Эмоциональная измена

Эмоциональная измена

Доброго всем дня. Я сегодня с темой Эмоциональной измены.

Что делать, если муж увлекся другой женщиной или жена другим мужчиной? А если это не увлечение, а уже более крепкие чувства, которые пока не имеют выхода?

Сначала все вроде бы начинается невинно. Вы общаетесь с человеком противоположного пола, перекидываетесь сообщениями в менеджере, картинками, фотографиями, делитесь проблемами и переживаниями. А потом понимаете, что с большим удовольствием проведёте вечер, переписываясь с «другом», чем , скажем, посмотрите фильм с мужем или женой. И эта связь с другим человеком, ставшая неожиданно ценной и крепкой, разрушает ваши отношения с партнёром.

То есть, ситуация, при которой человек, состоящий в браке или постоянном партнерстве отдаёт другому больше времени, энергии и чувств, чем своему партнёру.

С этим “другом” он делится сокровенными мыслями, к нему обращается за поддержкой, теплом и эмоциональными поглаживаниями.

Можно выделить признаки эмоциональной измены:

1. Вы отдаляетесь от своего партнера. Вам становится не интересно разговаривать с ним о чём‑то, кроме повседневных бытовых вопросов или воспитания детей.

2.Одновременно Вы думаете о своём эмоциональном друге

3.Вы проводите с партнером вместе меньше времени, чем ранее

4.Вы делитесь своими мыслями, чувствами и переживаниями с другом, а не с партнёром

5.Вы ищете повод сделать другу подарок, позаботится о нем или как‑то его порадовать

6.Вам точно кажется, что друг понимает вас лучше, чем партнёр

7.Вы чувствуете влечение к своему другу

8.Вы ссоритесь с партнёром из‑за ваших отношений с другом.

Партнер избегает вас, ведёт себя более отстранённо

  1. Партнер часто вас критикует; сравнивает с кем-то, но вы не можете понять, с кем
  2. Партнер стал скрытным, прячет телефон или ставит на него пароль, которого раньше не было или сменил пароль, который раньше сообщал вам
  3. У партнера появились неожиданные интересы и хобби
  4. Партнер часто говорит о своём друге
  5. Даже если вы не ревнивы, сейчас нутром чувствуете, что что‑то не так.
  1. Эта «просто дружба» со временем легко может закончиться физической изменой. Между двумя людьми, если они стали так близки, почти наверняка есть сексуальное влечение. А значит, чувствам нужен выход.
  2. Эмоциональная измена причиняет боль. Увлеченные другим человеком партнеры зачастую не чувствуют себя виноватыми. Тесная эмоциональная связь с другим человеком (а уж тем более любовь к нему) не менее болезненна, чем факт секса на стороне.
  3. У «друга», который оказался втянут в этот треугольник, тоже есть проблема. Изменщик, по сути, активно его провоцирует; подпитывает заботой, тёплыми сообщениями, многозначительными взглядами и случайными прикосновениями.

1. Разберитесь в причинах. Выпишите для себя, чего вам не хватает: заботы, поддержки и внимания? Возможно, ваш супруг или партнёр проводит с вами недостаточно времени, мало вами восхищается, часто критикует, не разделяет важные для вас интересы?

Я люблю мерить все своеобразными шкалами. Насколько по 10-бальной шкале каждый значимый для вас критерий реализован с партнером / другом. Как это можно изменить.

Как бы то ни было, постарайтесь разобраться, почему вы стали искать эмоции за пределами семьи.

2. Осознайте, что связь на стороне разрушает ваши отношения. Что свою энергию, привязанность, даже любовь вы отдаёте другому человеку. Что обманываете партнёра, отдаляетесь от него.

3.Поговорите с партнёром. Попробуйте обсудить с ним причины, по которым такое произошло. Попросите супруга уделять вам больше времени и внимания (если дело во времени и внимании).

4. Делайте активные действия. Организуйте небольшое совместное путешествие, чтобы укрепить брак и получить впечатления, которых вам недостаёт.

5.Подумайте, что делать с «дружбой». Сможете ли вы вернуть эти отношения в обычное дружеское русло. Если нет, связь придётся разорвать.

6.Заполняйте пробелы. Эмоциональные измены случаются там, где не хватает положительных эмоций. Подумайте, где ещё, и как ещё вы можете их получить: новое хобби, путешествия, занятия спортом.

7.Обратитесь за помощью к психологу, если вы не справляетесь с ситуацией.

Собственно, все по тому же списку.

1.Разберитесь в причинах. Попробуйте встать на место партнера. Что ему важно было в отношениях? Каков его язык любви? Давали ли Вы то, в чем он нуждался? Если вы хотите сохранить эти отношения, подумайте, почему ваш партнер стал искать эмоции за пределами семьи.

2.Важно понять, что любая измена – это следствие кризиса. Следствие вы видите. Пробуйте увидеть причину. Как Вы можете устранить эту причину? Хотите ли вы этого.

3.Как правило, эмоциональная измена возникает на фоне эмоционального отчуждения. Подумайте, где и как это произошло? Когда вы стали отделяться друг от друга? Какие ошибки можно увидеть в своем поведении?

4.Говорите с партнёром. Расскажите ему о ваших переживаниях, чувствах, эмоциях. Попросите партнера уделять вам больше времени и внимания.

4. Совершайте активные действия.

5.Обратитесь за помощью к психологу, если вы не справляетесь с ситуацией.

В такой непростой ситуации важно понимать, к чему вы хотите прийти в итоге: спасти ваши отношения и сделать их вновь гармоничными или сделать партнера виноватым и обидеться самому?

Во втором случае все просто. В первом, придется тяжелее. Справиться с обидой на первых порах бывает очень сложно. Обида проходит, когда вы понимаете, что в любом конфликте виноваты обе стороны и сейчас вы видите лишь внешние проявления.

Оцените ваше состояние по шкале от -3 до 3, где

Чем больше в минус, тем дольше времени нужно будет, что бы справиться с ситуаций.

Важно понять, что “Так есть”. То есть, ситуация уже случилась. Хотели вы этого или нет. А дальше аналогично стадиям принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Или “он не такой” (он предатель) “я такая” (за что мне так) (ситуация фактически не решается) или “он такой” “я такая”, но нужно справится.

В любой ситуации выход есть! И обычно выход там же где и вход.

www.b17.ru
CATEGORIES