Как стать более общительной: 8 простых шагов

Пожалуй, нет ничего хуже, чем прослыть замкнутой в себе букой. Тебя почему-то больше не зовут на празднование дней рождений, коллеги не предлагают пообедать вместе, а подруги все время забывают пригласить на кофе или перезвонить. Ты начинаешь понимать, что лишаешься не только душевного общения, но и других важных вещей: полезных знакомств, помощи и поддержки, мудрых советов и других важных в социуме моментов. Спокойствие! Исправить положение еще возможно: важно лишь знать, как стать общительным и интересным человеком.

1 Не забывай здороваться

Сказать простое слово «привет» занимает меньше секунды, но многие до сих пор не понимают, насколько это важно. С помощью простой фразы ты можешь расположить к себе человека, улыбнувшись и четко произнеся приветствие, глядя ему в глаза.

Помни о том, что у тебя есть лишь один шанс поздороваться  в течение дня и, возможно, именно от этой фразы зависит, как сложится ваше сегодняшнее общение. Очень важно здороваться с людьми одинаково радушно и вежливо вне зависимости от их социального статуса. 

Кстати, именно с этой фразы можно завязать разговор даже с незнакомым человеком — например, если вас посадили рядом на деловом обеде или вы только что столкнулись в приемной директора.

2 Улыбка — это важно

Как стать более общительной девушкой располагающей к себе? Невероятно, но факт: с улыбкой на лице каждая из нас выглядит гораздо лучше и привлекательнее. Становиться открытой и совершенно не стесняться бывает трудно, но это — именно тот инструмент, который можно использовать не только для сбора комплиментов, но и в случае отсутствия необходимых навыков общения и вообще в любой непонятной ситуации.

Дело в том, что мы не всегда можем на 100 процентов контролировать свою мимику, и иногда (в минуты печали и тоски) наше лицо может выглядеть совсем недружелюбно и даже агрессивно. Естественно, когда ты начинаешь диалог с таким лицом, у человека почти наверняка возникают мысли, что он тебя чем-то обидел или сделал что-то не то. Поэтому если на самом деле собеседник не крал твой кошелек — улыбнись ему!

Но будь осторожна и не переусердствуй. Если будешь улыбаться на протяжении всей деловой встречи или стоять с глупой улыбкой на лице во время того, как собеседник сообщает тебе обстоятельства трагической смерти своего домашнего питомца, ты будешь выглядеть по меньшей мере глупо. Но все-таки не забывай о располагающем и добром взгляде.

3 Контролируй язык своего тела

Это действительно важно — точно так же, как и улыбка! Даже когда ты ничего не говоришь, собеседник обращает внимание на твои позы, жесты и взгляды. Посуди сама: разве тебе будет приятно рассказывать что-то человеку, руки и ноги которого скрещены, а взгляд периодически «пропадает» в экране смартфона?

Как прослыть хорошим собеседником

Проанализируй, все ли так с твоим языком тела. Не скрещиваешь ли ты руки? Не сутулишься ли ты? Держишь ли ты голову прямо?
Принимай более открытую и располагающую к общению позу.
Контролируй свой голос. Ты говоришь робко или достаточно уверенно? Тихо или громко? Не начинаешь ли ты тараторить, когда волнуешься?

10 лайфхаков, как женщине поднять самооценку и полюбить себя

Поддерживай зрительный контакт. Смотреть на человека и избавиться от «бегающего» взгляда, высматривающего кого-нибудь более интересного на заднем плане.
За время забудь о смартфоне (а еще разглядывании собственного маникюра, ног собеседника).
И, опять же, улыбайся!

4 Как стать коммуникабельным? Задавай вопросы

Если тебе кажется, что ты осталась один на один с собеседником, с которым, вероятно, говорить совсем не о чем — ты глубоко заблуждаешься! Начни хотя бы с простых вопросов.

Во-первых, таким образом ты проявишь заинтересованность в человеке, и он наверняка захочет поделиться с тобой мыслями по той или иной проблеме.

Во-вторых, у вас уже будет тема для разговора (это проще, чем кажется на первый взгляд).

В-третьих, такими вопросами можно здорово «сгладить» неловки паузы и найти эти самые темы для разговора в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях.

Теперь о главном: как найти эти самые вопросы? Постарайся представить себя на месте собеседника и прикинуть, какой бы теме разговора или вопросу ты бы обрадовалась больше всего? Вряд ли это будет вопрос про погоду или что-то еще более банальное. 

Отлично работают такие вопросы

«Какие планы на выходные / каникулы / отпуск?»;
«Куда можно сходить в этом городе / районе?»;
«Что вы сейчас читаете / смотрите?».

Важны и уточняющие вопросы: они покажут, что ты внимательно слушаешь рассказ собеседника, а не витаешь в облаках.

5 Развивай навыки общения

Парадокс, но для того, чтобы развить эти навыки, необходимо в первую очередь научиться слушать. Именно благодаря этому можно прослыть действительно хорошей собеседницей, а кроме того — перенять опыта у более сильного спикера, уже заработавшегося себе статус общительного компаньона.

Кроме того, полезно поэкспериментировать с собственной манерой разговора и понять свои слабые стороны в процессе коммуникации. Если в твоем монологе часто «проскальзывают» слова-паразиты вроде «Короче», «Ну», «Это самое» — постарайся от них избавиться. Если во время диалога с тобой у людей часто возникают неловкие «минуты молчания» — подумай, чем их можно заполнить. 

Наконец, важно выработать свой собственный стиль и манеру разговора. Она не должна быть чересчур сухой, но и «сыпать» веселыми анекдотами на каждом шагу не стоит. Важно, чтобы она максимально согласовывалась с твоими внутренними ощущениями.

6 Научись подстраиваться под собеседника

Процесс общения зависит от человека, который сидит перед тобой. И в каждой ситуации он будет разным. Это может быть начальник или коллега, ребенок или подруга, соседка по участку или близкий друг. Несмотря на то, что в целом твоя манера общения не должна существенно изменяться, стоит, все же, учитывать то, кто перед тобой находится.

В данном случае ты можешь представить себя на месте этого человека и задать себе вопрос «Что он от меня ожидает услышать?». Будет ли это максимально откровенная и открытая беседа закадычных приятелей или ровный и доброжелательный, но более дистантный разговор двух коллег — зависит в первую очередь от собеседника.

Кроме того, одно из самых важных качеств общения — проницательность. Хорошо понимать и чувствовать, когда оппонент находится в расслабленном или, наоборот, чересчур нервозном состоянии, торопится или злится, шутит или говорит всерьез.

7 Обрети уверенность в себе

Уверенный в себе собеседник может «похвастаться» искренним выражением своих мыслей и взглядов, желаний и эмоций, и эта искренность вызывает уважение в глазах окружающих. Будучи уверенной в себе, ты больше не будешь стесняться не согласиться с чьим-либо мнением и выразить собственную точку зрения, в результате чего вялая беседа может перетечь в горячую дискуссию.

Уверенность — приобретенное, а не врожденное качество характера, поэтому придется потрудиться, чтобы выработать его у себя. 

Уверенность не сделает тебя отъявленной эгоисткой, а лишь улучшит твои собственные ощущения в социуме;
Активная позиция привлекает гораздо большее внимание, нежели пассивное поддакивание чужим взглядам;
Говорить правду бывает нелегко, но это лучше, чем молчать.

8 Чаще тренируйся

Как стать разговорчивым и общительным человеком? В любом случае тебе придется тренироваться. Вопреки советам, не стоит делать это через социальные сети и Интернет (общение в сети более чем отличается от реального). 

Инициируй разгвор сама: соглашайся на публичные выступления на работе, приглашай друзей в кафе в обеденный перерыв, здоровайся с соседями, помогай незнакомцам на улице, перекидывайся парой фраз со знакомыми тебе продавцами и официантами.

Лучший способ стать более открытой в общении — это по-настоящему открыться миру. Старайся как можно чаще посещать культурные и деловые мероприятия своего города, путешествовать, встречаться с самыми разными людьми и непременно стараться завязать с ними диалог.

Источник:
https://lisa.ru/psichologia/542622-kak-stat-bolee-obshchitelnoj-8-prostyh-shagov-/?

Мисс Россия 2019 Алина Санько: «Свой выигрыш я потрачу на маму. Очень хочу перевезти ее из Азова в Москву»

В интервью Woman.ru Мисс Россия 2019 Алина Санько рассказала, почему всегда мечтала принять участие в национальном конкурсе красоты, на что потратит свой выигрыш в три миллиона рублей и как реагирует на негатив в Сети.

Мисс Россия 2019 Алина Санько пообщалась с Woman.ru

На фото Алина в платье VitaBrava

Полдень. В фотостудию Apriori Photo грациозно заплывает 20-летняя Алина Санько. Несколько дней назад в концертном зале Барвиха Luxury Village она была провозглашена Мисс Россия 2019. Теперь, когда эмоции чуть улеглись, мы встретились с Алиной, чтобы провести традиционную фотосессию для Woman.ru, а также пообщаться и узнать о красавице чуть больше.

Woman.ru: Алина, в чем была цель твоего участия в этом конкурсе?

Алина Санько: Честно говоря, это была моя мечта. Я очень хотела принять участие и была счастлива, что смогла представлять свой город на таком масштабном конкурсе.

Азов никогда не становился участником «Мисс Россия», а тут не только впервые вышел в финал, но еще и победил!

Эмоции, конечно, нереальные, впечатлений — масса. Весь город поддерживал, для меня это было крайне важно! Я очень старалась, выкладывалась по полной, потому что хотела победить и стремилась к этому изо всех сил.

Woman.ru: Что было самое сложное в конкурсе?

А. С.: На самом деле не могу сказать, что существовали какие-то сложности. У нас был очень загруженный график — это да. Я привезла с собой картины, планировала в течение конкурса их завершить, но каждый день мы заканчивали очень поздно. От переизбытка эмоций и усталости из-за тяжелой подготовки я засыпала сразу, как только моя голова касалась подушки. В целом же все проходило очень хорошо.

Несмотря на то, что существует много стереотипов о женском коллективе, в нашем случае все было по-другому.

Признаться, я тоже переживала из-за возможных конфликтов, сплетен, но ничего такого и в помине не было.

Например, одна из девочек даже одолжила мне свое платье на конкурс талантов, так как мне не в чем было выступать. Все были максимально дружны, старались помочь, дать совет. Мы между собой искренне делились мнением по поводу нарядов, что идет, а что — нет. Все было от души и абсолютно без зависти. Правда.

«Уверенно говорю: »Мисс Россия» — самый лучший момент в моей жизни»

Woman.ru: Вообще участие в подобном конкурсе, представление на суд жюри своей красоты, внутреннего мира — это страшно?

А. С.: Это волнительно, но не страшно. Дело в том, что все мы знаем, для чего мы пришли…

Woman.ru: А для чего?

А. С.: Для того чтобы показать себя, познакомить с собой. К тому же на этом конкурсе я приобрела много новых навыков.

Это незабываемые впечатления на всю жизнь! Уверенно говорю: самый лучший момент в моей жизни.

Финал конкурса и сама подготовка к нему — это как летний лагерь. Мы с девочками вместе жили, учились, отдыхали. Педагоги у нас были с большой буквы: я всех полюбила, мы буквально на днях списывались. И у меня прямо мурашки по коже, когда я общаюсь с преподавателями. Они тоже меня поддерживали, писали: «Ты молодец, мы видели, как ты ходила!». Это очень приятно.

Woman.ru: Опиши свои эмоции, когда Мисс Россия 2019 объявили тебя.

А. С.: Я до последнего думала, что это сон. Казалось, мне все снится, финал только на следующий день… Я никак не могла поверить. У меня все спрашивали, что я чувствую, а я не могла это описать.

Когда шла по подиуму с короной на голове, зал аплодировал, члены жюри сидели впереди и улыбались, взрывались фейерверки из конфетти, у меня мурашки бежали по телу… Я хотела этого всем сердцем и душой, но никак не ожидала услышать свое имя.

«Я безумно счастлива и благодарна тем, кто за меня болел, кто меня выбрал»

Woman.ru: Когда проснулась на следующий день, осознание пришло?

А. С.: Нет, не пришло (улыбается). Оно только сейчас постепенно приходит. После победы мне писали и звонили родные, близкие. Помню, бабушка с дедушкой сказали: «Мы так болели, кричали на всю улицу, когда назвали твое имя», а у меня — слезы. Мне это так ценно.

Я безумно счастлива и благодарна тем, кто за меня болел, кто меня выбрал. Я буду стараться нести этот титул достойно.

Woman.ru: На что потратишь свой выигрыш (3 млн рублей, — прим. Woman.ru)?

А. С.: Я очень хочу перевезти в Москву свою маму. Она у меня самая красивая и любимая. Есть желание сохранить выигрыш, накопить еще некоторую сумму и совершить долгожданный переезд мамы.

Woman.ru: Это прекрасное желание. Можешь назвать твою последнюю прочитанную книгу?

А. С.: «Превращение» Франца Кафки.

Woman.ru: А любимую?

А. С.: Их несколько: Эмиль Золя «Дамское счастье», Джейн Остин «Гордость и предубеждение», Джек Лондон «Мартин Иден». Люблю сестер Бронте — «Джейн Эйр», «Грозовой перевал».

Woman.ru: Твой любимый фильм?

А. С.: Фильмов назову очень много. «По соображениям совести», «Престиж», «Одержимость» разных годов. Также мне очень нравится экранизация пьесы «Ромео и Джульетта». Там, конечно, не подлинный слог Шекспира, а чуть переделанный для кино, но меня все равно очень вдохновляет эта манера изложения, сама история. Смотрю, и эмоции переполняют. Я люблю все учить наизусть, вот и в этом фильме все диалоги Ромео и Джульетты могу дословно пересказать (улыбается).

«Еще в 11 классе я написала, что буду Мисс Россия!»

Woman.ru: Как часто ты говоришь себе, что ты красивая? И считаешь ли, что девушка должна себе об этом напоминать?

А. С.: На мой взгляд, да, должна. Аффирмации очень помогают, ведь мысли материальны, причем не только касаемо красоты. Мама с детства повторяла мне: «У тебя все получится, ты все сможешь, верь в себя, будь собой», и я росла с этой уверенностью, которой она меня заряжала.

Не могу сказать, что сегодня я стою перед зеркалом и говорю себе «Я красивая».

Тем не менее я всегда верю в свои силы и перед каждым важным событием повторяю: «Все получится, результат будет положительным». Такое самовнушение очень помогает.

Кстати, удивительный факт. В 11 классе, перед выпускным, мы писали письмо самим себе через пять лет, где рассказали, кем хотели бы себя видеть. И вот буквально на конкурсе я вдруг вспомнила, что пожелала тогда. Я написала, что буду Мисс Россия! У меня аж мурашки по коже побежали, когда в голове всплыла эта картинка. Однако я никак не следила за этим конкурсом, жила в своем городе Азове и даже толком не знала, куда поступлю и как сложится моя жизнь после школы. Тогда это желание казалось несбыточной мечтой, но я решила написать все по максимуму, чтобы потом стараться воплощать намеченное.

«Я по жизни оптимист и стараюсь не заострять внимания на плохом»

Woman.ru: Можно сказать, что ты уверена в себе?

А. С.: Думаю да, я достаточно уверенный в себе и своих силах человек, поэтому выбить из колеи меня довольно непросто.

Woman.ru: Легко ли тебя обидеть? Ты восприимчива к критике?

А. С.: Вообще меня можно назвать эмоциональным человеком, но, думаю, морально я была готова ко всему. Для меня уже само участие в этом конкурсе стало огромным толчком. Эмоции переполняли, я была счастлива, что нахожусь в топ-50 самых красивых девушек страны, и была готова к любому результату. Все девчонки были достойны победы, я бы порадовалась за каждую из нас.

Что касается негатива, который проскальзывает в Сети, то могу сказать, что стараюсь не впитывать отрицательную энергию, а обходить ее стороной.

Если люди выражают злость, ненависть, обиду или разочарование, то пока я не приму это в себя, негативные эмоции останутся с ними. Я по жизни оптимист и стараюсь не заострять внимания на плохом, несуществующих или несущественных проблемах. Я лучше пожелаю человеку всего хорошего и доброго: мало ли, что у него происходит в жизни. Не вижу смысла пропускать его негатив через себя.

Woman.ru: Можешь ли назвать свое качество, которым гордишься?

А. С.: Я ничем не горжусь. Но могу сказать, что я настоящая, такая, какая есть. Для меня это самое главное. На мой взгляд, вообще каждой девушке важно быть собой и принимать себя целиком — со всеми недостатками, слабостями, страхами.

Woman.ru: Можешь назвать свой главный недостаток?

А. С.: Наверное, об этом не мне судить, а людям, которые меня окружают. Повторюсь, я стараюсь принимать себя такой, какая я есть. Если все-таки что-то выделять, то я бы назвала себя очень эмоциональным человеком. Когда смотрю фильм, и там кто-то радуется, я чувствую такой эмоциональный подъем, а если ссорится, у меня сразу слезы. Не могу сказать, что все принимаю близко к сердцу, но переживаю действительно бурно. У меня нет какой-то стабильности — скорее, из крайности в крайность (улыбается).

Woman.ru: Что бы ты посоветовала девушкам, которые хотят чувствовать себя уверенными и красивыми, хотят принимать себя, но что-то им мешает?

А. С.: Побольше общаться с другими людьми — мне кажется, это дает много положительных импульсов. Когда человек одинок, ни с кем не общается, он закрывается в себе и своих проблемах (порой — надуманных). Общение с друзьями, знакомыми, коллегами приносит пользу, добавляет уверенности в себе. Уверенности также способствует чтение книг.

Ну и еще один важный совет: полюбить себя. Понимаю, это тяжело, но выполнимо.

Надо искать в своих недостатках плюсы, некоторую изюминку. Вот увидите: если вы сами себя примите и полюбите, никто никогда не отыщет в вас недостатка. Скажите своему внутреннему я: «У меня красивая фигура, я уверена в себе, и все мои минусы — вовсе не минусы, а моя изюминка».

  • 1 2 3 …18 13 апреля состоялся финал конкурса «Мисс Россия-2019» Смотреть галерею

Woman.ru: Твоя глобальная мечта в жизни?

А. С.: Реализоваться как личность, как женщина, как профессионал своего дела. Свой карьерный путь я еще не выбрала. Мне очень нравится рисовать, сегодня меня также привлекает модельный бизнес. Я люблю поэзию, поэтому, возможно, свяжу свою жизнь с актерским ремеслом.

За помощь в проведении съемки Woman.ru благодарит фотостудию Apriori Photo, а также бутик Bella Potemkina и лично дизайнера Беллу Потемкину.  

Источник:
http://www.woman.ru/missrussia/missrussia-articles/article/228758/?

CATEGORIES