Как научить ребенка спать самостоятельно

Как научить ребёнка засыпать самостоятельно? Личный опыт

Как научить ребёнка засыпать самостоятельно? Личный опыт

Не так давно я рассказывала о том, как уложить спать погодок. Со временем этот вопрос нам удалось решить. Но сейчас наша система укладывания уже себя исчерпала. И я почувствовала, что пора переходить на новый уровень и научить детей засыпать самостоятельно .

Напомню, как мы засыпали раньше. Перед сном я минут 30 читала детям книги, при этом мы все располагались на одной кровати. А потом, в таком же положении, все засыпали (и я в том числе).

Пока я не работала, я спокойно могла дождаться, когда дети уснут, и возвращалась к мужу около 22.00. Но теперь мой режим изменился, я стала раньше вставать (в 6.00 утра). И как бы я с собой не боролась, я не могла справиться со сном и неминуемо засыпала в процессе укладывания.

Вскоре я поняла, что так продолжаться больше не может…

Во-первых, я совершенно не уделяю времени своему мужу по вечерам (для гармоничных семейных отношений — это очень серьёзный удар).

Во-вторых, по вечерам мне очень удобно готовить одежду на утро, что-то постирать и т.д. А если я не успею сделать это вечером, то мне приходиться вставать еще раньше, чтобы всех собрать в садик/на работу. А утром, как известно, можно и проспать, да и просто хочется понежиться в постели минут на 5 больше.

Начну с того, что для меня значит самостоятельное засыпание. Это процесс, когда после прочтения сказочных историй я целую и обнимаю детей, желаю им спокойной ночи, выключаю свет и закрываю дверь в комнату. И дети при этом спокойно засыпают.

Но! До определённого момента мои слова о том, что дети будут засыпать сами, не просто воспринимались в штыки, но и сопровождались просящими криками и умоляющими слезами.

Я очень хотела, чтобы это изменение произошло естественным образом. И чтобы у детей не было чувства обиды, а самостоятельное засыпание воспринималось не как наказание, а как неотъемлемый атрибут взросления.

Поэтому я начала издалека. Несколько месяцев практически каждый день я предлагала малышам попробовать новый вариант укладывания. Получая очевидный отказ, я говорила, что в любом случае скоро так и будет. Как ни странно, Егор (3 года) на эти изменения согласился быстрее, чем его старшая сестричка (4,5 года).

Алину пришлось уговаривать запрещёнными приёмами. И мы договорились: что теперь она будет засыпать сама, а мы с папой подарим ей маленькую лошадку (50 рублей). Дочка их собирает, поэтому для неё это был очень ценный подарок. Она согласилась.

Я пообещала детям, что, пока они не уснут, я буду сидеть рядом с их комнатой на стуле. Чтобы они всегда меня могли позвать и что-то попросить. Так я дежурила у двери несколько дней. Потом уже начала уходить в другую комнату.

И, действительно, в этот вечер дети уснули сами… правда, через полтора часа. Со мной они засыпали минут за 20.

На следующий день дети решили вернуть меня обратно в детскую и засыпать вместе. Но я проявила настойчивость и ушла в другую комнату.

К слову сказать, моя затея осуществилась наполовину. Алина совершенно спокойно восприняла эти изменения и теперь (спустя 1,5 месяца) без проблем засыпает сама. А вот Егор никак не хочет меня отпускать.

Но! Теперь я не лежу с детьми, а сижу рядом с кроватками и читаю. А после того как выключаю свет, я говорю, что иду гладить, готовить и т.д., а как закончу, обязательно приду. Егора хватает минут на 15-20. За это время я успеваю что-то сделать. Потом малыш начинает хныкать. В этот момент я прихожу, сажусь рядом с кроватью, беру Егорушку за руку, и минут через 5 он засыпает.

Несмотря на то, что Егорка еще не засыпает сам, я очень довольна результатом. Наконец-то у меня появилось свободное время вечером, которого нам с мужем так не хватало.

Если ваш малыш не хочет засыпать самостоятельно, а вы уже не можете его больше так укладывать, обязательно прочитайте эти советы. Возможно, вы откроете для себя что-то важное, и, наконец-то, научите своего малыша засыпать самостоятельно (как я)!

1. Начинайте издалека. Я стала рассказывать детям о предстоящих изменениях за несколько месяцев. Чтобы в их сознание укрепилась мысль о неизбежности самостоятельного засыпания.

2. Дождитесь, когда дети отпустят вас без слёз, и не будут воспринимать эти изменения как наказание. Все детки разные, и процесс принятия чего-то нового у кого-то проходит быстрее, у кого-то медленнее. Но! Если методично и мягко настаивать, ребёнок обязательно примет вашу сторону.

3. Польза для всех. Поймите сначала сами, а потом донесите до ребёнка, что эти изменения на пользу для обоих. Мама никого не бросает, она просто уходит в другую комнату к папе и, так же как и раньше, всегда рядом и придёт по первому зову. Малыш получает больше самостоятельности и право выбора: уснуть сразу или немного помечтать/негромко попеть песенки и т.д.

4. Последовательность вам в помощь! Если вы уже начали этот процесс, не отступайте. Спокойно согласившись один раз, ребёнок согласится и во второй, и в третий, и, в конце концов, привыкнет. Просто сначала нужно будет дольше времени читать, целовать, обнимать и чаще приходить к малышу.

5. Спокойствие, только спокойствие! Важно не только последовательно выполнять намеченное, но еще и спокойно и уверенно. Крик, повышенные тона, наказание в данном случае не уместны. В этот период дети очень часто проверяют, насколько рядом мама: услышит ли она их, придёт ли к ним, когда они её зовут.

Поэтому звать дети будут сначала каждые 2-3 минуты по самым разным причинам: попить воды, сходить в туалет, подать любимую игрушку, укрыть одеялом, выключить свет (предварительно включив), посмотреть, где болит пальчик, обнять, поцеловать и сказать «Люблю тебя, мама!». Последние три пункта особенно приятны, и всегда меня обезоруживают.

Очень важно в такой момент не сорваться и не показать, что это вас нервирует. Со временем дети поймут, что вы всегда рядом и готовы прийти в любой момент, и будут спокойно засыпать. А некоторые вещи можно сделать еще в процессе прочтения книг: попить воды, сходить в туалет, взять любимую игрушку.

6. Проявляйте гибкость! Если вы видите, что ребёнок никак не соглашается засыпать сам (как наш Егор), предлагайте альтернативные варианты. Например, посидеть рядом и подержать за руку. И продолжайте каждый день выходить из комнаты на какое-то время под разными предлогами: в туалет, в душ, погладить и т.д. И возвращаться только тогда, когда ребёнок вас позовёт. Так вы не отступите от намеченной цели, а просто разделите процесс её достижения на несколько этапов.

7. Не форсируйте события! Не зря же говорится, что ложка хороша к обеду! Поэтому, если ваш малыш еще не готов, и никакие уговоры не помогают, не огорчайтесь и вернитесь к этому вопросу через пару месяцев. Возможно, ваш ребёнок воспримет в следующий раз всё совершенно иначе (более положительно).

Приятных снов вам и вашим детям!

Источник:
Как научить ребёнка засыпать самостоятельно? Личный опыт
7 важных советов, основанных на личном опыте, которые помогут вам научить ребенка засыпать самостоятельно.
http://detki-pogodki.ru/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Никто не способен так радоваться наступлению вечера, как родители маленьких детей. Ведь как говорится в одной шутке – спящие дети это не только мило, но и наконец-то! Но именно вечером каждого родителя ожидает самая трудная задача – уложить ребенка спать. И прежде чем «наконец-то» наступит, придется сделать тысячу ритуалов. Принести ребенку воды, закрыть шторы, включить ночник, сводить на горшок, открыть шторы, снова принести воды и так до бесконечности. Немудрено, что после таких манипуляций бедные мамы и папы хватаются за голову с вопросом как приучить малыша засыпать самостоятельно. Сделать это непросто, но если запастись терпением все возможно.

Наблюдая за тем, как неохотно малыши идут спать, взрослый человек вряд ли поймет истинные причины отказа от засыпания. А они в понимании детей более чем серьезны. Дети воспринимают сон не как долгожданный отдых, а прежде всего, как расставание с близкими и бездействие. Как это, закрыть глаза, попустить все интересное и какое-то время бездействовать? В маленькой головке ребенка такие вещи кажутся пугающими. Вот и превращается укладывание в постель в настоящее шоу со спецэффектами.

Однако, несмотря на то, что эта проблема касается едва ли каждой семьи, решить ее можно довольно просто. Главное – запастись терпением и научиться держать себя в руках. Но обо всем по порядку.

Первая проблема, с которой сталкиваются молодые мамы, заключается в том, что ребенок засыпает только с грудью. И тут же возникает встречный вопрос – а зачем на раннем этапе развития малыша и становления его психики отучать его от того, чего ему так не хватает? Вы, конечно, можете после кормления попытаться уложить ребенка в кроватку и наслаждаться его криками среди ночи, когда он обнаружил, что мамы нет рядом. Помните, что это лишь вам неудобно, когда ребенок спит рядом и чувствует ваше тепло. А для вашего крохи – это гарант гармоничного развития. Отлучая малыша от себя, вы рискуете получить агрессивную и невротичную личность. Поэтому задуматься над тем, как приучить грудничка засыпать самостоятельно, лучше всего подумать, когда ему исполнится 7-8 месяцев.

Вторая и самая глобальная проблема многих мам – время, когда ребенок засыпает только на руках. Этот этап переживают практически все семьи. Но и его можно довольно быстро пережить. Как именно – расскажем чуть позже.

Третья проблема – постоянные традиционные скандалы, которые закатывает 2-3 летний ребенок, который засыпает только с мамой или не хочет укладываться, пока не уснут все обитатели дома.

Решить все три проблемы можно с помощью одного и того же способа. Имя ему – метод Эствиля.

Уникальная методика, созданная несколько десятилетий назад, была опробована множеством родителей. Но прежде чем вы решитесь на нее убедитесь, чтобы во время приучения малыша ко сну рядом не было сердобольных бабушек или иных причин, которые могут сорвать эту затею.

1 день. Укладывая малыша спать, выйдите из комнаты и в первый раз вернитесь через минуту, второй и третий раз через 3 минуты, а дальше подходите каждые 5 минут пока ребенок не уснет.

2 день – возвращайтесь через 3 минуты (1 раз), 5 минут (2 раза), 7 минут все остальные разы.

3 день – 5 минут (1 раз), 7 минут (2 раза), 9 минут все остальные разы.

4 день – 7 минут (1 раз), 9 минут (2 раза), 11 минут все остальные разы.

5 день – 9 минут (1 раз), 11 минут (2 раза), 13 минут все остальные разы.

6 день – 11 минут (1 раз), 13 минут (2 раза), 15 минут все остальные разы.

7 день – 13 минут (1 раз), 15 минут (2 раза), 17 минут все остальные разы.

Используйте эту схему в любое время суток.

Когда ребенок начинает сам засыпать с помощью этого метода? Как правило, большинству родителей пробующих эту схему, приучить ребенка к кроватке удалось на 4-5 день. Самое сложное в этом методе – не срываться и бежать к плачущему ребенку. Нужно набраться немного терпения и осознать, что все ваши действия идут лишь на благо. Возвращаясь к ребенку, не включайте свет, не берите его на руки и не пытайтесь приобнять. Пусть он слышит лишь ваш голос. Говорите ему, что вы его не бросаете, что вы тоже идете спать и все малыши должны засыпать самостоятельно. Обязательно скажите, как вы любите своего ребенка. Если вам удастся собрать свою волю в кулак и четко следовать методу, то уже через несколько дней результаты превзойдут ваши ожидания. И тогда проблема как научить ребенка засыпать самостоятельно больше никогда вас не коснется.

Источник:
Как научить ребенка засыпать самостоятельно?
Никто не способен так радоваться наступлению вечера, как родители маленьких детей. Ведь как говорится в одной шутке – спящие дети это не только мило, но и наконец-то! Но именно вечером каждого
http://womanadvice.ru/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno

Как научить ребенка спать самостоятельно

Первый день перевоспитания. Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбран. После ужина папа (мама, бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15, потом вместе вешают рисунок над кроваткой. Объясняют, что это — плакат, и что он будет всю ночь спать вместе с малышом. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их по кроватке, чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Если вы не продумаете этот момент, малыш вас разбудит ночью, чтобы вы помогли ему найти соску и тогда — прощай, перевоспитание!

Второй шаг: мама или папа выбирают игрушку из тех, что уже есть у малыша и дают ему имя. После этого говорят малышу: Это твой друг Мишка (Петя и др.). Он будет спать с тобой всю ночь. Не давайте выбирать малышу: помните, мы знаем как нужно спать и учим его, а не он нас, теперь решаете вы. Даже если вашему ребенку 4 года, в данной ситуации мы должны обращаться с ним, как с новорожденным, который еще ничего не знает и не умеет.

Если вы должны лишить чего-то своего малыша, что он имел раньше (бутылочка и т.д.), объясните ему, что новые его ночные друзья заменяют старые и что они остануться с ним на всю ночь и утром, когда он проснется будут еще с ним.

Помните:
-запросы и требования малыша в момент укладывания могут повлиять на правильную привычку ко сну
-ребенок не должен указывать родителям, как он должен спать и что для этого ему нужно, в данной ситуации родители — учителя, а дети учатся спать, а вовсе не наоборот. Спокойный, уверенный тон родителей должен показать это детям.

Итак, настал момент положить вашу крошку в кроватку. Ведите себя так, как будто вы это делаете каждый день. Спокойного переоденьте малыша, положите его в кроватку и укройте. Не надейтесь, что крошка закроет глазки, повернется на бочок и захрапит. Во-первых, малыш еще «не перевоспитан», во-вторых, он уже понял, что вы ему подготовили какой-то сюрприз. Скорее всего, он сразу же вскочит на ноги и начнет кричать диким голосом, как только поймет, что мама хочет выйти из комнаты. Не старайтесь уложить его сразу же опять. Сядьте рядом с кроваткой или возьмите его на колени и скажите ему: «Котик, мама и папа хотят научить тебя спать.

Посмотри, ты остаешься не один: с тобой твой мишка, рисунок и т.д. Они все с тобой будут спать всю ночь». Эта речь займет от 0,5 до 2 минут. Зависит от того, что вы включите в список (занавески, велосипед рядом с кроваткой и т.д.). Главное, не раздражаться и говорить спокойно. Совсем не имеет значения, хорошо ли ребенок понимает, что вы ему говорите. Скорее всего, во время всей ваши речи ребенок будет кричать как резанный в надежде, что ему удасться вернуть былые времена. Не обращайте внимания на плач, продолжайте говорить.

Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества. Ваш малыш будет готов на все, чтобы не потерять свои «привилегии». Приведем только короткий список, на что были способны дети в нашей практике, чтобы разжалобить родителей и вернуть «свое счастливое прошлое»: дети рыдали, делали грустные лица, просили пить, писать и есть, устраивали истерики с икотой, вызывали у себя рвоту, какали и т.д.

После вашей короткой речи, приведенной выше, положите снова малыша в кровать.

Внимание: после этого момента его нельзя трогать до следующего утра. Если он снова встает, не обращайте внимания. Скажите: «Спокойной ночи, рыбка (киска и т.д.)», выключайте свет и выходите из комнаты. Дверь оставьте почти полностью закрытой (маленькая щелка чтобы слышать, что происходит).

Внимание: нет никакой разницы, какой у малыша возраст: 6 месяцев или 5 лет. Разница только в том, как он сможет с вами бороться. Шестимесячный малыш может только плакать, а 4-5ти-летний может говорить, кричать, просить, вылезать из кроватки и т.д. На этот случай мы советуем организовать какую-либо преграду для выхода из комнаты.
Не запирайте дверь на ключ и т.д. Это может терроризировать вашего ребенка! Не бойтесь, если он уснет на полу и т.д. Во-первых, дети это делают редко, так как любят удобства, а во-вторых даже в этом случае цель достигнута — малыш заснул сам. Вам потом надо только переложить его в кроватку.

Что еще может сделать малыш чтобы добиться вашего внимания? «хочу пить», «а-а-а», «бо-бо» и т.д. Ребенок может даже вызвать у себя рвоту. Не пугайтесь, с ним ничего не происходит. Вымойте его, поменяйте простынку и снова положите в кроватку. Можете нервничать (но внешне этого не показывайте). Оставайтесь внешне спокойными и решительными: ваш ребенок должен научиться спать. Малыш может также кричать и плакать как резаный (соседям потом скажите, что у него болели ушки, у бедняжки). В такой ситуации малыш может плакать так громко, что у соседей напротив могут звенеть стекла. Но вы наберитесь мужества и держитесь: ваша «война» только началась, и к счастью она продлится всего несколько дней. Однако мы не можем оставить малыша плакать долго. Почему? Потому что «перевоспитывать» не значит наказывать. Обычно родителям советуют оставить плакать малыша, пока не заснет от усталости. Никогда не поступайте так!

Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не заснет вам придется время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ: вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того, чтобы показать ему, что вы его не покинули. Как часто надо возвращаться к малышу? Рассмотрите приведенную ниже табличку, все зависит от дня перевоспитания и в какой раз вы возвращаетесь. В таблице указаны интервалы в минутах.

Сколько минут надо подождать перед тем, как вернуться в комнату, где малыш плачет?
1 день -1 мин (1 раз) 3 мин (2 раза) 5 мин все последующие разы
2 день — 3 мин (1 раз) 5 мин (2 раза) 7 мин все последующие разы
3 день — 5 мин (1 раз) 7 мин (2 раза) 9 мин все последующие разы
4 день — 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раза) 11 мин все последующие разы
5 день — 9 мин (1раз) 11 мин (2 раза ) 13 мин все последующие разы
6 день — 11 мин (1 раз) 13 мин (2 раза) 15 мин все последующие разы
7 день — 1З мин (1раз) 15 мин (2 раза) 17 мин все последующие разы

Примечание: Эта таблица должна использоваться и вечером, и ночью, если малыш ночью просыпается.

Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз спокойным голосом сказать ему: «Золотко, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты будешь спать со своим мишкой и соской и т.д. Спокойной ночи». Если малыш к этому времени вылез из кроватки, надо снова положить его туда. Если малыш не способен выбраться, надо остановиться достаточно далеко от него, чтобы он не смог за нас уцепиться. После этой маленькой речи надо спокойно выйти из комнаты. Когда вы возвращаетесь к малышу, не надо включать свет. Если малыш плачет, не реагируйте, продолжайте вашу речь, а затем выходите.

Никогда не ждите дольше, чем указано в таблице; для малыша самое страшное — это думать, что родители его не любят и что они его бросили. В то же время постарайтесь собрать все ваши силы и, хотя у вас сердце будет обливаться слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все указания: результаты превзойдут все ваши ожидания!
Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не добьется и потом, что ложиться спать не так уж страшно. Сколько времени может кричать ваш малыш? Зависит от конкретного случая. Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х часов. Многие сдаются через час. Если ночью малыш просыпается, надо все проделывать как вечером. Ребенок не понимает расписаний, не понимает разницу между ночью и вечером, поэтому надо снова входить и выходить, и говорить одни и те же слова.
Сколько времени должен спать малыш?

Дети все разные. Есть среди них и сони, есть и такие, кто спит значительно меньше нормы. Приводим средние данные — сколько часов в день должен спать ваш ребенок: 1 неделя. 16-17 часов, 3 месяца. 15 часов, 6 месяцев. 14 часов, 12 месяцев. 13час 45 мин., 18 месяцев. 13час 30мин, 2 года. 13 часов, 3 года. 12 часов, 4 года . 11час 30мин, 5 лет. 11 часов.
Как изменить режим дня малыша? Есть малыши, которые спят много днем, но мало ночью. Или такие, которые охотно идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких случаях можно постепенно изменить их режим в соответствии с вашими пожеланиями.

Источник:
Как научить ребенка спать самостоятельно
Первый день перевоспитания. Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбран. После ужина папа (мама, бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15, потом вместе вешают
http://raskraska.ucoz.net/publ/1-1-0-74

Как научить ребенка спать самостоятельно по ночам?

Как воспитать счастливого ребенка: советы родителям

Как воспитать счастливого ребенка: советы родителям.

Как уговорить маму взять котенка.

Как объяснить откуда берутся дети лучше всего.

Как разрешить конфликт между детьми.

Разбираемся, как быть хорошими родителями.

Как заставить подростка убираться эффективнее всего?

Как заставить подростка убираться эффективнее всего.

5 основных причин, почему нельзя бить детей.

Как правильно наказывать ребенка: советы психолога.

Как правильно играть с ребенком: советы молодым родителям

Как правильно играть с ребенком: советы молодым родителям.

В чем заключаются особенности гиперактивных детей.

Вот и пришел тот момент, когда приходится учить малыша самостоятельно засыпать в своем месте. Задача не легкая, главное подойти к этому вопросу правильно. Ведь многие не знают, как научить ребенка спать отдельно от родителей в своей кроватке.

Многие, кто находится на грудном вскармливании, предпочитают оставлять ребенка с собой в кровати. Ведь это так удобно. Не нужно вставать, подходить к ребенку несколько раз за ночь, чтобы только покормить его и поменять подгузник. Лежи себе на боку, только грудь открой, и ребенок сам найдет еду.

Но многие дети начинают очень часто просыпаться от того, что рядом лежит мама. Им это начинает мешать, от каждого шороха дети просыпаются. В итоге мама и ребенок толком не высыпаются.

Часто родители боятся, что их кроха может неудачно лечь, подавиться слюной во сне. От этого они не кладут в маленькую кроватку детей. И зря так думают, ведь дети должны адаптироваться к новому месту.

Можно начать с того, как ребенок уснул на руках, и попробовать переложить его на свое место. Если все получилось и он не закричал, то не стоит его шевелить, пусть спокойно спит, пока не проснется. Когда он начинает хныкать, то рукой тихонько погладить спинку и покачать кроватку. После такого действия малыш уснет.

Нужно показывать ему свою кроватку, говорить о том, что здесь спят маленькие детки. Ребенок должен осознавать, что это его спальное место. В люльке нельзя разрешать играть, а то он перепутает место для отдыха с местом для развлечения. Кроватка должна применяться только для сна.

Можно повесить какую-нибудь игрушку, у которой звучит успокаивающая музыка. Есть различные ночники в виде зверушек или игрушек.

Многие не знают, как научить ребенка спать ночью одному. Для этого обязательно нужно выработать режим засыпания. Ложиться спать нужно в одно и то же время. Малыш должен хорошо наиграться перед сном. Затем совершить водные процедуры, так он расслабится, главное не держать в воде больше двадцати минут. Иначе произойдет перевозбуждение и ребенок уже не сможет заснуть самостоятельно.

В первую ночь нужно положить ребенка в кроватку, выключить свет и уйти. Если он заплачет, нельзя сразу бежать в комнату. Пусть немного поплачет, возможно, он уснет. Если плачь не прекращается, то подойти к нему, взять на руки, успокоить и попробовать снова. Поставить рядом с кроваткой стул и сесть рядом. Так малыш будет думать, что он находится в безопасности. Когда он закроет глазки, то следует сразу удалиться.

На пятый день будет намного легче укладывать, так как ребенок привыкнет к определенному режиму. Родители часто переживают от того, что им приходится укачивать, гладить, петь колыбельные. Как научить ребенка спать самостоятельно без слез и истерик — задача не простая. Мама должна говорить с ним о том, что он большой, что все детки спят в своих кроватках.

Можно делать ритуал — например прочтение сказки, после чего выключается свет, мама целует ребенка и уходит. Так будет намного интереснее засыпание, малыш расслабится и возможно сам заснет во время чтения книги мамой.

В комнате, где спит ребенок, не должно быть яркого света, телевизора. Нужно постараться создать спокойную обстановку, чтобы он расслаблялся, и его ничего не отвлекало от сна. Можно включить тихонько колыбельные песни. Если он не засыпает под них, тогда их выключить.

Если следовать всем рекомендациям, то малыш сам начнет без проблем засыпать в своей кроватке. Сон его станет крепким, и родители наконец-то смогут выспаться. Все будет довольные и счастливые от того, что получилось научить ребенка спать.

Источник:
Как научить ребенка спать самостоятельно по ночам?
Данная статья рассказывает о том, как научить ребенка спать. Что нужно делать во время его засыпания. Какая атмосфера должно царить в том месте, где он спит. А также как научить ребенка спать самостоятельно.
http://www.in-kiss.ru/semya/otnosheniya-s-detmi/kak-nauchit-rebenka-spat-samostoyatelno-po-nocham.html

CATEGORIES