Как научиться расставаться

Как научиться расставаться

Расставания переживал практически каждый, кто хоть раз любил. Советы психологов помогут вам научиться расставаться правильно, чтобы не обижать людей и легче пережить разрыв.

Чтобы не пришлось расставаться, ищите человека, который подойдет вам идеально. В этом вам поможет тест на совместимость. Довольно часто бывает так, что влюбленность затмевает все остальные чувства, мешая точно определить то, насколько человек действительно вам подходит.

Этот совет поможет вам, если инициатором являетесь именно вы. Следует правильно сформулировать причины расставания. Важно также правильно преподнести это человеку.

Существует специальный действенный метод, когда человек меньше расстраивается из-за неприятной правды. Чтобы не вызвать шквал негативных эмоций, стоит начать с сильных сторон человека. Это может показаться мелочью, но очень важно начать с похвалы. Например: «Мне было очень хорошо, потому что ты умный, приятный в общении человек, но с тобой я не чувствую надежности, поэтому нам нужно расстаться». Не нужно говорить: «Знаешь, твои постоянные посиделки с друзьями больше невозможно терпеть. Пока». Отмечая позитивные качества, вы выводите человека на конструктивный диалог, а не на обмен негативом.

Об этом нужно забыть раз и навсегда. Конечно, если вы будете здороваться на улице, это хорошо, но вот оставлять какую-то связь между собой и бывшей второй половинкой в корне неверно.

Вас ничто не должно связывать, по крайней мере первое время. Потом, когда эмоции поутихнут, можно будет спрашивать друг у друга «как дела». Проблема расставания состоит в том, что от человека и воспоминаний о нем необходимо абстрагироваться полностью. Это значит, что общение нужно свести к нулю.

Этот совет полезен тому, кто не перестал любить. Если вас бросили, нужно найти в себе силы выбросить совместные фото, подарки, предметы, напоминающие о любви. Это ужасно, когда человек окружен вещами, которые держат его в прошлом.

Чтобы избавиться от триггеров воспоминаний, вам потребуется сменить обстановку. Если вы начнете посещать спортзал или найдете увлекательное хобби, то сможете отвлечься. Если вы будете сидеть на месте и жалеть себя, то проблем только прибавится.

К разочарованиям не хочется привыкать, да это и не нужно. Это не конец жизни, потому что вы стали только лучше. Вы получили бесценный опыт общения и поняли, с каким человеком вы не сможете построить отношения. Любовь и дружба похожи тем, что они являются беспроигрышными чувствами. Вы либо чему-то учитесь, либо становитесь счастливыми людьми. Ознакомьтесь с причинами того, почему многие люди не могут построить серьезные отношения. Возможно, в их числе находитесь и вы. Поделитесь своим опытом и мнением в комментариях, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Источник:
Как научиться расставаться
Расставания переживал практически каждый, кто хоть раз любил. Советы психологов помогут вам научиться расставаться правильно, чтобы не обижать людей и легче пережить разрыв.
http://gurutest.ru/publication/kak-pravilno-rasstavatsya/

Как научиться расставаться и не жалеть об этом?

Автор вопроса: Анна Возраст: 23

На вопрос отвечает психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.

И снова мне не оставляют выбора на предмет тона разговора и формы. Уж извините, да.

А кто Вам сказал, что Вы жертва? Что есть какой-то там «синдром»?

Знаете , что у Вас есть, а вернее, чего у Вас нет?

Вы (сужу только по тому, что прочёл в Вашем письме) не умеете себя правильно вести, абсолютно не умеете трезво оценивать себя и окружающих, не умеете делать выводы и , что главное, не понимаете напрочь, зачем мужчине нужна женщина и что основное в отношениях двух, в-общем, взрослых людей!

«Люблю. закатывать истерики иногда» . Это вообще что? Это как?

Но это такой малюсенький и очень частный пример Вашего отношения к себе, к тому, что Вы делаете и т.д.

Вы прям вот умиляетесь от себя самой! Умиляетесь так, как будто Вы — нечто совершенно уникальное, в подарочной упаковке, от чего все особи мужского пола будут выть в восторге!

Я не утверждаю, что Вы — заурядный и серый человек, не обладающий никакими достоинствами.

Но такой невзрослый подход к себе , если вовремя не опомниться, может привести к недореализованности и проблемам очень серьёзного характера. Я об одиночестве.

Вы когда-нибудь задавали себе вопросы такого плана:

«Вот, я хочу, чтобы со мной рядом был мужчина. Какой? — Понятно какой: красивый, умный, пусть не богатый, но динамичный и перспективный, без вредных привычек. Отлично! Если он мне встретится, то что я могу ему предложить? Как и чем я буду его «привораживать»? Насколько и каким образом я смогу ему быть интересна?»

Вы встречаете мужчину. Вы пытаетесь выстроить отношения. Вернее, отношения сами выстраиваются настолько, насколько хватает его терпения, усилий, желания! Потому что, по Вашему письму я вообще не понял того, насколько Вы сами пытались что-то делать для укрепления отношений тогда, когда эти отношения ещё были!

Что я имею ввиду?

Прежде всего, и это очень серьёзно, я имею ввиду Вашу собственную стабильность, мотивацию и желание того, что отношения были. Были, Анна, и РАЗВИВАЛИСЬ!

Предоставлять себя в виде некоего «сумасойтиподарка» в подарочной упаковке (ах, у меня хватает поклонников, дарящих мне цветы) — не бог весть, какой подвиг. Более того! Скажу Вам откровенно — такого «добра» хватает в жизни каждого нормального, симпатичного и здорового мужчины! Хватает!

Безумное количество знающих себе цену девушек, ухоженных, образованных, с высокими требованиями (не к себе, нет) к партнёру, ждущих «на низком старте» принцев на белых мерсах! Они обязательно хотят быть «приоритетом» (Ваши слова), ни больше и ни меньше. Они ОЧЕНЬ ХОРОШО ЗНАЮТ, КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ , по их мнению, НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА!

Только вот то, какой этот настоящий мэн хотел бы видеть свою женщину — эти девушки представляют себе слабо или даже неверно.

Плохо они представляю себе и то, что должно быть в основе отношений.

Вот и удивляются, когда вроде как бурная «любовь-любовь» проходит быстро и на их месте появляется другая.

Удивляются они и самим себе, когда начинают , простите, бегать за своими уже бывшими партнёрами, вдруг осознав, что он ушёл безвозвратно.

К чему я всё это!

Меняйте свою философию. Меняйте отношение к себе, к партнёрам, к жизни.

Ни один мужчина сейчас не клюнет всерьёз на пафосную истеричку, отнимающую здоровье, средства и время. Ни один мужчина сейчас не клюнет на длинные ноги и красивую голову, если в этой красивой голове нет понятия об уважении, о чувстве собственного достоинства, нет понимания меры!

В любого рода отношениях важно всегда то, чтобы люди чувствовали, понимали и видели ПЕРСПЕКТИВУ!

Всё проходит очень быстро: сексуальная привязка, страсть, интерес, желание. На этот «фарш» природа и наши мозги дают нам от полутора до трёх с половиной месяцев (так называемый, психологический шаг), а потом обязательно приходит ПОТРЕБНОСТЬ УЗНАТЬ, А ЧТО ЖЕ БУДЕТ ДАЛЬШЕ! Что дальше? Как и куда я должен развиваться, идти, смотреть! Какие планы строить? Какую цель ставить? И т.д.

Это и есть перспектива!

И речь сейчас идёт о том, каким смыслом и содержанием наполнены отношения! Если смысл заканчивается на «но он же сам меня добивался» или «я ему всегда нравилась», то , собственно, отношения долго не протянут.

Если к этому «добивался» и «нравилась» добавляется нечто более глубокое (взаимопонимание, уважение, человеческие качества и свойства личности актуального и востребованного характера), то отношениям быть!

Какие свойства личности и человеческие качества всегда актуальны и всегда ценятся?

— Положительный эмоционально-психологический статус

— Бытовые компетенции (умение готовить, обустроить быт, бытовое общение)

— Здоровый образ жизни (хорошо бы перестать делать что-либо по пьяни!)

— Удовлетворённость (удовлетворённые по жизни люди имеют нормальную самооценку, щедры и . см. ниже)

— Доверие: умение доверять и вызывать доверие (. )

— Принятие (умение принимать априори положительно) и ещё много других качеств и свойств.

Чего точно нельзя делать в отношениях —

Вернее, всё это может быть и даже должно быть, но в ПРАВИЛЬНОЙ И ГРАМОТНОЙ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИ И ЭМОЦИОНАЛЬНО КОМФОРТНОЙ ДЛЯ ПАРТНЁРА ФОРМЕ!

Я Вам советую сходить к психологу, который Вам подробно расскажет о каждом из понятий, о которых я говорю, научит правильно ставить цели и решать связанные с ней задачи!

Ещё один момент:

В отношениях нельзя торопиться! Всё должно идти своим чередом! И точно — ни секунды нельзя быть ПОТРЕБИТЕЛЕМ! Даже, если ты — слабая женщина!

Ни одному мужчине не понравится, когда его к чему-то принуждают, что-то заставляют сделать и манипулируют!

Вы, Анна, ни в коем случае не жертва. Вы просто не очень понимаете суть того, что в отношениях является главным.

Углубляйте понимание и развивайтесь. Это будет хорошо и для Вас и для отношений с мужчинами.

Источник:
Как научиться расставаться и не жалеть об этом?
Моя проблема заключается в том, что уже третий раз в жизни, оказываюсь в схожих обстоятельствах и ситуации. Мои первые серьезные чувства случились в 19 лет, ему было 21
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/21668-kak-nauchitsya-rasstavatsya-i-ne-zhalet-ob-etom

Как научиться расставаться с ненужными вещами?

Критическому взгляду на вещи, которыми мы обрастаем, меня научил внезапный переезд в другую страну. Безжалостно выкидывалось и раздавалось всё. Я мешками выносил из дома всякую рухлядь, какие-то годами не надеваемые вещи и никогда не используемые предметы быта. Самое полезное знание, которое тогда получил, это понимание того, Что большинство того, что у меня есть, мне не нужно. В итоге мы переехали с двумя чемоданами, и то по большей части потому, что с нами летел маленький сын.

Я очень надеюсь не повторить своей ошибки: если не выйдет избежать приобретения ненужного хлама, то хочется верить, что найдутся силы и трезвый взгляд вовремя избавиться от всего, что не нужно. А вопрос, который нужно себе задать, должен звучать не как «Это мне нужно?» и даже не как «Когда я этим пользовался в последний раз?» — это не работает. Настоящий вопрос — «Насколько я расстроюсь, подари я это или потеряй?»; если не сильно — то можно смело избавляться.

Я открыла для себя метод, который оказался весьма эффективным. Не помню, как он называется, но помню суть. Все просто: смотрите на вещь и спрашиваете себя, радует она вас или нет. Радует — оставляете, не радует — без сожалений в корзину. Даже если к выбросу приговариваются новые функциональные вещи, понимаешь, что, раз до сих пор они не порадовали, то и дальше не будут, и, если и сослужат службу, то какую-то унылую. И даже если остаются старые и странные вещи — раз они радовали, значит, были полезны чем-то, пусть даже и не очень понятно, чем. Серьезно, это работает, куча места освобождается, и с легким сердцем.

Раньше я разгребалась по принципу «пригодится — не пригодится», в итоге на полках пылилась тонна вещей, которые в потенциале полезны, но которыми не хочется пользоваться.

Чтобы совесть не мучила, можно попробовать продать или отдать ненужное, как советуют другие комментаторы.

Этого же критерия рекомендует придерживаться Мари Кондо в своей книге «Магическая уборка». Отличная книга, которая учит наводить порядок в вещах, после чего эффект распространяется и на остальные сферы жизни.

Точно, она! Я ее книгу не читала, читала про нее. Суть запомнила, а автора — нет )

Для меня наиболее полезной в этом смысле оказалась одна из историй злоключений Макса Фрая. В одной из книг сэр Макс обнаружил удивительную возможность посещать некий параллельный мир, в котором за свои злодеяния был заключён некогда ужасно могущественный волшебник. Мир представлял собой огромную, безумно жаркую пустыню, и этот волшебник неизменно восседал на одном из холмов. Чтобы подняться к нему и пообщаться, сэру Максу приходилось карабкаться по этому песчаному склону под палящим солнцем, и, поднявшись наверх, Макс был настолько физически измождён, что оставшихся сил ему хватало лишь на то, чтобы обменяться с этим волшебником буквально парой фраз, пообщаться пару минут. Потом Макс терял сознание и просыпался в своей постели.

И вот однажды, взобравшись на холм и пытаясь отдышаться, Макс заявил волшебнику, мол, «Этот ваш холм когда-нибудь меня доконает«. Волшебник изрядно удивился: «При чем тут холм? Ты сам себя доконаешь, дружок, без посторонней помощи. Твое дыхание не может оставаться легким в этом месте, потому что ты слишком много весишь. По крайней мере, гораздо больше, чем я!«. Макс потребовал объяснений, и волшебник развил мысль: «У тебя слишком много имущества, дружок! Когда ты поднимаешься на мой холм, ты волочешь за собой не только свои немногочисленные килограммы, к твоим ногам железной цепью прикован целый мир — твоя личная Вселенная, над созданием которой ты отлично потрудился Тебе кажется, что все эти вещи делают твою жизнь восхитительной, но ты вынужден волочь их за собой, когда поднимаешься на мой холм. Какое уж там легкое дыхание!«.

Прочитав в своё время эту историю, я крепко задумался. А потом выкинул гору бесполезного хлама, начал отсекать попытки нового вползти в мой уютный быт, перестал жадно хвататься за всё, что попадается мне на моём жизненном пути, научился гораздо легче отпускать и вещи, и даже людей. Чего и вам желаю, но только если вам самим этого хочется.

Источник:
Как научиться расставаться с ненужными вещами?
Критическому взгляду на вещи, которыми мы обрастаем, меня научил внезапный переезд в другую страну. Безжалостно выкидывалось и раздавалось всё. Я мешками выносил из дома всякую рухлядь, какие-то годами не надеваемые вещи и никогда не используемые предметы быта. Самое полезное знание, которое тогда получил, это понимание того, Что большинство того, что у меня есть, мне не нужно.
http://thequestion.ru/questions/87342/kak-nauchitsya-rasstavatsya-s-nenuzhnymi-veshami

Практические рекомендации по выстраиванию правильного отношения к деньгам

Практические рекомендации по выстраиванию правильного отношения к деньгам. Часть 1

Поделись и спроси мнение друзей!
Общение МАТЬ УЧЕНИЯ!

Деньги — это инструмент, который сам по себе счастья и удовлетворения не несет: не в деньгах счастье однозначно. Но с помощью данного инструмента можно заполучить довольно много: комфортные условия жизни, хорошее образование детей, возможность путешествовать, новые виды спорта и развлечения, реальный шанс помочь тяжелобольному родственнику, в конце концов.

Многие люди относятся к деньгам неоднозначно. Кто-то видит в них сущее зло:якобы все преступления и предательства происходят из-за денег. Кто-то твердит, что ему достаточно растягивать пару тысяч рублей пол-месяца в ожиданиях оклада, но при этом часто с завистью поглядывает на соседа, который ездит на новехонькой «калине». Эти люди, как правило, не прочь зарабатывать больше, да все как-то не выходит.

Конечно, существуют те, кто принял решение вести аскетический образ жизни, и для их духовного развития деньги не нужны. Но это осознанный выбор немногих. Большинство же живет, экономя от зарплаты до зарплаты не по собственной воле, хотя часто ею прикрывается.

Оправдания делают человека бедным.
Роберт Кийосаки

Почему к кому-то деньги текут мощнейшим потоком, а кто-то трудится на пяти работах и еле сводит концы с концами?

Ответ один: деньги всем без исключения отвечают взаимностью. Они обладают мощной энергией, и буквально прилипают к тем, кто умеет правильно к ним относиться. Давайте рассмотрим подробнее, как научиться притягивать деньги в свою жизнь.

Что вы чувствуете, когда видите большущий белоснежный джип, за рулем которого сидит молоденькая девушка? Или когда проезжаете мимо огромного частного дома в три этажа с бассейном? Если вас посещают недобрые мысли — с этим нужно срочно работать: это отражение вашего отношения к большим деньгам.

Разделите лист бумаги пополам. С левой стороны выпишите ВСЕ явно негативные убеждения по поводу денег, которые вы наиболее часто слышите, и тем более те, что произносите и мысленно прокручиваете у себя в голове. С правой стороны запишите противоположные негативным убеждения. Например:

  • Честным трудом больших денег не заработать — Есть масса возможностей для честного заработка достойных сумм денег.
  • Цены снова выросли, денег не хватает — У меня всегда достаточно денег на любые мои потребности и пожелания.
  • Деньги портят человека — Имея большие суммы денег, можно заниматься благотворительностью в крупных масштабах.

Так выписываете ПОЛНЫЙ список! Далее несколько раз пройдитесь по списку правильных убеждений и прочувствуйте каждое: представьте во всех красках, как вы честно трудитесь, и денег становится все больше и больше, как вы свободно делаете крупные приобретения. Продолжайте это делать до тех пор, пока новые установки надежно не засядут в вашу голову!

И всякий раз, когда на ум придет негативная фраза по поводу денег — заменяйте ее новой, позитивной. Каждый день! А когда снова увидите девушку за рулем огромного белоснежного джипа — выбросьте подальше свое привычное заявление по этому поводу — и искренне пожелайте девушке счастья!

Напишите как можно больше благ, которые вы можете принести своим близким и обществу, будь у вас на счету миллионы долларов: начиная от хорошего образования своим детям и вплоть до благоустройства вашего города. Не скупитесь на фантазию. Представьте четко, сколько людей вы осчастливите благодаря своим вложениям. Прокручивайте эти идеи до ясного ощущения, что деньги могут нести благо!

Раз и навсегда: закройте все кредиты. Отдайте все долги!

Никогда не тратьте деньги прежде, чем их заработать.
Томас Джефферсон

Потратить деньги, которые вашими не являются — проще психологически, потому что вы не вкладывали в их получение такие же усилия, как в зарабатывание своих собственных! Но наличие долгов внушает вам мысль постоянной недостаточности: вы не просто тратите все, что у вас есть, но и уходите в минус!

А еще долг — это стресс и постоянное напряжение. Конечно, есть случаи, когда взятие кредита оправдано и даже выгодно — но если быть честным с самим собой — ваш ли это случай?

Упражнений никаких не будет. Как можно скорее возвратите долги!

Что вы чувствуете, когда отдаете «свои кровные»? А большие суммы? А когда оплачиваете штрафы, налоги, коммунальные услуги? Если есть неприятные ощущения, тем более на физическом уровне (к примеру, ноет желудок) — дело плохо: с таким отношением у вас всегда неожиданно появляются дополнительные источники расходов.

Каждый раз, когда имеете неприятные ощущения при каких-то оплатах, остановитесь на мгновение и поработайте с этим ощущением: прокручивайте у себя в голове мысль: деньги должны оборачиваться, деньги не любят застоя, чем больше вы отдаете денег с легкостью, тем больше их придет в вашу жизнь! Придумайте, какое благо могут принести переданные вами деньги!

А еще лучше попробуйте отдать чуть больше, чем это требуется! Деньги любят щедрость. В итоге каждое ваше расставание с деньгами должно стать легким!

С деньгами нужно расставаться легко, без стонов.
Илья Ильф, Евгений Петров, «Золотой теленок»

Приведенные рекомендации не принесут вам счастья! Как однажды пошутил Арнольд Шварценеггер: «Деньги не сделают вас счастливее. У меня сейчас 50 миллионов, и я так же счастлив, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов».

Однако выполняя данные упражнения, вы очистите свое подсознание от негатива, который буквально сдерживает вас на пути к достатку (что такое достаток — каждый определит для себя сам).

Скачай бесплатно подарок от Ицхака Пинтосевича — «Как стать ЭКСПЕРТОМ и осуществлять МЕЧТЫ!»

Источник:
Практические рекомендации по выстраиванию правильного отношения к деньгам
Притягательны ли вы для денег?
http://5sfer.com/22712-prakticheskiye-rekomendatsii-po-vystraivaniyu-pravil-nogo-otnosheniya-k-den-gam-chast-1.html

COMMENTS