Как лечить иммунитет

Вы точно знаете, что делать, если иммунитет слабый?

Что такое иммунитет? С латыни это слово переводится, как избавление или освобождение, или независимость – наверное, здесь имеется в виду невосприимчивость организма к инфекциям различной природы – вирусным, бактериальным и др.

К таким выводам учёные приходили на протяжении десятилетий: проблему иммунной защиты организма изучал ещё Мечников, а сегодня медики называют иммунитетом целую систему, обеспечивающую организму защиту от всего, что является для него чужим и неизвестным – именно поэтому наш иммунитет уничтожает не только возбудителей заболеваний, но и отторгает имплантаты, но это уже другая проблема.

Медики говорят, что иммунная система очень сложна, и до сих пор не изучена до конца, и всё же только она может защищать наш организм и поддерживать его жизнеспособность в любых ситуациях. Иммунная система защищает нас не только от инфекционных заболеваний: она поддерживает все остальные системы организма, и обеспечивает защиту каждому органу – такой иммунитет называют местным. Когда местный иммунитет не может обеспечить безопасность, подключается общая иммунная система – по крайней мере, в общих чертах всё выглядит именно так.

  • Какие причины?
  • Симптомы
  • Стрессы против иммунитета
  • Особенности питания
  • Восстановление слабого иммунитета

И тут интересно, по каким причинам иммунитет становится слабым, что негативно влияет на наши защитные силы? К сожалению, о здоровье большинство наших соотечественников вспоминают тогда, когда думать нужно о серьёзном лечении, а о профилактике, как правило, не хотят даже слышать. В России почему-то принято смеяться над теми, кто делает утреннюю гимнастику, следит за своим питанием, отказывается от алкоголя и старается позитивно относиться ко всему окружающему, зато тем, кто глотает таблетки и жалуется на невнимание врачей, у нас привыкли сочувствовать.

Медикаменты помогают быстро – убирают симптомы, и мы снова идём на работу, стараясь не думать о последствиях.

Нестойкий и слабый иммунитет сейчас является проблемой множества людей: когда иммунная система в упадке, это несложно заметить. Если человек простужается пару раз в год, и вылечивается без особых осложнений, это считается нормальным — тем более, что дело не всегда в простуде как таковой – избегать инфекции, находясь во время эпидемии в толпе чихающих и кашляющих людей, умеют единицы.

По каким симптомам можно понять, что иммунитет стал слабый? Многие люди болеют не 1-2 раза, а 4-6 раз, и даже чаще – до 10 раз: выйдя на работу после «больничного», они подхватывают инфекцию снова, переносят её на ногах, получают осложнения, попутно заражая других – больных и ослабленных становится всё больше.

Симптомами слабого иммунитета являются, также, быстрая утомляемость и хроническая усталость, кожные проблемы, боли в мышцах и суставах, частые нарушения пищеварения и аллергические реакции. Аллергия, которую сегодня лечат самые «продвинутые» врачи, в подавляющем большинстве случаев есть не что иное, как стремление иммунной системы выбросить из организма всю накопленную грязь.

Когда клетки и межклеточное пространство забиты токсинами и шлаками, иммунитет не только перестаёт распознавать вредную и полезную пищу, но и свои ткани начинает считать чужеродными – тогда и возникают заболевания, называемые аутоиммунными.

Лихорадочное состояние без видимых причин, частые обострения имеющихся хронических заболеваний, сонливость или бессонница тоже могут быть следствием крайне ослабленного иммунитета – мириться с таким положением ни в коем случае нельзя.

Разумеется, симптомы слабого иммунитета могут быть обусловлены серьёзными заболеваниями – можно сказать, что это замкнутый круг, — и тогда без врача не обойтись. К нему идти в любом случае надо: сдать все анализы, пройти обследование – если нужно, то будет назначено лечение, но рассчитывать только на врачей, по меньшей мере, глупо.

За здоровье мы отвечаем сами, а врачи нас только лечат, когда мы уже больны – так зачем доводить до этого? Начните, наконец, заботиться о себе, и для начала избавьтесь от всего, что ослабляет иммунитет и делает нас уязвимыми для болезней.

Отчего зависит наш иммунитет в первую очередь? Питание — важнейший фактор, влияющий на наше здоровье – это так, но все витамины и минералы, которые организм старается «запасти впрок», буквально высыпаются из него лавиной, когда мы испытываем сильный стресс. И вам следует запомнить, что стресс — это одна из основных причин слабого иммунитета. Это только кажется, что в сегодняшней жизни без стрессов не обойтись – на самом деле причин для серьёзных расстройств в жизни не так много – к счастью, — а большинство людей привыкли расстраиваться по пустякам. Например, начальник на работе отругал, продавец в магазине показался невежливым, или подруга сказала какую-нибудь колкость – всё это вовсе не стоит того, чтобы ослаблять свой и без того измученный организм.

Запомните, что никто не может вас расстроить без вашего на то согласия – ведь мы сами решаем, как реагировать на ту или иную ситуацию. Не надо сидеть дома после работы, смотреть телевизор или обсуждать неприятности с близкими: старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, даже если кажется, что нет времени, и не ленитесь ухаживать за собой – когда женщина ухоженная и красивая, у неё мало причин для плохого настроения.

Не менее важной причиной слабого иммунитета является неправильное и несбалансированное питание. Как сейчас питаются большинство людей просто ужасает. Ничего полезного. Хотя последнее время тенденция к качеству потребляемых продуктов и здоровому образу жизни стала более явной, наверно, люди устали болеть и работать на лекарства. Питание, как уже сказано, тоже необходимо наладить: съедайте полноценный завтрак – ешьте каши, молочные продукты, пейте свежие соки; не забывайте и о втором завтраке, и тем более об обеде – он тоже должен быть полноценным, из 3-х блюд; ужин же съедайте лёгкий, а не навёрстывайте всё, что было упущено за день. Рыба и свежее мясо обязательно должны быть в меню, и готовить их надо с овощами, а не с макаронами или картофелем.

Свежих фруктов и овощей надо съедать не менее 300-500 г в день, и не забывать о продуктах пробиотиках, содержащих живую лактофлору – йогуртах, сырах, кефире, твороге, соевых продуктах; и о пребиотиках, которыми эта флора питается – бобовых, зерновых и других продуктах, богатых пищевыми волокнами.

Рецептов для восстановления слабого иммунитета много – при желании их можно найти десятки: приведём здесь один, считающийся в народе весьма эффективным — состав у него довольно сложен, и приготовление требует некоторого терпения, зато болезни отступают надолго.

Потребуются зелёные побеги овса, шиповник и берёзовый гриб чага – по 100 г, сухие цветки ромашки, трава мелиссы и полевого хвоща – по 20 г, трава зверобоя – 30 г, листья брусники, боярышник, листья крапивы и трава тысячелистника – по 50 г, трава полыни – 5 г. Смесь заливают водой (2,5 л), доводят до кипения, и 20 минут варят на слабом огне; снимают, тепло укутывают и настаивают 2 часа.

Полученный настой процеживают, добавляют мёд – 300 г, сок алоэ – 100 г, и коньяк – 200 г, перемешивают, выливают в стеклянную банку и ставят в холодильник. Принимают средство 2 раза в день, по ? стакана в перерывах между приёмами пищи; или можно пить его утром, до завтрака, и вечером, через 30 минут после ужина, но не перед сном. Если начать пить его ранней осенью, и продолжать до самых холодов, то простуды и эпидемии пройдут мимо вас; если же вы всё-таки заболеете, то перенесёте грипп или другие ОРВИ в лёгкой форме.

Укрепляют слабый иммунитет и физические нагрузки: начинать надо с небольших нагрузок, и постепенно их увеличивать; точно так же можно гулять – сначала на небольшие расстояния, а потом ходить дальше и дальше – даже в городе можно найти места, где воздух относительно чистый, а машин немного.

А ещё, чтобы поднять слабый иммунитет, стоит перестать испытывать негативные эмоции: они крайне опасны для женской красоты, так что лучше трансформировать их в положительные – подавлять же свои эмоции очень вредно для здоровья.

Источник:
Вы точно знаете, что делать, если иммунитет слабый?
Нестойкий и слабый иммунитет сейчас является проблемой множества людей. О слабом иммунитете свидетельствуют быстрая утомляемость и хроническая усталость, кожные проблемы, боли в мышцах и суставах, частые нарушения пищеварения и аллергические реакции. Будьте здоровыми вместе с женским сайтом www.InMoment.ru
http://www.inmoment.ru/beauty/health/weak-immune-system.html

Иммунная система и повышение иммунитета

Сниженный иммунитет и ослабление защитных свойств организма

За несколькими исключениями, ослабление защитных свойств организма наступает с годами в результате нездорового образа жизни, который влияет — как на внешние (кожа, слизистая), так и на внутренние (лимфа) защитные функции тела.

В сочетании с лечением органического или инфекционного заболевания дополнительно должны лечиться и защитные функции организма.

Иммунитет: вопросы и ответы

• Мой сынишка родился недоношенным, слабеньким. Переболел всеми детскими болезнями, не говоря уж о простудах и кишечных расстройствах, несколько раз был на грани жизни и смерти. Сейчас Вите 8 лет, у него очень низкий гемоглобин, и медики опасаются, что может развиться анемия. Мы с ним ездили в Москву, консультировались у профессора, и тот сказал, что у сына совсем не работает иммунная система. Выписал лекарства, а параллельно велел искать народные средства. Если вам известен какой-нибудь рецепт, который может помочь Витеньке!

Восстановить иммунную систему и повысить гемоглобин поможет простое, но весьма действенное средство. Выжмите сок из 2 яблок, 2 морковок, одной свеклы и столовой ложки клюквы (можно заменить соком лимона), добавьте 2—3 чайные ложки меда, разделите на 4—5 порций и давайте ребенку в течение дня за 20 минут до еды.

Очень полезны также настой шиповника (столовую ложку плодов залейте стаканом кипятка, настаивайте 1 —2 часа и пейте как чай) и целебный сбор из сухих листьев земляники, малины, смородины, брусники и черники, взятых в равных пропорциях: столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, снимите с огня, настаивайте полчаса, процедите и давайте сыну пить по 1/3 стакана два раза в день. Кроме того, в течение месяца утром, натощак, кормите его сырыми перепелиными яйцами, по 3—4 штуки ежедневно. Следите за тем, чтобы мальчик каждый день не менее 2 часов гулял на свежем воздухе и ел побольше свежих овощей и фруктов. Лечение может быть длительным, главное — не опускать руки и не отчаиваться!

Источник:
Иммунная система и повышение иммунитета
Сниженный иммунитет и ослабление защитных свойств организма Причины За несколькими исключениями, ослабление защитных свойств организма наступает с годами в результате нездорового образа жизни, кот…
http://medic.ymka.ru/immunitet.php

Как лечить болезни

Метка — иммунитет.

АБСЦЕСС – заболевание тканей организма, при котором происходит гнойное воспаление с образованием гнойной полости. Располагаться абсцесс может в мышечной или костной ткани, в подкожной клетчатке, во внутренних органах и в пространстве между ними. По своей природе абсцесс может быть самостоятельным проявлением нарушений функционирования организма или следствием какого-либо другого заболевания, такого как пневмония или ангина.

Появление подобного образования, как правило, провоцируется занесением в организм микробов. Среди них можно обнаружить стрептококков и стафилококков, считающихся основной причиной гнойных воспалений, однако лабораторные исследования получаемой из абсцессов микрофлоры, а также атипичный характер некоторых случаев этого заболевания говорят о том, что причины болезни выяснены не в полной мере.

Возникновение абсцесса вызывает соответствующую защитную реакцию организма: вокруг заражённой области постепенно образуется своеобразная преграда, предотвращающая дальнейшее распространение гноеродных микроорганизмов.

Лечение гнойных нарывов обычно производится хирургическим путём. При несвоевременном получении медицинской помощи и самопроизвольном течении заражения абсцесс со временем разрывается. При нахождении нарыва среди внутренних органов это может привести к развитию дальнейших гнойно-воспалительных процессов.

ИММУНИТЕТ – одна из особенностей организма, выражающаяся в сопротивляемости, противостоянии с его стороны по отношению к болезнетворным микроорганизмам, паразитарным организмам, а также чужеродным веществам, способным нанести вред здоровью. Можно сказать, что иммунитет является универсальным защитным механизмом. Наиболее общая классификация этого свойства выделяет врождённый и приобретённый иммунитет. Их наличие и специфика зависит от некоторых факторов, например, приобретённый зависит от перенесённых болезней и полученных вакцин, тогда как врождённый в значительной мере характеризуется лимфоцитами и фагоцитами – особыми защитными клетками организма.

Понятно, что состояние иммунитета во многом определяет здоровье человека, поскольку именно от него зависит сопротивляемость большому количеству болезней, встречающихся в повседневной жизни наиболее часто. Поэтому иммунитету заслуженно уделяется весьма серьёзное внимание со стороны медицины.

Одна из наиболее распространённых групп заболеваний, ассоциирующаяся с иммунитетом – аутоиммунные болезни, связанные с нехарактерной реакцией организма на собственные клетки. Также выделяется иммунодефицит, заключающийся в нарушении деятельности иммунной системы в связи с теми или иными факторами.

ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ – целый класс разнородных болезней, объединённых образованием в организме человека доброкачественных или злокачественных опухолей. Эти болезни могут затронуть практически любой орган, причём они не характерны для какого-то одного возраста – им подвержены как пожилые люди, так и дети. Учитывая смертельную опасность, которой подобные опухоли подвергают человека, они считаются одними из наиболее серьёзных и опасных болезней.

Бытует мнение, что любая форма онкологической болезни является смертельной, однако к летальному исходу приводят даже не все злокачественные опухоли. Впрочем, в любом случае при возникновении подобного заболевания необходимо не только полное и своевременное обследование специалистом, но также и достаточное лечение, в большинстве случаев заключающееся в хирургическом удалении образования.

Симптомы этих болезней зависят от расположения опухоли – если она находится в мозге, то у пациента будут наблюдаться головные боли, припадки, если новообразование располагается в лёгких, то начнут проявляться затруднения дыхания, кровохарканье, и т.д. Также при большинстве форм онкозаболеваний среди симптомов обнаруживаются потеря веса, припухлости по месту образования опухоли, нарушения иммунитета и т.п.

Зачастую любую злокачественную опухоль называют раком, однако карцинома – это только одна из форм онкологической болезни, развивающаяся из клеток эпителиальной ткани. Для лечения подобных образований, кроме хирургических методов, используется лучевая терапия, химиотерапия, иммунотерапия и некоторые другие способы.

Непосредственной причиной возникновения онкологических заболеваний является повреждение различных клеток, которые из-за нарушения функционирования перестают принимать участие в различных процессах жизнедеятельности организма, однако продолжают размножаться, поглощая всё большие ресурсы организма и, в конце концов, начиная разрушать те или иные ткани и органы. Кроме того, на развитие рака и других злокачественных опухолей влияют многие факторы, такие как курение, употребление алкоголя, ожирение, вирусные болезни и т.д.

РАССТРОЙСТВА АППЕТИТА . Расстройствами аппетита обычно называют потерю интереса к пище, а также сильную неестественную тягу к какому-либо конкретному продукту и другие отклонения от нормального поведения по отношению к еде. Также в число этих расстройств входят весьма тяжёлые заболевания, как правило, психологического характера.

Одно из подобных заболеваний – анорексия , при которой у пациента наблюдается полное отсутствие аппетита. В большей степени характерна для женского пола, однако иногда встречается и у мужчин. Может быть выделено несколько причин, способных привести к этой болезни: генетическая предрасположенность, наличие стрессов, особенности профессии, окружения и т.д. Человек, больной анорексией, как правило, озабочен калорийностью пищи, у него почти всегда можно заметить патологическую боязнь располнеть. Этот страх выливается в постоянные диеты, злоупотребление слабительными средствами и искусственное вызывание рвоты. В своём, как им кажется, стремлении к идеальной фигуре такие люди доводят себя до истощения, лишая организм важных питательных средств, что в итоге приводит к нарушениям обмена веществ, неврологическим отклонениям и т.д.

Ещё одно заболевание, связанное с расстройством аппетита, весьма схоже с анорексией — булимия . Для него характерны те же провоцирующие внешние и, в большей степени, внутренние факторы: наличие депрессивного состояния, чувство одиночества и неполноценности. Однако в этом случае пациент ведёт себя по отношению к пище несколько иначе: он поглощает её в больших количествах для успокоения (обычно предпочтение отдаётся такой еде, как шоколад, чипсы, пирожные), а уже после этого провоцируют рвоту, избавляясь от еды.

Оба этих заболевания носят явно выраженный психологический характер, поэтому их лечением должен заниматься психотерапевт. В случае булимии из-за специфики поглощаемой еды обычно также бывает необходимо наблюдение у диетолога. Обычно пациентам назначается индивидуальный режим питания, совмещённый с приёмом определённых лекарственных средств. Такое лечение должно помочь им вернуться к нормальному образу жизни.

СЕЛЕЗЕНКА – непарный орган в виде приплюснутой и вытянутой полусферы, находящийся внутри брюшной полости. Этот орган не является жизненно необходимым, однако выполняет достаточно важные функции. С селезёнкой связана выработка антител, обеспечивающих иммунную защиту организма, также она участвует в переработке эритроцитов в желчь, играя роль своеобразного фильтра. Помимо этого, в определённый период жизни этот орган связан с процессами кроветворения.

Различают первичные болезни селезёнки и вторичные, при которых болезненное состояние органа является следствием других нарушений в работе организма. Основным симптомом подобных заболеваний является увеличение селезёнки, при значительных масштабах которого она начинает давить на окружающие её органы, вызывая болевые ощущения. В остальном признаки заболеваний селезёнки обычно бывают затруднительны для диагностирования, их достаточно легко отнести к другим органам. Помимо заметного увеличения органа и приступов боли симптомами болезней селезёнки могут быть регулярно появляющиеся синяки и кровоподтёки, а также кровотечения с плохой свёртываемостью крови. Кроме того, при подозрении на заболевание этого органа стоит обращать внимание на кожную сыпь, учащённое сердцебиение, сильный зуд и т.д.

Как уже упоминалось, болезни селезёнки часто бывают вызваны другими недугами, поэтому лечение этого органа обычно связано с устранением основной причины недомогания. Также стоит помнить, что селезёнка связана с иммунной системой организма, поэтому её состояние в определённой степени зависит от того, как часто пациент подвергается вирусным заболеваниям.

Чай с антиоксидантами. Антиоксиданты нейтрализуют так называемые свободные радикалы, т. е. сильные природные окислители, повреждающие наши ткани и, как считается, играющие важную роль в процессе старения. Антиоксиданты защищают от сердечнососудистых болезней, рака и прочих дегенеративных процессов, которые принято считать возрастными. Антиоксидантами богаты большинство овощей и фруктов, а также некоторые лекарственные растения.

Источник:
Как лечить болезни
Метка: иммунитет
http://zelenaya-lavka.ru/polezno/tag/immunitet/

Как лечить грипп

Опубликовано в журнале:
Медицина для всех № 3 (14), 1999 — »» В ЗИМУ — БЕЗ ГРИППА. ВАКЦИНАЦИЯ — ОСНОВНОЙ МЕТОД БОРЬБЫ С ГРИППОМ.

В.Ф. УЧАИКИН, член-корреспондент РАМН, профессор, заведующий кафедрой детских инфекций РГМУ, главный детский инфекционист МЗ РФ.
При участии О.В. ШАМШЕВОЙ, директора центра вакцинопрофилактики «Диавакс», кандидата медицинских наук. ЭТИОЛОГИЯ, КЛИНИКА И ТЕРАПИЯ ПО ПРОГРАММЕ ПРОТОКОЛА

На территории России ежегодно регистрируется около 30-50 млн больных инфекционными заболеваниями, а число умерших по этим причинам достигает 2 тыс. в год. До 70% всей инфекционной заболеваемости приходится на грипп и гриппоподобные болезни. Материальные затраты на лечение таких больных вообще не поддаются учету. Проблема усугубляется тем, что многие болеют гриппом ежегодно, и это, несомненно, оказывает негативное влияние на состояние их здоровья, особенно в детском возрасте. Повторные заболевания гриппом могут явиться причиной хронической бронхолегочной патологии, хронических тонзиллитов, гайморитов, отитов, способствуют формированию инфекционно-аллергической патологии, хронических заболеваний почек и др. Все это ставит грипп в число наиболее актуальных проблем здравоохранения.

Причины глобального распространения гриппа

Грипп вызывается тремя антигенно самостоятельными вирусами — А, В, С. Эпидемии болезни провоцируются типами А и В. Вирус гриппа А подразделяется на субтипы в зависимости от особенностей двух поверхностных антигенов — гемагглютинина (Н) и нейраминидазы (N). Заболевания обусловлены разнообразными комбинациями трех подтипов гемагглютинина (Н1,Н2 и НЗ) и двух подтипов нейраминидазы (N1 и N2).

Для вирусов гриппа А и В характерна постоянная изменчивость антигенов, что может привести к появлению незначительных различий в рамках существующих антигенов или закончиться формированием новых антигенов (H1, Н2, НЗ или N1, N2). Вторая форма изменчивости встречается только при гриппе А и осуществляется относительно редко, с интервалом 10 и более лет, тогда как первая — у вирусов гриппа А и В — отмечается почти ежегодно.

Поскольку иммунитет определяется наличием специфических антител к этим разным антигенам, восприимчивость к гриппу будет зависеть исключительно от степени изменчивости вируса. В случае появления нового антигенного варианта практически все население Земли оказывается неиммунным, заболевание распространяется по образному выражению, «как пожар в степи» (пандемия), и характеризуется тяжелыми проявлениями с высокой летальностью. При частичной изменчивости вируса может возникнуть повышенная восприимчивость к типу вируса гриппа, которым люди уже переболели. В этом случае отмечается рост заболеваемости (эпидемия) с охватом восприимчивых, в том числе детей раннего возраста, не успевших переболеть и, следовательно, неиммунных к данному антигенному варианту вируса гриппа.

Механизм передачи заболевания

Резервуаром вируса является больной человек, который опасен начиная с конца инкубационного и весь лихорадочный период. После 5-7-го дня болезни концентрация вируса в выдыхаемом воздухе резко снижается, и больной становится практически неопасным для окружающих.

Большую эпидемическую опасность представляют больные стертыми и субклиническими формами. Оставаясь на ногах и продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей. Дети заражаются, как правило, от взрослых. Возможность хронического носительства вируса маловероятна.

Передача инфекции осуществляется воздушно-капельным путем. Вирус со слизистых дыхательных путей при дыхании, чихании, кашле, разговоре выделяется в огромной концентрации и может находиться в виде аэрозолей во взвешенном состоянии несколько минут. В редких случаях возможна передача инфекции через предметы обихода, соски, игрушки, белье, посуду.

Кто заболевает гриппом

Восприимчивость к гриппу всеобщая. Дети первых месяцев жизни относительно маловосприимчивы, что связано с наличием иммунитета, полученного от матери. При отсутствии у нее защитных антител восприимчивы к гриппу даже новорожденные.

После перенесенного гриппа формируется стойкий типо- и штаммоспецифический иммунитет. Повторные заболевания обусловлены заражением новым серовариантом вируса гриппа.

Клиника болезни

Инкубационный период при гриппе А длится от нескольких часов до 2 суток, при гриппе В — до 3-4 суток. Заболевание начинается остро, порой внезапно, с подъема температуры до высоких цифр (39-40&degС), отмечаются озноб, головокружение, общая слабость, разбитость, мышечные и суставные боли. Температура тела достигает максимума к концу первых, реже на вторые сутки болезни. К этому времени все симптомы гриппа максимально выражены. Больные жалуются на головную боль, часто в области висков, лба, надбровных дуг, глазных яблок; исчезает аппетит, ухудшается сон, возможны тошнота, даже рвота, бред, галлюцинации. Характерны слабые катаральные явления в виде покашливания, заложенности носа, скудных слизистых выделений, болей или першения в горле, особенно при глотании. В тяжелых случаях с большим постоянством бывают носовые кровотечения, судороги, кратковременная потеря сознания, менингеальные симптомы, ригидность затылочных мышц, слабо положительный симптом Кернига.

При объективном осмотре обращают внимание слабая гиперемия лица, инъекция сосудов склер, умеренный цианоз губ. Небные миндалины, дужки слабо или умеренно гиперемированы, слегка отечны. Иногда наблюдаются точечные кровоизлияния или мелкая пятнистопапулезная энантема на мягком небе, зернистость на задней стенке глотки.

Специфическим проявлением гриппа является так называемый сегментарный отек легких. При гипертоксической форме возможен отек легких, обычно заканчивающийся геморрагической пневмонией.

Течение болезни всегда острое. Длительность лихорадочного периода — 3-5 дней. Снижение температуры тела обычно происходит критически или ускоренным лизисом, после чего состояние больного улучшается. Возможны повторные подъемы температуры тела, однако они обычно обусловлены наслоением бактериальной флоры или другой вирусной респираторной инфекции. Длительность болезни — 7-10 дней. После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель могут сохраняться явления послеинфекционной астении: утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница и др.

Чем опасен грипп

Грипп — тяжелое инфекционное заболевание. Причиной неблагоприятного исхода могут быть ярко выраженный нейротоксикоз с гипертермическим и менингоэнцефалитическим синдромом, а также фибринозно-некротический ларинготрахеит, геморрагический диатез вплоть до возникновения геморрагического отека легких и диапедезных кровоизлияний в вещество мозга.

Кроме того, грипп опасен осложнениями, они могут возникать в любые сроки от начала болезни. Наиболее частыми являются отиты (катаральные или гнойные), воспаление придаточных пазух (синуситы), гнойный ларинготрахеобронхит, очаговая или сегментарная пневмония. Все эти осложнения возникают при наслоении на гриппозную инфекцию бактериальной флоры.

Особенно тяжело, длительно и волнообразно протекают гнойные или гнойно-некротические ларинготрахеобронхиты у детей раннего возраста, клинически проявляющиеся синдромом крупа. Очаговые пневмонии при гриппе также всегда обусловлены присоединением бактериальной инфекции. При их появлении состояние резко ухудшается. Усиливаются симптомы интоксикации, температура повышается до более высоких цифр или вновь поднимается в случае, если она уже снизилась до нормы. Кашель учащается, становится глубоким, влажным, усиливается одышка, появляется цианоз.

Из неврологических осложнений могут быть менингит, менингоэнцефалиты и энцефалиты, реже невралгии, невриты, поли-радикулоневриты.

Лечение

Лечение больных гриппом лучше проводить по программе протокола. Программа протокола, основанная на общепринятых стандартах, позволяет обеспечить оптимальный объем диагностической и лечебной помощи, сертифицировать работу медицинского учреждения, гарантирует больному современный уровень терапии. Начинать необходимо в ранние сроки болезни — лучше в первый или второй день от начала заболевания. В протокол лечения включаются больные гриппом, диагностированным на основании клинико-эпидемиологических или лабораторных данных, классифицированных по форме тяжести, независимо от возраста (см. табл.).

Классификация гриппа

Выраженные симптомы интоксикации: острое начало, озноб, головная боль при слабовыраженных катаральных явлениях; нейротоксикоз, судорожный синдром, энцефалитические реакции

Характерные изменения со стороны бронхолегочной системы (бронхит, сегментарный отек легких, синдром крупа, геморрагический отек легких)

Положительные результаты иммунофлюоресценции (ИФ) и иммуноферментного анализа (ИФА)

С возникновением вирусассоциированных осложнений (энцефалит, серозный менингит, невриты, полирадикулоневриты и др.)

С возникновением бактериальных осложнений (пневмония, гнойно-некротический ларинго-трахеобронхит, отит и др.)

1. Базисная терапия

Все больные гриппом, независимо от тяжести болезни, получают:

При среднетяжелых и тяжелых формах назначают ремантадин по 50 мг 2 раза в день детям в возрасте от 7 до 10 лет, по 50 мг 3 раза в день — старше 10 лет и по 100 мг 3 раза в день — взрослым или орбидол, соответственно, по 100 мг 2 раза, 100 мг 3 раза и 200 мг 3 раза. В особо тяжелых случаях ремантадин можно назначать и детям в возрасте от 3 до 7 лет по 4,5 мг/кг массы в день в 2 приема.

Донорский нормальный иммуноглобулин с высоким содержанием противогриппозных антител: детям до 2 лет — 1,5 мл, от 2-7 лет — 3 мл, старше 7 лет и взрослым — 4,5-6 мл. При гипертоксических формах возрастную дозу иммуноглобулина можно повторить через 12 часов.

Всем больным независимо от степени тяжести заболевания следует назначать интерферон человеческий лейкоцитарный (ЧЛИ) интраназально по 3-5 капель 4 раза в день путем распыления или интратрахеально в виде аэрозоля (2-3 ампулы или разведенный в 3-5 мл кипяченой или дистиллированной воды) через парокислородную палатку или ингалятор типа ИП-2.

4. Синдромная терапия

При наличии ярко выраженного инфекционного токсикоза (гипертермия, судороги, потеря сознания) и неэффективности парацетамола и/или НПВС назначаются:

5. Дополнительные условия

Для предупреждения супер- и реинфицирования и профилактики осложнений лечение больного гриппом лучше проводить в домашних условиях или боксированном отделении.

Антибактериальные препараты следует назначать только при наличии осложнений (круп, пневмония, отит, синусит, инфекция мочевыводящих путей и др.) или когда трудно исключить возникновение бактериальных осложнений, особенно у детей раннего возраста, а также при наличии хронических очагов инфекции (хронический пиелонефрит, хронический гайморит и др.). Обычно используют дурацеф, амоксициллин, аугментин, эритромицин и др. per os, а также сульфаниламидные препараты (бактрим, лидаприм и др.). При тяжелых бактериальных осложнениях назначают антибиотики из группы цефалоспоринов и аминогликозидов в различных комбинациях или изолированно в/м.

Лечение больных крупом желательно проводить в специально оборудованной палате.

6. Наблюдение и контроль

Базисная терапия проводится до исчезновения клинических симптомов, этиотропная — 2-3 дня, а синдромальная — до ликвидации жизнеугрожающего синдрома.

Изоляция снимается через 5-7 дней от начала болезни, а посещение организованного коллектива (школа, детский сад и пр.) возможно после клинического выздоровления.

Как уберечься от гриппа?

Для профилактики имеет значение ранняя диагностика и изоляция больного сроком до 7 дней. В домашних условиях изоляция осуществляется в отдельной комнате. Помещение следует регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами. Общение с больным по возможности ограничивается.

Придавая определенное значение неспецифическим методам профилактики, приходится все же признать, что они малоэффективны. Решающее значение имеет вакцинопрофилактика. До недавнего времени профилактика гриппа в помощью вакцин сдерживалась из-за отсутствия на отечественном рынке высокоактивных препаратов, которые бы учитывали изменчивость вирусов гриппа. В настоящее время в нашей стране зарегистрировано по меньшей мере три вакцины, полностью соответствующие международному стандарту: Гриппол (Россия); Ваксигрип (Франция); Флюарикс (Бельгия). Исследования, проведенные на нашей кафедре, показали их высокую профилактическую эффективность.

Все противогриппозные расщепленные и субъединичные вакцины отличаются низкой реактогенностью. Среди 388 пациентов (в том числе 20 детей), получивших вакцину Флюарикс в центре «Диавакс» в эпидсезоне 1998-1999 гг., побочные реакции в виде недомогания или болезненности в месте введения вакцины отмечались только в двух случаях.

Низкая реактогенность вакцины Флюарикс, по-видимому, объясняется ничтожно малым содержанием в препарате эндотоксина и альбумина.

Важно отметить, что по данным литературы, вакцина Флюарикс вырабатывает защиту во многих случаях уже на 7 день после вакцинации. Это позволяет рекомендовать вакцину к применению не только до начала эпидемии гриппа, но и на первых этапах ее развития.

Накопленный нами опыт позволяет сказать: «Вакцинопрофилактике гриппа нет альтернативы».

Источник:
Как лечить грипп
Этиология, клиника и терапия по программе протокола
http://medi.ru/doc/8390304.htm

Как Лечить Золотистый Стафилококк

Золотистый стафилококк – это невероятно устойчивая к антибиотикам, грамположительная бактерия, которая «живет» на слизистой оболочке или поверхности кожи практически любого человека. Статистика говорит о 70% населения, у которых эта бактерия вполне мирно уживается с иммунной системой, не вызывая инфекционных поражений. Правда, при этом стафилококк обладает большим уровнем патогенности, и в любой момент может спровоцировать очень серьезное инфекционное заболевание. Это говорит о том, что не следует бросать все усилия на уничтожение этой бактерии, нужно лишь укреплять иммунитет, чтобы инфекция не проникла сквозь защиту организма. Поэтому наиболее актуален вопрос – как лечить золотистый стафилококк?

На сегодняшний день насчитывается около 30 видов данных микроорганизмов, но интерес представляют 3 из них, которые обладают патогенными свойствами: сапрофитовый, эпидермический, а также золотистый стафилококк. Рассматриваемый нами золотистый стафилококк находит свое проявление в горле, в носу, на коже и в других местах.

Заражению стафилококком чаще всего подвержены люди, у которых искусственным или естественным путем ослаблен иммунитет. В этом случае бактерия активизируется и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как фурункулы, целлюлит, прыщи, пиодермия, а также абсцессы, которые могут нести серьезную угрозу жизни – менингиты, пневмония, сепсис, эндокардит и другие.

Чтобы помочь восстановиться иммунной системе и успешно справиться с инфекцией, необходимо иметь полную картину состояния организма. Для этого надо сдать не только анализ мочи и крови, но также пройти иммунограмму и биохимический анализ мочи. Причем, не стоит думать, что причина инфекции может быть только в ослабленном иммунитете, ведь повышенный сахар в крови также может провоцировать гнойные воспаления и фурункулез.

Если вы озабочены мыслью как лечить золотистый стафилококк, и к какому врачу обращаться за помощью, то тут все зависит от конкретного заболевания. Если появился стоматит, то обращаться необходимо к стоматологу, при фурункулезе – к дерматологу, при тонзиллите – к ЛОРу, а если имеются нагноения, то необходимо срочно посетить хирурга.

Важно знать то, что стафилококк невероятно устойчив к антибиотикам, а значит вылечить заболевание с помощью такого метода практически невозможно. Применять антибиотики нужно только в случае нагноений.

На наличие стафилококка необходимо обследовать не только самого заболевшего, но и всех членов его семьи, а также провести полную санитарную уборку помещения. Игнорировать эти принципы и не нейтрализовать или не уничтожить источник заражения — нельзя, иначе можно все лечение свести на нет.

Предпосылками к развитию стафилококковой инфекции чаще всего становятся вирусы, ослабляющие иммунитет. Это может быть вирус Эпштейн-Барра или герпес, а также многие другие. Только выявив конкретный вирус, врач сможет принять соответствующие меры по его устранению.

Параллельно борьбе с вирусом необходимо проводить повышение общего специфического и местного иммунитета к золотистому стафилококку. В этом отношении отлично зарекомендовали себя такие препараты как ИРС 19 или бронхо-мунал. Отличным методом является также прием бактериофаговых препаратов. Правда, тут необходимо установить, нет ли у конкретного штамма стафилококка устойчивости к бактериофагам, иначе данное лечение будет абсолютно бесполезным.

Существуют и народные методы, которые по-своему отвечают на вопрос – как лечить золотистый стафилококк. Так одним из самых действенных методов является прием абрикосового пюре. Съедая по утрам и вечерам по 500г абрикосовой мякоти, которая действует как антибиотик, можно довольно быстро победить стафилококк. Подобным образом используют и черную смородину, которая помогает не хуже.

Не менее полезно при золотистом стафилококке принимать настой из шиповника. Для лечения необходимо выпивать утром и вечером по 100г. данного настоя, а в идеале совместить его с употреблением абрикосового пюре, что поможет избавиться как от стафилококка, так и от дисбактериоза, и даже от стрептококка.

Нужно констатировать факт, что стафилококковая инфекция может проявляться неограниченное количество раз, так как организм не вырабатывает стойкого иммунитета на эту инфекцию. Поэтому стоит проводить профилактику данных заболеваний, путем усиления иммунной защиты. Берегите себя и свое здоровье!

Источник:
Как Лечить Золотистый Стафилококк
Золотистый стафилококк – это невероятно устойчивая к антибиотикам, грамположительная бактерия, которая «живет» на слизистой оболочке или поверхности кожи
https://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-lechit-zolotistyj-stafilokokk-medikamentozno-i-narodnymi-sredstvami/

Как повысить иммунитет народными средствами? Советы — бывалых

Как повысить иммунитет народными средствами? Советы «бывалых»

Слабый иммунитет. Как часто в наше время можно услышать это выражение! Причем, как правило, повышение иммунитета чаще всего сводится к банальному приему поливитаминных препаратов. Достаточно ли этого? Конечно же, нет. Во-первых, витамины – это лишь малая часть. Во-вторых, не все витамины достаточно эффективны, да и стоят они не так уж и дешево.

Кроме того, иногда люди прибегают к радикальным средствам и начинают принимать различные иммунномодуляторы, да еще и без назначения врача. А это чревато очень серьезными последствиями для здоровья человека. А ведь можно обойтись и без таких радикальных средств. Сегодня мы расскажем вам, как повысить иммунитет народными средствами. Не стоит иронично улыбаться – народные средства не менее эффективны, чем фармакологические препараты. А побочных действий, как правило, не бывает никаких.

Единственное, на что стоит обратить внимание – это на компоненты каждого конкретного рецепта. В том случае, если у вас ранее наблюдалась аллергическая реакция на тот или иной компонент, ни в коем случае не применяйте данный рецепт. Особая категория – это дети, беременные женщины и пожилые люди. Для укрепления их иммунитета народные средства использовать тоже можно. Но перед этим в обязательном порядке проконсультируйтесь с лечащим врачом – иногда лечение народными средствами может привести к аллергическим реакциям.

Давайте немного «освежим» в памяти знания, полученные еще в школе. Что собой представляет иммунная система? По сути, это своеобразный щит, который необходим для защиты организма. Ведь организм любого человека регулярно подвергается атакам паразитов, вирусов, бактерий и прочей патогенной микрофлоры. И здоровая иммунная система справляется с атаками без каких-либо проблем. Начинается моментальная выработка специальных клеток, носящих название антитела. Именно эти клетки и обезвреживают вирусы, бактерии и пр.

В том же случае, если работа иммунной системы нарушена, выработка антител в разы снижается. А значит, и защита организма в значительной степени снижается. И человек начинает постоянно болеть – из одной болячки в другую. И вот именно на этом этапе возникает необходимость укрепить иммунную систему.

Существует несколько признаков, достоверно указывающих на проблемы с иммунной системой. Вот лишь самые основные из них:

  • Часто повторяющиеся простудные заболевания

В том случае, если у человек болеет ОРЗИ, ОРВИ, гриппом, ангиной и прочими простудными заболеваниями более 4 раз в год, можно вести речь о снижении работы иммунной системы. В том же случае, если эти заболевания повторяются более 6 раз, нужно бить тревогу и как можно быстрее обращаться за помощью к врачу-иммунологу. В подобном случае обойтись народными средствами вам вряд ли удастся.

  • Синдром хронической усталости

Вы просыпаетесь и, не успев встать с кровати, чувствуете себя так, словно вы вагон угля разгрузили? Пройдя несколько метров, вам кажется, что вы пробежали стометровку? Вам постоянно хочется спать? Скорее всего, вы столкнулись с таким явлением, как синдром хронической усталости. А он, в свою очередь, может свидетельствовать именно о снижении работы иммунной системы.

  • Эмоциональная нестабильность

Нередко эмоциональная нестабильность и депрессивное состояние также являются спутником ослабления иммунитета. Поэтому не оставляйте подобное явление без должного внимания.

В любом случае обязательно обратитесь за медицинской консультацией к врачу. Подобные признаки могут быть не только при ослаблении иммунной системы, но и при некоторых других весьма серьезных заболеваний.

Народные средства весьма действенны – иммунитет восстанавливается очень быстро. Главное правило – строго соблюдать пропорции и технологию приготовления того или иного рецепта. В противном случае эффект от лечения народными средствами может быть прямо противоположным.

  • Целебный джем

Для приготовления этого народного средства вам понадобится 400 грамм свежей клюквы (в крайнем случае, можно использовать мороженую ягоду), три яблока и два стакана ядер грецких орехов. Грецкие орехи измельчите, яблоки порежьте, сложите в эмалированную кастрюлю, добавьте свежую клюкву. Залейте все половиной стакана воды. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, добавьте треть стакана любого натурального меда. В противном же случае мед можно заменить половиной стакана сахара.

На маленьком огне доведите смесь до кипения, постоянно помешивая. Слегка остудите получившуюся массу, после чего разлейте джем по небольшим стеклянным баночкам. Лучше всего для этих целей подходят баночки от детского питания – они и небольшие, и плотно закрываются. Хранить их можно в течение полугода – главное, в холодильнике.

Этот джем нужно есть два раза в сутки – утром и вечером, по одной чайной ложке. В период эпидемий гриппа, а также в холодное время года джем необходимо съедать по три столовых ложки. К слову сказать, джем получается крайне вкусным – он станет прекрасным лакомством как для взрослых, так и для детей.

  • Морковь и редька

Еще одно великолепное средство, которое эффективно укрепляет иммунитет – это смесь соков клюквы, моркови и редьки. Вам нужно смешать по 150 грамм свежих соков, добавить две столовых ложки меда и тщательно перемешайте. Подобный коктейль нужно выпивать утром, натощак, на протяжении 10 дней. В сезон эпидемий гриппа прием соков можно продолжать до одного месяца.

Обратите внимание – данное средство не подходит для укрепления иммунитета тем людям, которые страдают от каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно гастрита и язвенной болезни желудка. В противном случае очень высок риск обострения недуга. Если вы все же решитесь на подобное лечение, обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

  • Витаминный настой

Для приготовления данного средства вам понадобится по две столовых ложки цветов каштана, мяты перечной, иван-чая и мелиссы. Поместите их в термос и залейте одним литром крутого кипятка. Плотно накройте термос крышкой и оставьте настаиваться на сутки. После этого настой процедите при помощи марлевой ткани, перелейте в стеклянную емкость. Хранить настой можно только в холодильнике. И не готовьте настой впрок – через двое суток он потеряет все свои целебные свойства.

Ежедневно взрослый человек должен выпивать не менее половины литра этого настоя. Вы можете выпить его за один раз, а можете разделить на маленькие порции – как вам удобно, на эффективность это не влияет. Лечение должно продолжаться в течение месяца, не меньше. А в том случае, если иммунитет ослаблен особенно сильно, лечение может продолжаться до трех месяцев.

  • Льняная мука

Льняная смесь поможет привести в норму самую ослабленную иммунную систему, так как в семенах льна содержится огромное количество самых различных витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Готовится это средство очень просто – на раскаленной сковородке обжарьте половину стакана семян льна. После измельчите их при помощи кофемолки до порошкообразного состояния. Хранить получившуюся муку необходимо в стеклянной банке с крышкой.

Принимать этот порошок необходимо два раза в сутки — утром, перед завтраком и вечером, за час до сна. Дети от 7 до 14 лет должны выпивать по половине чайной ложке, а взрослые люди – по столовой ложке. Продолжительность курса лечения – не менее одного месяца. В год рекомендуется проводить не меньше двух курсов – весной и осенью.

Кстати говоря – подобная льняная смесь очень полезна для людей после тяжелой болезни – она помогает организму восстановиться как можно быстрее. Да и для будущих мам она также весьма полезна – благодаря своему содержание. Поэтому обязательно возьмите данное средство на заметку.

  • Витаминный настой

В том случае, если вас мучают частые простудные заболевания, вам стоит прибегнуть к помощи следующего средства. Оно помогает поднять иммунитет в кратчайшие сроки. Для его приготовления вам понадобится:

  1. 3 лимона средних размеров
  2. 3 стакана клюквы – можно использовать как свежую, так и мороженую ягоду
  3. 3 головки чеснока
  4. 300 грамм любого натурального меда
  5. 6 стаканов кипяченой воды

Чеснок очистите, пропустите через мясорубку. Клюкву и лимоны – вместе с кожурой – также пропустите через мясорубку, смешайте с чесноком. Все ингредиенты перемешайте – у вас должна получиться однородная масса. Поместите ее в стеклянную емкость, залейте водой. Настаивать ее нужно в холодильнике, в течение одной недели, периодически помешивая. После этого процедите настой при помощи марлевой ткани, добавьте мед, еще раз перемешайте и поместите в холодильник на сутки.

Все, средство готово. Принимать его необходимо пять раз в сутки, за полчаса до еды – по две столовых ложки. Как правило, готового средства хватает на три недели. Рекомендуется проводить не менее двух подобных курсов лечения в год – весной и осенью. Как правило, простудные заболевания обходят стороной.

  • Отвар хвои

Это средство весьма эффективно очищает организм, укрепляет стенки сосудов. Поместите в эмалированную кастрюлю 5 с толовых ложек сосновых или еловых иголок, залейте крутым кипятком. Варите в течение 15 минут, после чего снимите с огня, плотно укутайте махровым полотенцем и оставьте настаиваться на сутки. После этого отвар процедите при помощи марлевой ткани, перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по половине стакана, каждый день в течение недели.

Конечно же, травы иммунитет поднимают очень хорошо. Но помимо отваров и настоев есть еще самые различные средства, при помощи которых можно повысить иммунитет. Их очень часто игнорируют – и очень зря. Как правило, комплексное лечение укрепляет даже самый ослабленный иммунитет. Главное – это строгое следование правилам и рецептам.

  • Нормализация сна

Помните о том, что здоровый человек должен спать не менее 8 часов в сутки. В том случае, если сон длиться меньше, начинаются различные нарушения работы центральной нервной системы. А ведь именно центральная нервная система отвечает за нормальное функционирование всех органов и систем организма. В том числе и работу иммунной системы. И никакие народные средства не помогут укрепить ваш иммунитет.

Поэтому, как бы много дел и забот у вас не было, постарайтесь все же распланировать свой график таким образом, чтобы спать не менее восьми часов. А если у вас есть такая возможность, то и днем пару часов поспать тоже не помешает. Следите за температурой воздуха в спальне – вряд ли в душной спальне сон будет крепким и здоровым.

  • Прогулки

Не забывайте и про прогулки. К сожалению, современный человек бывает на воздухе крайне редко – работа, садик, магазины, дом. И чаще всего – на машине или общественном транспорте. А помните ли, когда вы последний раз гуляли? Не торопились куда-то, а просто гуляли? А ведь всего полчаса прогулок на свежем воздухе способны в значительной степени укрепить иммунитет. А уж если вы возьмете за правило делать утреннюю гимнастику, ваш организм обязательно ответит вам благодарностью.

  • Уход за ногами

А знаете ли вы, что систематический тщательный уход за ногами – это не только ухоженные ножки, но и крепкая иммунная система? Да-да, не удивляйтесь, ведь ноги – это весьма «слабое» место организма. Во-первых, каждый день, перед сном, делайте контрастные ванночки для ног. В крайнем случае, если возиться с ванночками у вас нет сил и/или времени, можно обойтись контрастным душем.

Кроме того, не стоит забывать и про массаж ног. Никаких особых навыков для этого не нужно – нужно только свободное время, желание и эвкалиптовое или мятное масло. Примите контрастный душ, хорошо промокните ноги махровым полотенцем. Нанесите на слегка влажную кожу пару капель масла и слегка помассируйте ступни, пальцы. Подобные процедуры необходимо проводить как минимум три раза в неделю.

Говоря о ногах, нельзя не упомянуть и о ходьбе босиком. На подошвах ног содержится огромное количество самых различных рецепторов. Конечно же, мягкие уютные тапочки – это здорово. Но ходьба босиком весьма полезна – она очень хорошо укрепляет иммунитет. Причем ходить желательно не только по ковру, но и по земле, камням, траве, причем как можно чаще.

  • Сауна или баня

О положительном влиянии бани на организм человека людям известно уже давным – давно. А уж если чередовать высокие и низкие температуры – парную и обливания прохладной водой – то эффект увеличивается в разы. К сожалению, посещение бани разрешено далеко не всем – если у вас имеются те или иные хронические заболевания, обязательно обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу.

Если же вы просто плохо переносите высокие температуры, попробуйте заменить баню на сауну. В сауне воздух сухой, поэтому она переносится гораздо легче. Не переусердствуйте и с обливаниями – вода должна быть прохладной, но не ледяной. Всего два в месяц похода в сауну или баню – и работа иммунной системы в разы улучшится.

  • Питание

Не последнюю роль играет и правильное питание. К сожалению, в последнее время меню современного человека оставляет желать лучшего – в основном это фаст-фуд и полуфабрикаты. Про витамины если и вспоминают, то только в виде поливитаминных комплексов, ошибочно полагая, что «чудо-таблетка» способна восполнить все потребности организма.

На самом же дело полноценное питание не заменить никакими фармакологическими препаратами. Поэтому постарайтесь включить в свое меню больше свежих овощей, фруктов, зелени. Да и от полуфабрикатов откажитесь – в куске мяса гораздо больше полезных веществ, чем в сосиске.

Народные средства и ваше желание обеспечат вам хороший иммунитет и крепкое здоровье!

Источник:
Как повысить иммунитет народными средствами? Советы — бывалых
Как повысить иммунитет народными средствами? Это вполне реально — было бы желание. Существует очень много различных рецептов — наверняка вы найдете именно то, которое поможет вам.
http://www.jlady.ru/my-health/kak-povysit-immunitet-narodnymi-sredstvami.html

CATEGORIES