7 причин, почему ты делаешь все в последний момент

1 Несобранность

Прежде чем завести таймер и приступить к делам, оглядись. Что видишь? Тарелки с остатками еды, одежда валяется по углам в печальном состоянии, книги навалены как попало, нужные бумаги приходится отнимать у собаки, потому что на место ты их не положила. 

Чем спокойнее и собраннее обстановка вокруг тебя, тем больше шансов, что ты сделаешь все вовремя, не будешь спешить и заканчивать все ночью, запивая дедлайн литрами кофе. Поэтому приберись. Пусть рабочее место будет пустым и милым. Впрочем, можешь поставить на угол стола крошечную вазочку с какими-нибудь симпатичными цветами, они поднимут настроение. 

2 Переизбыток времени

У тебя впереди целый день, и ты в уме уже по пунктам разложила, как его проведешь и как много успеешь сделать. Только вот пойдешь, сериал посмотришь, там серия всего тридцать минут. А теперь надо чаю попить. Ой, забыла в магазин сходить. Ну все, можно, наконец, поработать, несмотря на то, что куча дел не сделана. Только вроде села, пора спать ложиться. И всю ночь снятся кошмары о том, как много ты хотела сделать, но ничего не сделала. 

5 лайфхаков: как успевать в три раза больше дел?

Можно разделить день на зоны. Например, до определенного времени ты занимаешься одним, потом плавно переходишь к другим задачам. Между ними всегда оставляй какой-то временной промежуток на случай форс-мажора. Ну, там, каблук отвалился прямо перед выходом из дома или доставка из интернет-магазина задерживается. 

3 Ждешь помощи

Тебе кажется, что все дела мира навалились на тебя и одной их не разгрести. Поэтому приглашаешь в помощники тех, кто тебе по доброте душевной отказать не может. Так вот, ты сама ничего не успеешь, да еще и украдешь время у того, кто тебе помогает.

Сама ты сможешь сделать все гораздо продуктивнее, чем в компании. Просто тебе было скучно, а с друзьями вроде как весело. Так что они нужны тебе не для реальной помощи, они нужны тебе в качестве костылей при здоровых ногах. Поэтому не отлынивай и оставь друзей в покое. Твои дела кроме тебя никто не сделает.

4 Отсутствие планирования

Это когда ты хватаешься за десять дел одновременно, решив, что если каждое делать по чуть-чуть, то все они волшебным образом завершатся рано и одновременно. Понятно, что приятно чувствовать себя супер-женщиной, но ресурсов у нас, к сожалению, меньше, чем у нее. Этот подход очень утомляет, выматывает, дела остаются брошенными на середине, а в душе оседает недовольство собой. 

Источник: Pixabay.com

Необязательно составлять списки, записывая все по пунктам в блокнот. Задумайся, что надо сделать в первую очередь. Определилась? Тогда вперед. И не отвлекайся ни на что, пока цель не будет достигнута хотя бы на 99%. Дальше берешься за следующую задачу. И так по порядку.

Да, на первых порах это занудно и тоскливо. Но в такой ритм быстро втягиваешься. Если ты еще не забыла, как справлялась с делами в детстве, можно представить себя каким-нибудь героем. Например, робокоп идет готовить квартальный отчет. 

5 Отсутствие режима

Если ты привыкла ложиться глубоко заполночь, а вставать часам к одиннадцати утра, не жди, что все твои дела будут делаться качественно и своевременно.

Есть, конечно, уперотые совы и жаворонки, которые ни за что не расстанутся со своими привычками, но большинство людей живут не по такому экстремальному режиму. И всем нам нужен крепкий восьмичасовой сон, полноценный завтрак и прогулка на свежем воздухе.

Если наладишь хотя бы элементарный режим и просто будешь ложиться спать вовремя, хаос в делах тоже постепенно исчезнет. Раз организм привык вставать по расписанию, значит и работать он тоже будет по расписанию. Только не забывай делать перерывы между делами, чтобы не переутомиться. 

6 Перфекционизм

Да, такое тоже случается и очень мешает уложиться в график и жить спокойно. Тебе обязательно надо довести до совершенства любую мелочь, отполировать каждый штрих. При таком подходе над делами можно стараться бесконечно, потому что нет в мире совершенства, что-то обязательно требует доработки. 

Синдром отличницы: лечим болезненный перфекционизм

Немного расслабься. Мы не предлагаем тебе делать все левой пяткой, лишь бы сделать. Надо понять, что излишняя скрупулезность и пристальное внимание к деталям портят все дело. То есть, детали проработаны, а собрать из них целое не получается, потому что времени нет. Не надо мучить себя мыслью, что ты должна быть абсолютно довольна сделанным, — не должна. 

7 Цели и результаты

Чтобы все успевать, надо ставить перед собой достижимые цели, которые точно обеспечат результат. Не надо нагружать себя заведомо невыполнимыми целями. Одна такая цель может завалить тебя в головой и похоронить под собой все твои планы на ближайшее время. 

Цель должна быть тебе по силам. Со временем ты просто научишься справляться с более сложными задачами. Это как в спорте — чем больше тренируешься. тем ярче результаты и тем большую нагрузку ты можешь взять без вреда для организма в целом и психики в частности. 

Источник:
https://lisa.ru/psichologia/552442-7-prichin-pochemu-ty-delaesh-vse-v-poslednij-moment/?

«Я участвую во всех стадиях процесса, даже мясо сама промываю»: как участница конкурса «Мисс Россия — 2019» совмещает модельный бизнес с производством колбасы

13 апреля 2019 года в концертном зале «Барвиха Luxury Village» пройдет финал конкурса красоты «Мисс Россия — 2019». Сегодня своей реальной историей, похожей на сказку про Золушку, с Woman.ru поделилась одна из 50 участниц конкурса — Валерия Сколота.

Еще в детстве я хотела стать моделью: вырезала из журналов фотографии манекенщиц, мечтая о том, что и я когда-то буду такой же… Но жизнь вносила свои коррективы. Я из малообеспеченной семьи и именно поэтому все время искала возможность как-то подзаработать и улучшить свою жизнь. Я всегда старалась помогать маме, которую люблю до безумия. Она вкалывала на двух работах и тянула нас изо всех сил. Я ей очень горжусь. Семейные ценности — это главное для меня. Я могу очень долго рассказывать о своем детстве. В нем не было ничего и одновременно было все. Самая вкусная еда из детства для меня – это хлеб с топленым жиром и солью… 

На пути к мечте

Уже в 14 лет мне пришлось начать подрабатывать после уроков официанткой и уборщицей в суши-баре. Тем не менее мечтать о карьере модели я никогда не переставала, и вот, в возрасте 15 лет меня пригласили на кастинг в модельную школу. Однако я была полновата — пришлось поработать над собой. Вообще, я предпочитаю здоровые способы похудения — спорт и правильное питание с упором на белковую пищу. Но в тот момент мне нужно было похудеть в кратчайшие сроки, поэтому пришлось едва ли не голодать. В итоге я сбросила 10 килограммов. Главной мотивацией для похудения всегда была модельная карьера.

Я понимала, что для воплощения мечты в жизнь нужно хорошенько поработать.

Поэтому я даже зимой бегала по вечерам, ограничивала себя в питании… А потом это стало привычкой, я даже вошла в азарт: один раз похудела до 45 кг — это был мой «рекорд».

Я поехала на кастинг модельной школы в Ставрополь, который располагается в 70 километрах от моего родного города Светлограда. Мне удалось пройти этот кастинг, поступить в школу моделей и начать обучение. В будние дни я работала, а в выходные училась в модельной школе. Занятия там состояли из часового дефиле, на котором мы отрабатывали походку, уроков актерского мастерства, фотографии и визажа. Также у нас был отдельный предмет под названием «имидж», в рамках которого нас учили одеваться со вкусом, разбираться в цветах и типажах внешности. Еще у нас были занятия с диетологом, которая рассказывала все о спортивном питании, детоксе, диетах и разгрузочных днях. Мы каждый день отправляли ей своеобразные отчеты о нашем питании. Она же занималась расписанием наших тренировок. Несмотря на такой напряженный график, мне все нравилось. Кроме того, меня часто приглашали на съемки и показы. Сейчас, насколько мне известно, та модельная школа закрылась, но тем не менее в свое время она многому меня научила.

Первые успехи

В 16 лет я впервые поехала работать в Крым. Там я снимала жилье и в будни торговала персиками с 5 до 20 часов, а в выходные продавала муку и макароны на ярмарке. За свои 20 лет я успела поработать в самых разных местах. Я продавала наклейки и флаги ко Дню Победы, а также искусственные цветы к Пасхе. Случалось работать администратором, хостес, секретарем в деканате юридической академии, торговым представителем… Меньше всего мне нравилось работать хостес. Даже будучи уборщицей, я не чувствовала такого унижения, какое я ощущала, работая хостес в различных заведениях. Главной причиной этого было неуважительное отношение со стороны администраторов. В большинстве случаев они смотрят на официантов и хостес свысока — и это еще мягко сказано!

 Но ведь мы все люди, мы все работаем, и каждый получает зарплату за свой труд, а не за то, что кто-то якобы «лучше».

После окончания школы я целый год жила в Саратове, где прошла еще одну модельную школу. После я попала на конкурс «Мисс Русское Радио», выиграла его и поехала на всероссийский этап соревнования. Там я стала второй вице-мисс. После окончания конкурса я решила остаться в Москве. На некоторое время меня приютила знакомая, ведь в столицу я приехала с 2500 рублей и на съемную квартиру рассчитывать не могла. Тогда я устроилась хостес сразу в два ресторана, где и проработала еще один год. Москва мне понравилась своей красотой и активной жизнью. Несмотря на то, что я очень люблю свой родной город, мне тяжело жить в нем, ведь там ничего не происходит: каждый день в точности повторяет предыдущий. Все обыденно, все надоедает. Там нет ритма. А Москва больше подходит мне по духу, потому что я сама являюсь человеком, работающим и живущим на высоких скоростях. Но здесь было очень тяжело работать: большие расстояния, мало времени на сон и личную жизнь.

Наконец я смогла позволить себе съемное жилье. В то же время я понимала, что жить так долгое время очень тяжело, ведь заработок был слишком мал — все уходило на питание и аренду. Помогать родителям было и вовсе невозможно. Тогда я решила вернуться в свой родной город. Там я долго думала, чем заняться. Поначалу приходилось работать в шашлычной и копить деньги. Так я узнала, что мой знакомый производит мясную продукцию, и предложила ему развить эту сферу. Еще в Москве я обратила внимание на то, насколько завышена цена на натуральные продукты, в то время как в моем родном городе они стоят достаточно дешево. Вместе мы начали делать натуральную домашнюю колбасу, мариновать и коптить мясо. Затем начались выезды на ярмарки и рынки. Наше дело потихоньку пошло в гору.

Бизнес с нуля

Работаем мы так: заранее прозваниваем все наши источники и узнаем, где есть ярмарки. Как правило, они проходят по выходным, причем в разных городах. Рекламы мы не даем — нас просто приглашают на крупные ярмарки, либо мы приезжаем туда по своей инициативе.

Продукцию делают всего два человека, и я одна из них.

У нас, конечно, есть помощники, но команда все равно мала. Я участвую во всех стадиях процесса, вплоть до того, что приходится порой собственноручно промывать коровьи желудки. Готовлю я тоже сама. Наша продукция вкусная и качественная, я и сама ем колбасу нашего производства, но только определенных видов: например, куриную, практически полностью состоящую из рубленой курицы. Естественно, так избирательно к выбору пищи я подхожу не потому, что наша колбаса вредная или недостаточно хорошо приготовленная, а просто из-за того, что слежу за фигурой. Куриная и говяжья колбасы менее калорийны, от них не поправишься.

Моим идейным вдохновителем в плане бизнеса стал мой старший брат. Он помогал родителям воспитывать меня. Брат всегда был для меня примером целеустремленности, и я стараюсь идти по его стопам. Например, сейчас я учусь юриспруденции в Саратовской государственной юридической академии. Я поступила туда с вполне определенной целью: после окончания бакалавриата мне хотелось пойти в магистратуру, затем — в аспирантуру, а после начать преподавать. Работа преподавателем привлекает меня гораздо больше, чем работа в правоохранительных органах. Объединять бизнес и преподавание, конечно же, очень тяжело. Для каждого вида деятельности будет свой период времени. Сейчас, например, у меня есть бизнес и работа моделью. Пока возраст позволяет, пока я еще учусь, я могу позволить себе заниматься моделингом и одновременно вести бизнес. Когда я выйду из «модельного» возраста и когда у меня на руках будет диплом, я и начну заниматься преподавательской деятельностью.

Подводные камни модельного бизнеса

Если говорить о моделинге, то в первую очередь бросается в глаза то, что практически у каждой модели, какой бы стройной и красивой она ни была, есть свои комплексы. 

Я ни разу не встречала девушку, которая была бы уверена в себе на все сто процентов.

Начинающие модели все время выискивают в себе недостатки, которые срочно нужно исправить. Это, можно сказать, закон модельного бизнеса. Несмотря на это, девушки, работающие в этой сфере, часто бывают надменными. Конечно же, есть и те, кто относится ко всему просто, но многие очень самолюбивы. Бывают даже такие случаи, когда из-за острой конкуренции одна девушка прячет вещи другой или портит платье.

Мечты и стремления

В Светлограде живет всего около 40 тысяч людей. Как мне кажется, в маленьких городах люди более душевные и теплые, потому что народ там более сплоченный. В больших городах жители делятся на группки: бизнесмены, тусовщики, представители каких-нибудь субкультур… У нас же в Светлограде все друг друга знают. Ты можешь обратиться за помощью практически к любому человеку! Так что в этом плане маленький город имеет свои преимущества. 

А вообще, в любом городе есть хорошие, по-настоящему человечные люди.

Если бы я могла выбрать для проживания любое место на Земле, я бы все равно осталась в России. Хочется, конечно, побывать за границей, так как я ни разу не выезжала из родной страны, но вряд ли бы осталась там надолго. Я бы хотела жить в двух городах одновременно, как я, в принципе, делаю и сейчас: иметь бизнес в Светлограде, но большую часть времени находиться в Москве. Надеюсь, у меня будет такая возможность.

Моей мечтой всегда был конкурс «Мисс Россия». Почему-то я стеснялась признаться родителям, что наконец решилась попробовать свои силы на этом поприще. Они приняли мое решение со словами: «Мы знали, что это случится! Если душа лежит к этому — продолжай идти вперед!».

Источник:
http://www.woman.ru/missrussia/missrussia-articles/article/228364/?

CATEGORIES