Красота и здоровье советы для женщин

Для женщин советы секреты, красота и мода

Турецкие секреты для женщин мы добавляем теперь каждый день. Если Вам интересны темы про восточную культуру, моду то читайте нас.

Дорогие наши читатели, мы решили для Вас создать раздел турецких блюд. Если у кого нибудь появится желание опубликовать свой рецепт (турецкий), присылайте нам на почту [email protected] мы обязательно его добавим.

Мы с удовольствием Вас ознакомим с достопримечательностями этой волшебной страны. Отдых в Турции можно назвать одним из лучших во всем Мире, из-за того что географическое расположение просто шикарное. И цены на билеты, в гостиницу, тоже не низкие. Судя по отзывам тех, кто уже отдыхал, качество приема гостей, на высшем уровне.

Своеобразная красота восточных женщин
Восточные женщины всегда отличались природной красотой: темные выразительные глаза, пышные густые волосы, темный оттенок кожи. Внешнему виду турецких женщин остается только позавидовать. Но прекрасная половина Турции наравне с остальными представительницами слабого пола ухаживают за кожей лица и тела, делают макияж, красят волосы, делают прически. О том какие способы для поддержания красоты и молодости используют турчанки вы сможете узнать в разделе «красота по-турецки».

Не стоит думать что восточные женщины все время носят хиджаб. Хоть один из известных философов и утверждал что самой сексуальной женской одеждой является паранжа, которая скрывает все тело, что вызывает неподдельный интерес у мужчин. Однако времена меняются, и современные женщины в Турции одеваются не менее красиво и эстетично чем женщины в других странах мира. Турчанки хоть и являются мусульманками но при этом их одежда может иметь свободные фасоны, поэтому они вполне могут позволить себе платья с французской недели моды. О всех особенностях женской моды в Турции можно узнать в данном разделе.

Некоторые женщины мечтают выйти замуж за иностранца. Идея неплоха если точно знать все традиции той страны где предстоит жить после свадьбы. Турция это восточная страна, женщина здесь должна во всем слушаться мужчину, хоть сейчас уже все не так строго как было во времена Османов. Курортный роман с турком после отдыха в этой стране, может перейти в более серьезные отношения. Лучше быть осведомленной в вопросах обычаев и традиций местного населения, поскольку родственники потенциального жениха могут быть старомодными в семейных вопросах. Более подробно можно почитать в статьях этого раздела.

Источник:
Для женщин советы секреты, красота и мода
Новые интересные женские темы можете прочитать в нашем разделе Для женщин. Вы найдете статьи про красоту, здоровья, и советы из Турции
http://tureckie-seriali.ru/dlja-zhenschin

Женщина после 40 — советы диетолога, врача, косметолога, психолога и тренера

Женщина после 40 — советы диетолога, врача, косметолога, психолога и тренера.

Стоит только отметить сорокалетний юбилей, как многие женщины узнают, что такое лишний вес. Если раньше некоторые мечтали набрать 2-3 кг до нужного веса, но они проходили транзитом, то теперь, когда их меньше всего ждут, каждый «кг» еще и друзей приводит с собой. Женщины после 40 ставят рекорды по набору лишнего веса! Им очень пригодятся советы диетолога, врача, косметолога, психолога и тренера.

Женщина после 40 — советы диетолога:

В сорокалетнем возрасте нестабильный гормональный фон во многом определяет поведение женщины. Чтобы уравновесить свое поведение и не мучить близких людей перепадами настроения, женщина 40 лет должна тщательно относиться к образу жизни, и особое внимание уделять питанию и физическим нагрузкам. Стоит сделать над собой небольшие усилия, немного изменить свой рацион, следовать основным рекомендациям и получите вознаграждение: отличное настроение, хорошее самочувствие и легкую менопаузу.

Основным правилом питания 40-летней женщины является – есть чаще и понемногу. Такое питание избавит от расстройства пищеварения, метеоризма и поможет быстрому сжиганию калорий. Нужно запомнить, что сжигание жира ускоряют именно частые и небольшие приемы пищи!

Нужно учитывать, что гормональные перепады очень сильно отражаются на настроении, поэтому необходимо включать в свой рацион продукты «радости», содержащие триптофан и его производную – серотонин – гормон счастья. Для выработки серотонина организму требуются аминокислоты, получаемые из белка, который содержится в мясе, рыбе, молоке, твороге, йогурте, овсе, бананах, арахисе, сушеных финиках, кедровых орехах, кунжуте. Сделайте упор на эти продукты! Но предпочтение нужно отдавать животным источникам белка, так как растительный белок является неполноценным. При этом следует исключить навсегда жирное мясо, жареный картофель, пирожные и тортики.

Много триптофана в следующих продуктах (на 100 г продукта): мясо кролика – 330 мг, куриная грудка – 290 мг, сыр голландский – 790 мг, горох и фасоль – 260 мг, сельдь – 250 мг, творог жирный – 210 мг, говядина – 230 мг, яйца – 200 мг, гречка – 180 мг, карп – 180 мг.

Женщина после 40 – советы врача:

Женщине после 40 следует знать, что ее организм сдает свои позиции по всем направлениям. Поэтому вашей задачей является помочь своему организму перестроиться на новый этап и поддерживать его в форме. От 40 до 50 лет большинство женщин ощущают первые признаки менопаузы. В этом возрастном периоде происходят дегенеративные изменения мышечных волокон и замещение их жировой и соединительной тканью. Простыми словами – женщина теряет форму, «оплывает». Чтобы сгладить и уменьшить все эти процессы рекомендуются обязательные ежедневные физические нагрузки, растяжка, аэробные упражнения. Во время занятий должны задействоваться все группы мышц.

Необходимо ежегодно проводить лабораторные исследования: проверять кровь на холестерин, сахар, лецитин, общий анализ крови и общий анализ мочи. После 40 лет возникает риск онкологии, поэтому регулярно нужно посещать гинеколога и обследовать молочные железы.

Пейте достаточно воды, так как вода – источник молодости клеток организма. Без воды в клетках и сосудах скапливаются отходы, ускоряется развитие болезней.

Женщина после 40 – советы косметолога:

После 40 происходят возрастные изменения на коже лица, шеи, декольте: снижается эластичность кожи, сосуды становятся ломкими. Более заметными становятся носогубные складки, текстура кожи меняется, появляется пигментация, поры и капилляры расширяются. На скулах и щеках теряется объем жировой ткани, мышцы лица ослабевают, в результате появляются «брылья» и изменяется овал лица. Поэтому важен регулярный уход, а не эпизодический.

В косметические средства должны входить увлажняющие, питательные и витаминные компоненты, вещества укрепляющие капилляры, вещества защищающие от солнечного облучения.

Можно приготовить домашнее средство ухода за кожей лица: оливковое масло + желток + белок, которое обладает лифтинговым свойством. Для очищения кожи подойдет мед, если нет аллергии на него.

Также важна стимуляция мышц лица, так как снижается тонус мышц и связок, появляются носогубные складки и «бульдожьи» щечки. Поможет мимическая гимнастика и самомассаж лица.

Помните, чтобы достичь хорошего результата, необходим свежий воздух, полноценный сон, сбалансированное питание и подвижный образ жизни, иначе ни тщательный уход, ни дорогие крема не помогут.

Женщина после 40 – советы психолога:

В 40 лет женщина довольно строго пересматривает свою жизнь. Если женщина к этому возрасту не заимела детей или осталась одинокой, если нет значимых результатов в карьере, то у нее более активно проявляется тенденция обесценивать свою жизнь. В этом случае не следует забывать, что жизнь прекрасна, и есть много чего неузнанного вами и интересного и в 45 лет. Не замыкайтесь в себе, не вините себя, не занимайтесь самобичеванием! Полезная статья: Кризис среднего возраста — что делать, как пережить?

Женщина после 40 – советы тренера:

После 40 у женщины начинается период второй молодости – сил и энергии еще хватит на многое. И если вы еще не сторонник здорового образа жизни, то это можно сделать теперь, в сороковой юбилей.

В этом возрасте затухает гормональная функция и возникает опасность для костной системы – костная масса уменьшается с каждым годом почти на 1%. Эти необратимые процессы помогут смягчить регулярные физические упражнения. К 4 тренировкам в неделю добавляются пешие прогулки более интенсивные и продолжительные. Каждый день нужно проходить в быстром темпе 12000 шагов, чтобы приучить сердечную мышцу к нагрузкам. Ученые установили, что женщины, выпивающие в день стакан молока, имеют высокую плотность костей, а кто пьет много кофе – это снижает их плотность.

Полезные статьи:

Мастопатия.

Источник:
Женщина после 40 — советы диетолога, врача, косметолога, психолога и тренера
Рецепты красоты для женщин после 40. Рекомендации тренеров, диетологов, врачей. Полезные советы по сохранению здоровья. Предупреждение болезней.
http://zdorovejka.ru/sekrety-krasoty/sekrety-zhenskoj-krasoty/zhenshhina-posle-40-sovety-dietologa-vracha-kosmetologa-psihologa-i-trenera/

Красота и здоровье для современной женщины

Любая женщина мечтает выглядеть привлекательно. В этом немаловажно значение играет её здоровье. Чтобы выглядеть неотразимо, нужно иметь в прекрасном состоянии кожу, ногти, волосы, все это возможно, если у женщины правильный рацион питания, полноценный сон и отличный психологический настой.

Красоту и здоровье современная женщина стремиться поддержать с помощью различных способов. Один из них – применение косметических средств, предлагаемых в широком выборе косметической индустрией. Второй – занятия спортом. Третий – использование индустрии моды. Далеко не каждая женщина на подержание своей красоты может тратить много времени и средств, это зависит от материального дохода, наличии семьи, детей. Но, каждая стремиться выглядеть прекрасно в любых обстоятельствах.

Заботиться о своем здоровье и красоте современной женщине приходится каждодневно, и это, часто бывает далеко не легких занятием.

Необходимо позаботиться о разнообразном рационе питания. В нем, в правильных пропорциях должно быть распределение белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов и балластных веществ. Пищу нужно принимать с определенным интервалом. Калорийность продуктов не должна превышать энергозатраты.

Для поддержания формы в идеальном состоянии нужно выбрать грамотную физическую нагрузку. Занятие фитнесом, стрип-пластикой, пилатесом, йогой, боевыми искусствами позволят поддержать мышцы тела в нужном тонусе. Огромную пользу не только телу, а и душе могут принести прогулки на свежем воздухе. Посетив парк, сквер, лес можно получить массу приятных эмоций и принять, так необходимые солнечные ванны. Солнечный свет помогает коже вырабатывать витамин Д, а свежий воздух успокаивает и насыщает легкие кислородом.

Любая женщина должна быть уверенна в том, что она способна зачать и родить ребенка. Это очень важный вопрос, формирующий самосознание. Отрицательно могут повлиять на женскую половую сферу такие факторы, как:

— ранее начало половой жизни,

— беспорядочная половая жизнь, частая смена партнеров,

— неподходящие противозачаточные средства.

Вынашивание и рождение ребенка требует крепкого здоровья. В этот период женщина должна полноценно питаться, отдыхать и стараться высыпаться. В этот непростой период она больше, чем когда либо, нуждается в поддержке и заботе близких людей.

К сорока годам у женщин начинается гормональная перестройка. Приближение климакса вызывает массу болезней и недомоганий. Необходимо проконсультироваться с кардиологом и начать прием препаратов, содержащих кальций (для предупреждения остеропороза).

Очень важно сохранить молодость, прежде всего в душе, Никакой косметикой и тщательно подобранной одеждой невозможно украсить лицо, искаженное недовольством и разочарованием. Присутствие позитивного настроя выделяет женщину из толпы, придает уверенность. Противоположный пол тоже любит легких в общении, обладающих чувством юмора, умеющих оптимистично смотреть на мир женщин.

Источник:
Красота и здоровье для современной женщины
Любая женщина мечтает выглядеть привлекательно. В этом немаловажно значение играет её здоровье. Чтобы выглядеть неотразимо, нужно иметь в прекрасном состоянии кожу, ногти, волосы, все это возможно, если у женщины правильный рацион питания, полноценный сон и отличный психологический настой. Красоту и здоровье
http://www.garmoniazhizni.com/2015/03/16/krasota-i-zdorove-zhenshhiny/

Красота и здоровье советы для женщин

Конкур по праву считается одним из самых зрелищных и захватывающих конных состязаний. Конкур (в переводе с французского – конные состязания) – один из самых молодых видов конного спорта. Его развитие началось около столетия назад, однако он пользуется большой популярностью не только у людей, которые увлекаются конным спортом, но и у большинства обывателей, благодаря тому, что это очень увлекающее

Ахалтекинская порода лошадей – одна из самых древних верховых пород лошадей, известных с незапамятных времен. Ахалтекинские лошади необычайно красивы и выносливы, они ведут свое начало от древних лошадей кочевых племен бактрийцев, касогов и алан, которые обитали на территории современного Туркменистана. Ахалтекинские лошади являются гордостью и национальным достоянием туркмен, которые украшают

Фризская порода лошадей, или как их называют фризы – одна из самых красивых и величественных пород лошадей. Эта порода была известна с давних времен и дважды была на грани исчезновения, однако благодаря своим почитателям и ценителям эта порода до сегодняшнего времени радует и восхищает нас. Отличительной чертой лошадей фризской породы является пышные и длинные хвост и грива, которые могут

Орловская порода лошадей – одна из наиболее известных пород, которые были выведены в России. Лошади этой породы обладают исключительными способностями и необычайно красивы. Орловские рысаки это легкоупряжная уникальная порода лошадей, которая не имеет аналогов во всем мире. Эти лошади являются гордостью и национальным достоянием России. Лошади орловской породы были выведены на рубеже XVIII-XIX

Тракененская порода лошадей – это одна из самых известных в мире верхово-упряжных спортивных лошадей, которая была выведена в Германии. Представителей этой породы иногда называют тракен или тракенен. Как и все спортивные лошади, представители этой породы необычайно мощные, выносливые и красивые животные, которые неоднократно становились победителями конно-спортивных состязаний и завоевывали

Мустанги – дикие легендарные лошади Америки. Они стали героями множества произведений и кинолент благодаря своей силе и необычайной любви к свободе. Мустанги стали одним из символов Америки. Эти красивые животные поражают нас обилием мастей красивой статью.

Ганноверская порода лошадей – одна из самых известных и популярных спортивных пород во всем мире, которая обладает прекрасными способностями и красивым сложением. Представители этой немецкой породы много лет подряд участвуют в международных конных соревнованиях, где занимают лидирующие позиции в конкуре и выездке. Ганноверская порода лошадей является полукровной породой, обладающей

Донская породе лошадей – одна из известных российских пород, которая пользуется необыкновенной популярностью из-за своих качеств и способностей. История создания породы насчитывает более трех веков, на протяжении которых велась непрестанная работа по улучшению и совершенствованию донской породы.

Буденновская порода лошадей занимает свое особое место среди самых известных пород в России и во всем мире. Она по праву считается одной из самых распространенных спортивных лошадей которые обладают огромным потенциалом, к тому же не особо привередливы и прихотливы к условиям содержания. Это красивые и умные животные для которых характерна рыжая масть и все ее оттенки.

Русская верховая порода лошадей – гордость России. Эти лошади обладают отличными кровями и стоят на одном уровне с такими известными породами, как Орловская рысистая, Буденовская, Донская. Эти лошади необычайно грациозны и легки, выглядят очень красиво и элегантно. Представители русской верховой породы используются, в основном, в конном спорте, особенно хорошие показатели у этих лошадей в выездке.

Андалузская порода лошадей произошла от коренных испанских лошадей в результате селекционной деятельности человека и является истинной гордостью для Испании. Об этих лошадях сложены легенды, их гордая стать и благородный вид оставляет самые благоприятные впечатления. Это уравновешенные и добрые животные, обладающие немного импульсивным нравом. Они прекрасно подходят для любительской верховой езды

Изабелловая масть лошадей — одна из самых экзотических и необычных мастей. Лошади этой масти встречаются довольно редко. Само название «изабелловая» произошло от имени испанской королевы Изабеллы, именно во время ее правления в Европе лошади светлых соловых и буланых мастей, а также изабелловая масть становятся особо популярными. За свой необычный оттенок изабелловую масть иногда называют

Английская чистокровная порода лошадей – одна из самых знаменитых пород в мире издавна считается одной из самых главных достопримечательностей англичан. Она по праву считается самой быстрой и резвой породой лошадей. Эта порода неоднократно доказывала свое превосходство в скачках, где ей нет равных. Это одна из чистокровных пород лошадей, которая разводится в строгой чистоте и обладает богатой

Лошади пегой масти особо интересны и необычны. Пегость лошадей – это частичный альбинизм. Пегая масть лошади характеризуется крупными белыми пятнами или пежинами, которые разбросаны по основной масти лошади и могут иметь различные очертания и размеры. Белые пятна лишены пигментации кожи и являются признаком альбинизма. Иногда встречаются пегие лошади с голубыми глазами, причем голубыми могут быть

Рыжая масть лошадей является основной мастью, которая послужила основой для множества других мастей. Кроме того, сама рыжая масть имеет множество отмасток, которые показывают большое разнообразие и встречаются во многих породах лошадей.

Серые лошади – одни из самых красивых и удивительных представителей своего вилда. Разнообразие оттенков делает серую масть лошади довольно распространенной. Серая масть не является признаком того, что лошадь окрашена исключительно в серый цвет. Эта масть содержит в себе огромное количество вариаций оттенков, от темно-серой до светло-серой, почти белой отмастки. Кожа серых лошадей также имеет

Саврасая масть лошадей не является основной мастью, она происходит от рыжей или вороной масти в зависимости от набора генов, которая отличается от исходных мастей более светлой окраской.

Лошади мышастой масти имеют очень красивый пепельный серый цвет, а само название говорит о том, что цвет лошади похож на серый мышиный цвет. Кроме того, что необычная окраска выделяет такую лошадь из общей массы, делая ее необычайно красивой и запоминающейся, хвост и грива мышастых лошадей обычно окрашена темнее корпуса, что смотрится особенно эффектно за счет контраста цветов. Мышастая масть не

Конкур по праву считается одним из самых зрелищных и захватывающих конных состязаний. Конкур (в переводе с французского – конные состязания) – один из самых молодых видов конного спорта. Его развитие началось около столетия назад, однако он пользуется большой популярностью не только у людей, которые увлекаются конным спортом, но и у большинства обывателей, благодаря тому, что это очень увлекающее

Ахалтекинская порода лошадей – одна из самых древних верховых пород лошадей, известных с незапамятных времен. Ахалтекинские лошади необычайно красивы и выносливы, они ведут свое начало от древних лошадей кочевых племен бактрийцев, касогов и алан, которые обитали на территории современного Туркменистана. Ахалтекинские лошади являются гордостью и национальным достоянием туркмен, которые украшают

Фризская порода лошадей, или как их называют фризы – одна из самых красивых и величественных пород лошадей. Эта порода была известна с давних времен и дважды была на грани исчезновения, однако благодаря своим почитателям и ценителям эта порода до сегодняшнего времени радует и восхищает нас. Отличительной чертой лошадей фризской породы является пышные и длинные хвост и грива, которые могут

Орловская порода лошадей – одна из наиболее известных пород, которые были выведены в России. Лошади этой породы обладают исключительными способностями и необычайно красивы. Орловские рысаки это легкоупряжная уникальная порода лошадей, которая не имеет аналогов во всем мире. Эти лошади являются гордостью и национальным достоянием России. Лошади орловской породы были выведены на рубеже XVIII-XIX

Тракененская порода лошадей – это одна из самых известных в мире верхово-упряжных спортивных лошадей, которая была выведена в Германии. Представителей этой породы иногда называют тракен или тракенен. Как и все спортивные лошади, представители этой породы необычайно мощные, выносливые и красивые животные, которые неоднократно становились победителями конно-спортивных состязаний и завоевывали

Мустанги – дикие легендарные лошади Америки. Они стали героями множества произведений и кинолент благодаря своей силе и необычайной любви к свободе. Мустанги стали одним из символов Америки. Эти красивые животные поражают нас обилием мастей красивой статью.

Ганноверская порода лошадей – одна из самых известных и популярных спортивных пород во всем мире, которая обладает прекрасными способностями и красивым сложением. Представители этой немецкой породы много лет подряд участвуют в международных конных соревнованиях, где занимают лидирующие позиции в конкуре и выездке. Ганноверская порода лошадей является полукровной породой, обладающей

Донская породе лошадей – одна из известных российских пород, которая пользуется необыкновенной популярностью из-за своих качеств и способностей. История создания породы насчитывает более трех веков, на протяжении которых велась непрестанная работа по улучшению и совершенствованию донской породы.

Буденновская порода лошадей занимает свое особое место среди самых известных пород в России и во всем мире. Она по праву считается одной из самых распространенных спортивных лошадей которые обладают огромным потенциалом, к тому же не особо привередливы и прихотливы к условиям содержания. Это красивые и умные животные для которых характерна рыжая масть и все ее оттенки.

Русская верховая порода лошадей – гордость России. Эти лошади обладают отличными кровями и стоят на одном уровне с такими известными породами, как Орловская рысистая, Буденовская, Донская. Эти лошади необычайно грациозны и легки, выглядят очень красиво и элегантно. Представители русской верховой породы используются, в основном, в конном спорте, особенно хорошие показатели у этих лошадей в выездке.

Андалузская порода лошадей произошла от коренных испанских лошадей в результате селекционной деятельности человека и является истинной гордостью для Испании. Об этих лошадях сложены легенды, их гордая стать и благородный вид оставляет самые благоприятные впечатления. Это уравновешенные и добрые животные, обладающие немного импульсивным нравом. Они прекрасно подходят для любительской верховой езды

Изабелловая масть лошадей — одна из самых экзотических и необычных мастей. Лошади этой масти встречаются довольно редко. Само название «изабелловая» произошло от имени испанской королевы Изабеллы, именно во время ее правления в Европе лошади светлых соловых и буланых мастей, а также изабелловая масть становятся особо популярными. За свой необычный оттенок изабелловую масть иногда называют

Английская чистокровная порода лошадей – одна из самых знаменитых пород в мире издавна считается одной из самых главных достопримечательностей англичан. Она по праву считается самой быстрой и резвой породой лошадей. Эта порода неоднократно доказывала свое превосходство в скачках, где ей нет равных. Это одна из чистокровных пород лошадей, которая разводится в строгой чистоте и обладает богатой

Лошади пегой масти особо интересны и необычны. Пегость лошадей – это частичный альбинизм. Пегая масть лошади характеризуется крупными белыми пятнами или пежинами, которые разбросаны по основной масти лошади и могут иметь различные очертания и размеры. Белые пятна лишены пигментации кожи и являются признаком альбинизма. Иногда встречаются пегие лошади с голубыми глазами, причем голубыми могут быть

Рыжая масть лошадей является основной мастью, которая послужила основой для множества других мастей. Кроме того, сама рыжая масть имеет множество отмасток, которые показывают большое разнообразие и встречаются во многих породах лошадей.

Серые лошади – одни из самых красивых и удивительных представителей своего вилда. Разнообразие оттенков делает серую масть лошади довольно распространенной. Серая масть не является признаком того, что лошадь окрашена исключительно в серый цвет. Эта масть содержит в себе огромное количество вариаций оттенков, от темно-серой до светло-серой, почти белой отмастки. Кожа серых лошадей также имеет

Саврасая масть лошадей не является основной мастью, она происходит от рыжей или вороной масти в зависимости от набора генов, которая отличается от исходных мастей более светлой окраской.

Лошади мышастой масти имеют очень красивый пепельный серый цвет, а само название говорит о том, что цвет лошади похож на серый мышиный цвет. Кроме того, что необычная окраска выделяет такую лошадь из общей массы, делая ее необычайно красивой и запоминающейся, хвост и грива мышастых лошадей обычно окрашена темнее корпуса, что смотрится особенно эффектно за счет контраста цветов. Мышастая масть не

Источник:
Красота и здоровье советы для женщин
Советы женщинам по моде, красоте и здоровью, а так же рецепты вкусных блюд!
http://mykaleidoscope.ru/sport/

CATEGORIES