Как забыть прошлое и начать новую жизнь

Как забыть и начать новую жизнь: советы

Окончание любых отношений — это значительная перемена в жизни даже в тех случаях, если инициатором разрыва становитесь вы сами, и этот разрыв полностью вами осознан. Как забыть и начать новую жизнь. Советы психолог опубликованы ниже. Разрыв — это достаточно серьёзное потрясение психики человека, которое способно нарушить многие физиологические и психические процессы. Но всё же жизнь с такими, пускай и глобальными, изменениями не заканчивается. А если вы будете следовать некоторым советам, то это поможет вам скорее все забыть, прийти в себя и жить, не тратя время на пустые страдания и переживания.

Душевный разговор поможет забыть и начать новую жизнь

Во-первых, чтобы скорее забыть прошлое и вступить в новую жизнь, не в коем случае не сдерживайте своих чувств и переживаний. Как минимум поговорить с близкой подругой, а можно даже и посетить психолога. Не думайте о плохом, воспринимайте происходящее как шаг в новую счастливую жизнь. Проводите больше времени на улице, ходите по магазинам, всячески отвлекая себя. Ещё можно увлечься чтением захватывающей книги, либо посмотреть недавно вышедший фильм, на который до сих пор так и не хватало времени. Также хорошим занятием станут посещения спортзала, фитнес-клуба.

Чтобы забыть старую жизнь, стремитесь получать позитивные впечатления

Переход к чему-то новому всегда сложен, но он может стать причиной снова заняться любимыми делами. Забыть и начать новую жизнь поможет новое хобби. Собственные потребности и интересы как нельзя лучше помогают вернуть самоуверенность и заново полюбить себя такими, какие вы есть. Можно также полностью отдаться работе, но это в том случае, если она доставляет вам удовольствие и приносит положительные эмоции. Старайтесь отпустить прошлое и все воспоминания, связанные с ним, плохие или хорошие.

Не пытайтесь вернуться в старую жизнь

Многие люди, приняв собственное решение расстаться с прошлым раз и навсегда, всё-таки по происшествию какого-то промежутка времени задумываются над тем, чтобы всё вернуть, забыв о тех обидах, которые произошли в прошлом. Да, в реальной жизни существует много людей, которые решили вернуться к прошлому, и у них получилось снова стать счастливыми. Чтобы забыть и начать новую жизнь, для этого специалисты рекомендуют сделать паузу хотя бы на полгода, попробовать поменять жизнь. Ну а уж если не получится, то возможно попытка вернуть всё на свои былые места. Но при этом подумайте хорошенько, стоит ли оно того.

Чтоб забыть — вперёд к новой жизни.

А если уж вы на полном серьёзе настроились начать новую жизнь, то стоит прекратить делать всё то, что вас каким-то образом связывает с прошлым. Но помните для того, чтобы новая интересная жизнь могла принести вам чувство удовлетворения и радость оставьте свои страхи и сожаления об ушедшем позади. Помните, пройдёт определённое время и вы снова станете счастливы и освободитесь от прошлых обид.

Источник:
Как забыть и начать новую жизнь: советы
Советы психологов: как забыть прошлые неудачи и начать жить по-новому.
http://www.astromeridian.ru/medicina/kak_zabyt_i_nachat_novuju_zhizn.html

Как забыть об измене и начать новую жизнь

О неверности любимого мужчины узнают разными способами: его величество случай, всеми любимые доброжелатели – в любом случае это целая гамма чувств – сменяющих друг друга. В любом случае вопрос «Не может быть!» меняется, на «Что же делать и как дальше с этим жить?» И мы превращаемся из хозяйки – судьбы в жертву – злодейку. В любом случае если вы приняли решение сохранить семью – значит, вы хотите научиться забыть об измене и начать новую жизнь.

Чтобы забыть об измене специалисты по Фэн-шуй рекомендуют начать новую жизнь с перестановок в доме, в зависимости от сторон света, полезных и геопатогенных зон, энергетических потоков.

Научиться быть честной перед самим собой. Мы привыкли думать о себе в безразличной манере – в выцветшем халатике, забыв поздороваться с утра с расческой. «Нам можно, мы дома, у меня есть семья, муж и меня любят и такой» . Прислушиваться к своим чувствам :неприятные ощущения – верный признак того, что данная сфера требует перемен.

Начиная новую жизнь нужно научиться жить здесь и сейчас. Это поможет радоваться каждой минуте жизни объективно реагировать на все события, с точки зрения не прошлого (которое хотим изменить), а настоящего. Начинать новое нужно с одним главным убеждением, что прошлое оказало тебе неоценимую услугу, таким образом ,мы избавляемся от бесполезных суждений, появившихся в прошлом. Именно в прошлом лежат причины сегодняшних неудач.

Новая жизнь — это не обида на себя, на любимого, появившееся чувство вины, жалости к себе , а все это только понижает самооценку. Научитесь не ругать себя. Ведь все, что мы внутри себя подкрепляем — только усиливается, как позитивное, так и негативное. Любая агрессия приводит к плачевному результату.

Научитесь ставить цели и добиваться их. Но при этом, стремясь к новому, обязательно научитесь радоваться настоящему. В противном случае ожидание изменений рискует превратиться в раздражение по поводу того, что все еще нет или достижение целей происходит слишком медленно. А с таким настроением новая жизнь грозит превратиться в старую.

Как забыть об измене и начать новую жизнь, каждый выбирает по-своему, но, увы, менять в жизни частями невозможно. Прежде всего, нужно начать с себя любимой и помнить, что начинать нужно с малого и тогда даже самые дерзкие мечты обязательно осуществляются.

Источник:
Как забыть об измене и начать новую жизнь
Как забыть об измене любимого человека и начать новую жизнь
http://www.allwomens.ru/1546-kak-zabyt-ob-izmene-i-nachat-novuyu-zhizn.html

Как забыть прошлое

В жизни каждого человека есть вещи, о которых он хотел бы забыть: расставания, предательство, смерть близких людей… Неприятные воспоминания из прошлого отравляют жизнь, мешая двигаться дальше. Как забыть прошлое и начать жить настоящим?

Наша память устроена достаточно причудливо: никогда нельзя знать заранее, о чем нам удастся с легкостью забыть, а какие воспоминания будут мучить долгое время, не давая порвать с прошлым. Негативные мысли о прошлых ситуациях мешают двигаться вперед. Поэтому время от времени практически каждый человек задумывается о том, как забыть прошлое.

Забыть прошлое сознательно достаточно непросто (примерно так же, как и не думать о белом слоне): чем больше мы стараемся о чем-то забыть, тем лучше мы это помним. Тем более, если нам постоянно напоминают о прошлом вещи, люди, места… Поэтому нужно постараться избавиться от всего, что может стать триггером, напоминающим вам о неприятном опыте, который вы хотите забыть.

Если, скажем, вы пережили болезненное расставание, можно спрятать все совместные фото и полученные подарки, не слушать «вашу» песню, перестать пить кофе в кафе, куда вы часто ходили на свидания. Это не значит, что теперь вам до конца жизни нельзя будет слушать эту песню и ходить в это кафе: просто нужно подождать, пока они перестанут вызывать у вас неприятные воспоминания.

Полностью забыть прошлое невозможно (амнезию не считаем — вряд ли этот вариант вас устроит), но можно попытаться переосмыслить его таким образом, чтобы вместо негативных ощущений воспоминания о прошлом вызывали позитивные или хотя бы нейтральные. Обычно проблема заключается в том, что отрицательный опыт запоминается лучше положительного. Однако это не означает, что его было больше.

Попытайтесь хладнокровно обдумать ситуацию, которую вам пришлось пережить и о которой вы хотите забыть, и попробуйте найти в ней положительные стороны. Это может быть непросто, но помните — что нас не убивает, то делает нас сильнее. Несмотря на то, что воспоминания все еще причиняют вам боль, вы уже пережили эту ситуацию, вы уже стали немного сильнее — осталось найти в себе эти новообретенные силы, чтобы отпустить прошлое.

Некоторым людям забыть прошлое помогает смена обстановки. Только вам решать, насколько она будет радикальной: можно просто взять отпуск и сменить работу, а можно переехать в другой город и начать жизнь с чистого листа. Но помните, внешние перемены не сотрут прошлое в один момент: они являются лишь подспорьем, однако если вы на самом деле не хотите забывать, вам не поможет даже переезд на другой конец земного шара, ведь вы будете «таскать» свое прошлое за собой.

То же касается и перемен во внешности. Забывая прошлое, мы словно становимся новыми людьми (ведь воспоминания — это часть личности). Для некоторых людей внутренние перемены должны поддерживаться внешними: меняя прическу, цвет волос, стиль одежды, они словно доказывают окружающим и самим себе, что прошлое осталось позади. Однако стоит повторить: сами по себе перемены во внешности не помогут забыть прошлое. Но вот для «закрепления результата» их можно использовать.

Прошлое — это часть каждого человека. Забыть прошлое полностью невозможно, но можно забыть боль, причиненную прошлыми событиями. Чтобы научиться жить настоящим, нужно извлекать из прошлого весь полезный опыт и стараться не повторять допущенные в прошлом ошибки. Наше прошлое — это часть нас, но только нам решать, насколько большой будет это часть. Это не значит, конечно, что прошлое нужно полностью вычеркивать из своей жизни. Это означает, что нужно учиться не цепляться за него, а понимать: что было — то прошло.

Источник:
Как забыть прошлое
Как забыть прошлое и научиться жить настоящим? Это непросто, но есть несколько приемов, которые помогут сделать расставание с прошлым менее болезненным
http://strana-sovetov.com/psychology/6856-kak-zabyt-proshloe.html

Как забыть прошлое: четыре метода

Каждый человек наделен памятью. Речь сейчас не идет о том понимании «памяти», когда мы не можем вспомнить на экзамене нужную формулу или фамилию ученого, мучительно массируем виски и ругаем свою плохую память. Речь о другом: воспоминания — то, чем наделен каждый человек. Каждый иногда обращается к своим воспоминаниям: одни из них — позитивные, их мы холим и лелеем; другие — нейтральные, они просто помогают нам сохранять в памяти те или иные события, связанные с определенным временем, местом или человеком; а есть негативные, о них мы стараемся не думать, а иногда и вообще пытаемся стереть их из своей памяти. В жизни каждый человек сталкивается с предательством, обидами, потерей близких, расставанием. Естественно, эти моменты хочется поскорее забыть. Поэтому всем иногда становится интересен вопрос о том, как забыть прошлое.

Забывать прошлое, прогонять негативные воспоминания, не носить в себе негатив нужно и важно. Иначе жизнь в настоящем и будущем будет связана с вашим негативным опытом. Но, как показывает известная шутка «не думай о зеленой обезьяне», забыть что-то сознательно довольно сложно. Поэтому важно поменять эмоции от воспоминаний с негативных на позитивные или хотя бы нейтральные.

Есть несколько способов того, как забыть прошлое:

Кто-то думает, что забыть прошлое и избавиться от некоторых по большей части негативных любовных переживаний поможет внешнее изменение в жизни. Кто-то меняет облик (прическу или стиль в одежде), кто-то меняет место работы, а кто-то самый рисковый решается на далекий переезд. Все дело в том, что ваши воспоминания не остаются в прошлом, если вы их не отпустите. И они едут с вами в далекие или не очень города и страны, всплывают в разговорах с новыми знакомыми, да и просто приходят во снах. Но когда человек совершает все эти изменения с целью получения нового опыта и постоянно занимается устройством своей новой жизни, часто времени на то, чтобы вспомнить и погоревать о своем прошлом, просто не остается. В этом смысле данный способ очень эффективен.

Этот способ забыть прошлое похож на первый, но при этом человек меняет только свой образ жизни. Чтобы «похоронить» свои старые воспоминания, нужно просто постоянно обрастать новыми яркими жизненными моментами. Если в своем настоящем вы занимаетесь каким-то экстремальным спортом, волонтерством, помогая нуждающимся, отстаиваете свои гражданские права на всевозможных акциях и митингах, реализуете свои творческие способности, времени на прошлые обиды и тоску также не остается.

Если кому-то сложно в воображении «нацепить» целую стену событий в виде фотографий, можно заполнить на листе бумаги шкалу вашей жизни. На ней вверх пусть отходят позитивные прошлые и будущие события, а вниз — единственное негативное мучающее вас воспоминание.

При этом воспоминание не стирается из нашей памяти, но ограничивается в своем негативном влиянии на нашу жизнь, так как приходит понимание, что наша жизнь яркая, позитивная и состоит из множества самых разных, но желанных моментов.

Еще один способ заставить наше прошлое не мешать, а помогать нам также основан на приемах НЛП. Если что-то негативное случилось довольно давно, но обида и другие отрицательные эмоции не проходят, можно применить следующий прием. Представьте всю травмирующую вас ситуацию в виде немого кино, как, например, в фильмах с Чарли Чаплиным. При этом про веселую походку и смешную мимику также не забываем. И пусть действие разворачивается под какую-нибудь нелепую и неподходящую ситуации мелодию. Людям с богатым воображением не составит труда смонтировать такой чудесный фильм. После применения этого приема воспоминание также никуда не денется, но эмоциональный заряд резко сменится на положительный.

Конечно, позже, когда вы помудреете, вы осознаете, что каждое событие нас чему-то учит. И наши мудрые предки уже давно оставили нам послания типа «все, что ни делается, к лучшему», «на ошибках учатся» и т.д. Действительно, прошлое всегда остается важной частью нашей жизни, чтобы не повторять совершенных ошибок, учиться брать на себя ответственность, извлекать полезное для себя. Но прошлое — это то, что уже прошло. Так что не позволяйте ему управлять вашим настоящим и будущим. Живите полной жизнью.

Источник:
Как забыть прошлое: четыре метода
Каждый человек наделен памятью. Речь сейчас не идет о том понимании «памяти», когда мы
http://zdravstvie.ru/kak-zabyt-proshloe-chetyre-metoda/

Как забыть старое и начать новую жизнь

Многие спрашивают, как забыть старое и начать новую жизнь, что для этого нужно делать, какие есть способы и методы психологов и специалистов. Невозможно начать новую счастливую и успешную жизнь, не забыв старое, которое тянет вас вниз. Нет никакого смысла тратить дни своей жизни или даже минуты на обдумывание прошлого, нужно черпать опыт и двигаться дальше.

В статье вы узнаете, как можно легко забыть старое и начать новую жизнь, так как на самом деле это очень просто, главное следуйте ниже приведенным советам и рекомендациям. Главное понять, чего вы хотите и каким вы видите новую, будущую жизнь. Так как большинство людей хотят перемен, чего-то нового, но не осознают, чего они хотят на самом деле.

Как забыть старое и начать новую жизнь

Поставьте цель в жизни

Чтобы забыть старое и начать новую жизнь, вам нужно поставить для себя большую, стоящую цель, которая будет вас мотивировать двигаться дальше и развиваться. Около 95% людей не имеют цели, у них есть желания купить что-то, приобрести, но это не цели, а ненужные желания. Подумайте хорошенько о том, чего вы хотите на самом деле в этой жизни, чтобы не тратить свое время и жизнь впустую.

Оксфордский тест личности

Чтобы понять, кто вы, чего вы хотите и для того, чтобы начать свою новую жизнь, позабыв о старом, нужно пройти Тест Личности , который поможет решить ваши проблемы и настроить вас на верный путь в жизни.

У вас есть только настоящее

Чтобы забыть старое и начать новую жизнь, нужно понять, что прошлое и будущее нам не принадлежит. Прошлого не вернуть, поэтому нет смысла плакать над пролитым молоком. Будущее еще не наступило и никто не знает, что будет завтра, через час, минуту или секунду. Живите мгновениями жизни, тогда вы поймете, что такое жизнь. Если вы способны потратить впустую час времени, значит, вы еще не осознали цену жизни. Многие люди разочаровываются, когда теряют богатство, деньги, власть, а то, что проходят дни их жизни, они реагируют на это спокойно. Узнайте: список лучших книг .

Мотивируйте себя к новым победам

Единственная причина, по которой вы не можете начать новую жизнь, позабыв о старом, заключается в том, что вы не знаете, зачем живете и не мотивируете себя к новым победам. Вы не работаете над собой, не ставите целей и не развиваетесь. Как правило, такие люди мертвы при жизни, это еще хуже истинной смерти, когда человек не двигается вперед и ничего не делает чтобы изменить себя к лучшему. Когда меняетесь вы – меняется и все вокруг вас.

Чтобы забыть старое и начать новую жизнь, забудьте о неудачах, поражениях и проблемах, черпните из своего прошлого весь опыт, который пригодиться вам сейчас и в будущем и продолжайте идти вперед. Когда человек останавливается – он умирает, его жизненная энергия падает и уходит от него. Узнайте: что нужно для здоровья .

Такой человек становиться беспомощным и больным человеком, так как он потерял себя и свой смысл жизни. Наш смысл жизни – это развитие, невозможно прожить жизнь таким, каким вы родились, энергия меняется и постоянно переходит в новые телесные тела, так поэтому нужно делать свою энергию чище, лучше и сильнее, а не наоборот.

psyh olog . r u

Источник:
Как забыть старое и начать новую жизнь
Многие спрашивают, как забыть старое и начать новую жизнь , что для этого нужно делать, какие есть способы и методы психологов и специалистов. Невозможно начать новую счастливую и успешную
http://psyh-olog.ru/2015/03/kak-zabyt-staroe-i-nachat-novuyu-zhizn/

CATEGORIES