

Кому помочь я не успела,

У тех, чей вызывала смех,

Когда была я неумелой.

Прошу прощенья и у вас

Каменья, кто в меня кидали,

Когда я падала не раз…

И мне руки не подавали.

Прошу врагов меня простить,

Хоть вас врагами не считаю,

Я не хочу, ни в чем, вам мстить,

И видеть в вас друзей мечтаю!

Прошу прощенье у творца,

Что чад его люблю я мало…

Прошу небесного отца-

Чтоб к ним любви мне больше дал он!

автор Валентина Бершадская

1 2

еще анимации и стихи про Прощение

Источник:
Прощаю и отпускаю картинки
Картинки анимации и стихотворения о Прощении. Научимся прощать. Умение прощать — свойство сильных. Слабые никогда не прощают…
http://www.dobroanim.com/%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D0%B5-%D1%8D%D1%82%D0%BE/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/

Прощаю и отпускаю стихи

Сама на порог не пустила
Испил мою душу — до дна
Сама от тебя отрекаюсь
В итоге, останусь одна.

Мой разум со мною играет
Клянется тебя позабыть
Мосты он искрой разжигает
Не в силах ни что изменить.

А сердце, в порывах отчаянья
Готово тебе все простить
И может быть крикнуть, нечаянно:
«Вернись, я готова любить. «

И в этой безжалостной битве
Родится второе «Я».
Оно тебя отпускает
Всецело прощая тебя.

Отпускаю себе грехи,
словно волосы, кои долги
и распущены. Тот, кто долги
отпускает, любит стихи
и женщин с длинными волосами.
В.Павлова

* * *
Давно когда-то, тридцать лет назад,
Сейчас уже мне кажется, что вечность,
Я извивалась в маминых руках,
Двух кос тугих и бантиков беспечность.

Обстриг отец их твердою рукой,
А челка сделала совою.
И в доме прекратился вой.
Я перестала быть собою…

Второй попытке завтра двадцать лет,
Сейчас уже мне кажется, что вечность.

Отпускаю тебя, отпускаю
Я на все на четыре стороны.
И навеки освобождаю
От груза своей любви.

Живи ты теперь свободная,
Как пыль над землёй носимая.
Забудь про меня, любимая,
И ещё — от себя отпусти.

2.
Что-то в сердце надорвалось.
Бедное, не совладалось,
Горькое, не удержалось
Между пламенем и льдом.

И теперь оно сорвалось,
Покатилось, потерялось.
А в груди дыра осталась
С чёрным траурным кольцом.

Источник:
Прощаю и отпускаю стихи
Собрание авторских стихов по теме Прощаю и отпускаю стихи. Красивые стихотворения в Доме Солнца.
http://www.sunhome.ru/poetry/proschayu-i-otpuskayu-stihi

CATEGORIES