Как избавиться от щек

Как избавиться от толстых щек

Особенно трудно решить проблему с толстыми щеками тем людям, которые получили их в наследство от родителей. В любом случае, чтобы избавиться от этой напасти, необходимо ежедневно делать ряд физических упражнений:

— В положении стоя опустите голову вниз, к груди, затем как можно сильнее откиньте ее назад. Для того чтобы голова не начала кружиться, руками держитесь за какую-либо опору. Людям, с повышенным артериальным давлением это упражнение противопоказано.

— Стоя или сидя как можно сильнее вытяните шею и позвоночник вверх, подняв голову как можно выше, затем сделайте несколько поворотов головы в правую и в левую сторону. Это упражнение нужно выполнять медленно.

— Садитесь за стол, обопритесь локтями о край, а подбородок подоприте ладонями. Преодолевая сопротивление рук, наклоняйте голову вперед, затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение до 20 раз.

Кроме упражнений, ежедневно выполняйте массаж щек и подбородка: легонько нажимайте большими пальцами линию нижней челюсти и медленно передвигайте их к ушным раковинам, затем слегка поколачивайте пальцами щеки, носогубные складки и подбородок. Движения при этом должны быть легкими и быстрыми.

Чтобы эффект стал более заметным, дополнительно делайте солевой компресс. Для этого возьмите 3 столовых ложки соли, желательно использовать йодированную соль, растворите в стакане теплой воды. Небольшое полотенце или носовой платок намочите в растворе, отожмите и прикладывайте к щекам минут на 5. Оставшийся раствор залейте в формочки для льда и поместите в морозилку. Протирайте лицо, особенно проблемные области, один раз в день кубиком льда.

Источник:
Как избавиться от толстых щек
Толстые щеки появляются обычно из-за наличия пагубных привычек, основной из которых является переедание, в результате образовываются жировые складки в нижней части лица. В молодом возрасте толстые
http://www.justlady.ru/articles-145444-kak-izbavitsya-ot-tolstyh-shchek

Как избавиться от щек в домашних условиях? Упражнения для похудения щек

Как избавиться от щек в домашних условиях? Упражнения для похудения щек

Толстые щечки умильно выглядят только на младенцах. Красавицам-девушкам с изящной фигурой, да и остальным женщинам они придают весьма забавный и вовсе не стильный и не гламурный вид. Респектабельным мужчинам пухлые щеки, а также обвислые унылые «бульдожьи брыли» также не идут. Если вам «посчастливилось» обладать такой ношей, но при этом вы — не грустный нытик, а готовы поработать над своим личиком, чтобы приобрести точеную линию скул и подбородка, читайте эту статью.

Причины щекастости многочисленны. Это и наследственность, победить которую труднее, а порой и невозможно, и неправильное питание в виде обильных сладостей, чрезмерных соленостей и копченостей вкупе с малоподвижным образом жизни, и различные заболевания, связанные с образованием повышенной отечности лица. Важно привести эмоциональное состояние в норму, отвыкнуть заедать свой стресс конфетами, выполнять регулярные упражнения, и тогда детская припухлость очень скоро сменится аристократичной скуластостью и сексуальностью.

Если лицо очень толстое, вопрос о том, как избавиться от щек, не решится быстро, так как из-за скопившегося жира двигательная активность мышц затруднена, к тому же жир на щеках сжигается одним из последних.

Только планомерное сбалансированное питание, обильное питье и специальные упражнения смогут подкорректировать величину ваших щечек в сторону уменьшения, при этом весь секрет состоит именно в строгом следовании этому режиму. Сможете или нет — зависит от вашего характера.

Не спешите колоть ботокс и думать об операциях. Эти нетрудные упражнения решат проблему. Итак, как убрать щеки в домашних условиях? Вам необходимо взять за правило повторять следующие действия:

  • Ваши щечки должны начинать свое утро бодро — выработайте привычку, поднявшись с постели и придя в ванную, полотенцем, смоченным в травяном отваре, «простучать» свое лицо. Поднесите текстиль двумя руками к подбородку, резко разведите руки, и натянутое полотно ударит вас по подбородку, то же самое сделайте с нижней частью щек. Так задается тонус лица на весь день, и совсем скоро вы перестанете мучиться проблемой того, как избавиться от обвисших щек. В качестве альтернативы вы можете смочить полотенце либо в соляном растворе, либо в горячей воде. Хлопайте себя им по лицу несколько минут подряд.

  • Надуйте щеки до максимального предела, через пять секунд сделайте быстрый выдох, повторите 5-10 раз.
  • Откройте рот максимально широко, не поднимая лица, поднимите вверх глаза и активно моргайте в течение минуты.
  • Надуйте изо всех сил щеки и постепенно выпускайте из них воздух небольшими толчками, повторите на протяжении дня 5-10 раз.
  • Гоняйте воздух по щекам слева направо и обратно — они должны быть сильно надуты.
  • Еще как избавиться от щек? Отзывы об этом упражнении полны оптимизма и энтузиазма. Сильно прижмите щеки руками и широко улыбнитесь, пальцы, лежащие на щеках, блокируют подъем вверх уголков рта.
  • Ровно держите голову и опустите вниз уголки губ, сильно напрягая мышцы шеи и щек.
  • Возьмите карандаш, зажмите его зубами, рисуйте им в воздухе или пишите слова.
  • Пение — отличный способ того, как избавиться от щек. Сложите губы в трубочку и начните петь все гласные буквы алфавита. При этом наклоняйте голову, сильно вытягивайте подбородок.
  • Делайте «рыбку», втянув щеки максимально внутрь, пока не надоест.
  • Сядьте на стул, запрокиньте голову назад, выдвигайте подбородок вперед, цепляя нижней губой верхнюю.

  • Стоя прямо и скрестив руки на груди, левой рукой возьмитесь за правое плечо, правой — за левое. Вытяните шею вверх до максимума, сделайте глубокий вдох, досчитайте до десяти, сделайте выдох. Вернитесь обратно и повторите несколько раз.
  • Вот что нужно делать, чтобы похудели щеки в их верхней части. Сложите губы трубочкой, будто хотите произнести букву «О», верхняя губа должна быть прижата к зубам. Разместите указательные пальцы рук на верхней части щек под прямым углом к носу, большие пальцы положите на наружные уголки глаз, это предотвратит появление морщин. Смотря глазами наверх, улыбнитесь верхней частью щек, при этом не отрывайте верхнюю губу от зубов. Повторите движение 15-20 раз.
  • Для укрепления нижней части щек сложите губы опять же трубочкой, как в предыдущем упражнении, уголки рта подтяните к нижним зубам, представьте, что вы их должны завернуть внутрь. Смотрите вверх, напрягайте низ щек, эту часть также массируйте круговыми движениями. Вы должны почувствовать жжение в нижней части лица.
  • Вы сможете с помощью данного упражнения избавиться от щек как в их верхней части, так и в нижней, укрепив мышцы. Губы опять сложите в букву «О», верхнюю прижмите к зубам. Улыбнитесь уголками рта двадцать раз, при этом щеки подталкивайте вверх. Улыбаясь последний раз, задержитесь, увеличьте овал рта и представьте, будто ваши щеки хотят улететь, а руками медленно помогайте им, толкая вверх.

  • Как избавиться от толстых щек, не скорректировав контур лица? Это невозможно. Для приобретения аристократичных черт лица его овал тоже нуждается в укреплении. Сидя с запрокинутой назад головой, выдвигайте нижнюю челюсть вперед и чуть вверх. Вы должны почувствовать сильную мышечную боль. Сделайте 50 таких «выдвижений».
  • Наконец, еще одно упражнение — уже для укрепления боковых сторон щек. Ртом изобразите узкий и длинный овал, щеки внутри очень плотно прижмите к скулам. Положите ладони на щеки, медленно двигайте их вверх, представьте себе, что «бока» щек поднимаются по направлению к вискам. Необходимо повторять упражнение, пока не ощутите боль в лицевых мышцах.
  • Делайте энергичные повороты шеи вправо и влево.
  • Поднимайте голову вверх и максимально поворачивайте влево, задержитесь на пару минут, смените направление.
  • Делайте повороты головы влево и вверх, при этом двигайте губами, будто что-то жуя, передохните, повторите в другую сторону.
  • Поверните голову вправо и вверх, нижнюю губу наложите с усилием на верхнюю, продержитесь несколько минут, смените сторону.

Наконец, ответим на вопрос самых занятых читателей: «Можно ли избавиться от щек между делом, в повседневных хлопотах?» Конечно, вы можете себе помочь интенсивными хлопками по щекам, сжиманием и разжиманием мышц щек, массажем подушечками пальцев — эти меры усилят приток крови к лицу, ускоряя процесс похудения.

Перед началом очистите кожу лица, после процедуры нанесите крем. Массаж — отличное средство того, как избавиться от щек. Он повысит и надолго сохранит тонус лица.

  1. Легко пощипывайте щеки от подбородка к скулам.
  2. Возьмите специальную рукавичку и массируйте щеки дважды в неделю.
  3. Вода опять приходит на помощь — сильная струя поможет вашим щечкам похудеть быстрее.

Как убрать щеки в домашних условиях с помощью масок

  • Яично-медовая маска. Смешайте яичный желток с чайной ложкой меда и десертной ложкой оливкового масла. Наносите дважды в неделю.
  • Овсяная маска. Возьмите одну столовую ложку молотых хлопьев и одну — смеси «Малютка», добавьте немножко теплого молока, у вас должна получиться консистенция густой сметаны. Смесь наложите на зону декольте, лицо и шею на полчаса. Смойте с помощью теплой воды. Делайте процедуру один раз в неделю.
  • Маска из яичного белка (держите ее в течение 20 минут, смойте) очень подтягивает и омолаживает кожу.

Делайте эти маски на протяжении двух месяцев, и внешний вид вашей кожи станет намного лучше.

На вопрос о том, можно ли избавиться от щек с помощью настоев трав, ответ будет отрицательным — простое протирание лица травяным раствором не растворит жир под кожей. Но на внешний вид щечек это окажет замечательное воздействие!

Сделайте лосьон. Три столовых ложки цветков ромашки, шалфея, чистотела или зверобоя залейте чашкой крутого кипятка. После того как отвар настоится восемь часов, процедите его и используйте для протирания кожи.

Если ничего дома из трав не нашлось, не расстраивайтесь — вам поможет обычная йодированная соль. Растворите три столовых ложки в 0,5 л воды и применяйте для горячих компрессов. Достаточно подержать полотенце на лице всего несколько минут, затем обязательно протрите кожу кубиком льда.

Маленькие хитрости, способствующие уменьшению пухлых щек

Дорогие женщины, если вы считаете, что все эти способы хороши лишь для вас, то вы ошибаетесь. Советы о том, как избавиться от щек мужчине, не отличаются от тех, которые перечислены в этой статье. Упражнения, диеты и массажи универсальны и для нас, и для них.

А если вы еще находитесь в начале своего пути, мы поделимся с вами некоторыми хитростями, как визуально сделать щеки меньше и ускорить процесс их похудения:

  1. Темный цвет визуально уменьшает. Припудривайте выступающие части щек темной пудрой или используйте в этих местах тональный крем более темного оттенка.
  2. Делайте массаж после упражнений.
  3. Накладывайте маски вечером перед сном.
  4. Снизьте потребление соленой пищи до минимума.
  5. Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием кальция.
  6. Питайтесь регулярно и рационально, установив пятиразовый режим.
  7. Из фруктов предпочтите яблоки, апельсины и грейпфруты.
  8. За полчаса до еды пейте один стакан чистой воды без газа.
  9. Жуйте жвачку.
  10. Сведите потребление алкоголя к минимуму.
  11. Спите на спине, выберите себе низкую подушку.
  12. Наконец, двигайтесь, будьте активны, бегайте, ходите, старайтесь жить в быстром ритме.

Источник:
Как избавиться от щек в домашних условиях? Упражнения для похудения щек
Толстые щечки умильно выглядят только на младенцах. Красавицам-девушкам с изящной фигурой, да и остальным женщинам они придают весьма забавный и вовсе не стильный и не гламурный вид. Респектабельным мужчинам пухлые щеки, а также обвислые унылые "бульдожьи брыли" также не идут. Если вам "посчастливилось" обладать такой ношей, но при этом вы — не грустный нытик, а готовы поработать над своим личиком, чтобы приобрести точеную линию скул и подбородка, читайте эту статью.
http://fb.ru/article/70739/kak-izbavitsya-ot-schek-liposaktsiya-litsa

Как избавиться от щек: при помощи упражнения, макияжа, диеты

Как избавиться от щек: при помощи упражнения, макияжа, диеты

Полные щеки можно смело назвать своеобразным признаком здоровья и молодости лица, на таком личике менее видны возрастные изменения. Но очень часто обладательницы таких щечек очень недовольны этим и хотят как-то исправить это. Сегодня наш сайт izbavitsya.ru расскажет о том, как избавиться от щек за короткое время.

  1. Если вы хотите уменьшить свои щеки, то в этом случае вам подойдет специальный комплекс упражнений. Для выполнения первого упражнения необходимо принять положение сидя или же стоя, позвоночник постарайтесь хорошо вытянуть, высоко поднимите голову, вытяните шею. Теперь следует совершать повороты головы в левую и в правую сторону, делайте это поочередно. Повторите это упражнение примерно 20-25 раз за один подход, повторяйте 2-4 раза в день.
  2. Есть еще одно замечательное упражнение, которое поможет вам избавиться от щек, для его выполнения вам следует сесть за стол, на край стола нужно опереться локтями, затем подбородок подоприте при помощи локтей. После этого постарайтесь наклонить голову, как можно больше вперед, при этом старайтесь преодолевать сопротивление рук, затем расслабьтесь. Повторите это упражнение примерно 15-20 раз.
  3. Также очень полезно делать массаж щек, лучше всего делать его по несколько раз в день, это также поможет вам избавиться от щек. Для наилучшего эффекта есть два массажных приема, во первых просто передвигайте большие пальцы с небольшим нажимом, начинать необходимо от нижней челюсти, далее двигайтесь по направлению к ушным раковинам. Также можно поколачивать нижнюю часть щек быстрыми и легкими движениями кончиков пальцев.

Избавиться от мешков под глазами помогут советы.

  • Иногда простые диеты не помогут избавиться от щек, для этого вам необходимо соблюдать некоторые правила питания. Для начала вам необходимо предотвратить отеки, в этом вам поможет зеленый чай. Именно этот чай просто великолепно справляется с этим очень важным заданием, противопоказаны все газированные напитки. Также следует выпивать в день 1,5-2 литра простой воды.
  • Бывают и такие ситуации, что организму не хватает жидкости, что также может вредить похудению щек, ведь это очень существенно ухудшает и замедляет этот процесс. Обезвоживание могут вызывать, например, алкогольные напитки, поэтому стоит полностью исключить его из своего рациона. Крайне опасно пиво, ведь оно обладает самой большой калорийностью.
  • Старайтесь, как можно меньше употреблять соли, в вашем рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов. Это связано в первую очередь с тем, что организму необходима клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, также они насыщенны жидкостью, а это очень важно, как говорилось ранее.
  1. Если вы хотите избавиться от щек, то в этом вам поможет правильный макияж, таким образом, вы сможете сделать щеки зрительно худее. Для начала вам нужно подойти к зеркалу и мысленно проведите очертания, которые для вас будут идеальными. Те участки, которые, по вашему мнению, лишние необходимо затемнить с помощью тонального крема. Это совет от сайта izbavitsya.ru
  2. После этого следует нанести пудру, но все же не нужно слишком переусердствовать с выбором темного оттенка, тон стоит подбирать по вашему натуральному цвету лица, в противном случае ваш макияж будет выглядеть вызывающим. Темный тон может спасти ваше лицо от большого объема, это зрительно может скрыть ваши недостатки, ваши щеки при правильном макияже будут выглядеть более худые.
  3. Помните о том, что макияж не стоит накладывать резкими штрихами. Лучше всего при нанесении макияжа использовать специальную макияжную кисть, она нужна для того, чтобы хорошо растушевать тональный крем и пудру. Делайте это аккуратными и плавными движения по кругу, начинать следует от центральной периферии по контуру лица.
  4. Если вы никогда не пользовались румянами, то для того чтобы сделать щеки более худыми они как раз вам понадобятся. Используйте яркие румяна и светлые, яркие необходимо наносить на верхнюю часть скул. Очень важно также правильно растушевать эти самые румяна, начинайте наносить их по линии скул, далее продвигайтесь к височным частям. Ниже на щеки следует наносить румяна более темного тона. Поэкспериментируйте дома с тонами и выберите для себя идеальный, который действительно будет делать ваши щеки более худыми. Лучше всего отдавать свое предпочтение матовым румянам, без перламутра и блеска. Избавиться от черных точек легко.

Сегодня мы поговорили о том, как избавиться от щек, для этого существует несколько способов, если вы не хотите прибегать к хирургическому вмешательству, то для вас есть несколько вариантов – правильный макияж, особое питание и специальный комплекс упражнений.

Все это вместе поможет вам сделать ваши щеки худыми, а лицо будет выглядеть более нежным и красивым.

Источник:
Как избавиться от щек: при помощи упражнения, макияжа, диеты
Расскажем о том, как избавиться от щек за короткое время.
http://izbavitsya.ru/kak-izbavitsya-ot-shhek-pri-pomoshhi-uprazhneniya-makiyazha-diety/

CATEGORIES