Гимнастика для лица: 5 упражнений, которые спасут от морщин

Будем честны — никакая гимнастика не избавит тебя от возрастных изменений. Но она поможет вернуть мышцам тонус, если ты долго сидела на диете или часто зависаешь в Instagram, опуская голову. Все это приводит к провисанию овала, потери упругости нижней трети лица (а там и до носогубных складок недалеко).

В чем плюсы гимнастики

Тебе не придется тратить много усилий и времени. Отточив мастерство перед зеркалом, сможешь выполнять упражнения в пробке или за просмотром сериала.

Еще гимнастика не вызывает аллергию (как, например, кремы). Она безопасна в сравнении с операциями или «уколами красоты», как могут кремы, и безопасна, если сравнивать ее с омолаживающими инъекциями. 

5 эффективных упражнений (тебе нужно всего за 10 минут)

Нет времени? Для красоты это не аргумент! Тренируйся 5 раз в неделю всего по 10 минут — и эффект более крепкой и заметишь эффект уже через месяц. подтянутой кожи будет уже через 4 недели!

1. Убрать складки на шее

Подопри руками подбородок. Медленно поворачивай голову вправо и влево, пре-одолевая сопротивление руки. Повтори 10 раз.

2. Избавиться от морщин на лбу

Указательные пальцы положи чуть выше линии бровей. Старайся как можно выше поднять брови и нахмуриться, преодолевая сопротивление пальцев. При кажущейся легкости сделать это будет не так-то и просто. Повтори 10–15 раз.

3. Забыть про «гусиные лапки»

Подушечками указательных пальцев прижми  внутренние уголки глаз. Нежными поступательными движениями двигайся вниз и потом так же неторопливо поднимайся вверх. Повтори 10 раз. Вместе с морщинами будут «уходить» и отеки.

4. Сделать овал лица четким

Набери в рот побольше воздуха, сомкни губы. Медленно «перекатывай» воздух из стороны в сторону 5–10 раз. Сделай короткую передышку, снова набери воздух и повтори упражнение, только теперь у каждой щеки задерживай напряжение на 2–3 секунды.

5. Победить носогубные складки

Чтобы избавиться от морщин, идущих от крыльев носа к уголкам рта (носогубных складок), открой пошире рот и медленно поднимай вверх голову. Плечи при этом держи опущенными. Замри в таком положении на 15 секунд. Повтори 20 раз.

Топ-3 самых необдуманных пластических операций, на которые решаются женщины

Источник:
https://lisa.ru/krasota/538842-gimnastika-dlya0lica-5-upazhnenui-kotorie-spasut-ot-morchin/?

На восьмом месяце беременности Меган Маркл надела мини

8 марта Меган Маркл приняла участие в дискуссии, посвященной правам женщин. Беременная герцогиня Сассекская появилась на мероприятии в ультракоротком платье и любимых лодочках.

Меган Маркл получила должность вице-президента Королевского фонда Содружества

На днях на официальной странице британской королевской семьи в Инстаграме появилась новость о том, что 37-летняя Меган Маркл стала вице-президентом Королевского фонда Содружества, главой которого является принц Гарри. По сообщению Daily Mail, в тот же день герцогиня Сассекская приняла участие в дискуссии, посвященной правам женщин в современном мире. Мероприятие прошло в Королевском колледже.

На встрече с активистками Меган рассказала о том, почему называет себя феминисткой.

Она вспомнила историю о сексистской рекламе, которую увидела еще будучи подростком. По словам герцогини, именно тот ролик заставил ее задуматься о роли женщин в обществе.

«Я слышу, как много людей говорят о расширении прав и возможностей девушек и женщин. Я в корне не согласна с тем, что женщинам нужно находить свой голос, он у них есть. Им нужно дать возможность использовать его, делать так, чтобы их выслушали. И я думаю, что для этого нет лучшего времени, чем сейчас», — цитирует издание слова Маркл.

  • 1 2 3 4 В тот же день герцогиня посетила встречу, посвященную правам женщин Смотреть галерею

Особое внимание привлек смелый образ Меган. Будущая мама появилась на мероприятии в коротком черно-белом платье Reiss и лодочках Manolo Blahnik. Несмотря на то, что Маркл вот-вот родит, она не изменяет себе и по-прежнему носит туфли на высоких шпильках.

Источник:
http://www.woman.ru/fashion/celebrities/article/227858/?

CATEGORIES