54-летняя Ирина Безрукова раскрыла секрет идеальной фигуры: «После шести есть даже нужно!»

54-летняя Ирина Безрукова раскрыла секрет идеальной фигуры: «После шести есть даже нужно!»

.

Фото: Юрий Феклистов

В апреле Ирине Безруковой исполнилось 54 года, но в это невозможно поверить. Она выглядит куда моложе: у актрисы идеальная фигура, прекрасная кожа и сияющие глаза. 

А после участия в программе «Последний герой» Ирина помолодела еще лет на 10.

При этом Ирина Безрукова признается, что практически не занимается спортом, просто старается вести активный образ жизни. Главное — правильное питание. Оказывается, оно вовсе не исключает жареную картошку или поздние ужины.

«Давно один
доктор, академик, рассказал мне о принципах раздельного питания. Основная идея
— не сочетать во время одного приема пищи белки (мясо) и углеводы (хлеб,
картошку, крупу). Также мясо не сочетается с баклажаном, кабачком и, как ни
странно, с помидором. Даже привычные нам томатные соусы, которыми так любят
поливать шашлык, наносят пищеварению вред и могут способствовать набору лишних
килограммов» — поделилась Ирина.

Приятным открытием для нее стало то, что можно баловать себя
вкусностями, от которых отказались многие женщины, которые следят за фигурой.

«Если человек хочет жареной картошки — он может ее съесть. Только не фастфуд,
там сплошной яд. И после шести есть можно и даже нужно, нельзя, наоборот,
делать огромных перерывов в еде. Кусок мяса на ужин — вполне можно. И
необходимо много пить, в течение дня — около трех литров воды. Не чая, не кофе,
только чистой воды» — рассказала в интервью «Теленеделе» Безрукова. 

Источник:
http://7days.ru/news/54letnyaya-irina-bezrukova-raskryla-sekret-idealnoy-figury-posle-shesti-est-dazhe-nuzhno.htm

CATEGORIES