Есть после шести вечера

Можно ли есть после шести

Некоторые худеющие, одержимые целью как можно быстрее избавиться от лишних кило, порой совершают непростительные ошибки. Одна из самых распространенных – это отказ от вечернего приема пищи.

Вопрос, стоит ли ужинать после 6 вечера, для многих так и остается не решенным. Однако современные исследования доказали, что кушать после захода солнца все же необходимо.

Можно ли есть после шести и каким должно быть правильное питание вечером?

Процесс похудения в организме человека происходит за счет очень важного, можно сказать, незаменимого процесса – метаболизма. Ускоряясь, обмен веществ заставляет тело сжигать больше энергии, а, следовательно, и калорий. На скорость метаболических процессов в организме влияет несколько факторов: количество выпитой жидкости и приемов пищи в день, физические нагрузки и энергетическое качество продуктов. Так, например, если за день вы принимаете пищу лишь дважды и она, ко всему прочему, перенасыщена простыми углеводами и жирами, то процесс похудения вряд ли будет проходить плодотворно. Так можно ли есть после шести?

Правильное питание вечером необходимо организму для того, чтобы даже в темное время суток обмен веществ не замедлялся. Однако лучше отказаться от поздних перекусов. Последний прием пищи должен проходить за 3-4 часа до сна, чтобы желудок успел переварить съеденное до отхода ко сну. В противном случае может появиться тяжесть в животе, что помешает вам быстро уснуть. Чтобы контролировать свой аппетит в вечерние часы, старайтесь завтракать сбалансировано и плотно. Такой ход поможет вам удержаться и не съесть вечером лишнего. Также не забывайте о полезных перекусах в течение дня. Что касаемо вопроса, можно ли есть после шести, то здесь ответ однозначен, однако существует ряд условий. В частности, это касается разрешенных и запрещенных для вечера продуктов.

Лучшая защита – это, как известно, нападение. Если в течение дня вы употребляли достаточное количество белков и сложных углеводов, то вам будет проще отбиться от ложного голода в темное время суток. Правильное питание вечером должно состоять из максимально легкой и преимущественно белковой пищи. Творог, нежирные молоко или кефир, тушеные овощи, рыба или куриная грудка, приготовленные на пару без масла – это далеко не полный перечень разрешенных для вечера продуктов.

В следующем видеоролике продемонстрированы рецепты полезного ужина:

Несмотря на то, что орехи также содержат большое количество белков, от их употребления на ужин лучше отказаться. Тем, кто хочет знать, можно ли есть после шести, также рекомендуется не кушать на ночь корнеплоды (картофель, свекла, морковь), любые жиры (в том числе, оливковое масло и орехи), сложные углеводы в виде круп. Фрукты, увы, также не включены в список разрешенных продуктов для правильного питания вечером. Однако если вы занимаетесь спортом, то на ужин можно позволить себе 1 фрукт с небольшим содержанием сахара – например, зеленое яблоко и грейпфрут.

Источник:
Можно ли есть после шести
Основы правильного питания после шести часов вечера. Список разрешенных продуктов для питания вечером.
http://www.tofeelwell.ru/mozhno-li-est-posle-shesti/

Можно ли есть после шести?

И не набирать вес?

Здравствуйте! На сей счет столько мнений, что и не понять где истина. Есть результаты исследования в которых говориться, что поздний прием пищи не способствует прибавлению веса, а наоборот. Скорей употреблять пищу после 6 не рекомендуется по другой причине. Так как для переваривания пищи требуется время (особенно когда мы съели тяжелую пищу), то часть этого процесса выпадает на сон. В итоге слишком огромная нагрузка на сердце и как следствие организм не успевает полностью востановиться.

После 18.00 есть можно, другое дело, что есть!? Если разные тортики, запеканочки, шашлычки, то конечно же если не хотите попасть в число толстых людей лучше после 18.00 не есть. А если это салатик, или какой-то лёгкий супчик, йогурт, фрукты или нежитная рыбка, или курочка, то не помешает. Я кушаю после 18.00 , только правильные продукты и на вессе это не значится.

Можно есть после 6, особенно если работаете до 12)Только есть надо с умом, не сковородку жареной картошки с батоном, а что-нибудь легкое.

Когда я после родов решила похудеть,очень много информации прочитала по этому поводу, мнения, конечно, разные. Но в основном все сводится к тому, что нельзя есть перед сном, желательно за 4 часа до сна поесть.Надо учитывать свой рабочий график, режим дня и т.п. Если работаешь в ночную смену или до 2 часов ночи, то как можно не есть после 6. Получится, сделаете только хуже своему организму.

Источник:
Можно ли есть после шести?
Здравствуйте! На сей счет столько мнений, что и не понять где истина. Есть результаты исследования в которых говориться, что поздний прием пищи не способствует прибавлению веса, а наоборот. Скорей уп
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1589-mozhno-li-est-posle-shesti.html

Не едим после 6

Очень многих людей, которые хотят привести свое тело в хорошую форму и похудеть, волнует вопрос относительно того, можно ли сбросить лишние килограммы, если не есть после шести вечера. По мнению специалистов в области диетологии, в вечернее время, когда двигательная активность человека снижается, метаболические процессы в организме так же замедляются. При этом все, что в это время вы употребляете в пищу, пойдет на построение жировой ткани.

Если же перестать есть после шести вечера, то организм, наоборот, начнет процесс избавления от жировых отложений, перерабатывая их в необходимую для жизнедеятельности энергию. Доказательством такой теории может служить опыт людей, которые практикуют голодание. Было отмечено, что основное снижение веса при водном голодании происходит в ночное время, в дневное же время вес снижается незначительно.

Какие правила нужно соблюдать при ограничении еды вечером

Методика похудения «не едим после 6» предполагает последовательность: не есть нужно именно после шести вечера, а не после четырех или трех часов. Зачастую люди перестают следить за временем. Они завтракают, обедают, а потом замечают, что на часах уже 6 вечера, и по правилу есть уже нельзя. Такие ситуации не только снижают эффективность похудения, но и подразумевают опасные для здоровья человека последствия.

Между основными приемами пищи, обедом и ужином, накапливается своеобразный голодный потенциал, когда организм стремится получить запас энергии, но тот не поступает. В результате организм приводит в действие сразу две системы: усиливает чувство голода и снижает затраты энергии. Одновременно с этим значительно замедляются процессы распада накопленного жира.

Если же чувство голода победит силу воли худеющего, то последствия могут быть крайне печальными. Пропустив ужин, вы будете мучиться голодными сокращениями желудка. Если вы не выдержите чувства голода, то просто начнете есть все подряд в таких количествах, которые неуместны в ночное время суток. В условиях низшей точки скорости обмена веществ и поступления избытка калорий организм будет не сжигать, а, наоборот, накапливать нежелательный жир.

Чтобы не попадать в такую ситуацию, нужно обязательно запланировать сытный завтрак, умеренный ланч, полноценный обед, легкий полдник и ужин. При этом последний прием пищи должен быть не позднее шести вечера. Также важно выбрать оптимальное время для отхода ко сну. Если вы решили не есть вечером, то ложиться спать следует не позже, но и не раньше, чем через 3-4 часа после еды.

При всей эффективности диеты «не едим после 6», не стоит думать, что до вечера можно питаться спонтанно и неумеренно. Следить за тем, что вы едите днем нужно всегда внимательно, так как сладости, выпечка, жирное и жареное все так же негативно будут сказываться на вашей фигуре.

Моментально отказаться от пищи вечером – это достаточно сложная задача для неподготовленного человека. Но существует множество полезных советов, которые помогут вам приобрести привычку не перекусывать и не объедаться на ночь. К такому режиму питания следует переходить постепенно. Сначала вы можете просто заменить калорийные и жирные продукты на низкокалорийные и с небольшим содержанием жира. Это могут быть разнообразные овощи: свекла, огурцы, болгарский перец, салат, капуста и т.д., – а также молочные продукты: кефир, йогурт, творог. Со временем объем и калорийность съедаемой вечером пищи необходимо уменьшать.

Рекомендуется исключить вечерние чаепития, употребление сладких и газированных напитков, алкоголя, пакетированных соков. Чтобы не разбудить аппетит перед сном, старайтесь не заходить на кухню и не контактировать с едой и напитками. Лучше всего отвлекитесь от мыслей о еде каким-нибудь интересным занятием. Хорошо перебивают чувство голода вечерние прогулки на свежем воздухе, самомассаж, теплая ванна, простая гимнастика и упражнения на растяжку. Если из-за ощущения голода вам сложно уснуть вы можете съесть на ночь столовую ложку меда и запить ее теплой водой.

Методика снижения веса путем ограничения потребления пищи в вечернее время не подходит тем, кто страдает сахарным диабетом 2 типа. У таких людей от слишком больших перерывов между приемами пищи может начаться гипогликемия – опасное для здоровья и жизни состояние, когда резко падает уровень сахара в крови.

Также не рекомендуется нарушать привычный режим питания тем, кто страдает хроническим гастритом, панкреатитом, обострением язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститом. Стоит избегать такого способа похудения и тем, кто имеет склонность к запорам.

Если вы придерживаетесь активного образа жизни и/или достаточно много тренируетесь, то не стоит лишать себя еды после физической нагрузки. Так вы можете нанести серьезный вред печени, в которой во время занятий спортом истощаются запасы гликогена. Если не восполнить этот запас, в печени начинает откладываться жир, и даже внешне худой человек может заработать жировой гепатоз.

Источник:
Не едим после 6
Не едим после 6 — какие правила нужно соблюдать при ограничении еды вечером, как отказаться от еды в вечернее и ночное время. — крупнейший архив статей о диетах и похудении на Racionika.ru
http://www.racionika.ru/ne-edim-posle-6/

Правда ли если не есть после шести, то можно похудеть?

Правда ли если не есть после шести, то можно похудеть?

Как известно, в мире существует великое множество всевозможных диет. Некоторые из них достаточно просты, и предполагают употребление знакомых всем с детства продуктов. Другие, напротив, заставляют человека изыскивать весьма редкие, порой дорогостоящие провианты. Можно ли похудеть, если не есть после шести?

Основной постулат множества диет

Неотъемлемым постулатом многих диет является тот факт, что пищу надлежит употреблять до шести вечера. Для некоторых борцов за стройность рядов, эта мера не кажется чем-то из ряда вон выходящим. Так как они с легкостью переносят все тяготы и лишения пищевого ограничения. Но, для других, не выказывающих чудеса силы воли, такое длительное воздержание от еды, порой, просто невыносимо.

Существуют даже такие особые пищевые ограничения, при которых можно кушать всё что угодно и сколько угодно, с одной лишь оговоркой — после шести вечера можно разве что пить воду.

Нетрудно представить себе самочувствие худеющих по данной методике. Днем, вроде, всё ничего, но когда часы отмерят 18, возникает непреодолимое желание приоткрыть дверцу холодильника, и хотя бы просто заглянуть туда. В некоторых случаях дело не ограничивается одним лишь визуальным созерцанием, и мы с наслаждением жуём какой-нибудь бутерброд.

Следует заметить, что в этом случае ждать положительных сдвигов от диетического питания не приходится, собственно говоря, если позволять себе изредка перекусывать в «запрещенное» время, вовсе не следует рассчитывать на положительные сдвиги.

Необоснованность ограничений после 18 вечера

Не смотря на то, что многие диеты предполагают полный запрет на употребление пищи после шести вечера, это не совсем физиологично. Руководитель института диетологии и диетотерапии — Михаил Гинзбург, небезосновательно заявляет, что человеку не свойственно такое питание.

Как утверждает Господин Гинсбург, все мы относимся к существам с вечерним типом питания. Нарочито отказывая себе в приёме пищи в вечерние часы, мы провоцируем появление в нашем организме некоторых патологических сдвигов. В частности, нарушается работа эндокринной, пищеварительной, центральной нервной системы. Эта ситуация, в будущем, может сулить вполне осязаемые проблемы.

Особенности биоритмов человека

Во-вторых, такое питание совершенно не учитывает особенности биоритмов человека. Ведь, кто-то ложится спать в десять вечера. Для него ужин не позднее 18 часов совершенно физиологичен. Другие, напротив, предпочитают переходить к ночному отдыху ближе к полуночи, а иногда и позже. Для этих людей последний приём пищи в 18:00 выглядит, мягко говоря, несоответствующим их естеству.

Когда представитель группы, именуемой совами, принимает пищу в шесть часов вечера, в течение последующего времени, чувство голода обязательно даст о себе знать. Придется ложиться спать с ощутимым урчанием в животе, а это вряд ли будет способствовать получению полноценного отдыха.

К тому же есть ещё одна особенность такого питания — возникают длительные периоды голода, что выражается в перестроении многих метаболических процессов. Подвергаясь стрессовому воздействию, организм начинает использовать каждую, даже малейшую возможность отложить в закрома немного жировых запасов, что называется на «чёрный день».

Следовательно, следующий приём пищи, то есть завтрак, может трансформироваться в жировые отложения. В результате этого, мучительное голодание не только не даёт человеку желаемых результатов, но и наоборот, может потворствовать появлению лишних килограммов.

Диетологи всего мира давно пропагандируют дробное питание, сутью которого является употребление в пищу малых порций еды, но значительно чаще. В этом случае мы не подвергаем наше тело стрессовым факторам, а, следовательно, у организма не вырабатывается стойкая накопительная направленность. Проще говоря, ему не нужно запасаться жировыми отложениями, ведь уровень питательных веществ в крови, более или менее постоянен.

Другой взгляд на питание после шести вечера

Если прислушаться к мнению многих авторитетных диетологов можно многое изменить в своем рационе. Возможно, именно эти коррективы смогут осуществить провыв в борьбе с лишним весом. Питаться после шести часов вечера можно, но следует неукоснительно выполнять некоторые рекомендации. Что же, пролью свет на это тёмное дело.

Нет жирным продуктам

После шести вечера не следует употреблять пищу, богатую жирами. Предпочтите гуляшу что-нибудь диетическое, низкокалорийное. Можно позволить себе скушать небольшую порцию отварной куриной грудки, в сочетании с легким салатом из свежих овощей.

Не следует приправлять блюда со сметаной или майонезом. Воспользуйтесь лучше соевым соусом, но соблюдайте меру, ведь он содержит большое количество соли.

Фрукты фруктам рознь

На ночь не следует употреблять овощи и фрукты, богатые органическими кислотами, так как они могут провоцировать увеличение кислотности и появление изжоги, а это весьма неприятное состояние.

К тому же следует воздержаться от употребления продуктов с большим количеством сахара. В частности бананы или виноград — это не самая лучшая пища. От них желательно отказаться.

Не все макароны одинаково вредны

Бытует такое мнение, что макаронные изделия негативно отражаются на фигуре. Следует заметить, что это в корне не так. Паста, состоящая из твердых сортов пшеницы, содержит небольшое количество калорий. К тому же грубые растительные волокна, содержащиеся в таких продуктах, положительно скажутся на состоянии моторики желудочно-кишечного тракта.

Полагаю, мне удалось развеять этот устоявшийся миф о том, что питаться следует до того момента, как часы отмерят 18 вечера. Кушайте на здоровье, но соблюдайте упомянутые выше правила. И тогда вы не только сможете избавиться от нескольких лишних килограммов, но и улучшите свое самочувствие.

Источник:
Правда ли если не есть после шести, то можно похудеть?
Как известно, в мире существует великое множество всевозможных диет. Некоторые из них достаточно просты, и предполагают употребление знакомых всем с детства продуктов. Другие, напротив, зас
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/5488-pravda-li-esli-ne-est-posle-shesti-to-mozhno-pohudet.html

Правда ли можно похудеть, если не есть после 6?

Правда ли можно похудеть, если не есть после 6 вечера, при этом на протяжении дня не меняя рацион?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Смотря что есть) с утра все самое вредное, после обеда рыбу-салаты-овощи

да можно, но если с утра будете есть все каллорийное и в маленьких порциях))) я таким образом сбросила 11 кг))

Я не ела поле 20:00. Похудела очень хорошо.

Ну если вы до 6 вечера будете уплетать булочки и шоколадки, то не похудеете. А если максимум исключите из рациона вредные продукты, и не будете есть после 6, то похудеете.

НЕ ЕШЬТЕ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ.ТОГДА ТОЧНО ПОХУДЕЕТ.КАК Я!

НЕ ЕШЬТЕ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ.ТОГДА ТОЧНО ПОХУДЕЕТ.КАК Я!

Нет неправда — в случае, если до 6-ти Вы едите сало, плюшки и запиваете клубничным сиропом.
А если у Вас питание сбалансированное, то существенным фактором непоправления (а не похудения) является не то, что Вы после какого-то часа не едите, а то, что не ложитесь спать
раньше, чем пища переварится (усвоится), а не перейдет в жир.

Истинная правда. При этом я днем не отказывала себе практически ни в чем. А после шести чай, кофе. По началу могла даже конфетку сточить, пока привыкала к такому распорядку. Результат не очень быстрый, но действенный. 18кг в течение года. Уже 4 года все в порядке. Даже порой позволяю себе лишнего.)))

Я два дня на даче землю ведрами потаскала, похудела на 1 кг)))

можно, особенно если много лишнего веса

1500 ккал и не есть после 16.00 — эффективное похудение без усилий

Если углеводы с утра, а белки, жиры вечером то похудеете.

жанна
НЕ ЕШЬТЕ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ.ТОГДА ТОЧНО ПОХУДЕЕТ.КАК Я!
А ЧТО Ж ТЫ ТАК КРИЧИШЬ? НЕ УЖ ТО ОТ РАДОСТИ?

Неужели писать капслок это обязательно кричать??

В 18-00 съедайте тортик- далее, рот на замок!

1500 ккал и не есть после 16.00 — эффективное похудение без усилий

Если хотите похудеть. то лучше измените рацион — исключите простые углеводы типа булок и конфет.
А про не есть после 6, смотрела передачу, в которой диетолог говорил, что это вредно, поскольку организм не получает пищи с 6 вечера и до утра — около 14 часов, поисходит голодание и стресс для организма, а с утра он выделяет какой-то фермент (было название. не воспроизведу), который из уже утром употребляемых продуктов полученные вещества сначала превращает в жиры, а потом только выделяет углеводы и белки.
В общем, на следующий день больше жиров организм усваивает.

А вот мне не помогло. Закрывала пасть на замок после 18.00, а толку ноль. Потом знакомый врач постучал мне по голове и объяснил, что кушать-то можно, лишь бы это были белковые продукты, в идеале молочные.

только не после 18, а после 16 ти — тогда да, похудеть можно

Гостьжанна
НЕ ЕШЬТЕ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ.ТОГДА ТОЧНО ПОХУДЕЕТ.КАК Я!
А ЧТО Ж ТЫ ТАК КРИЧИШЬ? НЕ УЖ ТО ОТ РАДОСТИ?А с чего ты взяла, что она КРИЧИТ??
Неужели писать капслок это обязательно кричать??

А мне прекрасно помогает, только я не ем после 19.00

ГостьГостьжанна
НЕ ЕШЬТЕ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ.ТОГДА ТОЧНО ПОХУДЕЕТ.КАК Я!
А ЧТО Ж ТЫ ТАК КРИЧИШЬ? НЕ УЖ ТО ОТ РАДОСТИ?А с чего ты взяла, что она КРИЧИТ??
Неужели писать капслок это обязательно кричать??я вот тоже не понимаю. почему некоторые курицы так на капслок реагируют.. лечите нервишки

А ЧТО Ж ТЫ ТАК КРИЧИШЬ? НЕ УЖ ТО ОТ РАДОСТИ?

Я похудела, несмотря на то, что первое время без пяти шесть запихивала в себя все, что можно))))

А для меня это единственный способ поправиться. Серьезно, не шучу. Я худая всю жизнь, и не склонна к полноте вообще. Если и получается набрать 3-5 кило, то только без ужина, но с плотным завтраком и нормальным обедом. Вот такой парадокс.

Неважно во сколько а важно чем вы ужинали,но ваш метаболизм зависит от правильного завтрака.Организму с утра надо 114 ингридиентов.Нужна помощь,пишите

Подруга похудела за год на 17 кг. Весила 68 кг до этого. Ни крошки после 18.00. Только чай или воду. И конечно старалась не есть сладкого и мучного. Она все это ела, но значительно меньше чем раньше. Более того, лишний вес не вернулся даже после родов. Она сейчас придерживается в еде, но иногда дает себе волю на месяц, после чего сгоняет 2-3 лишних кг. В общем , красоткой стала. Удачи и Вам!

Система Минус 60 Екатерины Миримановой — как раз в тему для Вас!

Я после 6 не ела и похудела на 7 кг.но до 6 я себе все позволяла.и за два месяца похудела.

но сейчас опять худею ато за зиму опять поправилась

лучше 1200 или 1000

Ешьте в 18 тортик , а потом ни-ни. Будете стройной как газель.

Блин девчат не ем после 6 уже 2 дня , но не уверена, что эт поможет. Посоветуйте что — нибудь пожалуйста.

Простите, опечатка. После 19.00 давно уже ем. Перестала соблюдать этот режим года 3 назад. Вес набрался постепенно до 62. А за последние полгода до 67,5 кг.

это реально помогает, только на ужин нужно съедать что-нибудь легкое — салат или куриную грудку

сестра ровно год не ела после шести,скинула 17 кг.вес удержался на долго.а до шести ела все кроме сладкого.мучное кстати можно!

не кушайте после шести еду .а после 20.00 кушайте половину арбуза или дыни за неделю минус 3кг. лично проверенно((((((

это правда, если ночью не жрать)

помимо этого еще себя во всем ограничивать:мучное,сладкое итд Достаточно зверская процедура

Я сама похудела на 8 кг, весила 67.800 , теперб вешу 60 или 59.500!не ешьте после 6

Не правда. Не похудеете.

Я после вторых родов весила 86 кг., не стала есть после шести и за шесть месяце похудела на 18кг, при этом днем ела все. Вес долго не набирался.Сейчас вот опять поправилась, и опять перестала есть на ночь, за месяц — 4кг, не надо никаких диет и голодовок, я уже превыкла и на ночь не ем.А если сильно уж хочется что то съесть, то внушаю себе: «утром съешь», выпиваю стакан воды и все. Так что всем удачи!Помогает,никого не слушаете!

Мой брат не ел после пяти, а до. ел все и ого-го сколько! Похудел за 7 месяцев где-то на 7 кг. Вот тоже хочу попробовать. Пробуйте и узнаете!

Я год назад весила 44 кг.сейчас вешу 50.Хочу сбросить лишний вес не есть после 6 и исключить из рациона жирное и мучное, но без сладкого я не могу(((((((( Как быть. Что можно есть из сладкого а что нет.

Я год назад весила 44 кг.сейчас вешу 50.Хочу сбросить лишний вес не есть после 6 и исключить из рациона жирное и мучное, но без сладкого я не могу(((((((( Как быть. Что можно есть из сладкого а что нет.

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник:
Правда ли можно похудеть, если не есть после 6?
Правда ли можно похудеть, если не есть после 6 вечера, при этом на протяжении дня не меняя рацион?
http://www.woman.ru/health/diets/thread/3970445/#fr=lbl

CATEGORIES