Как безболезненно расстаться с мужем

Искусство управления чувствами

Искусство управления чувствами. Как безболезненно расстаться с мужчиной

Вот, наконец, настал тот час, когда ты решилась на разрыв отношений, на то, чтобы окончательно и бесповоротно вычеркнуть мужчину из своей жизни. Однако, сказать – не сделать, особенно, если любишь.

Тяжело отпускать от себя мужчину, который тебя бросил. И неважно почему. Не важно, кто больше виноват. Ведь с его уходом исчезает часть твоей жизни, часть твоей души. И начинается — горькие слезы, обвинения всех и вся, «все мужики – козлы» и т.д. и т.п. Стоп! Что же ты делаешь? Для чего так терзать себя? Неужели тебе от этого станет лучше? Может, стоит остановиться и подумать о том, как жить дальше.

Во-первых, не стоит уговорить его остаться твоим другом. Не тешь себя иллюзиями. Ничего хорошего из этого не получится. Всегда происходит так, что если дружат мужчина и женщина, рано или поздно кто-то из них захочет отношений более близких, чем просто дружба. Подумай, нужно ли тебе лишнее напоминание о поражении.

Конечно, сначала будет очень тяжело. Потому–то и не стоит строить из себя «железную леди» и сдерживать слезы. На данном этапе будет даже лучше, если дать себе волю и выплакаться. Рассказать себе самой или самой проверенной подруге, какая он сволочь, гад и неблагодарная тварь.

На следующем этапе, на пути возвращения тебя в нормальное состояние требуется разгрузка мозгов. Самым эффективным и действенным способом является физическая нагрузка. Нужно так загрузить себя работой, чтобы не было ни времени, ни сил думать о чем-то другом. Представь, что у тебя мания чистоты и тебе нужно любыми средствами избавиться от малейшей частички пыли в твоем доме. Вымыть, вытравить, вывести самым мощным пятновыводителем, чтобы не осталось и следа от него.

И однажды утром ты проснешься, взглянешь на себя в зеркало и скажешь «Придурок!» Он не знает, что он потерял. Прибежит обратно, как побитая собака, поджав хвост. И что он увидит? Сильную, красивую и успешную женщину, сердце которой принадлежит другому.

Для более быстрого и эффективного забывания бывшего мужчины, стоит вспомнить один простой психологический прием, называемый «не думать о белой обезьяне». Смысл его заключается в том, что чем больше ты твердишь себе, что «я не буду думать о белой обезьяне», тем больше ты о ней думаешь.

В случае с мужчинами срабатывает тот же принцип. Только заняв свои мозги чем-то другим, ты сможешь не думать о них. Придется вспомнить школьные годы и составить себе жесткое расписание. Загрузить себя так, чтобы весь день был занят с утра и до позднего вечера. Используй любые средства, на какие только способна твоя фантазия – ходи по магазинам, встречайся с друзьями, займись фитнессом, если до этого никак не доходили руки.

И для тебя же будет лучше, если ты не станешь спешить и заводить новые отношения. Иначе твоего нового поклонника накроет волна твоего накопившегося горя и злобы на весь мужской род. Лучшее, что ты можешь сделать, это подождать месяц-другой, уничтожить все следы пребывания его в твоем доме. Но только без фанатизма! Зачем выбрасывать белье, в котором ты просто неотразима или новую кофеварку, подаренную им на 8-е марта, которая радует тебя по утрам отличным кофе. Боль пройдет, а хорошие и полезные вещи еще могут пригодиться.

И вообще, посмотри на ситуацию с другой стороны. Уход мужчины, как и увольнение с работы – это шанс, который дает тебе судьба для того, чтобы найти лучший вариант. Заведи себе «идиотскую» привычку – радоваться своим неудачам. И тогда даже самая твоя большая неудача совершенно непостижимым образом обратится в радость.

Пройдет совсем немного времени, и ты сама будешь смеяться над своими переживаниями и радоваться тому, что вы расстались так быстро. Пусть тебе было больно отрывать его от своего сердца, но разве было бы лучше, если бы вы расстались через двадцать лет совместной жизни. А если бы ты осталась с детьми – было бы лучше?

Все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Ты смогла пройти весь курс реабилитации, ты усвоила психологию отношений, ты стала сильнее, ты смогла освободить в своем сердце место для нового. И это новое не замедлит появиться!

Источник:
Искусство управления чувствами
Вот, наконец, настал тот час, когда ты решилась на разрыв отношений, на то, чтобы окончательно и бесповоротно вычеркнуть мужчину из своей жизни. Чтобы это безболезненно сделать, необходимо постичь психологию отношений.
http://www.klintsy.ru/sex/iskusstvo-upravlenija-chuvstvami-kak-bezboleznenno-rasstatsja-s-muzhchinoj_2117.html

Как безболезненно развестись с мужем?

Кто-нибудь расставался с любимыми без скандалов и ссор? История знает мало таких ситуаций, когда партнеры действительно тихо и спокойно расставались, не критикуя, не осуждая и не желая друг другу всего самого плохого. Развестись с мужем так же сложно, как и мужьям развестись с женами. Можно ли безболезненно расстаться и как это сделать, рассмотрит женский журнал prettysecrets.ru.

Расстаться можно без криков и скандалов. И опыт уже прошедших через расставание людей говорит о следующем: расстаться можно по-тихому, если этому способствуют определенные факторы. Как расстаться безболезненно?

  1. Муж и жена должны не любить друг друга и осознавать то.
  2. Муж и жена должны не желать быть вместе.
  3. Муж и жена должны хотеть быть свободными друг от друга.
  4. Муж и жена должны не претендовать друг на друга.

Когда оба партнера понимают, что их пути разошлись, тогда они могут спокойно воспринять новость о том, что их союз распадается. Однако партнеры должны обладать самостоятельностью и независимостью друг от друга, а также сознательностью происходящего.

Обычно люди даже не замечают элементарного – что они не любят и их не любят. Поэтому когда слышат о том, что с ними расстаются, у них это вызывает не столько обиду, сколько возмущение: «Как это ты меня бросаешь!». Любящий человек хоть и не согласится с намерением партнера расстаться, но все же не будет держать возле себя. А когда партнер не любит, тогда он будет обижаться, ссориться и даже мстить за то, что с ним расстались.

Разорвать отношения и уйти может любой человек – как мужчина, так и женщина. Осознавая желание расстаться, у любого просыпается совесть, которая начинает останавливать: «Не нужно! Ты причинишь боль другому». Пока человек слушается своей совести, он причиняет боль себе, находясь в неприязненных отношениях, и обманывает нелюбимого партнера, от которого желает уйти.

Пока вы находитесь в отношениях с тем, с кем хотите расстаться, вы причиняете боль себе и обманываете партнера. Не велика ли цена за то, что вас просто терзает совесть? У вас имеется желание никого не огорчать. Но возможно ли не огорчить того, чьи планы не совпадают с вашими?

Невозможно с кем-либо расстаться, при этом не причинить боль. Если партнер не желает вас бросить, тогда ваш уход будет болезненным. Если бы с вами хотели расстаться, вы бы об этом уже узнали. А пока от вас никто не уходит, ваша инициатива огорчит и расстроит.

Если вы хотите разойтись, начните поступать со своим нелюбимым человеком так, чтобы он сам этого захотел. Ваше поведение должно испортиться – и тогда вторая половинка, возможно, захочет от вас уйти. Начните жить так, будто уже вышли из отношений (в принципе, на уровне ума вы уже разорвали союз). Начните искать другого человека, ходить по развлекательным местам, мало времени уделять партнеру. Это позволит и вам понять, действительно ли вы хотите расстаться, и вашу вторую половинку возмутить. Делайте то, что не нравится партнеру, — тогда он начнет задумываться о разрыве союза.

Невозможно расстаться, не причиняя боли. Некоторые разрывают отношения, словно отрывают пластырь. Кто-то проводит данный процесс более дипломатично. В любом случае боль у другого человека возникает, поскольку он сам не думал о разрыве. Если бы он хотел, то ваше заявление об уходе его не огорчило бы. Но если вы видите слезы, удивление, шок и прочие эмоции, то понимайте, что ваш партнер не хотел расставаться.

Можно лишь подтолкнуть к мысли о разрыве союза. Вы должны стать плохими в чужих глазах! Это принесет боль, но появятся личные мысли о том, что с вами лучше расстаться, нежели страдать. Хотя и здесь бывают исключения, когда люди терпят даже самые унизительные и оскорбительные для себя поступки партнеров. В таком случае нужно просто уйти, возможно, даже без объяснений, чтобы не тратить время и не мучить другого человека.

Современному человеку становится все труднее понимать самого себя. Это связано с тем, что ему приходится больше внимания обращать на материальные вещи и факторы, абсолютно игнорируя свои ощущения, эмоции, желания и т. д. Со временем человек привыкает реагировать «по шаблону», который ему предоставляется средствами массовой информации и обществом в целом для преодоления тех или иных ситуаций. И даже в такие минуты он не понимает, почему делает тот или иной поступок. Он просто действует, потому что «так было сказано» другими. Но зачем и нужно ли это делать, человек обычно не задумывается.

В результате этого большинство людей страдает и жалеет о том, что уже сделано. Они делают, а потом только понимают, правильно они поступили или нет. Конечно, не всегда можно предсказать верность своих поступков. Но всегда можно понять, нужны эти поступки в данной ситуации или не нужны.

Как понять, что вы действительно хотите расстаться? Ведь если вы не будете понимать мотивов своего поведения, то можете разойтись с любимым человеком и лишь потом понять, когда уже будет поздно, что вы на самом деле не хотели с ним разрывать отношения. Расставание – это серьезный шаг, как и регистрация союза (свадьба и создание семьи). Однако люди часто предпринимают такие действия необдуманно, отчего потом и жалеют.

Как понять, что вы действительно хотите расстаться? Вам нужно понять, после чего у вас возникло данное желание. Если вы хотите просто наказать своего любимого человека, что-то заставить его делать или как-то измениться, то лучше не доводить до расторжения отношений. Если же вы понимаете, что больше не любите партнера и он вам безразличен, тогда ваше желание расстаться является обоснованным.

В первом случае, когда вы просто на эмоциях хотите разойтись с партнером, чтобы еще заставить его что-то делать, вы можете совершить ошибку. Во-первых, после такого поступка вы можете потерять доверие вашего любимого человека. Во-вторых, он может усомниться в том, что вы его любите, раз решились на расторжение отношений. В-третьих, еще ни один человек не менялся лишь потому, что от него ушли на несколько дней или недель. В-четвертых, ваш любимый партнер может решить, что вы действительно бросили его, и найти себе другого человека для отношений.

Хотите ли вы столкнутся хотя бы с одной из таких проблем? Нет? Тогда не нужно наказывать своего партнера тем, что разрываете с ним отношения. Это поступок маленького ребенка, который больше не хочет играться, а не взрослого человека. В данной ситуации вам лучше разобраться в той проблеме, которая у вас возникла в отношениях, устранить ее и не прибегать к расставанию. Уделите время на то, чтобы решить возникшую проблему, а не убегайте от нее, обвиняя во всем своего партнера.

Во втором случае, когда вы уже не любите своего мужчину или женщину, лучше разойтись и позволить себе и партнеру стать счастливыми в отношениях с другими людьми. В такой ситуации вам действительно нужно расходиться, если в вашей душе вообще не осталось никакой искорки по отношению к партнеру.

Если вы решили расстаться с мужем, тогда нужно ему обо всем рассказать и настроить на нужный лад. Разговор нужно вести правильно. Вот примерный план действий:

  1. Помните о том, что вы общаетесь с близким человеком, каким бы посторонним он уже для вас ни стал.
  2. Скажите, что вы хотите сообщить ему что-то важное.
  3. Начните разговор с небольшого обсуждения проблемы, которая заставила вас задуматься о разводе. Опишите саму проблему, поведение мужа и ваши пожелания, которые не свершились. Только делайте это так, чтобы никого не делать виноватыми. Муж имел право вести себя так, как он это делал. Только вас это не устраивает.
  4. Скажите ваше решение – развестись, пожить отдельно или подумать над тем, что делать дальше. Говорите с намерением того, что либо вы уже все решили, либо вам нужно устранять проблему.

перейти наверх

Мужчины редко адекватно воспринимают решение женщин от них уйти первыми. Это мужчины должны уходить, как они считают, а не от них. Мужчина, который не принимает решение женщины развестись, скорее всего, прибегнет к психологическим уловкам, к которым нужно быть готовыми:

Женщины могут попасть в ситуацию, когда их мужья становятся алкоголиками. От такого никто не застрахован. Муж мог поначалу не пить, а затем пристраститься к алкоголю. Здесь психологи советуют сразу разводиться с такими мужьями, даже не жалеть их и не пытаться исправить. Жизнь с алкоголиком приводит к:

  1. Деградации личности.
  2. Постоянному страху за свое имущество и даже жизнь.
  3. Материальным трудностям, поскольку все тратится на выпивку.
  4. Насилию или моральному давлению.
  5. Созависимости жены, которая никогда не сможет уйти от мужа.
  6. Ужасному влиянию на детей, которые могут сами начать пить или найти вторых половинок, которые выпивают.
  7. Риску пристраститься самой.

Психологи не советуют женам пытаться исправить своих мужей, поскольку это невозможно. Если жена не обладает сильным характером и сама зависима от поведения мужа, тогда она не сможет на него повлиять. А нередко жены вообще становятся жертвами тирании своих мужей.

Из-за чего вы готовы расстаться? Из-за того, что ваш партнер ведет нездоровый образ жизни (пьет, курит, употребляет наркотики), из-за измены, отсутствия любви или из-за того, что вам не уделяют внимания? У каждого человека есть свой набор причин, по которым он может расстаться с тем человеком, с которым встречается. И для того человека, который может уйти, если его не будут любить, может показаться смешным поведение партнера, который готов расстаться из-за нелепой привычки.

Но можно ли одни причины ставить превыше других причин? Например, с привычкой разбрасывать носки можно смириться, а вот, если партнер бьет, этого не нужно терпеть.

Важно понимать, что у каждого человека есть свое представление о том, в каком случае он будет жить спокойно и счастливо. Кто-то категорически не переносит запаха дыма в своем доме, кто-то раздражается, когда партнер ходит по дому в тапочках, если расстелены ковры по полу, а кто-то будет с этим всем мириться, но переживать, когда его любимый человек на него кричит и унижает. Вы считаете, что с первыми двумя привычками можно смириться, а с последней — нет? Вы ошибаетесь. Смириться можно со всем и в то же время ни с чем.

Если вы любите дышать свежим воздухом, тогда вас будет раздражать запах курения. И это серьезная причина для того, чтобы расстаться с человеком, который не уважает ваше право дышать свежим воздухом в доме. Но если для вас запах не принципиален, а важно лишь то, любит ли вас человек, то вы будете со всем мириться, пока не наступит та ситуация, которая заставит вас подумать, что партнер вас не любит. Только тогда вы готовы будете расстаться.

Из-за чего вы готовы расстаться? Каковы бы ни были причины, вы правы. Какими бы ни были глупыми эти причины в глазах других людей, только вы можете прочувствовать, насколько важно для вас соблюдение того, о чем вы просите. Вы хотите жить спокойно и счастливо. Почему вы не можете попросить своего партнера чего-то не делать или, наоборот, делать, чтобы ваше существование вас радовало? И если партнер вас не понимает и постоянно ущемляет ваши желания, то рано или поздно это станет причиной для того, чтобы вы с ним расстались. Вы правы, потому что имеете право жить гармонично. Поэтому делайте все, чтобы ваша жизнь была такой, какой вы ее хотите видеть. А если какие-то люди не хотят вам в этом помогать, тогда лучше с ними расстаться, чтобы ни себя не мучить, ни их не ограничивать своими желаниями.

Источник:
Как безболезненно развестись с мужем?
Если возникла потребность развестись с мужем, есть тому веские основания, тогда женщину интересует вопрос, как это безболезненно сделать.
http://prettysecrets.ru/kak-bezboleznenno-razvestis-muzhem

Как безболезненно развестись с мужем — Советы психолога

Как безболезненно развестись с мужем — Советы психолога

Скандальный развод может застать вас в самый неожиданный момент. Неважно, прожила пара много лет, а потом поняла, что брак исчерпал себя или же люди поженились совсем недавно, но выяснили, что совершенно разные и в совместном проживании нет смысла. А может случилось так, что один из супругов спустя несколько лет брака встретил настоящую любовь?

Что бы там ни было, развод всегда является тяжелым испытанием. Но одно дело, когда расходишься тихо и мирно, а другое — громко и со скандалом. Как развестись с мужем и избежать выматывающих разборок? Давайте поговорим…

Наверное, почти каждая прекрасная особа тайно надеется на примирение с мужем. Особенно, если люди прожили много лет вместе и уже стали родными. Но для личностного здоровья женщины лучше, если она не будет поддаваться колебаниям и сомнениям, а примет одно, но бесповоротное решение. Важно — уметь придерживаться его, не отступая.

Конечно, нужно озвучить свои намерения — честные! — супругу. Разговор лучше спланировать заранее. Если у вас найдутся силы и желание, запишите свою речь на бумаге, чтобы придать себе уверенности.

Важно начать разговор в правильном тоне — не с угроз и упреков, а по хорошему, как будто, перед вами все тот же близкий человек, который просто немного оступился и сожалеет об этом. Или же представьте, что у вас дипломатические переговоры и говорите в таком ключе.

Провести беседу можно по определенному плану. Вот он:

  • Первое предложение должно дать понять супругу, что разговор будет серьезным и честным. Скажите, что хотите поговорить о вашем дальнейшем будущем.
  • Возьмите слово первой. Опишите проблему — что именно вас не устраивает?
  • Обдумайте и предоставьте возможные варианты решения — развестись, просто пожить отдельно какое-то время или другие версии. Попытайтесь говорить аргументированно, без запинок и четко, сохраняйте доброжелательный тон. Если ваш супруг категорически против расставания, а вы — наоборот, то вам предстоит главная задача — выбрать подходящий момент. От того, какое настроение будет у мужа, зависит исход события. Иначе без скандала не обойтись. Кроме того, не попадитесь на хитрости. С помощью некоторых эмоций вами могут манипулировать, управлять. Будьте внимательны, вы ведь знаете, когда благоверный способен на хитрость и как себя ведет, пытаясь обмануть вас.

Большинство мужчин факт о разводе, который инициировала жена, воспринимают как постыдное унижение. К тому же после разрыва представители сильного пола испытывают не меньше мучений, чем дамы. Потому иногда они пускают в ход все средства, чтобы удержать жену. Но знайте, что за таким страстным рвением не всегда стоит любовь. Зачастую — уязвлённое самолюбие. Чтобы его «подлечить», супругу нужно дать шанс огласить о разводе первым. Если ваша цель — уйти от человека, разрешите ему поступить так, как он хочет. Ведь, в свою очередь, желаемого получите и вы.

Но есть и такой вариант — парень удерживает супругу с помощью обид. Когда люди обижены, то спокойно разойтись с человеком, не получится. Ведь тот причинил боль и нужно если не ответить тем же, то восстановить справедливость — точно. Не «ведитесь» на подобные уловки! Кроме того, спутники, пытаясь наладить отношения, любят акцентировать на семейных ценностях или даже шантажировать. Не сходите со своего пути. А если разговор каждый раз заканчивается скандалом, не переживайте. Через время беседа будет становиться все тише и тише. Дайте вашему спутнику только свыкнуться с данной мыслью.

Со скандалами и ссорами можно справиться. Например, есть очень хорошая техника. Называется она психологическое айкидо. Суть в том, чтобы не воспринимать оскорбление на себя лично и не отвечать на него. Просто соглашаться со словами обидчика. Поначалу партнер будет немного обескуражен, а потом и вовсе лишиться сил. Когда нет эмоционального отклика, нет и энергетической подпитки. А значит, нет смысла продолжать. Вот так можно легко и мирно достичь компромисса.

Алкоголизм считается одной из самых страшных болезней. Если вы живете с мужем алкоголиком, то подвергаете опасности всю семью. Ведь такой человек со временем теряет всяческий интерес к супруге и детям, а также к окружающему миру. Затягивать с разводом в данном случае просто запрещено. Когда вы находитесь рядом с алкозависимым, вот что вас ожидает:

Единственной заботой для человека становится вопрос, где взять выпивку. Деградирующая личность теряет вкус к жизни, не развивается, не имеет целей, не следит за собой, пренебрегает всеми ценностями. Список можно продолжать…

Вся семья пребывает в состоянии кошмара, ада. Семейный уклад переворачивается с ног на голову, ведь «центром Вселенной» является тот человек, от настроения и состояния которого зависит атмосфера в доме.

Находясь в состоянии алкогольного опьянения мужчина ведет себя неадекватно — кричит, унижает жену и детей, поднимает на них руку, ломает все вокруг.

Благополучие и благосостояние семьи — не на первом месте. Появляются долги, кражи, увольнение с работы и т. д. На напитки расходуются и деньги супруги.

  • Ужасные последствия для детей

Малыши вовлекаются в скандалы, от чего их самооценка падает, а психика нарушается. В школе проявляется плохая успеваемость. Часто у таких детей множество комплексов. Со временем комплексы выливаются в агрессию и недисциплинированность. Либо же дети вырастают замкнутыми и нелюдимыми.

Когда ценности смещаются, женщина начинает винить в алкоголизме супруга себя. Ей кажется, что, если бы могла вдохновлять и мотивировать благоверного, он не пил бы. Так, появляется жалость, сочувствие и потакание алкоголику.

  • Риск пристраститься самой

Слабые, безвольные женщины с низкой самооценкой могут сами поддаться соблазну и стать компаньоном своему избраннику.

Советы психолога о том, как безболезненно уйти, если муж пьет. Возможно, уйти без скандала здесь не получится. Ну и пусть. Главная задача — уйти немедленно. А для этого стоит осознать несколько вещей.

Для начала понять, что запои — не ваша вина. Таков жизненный выбор человека, так он решил справляться с проблемами.

Также некоторые зависимые достигают самого дна, но потом поднимаются и находят в себе силы справляться с недугом. Подумайте, возможно, разлука станет хорошей помощью вашему партнеру.

Принимайте решение об уходе самостоятельно. Не стоит отталкиваться от чужого мнения. Вы должны обосновать себе этот поступок со всех сторон. Также, решив, не озвучивайте мысль вслух сразу же. Вам необходимо привыкнуть к ней, проверить, правильно ли чувствуете. Для этого понадобится неделя-две. А уже после сделайте спутнику предупреждение. Поставьте ультиматум — если семья ему дорога, пусть ложится в клинику и лечится. Только помните: предупреждайте один раз (или два в крайнем случае). И без угроз.

Когда решение принято «железно», уходите без сомнений. Не жалейте, не сомневайтесь и ни в коем случае не верьте обещаниям. Алкоголики обладают искусным даром манипуляции. Но сколько бы они не уговаривали, ничего не изменится. За словами прячется только нежелание брать ответственность за свою судьбу, а также боязнь одиночества.

Если вы боитесь и не знаете, как пережить развод с мужем, то этот страх ненадолго. Почувствовав вкус нормальной жизни, вы будете вспоминать прошлое, как страшный сон. Ни грамма не жалейте и не думайте, что без вас беспомощный избранник просто пропадет. Подумайте о себе — вы разве не пропадете? Это путь в никуда, потому вместо жалости к алкоголику, проявите жалость к себе и своим детям. Уходите.

Источник:
Как безболезненно развестись с мужем — Советы психолога
В статье "Как без скандала развестись с мужем" вы узнаете: способы, которые помогут развестись по-хорошему; как развестись с мужем алкоголиком.
http://obizmenah.ru/zhene/kak-bezboleznenno-razvestis-s-muzhem-sovety-psihologa.html

Как безболезненно расстаться с мужем?

Семейная жизнь не всегда оказывается такой, какой мы себе ее представляли. Романтические отношения медленно переросли в бытовые, муж перестал уделять внимание и все чаще задерживается на работе, вечера стали скучными и однообразными. Очень часто в подобных ситуациях женщины принимают решение уйти от мужа, ведь если ничего не получается, то зачем мучить себя? Но, оказывается, разойтись с мужем – это не так и просто.

Не спешите пороть горячку и рушить все, например, после очередной ссоры или бытового конфликта. Может пройти некоторое время, и вы обязательно помиритесь. Если ссоритесь с мужем вы не часто, быстро идете на примирение, при этом не особо жалуетесь на семейную жизнь, стоит подумать о том, чтобы ее сохранить. Именно поэтому тщательно подумайте, стоит ли вам думать о том, чтобы безболезненно расстаться с мужем. Может, все не так плохо? Может, стоит приложить больше усилий для сохранности семьи?

Женщины все очень близко воспринимают к сердцу, даже расставание с мужем, любви к которому, по сути, уже нет, может нанести большую рану. Как же безболезненно расстаться с мужем, чтобы меньше всего переживать и быстро начать новую жизнь?

Не корите себя за то, что разрушаете семью. Раз уж начался данный процесс, значит, и семьи как таковой не было. Конечно, выплакаться будет не лишним, иногда это помогает собраться с силами. Но не стоит убивать себя, рыдать в подушку днями и ночами. Все, что не делается, все к лучшему. Поставив точку в одних отношениях, вы открываете свою жизнь для новых.

Чтобы безболезненно расстаться с мужем, обязательно подайте на развод, решите все, что касается жилья и имущества. Не откладывайте эти вопросы на потом, решать их нужно сразу, чтобы потом не пришлось себя напрягать. Раз уж рвать отношения, то не оставляя концов!

Не расстраивайтесь, если на сердце камень и нет настроения. Это нормально, ведь вы удаляете из своей жизни то, к чему уже привыкли, что долгое время вас окружало. Во время развода не стоит сидеть дома, забыв обо всем и всех. Это не конец жизни.

Расстаться безболезненно с мужем можно в том случае, если вы найдете, чем себя занять. Главное, меньше думать о сложившейся ситуации. Встречайтесь с друзьями, займитесь чем-то увлекательным, наконец, соберите себя и своих детей, если они есть, а затем съездите на море или в деревню к родственникам. Смена обстановки положительно влияет на настроении, вот увидите, у вас обязательно появятся силы для новых свершений!

Источник:
Как безболезненно расстаться с мужем?
Семейная жизнь не всегда оказывается такой, какой мы себе ее представляли. Романтические отношения медленно переросли в бытовые, муж перестал уделять внимание и все чаще задерживается на работе, вечера стали скучным.
http://selempi.ru/semya/kak-bezboleznenno-rasstatsya-s-muzhem.html

Как расстаться с мужем красиво и безболезненно

В ступая в любовные отношения, пары верят в долгосрочность союза, однако окружающая действительность порой вносит в семейную идиллию коррективы, и расставание двух любящих людей становится неизбежным. Разрыв отношений – процесс неприятный и напряженный, поэтому советы как расстаться с мужем безболезненно пригодятся любой женщине, решившей обрести свободу.

Психологи, работающие с людьми, которые прошли через расставание с супругами, выделяют несколько видов разрыва отношений:

Сценарий отношений и расставаний индивидуален и во многом зависит от обоих партнеров. Существует ряд способов, позволяющих пройти испытание расставанием достойно и без сильных потрясений.

Приняв непростое решение о расставании, следует мысленно отрепетировать разговор. в реальности он будет мало похож на прорепетированный сценарий, но это придаст уверенности в себе, решительности и позволит подобрать слова, если диалог зайдет в тупик.

Для важного разговора следует выбрать нейтральную территорию, то есть место, которое ни у одного из партнеров не вызовет приятных воспоминаний. Оптимальный выбор – место, где ни один из партнеров никогда не был и куда вернется с малой вероятностью.

Во время диалога о расставании нужно держать себя в руках – не срываться на крик, упреки и повышенные тона. Желание максимально задеть партнера также стоит отбросить подальше. В пылу ссоры можно наговорить лишнего, о чем впоследствии придется жалеть, просить прощения и раз за разом мысленно возвращаться к неприятному диалогу.

Расставаться, не имея совместных детей, нужно раз и навсегда. Это самая сложная часть любого разрыва – отпустить партнера. Нужно быть готовым отпустить любимого человека навсегда – без «случайных» встреч и посещений его страницы в социальных сетях. Если забыть бывшего партнера не получается, вспоминать его нужно с благодарностью за пережитые вместе приятные моменты, но не более.

Решив расстаться с супругом, нужно непременно объяснить ему причину разрыва отношений. Порой трудно это сделать, не разобравшись в собственных чувствах и обидах, поэтому прежде чем объявлять о разрыве, нужно разобраться в себе. Сообщая партнеру о расставании, нужно четко и ясно формулировать доводы, следить за тем, чтобы не было двусмысленных фраз. Это сложный для всех разговор, но он необходим.

Столкнувшись с вопросом, как безболезненно расстаться с любовником, первым делом нужно отбросить как можно дальше все романтические воспоминания. Оградив себя от ностальгических мыслей можно существенно облегчить разрыв с партнером.

При расставании не нужно пытаться повторить увиденное в кино или прочитанное в книге – крайне редко расставшиеся партнеры способны дружить.

Первое и главное правило цивилизованного прекращения отношений – окончательный разрыв. Не нужно брать паузы в отношениях и пытаться наладить свою личную жизнь за спиной партнера – ложь только усложнит и неприятный процесс и причинит боль человеку, которого в итоге бросят.

Решившись на разрыв, не нужно тянуть время из боязни обидеть партнера.

Не стоит говорить о расставании на публике или в кругу родных или друзей.

Не надо обвинять партнера. Даже если отношения подошли к концу, это отношения с близким, который не заслужил унижений и навязанного чувства вины. Помимо обвинений, стоит избегать и избитых фраз из серии «дело не в тебе, а во мне» или «ты достоин/достойна лучшего партнера, чем я».

Расставшись, не надо мыслями все время возвращаться к оставленному партнеру. Когда обиды утихают, негативные воспоминания отходят на задний план, а приятные моменты вспоминаются с легкой грустью. Не стоит поддаваться ностальгии и пытаться вернуть прошлое – случаи вторичного положительного развития отношений встречаются редко, а повторное расставание гораздо больнее, чем первое. Не нужно устраивать бурную «ночь прощания» – это киношный прием, который в реальной жизни при расставании неуместен.

После расставания не нужно держать эмоции в себе – их непременно нужно выплеснуть. Для этого можно поехать в ближайший лес и кричать там во весь голос, пока не надоест, или закрыться в квартире и плакать, пока не иссякнут слезы.

Даже для инициатора расставания прекращение любовных или семейных отношений – стресс, с которым нужно бороться всеми силами, чтобы дело не дошло до депрессии. Для брошенного партнера нелишним будет обсудить ситуацию с близкими людьми и выговориться. Можно завести дневник, в котором описывать все переживания. Эта методика помогает взглянуть на ситуацию со стороны и осознать, что расставание — не конец жизни, а начало нового этапа и шанс найти свое счастье.

Для обоих расставшихся партнеров отличным способом отвлечься станут любые занятия и хобби – спорт, кулинария, рукоделие. Альтернативный вариант – погружение с головой в работу, что может привести неплохие дивиденды.

После расставания можно и нужно баловать себя – маленькие радости вроде вкусных пирожных, новой одежды или просмотра любимого фильма обеспечат столь необходимые положительные эмоции.

Если самостоятельно справиться с негативными эмоциями не получается, нужно обратиться к психологу, который поможет принять случившиеся, и идти дальше.

Источник:
Как расстаться с мужем красиво и безболезненно
Немногие люди могут расстаться со своей половинкой без скандалов и битья посуды. А дальше может развиться депрессия. Учимся справляться с негативными эмоциями.
http://hotsoul.ru/razvitie-i-uderzhanie-otnoshenij/rasstavanie/kak-rasstatsya-s-muzhem-krasivo-i-bezboleznenno

CATEGORIES