Ляйсан Утяшева показала лучшие упражнения для подготовки тела к лету

Известная гимнастка Ляйсан Утяшева (33) опубликовала в своем Instagram видео с лучшими упражнениями, которые помогут подготовить тело к летнему сезону. 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) 24 Апр 2019 в 12:14 PDT

В кадре супруга резидента Comedy Club Павла Воли (40) занимается спортом в желтом топе и черных велосипедках. Для того, чтобы следовать ее профессиональным советам, не нужны специальные снаряды и средства, понадобится только коврик.

«Плавно и без резких движений подготовимся к лету? Вот памятка из трех упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами», — написала Утяшева.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) 14 Апр 2019 в 11:04 PDT

Также Ляйсан предупредила, что упражнения выглядят легкими лишь со стороны. На самом деле нагрузка от них ощутимая, тем более, что каждое действие нужно повторить как минимум 50 раз. 

«В 1-м и 2-м упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза). В 3-м упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело, но результативно оно именно так — медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею», — уточнила гимнастка.

Ляйсан Утяшева случайно похудела на 10 килограммов (поклонники в замешательстве)

Ранее сообщалось, что Ляйсан во время гастролей в Санкт-Петербурге со своим танцевальный шоу Bolero случайно похудела на 10 килограммов. По ее словам, такого результата она добилась благодаря своей системе тренировок «Тело».

Источник:
https://lisa.ru/zvezdy/548662-lyajsan-utyasheva-pokazala-luchshie-uprazhneniya-dlya-podgotovki-tela-k-letu/?

[display-posts category=”draft” date=”2019-06-28″ post_status=”draft” offset=”2″ display-posts wrapper=”div” include_title=”false” posts_per_page=”1″ include_content=”true”]

CATEGORIES