Польза от зеленого чаЯ

Живительный напиток — зеленый чай

Зеленый чай — напиток очень древний. Многие века его использовали как лекарство от всех болезней. И до сих пор все, даже ученые, сходятся на том, что польза зеленого чая огромна. Неужели этот напиток и правда творит чудеса и не наносит совершенно никакого вреда?

Сохранять все полезные свойства зеленому чаю позволяет более щадящая обработка, чем у черного: после сбора урожая чайные листья сушат. Но в чем же заключаются эти полезные свойства?

В химическом составе! Зеленый чай содержит в себе более 500 минеральных веществ, столько же важных для человеческого организма органических соединений и практически все группы витаминов. Второй продукт с таким уникальным составом еще нужно поискать!

Одно из главных качеств зеленого чая — его потогонный эффект. Простуды и другого рода воспалительные процессы пройдут легче и быстрее, если пить не все подряд жидкости, как советуют врачи, а именно зеленый чай. Повышенное потоотделение способствует выводу из организма токсинов и других вредных элементов.

А уж как полезен этот напиток для пищеварения! Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, то зеленый чай, если и не вылечит, то облегчит ситуацию непременно. К тому же зеленый чай полезно употреблять людям, страдающим от болезней почек и мочеполовой системы. Да и для зубов польза от зеленого чая очевидна. Учитывая его противовоспалительный эффект, десны у вас будут здоровые. И вероятность развития кариеса сильно уменьшится.

Снижается вероятность появления такого неприятного заболевания, как атеросклероз, укрепляется сердечнососудистая система. К тому же зеленый чай – прекрасная профилактика холестериновых отложений.

За счет высокого содержания алкалоидов чай дает организму заряд бодрости, стимулирует умственную деятельность, улучшается память, человек становится внимательнее.

А для девушек зеленый чай просто кладезь, ведь это чай красоты! За счет высокого содержания витаминов и минералов кожа, ногти и волосы насыщаются ими и дольше остаются красивыми. Также его можно использовать в качестве компрессов на лицо, кожа приобретет здоровый, ухоженный вид, пройдут все мелкие, но такие неприятные воспаления. И не забывайте, что зеленый чай — друг худеющих женщин, ведь он приводит в норму обмен веществ.

Даже у зеленого чая есть противопоказания, как, впрочем, и у всякого продукта. Во-первых, он вреден людям с нервным истощением и повышенной возбудимостью. А все потому, что в нем содержится кофеин, возбуждающий нервную систему. А это приведет к нарушениям сна, расшатыванию нервной системы, а в конечном итоге и к упадку сил. И на ночь лучше зеленый чай не пить, есть вероятность заработать бессонницу и не выспаться.

С зеленым чаем также стоит быть осторожными всем женщинам. Беременность, месячные, грудное вскармливание — все это не самые благоприятные периоды для употребления большого количества зеленого чая. Нет, отказываться совсем не обязательно, польза его никуда не девается, но важно знать меру.

Также необходимо знать, что зеленый чай способствует понижению давления. Так что всем страдающим гипотонией лучше выпить чашку кофе. Еще одно важное противопоказание — обострение любых заболеваний.

  • не пейте чай натощак. Это очень не благоприятно скажется на слизистой желудка. А вот если выпить его после еды, то польза для пищеварения будет огромная;
  • пейте зеленый чай в первой половине дня, иначе его тонизирующий эффект сыграет с вами злую шутку;
  • никогда не пейте его вместе с алкогольными напитками. Это нанесет сильнейший вред вашим почкам;
  • не запивайте зеленым чаем лекарства. Он выводит из организма все токсины, и химические вещества, из которых состоят таблетки, а значит, их поджидает та же участь;
  • не пейте чай из пакетиков. В измельченных листьях полезные вещества надолго не задерживаются. Да и чаще всего производители используют для пакетированного чая листья сомнительного качества.

Старайтесь любой чай покупать в специальных чайных лавках или магазинах. Там чаще всего продают чай на развес, так что вы сможете его хорошо рассмотреть. Знайте, что мусор в виде ломаных листьев и черенков не должен составлять более 5% от всей массы чая. Листья должны быть зеленого цвета. Оттенок может быть любой. Но если вы заметите, что он серый или бурый, то лучше от этого чая отказаться.

Листья могут быть по-разному скручены. Чем сильнее, тем чай крепче. Привычный нам листовой с незакрученными листиками самый нежный.

Откажитесь от покупки, если чай слишком влажный. Это может быть опасно, возможно в нем даже есть плесень. Вы легко его узнаете: влажный чай сильно прессуется при надавливании. От него также идет характерный запах сырости.

Слишком пересушенный чай тоже не несет пользы. Его можно определить по большой ломкости. Листья, скорее всего, уже не будут иметь первозданный вид. Можно попробовать растереть несколько чаинок между пальцами. Чем легче это получится, тем он суше.

Не храните чай во влажных или теплых местах. Также прячьте от прямых солнечных лучей. Идеальная тара — это жестяная банка с плотной крышкой. Тогда чай не переувлажнится, сохранит свой запах, а что самое главное, полезные свойства.

При умелом выборе и правильном употреблении зеленый чай станет для вас кладезю полезных веществ. Он поможет на долгие годы сохранить здоровье и красоту, вам остается только прислушаться к нашим советам.

Источник:
Живительный напиток — зеленый чай
И до сих пор все, даже ученые, сходятся на том, что польза зеленого чая огромна. Неужели этот напиток и правда творит чудеса и не наносит совершенно никакого вреда?
http://kulinyamka.ru/produktovaya-lavochka/zhivitelniy-napitok-zeleniy-chay.html

Зелёный чай для похудения: польза или вред

В Древнем Китае, откуда зелёный чай родом, его называют напитком императоров. Это связано с тем, что еще в глубокой древности этот вид чая считался эликсиром здоровья, кладезем полезных веществ. Для начала обратимся к его полезным свойствам.

Согласно исследованиям экспертов японского Центра исследований рака, люди, которые ежедневно употребляли зеленый чай, живут дольше, они реже болеют раком. Итак, неоценимая помощь в борьбе с раковыми заболеваниями — первое «за».

Также ощутима польза зеленого чая для сердечно-сосудистой системы организма, ведь он ускоряет процессы разложения холестерина и жиров в крови, тем самым, способствуя борьбе с гипертонией, атеросклерозом, инфарктом, инсультом и другими серьезными заболеваниями. А если зеленый чай заварен правильно, то он еще и тонизирует сердечную мышцу.

Согласно исследованиям, частое употребление зеленого чая помогает очистить сосуды, повысить их эластичность, предотвратить преждевременное старение и противостоять ожирению печени.

Еще он способствует выведению солей из организма, снижению веса, нормализации давления (Япония, кстати, по количеству больных гипертонией занимает последние позиции).

В зеленом чае содержится йод, калий, медь, витамины С, В1, В2, РР, К, которые укрепляют стенки сосудов и оказывают мощное антибактериальное действие.

Цинк, входящий в состав зеленого чая, обладает противораковыми свойствами, а также способствует благоприятному развитию плода при беременности. Сухие листочки чая помогают справиться с токсикозом.

В гуще зеленого чая содержится фтор, японцы даже используют ее для чистки зубов, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали.

Но во всем нужно знать меру. И в этом отношении зеленый чай не исключение.

Данный напиток можно пить не всем, потому что к употреблению существуют определенные противопоказания. К примеру, он противопоказан при некоторых формах гастрита, заболеваниях двенадцатиперстной кишки, при язвенной болезни желудка. Употребление зеленого чая вызывает у таких больных изжогу и усиление болей в желудке и кишечнике. При беременности стоит также ограничить потребление зеленого чая.

Не забывайте, что в зеленом чае содержатся стимулирующие и возбуждающие вещества, например, теофиллин, теобромин, кофеин. Симптомы злоупотребления зеленым чаем — нарушение сна, возбудимость, сменяющаяся слабостью, а также раздражительность. Его нежелательно пить перед сном.

Помните: лишь умеренное употребление зеленого чая может принести пользу.

Можно ли похудеть с помощью зеленого чая? Если употреблять напиток в натуральном виде — да, можно, ведь он ускоряет метаболизм, помогает выведению жиров из организма. Напоминаем, что вредно пить большое количество этого напитка в день. Похудеть, используя всевозможные БАДы на основе зеленого чая, к сожалению, невозможно.

Зеленого чая существует несколько видов. Они различаются способами теплового воздействия на чайные листья после сбора. Самый распространенный — чай, который прожаривают сразу после сбора, а также при окончательной сушке. Китайское название этого чая — «Чао Цин Люй Ца». Следующий вид — зеленые чаи, у которых конечным этапом производства является сушка в печах и специальных приспособлениях. Такие чаи называют в Китае «Хун Цин Люй Ча». Следующий вид — чаи, которые высушиваются на солнце. Чаще всего этот вид используют в качестве полуфабриката для производства прессованных чаев. Иногда также их продают как рассыпные. И последний вид зеленого чая — это чай, у которого листья после сбора сразу обрабатываются паром, а после этого их скручивают и высушивают.

Теперь перейдем к секретам красоты, а именно, поговорим о том, как сохранить ее при помощи зеленого чая.

Зеленый чай может сделать ваши волосы сильнее, а кожу головы избавить от перхоти. Для этого необходимо втирать заварку (без листьев) в кожу головы после мытья волос. А блеск и объем вашим волосам поможет придать ополаскивание 1-2 раза в неделю слабозаваренным зеленым чаем.

Также настой зеленого чая поможет избавиться от прыщей. Для этого в него опускают ватный тампон и прикладывают на 20-25 минут к проблемным участкам тела.

Горячие пакетики с настоящим зеленым чаем помогут сделать взгляд ясным, при этом исчезнут мешки под глазами.

Чтобы повысить тонус кожи, 1-2 раза в неделю принимайте теплую ванну, добавив в нее один литр заваренного зеленого чая.

Видите, сколько пользы содержится в этом чудесном напитке из Китая? Если употреблять его в пределах нормы, соблюдая противопоказания, можно значительно улучшить как внешние данные, так и самочувствие.

Источник:
Зелёный чай для похудения: польза или вред
Многие даже отказываются от черного чая в пользу зеленого. Но действительно ли так полезен зеленый чай, как пишут в журналах для похудения? Сегодня мы разберемся, в чем польза, а в чем вред этого популярного напитка и как правильно его заваривать.
http://www.calorizator.ru/article/food/green-tea

Зеленый чай — польза и вред

О существовании зеленого чая в Европе узнали относительно недавно. На востоке же его выращивают и пьют уже на протяжении нескольких тысячелетий. Всеобщую любовь и популярность этот напиток завоевал не только из-за своей способности превосходно утолять жажду, но и за присущие ему лечебные свойства.

Своеобразные вкус и запах зеленого чая кажутся европейцам непривычно резкими. Тем не менее, в последнее время, у этого замечательного напитка появляется все больше почитателей.

Зеленый чай обладает огромным спектром полезных свойств. Он укрепляет и омолаживает организм, борется с рядом заболеваний, с помощью него можно сбросить излишние килограммы, а также очистить организм от накопившихся в нем шлаков и токсинов. В древнем Китае считалось, что зеленый чай может вернуть воину ушедшие силы, а женщине увядшую красоту.

  1. Употребление слабо заваренного чая хорошо повлияет на работу печени и желчного пузыря и принесет пользу.
  2. Полезно пить при различных простудных и воспалительных заболеваниях.
  3. В сочетании с лимоном зеленый чай превращается в эффективное потогонное средство.
  4. Людям работающим на вредных производствах чай полезен и необходим из-за его способности выводить из организма тяжелые металлы.
  5. Использование для профилактики онкологических заболеваний. Чай содержит вещество — галлат эпигаллокатехина. Это вещество имеет мощное противораковое действие. Именно на основе галлата эпигаллокатехина ученые планируют создать средство способное исцелять от онкологических заболеваний, это основная польза напитка.
  6. Применение в профилактике и лечении панкреатита.
  7. Польза для пищеварительной системы. Способен повысить пищеварительный тонус и улучшить выработку ферментов в поджелудочной железе. Так что даже если состояние поджелудочной в норме, все равно для профилактики не лишне выпить перед едой чашечку целебного напитка.
  8. Этот напиток является прекрасным антистрессовым препаратом. Он принесет пользу и благотворно влияет на органы пищеварения и состояние сердца.
  9. Является антибактериальным растением, с помощью которого можно бороться с простудными заболеваниями, а высокое содержание фтора помогает ему защищать зубы от кариеса.
  10. Йод стимулирует работу щитовидной железы и препятствует возникновению склероза. Его активные вещества помогают бороться с язвой желудка и другими воспалительными процессами в кишечнике.
  11. Зеленый чай способен быстро восстанавливать деятельность головного мозга после перенесенного инсульта.
  12. Принесет пользу, если принимать при некоторых онкологических заболеваниях, хотя характер его действия на раковые клетки до сих пор не совсем понятен ученым.

Когда напиток может навредить? Навредить может не только зеленый чай, но и черный, а также кофе. Все эти напитки содержат кофеин, который в небольшом количестве возбуждает, придает силы, справляется с усталостью. Тем не менее даже малое количество кофеина может нанести вред гипертонику — человеку имеющему величину артериального давления выше нормы.

  • Чрезмерное употребление напитка, может оказать негативное воздействие на состояние печени и принести вред.
  • Употребление более трех чашек в день, может привести к возбужденному состоянию, головным болям и бессоннице.
  • Вред для больных гастритом и язвой желудка рекомендуется принимать некрепкую заварку, иначе чай может спровоцировать приступ изжоги.
  • Вред для больных гипертонией и сердечникам пить этот напиток нужно с особой осторожностью, так как в нем содержится много кофеина, который способен на время повышать кровяное давление и усиливать работу сердца.
  • Следует избегать зеленого чая лицам с индивидуальной непереносимостью к данному растению и лицам пожилого возраста.

Вред: Кофеин в зеленом чае

Не смотря на распространенное мнение о том, что при гипертонии вредно именно кофе, содержание кофеина в нем ощутимо меньше чем в зеленом чае. Интенсивность выделения кофеина из сухого чайного листа, напрямую зависит от способа его заварки. Чем выше температура воды при заварке, тем большее количество кофеина будет содержать напиток. Так что гипертоникам использовать для заваривания чая крутой кипяток не стоит.

Крепкий зеленый чай выпитый на голодный желудок может вызвать приступ тошноты и головокружение. Если же выпить крепкого чая незадолго перед сном, то скорее всего нормально уснуть уже не получится, ведь кофеин возбуждает нервную систему.

Рекламируемые в последнее время способы похудения при помощи зеленого чая, тоже достаточно сомнительны. Пить его советуют вместо еды, заваривая его молоком до коричневого цвета. Такой напиток, содержащий лошадиные дозы кофеина, действительно может на пол дня отбить аппетит, но при этом вызвать упадок сил и склонность к беспричинным истерикам из-за перевозбуждения.

Не желательно запивать им лекарства. Вреда тут конечно не будет. Пользы правда тоже. Просто все принятые лекарства благополучно и в кратчайшие сроки будут выведены из организма, не успев даже подействовать.

Произойдет это потому, что зеленый чай помимо всех своих целебных свойств является еще и мощным антиоксидантом. Именно с его способностью выводить токсины ученые связывают феномен долгожителей Японии. В этой стране чаепитие — почитаемая традиция, а среди ее жителей многие доживают до 100 лет.

Источник:
Зеленый чай — польза и вред
Все свойства зеленого чая Зеленый чай обладает огромным спектром полезных свойств. Он укрепляет и омолаживает организм, борется с рядом заболеваний, с помощью него можно сбросить излишние килогра..
http://medic.ymka.ru/zelenyj-chaj-polza-i-vred.php

Какая польза от зеленого чая

Как сохранить пользу чая:

Уже во всех странах известно, как полезен зеленый чай. Но многие не знают, как правильно заваривать чай, чтобы он действительно приносил пользу. Отмечу несколько нюансов.

— Не заваривайте зеленый чай крутым кипятком. Подождите, пока вскипяченная вода остынет примерно до 80-90°. Тогда вы не испортите вкус напитка горчинкой. А самое главное — сохраните все витамины, антиоксиданты. Они продлят вашу молодость, поддержат сердечно-сосудистую систему, предотвратят воспаления.

Готовьте чай порциями на 1 раз. Тот напиток, который настаивается больше 5-10 минут, становится горьким. В нем слишком много дубильных веществ и кофеина, которые перевозбуждают нервную систему и затрудняют пищеварение.

— Не верьте рекламе готового чая в пластиковых бутылках. Такой напиток не имеет никакого отношения к натуральному полезному продукту.

В бутылочном чае антиоксидантов либо вообще нет, либо их настолько мало, что они никак не действуют на организм. А вот что точно действует, так это сахар, которого слишком много, или его заменители. Есть и консерванты, позволяющие продлевать срок годности на целые месяцы, даже годы. Понятно, что польза от этого только производителям, но никак не вашему здоровью.

Автор рекомендации: Юлиана Сергеевна Ерофеева, г. Владимир.

Рецепт лечебного чая — согревающий напиток от простуды.

Чем полезен тминный чай и как его заварить:
Для очищения печени, выведения мочевой кислоты и ее солей смешать 8 ст.л. листьев сенны, 4 ст.л. семян тмина и ромашки и 1 ст.л. семян аниса. 2 ч.л. сбора залить 1 ст. кипятка. Через полчаса процедить и пить по 100 мл утром и вечером.
При частых спазмах в желудке и кишечнике смешать в равных частях семена тмина, аниса, фенхеля и листа мяты перечной. 2 ч.л. сырья заварить в 200 мл кипятка. Через час процедить. Выпить в течение дня маленькими глотками.

Источник:
Какая польза от зеленого чая
Как сохранить пользу чая: Уже во всех странах известно, как полезен зеленый чай. Но многие не знают, как правильно заваривать чай , чтобы он действительно приносил пользу. Отмечу несколько нюансов. —
http://devyasil.ru/kakaya-polza-ot-zelenogo-chaya.html

Польза от зеленого чая

Такой очень популярный напиток во всем мире, как зеленый чай давно уже известен, письмена упоминали его многие сотни лет тому назад, но он совсем не утратил актуальности и в наше время. Это, конечно, связано не только лишь с его хорошими вкусовыми особенностями, но и с неопровержимой пользой зеленых чаев, для здоровья людей.

Существуют огромные разнообразия чаев, но и впрямь царскими считаются зеленые марки чаев. Это ведь кладезь полезных веществ и антиоксидантов, которые здорово помогут бороться со свободными радикалами, выводя их долой, и препятствуют возможному развитию рака в хрупком организме человека.

Еще полезность от применения зеленого чая неоценимая для того, кто стремится сбросить свои лишние килограммы. Чай – это очень мощный «сжигатель» жиров, активирует процессы для расщепления лишних жировых клеток, а также поможет еще дольше тренироваться в спортзалах, придавая больше энергии телу.

Этот напиток поможет справиться со стрессами, улучшит работу головного мозга. Чай является в какой-то определенной степени хорошим антисептиком, защищая рот от кариеса, простуды и многих иных инфекционных хворей, повысит иммунитет и поможет бороться с вредными вирусами.

Зеленый чай – это весьма неплохое лекарство против гипертонии, так как снижает повышенное давление. Кроме того, польза от зеленого чая была доказана еще и для работы печени, так как защищает этот природный фильтр каждого организма от вредного воздействия алкоголя.

Еще зеленый чай также защитит от обезвоживаний, поддерживая и хорошо восстанавливая нормальный водный баланс в организме.

Именно потому, перед отправкой в поход или на пробежку, нужно заварить себе зеленый чай и взять горячим или охлажденным в термосе этот прекрасный напиток с собой. А регулярно употребляющие его люди всегда бодры и здоровы.

Источник:
Польза от зеленого чая
Такой очень популярный напиток во всем мире, как зеленый чай давно уже известен, письмена упоминали его многие сотни лет тому назад, но он совсем не утратил актуальности и в наше время. Это,
http://blogforlady.com/zdorove/polza-ot-zelenogo-chaya

CATEGORIES