Как трудно отпускать любимых нам людей

Как безболезненно отпустить человека, которого любишь всем сердцем

Как безболезненно отпустить человека, которого любишь всем сердцем

Мы приходим в этот мир в одиночестве. И покидаем его тоже совершенно одни. Многие мудрецы учили людей помнить, что все пройдет и ничто не вечно. Мы вроде бы понимаем эти истины, но когда дела касается отношений и любви, нам хочется, чтобы человек был с нами рядом всю жизнь. Не всегда любовный союз складывается безупречно, бывает, что паре приходится расстаться. И тут начинаются страдания. Как отпустить любимого человека из сердца и души наименее болезненно, если чувства к нему слишком сильны?

Этот вопрос может затронуть каждого. Ведь никогда не знаешь, как повернется жизнь. Скорее всего, полностью избежать боли не удастся. Но если следовать некоторым рекомендациям психологов, можно минимизировать свои страдания и избавиться от всех негативных переживаний довольно быстро.

Не стоит забывать, что страдания и душевные терзания разрушают не только психическое, но и физическое здоровье. Поэтому будет очень разумным со стороны человека, попавшего в столь сложную ситуацию, делать все, чтобы скорее из нее выбраться.

Людям приходится расставаться по разным причинам. Далеко не всегда это ложь, измена, предательство или отсутствие чувств со стороны одного из партнеров. Мы не будем рассматривать примеры, когда люди расстаются из-за негативных поступков. Обычно в такой ситуации возникают ссоры, конфликты, обиды, злость. Отпустить человека через негатив гораздо проще. Задетое эго начинает защищаться и приводит сотни доводов, чтобы отпустить и забыть некогда любимого человека.

Гораздо сложнее отпускать, когда в отношениях не было разногласий. Людям иногда приходится расставаться из-за обстоятельств. Например, один вынужден уехать далеко, а второй не может за ним последовать. Бывают сложными расставания между любовниками, состоящими в браках.

Когда чувства очень сильны, а отношения были превосходными, отпускать любимого очень больно. Но необходимо научиться этому. Ведь настоящая любовь заключается не во владении, а в свободе.

Многие ошибочно полагают, что отпустить – это значит забыть и не вспоминать. Но наш мозг устроен так, что не удаляет воспоминания по нашему хотению. Память никуда не денется.

Итак, рассмотрим, что же на самом деле понимается под словами «отпустить опустить любимого человека из сердца и души»:

  • Прекратить вмешиваться в жизнь бывшего партнера.
  • Не совершать намеренных попыток контакта.
  • Не испытывать эмоциональной боли при воспоминаниях об отношениях.
  • Не держать на бывшего партнера обиды, злость, гнев.
  • Не мучиться и не терзать себя.
  • Не испытывать чувства вины за то, что отношения не сложились.
  • Не винить бывшего возлюбленного ни в чем.
  • Продолжать жить полноценной жизнью.
  • Быть расположенным к новым отношениям.
  • Не бояться новых знакомств и повторения ситуации.
  • Адекватно проанализировать отношения и осознать допущенные ошибки со своей стороны.
  • Не терзаться мыслями, что все могло бы быть иначе.
  • Искренне желать любимому человеку счастья и благополучия.

По-настоящему отпустить горячо любимого человека – это значит, позволить ему жить своей жизнью и продолжать свою без обид, претензий, упреков.

Психологи утверждают, что мирно расстаться способны только высокоосознанные люди, хорошо понимающие, что любовь не имеет ничего общего с эгоизмом.

Прежде всего необходим осознать, что никто в этом Мире никому не принадлежит. Даже если люди заключают брак, это совсем не означает, что они имеют права на друг друга. К сожалению, сегодня не так много людей имеют столь высокий уровень сознания, чтобы понимать – любовь безусловная. Она не приемлет никаких ограничений, условий, рамок, правил, ревности, собственности, болезненной привязанности. Если человек начинает проявлять по отношению к другому собственнические чувства, называя это любовью – это чистой воды эгоизм.

Как говорил мудрец Ошо: «Любовь благодарна за то, что ее принимают. Любовь никогда не ждет никакой награды, даже благодарности».

Когда мы по-настоящему любим человека, то всегда желаем ему блага. И если наш возлюбленный принимает решение, что ему будет лучше без нас и что он должен уйти, мы должны принять этот выбор. Как бы ни было больно и печально, но если мы осознаем что благо для другого – это не всегда благо для нас, то мы на правильном пути.

Настоящая любовь не может обижаться, злиться, упрекать. Она всегда посылает возлюбленному только мир, благословение и счастье.

Необходимо научиться различать свое Эго от чистого и безупречного, безусловного чувства любви.

Также следует осознать столь простые и очевидные истины, что:

  • Насильно никогда мил не будешь.
  • Унижаясь и пытаясь вернуть человека уговорами, вряд ли можно вызвать что-то кроме жалости. А жалость чувство негативное и разрушительное.
  • Навязчивость обычно вызывает отвращение и даже агрессию.
  • Попытки вызвать любовь там, где ее нет, ни приведут ни к чему, кроме стрессов, нервных расстройств и депрессии.
  • Не желая или не умея отпускать людей, человек причиняет вред не только своему психическому, но и физическому состоянию. Он только вредит себе.
  • Пытаясь удержать того, кто хочет или должен уйти от нас, мы лишаем себя возможности встретить того, кто идет к нам.
  • Другой человек не виноват в том, что мы возложили на него свои ожидания, которые не исполнились. Никто не обязан осуществлять наши мечты.
  • Каждый имеет право выбора. Ваш любимый выбрал не вас. Это не конец света. Он выбрал то, что посчитал лучше для себя. Стоит уважать выбор любимого.

Обычно любое рассевание, где есть чувства, видятся людям как великая драма и трагедия. Но жизнь часто показывает, что все всегда к лучшему. Отпустив партнера и позволив себе жить дальше, мы рано или поздно встречаем новых людей, с которыми нам хорошо. И тогда все пережитые мучения и страдания кажутся абсурдными.

Непривязанность, безусловность, свобода, дар – то, что должны осознавать и принимать люди, испытывающие любовь. Все остальное – эгоизм. Или как сказал бы религиозный человек – все остальное от лукавого.

Советы психологов, как отпустить любимого человека и жить дальше

Даже если приходит осознание вышеприведенных истин и в сердце нет обид, злобы, упреков, все равно оно будет болеть. Понимание мудростей отнюдь не лишает нас душевной боли, в этом и есть наша человечность. Поэтому не стоит бежать от столь горьких и тяжелых чувств. Их нужно пережить и оставить в прошлом.

Чтобы менее болезненно опустить любимого человека из сердца и души

с которым пришлось проститься, необходимо освоить не только духовные истины, но и азы психологии. Специалисты разработали действенные рекомендации, которые помогут скорее трансформировать негативные чувства в положительные.

Вы не сможете отпустить любимого человека с миром и благодарностью, если не воспитаете любовь к себе. Это большая работа, которая требует внимания к мелочам. Полюбив себя и позволив себе жить дальше, веря, что вы достойны всего самого прекрасного, вы легко пожелаете то же самое и другому.

Если вы любите себя, вы не позволите себе страдать и горевать слишком долго. Вы не позволите вашей прекрасной душе носить гниющий груз обид, претензий и злости. Вы поспешите избавиться от всего, что причиняет вам боль. И не посмеете причинять боль другому.

Время лечит. психологи утверждают, что острая душевная боль длится примерно 3 дня, потом она начинает ослабевать. Полностью человек «очищается» от прошлых отношений за полгода.

Как бы ни было трудно, верьте, что все наладиться и вы обязательно будете счастливы.

Источник:
Как безболезненно отпустить человека, которого любишь всем сердцем
Расставание – это всегда тяжело и больно. Как суметь отпустить любимого человека из души и сердца без страданий. Советы психологов, как отпускать людей. Почему так важно уметь отпускать.
http://net-nevroza.ru/kak-bezboleznenno-opustit-cheloveka-kotorogo-ljubish-vsem-serdcem/

Как больно отпускать любимых

***
Как больно отпускать любимых,
Сквозь слёзы говорить:»Прощай. »
С разлукою смериться, что неповторима
И впредь их никогда не навещать.

Как тяжело заснуть одной в постели.
Я долго нагреваю телом плед.
Тебя со мною нет как две недели,
А мне казалось без тебя прошли десятки лет.

Я открываю наш фотоальбом.
Он дорог мне историей любви былой.
Открыв, так много можно вспомнить в нём:
Все дни и ночи, проведённые с тобой.

Я без тебя не вижу больше красок.
Вокруг всё черно-белое, пустое
Как много лицемерных масок
Как дальше жить? А жить ли стоит?

Как взять мне чистый лист бумаги?
Да и зачем? Я больше не хочу писать.
История любви подростка, девочки-бродяги
Она погибла. Мне больше нечего сказать.

Погибла так, как погибают от любви.
В терзаниях, в страданиях, в тоске.
Герой романа душу мне не рви
Она в твоих руках, в одном твоём рывке.

Я видела влюблённый как подросток
Пыталась вырасти, тебя не упустив.
Она пускала корни и отростки,
Но ты внимания на девочку не обратил.

Но она совсем не виновата!
Ведь сердцу не прикажешь:»Не любить!»
И пусть она по веку маловата,
Её душа-перо .Она должна творить.

Ей строки свыше преподносит муза.
Любовь её лишь вдохновляет.
Стихи слагать подростку не обуза
Любовь, одна любовь девчонку убивает.

Берёт в руку перо и снова пишет,
О том, как любит и страдает в один час.
Что люди говорят- она не слышит,
Она как в забытье живет сейчас.

Пройдут года. Девчонка повзрослеет.
Исчезнет тот подросток, что жил когда-то в ней.
Она поймёт всё, осознает, поумнеет,
Ведь что не убивает нас, то делает сильней.

Источник:
Как больно отпускать любимых
*** Как больно отпускать любимых, Сквозь слёзы говорить:»Прощай. » С разлукою смериться, что неповторима И впредь их никогда не навещать. Как тяжело заснуть одной в постели. Я долго нагреваю
http://www.proza.ru/2009/02/19/508

Научитесь отпускать

Отпустить любимого человека очень тяжело. Но бывает, что иначе нельзя. Нельзя просто держаться за кого-то только из страха остаться одному.

Нельзя отнимать у любимого свободу. Никто не имеет на это права. Поэтому, если пришло время, отпустите.

Будет больно, тяжело. Но через время станет легче. Ведь каждый сам отвечает за собственную жизнь.

Помните о великом Законе Непривязанности. Счастья не будет, если опутать дорогого человека незримыми веревками и лишить его свободы выбора.

Ведь каждый из нас принадлежит только себе.

Никогда не стремитесь переделать того, кто рядом с вами. Примите его таким, какой он есть, со всеми слабостями и недостатками. Вы сами тоже не идеальны. Прощайте ошибки.

Что делает людей близкими? Это не общий дом или общее прошлое. Близкими людей делает понимание, что хочется быть рядом, держать за руку, принимать чужую боль, радоваться успехам.

Примите для себя мысль, что нет ничего вечного. А отношения — хрупкая материя. И, возможно, придет время, когда придется отпустить самого близкого человека. Главное — не вините его за то, что он уходит. А просто отпустите.

Дорожите друг другом. И пусть ваши отношения продолжаются как можно дольше.

Поделитесь этим постом со своими друзьями!

Источник:
Научитесь отпускать
Отпустить любимого человека очень тяжело. Но бывает, что иначе нельзя. Нельзя просто держаться за кого-то только из страха остаться одному. Нельзя отнимать у любимого свободу. Никто не имеет на
http://psyfor.life/nauchites-otpuskat-dazhe-lyubimyh-lyudej/

Просто отпусти: возможно ли отпустить любимого человека без страданий

«Просто отпусти»: возможно ли отпустить любимого человека без страданий

«Просто отпусти»: возможно ли отпустить любимого человека без страданий

Советы психолога о том, как отпустить любимого человека, не изводить себя и перестать думать, что расставание — это конец жизни.

Когда мы влюбляемся, то можем целыми сутками думать о человеке. Особенно это присуще женщинам, ведь они более эмоциональны и чувствительны. У женщин лучше развито воображение, что в данном случае не играет им на руку.

Если вы мучаетесь и не можете отпустить любимого человека, то скорее всего, вы находитесь в плену воображения и нуждаетесь в «возвращении на землю» и более трезвой оценке ситуации.

Чувство влюбленности окрыляет и меняет окружающую действительность, однако если вы влюблены, а противоположный пол пока (или уже) что не испытывает сильных чувств, нужно срочно брать себя в руки! И первое, что вам нужно сделать, это в обязательном порядке включить голову и проанализировать ситуацию и свои реальные чувства.

Все начинается с головы.

Влюбленность и желание обладать в первую очередь селится в сознании.

Именно в мозгу возникает определенная биохимическая реакция, которая не дает вам перестать думать о человеке. Кто-то способен контролировать себя сразу, а кому-то требуется время. Но если вы понимаете, что справиться самостоятельно будет трудно, лучше сходить к психологу и работать с конкретно вашей ситуацией. А сейчас, по крайней мере, прочтите универсальные советы психологов, как отпустить человека, которого любите.

Во-первых, поймите, что это всего лишь влюбленность, которую вы можете контролировать. Если вы хотите понять, как отпустить мужчину, то для начала проанализируйте, что именно вас притягивает к нему. Вы вспомните какие-то внешние качества и атрибуты: сильные руки, большие голубые глаза, наличие машины. По ним вы привыкли делать выводы о том, каков человек внутри, навешивать ему ярлыки и убеждать себя в сильных бесконтрольных чувствах к нему.

С определенными качествами мы связываем многие достоинства. Например, наличие машины свидетельствует о том, что человек многого сам добился и умеет содержать семью. Однако по факту может оказаться, что именно из-за машины он влез в долги. Сильные руки вовсе не доказательство смелости, а голубые глаза не являются обязательным атрибутом романтичной натуры. Если вы не владеете фактами, то можете дофантазировать многое о человеке. Именно так приходит «любовь», которая изматывает мыслями о человеке.

Настоящая любовь дает свободу, ведь ей понятно, что насильно никого нельзя заставить испытывать ответные чувства. Поэтому если вы испытываете истинную любовь к человеку, то будете желать ему добра, оставите выбор и не станете давить.

Заключите с собой пари. Если эта любовь действительно истинная, позвольте человеку быть счастливым. Если вы не можете отпустить, быть может, не такая уж это любовь, а чувство собственности? С психологической точки зрения, это отличный инструмент, позволяющий получить первичный контроль над собой.

жаждет обладать, владеть, контролировать.

Это чувство возникает, как жадность, когда вы понимаете, что вам уже достаточно, но не можете остановиться что-то брать, хватать, накапливать. В таком случае очень быстро возникает ощущение сытости, избыточности.

Вспомните ощущение, когда вы были очень голодными, а вам принести горячий обед. Вместо того чтобы наслаждаться понемногу вы все проглотили за 5 минут и не только не почувствовали удовлетворение, но еще и ощутили тяжесть, боль в желудке. Так же и с желанием обладать человеком. Чрезмерный интерес и аппетит быстро сменяется апатией и безразличием.

Что произойдет, если вы сейчас получите обратно своего любимого человека? Будете ли вы действительно так счастливы и удовлетворены, как сейчас думаете. Вероятнее всего, с его возвращением жизнь войдет в прежнее русло, со старыми проблемами, обидами и обвинениями.

Можно научиться контролировать свои мысли и эмоции, но для этого нужно время и желание.

Даже найдя причину боли, в большинстве случаев вам не станет легче. Испытано на себе
И прошлое не уходит после этого само.
В любой момент услышанное имя, песня, забытая эмоция, давнее чувство уже несут поток воспоминаний. Забыть о прошлом — тоже иллюзия
Можно постоянно убегать от него в фантазии или набраться и смелости и решить эту задачу

Беляева Любовь
хороший современный психолог

Не факт, что с первого раза получится. Однако свои чувства можно тренировать и со временем вы сможете справиться с нахлынувшими эмоциями, тяжестью в груди и комом в горле при упоминании знакомого имени.

Как правильно отпускать, если пока мало что получается?

Обязательно найдите себе такое занятие, которое хотя бы на время отвлекало вас от мыслей о человеке. Нужно понять, что желание обладать и мысли о конкретном человеке — ваша навязчивая идея. Чтобы начать освобождаться от нее займитесь чем-то интересным. Спорт и творчество в кругу людей отлично в этом помогают. Не оставайтесь пока наедине с собой. Однако избегайте «посиделок с подружками» в их каноничном смысле, поскольку они – потенциально заинтересованные слушатели, а вам нужно отвлекаться от этой темы.

Попробуйте метод сравнения. О хорош тем, что он отрезвляет и, как холодный душ, приводит в чувство слишком влюбчивых и постоянно изводящих себя натур. Сравните предмет обожания с бывшим, знакомым, привлекательной личностью из вашего окружения, «идеальным мужчиной», кинозвездой. Вы тут же отметите, что у избранника имеются недостатки. Сейчас важно их разглядеть.

Например, он не моет машину, хотя ваш папа или брат относятся к этому серьезно и привили вам любовь к чистоте. Или у него откровенно «хромает» чувство юмора. И подарков от него не дождаться. Начав сравнивать, вы поймете, что у вас есть вопросы по множеству пунктов. Это первый шаг к тому, чтобы со временем отпустить этого человека из мыслей и своей жизни.

Как правильно отпускать? Поймите, что вы уже самодостаточная личность

Еще один совет от психолога – проанализируйте свои сильные стороны и подумайте над тем, что такого вам дает другой человек, чего вы сами не можете сделать? Раз вы и хорошая хозяйка, и интересный человек, и хороший высокооплачиваемый специалист, стоит ли изводить себя из-за кого-то, кто, может, этого и вовсе не достоин? Для начала вам нужен друг, близкий духовно человек, а не просто объект, которого можно слепо обожать. Уделите больше внимания развитию собственных качеств, навыков, умений, таким образом притягивая нужных партнеров. А не тех, на кого бессмысленно вы привыкли тратить время и нервы.

Если вас интересует, как отпустить человека, то советы психолога сводятся к нескольким простым вещам: учитесь ценить себя и контролировать свои мысли. Так вы начнете избегать многих проблем, самоистязаний и навязчивых мыслей.

Психологи о том, как отпустить человека, если он постоянно перед глазами

Если вы постоянно находитесь в одном окружении, сталкиваетесь на работе или других общественных местах, расставшись, отпустить такого человека оказывается гораздо сложнее. В этом случае нужно очень жестко брать себя в руки.

И первое, что вам предстоит сделать, — разграничить то, что вы чувствуете действительно, что привыкли чувствовать, видя этого человека, и что хотите чувствовать.

Транслировать в реальность необходимо именно последние чувства.

Включайте «мороз» в его сторону. Вскоре вы заметите, что такой настрой понемногу помогает вам и внутренне отпустить человека из мыслей, и вам нужны были советы психолога. Теперь либо противоположный пол начнет проявлять сильный интерес, либо с вашей стороны заинтересованность сойдет на нет. Как поступать в случае его попыток начать общение, решать вам. Хотите ли вы вернуться или четко решили поставить точку.

Проще всего контролировать себя сразу, а не тогда, когда вы попали в ловушку своих мыслей. И помните, что шанс отпустить и забыть другого человека имеет тот, кто спокоен и разумен, а не жаждет обладать и владеть. И тот, кто любит и ценит, в первую очередь себя, а не готов на все ради кого-то другого.

«Я часто плачу без причины. Что делать, когда слезы выступают в самый неподходящий момент — на работе, на улице или в общественных местах?»

Прежде всего, не пугайтесь такой реакции организма. Если ваша эмоциональность проявилась внезапно, даже привлекла внимание окружающих — это не самое страшное в жизни. Вы со всем справитесь. Если вам почему-то хочется плакать без причины — причина все-таки есть. Ее нужно искать. Но, прежде всего, нужно успокоиться. Попробуйте применить приведенные ниже техники, если на вас нахлынули внезапные слезы:

Моральная поддержка близкого человека – отличный способ справиться с переживаниями, успокоиться и по-новому посмотреть на происходящее. Иногда спасает беседа с чужим человеком. Вы не опасаясь реакции близких людей, просто высказываете то, что тревожит. На фоне эмоциональной разгрузки проходят и внезапные слезы.

Если вас часто настигают беспричинные слезы, вам придется научиться их контролировать. Без первичных усилий здесь не обойтись. Не пытайтесь гнать от себя дурные мысли — толку от этого мало. Лучше сознательно дайте себе установку успокоиться. Глубоко вдохните несколько раз, проследите за дыханием, сосредоточьтесь на нем, встаньте, попейте воды, попытайтесь переключить внимание на любой предмет вокруг — рассмотрите и расскажите себе о нем: какого он цвета, почему он здесь находится и т.п. Ваша задача — переключить свои мысли на что-то, что не вызывает у вас явной эмоциональной реакции. Попробуйте достичь полного мышечного расслабления и перенаправления потока мыслей, это поможет успокоиться.

Любой фармакологический препарат нужно принимать по назначению врача. Но и самостоятельно вы можете приобрести комплекс витаминов — несмотря на расхожее мнение, что беспричинные слезы нужно «лечить», не помешает заняться и несложной профилактикой их. Витамины и легкие седативные средства подойдут, если вы часто тревожитесь или расстраиваетесь. Не нужно чураться медицинской поддержки, ваша нервная система так же требует ухода, как и другие системы организма.

Не нужно бояться психотерапевтов. Вы чувствуете, что вам стало сложно справляться с нахлынувшими эмоциями? А может беспричинные слезы стали «атаковать» вас очень часто? Запишитесь на прием к специалисту. Врач поможет вам определить причину повышенной эмоциональности. В процессе простой беседы вы сами откроете ему свой раздражитель. Психоаналитику легче понять, что провоцирует ваше состояние. Беспричинные слезы могут возникать на фоне регулярных придирок шефа, невнимания со стороны мужа или непонимания детей, а могут скрывать в себе гораздо более серьезные психологические нарушения, справиться с которыми самостоятельно практически нереально.

Только разобравшись с причинами слезливости, вы сможете найти оптимальный способ решения такой проблемы. Учитесь вовремя реагировать на сбои в организме, что избежать непредвиденных эмоциональных сотрясений. Берегите себя. Если ваш организм дает сигнал — будет это плачь без причины или другие проявления — не пропускайте их мимо своего внимания. Ваш организм скажет вам «спасибо».

Источник:
Просто отпусти: возможно ли отпустить любимого человека без страданий
Как отпустить мужчину, которого любишь, если вы расстались. Советы психолога, как правильно отпускать и перестать страдать и мучать себя.
http://piter-trening.ru/prosto-otpusti-vozmozhno-li-otpustit-lyubimogo-cheloveka-bez-stradanij/

Простой способ, как отпустить человека из мыслей

Простой способ, как отпустить человека из мыслей. Советы психолога

Не всегда наши чувства бывают взаимными. Или любовь может приносить больше страданий, чем радости. Если вы находитесь в клетке из собственных переживаний, лучшее решение – понять, как отпустить человека из мыслей.

Это принесет вам долгожданное облегчение и прекрасные возможности новой жизни. Оптимальнее всего помогут в этом советы психолога, которые поэтапно будут рассмотрены в этой статье.

Многие путают понятия “отпустить” и “забыть”или “разлюбить” окончательно. Легче всего это понять, если подумать над буквальным значением “отпускать”.

Например, маленькой девочке купили воздушный шар. Она очень радовалась ему и долго с ним играла. Но вскоре ей захотелось играть и другими игрушками. Поэтому она взяла и отпустила нитку. Шарик улетел в небо и стал свободным.

Точно так же надо переключиться на другое и человеку, зацикленному на обременяющих отношениях. Но это не означает, что на этом этапе он не будет вспоминать про любимого человека и напрочь про него забудет.

  • Отпустить – это перестать вмешиваться в личную жизнь, пытаться контролировать и быть в курсе всех дел
  • Начать жить собственной жизнью, без оглядки на человека, о котором думаешь
  • Наслаждаться свободой
  • Быть готовым к новой любви
  • Понять уроки прошлого
  • Простить себя и любимого
  • Обрести гармонию и радость от каждого нового дня

Есть категория людей, которым не понятно зачем отказываться от человека. Они свято верят, что при нужном упорстве и смекалке можно добиться ответной взаимности. Если сказать прямо, то заставить себя полюбить. Но это большая ошибка.

Скажем, вот человек любит ананасы. А к грушам относиться равнодушно или вообще терпеть их не может. И сколько бы вы ни делали вид, что вы ананас, вы не перестанете быть грушей. Так уж сложились обстоятельства.

Но есть множество людей которые наоборот предпочитаю груши другим фруктам. Так может стоит рассмотреть другие варианты и найти более подходящий?

Минусы от попыток ухватиться покрепче за “не своего”человека:

  1. Какие действия не предпринимай, а повлиять на человека, чтобы он ответил взаимностью вы не сможете.
  2. Вместо положенного счастья, вам светит лишь жалость к себе, обида, неудовлетворенность.
  3. Вы только продлеваете свои страдания. В итоге все равно вы не будете вместе.
  4. Человек от постоянных посягательств начнет проявлять к вам неуважение, станет раздражаться. Вы будете вынуждены все время унижаться.
  5. В итоге таких преследований вы получите расстроенные нервы и предрасположенность к депрессии.
  6. Вы потеряете интерес к собственной жизни, своим целям стремлениям. Если продолжать в том же духе, то не за горами увольнение с работы, отчисление из института и прочие неприятности.

Разве от этого вам станет лучше?

Совет психолога: Отношения – это то, что доставляет нам позитивные эмоции, а не разрушает нас. Вы, как и каждое живое существо, достойны любви. Вы не обязаны из кожи вон лезть, чтобы угодить, менять свои принципы. Куча людей и без этого оценит вас по достоинству.

Если никак не получается кого-то забыть, значит этот человек был очень важен для вас. Ваши чувства к нему очень сильны, поэтому мысли все время и возвращаются к нему. Либо объект нанес вам очень много обид и разочарований. И сейчас вы испытываете к нему негативные чувства или даже желание мести за все, что он причинил вам. В любом случае следует отказаться от ненужных мыслей как можно быстрее. Чтобы они не лежали мертвым грузом у вас в душе.

Случай из практики:

История Ирины: “Очень долго не давали покоя мысли о бывшем горячо любимом муже. Вместе были 6 лет, 3 года в законном браке. Расставание получилось очень быстрым и непредвиденным. Буквально за месяц его отношение сильно изменилось. Все мои попытки угодить были тщетными.

После чего он ушел толком ничего не объяснив. 1,5 года я ждала, что он вернется и скажет что ошибся, попросит прощения. Но вместо этого я узнала, что он женился на другой и они ждут ребенка. Это было настоящим шоком! Я поняла, что самой мне не справится.

Чувства так и не остыли, на других мужчин даже смотреть не хотелось. Решила обратиться к психологу. Результат меня очень порадовал. Через несколько сеансов я стала намного спокойнее относиться к ситуации, смогла ее принять.

Постепенно я поняла, что жизнь продолжается и мысли о бывшем оставили меня. Только психолог помог мне начать строить новые отношения.”

Итак, вы поняли всю неизбежность и важность этого момента. Поздравляем, это значит половина пути уже пройдена!

Очень полезным будет суметь поблагодарить человека. Расставание – это не потеря, а приобретение. Самое важное в жизни – опыт. И нужно учиться из этого опыта находить свои ошибки и в будущем их не повторять.

Пусть вы получили только страдания и боль, не отчаивайтесь. Это возможность вырасти, не привязываться чересчур к людям, научиться строить гармоничные отношения.

Чтобы правильно попрощаться с человеком, важно все делать по этапам. Не рекомендуется пропускать ни одну из стадий. Иначе то, что вы пропустили все равно всплывет, и момент будет не самым подходящим.

После всех этапов вы обязательно почувствуете себя обновленным. А ваша боль пройдет.

В разных случаях требуется различное количество времени на весь процесс. От месяца до года. Но чем раньше вы встанете не этот путь, тем быстрее сможете освободиться от груза.

Важный совет: Не упивайтесь жалостью к себе. Не гоняйте мысли, как несчастна ваша судьба. Как вы одиноки. Лучше вспоминайте в тяжелые моменты о тех, кому еще хуже. О детях-сиротах, инвалидах, одиноких стариках.

А еще лучше подумайте, как вы им можете помочь облегчить их страдания. И тогда вы забудете про свою собственную боль.

Когда приходится расстаться с любимым человеком, само собой появляются мысли, что никогда больше не сможешь любить. Просто не хочется испытывать такую же боль еще раз.

Но не нужно культивировать в себе это мнение. Ведь без любви жизнь скучная и пресная. Лучше займитесь отличной медитацией, помогающей восстановить здоровое отношение к любви.

  1. Когда вы одни и никто вам не помешает, приглушите свет и расположитесь в комфортном положении.
  2. Сконцентрируйтесь и закройте глаза. Поразмышляйте, где может находиться ваша способность к любви.
  3. Когда найдете нужное место, зафиксируйтесь на нем.
  4. Представляйте как из этой точки вашего тела исходит свет. Мысленно направьте его на любимого питомца или близкого человека.
  5. Если вы все сделали правильно, у вас появится желание сделать что-то хорошее для людей вокруг. Тем людям, на кого направляли свечение.

Если делать это упражнение каждый день, незаметно для себя вы обнаружите обиду внутри заменит неподдельная любовь к окружению.

Никак долгое время не получается забыть человека? Эта практика поможет разрушить даже застарелую связь и освободиться от негатива.

Смерть родного человека – настоящая трагедия для тех, кому приходится с этим сталкиваться. После такого удара судьбы не легко встать на ноги и жить дальше обычной жизнью. Особенно когда умирает близкий нам человек молодого возраста или даже ребенок.

Многие не могут принять несправедливость случившегося. Есть люди, которые не в состоянии примириться с данной ситуацией ни один год спустя после смерти. Часто они ведут непрекращающийся диалог с умершим, как будто он еще жив.

Советы:

История Виктории:” Никогда не думала, что в моей жизни может произойти такое горе. Умер мой любимый сын в возрасте 7 лет. Долго никак не могла поверить в случившееся. Казалось, что все это происходит не со мной.

Но реальность была чудовищна. Жизнь перестала меня интересовать совершенно, хотя остались и другие близкие люди – муж и старшая дочка. Муж записал меня к психологу и буквально силой заставил пойти. К моему удивлению мне стало немного легче уже после первой беседы.

Поэтому я продолжила лечение. Психолог помог мне посмотреть на произошедшее с другой стороны, вспомнить, что я нужна другим любимым людям, понять, что можно продолжать жить, даже после смерти ребенка.

Чтобы перестать гонять в голове мысли о прошлом и забыть человека, нужны сила духа и мудрое отношение к ситуации. Если вы находитесь в затруднительном положении, наши специалисты обязательно вам помогут на консультации психолога онлайн “развод, расставание” . Не замыкайтесь в себе и своем горе.

Чем быстрее вы сделаете первый шаг, тем меньше дней останется провести в мучениях. Опытный психолог – лучшее лекарство для души и гармоничной жизни.

Источник:
Простой способ, как отпустить человека из мыслей
Не всегда наши чувства бывают взаимными. Если вы находитесь в клетке из собственных переживаний, лучшее решение — отпустить человека из мыслей.
http://psyconsult24.ru/prostoj-sposob-kak-otpustit-cheloveka-iz-myslej/

Учитесь отпускать

Дата публикации 11 июня 2013 . Опубликовано в Окружающие

Вся наша жизнь состоит из человеческих отношений: семейных, рабочих, общественных. Но самые глубокие и важные для нас, это отношения с любимыми людьми. Очень часто между ними происходят раздоры, непонимания, и разные перемены в отношениях. Но что делать, когда вы чувствуете, что отношения исчерпали себя и подходят к концу? Вы уже не дорожите этим человеком как раньше, взаимопонимание исчезло между вами, и вы без конца ссоритесь? Как суметь правильно и безболезненно для вас обоих отпустить друг друга?

Конечно, сделать это нелегко, всегда приходит какая-то опустошенность и разочарование после разрыва отношений. Но если вы посмотрите на эту ситуацию с другой стороны, то вы увидите опыт, мудрость, знание, которые вы приобрели благодаря этим отношениям. Это конец лишь определенного этапа в вашей жизни, но не любви. Когда вы поймете это и сможете принять, то кроме чувства благодарности к этому человеку, у вас больше ничего не останется.

Абсолютно, все люди, которые приходят в вашу жизнь, это не случайность, у каждого есть своя цель, почему они появились в вашей жизни. Они приносят с собой нужные для вас уроки жизни, которым вы должны научиться. Это развивает в вас недостающие вам качества, таким образом, вы растете как человек, я говорю об эволюционном росте.

Вы были дорогими друг другу людьми, испытывали сильные чувства, проводили незабываемые моменты жизни вместе. Конечно, в вашей памяти всё это останется, но уже как прошедший день. И вам будет жаль уходить или отпускать человека из своей жизни. Но жизнь никогда не стоит на месте, она постоянно движется, меняется, принося перемены и изменения. Также и ваши отношения, они будут постоянно меняться, обогащаться новыми чувствами и опытом. Не бойтесь идти дальше и снова впускать в свою жизнь новых людей.

Вечно ничто не может продолжаться. Вы отдали друг другу всё, что могли, вы старались сохранить отношения. Но если вы исчерпали друг друга, устали идти дальше вместе или просто перестали любить, то лучше отпустить человека. Скорее всего, вы подошли к пределу ваших отношений, дальше так не может продолжаться. Вы почувствуете когда, отношения станут вам непосильной ношей. Тогда отпускайте человека, не нужно держать его возле себя. Этим вы будете только причинять ему боль, так как он будет видеть ваше равнодушие.

Поблагодарите этого человека, так как он несознательно научил вас чему-то, подарил вам бесценный опыт, свое время, свои чувства. И продолжайте жить дальше, не нужно цепляться за то, что уже ушло, умейте отпускать. Вы изменились благодаря этим отношениям, и наверняка вас ждут новые знакомства и встречи.

Если вы всё-таки не решились на такой шаг, а пытаетесь склеить разваливающиеся отношения, этим вы медленно убиваете друг друга. Кроме глубокой боли и разочарования в отношениях, больше они вам ничего не принесут. Ваши отношения потеряют ценность и трепетность, они превратятся в унылое совместное прозябание. С каждым днем у вас и вашего партнера будет расти неприязнь, раздражение и претензии к друг другу. Последует череда ссор, выяснений отношений, поиск виновных и всё в таком духе. Поверьте, чем дальше вы растягиваете такие отношения, тем большая вероятность того, что вы расстанетесь врагами, полными ненависти друг к другу. Это морально истощает, забирает столько вашей энергии, что после расставания, вы остаетесь безжизненными и разбитыми.

Отношения должны приносить вам радость и счастье. Вы должны светиться любовью, ваши глаза должны гореть, иcкриться счастьем. Когда этого больше нет, стоит ли продолжать? Подумайте над этим, приносят ли эти отношения мне счастье, легкость, радость?

И всё-таки вы упорно не хотите отпустить этого человека. Почему?

Чтобы остановить отношения, нужна смелость. Кто-то из вас должен первый это осознать и поговорить об этом. Но не каждый человек способен, открыто говорить даже со своим партнером. Тогда начинается игра в молчанки, скрытые обиды, бесконечные ссоры по мелочам. И начинается настоящий ад, когда быть вместе не просто невозможно, а становится настоящей пыткой.

Рано или поздно ваши отношения всё равно придут к концу, но каким способом и чего вам это будет стоить? Скорее всего, после расставания вы останетесь с багажом претензий к друг другу и невысказанных обид. От таких отношений будут страдать все. Вам понадобиться много времени и усилий, чтобы прийти в себя после такого расставания.

Не сопротивляйтесь, если видите, как ваши отношения плавно плывут к концу. Значит так должно быть, так должно произойти. Когда этот человек уйдет из вашей жизни, просто дайте ему уйти, не держитесь за него.

Самый лучший финал расставания, это высказать благодарность этому человеку за все, что он сделал для вас, за подаренные моменты счастья и радости. Попытайтесь сделать это от сердца, искренне. Таким способом, вы смягчите боль от расставания и чувство разочарования и обиды уйдет.

Конечно, по началу, вам будет сложно идти дальше без этого человека. Но время лечит любые раны. У вас будет период, когда вы сможете оценить прошедшие отношения, усвоить уроки из них. И дальше вы осознаете, что любой человек, уходя, освобождает место для прихода нового человека. Так шаг за шагом, вы приближаетесь к тому, кто вам уготован судьбой по жизни.

Смотрите на любое окончание как на великое начало чего-то нового, радостного и счастливого!

Источник:
Учитесь отпускать
Вся наша жизнь состоит из человеческих отношений: семейных, рабочих, общественных. Но самые глубокие и важные для нас, это отношения с любимыми людьми. Очень часто между ними происходят раздоры, непонимания, и разные перемены в отношениях. Но что делать, когда вы чувствуете, что отношения исчерпали себя и подходят к концу? Вы уже не дорожите этим человеком как раньше, взаимопонимание исчезло между вами, и вы без конца ссоритесь? Как суметь правильно и безболезненно для вас обоих отпустить друг друга?
http://www.vitamarg.com/konsultacii/ludi/3165-uchites-otpuska

CATEGORIES