Как избавиться от пухлых щек

Как избавиться от пухлых щек

Что делать, если личико далеко от идеала? Как избавиться от пухлых щек? Способ решения проблемы зависит от причины ее появления.

Зачастую пухлые щеки являются следствием отечности. В данном случае справиться с проблемой поможет бессолевая диета. Помимо соли из рациона придется исключить острые специи и приправы, копчености, сладости и прочие продукты, способствующие удержанию в организме лишней влаги.

Еще одна важная рекомендация: отказ от обильного питья перед сном. Если имеются трудности с выведением лишней жидкости, придется проконсультироваться с врачом (он назначит подходящие средства).

Если пухлые щеки являются следствием лишнего веса, то без низкокалорийной диеты не обойтись. В основе рациона должны находиться постные белки, некрахмалистые овощи, кисло-сладкие фрукты, листовая зелень, растительные жиры.

Кушать нужно дробно, чтобы не испытывать сильного чувства голода. Калорийность ужина должна быть минимальной. Пить жидкость стоит до трапез или через час-полтора после них (на ночь жидкость лучше не пить, чтобы не появились отеки). Необходимо отказаться от сладостей, жирных продуктов, простых углеводов. Раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни.

  • После пробуждения: вода с соком лимона и 1 ч.л. меда
  • Завтрак: 150 г нежирного творога с кусочками фруктов, зерновой хлебец
  • Второй завтрак: половинка грейпфрута
  • Обед: овощной суп-пюре, 100 г отварного мяса постных сортов, огурец или помидор
  • Полдник: яблоко
  • Ужин: легкое овощное блюдо

Помимо изменения рациона питания стоит использовать и другие меры: гимнастику и массаж (это ускорит похудение проблемной зоны).

  • Надуйте щеки, задержите воздух на несколько секунд и выдохните через рот (повторите 10 раз)
  • Повторите предыдущее упражнение, но теперь перекатывайте воздух из щеки в щеку, от губы к губе (выполняйте 30 секунд, а затем отдохните)
  • Поочередно надувайте то правую, то левую щеку
  • Круговыми движениями водите по щекам кончиком языка (поочередно)
  • Закрыв рот, сжимайте и разжимайте зубы (будет ощущаться напряжение в области щек)

Смочите платочек в тёплом растворе морской соли или в настое лекарственных трав (шалфея, ромашки, липового цвета, тысячелистника – 2 ч.л. на 250 мл воды). Скрутите платочек в жгут, возьмите за концы и похлопывайте по щекам на протяжении нескольких минут. Можете заморозить отвар трав и использовать кубики льда для массажа.

Если вам эта особенность строения лица передана по наследству, то справиться с досадной проблемой без хирургического вмешательства не удастся (даже сильно похудев, вы останетесь с округлыми щечками).

Пластическая хирургия помогает обрести аристократическую впалость щек с помощью удаления так называемых комков Биша (жирового тела щеки).

Операция не оставляет видимых шрамов, поскольку разрезы осуществляются в полости рта. Жировую ткань извлекают единым блоком и сразу накладывают рассасывающийся шов.

После операции несколько дней сохраняется отек щек и некоторая их болезненность. Через 2-3 недели результат операции можно оценить визуально.

Перед проведением операции пациент проходит обследование: тест на переносимость наркоза, биохимический анализ крови, анализ на свертываемость крови.

Как избавиться от пухлых щек? Подкорректировать проблемную зону поможет комплекс мер, но если все усилия пропали даром, то без помощи пластического хирурга не обойтись. Прежде чем обратиться к специалисту, подумайте – если пухлые щечки являются вашей изюминкой и ничуть вас не портят, стоит ли так упорно с ними бороться?

Источник:
Как избавиться от пухлых щек
Что делать, если личико далеко от идеала? Как избавиться от пухлых щек? Способ решения проблемы зависит от причины ее появления.Что делать, если личико далеко от идеала? Как избавиться от пу
http://slimdown.ru/1234-kak-izbavitsya-ot-puhlyh-schek.html

Как избавиться от щек?

Всем хотелось бы с легкостью исправлять недостатки лица. Многие женщины задаются вопросом, как избавиться от щек, ведь не так давно мир захлестнула мода на очерченные высокие скулы. Они называются «аристократичными» в противовес «деревенским» румяным щекам. Вообще связывать впалые щеки с аристократичностью начали в начале 20 века, когда среди элиты было модно увлекаться кокаином, который и давал такой эффект. Современные модели тоже были вынуждены снимать стресс с помощью наркотиков, поскольку алкоголь дает лишние калории. Но как говорится в известной цитате: «мода на наркотики прошла, но многие привыкли». Законодательницей моды 2000х в красоте женского лица и тела стала Анджолина Джоли с высокими скулами, впалыми щеками, большими губами и глазами. Ее образ стал повсеместно копироваться.

  1. Во-первых, локального похудения не бывает. Если у вас пухлые щеки, то, возможно, вам стоит задуматься о комплексном подходе в борьбе с лишними килограммами. Часто лицо худеет первым, когда теряется вес. Также нужно ограничить себя в потреблении соли (она удерживает воду в организме, придает отечность), отказаться от употребления алкоголя, особенно по вечерам.
  2. Во-вторых, крайне сложно изменить нехирургическим путем тип лица, если вы похудели, а щеки остались, ведь он задается генетически. К 30 годам щеки спадают сами, придавая лицу взрослость и проявляя те морщины, которые с пухлыми щеками не видно. Правда большинство женщин не прибывают в особом восторге от своих худых щек, потому что последние выдают возраст, и дамы мечтают вернуть пухлость, связанную с юностью, потому что они не выглядят так, как модели в глянцевых журналах с впалыми щеками. Для этого нужна правильная постановка света, профессиональный макияж и руки хорошего мастера Фотошопа. В реальности же впалые щеки придают лицу болезненный вид. У многих впалые щеки появляются в связи с пережитым стрессом.

Корректировать форму лица можно при помощи макияжа. Избавиться от красных щек помогут правильно нанесенные румяна. Необходимо делать «острую» растушевку от скулы к уху. Хорошо для этих целей использовать матовые румяна. А наносить их следует, слегка улыбнувшись. Линия смягчается движениями, имитирующими букву «С». Не стоит использовать румяна с розовыми оттенками. Лучше воспользоваться персиковыми или терракотовывыми тонами. С последними старайтесь не переборщить, поскольку выглядеть это может так, будто вы румянились кирпичом. Макияж должен выглядеть естественным.

Для того, чтобы избавиться от пухлых щек, можно попробовать использовать специальные крема для похудения лица. Например, такую серию выпускает «Турбослим» или «Clarins» (Clarins Lift minceur visage). Многие отмечают эффективность этих кремов. Но будет ли эффект реальным для вас, придется проверять на практике. Также можно использовать ультразвуковые массажеры для лица и тела (Ультразвуковой массажер Gezatone Perfect Skin). Очень популярны средства для похудания лица в Японии. Есть различные маски, кремы и т.д. Заказать японскую косметику можно через Интернет. Также можно попробовать моделирующий массаж, гимнастику для лица, например, фейсформинг (много упражнений также можно найти в сети).

Если щеки совсем мешают жить, то можно воспользоваться хирургическим путем. Хирургическая операция, которая может помочь избавиться от пухлых щек — это уменьшение щек (удаление Биша), а также увеличение скул. Необходимо помнить, что все лицевые операции, тем более затрагивающие кости, это серьезное вмешательство в организм. Восстановление будет проходить долго и болезненно.

Сейчас четко выраженные скулы стали выходить из моды вместе с силиконовыми частями тела и увеличенными губами. Например, известной теннисистке Анне Курниковой пухлые щеки абсолютно не мешают быть признанной одной из самых красивых и сексуальных девушек мира, а также встречаться с Энрике Иглесиасом.

Источник:
Как избавиться от щек?
Как избавиться от щек? Бывает так, что румяные здоровые щечки совсем не радуют. Статья расскажет о различных способах избавления о этого недуга: от косметических до хирургических. А также вы узнаете, каким звездам пухлые щеки совсем не мешают. Прочитайте и будьте довольны собой!
http://elhow.ru/krasota/kak-izbavitsja-ot-cshek

Как избавиться от щек

Много ли в нашей жизни вещей, которые мы в состоянии контролировать? Нет, но наша внешность – одна из них. Кому то придется поработать чуть больше чем другим, приложить чуть больше усилий. Но не это важно. Важно то, что наша внешность – в наших руках. Оставаться молодой и красивой – можно! Просто нужно сделать это целью каждого своего дня и подойти к вопросу системно. Разве мы не достойны того, чтобы быть самыми неотразимыми?

Хочется заметить, что проблема запавших щек встречается среди женщин гораздо чаще, чем проблема пухлых щек и связано это с возрастными изменениями, которые, как не печально – неизбежны. Однако, проблема излишне полных щек тоже неприятна и сегодня мы поговорим о том, как от них избавиться.

Дорога к «стройным» щекам одна – правильное питание и гимнастика лица. Здесь нужно понимать, что если вы обладательница пухлых щек в связи с генетической предрасположенностью, избавиться вам от фамильной гордости будет сложнее. Как говорится, природу не обманешь. Да и стоит ли? Может, стоит полюбить себя такой, какая вы есть?

Следующий способ избавиться от пухлых щек – это упражнения для лица. На нашем лице расположено пятьдесят шесть мышц, которые мы никогда специально не тренируем. Потенциал использования мышц лица – огромен. Так воспользуемся этим для того, чтобы избавиться от пухлых щек.

Предлагаем вашему вниманию упражнение, которое поможет вам не только избавиться от полных щек, но и подтянуть лицо.

Данное упражнение поможет со временем избавиться от слишком выпуклых щек, натренирует щечную мышцу, укрепит тонус боковых сторон лица, усилит мышечный тонус лица. Техника выполнения:

Упражнение можно выполнять лежа или сидя. Необходимо открыть рот и с силой завернуть губы вокруг верхних и нижних зубов. Улыбнитесь с сжатыми губами, губы втяните во внутрь к зубам. Расположите руки со сторон ваших щек, двигайте ими от челюсти вверх к скулам, не прикасаясь к лицу. Мысленно представляйте, что ваши щеки вытягиваются вверх. Поднимите глаза вверх. Упражнение необходимо продолжать до возникновения ощущения жжения в области щек. Когда это ощущение придет, сосчитайте до тридцати, затем расслабьте челюсти и сделайте выдох через рот. Упражнение необходимо выполнять не менее двух раз в день.

Каждая женщина должна помнить – некрасивых женщин нет – просто по определению, каждая из нас красива по-своему. Возможно, вам, для осознания своей неотразимости, нет необходимости избавляться от, как вам кажется, слишком полных щек, вам просто срочно нужно избавиться от неуверенности в себе.

Источник:
Как избавиться от щек
Много ли в нашей жизни вещей, которые мы в состоянии контролировать? Нет, но наша внешность – одна из них. Кому то придется поработать чуть больше чем другим,
http://woman-v.ru/kak-izbavitsya-ot-shhek.html

Как убрать двойной подбородок и щеки

Спросите любую женщину, и она ответит: лучше иметь не самые красивые ноги, чем двойной подбородок и пухлые щеки. Почему так? Да потому что для «неудачных» ног придуманы юбки-макси – и романтично, и красиво, и фантазию мужскую заставляют работать, целомудренно прикрывая дамские ножки до щиколоток и даже до пят.

А чем, скажите на милость, скрыть двойной подбородок и упитанные щечки? Чадрой, не меньше. Ну а поскольку этот вариант нам не подходит, давайте делиться способами, как быстро убрать двойной подбородок и избавиться от пухлых щек.

На самом деле «заставить» лицо похудеть не составляет особого труда. Если, конечно, не лениво каждый день делать несколько упражнений, направленных на укрепление лицевых мышц. Ну и косметические процедуры, укрепляющие и тонизирующие кожу, не будут лишними.

Кроме того, если уж вы нешуточно решились на борьбу со вторым подбородком, то в программу «военных действий» придется включить еще и массаж.

Почему появляется второй подбородок и обвисают щеки?

Появлению второго подбородка и обвисанию щек способствует в первую очередь ослабление лицевых мышц. Обычно это происходит либо с возрастом, особенно если гимнастике лица практически не уделялось внимания, либо в итоге набора лишнего веса или резкого похудения.

Кроме того, «отрастить» лишнюю складку под подбородком «поможет» привычка читать лежа, сутулиться и ходить с опущенной головой.

В редких случаях наличие второго подбородка и обвисших книзу щек свидетельствует о заболеваниях щитовидной железы. Но, как правило, и в этих ситуациях путем несложных манипуляций можно уменьшить величину складки и подтянуть овал лица без хирургического вмешательства.

Обвисшие щеки можно привести в порядок буквально за две-три недели.

С двойным подбородком придется повозиться подольше, но и он примерно за месяц-полтора заметно подтянется либо исчезнет совсем.

Лицо как никакая другая часть тела быстро окликается на всякие манипуляции. Вам понадобится только терпение и немного времени каждый день, чтобы за максимально короткий срок убрать щеки

Для начала признайтесь себе – сколько примерно лишних килограммов вы набрали за последние несколько лет?

Собственно, дело даже не в цифре, а в самом факте: есть лишний вес – есть пухлые щеки. А если при этом и мышцы лица одрябли, то не удивительно, что щеки «поползли» вниз, плавно перетекая во второй подбородок.

Первое, с чего нужно начать борьбу за аристократический овал лица, – это уменьшить вес. Выберите подходящую диету, в которой будет как можно меньше сладкого, чрезмерно соленого, мучного и жирного, и дерзайте.

Обязательно пейте свежевыжатые соки – морковный, капустный, яблочный. Можно и просто похрустеть морковкой или яблочком.

Одновременно введите в практику ежедневную гимнастику для мышц лица.

  1. Энергично, с максимальной артикуляцией, произносите (можно беззвучно) последовательно звуки А,О,У. Повторите эту комбинацию звуков не менее 30 раз. Поменяйте порядок звуков и произносите У,О,А – тоже 30 раз.
  2. Точно такое же упражнение, но со звуками И,У – повторите 30 раз. Затем поменяйте порядок произнесения звуков: У,И.
  3. Аналогичное упражнение повторите со звуками О,У.
  4. Наберите в рот воздух, надув щеки. Сымитируйте «полоскание» ротовой полости, как если бы во рту у вас была вода. «Полоскать» рот воздухом тщательно, не менее двух минут «перегоняя» его от щеки к щеке, вверх и вниз.
  5. Поставьте локти на стол и обопритесь подбородком на ладони. Не двигая головой, делайте усилия, чтобы открыть рот, одновременно руками давя снизу на подбородок.
  6. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, одновременно энергично произнося звук Ы, затем верните ее в исходное положение со звуком У.

Массаж поможет привести мышцы в тонус, восстановит нормальное кровообращение на всех участках лица. А это значит, обвисшие щеки подтянутся, овал лица станет четче. Да и состояние кожи заметно улучшится.

  1. Нанесите на лицо любой питательный крем (без эффекта лифтинга).
  2. Начинайте массаж с поглаживаний, продолжайте похлопываниями и пощипываниями лица в направлениях от носа к вискам по дуге скул, от межбровного пространства по лбу к вискам, от середины подбородка – вверх к скулам.
  3. Похлопайте тыльной стороной ладони под подбородком, пощипайте складочку, хорошенько разотрите её. Старайтесь не растягивать при этом кожу.

Проверено: чересчур нежные и осторожные прикосновения желаемого результата не приносят. Не бойтесь причинить себе боль, но и не переусердствуйте, иначе может случиться так, что придется избавляться и от синяков на лице.

Для подтяжки овала лица используйте любые подходящие по возрасту маски и кремы, можно с эффектом лифтинга, подтягивающие кожу.

Вы можете купить специальные средства с коллагеном, либо приготовить тонизирующие маски самостоятельно в домашних условиях.

Чем лучше увлажняете и питаете вы кожу, тем свежее и моложе выглядит ваше лицо.

Ну а если вы сможете обойтись без сигарет и алкоголя, без лишней чашки кофе, чая, а также без и сладостей, то отражение в зеркале с каждым годом вопреки возрасту будет радовать вас все больше.

Источник:
Как убрать двойной подбородок и щеки
Способы избавления от двойного подбородка и обвисших щек — рекомендации, как быстро подтянуть овал лица. Упражнения для тонуса лицевых мышц
https://polzavred.ru/kak-ubrat-dvojnoj-podborodok-i-shheki.html

Как убрать щеки

Многие задаются вопросом, как убрать щеки в домашних условиях? Вопреки простоте, решение легким не назовешь. Именно внешность создает впечатление о человеке. И неудивительно, ведь в первую очередь взгляд падает на шею и лицо.

От изящества шеи и объема щек напрямую зависит стройность человека. С возрастом покров лица теряет упругость, а щеки обвисают. Если человек упитанный, дела обстоят намного хуже.

Большинство людей интересуются методиками, которые помогают убрать щеки за неделю. Об этом и поговорим в статье.

В последнюю очередь худеет лицо, поэтому даже регулярные посещения спортзала и строгая диета быстро не уберут пухлые щеки. Без подручных средств добиться хорошего результата не получится. Потребуется чистое полотенце, массаж в домашних условиях, физические упражнения, крепкий сон и мочегонные травы.

Женщины стремятся как можно быстрее убрать пухлые щечки. Они наносят на кожу лица крем, который ориентирован на удаление жидкости и похудение. Так делать не стоит, ведь кожа лица чувствительная и нежная. К тому же такой подход в большинстве случаев становится причиной появления покраснения, угрей и раздражения.

  1. Определите баланс жидкости в организме. Не исключено, что пухлые щеки выступают последствием чрезмерного употребления жидкости. Если это действительно так, уменьшите употребление острой и соленой пищи, сведите к минимуму питье воды перед сном.
  2. Не обходите стороной физические нагрузки. На красоту лица положительно влияет и здоровый сон.
  3. Проведите курс массажа для лица. В комплекс массажа входят упражнения, которые продлят молодость, подтягивают мышцы, устраняют морщины и припухлости.
  4. Простое упражнение. Руки согнуть в локтях и развести в стороны. Ладони положить на щеки. Напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к ушам.
  5. Утренний массаж, предусматривающий использование полотенца. Смочить полотенце травяным настоем, взять за концы и похлопать по лицу в районе подбородка. Я изготавливаю травяной настой из шалфея, тысячелистника, ромашки и липового цвета.

Вы узнали, как убрать щеки в домашних условиях. Следуя инструкции, получите первые результаты в ближайшее время. Напомню, что только запас терпения и выдержки поможет полностью устранить проблему.

Пухленькие щечки – прекрасное украшение малыша. Для взрослого они становятся причиной нежелательных эстетических проблем. Если возникла такая же проблема, рассмотрим, как убрать щеки за неделю.

Видео советы и рекомендации

Я рассказала, как убрать щеки за неделю. Если хотите уложиться в этот срок, обязательно откажитесь от сахара и соли. Именно соль удерживает в организме излишнюю жидкость.

Физические упражнения ориентированы на подтягивание мышц или уменьшение объема бедер и талии.

Фейсбилдинг – гимнастика, которая поможет подправить форму щек и сформировать овал лица. Постоянные тренировки избавят от морщин, подтянут мышцы шеи, омолодят лицо.

  1. Губы сильно вытянуть вперед. При этом мышцы лица должны напрячься. По очереди произносить гласные звуки.
  2. Подбородок выдвинуть вперед, а голову запрокинуть назад. Нижней губой захватить верхнюю губу. Широко открыть рот, вытянуть язык и покрутить в разные стороны. Закрыть рот, крепко сжать зубы и оттянуть нижнюю губу вниз усилием мышц.
  3. Закрыть рот и надуть щеки. Воздух набирать через нос. Затем набранный воздух медленно выпустить через рот. Повторить упражнение, поочередно надувая щеки.

На хороший результат можно рассчитывать при ежедневных упражнениях. Каждое упражнение выполнять по 5 раз. Не используйте кремы и гели, которые сжигают жир. Такие средства для кожи лица не предназначены и могут вызвать аллергическое расстройство.

Физическая нагрузка и диета поможет подкорректировать фигуру, но щеки устранит только фейсбилдинг.

Многие женщины и девушки озадачены тем, как убрать щеки и подбородок. В отличие от фигуры, которую легко подправить правильной одеждой, лицо спрятать не получится, все недочеты на виду.

Второй подбородок и пухлые щеки чаще всего беспокоят толстушек, женщин в возрасте, генетически предрасположенных личностей. Особенно уязвима вторая категория, ведь с возрастом мышцы шеи и лица обвисают, в результате чего размываются контуры.

Проще всего убрать подбородок уколами ботокса или хирургическим вмешательством. Для этого даже не потребуются физические усилия. Тем не менее перечисленные методы могут навредить здоровью. Даже высококвалифицированный врач не застрахован от ошибок, да и реакция организма на процедуры непредсказуема.

Советую обратить внимание на народные методы, которыми пользовались наши предки. На молниеносный результат рассчитывать не приходится, но безопасность стоит на первом месте.

  1. Щеки сильно надуть и после небольшой паузы выпустить воздух.
  2. В ротовую полость набрать воздух и перекатывать между щеками наподобие шарика.
  3. Губы сомкнуть, раздуть щеки и сдавить руками. Через десять секунд сделать перерыв и повторить упражнение.
  4. Нижнюю челюсть втягивать и выдвигать, чередуя быстрый темп с медленным.
  5. Язык высунуть и тянуть вниз. В рамках упражнения громко произносить какой-либо гласный звук.

Вместе с перечисленными упражнениями уделите внимание двойному подбородку.

  1. Кончиком языка попытаться достать до конца носа.
  2. Сядьте, положите руки на стол, подбородок разместите на ладонях. Руками поднимайте лицо, оказывая сопротивление. При этом движения выполняйте вниз и вверх.
  3. Головой совершать движения от плеча к плечу.
  4. Голову опустить вниз и запрокинуть назад.

Перед выполнением упражнений обязательно ознакомьтесь с советами.

  1. Вначале выполняйте небольшое количество движений. В результате не будет мучить боль в мышцах.
  2. Запаситесь упорством и постоянно занимайтесь. Первые результаты увидите примерно через 40 дней.
  3. Достигнув желаемого результата, повторяйте комплекс упражнений раз в четверо суток.

Вот вы и узнали, как убрать щеки и подбородок. По завершении курса восстановите контуры лица, сделав внешность неотразимой.

Правильные контуры щек – основа внешней привлекательности, которую принято называть красотой. Поскольку мужчины меньше задумываются о внешности, в статье я расскажу, как убрать щеки мужчине в домашних условиях.

Лицо поправляется в первую очередь, а избавляется от жира в последнюю. Даже сильное похудение тела не гарантирует исчезновение пухлых щек.

Это объясняется просто. В основе пухлости щек лежат жировые комочки, а не подкожная жировая клетчатка. Комочки расположены между щечной и жевательной мышцей. Жировые комки защищают мышцы от повреждений и обеспечивают амортизацию при жевании или сосании.

  1. Несложная операция, в рамках которой удаляются жировые комочки. Выполняют через маленькие разрезы, которые делаются на внутренней стороне щеки, под местной анестезией за 30 минут. После операции щеки зафиксируют повязкой, и снимут через неделю.
  2. Если причиной пухлых щек выступает накопленный подкожный жир, избавиться поможет липосакция. Методика предусматривает разжижение жира посредством специального раствора, после чего он откачивается через проколы. Список основных достоинств липосакции представлен стойким и долговременным результатом, высокой скоростью достижения эффекта.

Вы узнали, как убрать щеки мужчине. Перечисленные методы подходят и для женщин. В общем, если хотите подправить лицо, подготовьтесь к серьезным испытаниям.

Я поделилась известными методиками и способами, которые решают рассматриваемую проблему. Надеюсь, что у вас получится, и вы вернете былую красоту.

В этом деле нет места спешке. Если предложат быстрый результат, лучше отказаться. Поверьте, высокая скорость достижения эффекта имеет и вторую, совсем не положительную, сторону. Всегда на первый план ставьте здоровье. Удачи!

Источник:
Как убрать щеки
Многие желают избавиться от пухлых щек. Если и вы в их числе, ознакомьтесь с материалом. Вы узнаете, как убрать щеки в домашних условиях различными способами.
http://4damki.ru/krasota/kak-ubrat-shheki/

Что поможет избавиться от пухлых щечек?

Не всегда при общем похудении щеки «уходят» в первую очередь, с ними могут возникнуть некоторые проблемы. Не все худеют одинаково, кто-то начинает визуально терять в весе с лица и верхней части туловища, у кого-то в первую очередь худеют ноги и бедра, потом талия и грудь, но лицо при этом остается пухленьким. Поэтому ответ на вопрос: «Как похудеть в щеках?» заинтересует многих людей. Заинтересует эта тема и тех, кто желает быстро привести в тонус мышцы лица, чтобы избежать обвисания кожи во время похудения.

Желая похудеть, не стоит забывать о главном, лице. Кожа в этой области очень чувствительна и поэтому быстро реагирует на перепады веса и недостаток каких-либо веществ или жидкости. Из-за резкого уменьшения веса щеки могут обвисать, при набирании лишних килограммов на них появляется жировая прослойка, вырисовывается второй подбородок.

Чтобы этого избежать, можно воспользоваться несколькими способами. Они помогут лицу не только похудеть, но и исправить некоторые возрастные дефекты. Это могут быть:

Говоря о питании надо обратить внимание на продукты, которые задерживают в организме жидкость. Именно они в большинстве случаев становятся причиной появления отечности и припухлости щек. К ним относят соль и сахар, алкогольные напитки, сильносоленые продукты, копчености. Недостаток воды, тоже может стать причиной появления «пухлых» щечек. Вода это природный очиститель организма, поэтому пить ее надо регулярно, суточная норма составляет от 1,5 до 2 литров. В рационе худеющего человека должны присутствовать не только свежие овощи и фрукты, но и нежирные сорта мяса и рыбы, немного орехов и семечек, каши.

Благотворно на процесс похудения влияет утренний массаж. Он помогает тонизировать кожу, ускоряет кровообращение и способствует регенерации клеток. Для этого после умывания энергично хлопают ладошками по лицу. После этого выполняют мягкие пощипывания, чтобы лицо порозовело, затем щеки слегка растирают руками, и снова похлопывают. Напоследок контрастный душ: сначала лицо протирают кубиками льда из травяного раствора, затем умывание теплой водой и опять лед. В конце процедуры лицо нежно промокают мягким полотенцем и наносят на него специальный крем.

Маски-подтяжки можно с успехом использовать не только в косметических салонах, но и в домашних условиях. После нанесения специального состава, действующие вещества начинают проникать в подкожные слои. Они «снабжают» кожу полезными элементами, и помогают выводить токсины и шлаки, «заставляют» распадаться жировую прослойку. Делать маски рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю. Для этого можно использовать магазинный продукт или приготовить состав самостоятельно, по бабушкиным рецептам.

А, вот, комплекс упражнений для щек заслуживает более детального рассмотрения.

Упражнения для похудения лица следует выполнять ежедневно. Для этого понадобится зеркало, 15-20 минут свободного времени и желание выглядеть красивой. Все упражнения повторяют по 15-20 раз.

Источник:
Что поможет избавиться от пухлых щечек?
Чтобы похудели щеки и лицо бывает недостаточно одних диет, тем более что после них кожа может просто обвиснуть или растянутся, а это совсем не тот эффект, который хочется получить худеющему.
http://fitdoma.ru/raznoe/chto-pomozhet-izbavitsya-ot-puxlyx-shhechek.html

COMMENTS