Как стать красивой после родов

Как вновь стать красивой после родов?

Здесь мы дадим несколько советов, которые помогут вам быть здоровой, жизнерадостной, сохранить нормальную лактацию, тем самым обеспечив здоровье своего ребенка.

Первое, что обязательно вам нужно, это сон. Если ваш ребенок очень беспокоен, попросите мужа заменить вас в качестве ночной сиделки, хотя бы через день, давая вам возможность выспаться. Если малыш нормально спит ночью и у вас нет необходимости спать с ним днем, не выставляйте коляску на балкон или на лоджию со спящим ребенком, а если есть возможность спустить коляску на улицу, то обязательно старайтесь гулять с ребенком сами. Всех дел дома вы все равно не переделаете в то время, пока малыш спит, зато движение и свежий воздух прибавят вам сил, энергии, здоровья и хорошего настроения.

Женщина всегда должна оставаться женщиной, и когда она ждет ребенка, и тем более, когда она уже стала матерью.

Прежде всего, не забывайте о личной гигиене. После родов усиливается потоотделение. А поэтому мыться надо чаще и более тщательно, чем всегда, хотя бы дважды в день под теплым душем. Вода должна быть теплой — 34-35°С. Приняв душ, разотрите тело махровым полотенцем — это ускоряет кровообращение, улучшает самочувствие. Можно пользоваться дезодорантами. Через 6-8 недель разрешается принимать ванны по 15-20 минут, но не очень горячие. Ванны из отваров трав и цветов оказывают лечебное действие, поднимают общий тонус, улучшают настроение, усиливают кровообращение и обмен веществ.

Приготовить отвар из лекарственных трав в домашних условиях не трудно: 1 кг мелко нарезанных свежих трав или 300 г сухих заливают 3-4 л холодной воды, доводят до кипения и варят на слабом огне 5 минут. Через 10 минут после снятия с огня раствор процеживают через два слоя марли и добавляют к воде в ванне.

Вот несколько рецептов травяных ванн:

Купаться и плавать в проточной воде, озере или море можно при условии, если вода достаточно теплая и чистая. Освежающее умеренное плавание всегда полезно для женщины.

За руками нужно следить особо. Кожа ребенка нежна, чувствительна и очень ранима, ее легко инфицировать. Поэтому мойте руки горячей водой с мылом, и под ногтями прочищайте специальной щеточкой. Обязательно делайте это каждый раз перед кормлением новорожденного и перед едой. Уделяйте внимание и состоянию ногтей: длинные, они будут только мешать вам, обламываться, и вы можете ими поцарапать ребенка. С помощью пилочки периодически придавайте им нужную форму. Желательно делать маникюр, но покрывать ногти лаком вовсе не обязательно, так как он вряд ли будет держаться из-за частых стирок.

Если кожа на руках стала сухой, а ногти начали ломаться, делайте 1-2 раза в неделю ванночки для рук: из теплого растительного масла с добавлением витамина А, 3 капель йода или 5 капель лимонного сока; из морской или поваренной соли; с глицерином (на 2 л воды добавляют 1 столовую ложку глицерина и 1 чайную ложку нашатырного спирта); с содой (50 г на 1 л воды). После ванночки влажные руки смажьте жирным кремом и помассируйте, а затем излишки крема снимите бумажной салфеткой. Не выбрасывайте выжатый лимон или шкурку от огурца — протирайте ими руки. Хороший лечебный эффект оказывает регулярное втирание в ногтевую пластину и около ногтевой валик специального крема для ногтей с биоактивными поливитаминными концентратами. Ногти укрепляются, восстанавливается их цвет и блеск.

Женщина, когда в доме маленький ребенок, практически весь день проводит на ногах. У нее могут расшириться вены нижних конечностей, развиться плоскостопие. Если вы прежде носили обувь на высоком каблуке, а теперь перешли исключительно на домашние тапочки с плоской подошвой, то почти наверняка у вас болят икроножные мышцы, изменилась осанка, возникло плоскостопие. Может быть, вам стоит носить домашние тапочки на танкетке, а выходя на улицу надевать удобные устойчивые туфли на высоком каблуке. Так вы будете меньше уставать.

Кроме ежедневного мытья, ноги можно массировать жестким махровым полотенцем от стопы кверху, причем ступню сильно, а колени и бедра — слабее. Женщинам с расширенными венами на ногах и с выраженными узлами делать массаж без разрешения врача нельзя. Для профилактики расширения вен рекомендуется несколько раз в день полежать с приподнятыми ногами 15-20 минут. При появлении венозных узлов отдых необходимо продлить до 30-45 минут. Если у вас возникают длительные отеки и расширены вены на ногах, надо обратиться к врачу.

Когда ноги гудят от усталости, сделайте ножную ванночку из настоя мяты, конопли и бузины, хорошо в нее добавить отвар ромашки, мяты, мать-и-мачехи. После ванночки смажьте ноги кремом — он оказывает смягчающее, антисептическое, дезодорирующее и ранозаживляющее действие. При огрублениях и трещинах на пятках ежедневно на ночь делайте содовые ванночки, а при потливости ног ванночки из отвара дубовой коры, шалфея и крапивы.

Перед сном полезно размять и помассировать ступни, чтобы снять с них напряжение. Можно сделать это с помощью мужа или самостоятельно. Помогает и такое упражнение: в течение нескольких минут пальцами ног поднимать с пола носовой платок или карандаш и вновь опускать. Желательно хотя бы раз в месяц делать педикюр, тогда ваши ноги будут выглядеть еще более красивыми и ухоженными.

Порой женщины тратят много времени, сил и денег для того, чтобы приобрести чудодейственное импортное средство для ухода за кожей. И при этом выбрасывают остатки натуральных продуктов питания, которые во много раз благотворнее действуют на кожу, чем любые «заморские» средства.

Итак, утром вы проснулись и приступили к приготовлению завтрака. Осмотритесь вокруг: вас окружает прекрасная кладовая косметических средств. Не спешите вымыть баночку или бутылочку из-под майонеза или меда, кефира или простокваши, выбросить коробочку из-под сметаны или творога — на их стенках осталось достаточное количество продукта для косметической маски. Подержите ее 10-15 минут, затем смойте теплой водой и 1-2 минуты помассируйте руками или полотенцем (похлопывая) кожу под подбородком. Ополосните лицо холодной водой, лучше кипяченой. На влажную кожу нанесите крем, соответствующий типу вашей кожи. Через 2-3 минуты удалите избыток крема салфеткой или полотенцем. Все эти процедуры можно выполнить «между делом», не отводя на них какого-то специального времени.

А макияж? «Какой там макияж с грудным ребенком? — ответят многие женщины. — И раньше-то не было времени этим заниматься!». Советуем тем женщинам, которые до родов пользовались декоративной косметикой, и теперь делать макияж, но только более легкий и менее заметный. Слегка подкрасьте глаза и губы, наложите светлые тени и легкий румянец. Видимо, нецелесообразно в это время пользоваться тональными кремами, которые закрывают кожные поры, усиливают потоотделение на лице. Кроме того, резкий запах крема, так же как и духов, может раздражать обоняние вашего ребенка.

Для вечернего очищения жирной кожи можно просто умыться с мылом. Если у вас сухая кожа, используйте лосьон или косметическое молочко. Затем нанесите на лицо питательный крем, излишки которого через 5-10 минут снимите салфеткой. Не оставляйте на лице толстый слой крема на ночь. Он действует как согревающий компресс, затрудняет дыхательную и выделительную функцию кожи.

Во время беременности часто на лбу и щеках появляются коричневые пятна хлоазмы. Особенно предрасположены к этому женщины, у которых много веснушек. Хлоазмы после родов обычно исчезают. Однако если они не обесцветились полностью, пользоваться специальными отбеливающими косметическими средствами нельзя, они имеют лекарственные добавки, которые с молоком матери переходят в организм малыша. В это время для выведения таких пятен можно использовать только натуральные продукты.

В ясный солнечный день перед выходом на улицу нанесите на кожу фотозащитный крем, наденьте широкополую шляпу.

Мы специально предложили вам большой ассортимент продуктов, которые всегда есть у хозяйки в то или иное время года, чтобы вы смогли ухаживать за кожей лица, выбирая наиболее приемлемые для вас рецепты.

Зубы также требуют вашего внимания, поскольку много фтора и кальция материнский организм отдает на «строительство» костей плода. Неудивительно, что после родов у многих женщин начинают болеть, крошиться и выпадать зубы. Хорошо, если в вашем рационе будут свежие овощи, фрукты, молоко, творог и другие продукты, содержащие фосфор и кальций. При первых же признаках порчи зубов обратитесь к стоматологу.

Если во время беременности или после рождения ребенка вы набрали лишний вес, то предлагаем вам прочитать статью «Вы начали полнеть?». Здесь мы рассказываем о том, какие физические упражнения необходимо делать и как правильно питаться, что бы прийти в форму.

Источник:
Как вновь стать красивой после родов?
Всем известно, что после родов у многих женщин тело теряет былую красоту и привлекательность. Мы дадим несколько советов, которые помогут вам быть здоровой, жизнерадостной, сохранить нормальную лактацию, тем самым обеспечив здоровье своего ребенка.
http://www.jlady.ru/rody-bez-problem/kak-vnov-stat-krasivoj-posle-rodov.html

Как вновь стать красивой после родов

Как вновь стать красивой после родов. Многие женщины, которые прошли через такой замечательный период в своей жизни, как ожидание малыша, начинают забывать о своей фигуре, одежде и внешности. К сожалению, это очень большая ошибка, ведь получив новый статус «мама», вы по-прежнему остаетесь женщиной, которая должна выглядеть красиво и ухоженно.

Рассмотрим несколько советов, которые помогут молодой маме быть жизнерадостной, очаровательной, и в то же время не причинить вред вам и здоровью вашему малышу.

Кашицу из клубники, огурца или помидор нужно нанести на 15 минут, после чего желательно смыть настоем цветков липы. Настой готовится из расчета 1 ст. ложка на пол стакана воды.
Отбелить кожу поможет рисовый отвар, протирать им лицо нужно 2 или 3 раза в день.

Маска из сметаны или кефира придаст вашей кожи нежность и гладкость. Наносить ее нужно на 15-20 минут, после чего умыться настоем из трав.

Тонизирующие и освежающее действие оказывает ежедневное протирание лица кубиком льда. Лед можно заливать как из обычной воды, так и из настоя трав.

Согласитесь, чтобы быть красивой, не нужно иметь большой запас времени или финансовые возможности. Самое главное — это ваше желание оставаться женственной и красивой, чтобы в будущем ваш ребенок с гордостью мог сказать: «Это моя мама!».

Источник:
Как вновь стать красивой после родов
Как вновь стать красивой после родов
http://comonme.com/kak-vnov-stat-krasivoj-posle-rodov.html

Как стать красивой? Любить!

Начинаем новый день — проснулась наша доченька Ева, значит, проснулись и мы с мужем! Это такое счастье — просыпаться всем вместе: любимый муж и наша самая любимая малышка!! Сегодня будет замечательный день с хорошим настроением, с добрыми событиями, и я сегодня буду красивой и весёлой! Я сотворю это «сегодня» именно таким сама! Почему сегодня? Каждый день!

Итак, проснулись! Потягиваемся, улыбаемся, чтобы и у доченьки, и у нас с мужем день сегодня заладился с самого утра! Здороваемся у окна с новым днём и радуемся, что он будет хорошим! Балую себя ароматным кофе. Пока заваривается, достаю из морозилки ватные спонжи, пропитанные зелёным чаем. Пять минут на глаза — и вот экспресс-результат: глаза заблестели, и тяжесть во взгляде тоже прошла! Остатки кофейной гущи по-хозяйски собираю в пиалочку — вечером пригодится для такого же ароматного скраба.

В периоды бодрствования дочери — максимум подвижности и у меня, и у неё. Танцуем, прыгаем на фитболе вместе и по очереди. 10 минут уделяю прессу и хвалю себя за то, что не ленюсь! Вообще дочка — мой самый лучший тренажёр. Тренажёр с нагрузкой на все группы мышц — плечи, ноги, руки, пресс, ягодицы. Гуляем мы по 2 часа каждый день. Пешие прогулки — это секрет стройной фигуры после родов всех неленивых мам. В течение дня, особенно в жаркое время года, делаю ароматный и освежающий спрей для лица: в стакан очищенной воды добавляю 10 капель эфирного масла. Так как эфирные масла в воде не растворяются, то предварительно капаю на несколько камушков морской соли. Эфирное масло выбираю по настроению и потребностям кожи. Это может быть и чайное дерево, и розмарин, и лаванда.

Каждый свой день я стараюсь провести в хорошем настроении. Честно, не всегда удаётся, но я всегда стремлюсь к этому. Отношусь с благодарностью ко всему, что уже есть или появляется в моей жизни. Я имею в виду не только материальные вещи, но и опыт — как позитивный, та и негативный. «Наша внешность — это отражение нашего внутреннего „я“, наших мыслей. Мысли накладывают на внешность печать индивидуальности, устанавливают осанку, движения и жесты всего тела». Это слова Мильфорда Прентиса.

Вечером могу позволить себе насладиться всеми процедурами по уходу за собой чуть дольше, чем утром. Лениться ухаживать за собой — это преступление, поэтому максимально использую весь арсенал народных и косметических средств. «Если женщина некрасива, то она просто глупа». Это опять Коко Шанель.

У каждой из нас есть свои рецепты красоты. Но важно не только знать их, но и использовать. Знания без действия — это пробел, это ничего, эти знания не имеют никакого смысла. «Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть», — говорил Мигель де Сервантес Сааведра. А закончить я бы хотела такими словами Франсуазы Саган: «Чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой. Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой». Любите! И пусть ваша любовь вдохновляет вас быть красивой каждый день!

Источник:
Как стать красивой? Любить!
Уход за телом предполагает виртуозное владение рецептами красоты.
http://www.7ya.ru/article/Kak-stat-krasivoj-Lyubit/

Как стать красивой после родов

Не рекомендую впадать в панику и не давать зарок больше никогда не рожать, если это первый ребенок. Посмотрите на не рожавших женщин после. Все ли они уж так идеальны? И ведь детей нет. Я сама, родившая троих детей, и несомненно как и большинство, столкнувшись с большинством этих проблем, всегда стараюсь себя успокоить фразой: «Это моя цена за счастливое материнство.» А как же иначе. А еще всегда вспоминаю свою маму, тоже давшую жизнь, нам- троим сестрам. Вспоминаю других матерей, которые бы отдали это и еще много чего другого, чтобы побыть на моем месте.

Но все таки как же минимизировать свои душевные терзания и физические недостатки. Во- первых, полюбить себя и свое тело, во-вторых, воспользоваться советами профессионалов, косметологов, врачей, психологов, в-третьих, не опускать руки.

Скинуть лишний вес и подтянуть грудь помогут физические нагрузки и гимнастика, правильное питание, использование масло от растяжек для беременных. Например, я, чтобы хоть как-то посопротивляться закону земного притяжения, приобрела для груди вот такой универсальный, а самое главное финансово доступный тренажер. Если мне не изменяет память, год назад он стоил около 400 рублей.

Источник:
Как стать красивой после родов
Не рекомендую впадать в панику и не давать зарок больше никогда не рожать, если это первый ребенок. Посмотрите на не рожавших женщин после. Все ли они уж так идеальны? И ведь детей нет. Я сама,
http://maman-lima.com/2011/04/blog-post_14.html

CATEGORIES