Как похудеть с помощью корицы

Как похудеть с помощью корицы?

Корица – уникальная пряность, которая имеет не только умопомрачительный аромат (кстати, который сам по себе уже отличный утолитель чувства голода), но и обладает рядом экстра-полезных свойств и для здоровья, и для шикарной фигуры. Применять рецепты красоты с корицей можно внутрь и снаружи.

  • Чем полезна корица для похудения?
  • Корица с медом – ингредиенты напитка для похудения
  • Чай и кофе с корицей для похудения
  • Кефир и корица — уникальные возможности
  • Рецепты с корицей для употребления внутрь
  • Домашний крем с корицей
  • Пряные маски для тела
  • Обертывания с добавлением корицы
  • Скраб с корицей для похудения
  • Противопоказания по употреблению корицы

Чем полезна корица для похудения?

Корица способна одним ароматом снизить аппетит, а при ее правильном регулярном употреблении будет заметен эффект похудения благодаря следующим процессам:

  • Снижению уровня глюкозы и «плохого» холестерина в крови. Именно повышенная концентрация этих веществ часто становится причиной набора лишнего веса.
  • Борьбы с жиром в области живота. Как известно, это «труднодоступная зона», которая всегда требует особенного внимания со стороны и мужчин, и женщин. Корице удается способствовать удалению этих зон за счет того, что она сжигает жиры.
  • Воздействию на кишечник. Корица очищает организм от шлаков и токсинов (имеет легкий мочегонный и слабительный эффект), что также благоприятно сказывается на состоянии кожи – ее тонус повышается, следовательно, и ее упругость, что влияет на похудение и формирует нужный вам силуэт.

Бороться с лишними килограммами всегда нужно в двух плоскостях: и внутри, и снаружи. На основе корицы можно приготовить в домашних условиях напитки, маски, скрабы и средства для обертываний.

Корица с медом – ингредиенты напитка для похудения

Употребление корицы с сахаром не принесет пользы ни вашей фигуре, ни вашему организму, поэтому ее сочетают с качественным медом (природного происхождения, максимум годичной давности «производства»). Это выигрышное для похудения сочетание, поскольку мед регулирует углеводный обмен, а корица препятствует накоплению жира на боках и животе, выводит шлаки и токсины.

Эффективный и популярный напиток готовится следующим образом:

  1. Закипятите воду, положите палочку корицы либо измельченную корицу в размере одной чайной ложки и дайте настояться до теплого состояния. Процедите при необходимости.
  2. Добавьте в коричную воду 2 чайные ложки меда и перемешайте. Вода должна быть теплой, но не горячей, так как мед теряет свои уникальные свойства как в кипятке, так в горячей воде. Волшебный «похудальный» напиток готов!

Такой напиток следует употреблять залпом. Тогда аппетит «отложится» надолго.

Лучше всего принимать свежий напиток, поэтому готовьте небольшую порцию на стакан воды. Этот стакан визуально делите на 2 части: первую выпиваете перед сном, а вторую за 30 минут до завтрака. А следом готовите новый напиток.

Если принимать этот напиток в таком режиме месяц, вы уже заметите результат, если при этом будете придерживаться правильного или диетического питания.

Медовый напиток можно разнообразить следующими компонентами, которые также борются за стройность вашей фигуры:

  1. Добавить к нему столовую ложку лимонного сока.
  2. Добавить 1/2 чайной ложки тертого корня имбиря.

Чай и кофе с корицей для похудения

Чай можно использовать как черный, так и зеленый. Заварите напиток обычным образом, на литр чая добавьте чайную ложку измельченной палочки корицы и мед по вкусу. Такой напиток способен не только обеспечить вам заряд энергии и снижение аппетита, но и стабильную потерю веса. Корицу можно заварить отдельно в течение 10 минут, дать настояться и отправить в чай.

Вот рецепт более оригинального чайного напитка с корицей:

  1. Очистите корень имбиря в 3-4 см и натрите на мелкой терке.
  2. Возьмите 1 столовую ложку чая, пару пряных гвоздик и измельченную половинку корицы. Поместите вместе с имбирем в кастрюлю.
  3. Залейте импровизацию 1 стаканом кипятка и доведите до кипения, отключите огонь, дайте настояться. Можно также долить полстакана молока.
  4. Если вы захотите «снабдить» чай медом, не забывайте, что полезно это делать при полном остывании напитка.

Кофе с корицей готовится очень просто: после заварки напитка добавьте щепотку молотой корицы. При этом он имеет для похудения такую пользу:

  • Кофе активизирует обмен веществ, и учеными уже давно доказано, что его употребление повышает шансы похудеть, а в сочетании с корицей эти шансы возрастают в разы.
  • В тандеме кофе и корица – не только приятный вкус и аромат, но и возможность снизить калорийность кофе на 70 калорий, только их употребление должно быть без сахара, иначе напиток теряет свои свойства.

Кефир и корица — уникальные возможности

Кефир обладает прекрасными свойствами для похудения – ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры. А в сочетании с корицей вообще становится «бомбой» быстрого действия для лишних килограммов. Подробнее о пользе кефира и корицы — читайте здесь.

Кефир с корицей – базовый вариант

На литр кефира, как правило, приходится пару чайных ложек корицы.

Здесь возможны варианты:

  • Размешать кефир с корицей и дать настояться, такой настой нужно употребить в течение 2 дней.
  • Принимать стакан кефира и пол чайной ложки корицы, добавленной в качестве приправы единовременно, без «настаивания».

Выбор зависит от вашей переносимости корицы и вкуса напитка.

Оригинальные рецепты

Возможны вариации на кефирно-коричную тему:

  • Мощный жиросжигательный коктейль получится, если на стакан маложирного кефира добавить половину чайной ложки корицы, молотого имбиря и щепотку жгучего перца. Этот напиток не годен для ежедневного применения и для применения натощак, но как периодическая «встряска» для жировых отложений вполне себя оправдывает.
  • Смузи с черносливом – «удар по бокам». На литр кефира возьмите 4 штуки чернослива и взбейте блендером, добавьте 2 чайные ложки корицы и напиток для фигуры готов.
  • Смузи из яблок на кефире – отличное подспорье для любителей здорового, вкусного и функционального завтрака. На стакан нежирного кефира приходится пара средних яблок, которые нужно предварительно очистить от кожуры и взбить блендером. Добавляете кефир и взбиваете еще раз. Напиток приправьте половиной чайной ложки корицы и пейте на здоровье!

Рецепты с корицей для употребления внутрь

Глинтвейн – согревающий алкогольный напиток, но вы сможете приготовить и безалкогольный вариант, в основе которого лежит коричная вода с имбирем:

  1. Доводим до кипения воду с вишней в соотношении 1 к 1, яблоком и апельсином.
  2. Добавляем гвоздику по вкусу, корицу на литр 2 чайной ложки и имбирь 4 см от корня.
  3. Варим в течение 10 минут, и даем настояться. Прекрасный напиток для худеющих со вкусом – готов!

Такой напиток можно «снабдить» медом по вкусу.

Согревающий безалкогольный глинтвейн с 2 палочками корицы можно приготовить по рецепту из видео:

Также в качестве напитка при хорошей переносимости молока вы можете использовать следующий рецепт: разогреть стакан молока, добавить 1/2 чайную ложку корицы. Перемешайте и пейте с удовольствием.

Если вы хотите использовать корицу вне напитков, но внутрь, интересными покажутся следующие рецепты:

  • Добавьте в мед и можете употреблять в качестве джема, намазывая на хлебец.
  • В качестве пряности к фруктовым салатам.
  • К супам-пюре или холодным диетическим супам.
  • В мюсли, молоко, кефир или творог при любых диетах с участием кисломолочных продуктов.

Так вы быстрее приблизитесь к своему результату.

Домашний крем с корицей

Самый действенный крем в борьбе с лишними килограммами вы можете приготовить дома:

  1. Детский крем выдавите в миску.
  2. Добавьте по 5 капель апельсинового масла и масла виноградной косточки.
  3. Заправьте 1-2 чайными ложками молотой корицы.
  4. Измельчите таблетки мумие в количестве 2 штук и добавьте в крем.
  5. Все тщательно перемешайте.
  6. Оставьте крем настояться на ночь.

Полученное средство наносится на проблемные зоны 1-2 раза в день.

Пряные маски для тела

Как правило, для изготовления масок используется коричное масло, но в некоторых рецептах используется сама корица:

  • 4 столовые ложки меда соедините с 1 столовой ложкой молотой корицы и 5 каплями эфирного масла корицы. Вотрите смесь в проблемные участки, оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.
  • 3 столовые ложки меда, 2 столовые ложки сметаны и 2 чайные ложки молотой корицы соедините, перемешайте и используйте в качестве маски на 20 минут. Смывайте теплой водой.

Обертывания с добавлением корицы

Крайне эффективны обертывания с корицей:

  • Перцово-коричное обертывание крайне эффективно, но увлекаться им сильно не следует, достаточно одной процедуры в неделю. Для этого возьмите 3 столовые ложки молотой корицы, 2 столовые ложки красного жгучего перца (порошок) и 4 столовые ложки оливкового (подсолнечного) масла. Смесь нужно перемешать и прогреть до приятного тепла на водяной бане, нанести на кожу, обмотаться пленкой, укрыться одеялом и на 20 минут «утеплиться».
  • Гляняное обертывание как никогда актуально в борьбе с лишними килограммами: разведите глину согласно инструкции (белую, черную или голубую), добавьте пару столовых ложек молотой корицы и нанесите на проблемные участки тела. Оставьте смесь на 40 минут, затем смойте теплой водой.
  • Коричное обертывание с водорослями – залейте кипятком 3 столовые ложки водорослей и распарьте. Добавьте к ним 1 столовую ложку масла корицы и 1 столовую ложку корицы молотой. Перемешайте и нанесите на тело, время воздействия – 40 минут.
  • Шоколадное обертывание идеально для душа: растворите какао-порошок на 100 мл воды и добавьте по столовой ложке масла виноградных косточек и эфирное масло корицы. Такое обертывание можно делать полчаса, спрятавшись под одеяло. Также шоколадное обертывание можно «приготовить» на основе самого шоколада: возьмите плитку, растопите в микроволновой печи, добавьте подсолнечное масло (1 столовую ложку) и в таком же объеме масло корицы. Нанести на тело на 30 минут.
  • Обертывание с горчицей не вариант для частого применения, но очень хороший жиросжигатель: 1 столовую ложку горчицы разведите водой до кашицеобразного состояния, а 5 столовых ложек меда растопите на водяной бане. Перемешайте мед с горчицей и добавьте 2 чайных ложки эфирного масла корицы. Обернитесь пленкой и на 20 минут прилягте под одеяло. Потрясающий эффект гарантирован.

Другой рецепт обертывания с кофе, корицей и прочими ингредиентами можно узнать из видео:

Скраб с корицей для похудения

Для похудения и борьбы с целлюлитом поможет скраб с кофе и корицей:

  • Возьмите по 2-3 столовых ложек молотого кофе и молотой корицы.
  • Смешайте 4 столовых ложки базового масла (оливкового или подсолнечного) и по чайной ложке масла апельсина, грейпфрута и виноградной косточки.
  • Соедините ингредиенты и нанесите на проблемные участки тела массирующими движениями, а затем смойте теплой водой.

Зафиксировать результат можно кремом с участием корицы собственного приготовления (описан выше).

Противопоказания по употреблению корицы

От корицы для похудения стоит отказаться в следующих случаях:

  • Беременность и кормление.
  • Аллергия на пряность либо эфирное масло корицы.
  • Заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, варикозное расширение вен, а также заболевания почек.

Рекомендуемая доза, которую можно принимать в день, дабы не нарушить нормальное функционирование почек и печени — 1 чайная ложка корицы.

Корица – универсальная пряность, которая не только способна придать умопомрачительный аромат напитку, но отбросить аппетит и помочь в похудении. Употребляйте ее внутрь в виде вкуснейших смузи и детокс-коктейлей, наносите на кожу в виде масок и скрабов и похудение «по всем статьям» вам обеспечено.

diets-10.ru

Как влияет корица на похудение, как ее приготовить и принимать

Девушки и женщины, желающие стать стройнее и моложе, часто пробуют различные рецепты в надежде обрести идеальную фигуру и красоту. В последние годы набирает популярность применение средств для похудения на основе специй и пряностей. Например, корица для похудения за относительно короткий срок использования уже успела завоевать положительную репутацию. Эта специя позволяет сбросить несколько лишних килограммов без стресса для организма. При этом похудение сопровождается еще и приятными бонусами: уходят отеки, шлаки и токсины, нормализуется пищеварение и обмен веществ.

  1. Помогает ли корица похудеть
  2. Способы применения
  3. Как пить корицу для похудения
  4. Рецепты напитков для похудения

Помогает ли корица похудеть

Корица содержит целый набор витаминов и минеральных веществ:

  • витамины группы В, А, С, РР;
  • кальций;
  • калий;
  • фосфор;
  • магний;
  • цинк;
  • железо.

Корица действует как натуральный иммуностимулятор. Прием специи показан при различных воспалениях, нарушениях работы пищеварительного тракта, болезнях почек. Вкус пряности немного сладковатый, что помогает сократить до минимума количество потребляемого сахара или убрать его совсем. А это сразу же положительно сказывается на фигуре и способствует похудению. Обычно за месяц можно убрать до 5 лишних килограммов.

Добавление корицы в еду и напитки способствует:

  • нормализации выработки инсулина поджелудочной железой;
  • снижению сахара и холестерина;
  • уменьшению аппетита и сокращению количества потребляемой пищи;
  • активизации работы внутренних органов;
  • своевременному опорожнению кишечника.

Установлено, что под действием специи не образовываются новые жировые клетки, а старые запасы жира трансформируются в энергию. Но полезные свойства и эффект от приема будет только в том случае, если знать, как правильно употреблять корицу для похудения и учитывать возможные противопоказания.

Способы применения

Процесс похудения с помощью корицы будет протекать быстрее, если добавлять ее в блюда и напитки в виде порошка. Ароматная пряность отлично сочетается с кашами или супами, творогом, салатами из фруктов и овощей, десертов и смузи из груш, яблок, апельсинов, киви, бананов.

Однако есть один нюанс, который нужно всегда соблюдать: горячие блюда посыпают корицей, когда они почти полностью готовы, а холодные прямо перед едой.

Главное при этом изменить образ жизни и питание в сторону здорового. Понятно, что поедание пирогов и кексов с корицей эффекта не даст. Также одним из условий успеха является увеличение физической нагрузки, занятие фитнесом или силовыми тренировками, ходьба или бег.

Вообще, для похудения лучше всего подходят напитки с корицей. В качестве жидкости применяют:

  • дистиллированную воду;
  • чай;
  • кофе;
  • молоко;
  • кефир;
  • компоты из сухофруктов;
  • свежие соки.

Как пить корицу для похудения

Наибольший эффект дает такое питье натощак, но можно также пить напитки и дважды в день – второй раз вечером. Заваривать можно как молотую корицу, так и палочки корицы. Причем настаивать долго не надо, иначе аромат быстро улетучится, а полезные свойства уменьшатся.

Можно запивать порошок водой и просто так. При этом важно не перестараться в стремлении к совершенству – не стоит принимать более 6 г специи в день (примерно 1 чайная ложка без горки).

Коричная вода делается следующим способом: одна палочка пряности разламывается на кусочки и заливается кипятком в заварочном чайнике на 10 минут. Настой пьют как теплым, так и холодным весь день – это своеобразная диета с корицей для похудения. При этом нормализуется обмен веществ, а тяга к сладкому уменьшается.

Рецепты напитков для похудения

Есть много рецептов напитков с корицей для похудения. Самый известный, простой, но в то же время действующий способ — приготовить для похудения такую смесь, как корица с медом. Рецепт приготовления следующий:

  1. ¼ ч. ложки порошка коричного дерева заливают горячей кипяченой водой (1/2 стакана).
  2. После остывания воды до 35-40°С нужно добавить 1 ч. л. хорошего меда и перемешать.

Такой напиток полезно пить на голодный желудок по утрам и за час до отхода ко сну.

В качестве варианта можно сделать напиток с корицей, медом и лимоном (или лаймом). Достаточно добавить чайную ложку сока цитрусового.

Именно в таком сочетании продукты лучше всего влияют на сжигание лишнего жира. Лимон и корица насыщают организм биологически активными веществами, борются со свободными радикалами, препятствуют образованию раковых клеток, стимулируют ток лимфы, тонизируют и уменьшают чувство голода.

С корицей можно пить обычный черный или зеленый чай, что также хорошо для похудения. Конечно, сахар добавлять в таких случаях не стоит. На чайник берется ¼ ч. ложки коричного порошка или 1 палочка специи. Заваривать надо как обычно. Пить можно с молоком или лимоном. Не стоит пугаться мутности напитка, если используется молотая пряность, – она в воде нерастворима.

Любители кофе также могут не отказываться от него, а совместить его с корицей для похудения. При этом растворимые заменители кофе не подойдут, лучше брать натуральный и пить без сахара и подсластителей. Кофеин сильно возбуждает нервную систему, но в сочетании с ароматной пряностью его действие будет гораздо мягче. И это дополнительный плюс.

Дозировка специи остается та же. Добавлять палочки корицы в турку нужно в начале, а затем на малом огне доводить до кипения и появления пены. Порошок можно сыпать прямо в чашку после закипания. Кофейный напиток уместно дополнить и другими специями, обладающими жиросжигающим эффектом: имбирем, кардамоном, гвоздикой, мускатным орехом.

Очень просто размешивать порошок специи с кефиром. На его основе готовят коктейли с яблоками, имбирем, острым красным перцем в блендере. На стакан кефира берется одно яблоко, по пол чайной ложки имбиря и корицы и щепотка перца чили. Пить натощак такую смесь не рекомендуется из-за наличия острых приправ, могущих вызвать проблемы с желудком. Принимать нужно всего 1 раз в день. Подробнее об этом способе читайте в этой статье.

Судя по отзывам пользователей, очень хорошо применять в домашних условиях для похудения живота и боков настой с лавровым листом и корицей. Отмечается, что жир с талии уходит за короткое время.

На 1 литр воды потребуется 1 палочка корицы и 7 штук лавровых листьев. Смесь кипятится минут 15, после чего остужается и процеживается. Пить нужно по 100 мл 1 раз в день натощак.

Но у этого средства для похудения есть и серьезные противопоказания, среди которых:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • нарушения толстого кишечника и болезнь Крона;
  • детский возраст до 6 лет;
  • заболевания печени;
  • запоры;
  • язва желудка.

Для тех, кто не может по каким-то причинам употреблять пряность внутрь, можно делать обертывания с корицей для похудения. Этот способ довольно эффективно избавляет от лишнего жира на талии и бедрах, к тому же устраняет проявления целлюлита и улучшает состояние кожи. Процедура достаточно проста. Смесь из 100 г меда и 1 ст. л. корицы подогревают на пару и наносят ровным слоем на предварительно очищенную скрабом кожу. Далее нужно обернуться целлофановой пленкой, закутаться в одеяло и полежать спокойно полчаса, после чего состав смывается теплой водой с мылом.

Во всех случаях применять корицу для похудения слишком длительное время не стоит, так как это может вызвать ряд побочных эффектов. Лучше ограничиться курсами по две недели, после чего делать перерыв на месяц.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Рассказывайте о своих действенных методах похудения – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

vsespecii.ru

Корица для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы, рецепты

Краткое содержание статьи:

Торты, кексы, пирожные, сладкая выпечка, восточные блюда всегда готовятся с добавлением ароматной пряности корицы. Она придает блюдам особую изюминку и пряный привкус.

Специя в последнее время применяется в диетологии, как в виде порошка, так и в природной форме палочек. Это настоящая кладезь полезных элементов для налаживания метаболизма и пищеварения, которая помогает сохранить здоровье и красоту, скорректировать фигуру и улучшить внешность.

Составные элементы корицы

Химический состав особой специи уникален.

Это не высококалорийный продукт, богатый углеводами, жирами и белками, а также:

  • смолами;
  • камедью;
  • фенольными кислотами;
  • эфирными маслами;
  • дубильными веществами;
  • кумарином;
  • холином;
  • витаминами Е, К, А, РР, С, группы В;
  • минеральными солями (селеном, натрием, цинком, марганцем, калием, магнием, фосфором, кальцием, железом, медью).

Среди всех ароматных приправ корица занимает лидирующую позицию по содержанию кальция, марганца и железа. Ее включают в рацион не только для активного похудения, но и для лечения анемии и многих других внутренних заболеваний.

Полезные свойства корицы

Корица – это отличное средство от простуд и терапии серьезной эндокринной патологии – сахарного диабета.

Они убивает болезнетворные бактерии и вирусы, а также обладает следующими свойствами:

  • жаропонижающим;
  • антиоксидантным;
  • тонизирующим;
  • иммуномодулирующим;
  • обезболивающим;
  • антисептическим.

Она облегчает болевые ощущения при суставных заболеваниях и ЛОР-инфекциях, усиливает либидо у обоих партнеров, облегчает проявления климакса и ПМС у женщин, стабилизируя выработку всех половых гормонов. Помогает лечить глистную инвазию, дисбактериоз в кишечнике, кожный микоз.

Полезные соединения корицы, витамины и антиоксиданты налаживают обмен веществ, повышают концентрацию внимания и память, улучшают работу головного мозга, выводят токсины и вредный холестерин. Ко всему прочему ароматная пряность активизирует работу внутренних органов, налаживает продукцию инсулина.

Как корица помогает худеть

При длительном приеме корицы уменьшается объем жировых запасов. Об этом известно многим дамам, стремящимся скинуть лишние килограммы. В первую очередь восточная пряность влияет на липиды в области талии и живота. Коричное дерево улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает массу тела даже в самых запущенных случаях.

Помогает растворять сложные углеводы. Корица налаживает перистальтику кишечника, усиливает всасывание полезных элементов. Она налаживает липолиз за счет дубильных и антиоксидантных соединений, которые предотвращают повторное накопление солей тяжелых металлов в тканях, токсинов, радионуклидов, жировых клеток.

Полезный продукт также активизирует выработку пищеварительных ферментов, дарящих надолго ощущение сытости. Он налаживает функции поджелудочной железы и снижает риск развития серьезных патологий, связанных с ожирением – гипертонии, инсульта, ожирения печени и сердца.

Многие диетологи предлагают диетические меню, разгрузочные дни и особые жиросжигающие блюда с корицей. Например, вечерний прием пищи можно заменить чаем с корицей и медов или каким-либо подобным блюдом. 1-2 дня на выходных можно пить один кефир с корицей. Такие дни облегчают пищеварение, разгоняют метаболизм.

Для усиления эффекта можно добавить куркуму или красный перец. Скинуть 5-6 кг за месяц помогает кефирно-коричная диета, коктейли с добавлением пряности, да просто, если добавить ароматный порошок в любое блюдо, можно значительно снизить его калорийность.

В каких формах продается корица

На рынке уникальная специя представлена сразу в нескольких видах:

  1. Масляный раствор. Это жидкий эфирный концентрат, который используют для похудения. Его принимают вовнутрь, а также используют для обертываний против целлюлитных отложений, изготавливают домашние скрабы для разглаживания дермы, добавляют в соки для создания жиросжигающих напитков.
  2. Палочки. Их просто измельчают в кофемолке или блендере. Получается мелкая субстанция в виде порошка. Это такая же ароматная смесь, как и в природном виде. Она содержит все полезные ингредиенты, не теряет их со временем и помогает эффективно улучшать фигуру. Палочки добывают из внутренней коры коричного дерева. Трубочки отделяют друг от друга и высушивают. Они сохраняют свой природный аромат очень долгое время.
  3. Порошок. Его изготавливают способом перемалывания палочек корицы. Не всегда в магазинах можно приобрести натуральный и качественный продукт. Недобросовестные изготовители часто добавляют вместо натуральной корицы кору кассии. Хотя коричный порошок удобней в использовании, но его лучше готовить самостоятельно.

Для домашнего применения используют все формы корицы, все зависит от целей, которые ставятся с началом употребления ароматной пряности.

Кофе с корицей

Такой утренний напиток позволяет запустить процесс жиросжигания. Дополнительный пряный компонент снимает нервное возбуждение, вызываемое действием кофеина. Желательно заваривать натуральный молотый кофе и добавлять в него порошок корицы или несколько сухих палочек.

В 150-200 мл кипятка добавляют ½ чайной ложки корицы и чайную ложку кофе. Если варить кофе в турке, то специю добавляют в самом начале или уже непосредственно в готовую чашку, но дают напитку немного настояться. Кофе с корицей ускоряет обменные реакции, повышает настроение, избавляет от усталости, помогает достичь стройности и привлекательности.

Корица с простой водой или апельсином

В воду комнатной температуры (примерно 200-250 мл) добавляют 10 г порошка корицы. Жидкость хорошо перемешивают ложкой. Дают настояться в течение получаса. По вкусу добавляют немного домашнего меда или тертого яблока. Вода с корицей выводит токсины и разбивает атеросклеротические бляшки, ускоряет углеводный и жировой обмен, заряжает дополнительными силами и бодростью.

Летом отлично освежает вода со специей и апельсиновым соком. Его выжимают из натурального фрукта. Напиток готовят на основе кипятка. Для аромата кидают пару веточек мяты и полностью охлаждают, по желанию прибавляют лед. Напиток с корицей и апельсином отлично убирает ощущение жажды, притупляет сильный голод и помогает скинуть вес.

Варианты чая с корицей

Корица усиливает свои жиросжигающие свойства, если ее добавляют в свежезаваренный зеленый или черный чай. Для улучшения вкуса добавляют сахар или мед. Диабетикам такие последние добавки противопоказаны. В чай можно добавлять не только порошок специи, но и коричные палочки. Достаточно 1 шт. В напиток полезно добавлять ломтик лимона или немного молока, хотя напиток будет мутным.

Яблочно-коричный чай также неплох во время коррекции форм тела. Его полезно пить и горячим, и холодным. С яблок снимают кожуру, нарезают кубиками или дольками. Помещают в заварочный чайник с кипятком. Добавляют туда палочку корицы и заварку. Настаивают напиток 15-20 минут.

Яблочный чай с корицей полезен для здоровья, его пользу усилят листья мяты или дольки апельсина. Если охладить напиток, добавить пару кусочков льда, то он отлично освежит в летнюю жару, как и чай с яблоком, душистым перцем, лимонной цедрой, гвоздикой.

Сочетание корицы и имбиря в чае – также отличный вариант для снижения веса. Обе приправы являются мощными природными жиросжигателями и сочетаются между собой. Корень имбиря предварительно измельчают или используют готовый порошок. По желанию в чай добавляют еще лимон, ванилин, гвоздику.

Молоко и кефир с корицей

Мощный заряд энергии придает по утрам коричное молоко. Оно тонизирует организм, помогает быстрее проснуться и сбросить лишний жир, улучшить состав крови и вывести вредный холестерин. Желательно выпивать молоко с корицей несколько раз в день.

Молоко перед добавлением специи немного нагревают, а затем добавляют 1/3 чайной ложки корицы. Если в доме нет молотой корицы, то молоко доводят до кипения, добавив пару палочек специи.

Напиток можно приготовить с постным кефиром. Это отличный помощник для всех, кто сидит на диете или придерживается здорового питания. На стакан кефира, как и молока, потребуется 1/3 чайной ложки специи.

Пьют кефирно-коричный напиток также несколько раз в день и натощак. Например, утром вместо завтрака и вечером на полдник. В кефир иногда добавляют яблочное пюре, приготовленное в блендере. Этот коктейль обладает мощными жиросжигающими свойствами.

Корица с медом

Медово-коричная вода – отличный рецепт для улучшения фигуры. Такой коктейль в объеме 1-2 стаканов в день способен творить чудеса: разбивает целлюлит, налаживает метаболизм на клеточном уровне, убирает лишний жир с боков, ягодиц и талии, повышает тонус и налаживает работу ЖКТ.

Молотую корицу в объеме ¼ чайной ложки добавляют в стакан кипятка. Настаивают полчаса и в конце добавляют натуральный мед (жидкий или засахаренный). По желанию улучшают вкус лаймом или лимоном. Диетологи рекомендуют принимать напиток с медом и корицей за полчаса до еды несколько раз в день.

Корица и творог

Все кисломолочные продукты отлично сочетаются с корицей и позволяют уменьшать объемы жировой массы. К ним относится нежирный творог. Диетический продукт берут в объеме 200-250 грамм. Добавляют 10 грамм порошка корицы. Есть творог с коричным порошком лучше 1 раз в день (на завтрак или ужин) в течение недели, не больше.

Такой белковый десерт показан тем, кто занимается спортом и имеет высокий индекс массы тела. Им можно перекусить при остром приступе голода.

Корица и лавровый лист

Если заварить несколько лавровых листьев в кипятке и добавить 10 г корицы, получится замечательный диетический напиток. Он повышает иммунитет, помогает организму сопротивляться вирусной инфекции, выводит излишки межклеточной жидкости, убирает отечность на ногах и под глазами, помогает худеть без вреда для здоровья.

Взаимодействие пряной специи и листьев лаврового дерева позволяет получать замечательные результаты в короткий срок.

Овсянка и корица

Несколько столовых ложек овсяных хлопьев (например, Геркулеса) заливают кипятком и перемешивают. Добавляют измельченную до порошка корицу. Кашу хорошо размешивают. Такой уникальный и одновременно простой завтрак помогает очистить кишечник от шлаков и гнилостных остатков и наладить его работу.

Он насыщает организм необходимыми микроэлементами и витаминами, успокаивает нервную систему, ускоряет растворение лишних липидов.

Антицеллюлитные обертывания с корицей

Такие косметические процедуры станут отличным дополнением к похудению на корице. Для их проведению потребуется не только ароматная специя, но и полиэтилен или пищевая пленка, голубая или белая глина, увлажняющий крем, разные эфирные масла, например, цитрусовых.

Обертывания проводят с добавлением натурального меда, кофе, красного перца. Перед началом лучше посидеть в горячей ванне, натереть проблемные места мочалкой для открытия пор и улучшения циркуляции крови.

Противопоказания

Применять пряность не всегда полезно при:

  • скачках кровяного давления;
  • заболеваниях эндокринных желез и нервной системы;
  • патологиях сердца и сосудов;
  • внутренних кровотечениях;
  • гипертермии;
  • вегетососудистой дистонии;
  • бессоннице и нервном перевозбуждении.

Врачи рекомендуют с осторожностью использовать специю во время беременности и лактации. Прием корицы может вызвать тошноту или расстройство кишечника. Его сразу же нужно прекратить. Нельзя заменять корицу дешевыми аналогами, которые зачастую содержат стимуляторы и канцерогены.

Рекомендуется принимать коктейли и напитки со специей не более недели, а сидеть на диете не дальше 2х недель. Нужно выбрать какой-то один рецепт с корицей и его использовать, а не смешивать кефир с чаем или другими продуктами.

mikrosovet.ru
CATEGORIES

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )