Как стать красивой видео

Гармоничная жизнь женщины для обретения счастья или как стать умной и красивой

Гармоничная жизнь женщины для обретения счастья или как стать умной и красивой

Курс на обретение красоты и привлекательности

Счастье в женской судьбе

Необходимость правильного питания, физических нагрузок и развития интимных мышц

Гармоничность в женщине и несколько способов борьбы со стрессом

Отыскивая советы: как стать красивой, бывает, приходит глубокое понимание того, что на самом деле нужен ответ на другой вопрос – как стать счастливой. Само собой ухоженность, внешняя привлекательность крайне важны, мужчины хотят видеть рядом с собой обаятельных, уверенных в себе дам. Однако не все так просто. Наверняка сталкивались или слышали от своих знакомых, что есть жизненные ситуации, когда красавица и умница, а никому не нужна, а есть и другие, когда вроде бы в женщине ничего такого нет, а мужчины сходят по ней с ума. Поэтому попробуем разобраться, как стать нужной, желанной, любимой.

Курс на обретение красоты и привлекательности

Очень часто, узнавать секреты женской красоты и здоровья приходится потому, что хочется как-то изменить или улучшить то, что не устраивает. С одной стороны секретов то никаких нет, все вроде бы настолько просто, понятно, что не использовать это глупо. Однако в жизни далеко не все применяется, а о некоторых аспектах мы вообще не имеем никакого представления. Да и менять что-либо очень сложно, поскольку любое изменение требует усилий, большой работы надо собой.

Женщина может выглядеть прекрасно даже в преклонном возрасте

Но все же, каждая женщина стремиться стать очаровательной, любимой, счастливой, желанной. И ведь есть такие, которые вызывают восхищение в независимости от возраста, социального положения. Периодически в масмедиа можно увидеть сюжет о женщине преклонного возраста, которой невозможно дать столько лет, сколько у нее прописано в паспорте. Задумывались ли вы, что позволяет этим прекрасным дамам так выглядеть? У каждой из них есть свой рецепт красоты и долголетия. Однако даже через огромное расстояние чувствуется, насколько они гармоничны и женственны.

Если прочитать много умной литературы, встретиться с мудрыми учителями, внимательно изучить примеры в собственной жизни, то можно свести все эти знания воедино и дать ответ на самый волнующий вопрос: «Как стать красивой и привлекательной?». Здесь будет сосредоточено много разного, причем для каждой женщины будет что-то свое. Наиболее важным моментом является внутренняя гармония, а еще реализация в самых разных направлениях, поскольку современная шикарная представительница слабого пола не только успешна, но и женственна.

Счастье в женской судьбе

Итак, что же такое красота и так ли она нам нужна? Данное понятие настолько комплексно, что далеко не ограничивается просто использование разнообразных косметологических средств, процедур. Безумно привлекательно выглядят именно ухоженные женщины. Но и это даже не все. Крайне важным является принятие себя, без которого не получится любовь к себе.

Мужчин привлекает не только внешняя красота, поэтому женщина должна уметь находиться в состоянии «Любовница». Существует целый ряд действенных практик, позволяющих раскрыть активировать это состояние. Можно почистить чакры, чтобы энергия в теле свободно циркулировала.

Отличная практика – желать счастья. Когда женщина это делает, она подсознательно настраивается на то, что сама счастлива. Невозможно что-то давать другим, если сам этим не обладаешь. Кстати, чувство счастья просто так не приходит, нужно всем сердцем поверить, что оно уже здесь, что сейчас в этот момент жизни женщине уже хорошо и она счастлива. Ведь как можно стать красивой, если не испытываешь этого прекрасного чувства?

Другой отличной техникой является благодарность. Скажите спасибо Богу или Вселенной, в зависимости от того, во что верите. Это настраивает на нужный лад, программирует на позитивный тип мышления.

Необходимость правильного питания, физических нагрузок и развития интимных мышц

Правильное, регулярное питание является одним из основных принципов сохранения здоровья. Женщине крайне важно употреблять достаточно витаминов, микроэлементов, белков и т.д. для красоты кожи, волос, укрепления ногтей. Никакой уход не поможет сохранить красоту, если организм, например, испытывает недостаток жидкости или какого-то элемента.

Спорт поможет выглядеть красиво и очаровательно

Другим важным моментом является физическая нагрузка. Если хочется стать красивой и ухоженной как те женщины, на которых обычно смотрят с восхищением, необходимо потрудиться. Физические упражнения могут быть самыми разнообразными.

Это может быть йога, танцы, фитнес, занятия на тренажерах, пробежки. Самое главное, что физическая нагрузка с одной стороны заставляет работать мышцы, внутренние органы, а с другой благотворно влияет на нервную систему, придает сил, возвращает душевное равновесие. Даже элементарная утренняя зарядка – большой шаг в сторону физического и эмоционального благополучия.

Огромное внимание стоит уделить тренировке интимных мышц, поскольку от их упругости очень зависит женское здоровье. Практика вум-билдинга позволяет облегчить предменструальный синдром, отодвинуть наступление климакса, усилить чувственное наслаждение во время секса. Сильные тренированные мышцы залог мультиоргазмичности. Ученые доказали, что отсутствие оргазма чревато возникновением застойных процессов в матке, что может приводить к возникновению новообразований. Мужчина также будет в восторге и вряд ли захочет искать что-то на стороне. А зачем, если дома все есть?

Гармоничность в женщине и несколько способов борьбы со стрессом

У каждого отдельного человека свой собственный внутренний мир и свои взгляды на жизнь, мы уникальны и каждому подходит что-то свое. Однако же, для женщины крайне важным является гармоничное сочетание всего и сразу. Да и мужчины ищут тех, кто сможет дать чувственное наслаждение в постели, вкусный обед, чистые рубашки, поддержит беседу и т.д.
Не добавляют привлекательности приступы злости, раздражительности, истерики. Каждый день мы сталкивается с сотнями досадных мелочей, однако необходимо учиться бороться со стрессом. Это позволит наслаждаться жизнью, радоваться, даже если что-то идет совсем не идеально.

Начни с избавления от стресса

Давно известно, что стресс может крайне негативно влиять на человека. Помните такую фразу: «все болезни от нервов»? Отличным помощником станет физическая культура, поскольку мышечное напряжение с последующим отдых позволяет перерабатывать адреналин. Кроме этого есть другие ценные методики. Вот одна из них. Следует положить одну руку на лоб, а другую на затылок и полежать или посидеть, закрыв глаза. В таком положении находятся до возникновения желания зевнуть или улучшения настроения.

Каждый из нас несет ответственность за свое эмоциональное состояние, мы сами выбираем, за что будут «цепляться» наши эмоции. Вначале эта мысль может показаться абсурдной, однако некоторые женщины воспринимают проблемы как ценные уроки. Если возникает мысль, как стать умной и красивой — начните с борьбы со стрессом!

Все эти техники, принципы являются лишь небольшим перечислением реально работающих методов достижения внутренней и внешней красоты. Самое главное — каждая из них ведет женщину к гармонии и счастью.

«Как стать красивой» видео уроки Маргариты Мураховской:

Источник:
Гармоничная жизнь женщины для обретения счастья или как стать умной и красивой
Гармоничная жизнь женщины для обретения счастья или как стать умной и красивой Курс на обретение красоты и привлекательности Счастье в женской судьбе Необходимость правильного
http://neosports.ru/osnovnoe/garmonichnaya-zhizn-zhenshhiny-dlya-obreteniya-schastya-ili-kak-stat-umnoj-i-krasivoj.html

Как стать нежной и женственной

Якубовская Ксения | Обновлена: 2017-12-12

Обаятельная девушка — покорительница мужских сердец. Каждая представительница прекрасного пола хочет быть женственной, чтобы покорять мужчин, а также быть любимой, красивой и привлекательной.

Женственность у многих из нас ассоциируется с обаянием. Это явление находится внутри женщины, но оно доступно не всем. Не всегда красивую и стильную представительницу прекрасного пола можно назвать женственной. Этому искусству необходимо научиться и узнать о том, как стать женственной.

На что следует обратить внимание, чтобы достичь успеха и стать обаятельной?

  • Взгляд
  • Прикосновение и жесты
  • Уверенность в себе
  • Коммуникативные навыки
  • Фигура
  • Имидж

Взгляд и женственность — понятия, которые нельзя отделять друг от друга. Неприветливый и равнодушный взгляд может оттолкнуть человека, а вот заботливый, нежный и ласковый, наоборот, расположит любого. Чтобы добиться приветливого выражения глаз, необходимо всегда думать о приятном. Например, вспоминать ситуации, которые вызывают у Вас только позитивные эмоции.

При разговоре с человеком необходимо смотреть ему в глаза, при этом взгляд должен быть открытым. В процессе разговора можно кокетливого моргать глазками, чтобы вызывать у своего собеседника неоднозначные чувства. Можно прибегнуть к маленькой хитрости – подберите тушь для глаз, можно, либо удлиняющую либо придающую объём, либо в это в комплексе.

О женских прикосновениях мечтает каждый мужчина. Действительно, это явление рассматривается, как нечто интимное и личное, но при этом прикосновения могут быть и женственными.

То есть это свои прикосновения к одежде, лицу, волосам. Например, очень часто представительницы прекрасного пола могут поправить прядь волос, которая выбилась из прически. Или положить ногу на ногу, или скрестить руки на груди. Подобные движения могут составить определенный портрет о женщине. Поэтому женственные прикосновения необходимо исполнять нежно, плавно и неторопливо, но не следует делать откровенный акцент на этом.

Жесты также могут о многом рассказать о человеке. В процессе разговора зачастую каждый из нас может жестикулировать, чтобы помочь себе развить мысль, которая должна быть высказана. Но представьте себе девушку, активно размахивающую руками. Кроме смеха такая персона не сможет вызвать никаких чувств. Именно поэтому необходимо контролировать свои жесты, чтобы оставаться женственной в любой ситуации.

Немаловажно, в таком случае, осуществлять правильный уход за кожей рук и ногтей. Девушка должна быть опрятной.

В нашей жизни ценятся уверенные в себе и сильные личности. Уверенность в себе также является залогом женственности. Но для этого необходимо воспринимать и любить себя такой, какой Вы и есть. Конечно, также стоит прислушиваться к мнениям окружающих, но не ставить их на первое место. Если Вы где-нибудь и когда-нибудь услышите негативное мнение о себе, то не стоит придавать этому значение. Вы знаете, что это совсем не так. Теперь Вы знаете о том, как стать уверенным в себе человеком.

Знаете ли Вы о том, что куртизанки и гейши очаровывали многих мужчин не своей красотой, а умением общаться. Женственность также подразумевает умение общаться, разговаривать и поддерживать беседу. Согласитесь, что мужчина зачастую ищет хорошую собеседницу, с которой можно поговорить о жизни, проблемах, прекрасном.

Чтобы научиться правильно и красиво излагать свои мысли и стать женственной, необходимо развиваться в интеллектуальном плане. А именно: читать художественную литературу, посещать выставки, ходить в театр, интересоваться новостями в сфере политики, экономики, жизни знаменитых людей. Только начитанная и грамотная девушка может по-настоящему заинтересовать мужчину. Окружающие смогут восторгаться Вашими познаниями, и Вы станете интересным собеседником, способным поддержать любой разговор.

Не стоит забывать, что женственной представительнице прекрасного пола не пристало использовать в своей речи бранную и жаргонную лексику. Это оттолкнет Вашего собеседника и оставит ему дурные воспоминание о Вашей персоне. Старайтесь не повышать тона, говорите плавно и внятно, чтобы окружающие Вас поняли. Кстати, некоторые женственные дамы способны увлечь мужчину благодаря своему нежному голосу. Поэтому у Вас есть к чему стремиться.

Для обольщения противоположного пола помогают знания, как правильно называть парня ласковыми словами. Такое нежное обращение понравиться любому человеку и настроит его к вам положительно.

Каждый мужчина считает женственной именно ту представительницу прекрасного пола, которая является обладательницей прекрасной фигурой. В свою очередь, многие женщины стараются приблизиться к идеалу и стать обладательницей заветных размеров: 90-60-90. Для этого дамы садятся на диеты, занимаются физкультурой и танцами. И считают, что станут женственными, если похудеют.

Но стоит отметить, что представительница прекрасной половины человечества с пышными формами может стать женственной. Идеальная фигура не является показателем того, что девушка женственна. А вот правильный способ преподнесения своих форм — залог успеха.

Во-первых, тело девушки должно быть всегда ухожено. Для этого необходимо использовать различные косметические средства, которые могут помочь избавиться от прыщиков, морщин, а также сделать кожу мягкой и нежной. Необходимо ухаживать за собой каждый день: соблюдать гигиену, вовремя проводить депиляцию, маникюр, педикюр.

Отдельное внимание стоит обратить уходу за волосами и ногтями. Чтобы волосы были сильными, мягкими, блестящими, необходимо пользоваться специальными средствами. Время от времени необходимо делать ванночки с добавлением соли и растительного масла, чтобы ногти были сильными и красивыми.

Не забывайте ухаживать за кожей лица. Можно прибегнуть к помощи профессиональных косметологов или же ухаживать за кожей лица в домашних условиях. Например, различные маски будут питать и увлажнять Вашу кожу, а различные крема будут способствовать предотвращению морщинок. Старайтесь скрывать видимое недосыпание и усталость на лице.
Чтобы стать привлекательной и женственной, необходимо почаще улыбаться. Тогда окружающие Вас люди будут видеть в Вас нежную и приветливую девушку, с которой хочется общаться.

Также стоит обратить внимание на свое питание. Старайтесь употреблять в пищу только свежие продукты, идеально, если они будут приготовленными на пару. Исключите из своего рациона жареную, острую и копченую пищу. В таком случае, Ваш организм будет здоров, а Вы будете выглядеть изумительно и это тоже может наставить Вас на путь становления более женственной.

Какая одежда, в первую очередь, может ассоциироваться с женственным образом? Пожалуй, что это разнообразные юбки и платья, а также обувь на высоком каблуке. Девушка, которая наденет на себя красивое платье и туфли на шпильке, уже может считаться женственной. Так ли это на самом деле?

Очевидно, что одежда играет важную роль в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Каждая из нас может самостоятельно составить женственный образ, который будет уникальным и неповторимым. Пожалуй, что не каждый человек осмелиться назвать привлекательной ту девушку, которая каждый день ходит в рваных джинсах, растянутой футболке и кедах. Именно поэтому нужно выбирать стильные вещи, которые сочетаются друг с другом. Также одежда должна великолепно сидеть на Вас. Не выбирайте одежду, которая Вам велика.

Чтобы стать модной, не обязательно следить за всеми новинками, потому что за ними можно просто не угнаться. Главное, чтобы Ваша одежда была качественной, комфортной и красивой. Это, пожалуй, один из главных залогов женственности.

Не стоит забывать про то, что одежда смотрится отлично, если она подобрана к месту, которое Вы собираетесь посетить. Например, если Вы хотите выехать на природу, то подойдет и спортивный костюм, а вот в ресторан Вы должны надеть платье. Офисный дресс-код предполагает строгий костюм, а пойти в магазин можно и в простых, но правильно подобранных джинсах.
Согласитесь, чтобы стать элегантной, необходимо просто уделить побольше времени на подбор своего гардероба.

Макияж может быть как яркий, так и «натуральный», главное, уместный к времени и месту. Для помощи есть много пошаговых видео уроков, как наносить румяна, тональник, тени и другие косметические средства.

Женственность — удел каждой представительницы прекрасного пола.

Таким образом, секреты женственности раскрыты, ими способна овладеть каждая девушка. Каждая женщина может считать себя обаятельной, но страдает от нехватки мужского внимание, она не знает, как привлечь парня, если нравится. Значит, просто необходимо в себе что-то изменить, чтобы нравится представителям сильной половины человечества.

Не обязательно тратить бешеные деньги на пластические операции, чтобы изменить свою внешность. Может быть, просто надо научиться говорить и общаться, управлять своими эмоциями и избегать излишних конфликтов. Но женственная девушка вовсе не означает, что надо быть слабой, увлекаемой и скрытой персоной. Просто надо оставаться самой собой, но выглядеть мило, приветливо и женственно.

В таком случае Вы всегда будете находиться в центре внимания, пользоваться успехом и ловить восхищенные взгляды мужчин. Пожалуй, что каждая женщина мечтает именно об этом. Благодаря этим рекомендациям, надеюсь, теперь Вы знаете о том, как стать женственной, а значит, быть обаятельной. Теперь Вы точно не останетесь без внимания!

Источник:
Как стать нежной и женственной
Как стать женственной. На что следует обратить внимание, чтобы достичь успеха и стать обаятельной? Взгляд, прикосновения и жесты. Уверенность в себе.
https://www.ladywow.ru/stil-i-moda/kak-stat-zhenstvennoj/

Как стать стройной?

Праздники остались позади, и о них напоминают лишь весёлые фотографии, да пара лишних килограммов на боках и бёдрах. И если первые мы бережно храним, изредка достаём, любуемся и радуемся, то от вторых стремимся быстрее избавиться и забыть. Существует множество способов убрать жир на боках, вернуть своей фигуре красоту и стройность, я расскажу о наиболее действенных.

«Диета — это не разовая операция, а стиль жизни»! Под таким девизом с понедельника, первого числа месяца или года начинается жизнь многих девушек и женщин. Лишние килограммы старательно портят жизнь дамам, заставляя покупать одежду большего размера и отказываться от облегающих вещей в пользу свободных покроев. А ведь весной и летом особенно хочется чувствовать себя легкой и невесомой нимфой, порхающей по улицам.

Разумеется, придерживаться правильного питания и умеренности нужно всегда, тогда и несовершенства фигуры обойдут вас стороной. Но пересмотр всех привычек и правильное питание, которое диетологи рекомендуют как самый надежный способ обрести желаемые формы и не расставаться с ними, слишком долгий. Вам потребуется несколько месяцев, а то и лет, чтобы привести в форму тело, которое долго копило питательные вещества про запас.

Из-за этого многие сходят с диеты, не доведя ее до конца: получить результаты хочется сразу, поскорее, пока не пропал энтузиазм.

Стоит отметить, что получить видимые результаты за месяц возможно. Несмотря на предостережения медиков, потерять до 10 кг вполне реально, не навредив при этом своему здоровью.

Конечно же, потери веса в первую очередь будут зависеть от начального веса. Если вы весите больше 100 кг, то за месяц сможете добиться впечатляющих результатов с помощью некоторых ограничений в питании. Для тех, чей вес является нормой, так быстро потерять жирок не смогут. Но вернемся к вопросу.

Если до теплых дней осталось не так много времени, а последствия новогодних праздников все еще видны, самое время брать себя в руки и начинать худеть. Месяц — это достаточный срок, чтобы увидеть отличные результаты и вдохновиться на дальнейшие свершения. Конечно, за 4 недели вы не сможете обрести фигуру топ-модели и упругие мышцы профессиональных спортсменок, но положительные изменения в вашем внешнем виде будут заметны всем.

Поскольку вам не нужно торопиться сбрасывать вес, определенной диеты можно не придерживаться. Уменьшите количество еды, пейте 1,5-2 литра чистой воды в сутки, увеличьте количество свежих овощей и замените калорийный десерт фруктами и нежирным йогуртом. Откажитесь от сахара в чае и кофе и уменьшите количество соли — она задерживает лишнюю воду. Избегайте кусочничества и «случайных» калорий: в пакетизированных соках, сладкое газировке, чае с вареньем или медом, крекере, который не доел ребенок, в кусочке, которым вы угостились, чтобы попробовать блюдо. Эти калории самые опасные: вы и сами не замечаете, как они попадают в ваш желудок, и считаете, что почти ничего не съели за весь день.

Старайтесь есть не меньше 4-5 раз в день, но соблюдайте меру: 1 порция должна помещаться на вашей ладони. Это примерный объем желудка, который увеличивается, если съесть больше положенного. В итоге при постоянно переедании образуется замкнутый круг: растянутый желудок требует больше еды, вы решаете, что не наелись, и накладываете еще одну порцию. Желудок растягивается еще больше и требует еще и еще.

Чтобы сжать его, потребуется всего 3-5 дней. Сократив порции, вы совсем скоро с удивлением поймете, что огромный кусок мяса и гора гарнира больше не кажутся вам нормальной порцией, а насыщение происходит уже на середине блюда.

И небольшая хорошая новость напоследок: соблюдать правило «не есть после шести» не обязательно. После последнего приема пищи должно пройти 3-4 часа, только по прошествии этого времени можно ложиться спать. То есть если вы засыпаете в 2 часа ночи, можете смело ужинать в 22 часа. Вы и сами почувствуете, что с пустым желудком засыпать намного приятнее.

Несложные правила помогут вам в короткие сроки оздоровить рацион и обрести стройную фигуру, с которой мгновенно уйдут несколько лишних сантиметров. Чтобы результат был еще лучше, следите за калорийностью продуктов: суточная норма для девушек составляет 1000-1200 ккал. Не превышайте ее.

Можно ли стать стройной за неделю? Что для этого необходимо?

Стоит признать сразу, что неделя — это не так много для обретения потрясающей фигуры, но кое-что сделать можно. Лучшим вариантом будет выбрать щадящую диету на 7 дней, которая поможет вам сбросить 2-5 кг и без стеснения надеть облегающее платье.

Если ни одна диета вам не нравится, постарайтесь придерживаться принципов рационального питания. Исключите сладкое, мучное и жирное, не солите блюда и не заправляйте их высококалорийными соусами, заменив их на сметану или йогурт. Если без сладкого жизнь не мила, постарайтесь удовлетвориться всего 1 конфетой или парой долек темного шоколада, но съешьте их утром, до полудня, чтобы успеть потратить калории до вечера.

Примерное меню будет состоять из завтрака, обеда и ужина, в перерыве между ними не возбраняется перекусить фруктом. На завтрак сварите овсянку на воде с кусочками фруктов, на обед выберете кусок мяса или птицы с гарниром из овощей, на ужин ограничьтесь стаканом кефира или творогом. Таким образом с утра вы «запустите» организм порцией сложных углеводов, которые помогут вам проснуться. Белок на обед подарит чувство сытости до самого вечера, а легкий ужин успеет перевариться до того, как вы ляжете спать.

Чтобы было легче настроить себя на диету, постарайтесь воспринимать ее как игру. Вместо «Мне нельзя шоколадку, потому что я худею», говорите «Я сейчас не хочу шоколадку, сперва выпью чаю, поболтаю с подругой, дочитаю главу, схожу в магазин, а потом съем ее». Спустя всего 10-15 минут желание нарушить диету пройдет, и вы спокойно сможете продолжить заниматься своими делами.

Достаточно эффективное средство обрести стройность — заняться физическими упражнениями. Они не только сожгут лишние калории, но и помогут подкачать мышцы, подтянуть кожу, взбодриться и почувствовать себя стройной и гибкой.

Самое простое — это записаться в спортзал и провести несколько тренировок под руководством персонального тренера. Он подскажет вам, как правильно выполнять упражнения, сколько делать подходов и детально распишет план предстоящих занятий. Если у вас до этого не ладилось со спортом, тренер убережет вас от типичных ошибок и излишних усилий, которые могут сказаться на неподготовленном теле не лучшим образом.

Если возможности записаться в спортзал нет, можно воспользоваться видеоуроками, которых полно в Интернете. Они имеют ряд плюсов: вы сами сможете выбрать время и дни занятий, сможете заниматься в старой одежде, не боясь, что вас кто-то увидит, к тому же они дешевле, чем абонемент в спортзал. Отсюда же вытекает и минусы: придется перебороть лень и заниматься регулярно, чтобы получить хороший результат.

Предлагаем вам следующий видео урок, который поможет вам стать стройной, гибкой и красивой.

Если вы все же сомневаетесь в целесообразности спорта, возьмите за правило делать несложную зарядку по 15-20 минут в день. Прыжки, приседания, наклоны и пресс помогут вам почувствовать, как укрепляется тело и формируются мышцы, что станет дополнительным плюсом к регулярным занятиям на тренажерах или дома.

Как стать стройной с помощью диет, голоданий и разгрузочных дней, не навредив своему здоровью?

Диеты могут стать настоящей палочкой-выручалочкой, когда до долгожданного события остается всего несколько дней, а предательское платье не желает застегиваться даже с втянутым животом. Также они могут стать толчком к пересмотру своего рациона.

Выбирая диету, особенно внимательно следите за продуктами и общей калорийностью меню. Не стремитесь урезать рацион почти под ноль, питаясь чаем, стаканом кефира и воздухом, этим вы только нарушите обмен веществ, что негативно отразится на вас в дальнейшем: вряд ли вам захочется поправляться после каждого лишнего кусочка.

Не стоит и выбирать нелюбимые продукты только потому, что кто-то сбросил на этом питании 25 кг за 2 недели.

Экстремальным вариантом похудения считается голодание, которое предполагает, что какое-то время вы будете обходиться только водой. Это очень опасный способ, требующий правильной подготовки и правильного выхода. Ни в коем случае не пренебрегайте этими сведениями, чтобы не рисковать здоровьем.

Если ваша фигура вас полностью устраивает, но обильные застолья заставляют стрелку весов предательски перескакивать на следующее деление, помогите организму справиться с нагрузками, устроив разгрузочный день. Выберете какой-либо низкокалорийный продукт(кефир, яблоки, творог, огурцы) и питайтесь весь день только им. Таким образом вы уменьшите желудок и поможете ему справиться с уже поступившей пищей. Для профилактики можно устраивать 1-2 разгрузочных дня в неделю, чтобы не бояться поправиться.

Чтобы обрести стройную фигуру, нужно каждый день мотивировать себя на борьбу с самой собой. Прежде чем положить кусок торта себе в рот, подумайте, кого вы любите больше – себя, или этот сгусток жира? Неприятно? Зато действенно!

И кстати о еде и жире… Предлагаем вам посмотреть очень занимательное видео, которое поможет вам сбалансировать меню, избавиться от постоянного желания что-то пожевать и вообще, стать стройной, красивой и здоровой.

Источник:
Как стать стройной?
Как стать стройной? Какие диеты и методики помогут за короткое время стать стройной и не поправиться снова? Как стать стройной за месяц или неделю? Видео о том,
http://ladyelena.ru/kak-stat-strojnoj/

CATEGORIES