Как быстро убрать живот после родов

Как убрать живот после родов – Плоский живот через 2 месяца

В нашей статье мы расскажем, как убрать живот после родов, чтобы это было не только безопасно, но и эффективно. Мы подготовили для вас самые нужные упражнения, которые помогут не просто убрать живот, но и привести другие участки тела в полный порядок! Как убрать живот после родов, избавиться от обвисшего послеродового живота после кесарево, подтянуть живот и бока при диастазе? Разберемся, как получить плоский живот за 2 месяца!

Дорогие мамы! Физические упражнения, конечно же, помогут привести тело в порядок, однако, не забывайте о важности сбалансированного рациона питания. Если выполнять все, что рекомендовано в этой статье, то через 2-3 месяца, есть очень высокий процент вероятности возвращения прежней физической формы.

Жир и его назначение

Жировая прослойка во время беременности в области живота выполняет свое главное задание – согревание крохи. Многие удивятся, почему тогда отложения появляются по всему телу? Именно они помогают организму мамы вырабатывать молоко для последующего грудного вскармливания без вреда и последствий для здоровья.

Во время вынашивания малыша брюшная стенка также поддается растягиванию. Мышцы приобретают прежнюю форму только со временем, ведь для их растягивания понадобилось целых 9 месяцев. Стоит отметить, что за этот период тело набирает в среднем 10 кг. Бывают и «уникальные» случаи, когда будущая мама набирает около 20-30 кг, что является вредным для ее здоровья и негативно сказывается на самочувствии.

Существует ряд причин, которые влияют на появление излишних жировых отложений:

  • гиподинамия в связи с увеличением веса, появлением живота и затруднением передвижения;
  • задержка жидкости в организме;
  • гормональные изменения;
  • переедание;
  • отсутствие режима дня и прием пищи в позднее время суток;
  • злоупотребление мучным и сладким;
  • интенсивный токсикоз.

Особое внимание стоит остановить на токсикозе: чем больше женщина страдает от этого неприятного симптома, тем больше килограмм она наберет после родов.

Правильное питание – первый залог успеха!

Рацион питания и правильное питание – первый важный фактор, как можно быстро убрать живот после родов медленно, но уверенно привести себя в форму и убрать обвисший живот и бока после родов. Не в коем случае, не ведитесь на быстрые способы похудения и недельные диеты. Во-первых, ограничивая себя большим количеством продуктов питания, вы подвергаете опасности ребенка, потому как, малыш не получает нужные полезные вещества во время грудного вскармливания. Во-вторых, приводить себя в форму нужно постепенно, наберитесь терпения, и результат принесет свои плоды.

Перечень важных советов по рациону питания, которые помогут убрать живот после родов:

  1. Откажитесь от соленой пищи. Соль задерживает жидкость в организме. Обычную соль можно заменить на морскую.
  2. Пейте по 5-8 стаканов воды в день. Если вы не можете пить в большом количестве, то упражнения, которые будут предложены дальше в статье, помогут вам спровоцировать желание пить. Пейте только после полного выполнения комплекса тренировок.
  3. Питание должно быть дробным по 4-5 раз в день, небольшими порциями (150-200 грамм). Принимать пищу нужно столько раз, сколько вы кормите грудью.
  4. Между приемами еды необходим перерыв минимум 2-3 часа
  5. Перекусы в промежутках запрещены
  6. Если вы поели, и прошел, всего лишь час, а вам уже хочется кушать, решение простое – пейте воду вместо еды.
  7. Откажитесь от сдобы и кондитерских изделий. Можно есть бездрожжевой хлеб и хлеб с отрубями
  8. Сладкое запрещено! Даже в маленьких количествах.
  9. В рационе питания должна присутствовать отварная, запеченная и тушенная пища
  10. Острая пища может нанести вред ребенку при грудном вскармливании.
  11. Бобовые, капуста могут вызвать колики у ребенка.
  12. Пейте натуральные соки, не покупные из супермаркета.
  13. Газированная вода – запрещена.
  14. Избегайте еды быстрого приготовления и полуфабрикатов.
  15. Исключить из рациона – жаренную, жирную, копченую пищу
  16. Суточная норма калорий – 2000 ккал
  17. Нельзя употреблять кофе и шоколад

Как правильно питаться после родов, чтобы подтянуть и избавиться от живота (видео)

После корректировки режима питания, позаботьтесь об умеренных, но постоянных физических нагрузках.

Упражнения для того, чтоб убрать живот после родов

Итак, мы подошли ко второй части статьи – это упражнения. Физические упражнения и сбалансированное правильное питание дадут результат в два раза быстрее. Если питание будет несбалансированным с нарушением рациона, то процесс похудения после родов может затянуться.

Когда можно начинать делать упражнения после родов ?

Процесс восстановления организма после обычных родов – 30 — 40 дней

Процесс восстановления организма после кесарева сечения – 60 — 90 дней в зависимости от сложности операции.

Если у вас нет осложнений, вы можете начинать делать упражнения спустя 4-6 недель после обычных родов. Но вначале, вам необходимо проверить сошлась ли белая/средняя линия и нет промежности, а значит нет диастаза и можно приступать к упражнениям.

Чтобы проверить, сошлась ли линия, необходимо провести достаточно простые манипуляции: лягте на спину, согните ноги, одну руку поместите под голову, а второй – прощупывайте живот. Два пальца расположите над пупком, немного приподнимите подбородок, а после этого плечи и частично туловище.

Эти действия приведут пресс в напряжение. Если вы почувствовали значительный зазор между мышцами, значит, качать пресс и осуществлять активные физические нагрузки пока еще не время. Зазор не более 2 см свидетельствует об отсутствии диастаза и возможности занятий в зале или дома. Вы можете качать пресс, делать комплексную гимнастику и т.д.

В ином случае, если есть подозрение, что вы нащупали большой проем между мышцами, то, во-первых, вам будет предложен абсолютно другой подход к упражнениям, а во-вторых, перед упражнениями нужно обратиться к лечащему врачу, чтобы подтвердить наличие или отсутствие диастаза. В конце статьи, вы найдете полный перечень разрешенных упражнений при диастазе, а также ряд рекомендаций.

Во время восстановления, чтоб убрать живот после родов, можно прибегнуть к небольшой физической активности в виде прогулок, 1-2 часов в день достаточно для того, чтобы постепенно подготавливать организм для дальнейших физических упражнений.

Упражнение №1. Планка – качаем мышцы живота и всего тела.

Вернуть красивую фигуру, подтянуть живот и привести свое самочувствие в норму поможет именно «Планка».

Чтобы выполнить данное упражнение встаньте на четвереньки, руки разместите на ширине плеч, отставьте назад на носочек сначала одну ногу, а затем вторую. Ваше тело должно образовывать прямую линию. При этом мышцы корпуса, ягодиц и абдоминальные мышцы находятся в напряжении. Такое положение следует занимать несколько секунд, а со временем довести результат до минуты.

Большое значение имеет правильное выполнение. Поясница должна быть плоской, а ступни – рядом друг с другом, таким образом, вы сможете увеличить нагрузку на мышцы живота. Ноги оставляйте прямыми, а локти должны находиться под плечевыми суставами. Вы можете стремиться не только к максимальной и длительной нагрузке, но и к максимальному количеству повторов. Планку можно делать вместе с малышом. Просто положите кроху перед собой, чтобы он был у вас на виду.

Упражнение №2. Пресс: делаем живот подтянутым

Перед тем, как качать пресс, необходимо изучить и тщательно следовать рекомендациям:

  • Если вы решили укреплять мышцы пресса, сделайте разминку. Отличным решением станут кардионагрузка, к примеру, некоторые элементы аэробики или динамичные танцы. Это позволит подготовить и разогреть мышцы.
  • Остерегайтесь резкой чрезмерной нагрузки. Во-первых, это вредно, а, во-вторых, интенсивные занятия способствуют формированию объемных мышц.
  • Обязательно следите за дыханием. Не делайте много подходов и дайте организму привыкнуть к физическим нагрузкам. Подходы необходимо увеличивать по мере привыкания.
  • Втягивайте живот во время тренировки, чтобы сделать занятия более эффективными.
  • Придайте занятиям регулярности, упражнения должны быть систематическими. Мышечная память сохраняется двое суток.
  • Не употребляйте пищу за час до и в течение часа после тренировок.
  • Делайте растяжку.

Упражнение №3: Вакуум в животе: укрепляем поперечные мышцы.

Делать это упражнение можно всем и для этого совершенно не обязательно ждать шесть недель. Для того чтобы выполнить «Вакуум» необходимо стать ровно и разместить ноги на ширине плеч, затем упереться руками в бедра. Далее сделайте глубокий вдох носом и резкий выдох через рот. После этого нужно втянуть внутрь живот, задерживая дыхание. При этом очень важно выдохнуть воздух из легких и когда поднимется диафрагма, появится место для втягивания живота.

Теперь, что касается второй части упражнения. После задержки дыхания с втянутым животом необходимо сделать выталкивающие движения, то есть «выбросить» живот наружу и снова подтянуть. При этом поясницу и спину необходимо оставлять без движений. Делать данное упражнение желательно каждый день минимум по пять раз.

Если вы решите делать вакуум лежа, то вы можете остановиться только на первой части упражнения.

Упражнение №4. Комплексные упражнения для похудения после родов

Комплексные упражнения хороши тем, что физическая нагрузка идет на все мышцы тела. Подойдет тем, кто хочет привести не только живот в хорошую форму, но и все тело.

Как убрать живот после родов при диастазе

Диастазом называют расхождение прямых мышц живота относительно белой линии. Расхождение может быть разным. Значительным считается диастаз более 2 см. Чем больше расхождение, тем более проблемной является ситуация для самой женщины. Существует несколько стадий диастаза:

Существует несколько стадий диастаза:

  1. 1-я стадия — представляет собой небольшое расширение, которое не влияет на форму живота (до 4-5 см);
  2. 2-я стадия — это расхождение мышц живота в нижнем отделе. При этом заметен животик, который слегка выпирает (7-10 см).
  3. 3-я стадия — расхождение прямой мышцы в верхнем и в нижнем отделах (диастаз до 15 см). Форма живота ярко выражена, может появиться пупочная грыжа (до 15 см).

При диастазе запрещено выполнять следующие упражнения:

  • сетапы, роллапы, кранчи;
  • разнообразные скручивания;
  • велосипед;
  • поднимание и опускание ног в лежачем положении;
  • отжимания;
  • упражнения с поясничным прогибом;
  • интенсивная растяжка с использованием фитбола.

Но все же есть некоторые упражнения, которые можно выполнять при расхождении мышц. Речь в первую очередь идет о вакууме, планке и статических упражнениях для пресса. Последние предполагают удерживание мышц пресса недвижимыми в течение некоторого времени. Это могут быть скручивания без движения корпуса.

Как убрать живот после кесарева сечения

После кесарево сечения процесс приведения себя в норму может затянуться, потому что приступать а активным тренировкам можно не раньше 2-3 месяцев. Так как операция такого характера должна сопровождаться последующим постепенным восстановлением. Только после этого можно начинать занятия.

Начинаем с простых упражнений

После кесарева сечения вы можете прибегнуть к достаточно простым, но эффективным упражнениям. Естественно, что предварительная консультация с врачом является обязательной.

Чтобы подобрать правильные упражнения, прислушивайтесь к себе и своим ощущениям. А фитнес-тренеры уже позаботились о молодых мамах и составили для них список рекомендаций:

  1. делайте разминку, которая позволяет разогреть организм. Вы можете использовать для этого прыжки со скакалкой или подобрать несколько упражнений из динамичной зумбы. Это поможет настроиться на правильный лад;
  2. если вы делаете упражнения для укрепления пресса, удерживайте брюшные мышцы в небольшом напряжении;
  3. придерживайтесь техники и работайте над качеством выполнения упражнений;
  4. после того, как вы вошли в ритм, тренируйтесь в полную силу, но наращивайте ее постепенно;
  5. следите за дыханием во время тренировки. Живот необходимо втягивать, а ребра не напрягать;
  6. упражнения для пресса необходимо выполнять каждый день. Лучше заниматься понемногу, но часто;
  7. если вы решили начать занятия после кесарева сечения, внимательно изучите комплекс, который вы планируете выполнять.

При тщательном подходе и постоянных занятиях вы легко сможете увидеть свои первые достижения уже через полгода после рождения крохи. При этом не стоит расслабляться, так как приобретенную форму легко потерять. Выделяйте место в своем графике для занятий, и вы получите красивую фигуру в награду за свои труды.

Приступайте к занятиям постепенно, не торопитесь и не перенапрягайтесь. Не смотря на всю простоту предложенных упражнений, их эффективность доказана. Постоянные тренировки обеспечат тонус мышц всего тела. А упражнения для тонуса тазовых мышц необходимо выполнять уже в роддоме. Именно они обеспечат эластичность мышц и очищение родовых путей. Для этой цели можно применять простые сжимания мышц влагалища и ануса. А если доктор разрешит садиться, можно вращать стопами в разные стороны, а также упираться ими в поверхность пола.

Как только заживет шов, можно начинать более активные занятия. Можете постепенно осваивать правильную технику дыхания. Кроме того, выполнять упражнения, которые не требуют напряжения пресса. К выполнению упражнений для пресса можно приступать только через полгода после кесарева сечения. Именно по истечению этого времени болезненные ощущения в матке исчезают, даже при напряжении живота. При этом важно, чтобы исчезли выделения.

Перечень упражнений для кесарева сечения:

  • Планка
  • Бодифлекс или вакуум.
  • Пресс.

Мы рассмотрели основные моменты борьбы с животом после родов. Надеемся, предоставленная информация поможет вам обрести прежнюю форму и снова почувствовать легкость и уверенность в себе.

babyrebenok.ru

Как быстро убрать живот после родов, используя рекомендации врача и спорт

Каждая женщина желает быть привлекательной, но после беременности все сталкиваются с проблемами. Как быстро убрать живот после родов – остается одним из самых актуальных вопросов. Для эффективного результата необходимо применять комплекс процедур. Перед тем, как начинать выполнять конкретные действия, посоветуйтесь с врачом, чтобы не навредить организму.

Беременная женщина должна правильно питаться и держать фигуру в должном состоянии. Правильное питание помогает после родов быстро восстановиться, однако, это не влияет на состояние живота. Брюшная стенка после родов растягивается, а восстановительный процесс длится долго.

Женщине предстоит начать выполнять физические упражнения или воспользоваться народными методами, но не раньше, чем через месяц после рождения малыша. Если роды прошли без осложнений, то через месяц начинайте тренироваться, ну а если было операционное вмешательство, то следует подождать немного дольше. Чтобы убрать живот после кесарева сечения, нужно минимум два месяца, тогда швы заживут и не возникнет никакие осложнения. Ведь в первый период женщина не должна подвергаться физическим нагрузкам.

Эффективные средства

Народные методы

Женщины прибегают к народным методам, которые уже проверены временем. Они помогают повысить тонус кожи и быстро снизить появившийся живот. Сделать живот более упругим можно с помощью различных масок. Специальные маски легко изготавливаются в домашних условиях. Основным ингредиентом является чистый мед. Мед прекрасное средство, которое стимулирует обмен веществ и обогащает кожу минеральными соединениями.

Одним из основных методов является применение лекарственных трав. С помощью специальных трав, которые даже можно найти в аптеках, вы быстро и эффективно избавитесь от обвисшего живота.

Фитнес – хороший помощник

Фитнес – эффективный метод, который помогает восстановить прежние формы живота. Пресс после родов допустимо качать спустя 1,5 месяца, чтобы не увеличивать физическую нагрузку. Желательно, чтобы женщина ходила в спортивный зал, так как под наблюдением тренера легче качать пресс и делать все правильно. Но, если нет возможности ходить на тренировки, то качать пресс можно и в домашних условиях. Нагрузку прибавляйте постепенно. С помощью правильного фитнеса можно убрать еще растяжки после родов.

mykaleidoscope.ru

Обвисла кожа на животе и боках после родов – выход есть!

Команда профессионалов в различных областях

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 10 минут

Проблема дряблости кожи имеется у каждой рожавшей женщины. Особенно некрасиво выглядят живот и бока, в этих местах появляются растяжки, ямочки. Многие мамы начинают заниматься спортом, но изменений не замечают. Причина в том, что к устранению этой проблемы нужно подходить комплексно, выполняя целый ряд правил.

Рассмотрим, как же добиться идеального животика после родов.

Содержание статьи:

Методы профилактики дряблости кожи живота – ещё до беременности и родов

Ни один врач не сможет пообещать вам быстрого избавления от дряблости после родов. И сами мамочки говорят, что привести себя в порядок стоит немалых усилий. О своем теле следует подумать заранее — так вы облегчите задачу в проведении послеродовых мероприятий.

Запомните, залог красивого тела – системный комплексный подход.

Итак, перечислим методы, которые уберегут вашу кожу от излишней дряблости и сухости:

  1. Физические нагрузки и активность. Будьте активными, занимайтесь спортом. Самыми эффективными методами является плаванье, аэробика, фитнес, бег, гимнастика. Можно не быть атлетом, но иметь красивое тело, даже делая утреннюю зарядку или совершая вечерние пешие прогулки. Кстати, даже во время беременности многие не бросают упражняться и записываются на специальные тренировки для беременных.
  2. Контрастный душ или баня. Такие методы отлично повышают упругость и эластичность кожи, уходит лишний жир, в зоне живота и боков нормализуется кровообращение.
  3. Правильное питание. Основу рациона должны составлять фрукты и овощи. Свежие, натуральные продукты – вот, что вы должны кушать. Стоит отказаться от чересчур жирной пищи, очень соленой или сладкой. Кроме того, следует исключить вредные продукты, такие как: чипсы, сухарики, сосиски, газировка и т.п.
  4. ЗОЖ. Откажитесь от вредных привычек. Девушка должна заботиться о своем будущем ребенке. Алкоголь, сигареты нанесут непоправимый вред не только ей, но и малышу.
  5. Вода – 1,5-2 литра в день. Так вы нормализуете не только водный баланс организма, но и улучшите кровообращение в зоне живота, избавитесь от лишнего жира, токсинов и шлаков, а также улучшите упругость кожи.
  6. Витамины и полезные микро и макроэлементы. Тем, кто имеет проблемы со здоровьем, известно, что без жизненно необходимых веществ не обойтись. Наш организм всегда развивается. Помогите ему, чтобы перенести будущие нагрузки (беременность) и остаться в форме. Многие мамочки даже во время беременности продолжают принимать витамины, это помогает им не подхватить вирус гриппа и обеспечить здоровые условия для развития ребенка.
  7. Средства, повышающие упругость. Не забывайте, что о коже следует заботиться постоянно. Можно купить массажное масло, крем или лосьон, которые будут держать кожу груди и живота в тонусе.

Всем известно, что кожа во время беременности на животе и в районе боков начинает растягиваться. Это происходит от набранного веса.

Многие рожавшие советуют следить за своими килограммами и не переваливать отметки в 10-11 кг. Заметьте, это — неверное суждение. Ваш малыш будет набирать вес вместе с вами, ему потребуется питание для развития. Не стоит ограничивать себя в еде, будучи беременной. Это может привести к проблемам со здоровьем, как у вас, так и крохи!

Как подтянуть кожу на животе после родов при помощи гимнастики и массажа?

Прежде чем подтягивать кожу в области живота или боков, следует пройти обследование у гинеколога. Если нет отклонений в здоровье, то после 3-4 недель можно смело заниматься гимнастикой или другим видом спорта, например — шейпингом, фитнесом, йогой.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, либо отправиться в тренажерный зал.

Время для восстановления организма долгое и составляет минимум 1 год. Конечно же, если вы не хотите ложиться под нож хирурга, это — самый лучший вариант.

Давайте разберемся, что происходит с мышцами животика во время беременности и после. По мере развития плода мышцы растягиваются и отдаляются друг от друга, тем самым выделяя место для ребеночка.

При сильном расхождении мышечных тканей может возникать диастаз – сильное внутрибрюшное давление. Именно поэтому появляется выпирающий животик и слишком сильно натянутая кожа.

Следует понимать, что растягивались мышцы в течение всего срока беременности и им потребуется столько же времени, чтобы вернуться на прежнее положение.

Перед тем как начать заниматься, следует проводить разминку. Танцуйте под любимую музыку, пробежитесь на месте несколько минут. После можно переходить к тренировке.

Перечислим эффективные упражнения, которые помогают подтянуть кожу на животе и боках, после родов:

Подъем таза

Лягте на спину, напрягите мышцы живота, приподнимайте таз вверх не спеша.

Выполнять следует 10 повторений.

Скручивания

Исходное положение тоже – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Выдыхая, начните поднимать вверх туловище, прижимаясь к коленям, а затем также лягте на спину.

Повторить такое упражнение следует 20 раз. Для более эффективной тренировки сделайте несколько таких подходов.

Подъемы

Исходное положение тоже, вот только ноги следует придержать какой-либо неподвижной поверхностью. Также на выдохе следует приподниматься вверх, касаясь коленей.

Стоит выполнить упражнение 10 раз, желательно 3 подхода.
Планка

Ваше тело должно быть прямым, опора только на предплечья и ступни. Следует фиксировать данное положение в течение 30-60 секунд.

Как всегда необходимо совершить несколько подходов.

Приседания, выпады и другие упражнения для всех групп мышц брюшного пресса

Во время беременности вы будете вести малоподвижный образ жизни, поэтому привести в форму только отдельные мышцы живота не получится.

Только выполняя упражнения, дающие нагрузку для всех мышц, можно подтянуть тело и добиться плоского животика и боков.


Также от дряблости поможет массаж. Вы можете выполнить его самостоятельно, дома, используя мед, любые эфирные масла, антицеллюлитные гели или крема.

Существует техника проведения массажа: вы можете начать с поглаживания животика, затем переходите на похлопывания, можно оттягивать кожу проблемного места.

Чтобы появились результаты, следует выполнить минимум 10 процедур массажа. Только спустя некоторое время ваши клетки обновятся, из них выйдет лишняя жидкость, улучшится кровообращение.

Эффективны несколько видов массажа. Например:

Медовый

Его могут применять все здоровые мамочки. Противопоказан он тем, кто страдает аллергией, астмой, расширением вен или имеет заболевания щитовидной железы, кровеносной системы.

Выполняя его, следует похлопывать кончиками пальцев по животу. Если боль терпима, можно резко убирать пальцы от кожи.

Баночный массаж

Он также имеет противопоказания, среди которых свежие рубцы и растяжки. Заметьте, что только что родившим мамочкам его можно применять только на боках и бедрах, но не на животе!

После родов должно пройти минимум 2 месяца до применения такого массажа. Беременным, больным хроническими или гинекологическими заболеваниями его также нельзя выполнять.

Баночный, или вакуумный, массаж на боках следует проводить так: разогрейте место горячим душем, разотрите полотенцем или мочалкой, лягте, нанесите ароматическое масло, прикрепите 2 банки (можно поочереди) на линию талии. После медленными движениями начинайте двигать банки от талии по бедру вниз.

Техника выполнения баночного массажа на животе немного другая, но подготовительные моменты остаются такими же. Банки следует прикрепить по обе стороны от срединной линии живота и водить медленно круговыми движениями вокруг пупка.

Время процедур — 5-10 минут.

После проведения массажа вотрите в кожу антицеллюлитный крем или гель, накройтесь одеялом и полежите в тепле.

Перед тем как выбрать свой метод массажа проконсультируйтесь с врачом!

Подбираем уход для обвисшей кожи живота после родов – косметические и домашние средства

В борьбе с обвисшей кожей все средства хороши.

Перечислим, что можно купить в аптеке или магазине, чтобы подтянуть кожу живота и убрать несколько сантиметров с боков:

  • Крем. Ассортимент разнообразен. Многие опираются на торговую марку при выборе. Советуем наоборот обратить внимание на состав средств. Если они содержат натуральные вещества и компоненты, то помогут подтянуть кожу, но, конечно же, не за короткий срок. Можно подобрать крем по его целевому назначению – с антицеллюлитным, либо лифтинг-эффектом, от растяжек, моделирующий, укрепляющий, питательный, а также ознакомиться с отзывами в Интернете.
  • Гель. По назначению он не отличается от крема, но структура средства позволяет использовать его гораздо дольше. При выборе ориентируйтесь не только на стоимость товара, но и качественный состав.
  • Маска. Отличное средство, чтобы сделать свое тело упругим. Также ассортимент радует. Вы можете подобрать маску по составу, популярности торговой марки, цене. Заметьте, почти все маски предназначаются для питания клеток кожи, поэтому после нанесения для большего эффекта лучше сделать обертывание.
  • Масло. Существует огромный выбор масел, которые убирают обвисший живот. Они могут состоять из нескольких масел, так и продаваться отдельно. Особенно эффективны цитрусовые масла, но будьте осторожны, в редких случаях они могут вызвать аллергическую реакцию.
  • Молочко или бальзам. Средства, как правило, отличаются только структурой – более жидкие, чем гель, их можно наносить из распылителя.

Существуют также домашние средства, которые будут дешевле и эффективнее:

  • Скраб-маска. Примеров много, особенно эффективной является такой рецепт: следует смешать крем для тела, морскую соль и кофейную гущу. Полученную смесь наносить на проблемные зоны и подержать в течение 15-20 минут. За это время ваша кожа увлажниться и отчиститься от мертвых клеток. После скраб стоит смыть теплой водой.
  • Масло. Создать свое эффективное масло может каждая женщина. Приобретите в аптеке несколько видов масел: миндальное, розмарина или петитгрейна. Смешайте 1 чайную ложку миндального масла с 8 капельками масла розмарина, либо петитгрейна. Следует втирать ежедневно такое средство в область живота и боков. Проходят растяжки, кожа становится упругой и свежей.
  • Обертывания: солевые, глиняные, уксусные, медовые и другие. Все зависит от вашего желания, предпочтений. Обертывания – самый наилучший вариант из вышеперечисленных. Результат будет заметен после 1-2 процедур.

Радикальный способ убрать обвисшую кожу живота после родов – операция

Хирургический метод избавления от обвисшей кожи называется абдоминопластика. Благодаря этому методу вы без особых усилий сможете вернуться в форму и снова радоваться красивому животу.

Пластическая операция проводится в несколько этапов:

  1. Проводится общая анестезия.
  2. Над лобком пациента хирург делает разрез. Через него удаляется вся жировая ткань.
  3. Кожу брюшной полости отделяют от мышц.
  4. Мышечную ткань соединяют. Из-за этого талия становится меньше.
  5. Убираются избытки кожных покровов.
  6. Формируют пупочное отверстие.

Показания для проведения абдоминопластики:

  • Лишний вес, который не проходит с помощью диет, физических нагрузок.
  • Большое количество жира на передней стенке брюшной полости.
  • Опущение брюшной стенки и кожно-жировой фартук.
  • Растяжки и лишние кожные покровы.
  • Мышечные ткани, которые требуется соединить.
  • Заметные рубцы.

Нельзя проводить такую операцию:

  1. Женщинам, планирующим беременность.
  2. Тем, кто страдает ожирением 2,3,4 степеней.
  3. Диабетикам.
  4. Имеющим проблемы с сердцем, сердечную недостаточность.
  5. Тем, у кого рубцы расположены выше пупка.

Операция длится от 2 до 5 часов. Ее эффективность бесспорна. Перед проведением процедуры советуем проконсультироваться у нескольких врачей, чтобы избежать негативных последствий.

Кроме того, следует проверять лицензию частного врача-хирурга.

www.colady.ru
CATEGORIES

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )