Как научить ребенка спать

Как научить ребенка спать

Каждая книга – исчерпывающее красочно иллюстрированное руководство, составленное настоящими профессионалами на основе самого современного опыта. В этих книгах вы найдете не только оригинальные и передовые идеи для благоустройства своего загородного участка, но и ценные советы по планированию средств и выбору материалов и даже по функциональности и трудоемкости разных видов работ.

Советы, изложенные в книге, помогут вам за несколько дней научить спать любого здорового ребенка. Рекомендации авторов подкреплены новейшими научными исследованиями с учетом выбора оптимального варианта для вашего ребенка и конкретной ситуации.

Актуальность данной тематики не вызывает никаких сомнений, а простота и оригинальность ее воплощения просто удивляет.

Интересное и доступное изложение текста, наличие опросных листов, графиков, рисунков, иллюстративного ряда и фотографий не только привлекает читателей, но и подчеркивает практическую ценность данной книги.

Эта книга – ваш первый и лучший помощник в решении проблем воспитания маленького ребенка. Следуя рекомендациям и советам, изложенным в книге, вы избавитесь от многих проблем, научите спать вашего малыша и тем самым сможете получить необходимое вам дополнительное свободное время.

Книга предназначена для широкого круга читателей, всех тех, у кого уже есть дети, а также для тех, кто только задумывается об этом. Она будет также полезна воспитателям и работникам дошкольных учреждений.

Любого здорового ребенка с шестимесячного возраста можно обучить спать «правильно», то есть быстро засыпать и не просыпаться до утра. Обычно на это требуется не больше нескольких дней.

Мы по-прежнему придерживаемся данного тезиса, в свое время вызвавшего у многих родителей невероятное удивление. Мы неоднократно убеждались в том, что наши советы действительно помогают родителям: «Спасибо, все получилось!» – говорят они. Иначе как объяснить тот факт, что наша книга с «удачным рецептом» стала бестселлером, завоевав популярность у 700 000 читателей? В Германии ее рекомендуют почти на всех курсах подготовки к родам и почти в каждой ясельной группе.

Правда, есть и критические высказывания – в основном анонимные, в Интернете. У нас создалось впечатление, что наиболее рьяные критики читали эту книгу поверхностно или не полностью. Мы вовсе не предлагаем «помощь от всех бед». Среди различных советов вы можете выбрать тот, который оптимально подходит именно для вашей ситуации. Ведь главное – прислушаться к голосу сердца и учесть индивидуальные потребности ребенка.

За последние годы мы и сами многому научились. Наши рекомендации теперь подкреплены новейшими научными исследованиями. Накопились новые знания о детском и младенческом сне. Кроме того, от наших пациентов и читателей мы узнали многое о том, какие вопросы особенно важны и при каких обстоятельствах могут возникнуть проблемы. Всей этой информацией мы готовы поделиться с вами. Поэтому для нового издания мы переработали нашу книгу, расширили и дополнили вопросниками и четкими рисунками, чтобы вы, дорогие читатели, получили больше удовольствия и пользы от чтения.

Мы от души желаем вашему ребенку и вам самим спокойного сна и приятных сновидений!

Аннете Каст-Цан, Хартмут Моргенрот

«У Леони в течение двенадцати месяцев были проблемы со сном. Через каждые два-три часа она просыпалась и просила попить. Невероятно, но теперь она спит с 19.30 до 6 часов утра!»

«Нам хотелось бы сердечно поблагодарить вас за покой по ночам, которым мы за 14 месяцев наслаждаемся впервые, но вот уже две с половиной недели…»

Невозможно привести все слова благодарности за наши лекции и отдельные консультации, процитировать все открытки и письма. Мы и сами поражены широким успехом нашей программы обучения детей. А доктор Хартмут Моргенрот, специалист по инфекционным заболеваниям, не перестает удивляться тому, что большой успех ожидал его совсем в другой сфере деятельности. Я и сама не думала, что даже единственная беседа с родителями может привести к таким результатам. Надо отдать должное родителям, ведь это они проводили в жизнь совместно разработанную программу, ставшую для них импульсом на пути к успеху.

Настоящая книга тоже призвана дать импульс, но осуществить задуманное можете только вы сами. Успехов вам, дорогие наши читатели и читательницы!

Источник:
Как научить ребенка спать
как несколько дней научить спать любого здорового ребенка
http://belygorod.ru/preface/N00104072006.php?idSer1=22834

Как научить ребенка спать

Все родители сталкиваются с большими трудностями, когда подходит час укладывать детей спать. Причина проста: дети не любят ложиться спать. Значит, отправляя их в постель, мы заставляем их делать то, что хотим сами, но чего нисколько не желают делать они.

Почему дети не хотят ложиться спать? Вы не раз замечали, конечно, что, даже очень усталые, засыпающие на ходу, они никогда сами не пойдут спать и погружаются в сон, можно сказать, против своей воли. Почему так происходит? Причин этого много:

Лечь спать — значит расстаться с каким-нибудь интересным занятием или покинуть приятное общество.

Дети знают, что мы, взрослые, еще не ложимся спать, и поэтому думают, будто мы разрешаем себе что-то, что им не позволено.

Гораздо чаще, чем мы склонны допустить, дети просто еще не устали.

Иногда дети боятся темноты.

Возможно, у них были страшные сновидения, и от этого возникла некоторая неприязнь ко сну.

Возможно также, ребенку приходилось просыпаться ночью в мокрой постели замерзшим, испуганным, и это было очень неприятно: он чувствовал себя одиноким, забытым, покинутым, когда его призывы оставались без ответа дольше, чем это бывало обычно днем.

Не исключено также, что, уговаривая ребенка лечь спать, мы слишком избаловали его, и теперь это служит ему хорошим поводом для самоутверждения и командования родителями.

Так что же сделать, чтобы ребенок охотно отправлялся постель?

МЫ ДОЛЖНЫ НАУЧИТЬ ЕГО ПОНИМАТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО ПРОТИВОРЕЧИТ ЖЕЛАНИЮ РЕБЕНКА.

Это может показаться жестоким, но это так. Мы подчеркнули тот факт, что дети не любят ложиться спать, для того, чтобы подсказать более энергичные дисциплинарные меры. Совсем нет, мы обратили внимание на это вот по каким причинам:

1. Обычные объяснения, награды и подарки ничего не дают. С этой проблемой мы сталкиваемся почти ежедневно и поэтому будем постоянно находиться в трудном положении, выискивая все новые и новые стимулы. Вообще нельзя устанавливать с детьми меркантильных отношений. Иначе они, не зная, что сегодня у нас, допустим, плохое настроение, удивлялись бы, почему мы не расположены к заключению очередной «сделки». Наконец, ни один ребенок никогда ни за какие подарки не научится с радостью укладываться в постель.

Так что же все-таки делать? Прежде всего попытаемся установить, чего, собственно, мы хотим добиться? Ведь мы НЕ ХОТИМ уложить Джона спать только сегодня вечером или только завтра, мы НЕ ПЫТАЕМСЯ заставить его полюбить время отхода ко сну, мы НЕ ХОТИМ, чтобы он считал нас строгими. Мы хотим научить его понимать необходимость ложиться спать независим от его желаний. Мы хотим научить его ПРИВЫКНУТЬ к тому, что должно стать ПРИВЫЧКОЙ. Теперь с этими ясными мыслями в голове вы можете поступать по-разному.

1. Не старайтесь сразу научить ребенка чему-либо в первый год жизни. Потребность сна у грудного ребенка пока еще пересиливает интерес к окружающему миру, и это для него лучший учитель.

2. Незаметно урок можно начать и на первом году жизни ребенка следующим образом:
а) не давайте ему спать днем и развлекайте, занимайте его во второй половине дня настолько, чтобы он устал;
б) берите днем его из кроватки или коляски на руки НЕ ТОЛЬКО тогда, когда он плачет;
в) постарайтесь КАК МОЖНО СКОРЕЕ поместить его в отдельную комнату;
г) гасите свет и сразу же;
д) как только ребенок заплачет или закричит, подойдите к нему НЕМЕДЛЕННО, поменяйте пеленки, если он намочил их, дайте попить и ласково успокойте, пока он не задремлет. Не берите его на руки и не давайте ему рожок. Слегка похлопайте по плечу, поговорите с ним, пусть он ощутит ваше ласковое и спокойное присутствие.

3. Бывают случаи — по правде говоря, редкие, — когда ребенок просыпается ночью сильно взволнованным. Если у него нет температуры или простуды и в кроватке ему ничто не мешает, возможно, его испугал плохой сон. Дети не отличают, как взрослые, сон от действительности, и порой сновидения тревожат их гораздо больше чем нас. Очень возможно, что во сне они видят нас гротескно деформированными. Если ребенку приснился плохой сон, стоит разбудить его, зажечь свет, взять малыша на руки и, когда он успокоится, перестанет плакать, поговорить с ним, даже немного развлечь, прежде чем снова уложить спать. Все это очень важно для того, чтобы у малыша не возникло неприязненное отношение ко сну.

4. Когда ребенку 1,5—2 года, дело несколько осложняется. Он уже знает значение слов «Спокойной ночи!», но иногда притворяется, будто не понимает их. В таких случаях надо быть последовательными и слово заменить делом. Раз уж вы сказали «Спокойной ночи!», так и должно быть. Однако ребенок начинает плакать. Тогда сделайте следующее:

а) придумайте какой-нибудь несложный ритуал, какую-нибудь милую формальность и выполняйте ее всякий раз, когда пора ложиться спать. Ребенок станет ждать этого ритуала и постепенно привыкнет, что вслед за ним наступает сон. Таким ритуалом могут быть какие-нибудь очень простые действия. Они могут состоять, например, из того, что вы открываете окно, задвигаете шторы, даете ему попить, поправляете одеяльце. На эти и другие незначительные мелочи стоит обратить его внимание;

б) дайте ему что-нибудь, что сможет заменить вас, когда вы уйдете из комнаты. Например, мишку или куклу, они вполне годятся для этого. Скажите малышу, что бы он не будил мишку, потому что тот уже спит, или что бы он убаюкал его;

в) вернитесь к ребенку, если он начинает плакать, как только вы вышли из комнаты. Снова вернитесь, если он продолжает плакать. Во второй раз скажите ему, что вы в соседней комнате, что все спокойно, что мама любит его и что вы снова увидите его завтра утром (скажите это ему очень твердо);

г) если ребенок опять начнет плакать, минут двадцать не подходите к нему. Затем вернитесь и без особой нежности, но в то же время без упреков успокойте его, вытрите ему пот со лба, дайте попить, пожелайте спокойной ночи и выйдите.
Повторите ритуал, если это необходимо. Конечно, трудно оставаться спокойным, когда ребенок плачет, но если вы сделали все, что нужно, можете не волноваться;

д) так будет продолжаться с переменным успехом несколько недель. Не делайте, однако, ничего другого, но и не меньше того, что здесь сказано.

5. Если ребенок боится темноты, достаточно, чтобы, во-первых, в комнате горела неяркая лампочка, во-вторых, вечером, когда уже темно, но еще рано ложиться спать, можно придумать какую-нибудь игру: сначала оставайтесь в темноте вместе с ребенком недолго, потом побольше, затем пусть он недолго побудет один и в конце концов один и долго.

6. Если ребенок заплачет ночью, всегда сразу же подходите к нему независимо от возраста.

7. Так же, независимо от возраста, понаблюдайте, достаточно ли активен ребенок в течение дня и устал ли к вечеру. Соответственно попробуйте исключить дневной сон.

Хорошо, когда ребенок каждый вечер ложится спать в одно и то же время, но все же не стоит придерживаться этого слишком строго. Плюс-минус полчаса — нормальное отклонение. Иногда эти полчаса могут послужить и наградой за что-либо.

Когда вашему сыну будет 3—4 года, используйте его возросшую способность размышлять. Вот что надо делать, если он начинает хныкать и не хочет идти спать:

а) объясните ему, что все его друзья (перечислите их всех по именам) уже легли спать и спят;

б) скажите ему, что то же самое делают все его товарищи, и в этом нет ничего особенного;

в) обратите внимание ребенка на то, что вы сами когда были маленькими, тоже ложились спать в это время, и заметьте,— ему это будет приятно,— что вы еще не скоро ляжете спать, чтобы прийти к нему, если он позовет вас;

г) ласково, но твердо объясните ему, что все дети уже спят, что в это время уже больше ничем нельзя заниматься, что вчера он тоже ложился спать и позавчера и завтра так будет, что мы не можем делать только то, что нам нравится;

д) подскажите ему что-нибудь хорошее, о чем он мог бы подумать, и пожелайте спокойной ночи.

Мы еще не говорили о том, что перед тем, как укладываться спать, ребенок непременно должен посидеть спокойно, послушать сказку. Даже если отец немного повозится с малышом, поиграет с ним — это невредно, напротив, не надо избегать таких развлечений. Но потом подождите немного, пока ребенок успокоится, и только тогда скажите ему «Спокойной ночи!» и уйдите. Если же он не перестанет шалить, вам лучше исключить подобные забавы.

И наконец, не надейтесь, что окончательно разрешите эту проблему раньше, чем ребенку исполнится лет пять или больше.

Понимание, терпение, правильное поведение будут вознаграждены, когда ваши дети, умиротворенные и успокоенные, научатся нормально относиться к тому, что надо ложиться спать, при этом они еще усвоят нечто гораздо более важное — они научатся соглашаться с чем то, что противоречит их желанию, и не будут испытывать разочарования. А это уже начало психологической зрелости.

Источник:
Как научить ребенка спать
Вы не раз замечали, конечно, что, даже очень усталые, засыпающие на ходу, они никогда сами не пойдут спать. Почему дети не хотят ложиться спать?
http://www.child-psy.ru/kak_nauchit/27.html

Как Научить Ребенка Спать Самостоятельно

Если в семье очень активный ребёнок, то родителей, наверное, сильно интересует вопрос — как научить ребенка спать самостоятельно? В первые годы жизни детей очень сложно уложить спать, ведь в малыше сейчас так много энергии, что он может исследовать весь мир. Чтобы помочь ребёнку заснуть, родители издавна используют народные методы, такие как сказки или колыбельные песни. Безусловно, каждый ребёнок имеет свои индивидуальные особенности характера, некоторые дети совершенно не испытывают проблем со сном, стоит только их положить в кровать, как они уже засыпают.

Как научить ребенка спать самостоятельно — способы и приёмы.

Прежде всего для ребенка должно быть удобное и чистое спальное место. В комнате дорлжен быть свежий воздух, перед сном обязательно проветривание. В спальне не должно быть жарко, температура воздуха не более 20 градусов. Одеяло должно быть теплым, но не жарким, чтобы ребенок ночью не раскрывался. Рядом с кроваткой должна находиться ночная лампа.

Дети всему учатся постепенно, например, чтобы начать ходить, они сначала учатся ползать, так нужно поступать и со сном. Чтобы ваш малыш научился засыпать самостоятельно, нужно постепенно приучать ребёнка к режиму. Другими словами, каждый день укладывайте малыша в кроватку в одно и то же время. Постепенно организм ребёнка привыкнет к распорядку дня и к определённому времени его уже будет клонить в сон.

В первую очередь нужно подготовить малыша ко сну, для этого нужно ограничить занятие активными играми, так как ребёнок может так сильно разыграться, что его уже будет сложно остановить. Как правило, за целый день малыш получает столько новой информации, что нервная система просто перегружается и поэтому нужна помощь родителей. Перед сном с детьми лучше играть в спокойные игры, где преимущественно участвует воображение. Чтобы приблизить малыша ко сну, нужно начать проводить ежевечерний ритуал – умываться, чистить зубы, собирать игрушки.

Для того, чтобы малыш лучше засыпал нужно каждый день читать или рассказывать ему на ночь сказки. Таким образом, вы развиваете воображение ребёнка, а сон это и есть мир воображения. Только сказки не нужно перегружать страшными деталями или активными событиями, сказка должна быть любимой малышом, доброй и спокойной.

Вечером можно начать укладывать спать любимых кукол или мишек, даже машинки отправляются спать. В это время отыгрывать ситуацию, что игрушки засыпают и остаются одни в кроватке, таким образом малыш будет привыкать к мысли, что нужно в комнате оставаться одному.

Если ваш ребенок боится спать без света или засыпать один – это не тот случай, в котором надо проявлять твердость. Оставьте зажженным ночник, посидите рядом с ребенком, успокойте его. Приучайте постепенно к вашему отсутствию. Сначала вы сидите с ним на кровати, затем уже на стуле рядом с кроватью, затем вы просто находитесь в комнате рядом и т.д.

Обязательно поцелуйте малыша, вскоре такой сигнал будет указывать малышу на то, что ему уже пора засыпать. Многие дети привыкают засыпать только вовремя или после кормления грудью, от этой привычки нужно отучать. Для этого, после кормления грудью (бутылочкой) обязательно целуйте ребёнка, а также постепенно уменьшайте количество смести в бутылочке.

Обязательно оставьте своему малышу его любимую игрушку, чтобы обеспечить для него максимальный комфорт. Чтобы ребёнок быстрее научился самостоятельно засыпать, нужно приучить его к кроватке, для этого оставляйте малыша одного поиграть в кроватке.

Умение самостоятельно засыпать имеет огромное значение, это даёт возможность малышу без проблем повторно засыпать, даже если что-то потревожило его сон. В результате организм малыша будет получать полноценный отдых, способствовать нормальному развитию ЦНС. Стоит отметить, что родители должны запастись терпением, ведь обучение это весьма длительный процесс. Перед сном также полезно совершать вечерние прогулки на свежем воздухе. Удачи вам!

Источник:
Как Научить Ребенка Спать Самостоятельно
Если в семье очень активный ребёнок, то родителей, наверное, сильно интересует вопрос — как научить ребенка спать самостоятельно? В первые годы жизни
https://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-nauchit-rebenka-spat-samostoyatelno/

CATEGORIES