Как пережить измену мужа

Как пережить измену мужа

Как это ни печально, но прекрасное состояние влюбленности не может продолжаться вечно. Страсти утихают, и любовная лихорадка уступает место привычке, бытовым заботам, проблемам на работе, воспитанию детей и ежедневной круговерти жизни современного человека.

Причины мужской измены могут быть разные. Чаще всего такой причиной становится однообразие семейной жизни. Супруги уже не уделяют достаточного внимания друг другу, общаясь как бы по привычке. Вытянутые треники у мужа и бигуди у жены врядли заставят сердце трепетать, как в первый период влюбленности, а также психологический кризис среднего возраста могут привести к поиску мужем новых ощущений на стороне – к измене.

Если у мужчины кто-то появился на стороне, то узнать об измене не составит большого труда. Обычно в этом случае мужчина начинает тщательно следить за своим внешним видом — одежда, стрижка, парфюм – все выдает в нем желание выглядеть максимально эффектно.

Также признаком измены может стать внезапно увеличившаяся загрузка на работе, заставляющая его периодически задерживаться, отлучаться из дома в выходные и ездить в командировки. Причем все это, обычно, не сопровождается увеличением заработной платы или изменением занимаемой должности.

То, что у мужчины кто-то появился, легко определить и по тому, что он всегда таскает с собой телефон, даже дома держит его всегда под рукой. Каждый звонок заставляет его подскакивать и бежать разговаривать вполголоса в соседнюю комнату, а списки входящих-исходящих звонков и смс постоянно аккуратно очищаются.

Любовница требует не только времени, но и материальных затрат, что обычно приводит к тому, что мужчина старается всеми силами ограничить ваш доступ к своей кредитке, даже если раньше безраздельно вам доверял и вы его кредитку носили в своем кошельке, расплачиваясь ею за покупки и всегда зная баланс на карточке.

Также, в случае измены, его отношение к вам резко меняется. Если раньше он вполне терпимо относился к различным вашим недостаткам, то теперь они его раздражают, и он этого раздражения не скрывает. А секс у вас бывает только по праздникам.

Что же делать, если ваши опасения подтвердились и вы убедились в неверности мужа? Как пережить измену? Что предпринять, как поступить?

Самое главное – сохранять благоразумие. Как бы ни было трудно справиться с гневом и бурлящими эмоциями, не следует хвататься за скалку, закатывать истерики или бить посуду.

Этим вы точно сделаете только хуже, выставляя себя несдержанной истеричкой.

Тем более не рекомендуется ставить вопрос ребром – я или она! Ведь мужчина, находясь в состоянии влюбленности, вполне может в запале сделать выбор не в вашу пользу. И уж, конечно, ни в коем случае не пытаться изменить в отместку. Что же тогда делать?

Сначала следует определиться – хотите ли вы сохранить вашу семью? Нужны ли вам отношения с изменившим мужем? Если нет, то просто расставайтесь с ним и дело с концом. А вот если ответ утвердительный, то тут есть несколько различных возможных вариантов поведения.

Никак не выдавая того, что вы прекрасно знаете о неверности мужа, начните менять имидж. Сходите в косметический салон, в солярий, запишитесь на фитнес. Купите себе соблазнительное белье, но не надевайте его дома, а сделайте так, чтобы муж случайно увидел, что вы его надели, собираясь куда-то идти. Напустите на себя некоторый флер загадочности и почаще улыбайтесь, словно задумавшись о чем-то приятном. Пусть муж увидит эти перемены. Это его слегка насторожит.

Также можно попробовать устроить так, чтобы муж увидел вас с другим мужчиной, о чем-то мило беседующую – это может быть ваш сослуживец или кто-то из знакомых мужчин. Также можно кого-то попросить подвезти вас до дома, естественно, это тоже должно не укрыться от взгляда благоверного.

Начните иногда ходить на вечеринки или в клубы с подружками, будьте в хорошей форме и отличном настроении.

Если муж не глуп, то он быстро смекнет, что в вашей жизни что-то происходит и это поубавит его любовный пыл из-за опасений лишиться домашнего уюта, интересной женщины и гарантированного горячего ужина, который он вряд ли променяет на любовницу, какой бы раскрасавицей она ни была.

Если променяет, то не жалейте – такой муж вам и не нужен. Развод может стать отличной возможностью начать новую жизнь. Но скорее всего, муж постарается поскорее закончить все отношения на стороне и снова стать примерным супругом.

Еще одним действенным способом пережить измену может стать откровенное обсуждение проблемы. Это будет не только проявлением взаимного доверия, но и поможет понять причину измены. Не ругайте мужа, не сваливайте на него все грехи мира – постарайтесь все обсудить взвешенно. Скажите: — Дорогой, мне нужно с тобой поговорить. Скорее всего, он сам давно хотел все обсудить с вами и сразу поймет — о чем именно вы хотите поговорить.

Выслушайте его объяснения. Из них вы узнаете все причины, толкнувшие его на измену. Гораздо лучше услышать это от него самого, чем пытаться гадать на кофейной гуще об этих причинах.

Старайтесь сдерживать эмоции, помните все хорошее, что было в вашей совместной жизни. Напомните об этом и вашему мужу. Спросите – стоит ли всего этого его новая пассия?

Часто откровенный разговор помогает снять напряжение и расставить точки над i. Муж наверняка оценит ваше благоразумие, желание сохранить семью и в чем-то измениться, если это стало причиной измены.

Вместо выяснения отношений или после того можно взять тайм-аут и на время разъехаться. Это поможет вам обоим остыть и не нервировать друг друга, встречаясь каждый вечер в одной квартире. В это время не пропадайте из его жизни насовсем.

Периодически звоните, чтобы о чем-нибудь спросить, узнать как у него дела. Не упускайте возможность обратиться за какой-нибудь помощью – помочь починить кран или велосипед вашему ребенку.

Не ищите встреч с соперницей и не выясняйте с ней отношений. Она для вас никто, а муж – член вашей семьи. Дайте ему почувствовать, что нуждаетесь в нем. И он вряд ли останется глух к вашим просьбам и, скорее всего, обязательно вам поможет.

Не забудьте выразить свою благодарность. Накормите его любимым блюдом и поиграйте вместе с вашими детьми.

Это обязательно тронет его сердце и он, раскаявшись в своей измене, вернется в семью.

Какой бы вариант вы ни выбрали, следует помнить, что измена не возникает на пустом месте. Измена всегда является результатом того, что муж что-то недополучил в семье – бурного и разнообразного секса, внимания, признания, обожания, понимания или чего-то еще. Если он этого не находит с вами, то обязательно найдет с кем-то другим. И за это винить нужно только себя.

Чтобы избежать измен, старайтесь проявлять внимание к супругу, разделять с ним его интересы, поддерживать в трудную минуту, сопереживать и почаще разнообразить ваш совместный досуг.

Не следует забывать и о внешней привлекательности, а то иногда у мужчин может и на самом деле создаться впечатление, что вы наряжаетесь и краситесь только выходя из дома – то есть для других людей, а не для него. Старайтесь выглядеть так же хорошо и в его присутствии, умейте поддерживать к себе интерес мужчины. Тогда вам точно не придется задаваться вопросом – как пережить измену?

Источник:
Как пережить измену мужа?
Как поступить, если муж изменил? Как пережить его измену? Как себя вести. чтобы сохранить семью после измены мужа?
http://site-dlya-zhenschin.ru/psyhologiya/psihologiya-otnosheniy/167-kak-perezhit-izmenu-muzha.html

Как пережить измену мужа?

Как пережить измену мужа и восстановить доверие в браке

Из всех испытаний, которые могут поджидать в браке, самым болезненным опытом становится неверность одного супруга. Многие утверждают, что даже смерть любимого человека было бы легче перенести, ведь открывшийся факт измены беспощадно ранит не только всеобъемлющим чувством потери, но еще и осознанием того, что тебя и твои чувства предали. И, тем не менее, более половины всех супружеских пар становятся жертвами неверности, а это означает, что один из супругов в большинстве браков в какой-то момент будет страдать от измены.

Конечно, неверность партнера может разрушить отношения; но существуют способы взять на себя ответственность за то, чтобы сделать брак еще сильнее, чем он был до совершения партнером ошибки. И если мужчины, как правило, бывают бескомпромиссны в случае, если уличат жену в адюльтере, то нам, женщинам, чаще приходится как-то смиряться с мыслью о том, что супруга занесло куда-то налево. Семья все-таки, дети, да и муж клянется буквально на коленях, что бес его попутал, а больше – ни-ни! Как пережить измену мужа, если вы все же решили простить заблудшего супруга, и как вернуться к нормальной семейной жизни после его загула?

Надо сказать, что неверность неверности рознь. Если муж серьезно влюбился в другую (а что вы думаете, и такое тоже бывает!), да если еще и ребенок у них уже родился, — тут уж вряд ли что-то сделать можно. Ну а если просто не устоял, соблазнился возможностью попробовать что-то новенькое? Да и вообще, понятие неверности сильно варьируется от человека к человеку, особенно у нас, женщин. Для одной измена – если муж в чужую постель запрыгнул, а для другой – даже если просто в интернете с кем-то переписку ведет. Знаете выражение «к столбу приревновать»? Не только ведь мужчины так умеют, мы тоже порой в придорожных столбах соперниц видим!

Но сегодня мы поговорим о тех случаях, когда факт измены включал в себя именно вступление супруга в интимную связь на стороне. Такой адюльтер действительно способен разрушить отношения, ведь если вы знаете, что ваш партнер был в чужой постели, это заставляет вас чувствовать себя ущербной и непривлекательной, вызывает болезненное ощущение предательства, полностью подрывает ваше доверие к мужу и заставляет испытывать тяжелые эмоции.

Некоторые браки не выдерживают такого испытания и распадаются, ведь гнев и обида застят женщине глаза, и ситуация кажется ей намного более мрачной, чем есть на самом деле. Восстановить отношения после такого обмана нелегко, но это вполне может быть сделано, если обе стороны готовы пойти на перемирие и приложить искренние усилия, чтобы спасти брак. Со временем, проявив самоотверженность и терпение, вы сумеете стать даже более счастливой, чем это было до измены мужа. Главное – не торопитесь с выводами, постарайтесь разобраться в ситуации и шаг за шагом идите к исцелению ваших отношений.

Первой вашей реакцией при известии об измене наверняка будет шок, а второй – бурная обида, гнев, желание немедленно выяснить отношения. Пусти вас сейчас в рукопашную – вы бы голыми руками всех врагов уничтожили! Но сильные эмоции никогда не бывают хорошими помощниками, если необходимо разобраться в проблеме и принять важное решение. Поэтому самое лучшее, что вы можете сейчас сделать – это побыть какое-то время наедине с самой собой.

Проведите вдали от супруга день, два – сколько вам понадобится, чтобы собраться с мыслями и решить, как вам лучше поступить. Кому-то для этого достаточно несколько часов, кому-то – несколько дней или недель. Вы можете договориться с мужем, чтобы он вас не трогал в это время и не искал возможности объясниться, пока вы не будете к этому готовы. Согласитесь, было бы неразумно принимать какое-то решение, руководствуясь только эмоциями, особенно когда они накалены.

Да, именно вы должны решить, готовы ли вы продолжать жить в браке с супругом, если он полностью откажется от всех своих интрижек. Ведь вам будет тяжелее пережить случившееся, чем вашему мужу. Подумайте, сможете ли вы найти в себе силы простить его обман, если он не только прекратит отношения с вашей соперницей, но и примет меры для того, чтобы этого больше никогда не случилось опять. Простить – это означает, что вы никогда не будете упрекать мужа за измену, даже если будете из-за чего-то ссориться.

В разговоре с мужем вам необходимо будет убедиться, что вы оба хотите сохранить брак. Если кто-то один из супругов этого не хочет, то сохранить семью не удастся. Вы можете обсудить все «за» и «против» возможного развода или сохранения брака. Подумайте о том важном, что имеет значение для вас обоих – это могут быть дети, будущие финансовые планы, общее жилье или что-то еще, что могло бы связывать вас.

Поговорите с кем-то из своих друзей, членом семьи, с человеком, которому вы оба доверяете. Вам нужен взгляд со стороны; но это должен быть такой собеседник, который не будет заранее держать чью-то сторону. В его присутствии поговорите со своим партнером, дав ему возможность спокойно ответить на все интересующие вас вопросы. Вам может быть тяжело услышать, почему ваш муж обманул вас, но вы заслуживаете того, чтобы он честно вам ответил.

Присутствие доверенного лица может помочь вам пообщаться с мужем более эффективно, без излишнего негатива, который может навредить вам обоим. Если вы не хотите посвящать в ваши проблемы кого-то из близких, то можно обратиться за консультацией к специалисту по проблемам семьи и брака. Он поможет вам сделать верные шаги на пути к восстановлению вашего брака. Вам может понадобиться несколько консультаций, как в паре, так и индивидуальных.

Во время беседы с мужем вам необходимо найти причину измены. Далеко не всегда в измене виноват только провинившийся партнер. Бывает так, что мужчина может чувствовать, что ему не хватает от жены внимания, уважения, понимания. Причины могут быть разные; но основная причина многих измен – когда мужчина ищет на стороне то, чего ему не додает жена. Если вы найдете причину, у вас появится шанс спасти ваш брак. Кстати, в деле поиска причины раздора помощь консультанта вам может очень пригодиться! Он не только поможет разобраться в психологических головоломках вашего конфликта, но и предложит оптимальное решение, как правильно работать над проблемами.

Будьте благоразумны, и во время «разбора полетов» подумайте о чувствах своего мужа. Поймите, что плохо сейчас не только вам. Тот, кто обманут, чувствует гнев, обиду и горечь; а тот, кто обманывал, сейчас охвачен очень сильным чувством вины и стыда. Не сбрасывайте со счетов эти эмоции; не давите на него, не оскорбляйте, не стыдите и не осыпайте упреками. Кроме того, возьмите на себя ответственность за вашу часть вины в случившемся и искренне извинитесь перед супругом.

Говорить необходимо не обо всех его прошлых провинностях («вот ты всегда… ты вечно…»). Не говорите о прошлом и не загадывайте о будущем – говорите только о том, что случилось с вами именно сейчас, в нынешней конкретной ситуации. Сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы исцелить и улучшить ваши отношения. Да, оправиться от неверности бывает трудно, но если вы решили сохранить семью, то над этим надо будет работать изо дня в день.

Подумайте вместе с мужем, что вы могли бы делать вместе, чтобы восстановить прежнюю близость. Это может быть какое-то важное дело (сделайте, например, своими силами ремонт квартиры, вместе продумав перед этим дизайн и подобрав материалы), общее хобби, путешествие вдвоем. Чаще бывайте наедине. Устройте себе второй медовый месяц!

Если вы обращались к консультанту по проблемам семьи и брака, то он должен был дать вам индивидуальные упражнения для работы над восстановлением связи между вами; не забывайте регулярно работать над этими упражнениями. Это даст возможность выработать новые навыки общения, чтобы закрыть те бреши в ваших отношениях, которые возникли до измены мужа. Эти навыки включают в себя умение общаться, слушать и слышать один другого и относиться друг к другу с уважением.

Выработайте для себя какие-то новые привычки и традиции. Важно понимать, что вы не должны стремиться вернуться в прежние отношения, которые были у вас до разлада; вам надо выстроить свои отношения на новой основе, создавая такую модель поведения, которая позволит вам увидеть свой брак в новом, позитивном свете. Настройтесь на то, что вы будете трудиться над построением новых отношений, даже если не все сразу будет складываться удачно. И даже если обида все же будет всплывать время от времени. Вы с мужем должны пообещать друг другу сделать приоритетом восстановление вашего брака, а не отказываться от него – даже тогда, когда это будет крайне сложно для вас.

Прощение — необходимое условие для того, чтобы вы могли вернуть ваши отношения и сохранить семью. Только по-настоящему простив, вы сможете двигаться дальше в ваших отношениях. Вы должны сделать это не потому, что вас кто-то уговаривает, и не потому, что от вас этого ждет ваш провинившийся супруг. Вы должны простить его тогда, когда сами будете к этому готовы.

Наверное, это будет трудно. Но это необходимо. Можно даже сказать, что это жизненно важно для будущего вашей семьи. Представьте себе, какая будет в вашей семье обстановка, если вы не сбросите этот камень со своей души. Муж будет чувствовать вашу постоянную обиду, и его опять начнет тяготить общение с вами. На этапе примирения прощение не означает, что вы должны все быстренько забыть и тут же начать полностью доверять своему супругу, как будто ничего и не было. Нет, конечно! Сейчас прощение будет означать, что вы принимаете ситуацию и готовы двигаться дальше – рядом со своим мужем.

Вы уже поняли, что работа над отношениями вам предстоит долгая и довольно сложная. Многие пары, принявшие решение сохранить после измены семью, в итоге расстались именно потому, что доверие было безнадежно утеряно. И понять таких женщин можно. Обжегшись на молоке, и на воду дуть будешь! Как быть спокойной, если любой выход мужа из дома, звонок на его мобильный телефон, желание мужа надеть новую рубашку или побрызгаться туалетной водой, — все это заставляет бедную супругу нервничать и видеть какой-то подвох.

Да и мужу не легче, ведь жена тревожится по любому поводу, даже когда у него на уме ничего такого и нет. Поэтому вы оба должны понимать, что должны проявить терпение, самоотверженность и готовность идти навстречу друг другу, чтобы преодолеть неверие и сохранить ваш брак. Лучше, если вы сразу договоритесь, что какое-то время ваш супруг будет избегать какой-либо скрытности и не будет держать секретов от вас.

Он должен с пониманием относиться к тому, что вы можете в любой момент позвонить ему и спросить, где он сейчас находится. Важно, чтобы он и сам сообщал вам, если почему-то задерживается где-то даже ненадолго. Может, ему стоит даже давать вам возможность заглядывать в его электронный почтовый ящик или в мобильный телефон. Только не злоупотребляйте этим, не устраивайте ему каждый день допросы и обыски, иначе он не выдержит и сбежит от вас. Но если все это будет делаться в пределах разумного, то со временем вы успокоитесь, и это поможет восстановить утерянное доверие.

Вам сейчас трудно поверить в это, но вы сможете стать даже счастливой спустя какое-то время! Во многом это будет зависеть и от вас. Ошибка мужа не должна отнимать у вас способность радоваться жизни. Вы имеете полное право на лучшую жизнь, и вы можете создать ее для себя. Вы можете решить, что будете счастливы со своим супругом еще раз. Или можете решить, что это невозможно. Но стоит ли ставить под угрозу свое будущее благополучие?

Если ваш муж – человек неплохой, да и любовь между вами еще осталась, то вы не должны дать шанс, чтобы его недальновидность разрушила вашу жизнь и заставила вас страдать. Ну, вот так уж они устроены, наши мужчины – порой они настолько наивны, что соблазнить этих телков может любая вертихвостка. Но! Если для женщины в интимных отношениях главенствующую роль играет единение душ, то для мужчины важнее оказываются позывы телесные. И далеко не всегда его связь на стороне означает, что ваш любимый вас действительно предал.

Если мужчина вас любит, то он наверняка и сам не рад, что заставил вас страдать. И сделает все возможное, чтобы искупить свою вину. Часто нашкодившие мужья становятся еще внимательнее и заботливее, чем были до того, как решились на измену. Но только при одном условии: вы ни в коем случае не должны постоянно играть роль несчастной жертвы. Если вы будете все время своим страдальческим видом напоминать ему о том, как он перед вами виноват, то это в конечном итоге начнет вызывать у него только раздражение. А уж если вы будете шантажировать его – мол, ты должен делать то-то и так-то, ведь ты же мне изменял и вечно виноват передо мной! – то его и тем более не надолго хватит.

Но есть и еще один момент. Узнав об измене мужа, вы наверняка посмотрели на себя совсем другими глазами. Какую позицию обычно женщины занимают в браке? Мы всю себя отдаем служению мужу и детям. Если супругу некомфортно, мы сделаем так, чтобы ничто его не тревожило. Если дети хотят чего-то – мы в лепешку разобьемся, но сделаем все, что им нужно. А вот для себя мы ничего сделать не успеваем. Какое там хобби, какие там удовольствия или уход за собой: после полного рабочего дня – бегом домой, залезаем в старенький халатик, и давай ублажать домашних!

Мы уверены, что именно так должны поступать все женщины, и именно так можно сделать мужчину счастливым. И только получив жестокий урок, вдруг понимаем: да, соперница-то лучше выглядит! У нее и причесочка, и ручки, и гардеробчик – все в порядке! Да и сама она на взмыленную лошадь не похожа. А мы? Разве такими мы были, когда муж в нас влюбился? Нет, конечно! Так стоит ли удивляться, что ему стало не интересно с такой женой?

Никогда нельзя жертвовать своими желаниями и интересами! Лучший тип партнера – тот, кто удовлетворяет свои желания, потому что помочь другим лучше всего может тот, кто умеет помочь себе в первую очередь. Если вы любите плавать – найдите возможность, чтобы сходить в бассейн. Если любите читать – находите для этого время каждый день. Делайте то, что позволяет вам быть счастливой. Поверьте, муж не расстроится, если вы не приготовите обед из четырех блюд. Но он очень обрадуется, если увидит отдохнувшую и довольную жену, которая радостно встретит его после целого дня разлуки. И домой к такой жене он всегда будет идти с удовольствием, не сворачивая ни налево, ни направо!

Источник:
Как пережить измену мужа и восстановить доверие в браке
Как пережить измену мужа и сохранить семью? Нет ничего хуже неверности, ведь предательство порой хуже смерти. Но многие пары находят в себе силы, чтобы работать над восстановлением доверия и сохранением брака.
http://www.jlady.ru/friendship/kak-perezhit-izmenu-muzha.html

COMMENTS