Чем восстановить микрофлору кишечника

Как восстановить микрофлору кишечника: народными средствами в домашних условиях

Здравствуйте, читатели, сегодняшняя статья написана моей знакомой медсестрой. Мы недавно разговаривали на данную тему, и я попросила ее поделиться информацией, не только со мной, но и с вами.

Дисбактериоз кишечника — распространенный недуг, который довольно часто возникает на фоне других заболеваний.

В отечественной медицине такое состояние получило название дисбиоз, западные коллеги прозвали его синдромом повышенного бактериального роста.

Возникает недуг вследствие дисбаланса полезных живых бактерий (лакто и бифидобактерий), а также усиленного роста патогенной микрофлоры (кокковые представители, клебсиелла, протей и т.д.), обитающих в стенках кишечника.

Симптомы, указывающие на нарушения микрофлоры

Ученые до сегодняшнего времени не могут прийти к единому мнению по поводу нарушения баланса микроорганизмов. Считать его как самостоятельное заболевание или же одним из симптомов других патологий.

Дисбактериоз проявляется следующими признаками:

  • Расстройством стула, проявляющиеся виде запора, также может быть диарея.
  • Присутствием нехорошего запаха изо рта.
  • В самый разгар недуга отмечаются болевые ощущения в животе, диспептические расстройства.
  • Наличием остатков непереваренной съеденной пищи в кале.
  • Снижением иммунитета, вследствие чего пациент часто болеет.
  • Появлением апатии, сонливости или наоборот — бессонницы.
  • Урчанием в животе, метеоризмом, вызванным брожением непереваренных остатков пищи.

Подобные проявления могут свидетельствовать о других патологиях кишечника, на фоне дисбаланса микрофлоры. В качестве терапии назначают препараты, в число которых входят лактобактерии, призванные восстановить нарушенную микрофлору.

Недуг проявляется одинаково как у взрослых, так и у детей. У взрослых микрофлора уже сформирована и ее состав не изменен. У детей, напротив, любые погрешности в питании и лечение различными лекарствами может вызвать дисбаланс.

Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков у взрослого

Чтобы нормализовать состояние, первое, что нужно сделать — это отказаться от пагубных пристрастий, так как сигаретный дым действует разрушающе на слизистые пищеварительного тракта.

Употребление алкогольных напитков после курса антибиотиков запрещается.

Необходимо позаботиться о хорошем отдыхе, регулярно уделять время физической активности, чтобы повысить иммунитет.

Правильный режим питания

Питаясь вовремя и сбалансировано, удаться улучшить самочувствие при данной патологии. Здоровая и качественная пища нормализует общее состояние, а также ускорит обмен веществ.

Употребление кисломолочных продуктов

Соблюдение диеты, помогает привести состояние в норму, также рекомендованы кисломолочные продукты. В их число входят: кефир, брынза, сыворотка, кефир специального назначения “Бифидок”, “биокефир”, “Бифилайф”, “Ацидофилин”, продукты компании “Актимель”.

Данные продукты наладят выработку положительных бактерий, улучшат цвет кожи и общее самочувствие.

Применение препаратов-ферментов

Препараты-ферменты положительно воздействуют на пищеварение, тем самым ускоряя выздоровление.

Использование пробиотиков и пребиотиков

Для нормализации кишечной микрофлоры были созданы пищевые добавки, специального назначения, выпускаемые в таблетках. Их состав связан с их действием на организм.

Как улучшить микрофлору кишечника народными средствами в домашних условиях

Народные методы лечения не должны быть основными методами в борьбе с недугом, а быть дополнением к терапии, назначенной специалистом.

Некоторые рекомендации противоречат советам диетологов, по этой причине важно получить консультацию и выбрать наиболее оптимальный для себя метод лечения недуга.

Рецепты народной медицины для восстановления микрофлоры кишечника

1. Прополис, мед и чайный гриб выступят в роли антисептических средств.

2. Употребление травяных сборов на основе мяты, ромашки аптечной, мелиссы, листьев малины, черной смородины, земляники, эвкалипта и листьев сенны.

3. Отвар на основе ольховых шишек с добавлением корня змеевика.

4. Настой из цветков ромашки, плодов черемухи, тмина и листьев черники.

5. Нормализовать состояние поможет смесь из перемолотых сменян подсолнечника, тыквы и кусочков грецкого ореха.

6. Настойка на чесноке с использованием кефира. Его можно заменить кислым молоком.

7. Свежесваренные компоты из клюквы, малины, черники и брусники.

8. Справиться с недугом поможет настойка на основе ромашки, календулы и тысячелистника.

9. Для устранения диареи необходимо приготовить отвар из корочек граната, отвара коры дуба, ягод черемухи, обладающий вяжущим действием.

Данные средства наиболее распространены в борьбе с недугом, но существуют и другие не менее эффективные рецепты. Методы лечения должны подбираться индивидуально для каждого случая.

Для одних средства станут самыми действенными, а другим могут не подойти по той или иной причине. Поэтому важно использовать общепринятые лекарственные средства.

Продукты, восстанавливающие микрофлору кишечника

Важно контролировать режим питания, кушать медленно и не спеша, не заглатывая пищу на ходу. Также не стоит переедать на ночь, поедать жирные, жаренные, копченые, соленые и острые блюда. Стараться принимать пищу по часам, исключить алкогольные напитки.

Не забывать о продуктах, обогащенных бифидо- и лактобактериями, об овощах и фруктах с растительной клетчаткой и употреблять достаточное количество белков.

Необходимо питаться дробными порциями в строго отведенное время. Чтобы подслащивать блюда, следует вместо сахара отдавать предпочтение натуральному меду.

Позаботиться, чтобы в рационе присутствовали следующие группы продуктов:

  • Каши из разных круп на воде;
  • Кисломолочная продукция;
  • Соки свежевыжатые, пюре из овощей;
  • Травяные чаи, минеральная негазированная вода;
  • Рыбные и мясные блюда нежирных сортов;
  • Свежая зелень.

Необходимо исключить следующие типы продуктов:

  • Чеснок, редис, лук;
  • Острые пряности и специи;
  • Домашние маринады, соления;
  • Кондитерские изделия, выпечку домашнего изготовления;
  • Грибы в любом виде;
  • Консервы и копчености;
  • Продукты из цельного молока, мороженное;
  • Жиры кулинарного назначения, жирные майонезы.

Блюда, входящие в рацион, подбираются индивидуально, учитывая течение заболевания, непереносимость определенных групп продуктов.

Препараты для улучшения микрофлоры кишечника

Все лекарственные средства вы можете принимать после консультации с мед персонала.

Препараты-ферменты для поддержания иммунитета

Хорошо влияют на весь желудочно-кишечный тракт, ускоряя процессы усваивания съеденной пищи. Благодаря их влиянию, кишечнику проще восполнить необходимые бактерии, нормализующие микрофлору.

К ним можно отнести:

  • Мезим форте;
  • Креон;
  • Панкреатин;
  • Дюфалак.

Не следует сразу начинать лечение данными медикаментами. Необходимо узнать все подробности, касающиеся их приема, знать дозировку и влияние препарата на организм.

Пробиотики и пребиотики

Пищевые добавки, содержащие в себе специальные добавки, позволяющие устранить дисбаланс бактерий, призваны избавить организм от недуга.

Они различны между собой по составу и влиянию.

Пробиотики, такие как: Энтерожермина, Бифиформ, Ацилакт, Линекс, поддерживают оптимальное состояние микрофлоры на нужном уровне;

Пребиотики, призванные, чтобы стимулировать развитие собственных бактерий в кишечнике: Стимбифид, Лактусана, Прелакс, благодаря растительным волокнам, внедряются в стенки кишечника и улучшают его функцию.

Первую группу препаратов назначают на длительное время. Для формирования положительных бактерий после терапии антибактериальными препаратами потребуется около 5-6 месяцев.

Вторая необходима для восполнения собственных бактерий, увеличения численности уже имеющихся полезных микроорганизмов, ускоряя их рост и приумножая их количество.

Диета для восстановления микрофлоры кишечника

1. Следует ограничить жирные, жаренные, копченные и соленые блюда, которые тяжело усваиваются. Составьте легкое диетическое меню.

2. При таком состоянии как запоры, рекомендована пища, обладающая послабляющим эффектом. Это в большинстве случаев: отруби, каши, свежие овощи и фрукты, также необходимо регулярно поедать чернослив и другие сухофрукты. На их основе полезны компоты. А также кисло-молочные продукты.

3. Необходимо вычеркнуть из списка: бобовые культуры, некоторые фрукты, например, груши и виноград, чтобы не провоцировать возникновение метеоризма.

4. В изобилии должны присутствовать: отварная цветная капуста, морковь, кабачки, печеные яблоки, плодотворно воздействующие на состояние кишечной микрофлоры.

5. Бульоны желательно варить на костях, так как они богаты глутамином. Вещество восстанавливает клетки печени и положительно воздействует весь организм.

Как избавиться от запора и наладить работу кишечника

Для нормализации стула рекомендована лекарственная терапия и соблюдение режима питания для свободного отхождения кала и его размягчения.

Важно улучшить работу кишечника, практикуя здоровый образ жизни и нормализуя питание. Очень рекомендую включать в рацион чернослив, от запоров он отличный помощник, можно заваривать, или кушать натощак.

При продолжительных запорах необходимо провести чистку организма, например, активированным углем, и чистку кишечника.

Диета, при затрудненном процессе дефекации должна основываться на следующих продуктах:

  • Овощах и фруктах;
  • Кисломолочных продуктах, в составе которых присутствуют животные бифидобактерий;
  • Свежей зелени, луке, чесноке.

При поражении вирусом, стоит снизить потребление продукты из белой муки, риса, свести к минимуму мясные продукты, яйца, уменьшить количество молочных продуктов с высоким процентом жирности.

Если пренебречь диетой, то все усилия, прилагаемые к устранению запоров и лечению дисбактериоза кишечника, будут впустую. Важно строго следовать режиму питания, выбирать правильные продукты, использовать лекарства народной медицины.

В их число входят свежие приготовленные настои, отвары, чаи, помогающие справиться с проблемой.

Для создания целебных напитков против запоров применяют пижму, мать-и-мачеху, сенну, ромашку, крушину, зверобой, мяту, подорожник и тысячелистник.

Травы устраняют гнилостную патологию, оказывают мягкий слабительный эффект, ускоряя моторику кишечника, действуют успокаивающее на весь желудочно-кишечный тракт.

Если диета не приносит желаемых результатов, то применяют следующие лекарственные средства:

Свечи и таблетки. Рекомендовано применение готовых медикаментов в борьбе с запорами, которые лечат дисбактериоз. Они продаются по приемлемым ценам в широком доступе для пациентов.

Основы правильного питания при проблеме запора

Обязательно включение пищи с растительной клетчаткой, обогащенной витаминами и микроэлементами. Таким образом удастся предотвратить возможное истощение и ослабевание организма.

Разрешено употребление не кислого творога, яиц, каш на основе разных круп, овощи в отварном виде. Можно позволить себе паровую курицу, при отсутствии явно выраженных гнилостных процессов.

Вести учет выпитой жидкости в сутки — не менее 1,5 литра воды. За пол часа до приема пищи выпивать по пол стакана теплой воды с добавлением небольшого количества цветочного меда. Обильное питье при дисбактериозе помогает вывести токсины из организма.

Кушать необходимо 5-6 раз в день дробными порциями. В рационе могут присутствовать фруктовые и овощные пюре, салаты из овощей, свежей капусты, свеклы и чернослива.

Приведение питания в порядок поможет излечить дисбактериоз, ускорить восстановление организма после перенесенных заболеваний, вызванных нарушениями кишечной микрофлоры.

Elena

Друзья, понравилась статья! Поделитесь ею с друзьями! Всего один клик по кнопке соц. сетей, и готово! Это поможет мне сделать сайт еще более полезным и интересным для Вас!

Судороги икроножных мышц (причины и лечение)

Как быстро вылечить простуду на губе — 10 способов

Сосновые шишки: лечебные свойства, когда собирать и как применять

Комментариев к статье: 4

Восстановить микрофлору кишечника очень сложно. Очень рада, что восстановить её можно с помощью народных средств. Большое спасибо за рекомендации .

Да, надо всегда следить за тем, что ты ешь. Еще со студенческих лет знаю, что надо устроить разгрузочный день на обезжиренном кефире — это как такое экстренное средство первой помощи.

Сколько не пробовала народных рецептов, мне ничего не помогало. Нашла для себя таблетки Стопдиар, и вот они всегда помогают безотказно. И диарея проходит, и инфекцию убирают и при этом микрофлора не страдает.

Мне и кефира достаточно, чтоб наладить работу ЖКТ. А вот дочке только Актив Флора беби помогает при дисбактериозе.

silaznaniya8.ru

Как восстановить микрофлору после поноса и нормализовать работу кишечника

Многие инфекционные заболевания и проблемы с кишечником сопровождаются расстройством стула. После симптоматического лечения поноса, который проходит, пациенты быстро прекращают прием лекарственных средств. Но нужно еще много времени, чтобы восстановиться после диареи.

Необходимость восстановления микрофлоры

Постоянный понос приводит к хронической потере жидкости, электролитов. Страдает количественный состав кишечной микрофлоры. Медикаментозная терапия окончательно убивает положительные бактерии.

Чтобы восстановить нормальную микрофлору кишечника, потребуется немало времени. Большинство лекарственных препаратов проходят через него. Они влияют на микроорганизмы, подавляют их жизнедеятельность. От последних зависит вся работа кишечника: местный иммунитет, процессы переваривания пищи, всасывание питательных веществ.

Старайтесь оберегать собственный организм от неблагоприятных факторов окружающей среды. Не все врачи назначают при приеме антибиотиков или затяжных диареях инфекционного характера пробиотики.

Пробиотики помогают нормализовать количественный состав микрофлоры кишечника, повышают местный иммунитет, способствуют образованию физиологически оформленного кала. Пациент чувствует значительное улучшение состояния.

Правила восстановления после диареи

Чтобы восстановить микрофлору кишечника после поноса, потребуется немало времени. Нужно организовать работу по улучшению здоровья по таким правилам:

  1. Сесть на кисломолочную диету. Кефир, ряженка, творог, молоко положительно влияют на жизнедеятельность полезных бифидобактерий. Они сами содержат такие бактерии. Кисломолочные продукты помогают полностью восстановиться кишечной микрофлоре, уменьшают раздражительное действие других блюд на слизистую толстой кишки.
  2. Употребляйте зелень. Она обогатит витаминами, повысит иммунитет. Защитные силы организма помогают справиться с проблемой быстро и эффективно, без дополнительного влияния других препаратов.
  3. Свежие овощи, фрукты прекрасная еда, чтобы помочь собственному организму побороть неприятную проблему, повысить иммунитет.
  4. Правильный питьевой режим восстанавливает утраченный водный баланс после болезни. Чистая минеральная вода без газа промоет кишечник, поможет удалить зашлакованные массы. Пейте по 2 литра ежедневно и скоро почувствуете заметное улучшение.
  5. Не стесняйтесь прибегать к народным рецептам лечения диареи и ее последствий. Несколько плодов обыкновенного шиповника, клюквы на протяжении недели положительно влияют на желудочно-кишечный тракт, обогащают витаминами.
  6. Жареные, острые, копченые блюда нужно исключить из рациона. Они раздражают и без того поврежденную слизистую.
  7. Поработайте над собственным режимом труда и отдыха. Перенесенные заболевания бесследно не проходят, лучше пару дней после болезни отлежаться, завести новую привычку давать себе возможность расслабиться после тяжелого трудового дня.
  8. Для лечения патологического состояния используйте только растительные препараты. Химия окончательно добьет кишечную флору организма.
  9. Чтобы немного разгрузить работу пищеварительной системы, помогите ей ферментативными лекарственными средствами (Панкреатин, Мезим Форте). Они способствуют физиологическому перевариванию пищи, улучшают состояние желудка, поджелудочной железы.
  • О чем свидетельствует тошнота, понос, рвота, боль в животе
  • Лекарства какого действия применяют при диареи
  • Нужна ли клизма при поносе взрослому

Восстановление организма народными средствами

Восстановить микрофлору кишечника после длительного поноса в домашних условиях можно с помощью народных рецептов. Преимущество такого лечения в низкой стоимости трав, настоек. Главное правило не навредить, не довести собственный организм до крайней точки.

Действенными рецептами считаются:

  • сделайте спиртовую настойку из зверобоя. Возьмите 20 г травы, залейте 500 мл спирта. Пейте по 30 капель 3 р/д после еды,
  • возьмите рисовую крупу, залейте водой, как на кашу. Поставьте на медленный огонь и через 20 минут соберите отвар, остудите его и пейте по полстакана несколько раз в день,
  • возьмите 2 ст. л. сушеных плодов груши, добавьте стакан кипятка, настаивайте 5 часов. Принимайте пару ложек перед завтраком, обедом, ужином.

Какой информации не хватает в статье?

  • Какая частота испражнений считается нормальной, а какая — заболеванием
  • Больше рецептов остановки поноса в домашних условиях
  • Описание случаев для обращения к врачу
  • Обзор лекарственных препаратов
  • Серьезное ли заболевание

Лекарства для нормализации работы кишечника

Нормализовать работу кишечника при поносе можно благодаря множеству медикаментозных средств.

Группа препаратов Представители Механизм действия Дозировка
Лекарства для восстановления жидкости Типичным представителем данной группы является обычный физраствор К основным свойствам лекарственного средства можно отнести дезинтоксикационное, регидратационное. Натрий хлорид на время пополняет ОЦК. Значительная, длительная диарея приводит к обезвоживанию. Препарат быстро восстановит баланс жидкости, электролитов. Доза физраствора определяется строго индивидуально. Все зависит от состояния больного, его веса, причины. Для взрослого объем 0,9 % NaCl составляет от 500 мл до 3 л. Для ребенка 200 мл 2 л внутривенно капельно за сутки.
Раствор Рингера Лактат Средство для восстановления электролитного баланса. Применяется при значительных потерях жидкости, электролитов. Определяется клиническим состоянием пациента. Может вводиться до 2, 5 л в сутки.
Регидрон Относится к препаратам для пероральной регидратации. Пополняет запасы электролитов, которые усиленно выводятся с рвотой, поносом. Пакетик содержимого растворяют в 1 л теплой воды. Нужно выпить раствор на протяжении дня небольшими глотками.
Антибиотики. Антибактериальные препараты могут устранить причину, которая вызывает диарейный синдром. Полусинтетические пенициллины (Амоксициллин), цефалоспорины (Цефтриаксон), макролиды (Эритромицин). Назначение антибиотиков без пробиотиков приводит к дисбактериозу. Инфекционные заболевания, пищевые отравления вызывают патогенные микроорганизмы, которые нужно полностью уничтожить. В этом деле без антибактериальных средств не обойтись. Они уничтожат все бактерии, но подкрепив их действие пробиотиками, можно сохранить кишечную микрофлору. Назначаются индивидуально. Начинают с 1 г антибиотика дважды в день. Некоторые антибактериальные лекарства выпускаются по 500 мг, определить дозировку необходимо не самостоятельно, а вместе с врачом.
Ферменты Панкреатин После длительной диареи важно восстановить нормальное пищеварение. В этом помогают ферментативные препараты. Панкреатин содержит амилазу, липазу, протеазы. Перечисленные вещества способствуют легкому перевариванию углеводов, жиров, белковых молекул. Улучшение состояния пищеварительной системы больные отмечают уже за пару дней. Прекращает болеть живот, нормализуется стул, отмечается улучшение здоровья в целом. Фермент назначается даже при сильном похудении, в качестве реабилитации после тяжелых желудочных заболеваний, чтобы вернуть утраченные функции пищеварительной системы. Доза Панкреатина зависит от возраста, степени недостаточности функции поджелудочной железы. Средняя доза 150 000 ЕД на сутки. В перевод на простой язык врачи назначают препарат по 1 таблетке 3 р/д.
Пензитал Аналог Панкреатина, обладает теми же свойствами. Минимальная доза составляет 150 000 ЕД, максимальная 400 000 ЕД.
Креон Препарат состоит из фермента панкреатина, который добывается с организма свиней. Медикамент выпускается в таблетированной форме. После попадания внутрь желудка быстро включается в процессы пищеварения. Креон лечит недостаточность поджелудочной железы, состояния, сопровождающиеся нарушением нормальной функции тонкой и толстой кишки. Принимать только после консультации врача. Он определяет тяжесть состояния больного и необходимую дозировку.
Пробиотики и пребиотики Хилак Форте Восстановить нормальную работу кишечника после диареи помогает Хилак Форте. Он регулирует равновесие условно-патогенных микроорганизмов, нормализует кислотность желудка, основные функции кишечника. Лекарство влияет на синтез витаминов, укрепляет иммунитет организма. 40-60 капель 3 р/д
Линекс Медикамент содержит живые лиофилизированные молочнокислые бактерии, которые составляют основную массу кишечной микрофлоры. Бифидобактерии, лактобактерии, энтерококки сдвигают рН в кислую сторону, что убивает патогенные микроорганизмы. Препарат безопасный в использовании для детей. Линекс назначается по 2 капсулы трижды в сутки. Разрешено принимать детям с рождения по 1 капсуле в день.
Бифиформ Типичный э
убиотик, содержащий полезные бактерии. Препарат налаживает местные защитные силы толстой кишки.
Если человек поносит, начинайте давать ему по 1 капсуле препарата 4 р/д. Эффект не заставит долго ждать.
Адсорбирующие средства Смекта Сорбент характеризуется тем, что собирает токсины, радионуклиды, бактерии, которые попали внутрь желудка, кишечника. Взрослая дозировка 6 пакетиков на протяжении дня. Их разводят водой комнатной температуры. Для детей можно использовать 2-4 пакетика в зависимости от возраста.
Активированный уголь Предупреждает попадание вредных веществ в кровь. Доза рассчитывается на массу тела (1 таблетка на 10 кг).

Что принимать не рекомендуется

После длительного расстройства стула лучше исключить из рациона питания продукты:

  1. Горячие, холодные напитки раздражают слизистые ЖКТ. Поврежденная внутренняя оболочка мешает восстановлению кишечной микрофлоры. Пейте теплую воду, чтобы избежать дополнительных неприятностей.
  2. Ограничьте употребление продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию. Ситуация касается бобовых (фасоль, горох, чечевица), разных магазинных соусов.
  3. С любимыми сладостями тоже придется повременить. Они подавляют активность лакто- и бифидобактерий.
  4. Орехи, томаты, капусту категорически нельзя кушать во время восстановления. Месяц отказа от данных продуктов принесет желаемый результат нормализацию работы кишечника.
  5. Длительный неконтролируемый прием разных лекарственных средств, особенно антибиотиков, сульфаниламидов, не приведет ни к чему хорошему. Ситуация не касается препаратов, которые принимают от хронических болезней. Если на фоне приема медикаментов от таких заболеваний появляется диарея, срочно обратитесь к врачу. Возможно, вам не подходит данное лекарство, лучше его заменить аналогом.

Заболевания, сопровождающиеся диареей, приводят к неприятным последствиям. Одним из них является дисбактериоз. Чтобы полностью восстановить кишечник после диареи, нужно постараться.

fok-zdorovie.ru

Способы восстановления микрофлоры кишечника

Праздники, сопровождающиеся длительными застольями, межсезонье, приносящее с собой вирусные инфекции, самостоятельно оказанная помощь путем бесконтрольного приема лекарственных препаратов — приводят к тому, что полезные кишечные бактерии погибают. Нарушение микрофлоры еще больше усугубляет положение и дает толчок для появления новых и развития старых заболеваний. Тогда встает вопрос о том, чем и как восстановить микрофлору кишечника не навредив еще больше.

  1. Что такое микрофлора?
  2. Причины нарушения микрофлоры
  3. Симптомы и признаки дисбактериоза
  4. Препараты для восстановления недостатка бактерий
  5. Восстановление микрофлоры народными средствами
  6. Нормализация состава флоры посредством диеты

Что такое микрофлора?

Кишечник здорового человека заселен не одной сотней микроорганизмов, выполняющих нужные для жизнедеятельности организма функции. Совокупность этих бактерий принято называть микрофлорой. Два килограмма веса здорового человека составляют микроорганизмы кишечника.

Видео:

Микрофлора может быть естественной (основное, полезное население кишечника), и патогенной (болезнетворные бациллы, попадающие в организм, под действием определенных факторов).

Послужной список результатов деятельности полезной микрофлоры достоин уважения:

  • Бактерии кишечника способствуют совершенному процессу переваривания пищи, обмену веществ.
  • Флора помогает организму усвоить ценные вещества, витамины, минералы, получаемые из пищи.
  • Укрепление иммунной системы, повышенная сопротивляемость вирусам и инфекциям — так же результат работы микрофлоры кишечника.

Причины нарушения микрофлоры

Основные причины, приведшие к нарушению кишечной микрофлоры, чаще всего обусловлены внешним воздействием на организм и в большинстве случаев по вине самих людей.

  • Антибактериальные препараты, противогрибковые, антисептические средства, воздействуя на болезненную микрофлору, уничтожают и полезные микроорганизмы. Адекватный прием антибиотиков, по назначению и под наблюдением специалиста, не вызывает существенных сбоев в жизни естественной микрофлоры. Напротив самолечение, самоконтроль приема таких лекарств пойдет не на пользу, а во вред нужным бактериям.
  • Постоянная чистка кишечника в домашних условиях посредством клизмы, слабительных препаратов, влечет за собой избавление не только от запоров, но и от важных для работы пищеварительного тракта микроорганизмов.
  • Существенно нарушить кишечную микрофлору может безмерное употребление спиртных напитков, преобладание в меню вредных полуфабрикатов. Некачественные продукты, содержащие большое количество консервантов, стабилизаторов, загустителей, нарушают нормальную работу кишечника.
  • Гормональные препараты, химиотерапия снижают иммунитет, пагубно влияют на микрофлору, содержащуюся в кишечнике.

Симптомы и признаки дисбактериоза

Улучшить, нормализовать и восстановить микрофлору кишечника можно при правильном лечении на основании верно выявленных симптомов:

  • При запорах и диарее носящих постоянный характер, сопровождающихся болезненными ощущениями в животе, избыточным газообразованием — можно заподозрить нарушение количества и качества микрофлоры.
  • Сбой в работе кишечника часто сопровождается сухостью кожи, ломкостью ногтей, выпадением волос, акне, аллегрическими высыпаниями.
  • Общее состояние здоровья ослабленное, для дисбактериоза характерны апатичное настроение, депрессии.

Препараты для восстановления недостатка бактерий

Колоссальная польза пробиотиков и пребиотиков знакома многим хотя бы из рекламы по телевизору.

Еще одной ошибкой в самолечении дисбактериоза становится неверное осведомление пациента о различиях препаратов пробиотика и пребиотика. При подозрении нарушения баланса микрофлоры, обращайтесь в больницу, врач пропишет нужные восстанавливающие лекарства и таблетки и назначит курс терапии. При дисбактериозе назначают следующие лекарственные препараты, восстанавливающие сбой в кишечной среде.

Пробиотики Пребиотики Ферменты
Препараты содержат живые микроорганизмы – лактобактерии, энтерококк, кишечная палочка, бифидобактерии, введение в организм которых, оказывает положительное влияние на состояние здоровья. Препараты содержат компоненты, отвечающие за рост, активность и жизнедеятельность здоровой микрофлоры кишечника, не всасываются в пищеварительном тракте. В состав энзимов входят вещества, улучающие и ускоряющие процесс пищеварения, метаболизм.
Капсулы: Аципол, Линекс, Бифиформ;
Суспензии: Биофлор, Энтерожермина;
Порошки для раствора: Бифидумбактерин, Бифилонг, Бифинорм;
Кпли: Хилак, Хилак фотре;
Свечи: Лактобактерин, Ацилакт.
Таблетки: Лактофильтрум;
Суспензия: Дюффалак;
Сироп: Лактузан Дуо, Нормазе, Порталак.
Капсулы : Мекразим, Эрмиталь, Креазим;
Драже: Мезим форте, Фестал;
Таблетки: Зимет, Вестал.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое .

Восстановление микрофлоры народными средствами

Народные средства для нормализации и восстановления кишечной микрофлоры подлежат представлению и уделению внимания. Как и в случае с медикаментозными препаратами, организм не должен становиться подопытным кроликом собственных экспериментов. Даже нетрадиционная медицина нуждается в назначении, коррекции дозировок, длительности терапии, поэтому советуйтесь со знающими людьми. Положительное влияние на флору кишечника и ее восстановление, окажут следующие рецепты, травяные сборы:

  1. Измельчить и смешать две головки чеснока и пять небольших луковиц. Залить смесь одним литром кефира. Полученную массу перелить в стеклянную банку и на пять дней отправить в холодильник. Принимать три раза в день по одной столовой ложке в течение недели. Средство восстанавливает микрофлору кишечника и избавляет от дисбактериоза.
  2. Перекрутить на мясорубке чернослив, изюм, курагу, грецкие орехи, каждого вида по 300 грамм. Добавить 300 гр. меда и сок одного лимона. Принимать по одной столовой ложке в день за 15 минут до приема пищи, курс один месяц. Такой рецепт порадует детей, страдающих нарушением микрофлоры.
  3. Травы также широко используются для лечения болезней ЖКТ. Восстанавливают нарушенное состояние микрофлоры кишечника. 3 ч.л. рассыпного лишайника пармелии залить 350 −400 гр. воды, кипятить в течение 10 минут на медленном огне. После укутать и настаивать в течение двух часов. После процеживания принимать по 1- 2 ст.л. три раза в день до еды.

Нормализация состава флоры посредством диеты

Правильное питание и употребление полезных продуктов, обязательное условие, нормализующее и восстанавливающее микрофлору кишечника. Лучшие пробиотики всех времен и народов — это кисломолочные, сквашенные продукты, содержащие в себе нужное количество полезных бактерий.

Питание должно быть разнообразным, комплексным, включающим употребление каш из различных круп, овощей, фруктов в сыром и термически обработанном виде. Вообще еда должна готовиться преимущественно на пару, вариться, тушиться.

Восстановление слизистой оболочки кишечника во многом зависит от питьевого режима. Пить нужно часто, небольшими объемами до двух литров в день. Для восстановления микрофлоры кишечника важна комплексная терапия: лекарственные препараты, правильное питание, активный способ жизни.

Степень важности полезных микроорганизмов в работе органов пищеварения. Причины снижения здоровой флоры и сигналы организма о дисбактериозе. Как восстановить микрофлору кишечника с помощью лекарств, народных методов и правильного питания.

lechimzapor.com

5 лучших продуктов для восстановления микрофлоры кишечника

Фото блюда

Блок автора

Дисбактериоз не считается заболеванием, но он неприятно осложняет жизнь и ухудшает общее состояние. Наблюдается патология при расстройствах кишечника, после длительного приема антибиотиков, при отравлениях и по ряду других причин, приводящих к нарушению состава микрофлоры.

Если своевременно не принять меры, последуют новые проблемы. Существует огромное количество препаратов, назначаемых нередко врачами в таких случаях. Однако ослабленный организм не стоит «кормить» химией. Достаточно знать 5 лучших продуктов для восстановления микрофлоры кишечника, чтобы быстро преодолеть недуг и снова оказаться в строю.

Правильное питание для восстановления микрофлоры

Неправильное питание приводит к развитию дисбактериоза в большинстве случаев. В кишечнике уменьшается количество полезных лактобактерий, которые обеспечивают слаженную работу всего ЖКТ. Именно они отвечают за то, чтобы опасные микроорганизмы не размножались и не вызывали различные серьезные заболевания.

Едва упадет количество полезных защитников, как организм становится беззащитным. Проникают в кровь вредные вещества, токсины, замедляется расщепление молочного сахара. Подобные изменения влекут увеличение количества грибков и болезнетворных бактерий. Отрегулировав питание, можно от всех этих проблем избавиться. Значит, лечиться можно на кухне, зная всего 5 продуктов, которые идеально подходят для быстрого восстановления микрофлоры кишечника.

1. Кисломолочные продукты

Недостаток кисломолочных продуктов может отрицательно сказаться на работе ЖКТ. При первых признаках дисбактериоза, когда состав микрофлоры нарушен, придется изменить рацион питания. Лучшим помощником больного становится обычный кефир. Не отстает от него натуральный йогурт. Выбирая кисломолочные продукты, необходимо смотреть на их состав и срок годности. Важно, чтобы выбранные молочные продукты содержали достаточное количество пробиотиков. Врачи-гастроэнтерологи едины во мнении, что при подробных проблемах лучше отдать предпочтение биойогурту и биокефиру. Именно в их составе много полезных веществ, которые, попадая в организм, способствуют увеличению числа бефидо- и лактобакитерий.

Ряд кисломолочных продуктов значительно шире. Можно также употреблять:

  • айран;
  • ряженку;
  • мацони;
  • сквашенное домашнее молоко.

Прекрасно усваивается брынза, которую можно кушать в чистом виде или добавлять в салаты, овощные запеканки.

2. Квашеные овощи

Поставщиком полезных пробиотических бактерий в организм признана квашеная капуста. Практически на одной ступеньке с ней расположилась и заквашенная свекла. Эти овощи в процессе закваски обогащаются полезными элементами, которые организм легко усваивает.

В квашеной капусте много не только витамина С, но и молочной кислоты. Это вещество губительно для опасных бактерий, вызывающих дисбактериоз, разрушающих естественную микрофлору. Лучше всего в рацион добавлять квашеную свеклу и капусту, приготовленную дома. В таком случае будет уверенность, что никакие добавки для ускорения процесса квашения не использовались.

3. Каши

Нормализации процесса пищеварения и восстановлению микрофлоры помогают обычные каши. Варить их лучше на воде, не добавляя молоко и сливочное масло. Заправлять диетические блюда рекомендуют медом или оливковым маслом. Полезно добавлять в них кусочки свежих фруктов.

На завтрак желательно готовить овсяную или гречневую кашу. Употреблять их надо теплыми. Идеальной считается жидкая консистенция. На ужин тоже разрешается подавать крупяные блюда из риса, пшена с добавлением кусочков яблок, бананов, кураги, чернослива. Помимо восстановления микрофлоры они участвуют в выведении токсинов, которые скапливаются из-за неправильной работы ЖКТ.

4. Фрукты и овощи

Для нормализации рН-баланса необходимо кушать фрукты и овощи. В их составе много растворимой клетчатки, нужной больному организму. Фрукты и овощи желательно употреблять сырыми. Допустимо периодически варить кисель, компот из сухофруктов и заменять ими чай, крепкий кофе. Напитки помогают быстрее удалить из организма шлаки, токсины.

Самыми полезными при нарушении состава микрофлоры считаются апельсины. Южный фрукт содержит много витамина С и антиоксидантов. Ценным источником полезных веществ являются бобовые. Предпочтение можно отдать обычной фасоли. В зеленых культурах содержится сульфохиновоза. Этот сахар питает полезные микроорганизмы и вытесняет из пищеварительного тракта вредные. Дополнительно полезно добавлять в рацион:

  • брюссельскую капусту;
  • яблоки;
  • топинамбур;
  • сливы;
  • рябину;
  • абрикосы;
  • сельдерей;
  • болгарский перец.

В блюда полезно добавлять много чеснока, свежую черемшу и лук. В качестве специй используются дары с грядок: тмин, кориандр, зелень и семена укропа.

5. Темный шоколад

Укреплению здоровья и восстановлению микрофлоры кишечника способствует темный шоколад. При увеличении количества Clostridium histolyticum, являющихся опасными бактериями, продукты с высоким содержанием какао помогают быстро восстановиться. Работа ЖКТ нормализуется при ежедневном употреблении темного шоколада.

Выбирая его, стоит обращать внимание на процент какао в составе. Нельзя заменять данный продукт шоколадными батончиками или аналогичными сладостями, в составе которых много добавок и сахара.

Общие рекомендации по восстановлению микрофлоры кишечника

Добавления в рацион 5 лучших продуктов для восстановления микрофлоры кишечника будет недостаточно, если не пересмотреть весь рацион питания. Хоть диета и необязательна, но меню необходимо составлять более тщательно. Помогут в этом некоторые советы:

  • Придется уменьшить количество сахара в напитках и других блюдах. Его легко заменять медом, но в разумных пределах.
  • От жира лучше на время отказаться совсем, а сливочное масло ограничить – 15 г в день достаточно.
  • Все кислые ягоды и фрукты исключаются из рациона (клюква, лимон, брусника).
  • Жареную пищу заменить на запеченную, отварную. Идеально готовить еду на пару или в мультиварке с небольшим добавлением растительного масла.
  • Пока не восстановится микрофлора, нельзя употреблять копчености, выпечку, консервы, колбасные изделия. Придется исключить майонез, жирные сливки, молоко, яйца, сало, газировку, фаст-фуд.
  • Раздражение желудка и кишечника вызывают крекеры и чипсы, в которых много добавок и соли. От них придется отказываться.
  • К отекам слизистой приводит употребление спиртного. При таком состоянии быстрее создается благоприятная среда для размножения вредных микроорганизмов. Любая выпивка при восстановлении микрофлоры противопоказана.

При правильном питании с такой проблемой, как дисбактериоз, люди практически не сталкиваются. В холодильнике главное место должны занимать 5 продуктов, способных восстановить микрофлору кишечника. Не надо ждать проблем, полезную еду лучше употреблять постоянно, тогда профилактика исключит свои в работе организма.

nyamkin.ru
CATEGORIES

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )