Если мужчине грустно

Как поддержать мужчину, когда ему плохо?

Поддержка – очень важный момент для гармоничных отношений в паре. Женщину, которая может правильно поддержать в какой-то трудный момент жизни, мужчина будет очень ценить! Поэтому важно понимать, как поддержать мужчину, когда ему плохо.

Об этом и расскажет небанальный женский сайт sympaty.net.

Ошибки, которые совершают женщины, желая поддержать мужчину

А что же делать, если хочется поддержать мужчину, когда ему плохо? Важно почувствовать, что нужно близкому человеку, какое у него настроение…

Если вы в паре вообще «чувствуете» друг друга, то это происходит почти что на бессознательном уровне. Есть вероятность, что ты сердцем угадаешь, что сейчас станет поддержкой для любимого!

Но все равно стоит прочесть на сайте «Красивая и Успешная», как поддержать мужчину, если ему плохо. Мудрые женщины поступают так:

Как ты поняла, поддержать мужчину, когда ему плохо, важнее созданием спокойной уютной атмосферы вокруг него, а не навязчивыми хлопотами!

Источник:
Как поддержать мужчину, когда ему плохо?
Как поддержать мужчину, когда ему плохо? Как не переборщить со вниманием? Чего лучше не делать, если любимый расстроен? Как показать ему свою поддержку?
http://www.sympaty.net/20150520/kak-podderzhat-muzhchinu-kogda-emu-ploxo/

Как поддержать мужчину когда ему грустно

«Мужчины и женщины испытывают депрессию по-разному. Трудно заметить явные симптомы депрессии у мужчины, ведь большинству из них труднее говорить о своем состоянии здоровья. Исследования доказывают, что мужчины посещают врача реже, чем женщины. Если вы увидели какие-либо признаки депрессии, то очень важно поговорить об этом и получить поддержку лечащего врача», — объясняет доктор Pharmacy2U Нитин Шори.

Если вы заметили, что ваш мужчина спит слишком много или же не спит вообще, самое время завести краткий дневник распорядка его дня. Это не только будет полезно в создании реалистичной картины, но и поможет врачу в установлении причины заболевания.

В депрессии женщины по большей части чувствуют себя утомленными, мужчины (вероятнее всего) — враждебными и раздражительными. Так они пытаются восстановить чувство контроля над собой и ситуацией. Постарайтесь не принимать это на свой личный счет.

Люди, страдающие депрессией, часто поглощены негативными мыслями, которые и приводят к невозможности выполнения даже самых простых задач на работе и дома.

Депрессия является распространенным поводом для потери сексуального желания. Это порочный круг, ведь сексуальные проблемы могут привести к депрессии и наоборот. Если вы заметили, что у мужчины пропало желание, постарайтесь не принимать это на личный счет, как и в пункте 2, заверив его, что всё понимаете.

И мужчины и женщины могут использовать пагубные привычки как способ справиться со своим состоянием. Тем не менее, мужчины применяют эту стратегию чаще. Злоупотребление может быть признаком того, что он пытается скрыть или забыть о своем депрессивном состоянии.

Это никогда не следует игнорировать. Статистика доказывает, что мужчины более склонны к самоубийству, нежели женщины. Если ваш партнер упоминает об этом, то вы должны действовать немедленно, обратившись к врачу.

Трудно набраться терпения и понимания в столь тяжёлое время, но очень важно, что вы предлагаете мужчине свою помощь и поддержку. Постарайтесь не судить его и, конечно, не злиться.

Возможно это одна из самых главных ваших задач. Слушайте и говорите с ним о своих чувствах. Разговор гарантирует ему, что он не одинок и всегда может рассчитывать на поддержку семьи и друзей. Кроме того, разговор поможет вам оценить насколько плохо он себя чувствует и принять соответствующие меры.

Первым шагом на пути к выздоровлению обычно является визит к врачу. Внушите ему, что врач поможет ему справиться с депрессией и положительные изменения не заставят себя ждать.

Вам очень важно понять, что на самом деле переживает ваш любимый человек. Поговорите с людьми, найдите поддержку в социальной сети или изучите исследования специалистов, чтобы как можно эффективнее помогать ему на пути к восстановлению.

Проводить время вместе — отличный способ облегчить стресс. Расслабляющие прогулки и регулярные физические упражнения явно улучшат его настроение. Помните, что может пройти немало времени прежде чем он согласится, но продолжайте пробовать.

Источник:
Как поддержать мужчину когда ему грустно
Депрессия у мужчин — это тема, которая больше не может быть табу. Сейчас это ещё более важно и актуально, чем когда-либо. Если вы подозреваете, что у вашего партнера депрессия, есть определенные шаги, которые можно предпринять, чтобы пройти вместе через это трудное время.
http://www.sekretik.net/otnoshenia/on-ona/kak-podderzhat-muzhchinu-kogda-emu-grustno-1367.html

Как понять, почему муж грустный и молчит

Для тех, у кого нет времени прочитать статью целиком, я решил ответить на главный вопрос в первом же абзаце. Итак, как же понять, почему мужчина грустный, если он сам не рассказывает? Ответ: никак.

Теперь давайте переформулируем вопрос и попробуем хоть что-то предпринять.

Довольно часто от женщин можно услышать: «Я все делаю для него, стараюсь: готовлю, стираю, глажу, убираю, занимаюсь с детьми. А он приходит вечером домой, поужинает, уставится в телевизор и молчит. И так каждый день. И я не понимаю, что ему нужно? Может, разлюбил? Может, я ему не интересна?». То есть вас заботит действительно важный вопрос: связано ли его молчание с вами. Тут, конечно, не стоит обольщаться известным, но ошибочным фактом, что дневной запас слов мужчины заметно меньше, чем у женщины. Психологами доказано, что это не так.

Если, например, вы вчера переругались, а сегодня он молчит — причина вам более или менее ясна. Если вы вчера не ночевали дома, а сегодня он молчит — тем более. Если он сам не ночевал дома и теперь ему нечего сказать — то вопрос «почему молчит» вообще не главный. Мы не будем сейчас рассматривать ситуацию внутрисемейных проблем, любовниц, любовников и прочих печальных явлений. Поговорим о ситуациях, в которых мужчина молчит по причинам, не связанным с вами.

Вполне возможно, весь дневной запас слов на сегодня ваш мужчина уже исчерпал, если у него была деловая встреча, презентация или что-нибудь подобное. Он молчит, потому что восстанавливается. Ему хочется тишины —и ваши беспокойные вопросы действительно могут оказаться раздражающим фактором. Очень может быть, что не все рабочие вопросы разрешены — и он их додумывает.

Так что если вы пятый раз спросили: «Как прошел день?», а он отвечает: «Нормально», — расслабьтесь. Нормально.

Как мы уже отметили, мужской словарный запас не меньше женского. Но мужчины в большинстве своем труднее, чем женщины, переключаются с одного незавершенного дела на другое. Чем более независимый, сильный и самостоятельный мужчина находится рядом с вами, тем чаще у него могут случаться такие «уходы в себ». Не надо ему в этом мешать. Поверьте, он вернется сразу же, как только решит очередную проблему. Если вы дали ему это время провести спокойно и комфортно (ужин, тапочки, плед), то вы увидите, насколько он потом будет благодарен вам.

Кроме того, в нашей культуре мужчины, в отличие от женщин, не умеют или считают неправильным проявлять эмоции. Испытывая какой-либо стресс, женщина спешит выплеснуть переживания, обсудить их со своими подругами, парикмахером, мамой, мужем… Мужчины предпочитают решать свои проблемы наедине с собой, взвешивая все «за» и «против». Вот и сейчас он, скорее всего, не грустит. Он взвешивает и принимает решение. С вами не обсуждает, чтобы вам же не показаться слабым. Ему нужно время, чтобы снова стать сильным — и это достойно поддержки и уважения.

Еще один любопытный факт: психологические исследования доказали, что женщины заметно лучше распознают выражение позитивных эмоций, а мужчины точнее определяют проявления гнева и злобы. То есть ваше хорошее настроение муж может ощутить не сразу или же воспринять как должное, но стоит вам только включить негатив, как он мгновенно это почувствует. И, скорее всего, не замедлит отреагировать. То есть ваша обида на его молчание запустит замкнутую реакцию. Лучше не доводите ситуацию до скандала и выяснения отношений. Как говорил великий домашний психолог Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие».

Источник:
Как понять, почему муж грустный и молчит
С мужчинами часто такое случается: они не рассказывают о том, что происходит у них в душе и мозгах. А попытки угадать и спасти обычно к добру не приводят.
http://www.passion.ru/psy/brak/kak-ponyat-pochemu-muzh-grustnyy-i-molchit-178980.htm?full

Мой парень часто грустит, как помочь ему?

Спрашивает: Екатерина

Категория вопроса: Стресс и депрессия

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Вы хотите парню помочь. Вам больно смотреть как он страдает от депрессивного настроения.

Вот несколько рекомендаций:

Очень важно, чтобы рядом находились близкие люди, которые с понимание и принятием относились бы к человеку. В столь сложный период ему необходима забота и опора, теплые слова, понимающий взгляд.

Не зависимо от тяжести депрессивного настроения, способна помочь физическая нагрузка. Она увеличивает выработку гормона, отвечающего за хорошее настроение. Но, сложность состоит в том, что у человека в таком состоянии нет сил, чтобы преодолеть себя. Но факт остается фактом. Предложите покататься вместе на велосипедах, роликах или ходить в тренажерный зал.

Водные процедуры способны на некоторое время взбодрить человека и вывести из депрессивного ступора. Речь идет, конечно же, о холодной воде. Регулярные процедуры закрепляют положительный эффект.

Необходимо составить правильную диету, поскольку пища вызывает выработку серотонина и как следствие поднятие настроения. В рацион предпочтительно включать овощи, фрукты, злаки, ржаной хлеб.

Смирнова Александра Владимировна, психолог/гештальттерапевт в Москве

Источник:
Мой парень часто грустит, как помочь ему?
Здравствуйте! У меня есть молодой человек. Ему 20 лет. С одной стороны он кажется очень веселым. Но когда я узнала его получше, я поняла, что это не так. Он постоянно из-за чего-то переживает. Он очень мрачный. Слушает
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/221470/

CATEGORIES