Диета кормящей мамы таблица

Гипоаллергенная диета для кормящих мам и детей

Общая неспецифическая гипоаллергенная диета по А.Д. Адо

Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфрут, лайм и т.д.)

Орехи (фундук, миндаль, арахис и др.)

Рыбу и рыбные продукты (свежая и соленая рыба, рыбные бульоны, консервы из рыбы, икра и т.д.)

Птицу (гусь, утка, индейка, курица и др.), а также изделия из птицы

Шоколад и шоколадные изделия

Уксус, горчицу, майонез и прочие специи

Хрен, редиску, редьку

Клубнику, землянику, дыню, ананас

Алкогольные напитки (категорически запрещены).

Мясо говяжье отварное

Супы крупяные, овощные (на вторичном овощном бульоне, вегетарианские)

Масло сливочное, оливковое, подсолнечное

Каши: гречневые, геркулесовую, рисовую

Молочнокислые продукты — однодневные (творог, кефир, простокваша)

Компоты из яблок

Белый несдобный хлеб.

Чаще непереносимость пищевых продуктов протекает по механизмам псевдоаллергических реакций, которые по клиническим проявлениям не отличаются от истинной аллергии, но различаются механизмами развития. В основе развития псевдоаллергических реакций на пищевые продукты лежит неспецифическое высвобождение медиаторов (в основном гистамина) из клеток-мишеней аллергии или избыточное содержание гистамина и тирамина в организме, обусловленное избыточным употреблением в пищу продуктов-гистаминолибераторов и продуктов, содержащих их избыточное количество.

Продукты с высоким содержанием биологически активных аминов

Гистамин: ферментированные сыры, вина, кислая капуста, вяленая ветчина, говяжьи сосиски свиная печень, консервы (особенно тунец, хамса, филе сельди), копчености, шпинат, томаты.

Тирамин: квашенные сыры: рокфор, бри, камамбер, грияр, чеддер. Плавленые сыры. Маринованная сельдь. Авокадо. Пивные дрожжи.

. Строгую диету необходимо соблюдать, как правило, до стойкого исчезновения проявлений заболевания (если заболевание не хроническое), затем, под контролем врача, рацион питания постепенно расширяется.

Основу для составления индивидуального элиминационного рациона для детей старше года составляет неспецифическая гипоаллергенная диета – диета № 5 ГА, которая разработана на основе диеты № 5, предназначенной для детей с заболеваниями печении и желчевыводящей системы.

Продукты и блюда, исключаемые, ограничиваемые и разрешаемые при назначении диеты № 5 ГА (гипоаллергенной) для детей

Рекомендуемые с учетом индивидуальной переносимости

бульоны, острые, соленые, жареные блюда, копчености, пряности, колбасные и гастрономические изделия (вареная и копченая колбасы, сосиски, сардельки, ветчина), печень

рыба, икра, морепродукты

острые и плавленые сыры, мороженое, майонез, кетчуп

из овощей — редька, редис, щавель, шпинат, томаты, болгарский перец, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы

грибы, орехи, арахис

фрукты и ягоды: цитрусовые, земляника, малина, абрикосы, персики, гранаты, виноград, облепиха, киви, ананас, дыня, арбуз

тугоплавкие жиры и маргарин

газированные фруктовые напитки, квас

кофе, какао, шоколад

мед, карамель, зефир, пастила, торты, кексы (с ароматизаторами и пр.)

манная крупа, макаронные изделия, хлеб из муки высших сортов

цельное молоко и сметана (дают только в блюдах), творог, йогурты с фруктовыми добавками

ранние овощи (разрешены при условии обязательного предварительного вымачивания)

морковь, репа, свекла, лук, чеснок

из фруктов и ягод: вишня, черная смородина, бананы, клюква, ежевика, отвар шиповника

крупы (кроме манной)

кисломолочные продукты (кефир, биокефир, йогурты без фруктовых добавок и пр.)

сыр: неострые сорта

постное мясо (говядина, свинина, кролик, индейка, конина в отваренном, тушеном виде, а так же в виде паровых котлет), детские мясные консервы

из овощей: все виды капусты, кабачки, патиссоны, светлая тыква, зелень петрушки, укропа, молодой зеленый горошек, стручковая фасоль

из фруктов: зеленые и белые яблоки, груши, крыжовник, светлые сорта черешни и сливы, белая и красная смородина

масло: топленое сливочное, рафинированное дезодорированное растительное (кукурузное, подсолнечное, оливковое, др)

хлеб: пшеничный второго сорта или «Дарницкий», хлебцы зерновые, несладкие кукурузные и рисовые палочки и хлопья

Необходимо помнить. Необоснованно длительное применение гипоаллергенной диеты для детей может приводить к белково-энергетической и микронутриентной недостаточности и, как следствие, к нарушению физического развития ребенка. Поэтому жестко ограничительная диета должна рассматриваться как «стартовая». Далее, в зависимости от результатов обследования, выявленного спектра причинно-значимых продуктов, формируется индивидуальная гипоаллергенная диета. В периоде полной или частичной клинико-лабораторной ремиссии диета для детей должна постепенно расширяться путем индивидуальной оценки чувствительности к тем или иным пищевым продуктам с обязательной регистрацией возникших аллергических реакций в пищевом дневнике.

Таблица гипоаллергенных продуктов для кормящих мам

Продукты и блюда, исключаемые, ограничиваемые и используемые в гипоаллергенных диетах кормящих мам

Источник:
Гипоаллергенная диета для кормящих мам и детей
Гипоаллергенная диета по А.Д. Адо.
http://www.sibmedport.ru/article/1173-gipoallergennaja-dieta-dlja-kormjashchih-mam-i-detey/

Диета кормящей мамы по месяцам

Рождение ребенка всегда связано с определенными хлопотами, заботами, а, в некоторых случаях, и лишениями.

Высказывание по поводу лишений – это отнюдь не преувеличение. Поскольку, если во время беременности в рацион женщины могли входить практически любые продукты. Исключая, конечно, заведомо вредные. То во время кормления грудью, мамочкам приходится соблюдать достаточно жесткую диету.

Это делается, в первую очередь для того, чтобы в материнское молоко не попадало лишних вредных веществ и аллергенов, которые могут вызвать нежелательную реакцию со стороны организма ребенка.

Диета кормящей мамы по месяцам. Таблица и советы для меню

На протяжении всего периода лактации необходимо соблюдать следующие правила:

  • Отказываться от продуктов, которые вызывают нежелательную реакцию со стороны организма ребенка. Если вы заметили, что от какого-то определенного типа продуктов, который вы едите, у малыша начинаются колики, диарея или кожные высыпания – немедленно откажитесь от данного продукта. Потом его можно будет вводить в рацион, но только очень осторожно и маленькими порциями;
  • К списку категорически запрещенных продуктов, помимо черного чая и кофе, относятся также все виды консервов и полуфабрикатных продуктов, шоколад, маргарин, сгущенка и майонез. Также нужно воздержаться от мороженного и сладких газированных напитков. Да и вообще, все, что содержит консерванты, красители, стабилизаторы, усилители вкуса, цвета и запаха – всему этому говорится категорическое «нет».
  • От острой, копченой и соленой пищи тоже придется отказаться.

Однако, мамочки, стоит также помнить, что даже если у вашего ребенка нет внешних реакций на потребляемые вами продукты, это не значит, что они совершенно не влияют на организм ребенка. Потому как процессы, которые происходят в вашем организме, все еще немного отличаются от тех же процессов в детском организме. Нагрузка на внутренние органы, которая оказывается теми или иными веществами, содержащимися в пище, различна для вас и вашего малыша.

Не пренебрегайте советами врачей-педиатров и диетологов. Это будет полезно не только для вашего ребенка, но и для вас самих. Поскольку правильное питание в период лактации – это не только основа крепкого здоровья малыша, но и основа вашей будущей хорошей физической формы.

Источник:
Диета кормящей мамы по месяцам
Диета кормящей мамы по месяцам. таблица, меню, советы. Правила на протяжении всего периода лактации.. правильное питание в период лактации – это не только..
http://razvitiedetei.info/maminy-stranicy/dieta-kormyashhej-mamy-po-mesyacam.html

Диета кормящей матери

Диета кормящей матери — вопрос, который возникает практически перед каждой женщиной. Данный принцип питания в первую очередь нацелен на передачу ребенку витаминов и полезных веществ с молоком матери, а уже второй задачей является сброс лишних килограммов, накопленных за время беременности, и препятствие их возникновения. Времена, когда считалось, что кормящая женщина должна питаться за двоих, давно прошли, к тому же, как доказали ученые, на количество и качество молока большие порции и калорийные блюда никак не влияют. Питайтесь сбалансировано, употребляйте только те продукты, которые, действительно принесут вам и вашему ребенку пользу.

Суточный рацион кормящей матери должен выглядеть следующим способом:
1. Белок — 150 гр.
2. Жир — 100 гр.
3. Углеводы — 500 гр.
4. Вода — 2 литра.
5. Кальций — творог, сыр, капуста, картофель
6. Фосфор — рыба, орехи, зеленый горошек, цельные зерна пшеницы, мясо, грибы, сельдерей
7. Витамины — фрукты и овощи в сыром виде

При диете для кормящих мам нужно строго регулировать количество потребляемой жидкости в день. Жидкости должно быть много для того, чтобы молоко вырабатывалось, но не настолько, чтобы вы испытывали дискомфорт от переполнения в области груди. Из напитков лучше всего подойдут: зеленый чай с молоком, обычная вода и компоты из сухофруктов.

При диете для кормящих мам строго должны быть исключены следующие продукты:
1.Жирное, запеченное, жаренное мясо, копчености, сосиски, куриные бульоны
2. Рыбные бульоны, консервы, икра
3. Дрожжевая выпечка, изделия с жирным кремом, печенье, свежий хлеб
4. Помидоры, огурцы, капуста, лук, чеснок, тыква, морковь, хрен
5. Все острые приправы
6. Майонез и кетчуп
7. Манная каша
8. Апельсины, виноград, бананы, киви, клубника
9. Шоколад
10. Мороженое
11. Алкоголь
12. Газировка

Прежде чем сесть на диету «Диета кормящей матери«, посоветуйтесь с врачом!

Источник:
Диета кормящей матери
Edimka.Ru — как похудеть, эффективные диеты, правильное питание, состав продуктов, таблицы калорийности, вкусные рецепты и многое другое!
http://edimka.ru/text/diets/kormyashey_materi

Питание кормящей мамы по Комаровскому

Роды прошли успешно, кроха мирно спит на груди, казалось бы, что может беспокоить теперь? На самом деле именно на этом моменте заканчивается беззаботная жизнь и возникает первая проблема – диета для кормящей мамочки.

Новоиспеченным мамочкам крайне важно следить за питанием, ведь кроха реагирует на все, что кладет в рот самый близкий ему человек, причем не всегда положительно.

Этот вопрос задают себе абсолютно все, ведь колики, аллергические реакции беспокоят практически каждого кроху. Конечно, с таким вопросом следует обращаться к лечащему врачу, который знаком с состоянием здоровья пациентки и может дать максимально грамотные рекомендации, хотя есть и общие правила питания для кормящих мам, которые тоже не стоит игнорировать.
Кто придумал эти правила?, — спросите вы. На самом деле это результат многолетних наблюдений и исследований, которые позволяют специалистам делать различные заключения, опираясь на факты.

Сегодня многие мамочки предпочитают прислушиваться к такому известному детскому доктору, как Комаровский. И правда, не слышать его фамилию вы не могли, да и отзывы касаемо его рекомендаций весьма положительные, поэтому посмотрим, что он предлагает есть и не есть роженицам.

При кормлении грудью нельзя есть то, что может спровоцировать изжогу, диарею, да и вообще не рекомендовано при правильном питании. Это

  • маринованные продукты,
  • копчености,
  • соленья,
  • острые блюда,
  • консервы,
  • полуфабрикаты.

Так же первое время придется воздержаться от различных экзотических фруктов, несмотря на весь их богатый список полезных витаминов, поскольку они относятся к высокоаллергенным продуктам.

Как видите, рацион кормящей мамы вовсе не скучный, а правильный.

Следует исключить маринованные, очень жирные, соленые, острые блюда, а также экзотические овощи и фрукты, как минимум на 3-4 месяца. Вводить продукты, от которых на время отказались Комаровский рекомендует постепенно. При этом, если возникают сомнения по поводу реакции крохи на них, следует съесть их малую часть и внимательно проследить за реакцией малыша. В случае, когда аллергических проявлений нет, стул не изменился и сон не нарушен можно есть спокойно.

Питание кормящей мамы по месяцам таблица по Комаровскому

Источник:
Питание кормящей мамы по Комаровскому
Питание кормящей мамы по месяцам таблица по Комаровскому — список продуктов,к оторые следует есть, чтобы малыш чувствовал себя хорошо и рос здоровым.
http://idunn.org/3353-pitanie-kormyaschey-mamy-po-komarovskomu.html

CATEGORIES