5 стадий расставания с мужчиной

5 стадий принятия расставания

10 способов, как пережить расставание с любимой девушкой

Как пережить расставание с девушкой: переломные этапы отношений + 5 стадий расставания + 10 популярных способов пережить разрыв.

Практически каждый человек мечтает встретить свою вторую половинку, для того чтобы связать с ней свою дальнейшую судьбу и прожить вместе долгую счастливую жизнь. Но зачастую свой человек находится не сразу, а долгим путем проб и ошибок.

Люди встречаются и расстаются. Некоторые из них легко переживают разрыв, а вот для других – это целая трагедия, которая способна повлечь за собой стрессовое состояние или даже состояние депрессии.

Как пережить расставание с любимой девушкой? Именно об этом расскажет материал данной статьи.

По мнению психологов, любовные отношения между мужчиной и женщиной развиваются в семь этапов.

А именно выделяют такие фазы любви:

  1. Конфетно-букетный период.
  2. Фаза пресыщения.
  3. Отвращение.
  4. Этап терпения.
  5. Уважение.
  6. Фаза дружбы.
  7. Настоящая любовь.

После того, как проходит эйфория первого этапа, партнеры начинают понемногу снимать розовые очки, недостатки друг друга уже не кажутся милыми, а наоборот начинают раз-дражать. Между мужчиной и женщиной появляются конфликты и недоразумения.

Обычно, разводы и расставания происходят именно на третьем этапе, хотя, согласно учениям Вед, эта фаза является заключительным этапом только для ограниченных и эгоистичных людей.

Некоторые мужчины и женщины так всю жизнь и вращаются в этом трехфазном колесе, заканчивая все свои новые отношения на этапе отвращения. Такой подход не приведет к настоящей любви.

Ведь, чтобы достичь этого сильного чувства, нужно бок о бок пройти со своим любимым человеком через все жизненные трудности, пережить много важных событий вместе.

Про эти стадии важно знать и понимать, что вы не первые, кто оказались в кризисной ситуации, когда кажется, что расставание неизбежено. Однако если оба партнера начнут работать над отношениями, их можно сохранить.

Но что делать, если чуда не случилось, и ваша девушка всё же ушла от вас? О том, как это пережить, мы поговорим дальше.

Хоть мужчин и принято считать сильным полом, однако, по данным многочисленных исследований, известно, что мужчинам пережить разрыв с любимой девушкой значительно тяжелее, чем женщинам.

В отличие от представительниц слабого пола, которые, чтобы пережить расставание с партнером, способны долго лить слезы, выплескивать свою депрессию и печаль на страницах в социальных сетях или кардинально менять внешность после разрыва, мужчина не будет проявлять свои эмоции подобным образом.

Такая открытость чаще всего не присуща представителям сильного пола. Но это не значит, что в душе у покинутого мужчины не разворачивается целая трагедия, из-за которой пережить окончание отношений с любимой становится практически невозможно без душевной боли и депрессии.

Неспособность и нежелание открыто проявлять свои эмоции толкают молодых людей на необдуманные поступки.

Чтобы было легче пережить расставание с девушкой, мужчины прибегают к таким методам:

  • Находясь в депрессии, многие начинают увлекаться злоупотреблением алкоголя или наркотическими веществами.
  • Некоторые мужчины начинают вести беспорядочную половую жизнь и прибегать к случайным сексуальным связям.
  • Езда на большой скорости – это еще один опасный и необдуманный способ за-глушить эмоциональную боль после расставания.
  • Также мужчины могут подсознательно пытаться причинить физический вред самому себе (чаще всего, это разбивание кулаков о стены или же умышленное провоцирование уличных драк).

Расставание мужчины с любимой девушкой, согласно психологии утраты, неизбежно проходит через 5 стадий:

Мужчина не может поверить, что отношения распались. В его душе крепко укоренилась надежда, что это всего лишь временный перерыв, а не окон-чательное расставание.

Вместе с осознанием расставания приходит и гнев. Человек злится на себя, и на своего партнера, и на весь окружающий мир.

Своеобразная попытка возобновить отношения. Возможно, предпринимаются попытки договориться с бывшим партнером, или же устанавливаются какие-либо сроки для принятия окончательного решения.

Когда мужчина полностью осознал и смирился, что точка в любовных отношениях поставлена окончательно, то наступает стадия депрессии.

Как долго она будет длиться, зависит от индивидуальных черт характера, а также от жела-ния самого мужчины поскорее закончить эти эмоциональные горки, пережить этот этап и начать жить полноценной жизнью.

Проходят грусть и апатия, возвращаются чувство собственного достоинства и желание двигаться дальше. Основным критерием для начала новой жизни после расставания с любимой девушкой является полное принятие ситуации.

Расставание с любимой. Как пережить разлуку по-мужски?

Как оставить все в прошлом и начать новую жизнь?

Безусловно, расставание с любимой – это тяжелый жизненный этап, чтобы пережить который требуется приложить немало усилий. Еще сложнее ситуация, когда инициатором расставания была любимая девушка, ведь тогда страдает и чувство собственного достоинства, падает самооценка, появляется чувство вины за неспособность сохранить отношения.

Как же пережить разрыв с девушкой и не стать жертвой долгосрочной депрессии?

Если партнер захотел уйти, не стоит его удерживать и всячески пытаться вернуть. Отпустите и проанализируйте свое поведение с любимой. Возможно, вы действительно увидите некоторые свои ошибки и недостатки, зная о которых, впредь будете более внимательны в следующих отношениях и не допустите расставания снова.

Изматывая себя физически, вы не будете находить время для грустных мыслей. Также во время занятий в организме вырабатываются эн-дорфины, которые так нужны вам для преодоления депрессии.
Не оставайтесь в одиночестве , чаще встречайтесь с друзьями и проводите вре-мя в приятной компании. Отдайте предпочтение дружеской поддержке, а не пол-ной изоляции от социума.

Общение с семьей также помогает пережить этот слож-ный этап.
Прекратите вспоминать любимую девушку , а также, однозначно, не стоит раз за разом перечитывать ее сообщения и бесконечно просматривать аккаунт любимой в соц. сетях.

Эти действия не принесут ничего, кроме печальных воспоминаний. Чем быстрее вы вычеркнете из памяти совместное прошлое, тем скорее и легче сможете пережить расставание и начать новую жизнь.

Не отказывайтесь от новых знакомств и свиданий.

Конечно же, не стоит сразу же строить долгосрочные отношения, но легкий флирт способен целебно повлиять на ваше самолюбие и расширить горизонты относительно представительниц прекрасного пола.
Привнесите в свою жизнь что-то кардинально новое – сделайте ремонт или обновите гардероб, освойте оригинальное хобби или займитесь экстремальным видом спорта.

Держите дистанцию с бывшей девушкой.

Старайтесь не встречаться и не общаться первое время после расставания, так как подобные встречи будут для вас слишком болезненным напоминаем об отношениях.
Если вы никак не можете привыкнуть жить один, то заведите домашнее животное , так как заботы о нем будут скрашивать ваше одиночество, в пустом доме появиться живая душа, да и вы обзаведетесь новым другом.

Найдите время для себя.

Любые отношения – это процесс очень времяемкий. Также наверняка были такие занятия, которые не нравились вашей любимой девушке.

Теперь вы можете часами пропадать в гараже и играть на любимой гитаре в любое время суток. Когда вы найдете в расставании определенные плюсы, то этот жизненный этап не будет казаться таким уж и трагичным.

И полюбите, наконец, себя.

Не стоит заниматься круглосуточным самобичеванием, а лучше займитесь работой над собой, научитесь себя ценить и уважать.

  • Если мысли о любимой девушке не покидают вас очень длительное время после расставания, и вы не можете самостоятельно пережить болезненный разрыв, то подумайте над тем, чтобы обратиться к психологу и получить помощь квалифицированного специалиста.
  • Помните, что расставание – это не конец жизни, а скорее начало чего-то нового.

    Необходимо найти для себя способ и действенные методы, как пережить расставание с девушкой, для того чтобы окончательно перевернуть страницу и вновь начать жить полной жизнью.

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    • Как пережить измену мужа?
    • Почему изменяют мужчины?
    • Как вести себя с девушкой: 10 правил + 7 советов для мужчин 21.01.2018
    • Как завоевать мужчину-Водолея: 12 советов от астролога 19.01.2018
    • Как отомстить мужу за измену: 9 действенных советов 18.01.2018
    • Как перестать бояться летать: 7 советов 16.01.2018
    • Что можно подарить парню на год отношений? 14.01.2018

    При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Вы получите письмо с подтверждением

    через несколько минут ??

    Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

    папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

    служба сочла письмо спамом.

    Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

    5 стадий принятия негативных событий (развода,расставания,утраты и т.д.)

    Как правило, сталкиваясь с негативными событиями, мы в том или ином виде проходим через эти стадии

    Если вы чувствуете, что застряли на одной из этих стадий в процессе принятия какого-то негативного события, попробуйте перейти на следующую стадию или начать заново проходить эти стадии. Возможно, не до конца пережитая стадия мешает принятию

    Как видим, заключительная стадия – это принятие события таким, какое оно есть. Может имеет смысл, сталкиваясь с жизненными трудностями, сразу стремиться принимать их таким, какие они есть?

    Мы настаиваем на взвешенных, конструктивных и спокойных дискуссиях. Мы против мизандрии, женоненавистничества, разжигания ненависти и нездоровых обобщений — просьба не превращать сайт в место для склок и изливания негативных эмоций, а если не можете сдержаться, то просто покиньте его.

    • Добавление комментариев без премодерации
    • Возможность отвечать на форуме
    • Возможность оценивать статьи
    • Давать оценку комментариям и постам форума
    • Просмотр списка непрочитанных статей
    • Добавление статей в избранное
    • Добавление комментариев или постов в закладки
    • Уведомления об ответах
    • Получение обновлений в статьях и на форуме
    • Регистрация анонимная и занимает 2 минуты

    Расставание с любимым человеком по обоюдной инициативе никогда не проходит бесследно и безболезненно. Даже повторяя одну и ту же фразу «между нами все кончено», окончательную черту мы подводим, по мнению психологов, по истечению минимум полугода, максимум – двух-трех лет.

    Готовность к новым отношениям можно определить только после того, как женщина сумеет «прожить» все стадии страданий и понять, что жизнь продолжается. Расставание или развод – это та же утрата любимого человека, который, к счастью жив, но отношения с ним канули в прошлое. Поэтому расставаясь с бывшим возлюбленным, каждая из нас должна пережить, по мнению американского психолога Элизабет Кюблер-Росс, пять стадий страданий. И лишь тогда вступить в новые и длительные отношения с мужчинами.

  • О том, как можно и как нельзя расставаться с мужчиной, смотрите в ролике программы «Все буде добре».

    Автор: Наталия Боришкевич, психолог

    Голая в бане: Анастасия Волочкова сделала первый шпагат 2018 года (ФОТО)

    «Ради денег готова на все»: Анастасия Решетова опозорилась с массажем ног Тимати в рекламе своего салона красоты (ВИДЕО)

    Никита Алексеев (Alekseev)

    День соборности Украины: красивые поздравления с праздником в стихах и в прозе

    • 21.01.18 в 16:30 Как киевляне называли детей в 2017 году: самые экзотические имена 22
    • 15.01.18 в 09:40 Лена Миро жестоко раскритиковала внешность Ани Лорак 21
    • 15.01.18 в 12:00 Мокрая девочка: обнаженная Алена Водонаева украсила обложку Maxim 21
    • 15.01.18 в 20:00 Эщкере: Дмитрий Маликов записал пародию на рэпера Face (ВИДЕО) 21
    • 15.01.18 в 15:00 Гороскоп на 16 января 2018: проститься с прошлым не нужен повод 20

    Раз в неделю полезно ссориться

    Почему мужчины меняют жен?

    Звезды, давшие второй шанс бывшим

    Песня Тины Кароль стала саундтреком сериала «За три дня до любви»

    Выбираем правильный бальзам для губ: состав и функции бальзама (+ПОДБОРКА СРЕДСТВ)

    Сериал «Школа» 1 сезон: 11 и 12 серии от 22.01.2018 смотреть онлайн ВИДЕО

    Молчание замучило: Рики Мартин о том, что заставило признаться в нетрадиционной ориентации

    Красная матовая помада: какую выбрать, чтобы выглядеть стильно

    Прощай, Рамина: обнаженный Виталий Козловский заинтриговал фото новой девушки

    Рай для сериаломана: 11 сериалов 2018 года или что обязательно к просмотру в этом году

    Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.

    Пережить разрыв отношений сложно. Сложно не только осознать и принять тот факт, что Вы уже не вместе с Вашим любимым человеком, но и невыносимо трудно справиться с болью от разрыва отношений.

    Но расставание это процесс. И как у всякого процесса у расставания есть стадии, через которые проходит человек.

    Есть такое распространенное выражение: время лечит. Но лечит не время, а более-менее правильное прохождение через все необходимые стадии проживания расставания.

    В случае нормального проживания всех стадий, человек через какое-то время вновь приходит в себя и возвращается к жизни. Если же происходит фиксация на какой-то стадии или стадия была прожита неправильно, то мучиться можно долго.

    В этой статье я опишу все 6 стадий переживания разрыва отношений, а также дам небольшие упражнения, которые помогут Вам понять, как Вы проживаете (или проживали) разрыв отношений, что в дальнейшем позволит Вам устранить ошибки и сделать свою жизнь более легкой.

    1. Стадия отрицания: избегание, страх, онемение, обвинение, непонимание.

    2. Стадия выражения чувств: раздраженность, злоба, беспокойство, позор, стыд.

    3. Стадия депрессии и отчуждения: неэнергичность, бессмыслица, беспомощность, перенапряженность.

    4. Стадия диалога и торга: общение, желание поделиться, попытка найти объяснение происшедшему.

    5. Стадия признания поражения: поиск новых идей, создание нового плана.

    6. Стадия возврата к жизни: самооценка, значимость, безопасность, полномочие.

    Стадия отрицания характеризуется такими чувствами, мыслями и ощущениями как: избегание, страх, онемение, обвинение, непонимание.

    Отрицание это крик души – «нееет»! В этом «нет» раскрывается самая старая и привычная защита психики – отрицание.

    Ее смысл в том, чтобы справиться со сложно переносимой болью утраты любимого и важного человека, а также с потерей целостности своей личности.

    Эту стадию можно сравнить с потерей какой-либо частью своего тела. А отрицание действует на психику как обезболивающее посредством убеждения «этого нет, этого не произошло».

    У отрицания есть несколько вариантов:

    1. Мы можем отрицать саму утрату: иногда это происходит в форме – мы по-прежнему встречаемся, просто решили видеться реже, а иногда (в патологических случаях) – полное отрицание разрыва отношений.

    2. Мы можем отрицать необратимость утраты: например, нет, он (она) все еще со мной, просто мы решили взять перерыв в отношениях, чтобы улучшить их, разобраться в своих чувствах и снова быть вместе.

    3. Мы можем отрицать того, что утрата произошла с нами: наиболее распространенная форма этого вида отрицания расставания – «я не верю, что это произошло со мной»

    4. Мы можем обесценить значимость утраты: например, мы шли к этому уже давно (причем, в отличие от действительного принятия факта, это говориться только в качестве слабого утешения себя)

    Подумайте и напишите, в какой форме проходит (проходила) у Вас фаза отрицания переживания разрыва отношений? Запишите свои мысли, которые у Вас возникают (возникали), чувства и ощущения. Как Вы ведете (вели) себя в этой фазе?

    Стадия выражения чувств характеризуется раздраженностью, злобой, беспокойством, позором, стыдом.

    На этой стадии, которая наступает после первой, человек, как правило, уже начинающий ощущать реальность происходящего переживает и проживает все возможные негативные чувства. Причем, эти негативные чувства могут быть направлены как на ушедшего человека, так и на самого себя.

    Обвиняете (обвиняли) ли Вы ушедшего от Вас человека в произошедшем? Обвиняете (обвиняли) ли Вы себя в том, что Вы расстались?

    Ощущаете (ощущали) ли Вы вину или стыд из-за того случившегося? Если – да, то из-за чего: из-за того, что Вы расстались или из-за того, что Вас бросили?

    Ощущаете (ощущали) ли Вы гнев на из-за того, что случилось? На кого направлен Ваш гнев – на Вас или на ушедшего? Почему у Вас есть (был) гнев (если он есть или был) – из-за того, что Вы расстались и все Ваши плану на будущее рухнули или из-за того, что Вас бросили?

    Стадия депрессии и отчуждения характеризуется неэнергичностью, бессмыслицей, беспомощностью, перенапряженностью.

    Эта стадия наступает вследствие того, что на предыдущей стадии наша психика в качестве защиты, как правило, выбирает отказ от проживаемых чувств, то есть вытеснение их. Причем, на смену им ничего не приходит.

    Депрессия это пустота внутри, отстранение от боли расставания. Именно отстранение от своей боли и вызывает депрессию.

    Именно на этой стадии часто происходят самоубийства, необдуманные и глупые поступки!

    Подумайте, позволяете (позволяли) ли Вы себе выражать все (абсолютно все) чувства, которые Вы испытывали? Какие чувства Вы вытеснили? Подумайте, когда и зачем Вы решили запретить себе испытывать чувства?

    Эту стадию мы поставили на четвертое место, хотя она присутствует на всех первых трех стадиях. Она характеризуется постоянными попытками найти объяснение происшедшему, разобраться в причинах (мыслеворот), внутренним конфликтом (вернуть(ся) или нет).

    Подумайте, как у Вас проходит (проходила) эта стадия, на каких стадиях и в каких формах она присутствовала? Как часто у Вас проявляются (проявлялись) эти симптомы?

    На этой стадии человек смиряется или принимает произошедшее, психика адаптируется. Приходит понимание, что необходимо жить дальше несмотря ни на что.

    Вспомните, сколько времени прошло с момента разрыва отношений, прежде чем Вы приходили к этой стадии?

    На этой стадии человек в почти полной мере возвращается к жизни. Самооценка повышается, находятся новые смыслы жить.

    Пятая и шестая стадии, как правило, несут на себе отпечаток компенсации, то есть рана от расставания остается, но зарастает.

    Но главное – Вы все равно продолжаете жить, и новые люди, новые впечатления постепенно заменяют в Вашей жизни, в Вашей психике образ ушедшего человека.

    Составьте таблицу всех шести стадий проживания расставания, в которой будут отражены: сколько по времени у Вас длилась каждая из стадий, а также, какие чувства, мысли и ощущения были на каждой из них.

    Посмотрите на эту таблицу и подумайте, не возвращаетесь ли Вы иногда на одну из этих стадий? Если – да, значит, что-то еще осталось не прожитое в ней. Определите, что Вы еще не прожили в ней.

    Мысленно вернитесь в эту стадию и допроживите все оставшиеся там чувства.

    Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

    Источник:
    5 стадий принятия расставания
    10 способов, как пережить расставание с любимой девушкой. 5 стадий принятия негативных событий (развода,расставания,утраты и т.д.). Пережить расставание: 5 стадий разрыва отношений. Разрыв отношений. Стадии утраты..
    http://psiholog4you.ru/5-stadij-prinyatiya-rasstavaniya/

    Как пережить 5 главных этапов после расставания с парнем

    Как пережить 5 главных этапов после расставания с парнем

    Психолог Елена Чепракова рассказала, что ждет каждую из девушек после очередного расставания с мужчиной, и как подготовиться к встрече со своим будущим возлюбленным.

    Срочно нужны отношения. Неважно какие. Главное — снова оказаться в паре. И побыстрее. Это компульсивный период. Я бросаюсь на все, что движется. Развиваю бешеную активность. В любом мужчине вижу будущего мужа и отца моих детей. Кидаюсь на него, как голодная кошка. Он, естественно, немедленно сбегает. Я еще больше чувствую, что никому не нужна в свои 30.

    Лидирующие чувства — стыд и страх. Стыдно признаться себе, что я одинокая (читайте: неудачница). Страшно говорить про свои чувства. Стыдно, что теперь появились такие проблемы, как «с кем справлять Новый год», «куда себя деть на январские праздники», «с кем поехать в отпуск» и так далее. Активно делаю вид, что все у меня лучше всех. Подруги сочувствуют, мама вздыхает.

    Совет. Если вы сейчас находитесь на этом этапе, то, скорее всего, хотите убежать от боли и горя, связанных с потерей отношений. Хотите быстрее броситься в другие отношения, получить новые впечатления, чтобы отвлечься. Не торопитесь. Работа горя необходима. У вас были надежды, планы, чувства, связанные с закончившимися отношениями. Необходимо и естественно побыть какое-то время в печали. Дайте себе это время.

    Пара мужчин сбежали от моего неадекватного поведения. Я убедилась, что никому не нужна. Что-то со мной точно не так. Надо лечиться, исправляться.

    Начинается «поиск женственности». В ход идет все, что подвернется под руку: психология, коучинг, расстановки, тренинги по сексуальности, тантра, какая-нибудь ведическая ересь, астрология, гадания. Хорошо, что всего этого добра нынче навалом — бегать можно долго. Истинного запроса на изменения пока нет. Нужен волшебник, который все исправит за пять минут, ну максимум за выходные.

    Совет. Чудес не бывает. За один тренинг или консультацию трансформаций не произойдет. Если вы нашли в себе желание изменить себя, задать себе вопросы, направленные на знакомство с собой (почему я так поступаю? Почему делаю такой выбор? Почему я так странно веду себя?), рекомендую найти хорошего специалиста и настроиться на долгосрочную работу. В таком исследовании вы шаг за шагом будете узнавать себя.

    Я заявляю себе и окружающим, что отношения мне нужны. Периодически предпринимаю какие-то шаги для поиска партнера: регистрируюсь на сайте знакомств, хожу на свидания, тусовки. Иногда начинаются отношения, которые длятся пару недель. Потом я из них сбегаю или делаю все, чтобы партнер сбежал.

    На самом деле, я отношений не хочу. Близость, тепло и возможность поделиться чувствами мне обеспечивают подруга, сестра и работа, где можно сидеть до позднего вечера. Когда я жила не одна, а с сестрой, шансы на отношения стремились к нулю. Сестра у меня волшебно готовит и прекрасно умеет слушать. Что еще нужно? Пожалуй, секс, но эту потребность можно частично удовлетворить во время появления тех самых партнеров на пару недель.

    Совет. Если вы узнали себя на этом моменте, во?первых, сделайте так, чтобы вы жили одни. Да, уезжайте сами от мамы, сестры, подруги или отселите их. Во?вторых, оставляйте в своем графике свободное время: если вы работаете 12 часов в сутки, то никакая потребность в отношениях не появится. Важно, чтобы появились свободные вечера, в которые вы почувствуете, что вам сильно не хватает мужчины рядом.

    Набегавшись по всевозможным «колдунам», я нашла приличного психолога и начала работу над собой. На этом этапе происходят чудесные открытия. Встреча с собой. Обнаружение своих проблем. Осознание, от чего возникают сложности в отношениях. Можно обнаружить крайне интересные и странные штуки. Я наблюдаю и осознаю, что впадаю в паралич, когда замечаю, что интересна мужчине. Начинаю нести чушь. Теряю естественность. Уношу ноги с безмолвным криком «Что будет, что будет!», как только вижу сексуальное желание в его глазах.

    После работы с терапевтом пришло осознание всех этих страхов, схем, шаблонов и понимание, что так было всегда, что именно об этом я и боялась больше всего узнать, оставшись одна. Этот инсайт необходим. Без него не будет движения дальше.

    Совет. Здесь рекомендация только одна: терпение. Процесс работы над собой -дело не быстрое. Потребуется время, прежде чем вы заметите прогресс и начнутся изменения в жизни.

    Увидев и немного приняв себя, не вполне уравновешенную странную, с тараканами, я смогла принять другого неидеального человека рядом, вынести его, впустить в жизнь, дать ему место. На этой стадии незамедлительно появился мужчина. Не такой, как ожидала. Совсем не такой. Но с которым неожиданно комфортно, невероятно классно, можно быть собой и даже больше — можно быть такой, какой я ни с кем прежде не была. Это непередаваемое счастье.

    Совет. Наслаждайтесь и не пугайтесь того, что ваше счастье не похоже на типичное, клонированное, тиражированное счастье с картинки. Не сравнивайте ни себя, ни его, ни вас ни с кем другим. Ориентируйтесь только на ваши чувства и ощущения.

    Второй момент: не пугайтесь, что иногда даже самый идеальный мужчина начинает бесить и кажется вам инопланетным существом. Живые отношения всегда полны разнообразных чувств. Любовь сменяется ненавистью, нежностью, агрессией и еще десятком разных эмоций.

    Пройдет время, и все эти переживания превратятся в бесценный опыт. Я вспоминаю эти годы с юмором и благодарна им за возможность познакомиться с собой по?настоящему. Чего и вам желаю!

    Источник:
    Как пережить 5 главных этапов после расставания с парнем
    Психолог Елена Чепракова рассказала, что ждет каждую из девушек после очередного расставания с мужчиной, и как подготовиться к встрече
    http://krasunja.ru/kak-perezhit-5-glavnyh-etapov-posle-rasstavaniya-s-parnem/

    Какие стадии после расставания бывают у женщин и мужчин?

    Какие стадии после расставания бывают у женщин и мужчин?

    Еще вчера вы были парой и не могли представить жизнь друг без друга, а сегодня каждый из вас встречает рассвет в пустой комнате с одним единственным вопросом: «Как теперь жить дальше?» Мерить потолок пустым взглядом, лить слезы по утраченному и бежать от самих себя можно бесконечно долго, но время лечит.

    Правда излечение происходит, только если процесс расставания с любимым человеком прошел правильно и поэтапно. Сегодня на сайте Кошечка.ру поговорим о том, какие стадии расставания переживают женщины и мужчины.

    С точки зрения психологии расставание – это утрата отношений, когда они больше не могут развиваться дальше по тем или иным причинам. Разрыв может быть неожиданным либо преднамеренным, когда отношения зашли в тупик и продолжать их просто не имеет смысла. Так или иначе, расставание любимым человеком граничит с понятием «жизнь оборвалась», и связано это с отсутствием на данном этапе любых позитивных мыслей в вашей голове.

    Разрыв отношений – это планомерный процесс, у которого есть свои стадии. Только пройдя их все можно вновь вернуться к нормальной жизни. Если же зависнуть на каком-либо этапе расставания либо прожить его неправильно, можно страдать очень долго, ведь пока этап не пройден, невозможно приступить к следующему.

    Давайте перечислим на сайте ko6e4ka.ru 6 основных стадий расставания, через которые проходят мужчины и женщины:

    1. Стадия отрицания происходящего.
    2. Стадия выражение либо угнетение чувств.
    3. Стадия торга или попыток «склеить» отношения.
    4. Стадия апатии ко всему происходящему.
    5. Стадия принятия ситуации и смирения.
    6. Стадия второго дыхания или новой страницы в жизни.

    В зависимости от сложности ситуации и накала эмоций, каждый из нас переживает этот сложный момент в жизни со своей скоростью и особенностями. Главное, не дать себе зациклиться на каком-нибудь определенном этапе и искать все выходы из сложившейся ситуации.

    Первая фраза, которая крутится в голове после слов: «Я больше тебя не люблю!» или «Нам нужно расстаться», «Это происходит не со мной». Сознание отказывается принимать сложившиеся обстоятельства и включает защитную реакцию, которая выражается в отрицании происходящего. Человека словно окатили ведром ледяной воды или резко ударили чем-то тяжелым по голове. Душа кричит «Нееет!», а стресс заставляет человека свернуться калачиком. Совместные планы на жизнь, общие интересы, воспоминания и мечты – все это рухнуло! Букет чувств после расставания пока еще не успел раскрыться и единственное, что на данном этапе живет в сердце – это невыносимость самого понятия, что этого человека больше не будет рядом. Страх, непонимание и сильная тревога – основные переживания мужчин и женщин после расставания.

    Если все уже шло к разрыву, и вы успели привыкнуть к мысли, что рано или поздно вам придется разойтись, то происходит эффект обесценивания значимости утраты. В этом случае сильного шока и переживаний не бывает, но чувства словно замораживаются: сердце должно кричать от боли и горя, а ему просто безразлично.

    На данном этапе важно не уйти целиком в себя, а попросить помощи и поддержки у родных людей, иначе из этой стадии расставания, особенно у женщин, можно выходить от нескольких месяцев до нескольких лет.

    Как только придет осознание происходящего, нахлынет волна настоящих чувств. Здесь может смешаться все: боль, злость, ненависть, вина, ревность. Мы злимся на любимых за то, что они заставили нас пережить расставание, за то, что не оставили ни единого шанса на исправление ситуации. В состоянии паники мы начинаем искать виновного: и часто находим его в своем лице. Женщина мучается с вопросом: «Почему я не удержала его?», а мужчина пытается мстить или осыпает бывшую возлюбленную угрозами.

    Сейчас важно не заходить слишком далеко: злитесь, но в меру и без применения физической силы. От ваших эмоций могут страдать не только ваш партнер, но и окружающие вас люди. Обычно женщины в такой ситуации бьют посуду или рвут бумагу, выбрасывают демонстративно в окно вещи любимого. Мужчина может в гневе швырнуть в стенку телефон или что-нибудь потяжелее.

    Две первые стадии расставания у женщин и мужчин параллельно содержат и данную стадию – постоянные попытки вернуть все обратно.

    После того, как пылкие страсти улеглись, наступает некоторое затишье и происходит более или менее осознанный анализ ситуации. Как только выясняется причина разрыва, начинается этап торгов и качелей, слезливых телефонных переговоров и смс-баталий с мольбами о прощении. Мы ищем лазейки и любые подступы к сердцу возлюбленной/го, чтобы хоть как-то уменьшить размеры раны в сердце. Надежда на данном этапе – единственное, что позволяет продолжать нам жить дальше. Ведь позади осталось все самое светлое и замечательное, а впереди – пока лишь мрак и безвыходность из ситуации.

    Иногда попытки сойтись действительно заканчиваются успехом, но эти отношения уже новые. Если же к возлюбленному не подступиться, нужно отпустить ситуацию и начать новую жизнь без него.

    Данный этап нам позволяет понять, что такое быть овощем: бесчувственным и плывущим по течению жизни. Мозг и сердце устали бороться и, наконец, пришло осознание того, что прошлого уже не вернуть, а жизнь по-прежнему продолжается. Бесполезно искать виноватых, если любимого человека этим все равно не вернуть.

    В сердце поселяется пустота. Кто-то лежит целыми днями, уткнувшись в потолок, кто-то просиживает часы за телевизором, а кто-то со слезами просматривает совместные фотографии. Иногда апатия достигает такого момента, когда сил уже нет ни на что, и справиться с переживаниями может помочь только психолог. Обычно к этому времени человек уже измотан настолько, что происходит постепенная нормализация психики: проходит обида, боль притупляется, сознание возвращается.

    На этой стадии расставания важно поплакать и вспомнить все хорошее – это нужно для перехода в следующее состояние.

    Время «тряски и помутнения» прошло, жизнь начинает потихоньку возвращаться в прежнее русло. Воспоминания все еще живы в памяти, но это уже не мешает нам заниматься своими повседневными делами. Произошедшее заставляет нас делать выводы, а в сердце надолго поселяется страх перед новыми отношениями.

    Собрав всю волю в кулак, женщины начинают заниматься собой: снова в руках косметичка, расписание дел на две недели вперед, чашка кофе на завтрак, фитнес по выходным, встречи с подружками в кафе. Мужчины молча пытаются найти равновесие и тоже берутся уже не за рюмку коньяка или водки, а за руль любимого авто и едут решать свои ежедневные мужские проблемы.

    Стадия 6 — Второе дыхание или новая страница в жизни

    Жизнь постепенно наполняется новыми событиями и знакомствами, солнце снова заглядывает в пустую комнату, а еда вновь приобретает вкус. Мы понимаем, что жизнь преподала нам жестокий урок, но мы ей благодарны за эту встряску.

    Человек после расставания, словно после получения удара током, учится жить заново. Силы и уверенность в себе постепенно возвращаются, впереди появляются новые планы и перспективы. Последняя стадия характеризуется полным принятием произошедшего: если мы расстались, значит, мы не подходили друг другу.

    Стадии расставания у женской половины человечества сопровождаются выраженной эмоциональностью и длительностью. Особенностью женской психологии является продолжительность депрессивного состояния в данной ситуации. Иногда женщина может находиться в состоянии апатии несколько лет.

    Утратив уверенность в себе и своей красоте, нередко женщины пытаются пережить разрыв отношений под маской успешной и независимой «вумен». С точки зрения психологии, это самый удачный ход – так женщины может вжиться в представленный образ и легче пройти все стадии переживания расставания.

    Как ни странно, но мужчины воспринимают процесс расставания намного ближе к сердцу, чем женщины. Внешне они не будут проявлять слабость, с гордо поднятой головой и сухими глазами они будут копить ярость и гнев внутри себя, пока все это не выльется наружу в виде:

    1. Распития алкогольных напитков с целью заглушить душевную боль.
    2. Занятий спортом до полного изнеможения.
    3. Беспорядочных смен партнерш в постели.

    Согласно психологии, мужчины менее устойчивы к негативу такого рода, и связано это с более высокой восприимчивостью к происходящему.

    Помните, мужчины и женщины отличаются взглядами на отношения между собой. От расставания союз может уберечь лишь преследование одной и той же цели: партнеры ради общей цели будут готовы к любым компромиссам.

    Источник:
    Какие стадии после расставания бывают у женщин и мужчин?
    Какие стадии после расставания до возвращения к нормальной жизни проходит каждый человек, как переносят расставание мужчины и как — женщины.
    http://www.ko6e4ka.ru/kakie-stadii-posle-rasstavaniya.htm

    Какие стадии проходят люди при расставании?

    Пережить расставание непросто. Абсолютно все люди проходят определенные стадии расставания – кто-то быстрее, кто-то дольше. Сайт sympaty.net расскажет о каждой из стадий и посоветует, как справиться с переживаниями.

    Если вы оказались в ситуации разрыва отношений с любимым человеком и вам тяжело, горько и плохо от самых разных и одновременно навалившихся мыслей и эмоций – это нормально! Не думайте, что это только вы такая «нюня» и «тряпка», а где-то есть «правильные женщины», которые легко и просто принимают прекращение любовных отношений, без нервов и слез.

    Нет никаких «правильных» и сильных – человеческая психика устроена таким образом, что разрыв отношений тяжел для всех.

    Причем это касается и расставания на раннем, романтическом этапе, и спустя много времени – на этапе сильной привычки к партнеру.

    Отношения – это в прямом смысле наркотик, который сложно бросить: наркотическим веществом можно назвать гормоны, выделяемые во время влюбленности – эндорфин, дофамин и т.д. Если внезапно оказывается, что их выработка в прежних количествах уже неактуальна, то человек действительно в каком-то смысле переживает синдром отказа, «ломку». Этим в принципе объясняются все классические ситуации, когда «умом понимаю, что бывший — мудак, но плохо-то как, девоньки, хоть назад к нему беги!».

    В общем-то, стадии расставания у женщин и мужчин происходят одинаково, а разница поведения при этом обычно объясняется не гендерными различиями в психологии, а просто привычками человека. Кто-то «заедает» стресс, кто-то ударяется в выпивку, кто-то с головой уходит в работу, но эмоции одни и те же…

    После любовных отношений человеку вообще сложно поверить, что все действительно в прошлом. Кажется, что вот сейчас он/она одумается и вернется, что можно будет начать с нуля и т.д. Если инициатором разрыва были вы, а не ваш партнер, то на этой стадии расставания может хотеться простить, закрыть глаза на все причины, из-за которых вы ушли, позвать бывшего мужчину назад…

    Разумом осознать, что все действительно в прошлом. Делать все, чтобы не было искушения вступить в общение с бывшим – уехать, нагрузить себя работой, заняться творческим проектом, посвящать много времени детям и/или друзьям, и т.д. Через какое-то время (недели или месяцы) принятие факта разлуки произойдет.

    После того, как пришло осознание свершившегося разрыва, может начать нарастать новая волна обиды на бывшего: «вот парнокопытное, он меня сознательно бросил, он такой и сякой», и т.д.

    Иногда обходится и без гнева – и это конструктивный путь.

    Что делать? Если ощущение сильной обиды вас таки постигло, то… переживите эту эмоцию. Лучше как следует пообижаться и захотеть новой яркой жизни без этого человека, чем бесконечно искать оправдания бывшему парню и тягостно сожалеть, что не удалось сохранить вашу пару.

    Если на стадии гнева не пришло отчетливое желание перестать страдать и жить дальше полной жизнью, то может наступить стадия расставания, когда женщина пытается сторговаться сама с собой – как бы так расстаться, чтобы оставить себе хоть немножко надежды на возвращение или предоставить окончательному разрыву иллюзорную отсрочку.

    Например, «я буду с ним общаться, потому что у нас ребенок, и он должен видеть, что мама с папой не ссорятся, а дружат». Или «вот сегодня я последний-распоследний разик проведу вечер с бывшим и винишком, но потом ни-ни, начну заводить новые знакомства!».

    Что делать? Одно из двух – или никаких «последних разиков», или без лишней романтики и надежд переводите любовные отношения в сугубо деловые (например, если действительно нужно контактировать по вопросам воспитания общего чада).

    Оно наступает, когда человек понимает, что торг с собой и/или бывшим партнером не удался, и расставание таки состоялось. Психология депрессивных состояний – дело сложное, но если речь не о хронической депрессии, то важно понимать, что грусть-печаль неизбежно пройдет – так происходит и у женщин, и у мужчин!

    Что делать? Поскорее переходить к следующей стадии!

    5 стадия: окончательное принятие разрыва и устремление к новой жизни

    Это когда вы понимаете, что бывший-то, конечно, парнокопытное, но вокруг-то столько симпатичных парней! Да и вообще, в любимом магазине новая коллекция, подружка зовет ходить на танцы на пилоне, а в тиндере написал интересный мужик…

    Что делать? Новую прическу и закупку обновок в гардероб!

    Источник:
    Какие стадии проходят люди при расставании?
    Какие бывают стадии расставания? Как правильно выйти из депрессии после расставания? Чего не стоит делать в процессе расставания, чтобы не сожалеть потом?
    http://www.sympaty.net/20170713/stadii-rasstavaniya/

    Семья и отношения 5 стадий расставания и как их пережить

    Семья и отношения 5 стадий расставания и как их пережить

    Спасшийся при сходе лавины проводник рассказал о пережитом испытании

    Джейми Хареб смог выжить благодаря полученным в ходе курса выживания навыкамИнцидент с Джейми Хэребом (Jamie Hareb) произошел в долине реки Ландсборо на новозеландском острове Южный. Мужчина вспоминает, как услышал громкий треск и увидел, что лавина движется прямо на него с расположенной рядом горы.

    » В психологии расставание называют утратой отношений. В 1969 году американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила систему, которая стала известна как « 5 стадий утраты» Вот здесь нас накрывает множество мыслей о том, что и как можно было сделать по-другому.

    Пережить расставание : 5 стадий разрыва отношений. В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание . Вот здесь нас накрывает множество мыслей о том, что и как можно было сделать по-другому. Мы придумываем самые разные способы, чтобы обмануть

    © Предоставлено: Rambler Internet Holding LLC

    Расставание – это всегда болезненно, и после того, как любимый ушел и ты осталась одна, тебе предстоит пройти через несколько тяжелых эмоциональных этапов, которые похожи у большинства людей. Психолог рассказывает, как прожить их с минимальными потерями.

    Когда ты слышишь от любимого, что вам пора расстаться , твоя первая и естественная реакция – отрицание. Психика не хочет осознать тот факт, что вы уже не вместе. Поэтому в сознании возникает мысленный барьер: «этого не может быть», «это невозможно». На данной стадии ты находишься в состоянии сильнейшего стресса, все разумные доводы и попытки друзей «встряхнуть» тебя терпят неудачу. Важно дать себе время успокоиться и трезво оценить ситуацию.

    Как не потерять себя в отношениях

    Когда мы начинаем новые отношения, переживания могут быть настолько сильными, что кажется, мы никогда не испытывали ничего подобного и наконец-то нашли свою вторую половинку. Мы вступаем в отношения, будучи независимой личностью. Однако эти отношения и наш партнер могут занять настолько важное место в нашей жизни, что уже отношения начнут определять нашу личность . К сожалению, некоторые люди настолько сильно хотят во всем угодить своему партнеру, что забывают о себе.У нас у всех есть внутренняя потребность делать что-то приятное для тех, кого мы любим, и давать им то, что им нужно, но важно помнить и о своих потребностях.

    Стадии переживания расставания не обходятся без гнева, ведь осознание того, что любимый человек предал и бросил, не может не нести Как пережить расставание с мужчиной. Стадии расставания у женщин отличаются более выраженной эмоциональностью и протяженностью.

    Олеся Фоминых. Практикующий психолог-психотерапевт, гипнолог. По теме. Отрицание. Когда ты слышишь от любимого, что вам пора расстаться, твоя первая и естественная реакция — отрицание. Психика не хочет осознать тот факт, что вы уже не вместе.

    Постепенно ты начинаешь понимать, что расставание произошло, и жизнь становится другой. Следующее чувство, которое волной поднимается в тебе – агрессия по отношению к бывшему . Она начинает доминировать в сознании и распространяться на всех, кто тебя окружает . Близким в такой ситуации нужно быть очень терпеливыми и чуткими. А тебе – разрешить себе проявлять эмоции: плакать и говорить с подругами и родными, ругать экса последними словами – пусть он и не слышит этого. Со временем гнев, который тебя мучает, начнет утихать. Чтобы это произошло быстрее, избавься от вещей, напоминающих о бывшем, и совместных фотографий.

    Потом ты понимаешь, что агрессия тебе только вредит, и можешь направить все свои силы на то, чтобы вернуть экса. Предпринимаешь попытки выйти с ним на связь, встретиться. На этой стадии некоторые девушки могут фантазировать, как они с любимым снова будут вместе, как у них все замечательно и прекрасно сложится. Проблема в том, что в данной ситуации попытки заново завоевать когда-то дорогого человека уже ничего не дадут. Ты просто унижаешь себя. Если отношения закончены, найди силы осознать, что они не вернутся, избавиться от иллюзий и жить дальше.

    Как пережить разрыв отношений с любимыми: 5 шагов

    Подумайте, стали бы вы тем, кем есть, если бы всегда были счастливы? Скорее всего, сейчас вам кажется, что вопрос звучит издевательски. Вам нестерпимо тяжело, и вы думаете, что эта боль не покинет вас. Со временем, когда вы преодолеете чувство потери, вы осознаете, что сумели эмоционально выстоять, стали увереннее. И если на вашем пути появятся иные трудности и утраты, вы будете к ним психологически готовы .ШАГ №2Конец отношений – это не ваше поражение Исследования показывают – люди, которые относятся к удачам и поражениям в любви как к подтверждению своей ценности и значимости, болезненнее восстанавливаются после потери отношений.

    Стадии переживания расставания не обходятся без гнева, ведь осознание того, что любимый человек предал и бросил, не может не нести Например, переживая стадии расставания с девушкой, мужчина ставит себе определенные сроки (интервал), в течение которого у него

    В психологии расставание называют утратой отношений. В 1969 году американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила систему, которая стала известна как « 5 стадий утраты», переживаний после расставания , прежде чем мы будем готовы к новым отношениям.

    Теперь ты полностью осознаешь, что разрыв окончателен. Часто возникает острая депрессия , которая выражается в замкнутости, отсутствии интереса к окружающему миру, нежелании куда-то пойти. Мучает бессонница, возможны даже мысли о суициде. Этот этап наиболее опасен, поэтому следует как можно быстрее выйти из него. Полезно куда-нибудь уехать, сменить обстановку, чаще общаться с подругами. Только не нужно обсуждать ситуацию бесконечно, переключайся на новые увлечения! Заручись поддержкой родных, не стесняйся просить об их заботе и поддержке. Если ничего не помогает, обязательно обратись к психотерапевту .

    После того, как депрессия остается позади, наступает эмоциональное облегчение. Вся эта история уже не кажется такой трагичной. Ты окончательно понимаешь, что завершившиеся отношения были лишь вехой в твоей жизни, но никак не всей жизнью. Возникает надежда на новую любовь . На этой стадии ты воспринимаешь произошедшее как важный и ценный опыт. В памяти остается только хорошее, а отрицательное начинает постепенно отходить на второй план, а потом вообще забывается. Таким образом психика справляется со стрессом расставания.

    Важно сказать, что далеко не все проходят каждый из пяти этапов. Очень многое зависит от уровня культуры и образованности, устойчивости нервной системы , возраста и жизненного опыта. В любом случае, нужно идти дальше и не бояться перемен.

    Таблетка от ненастья. Как пережить перепады погоды .
    От резких перепадов температур многие мучаются головными болями, бессонницей, нарушением сердечного ритма. Что делать метеозависимым? Советуют врачи. «Самая комфортная перемена погоды — когда от нулевых отметок столбик термометра движется к минусовым. Хуже — наоборот: переход от приличных морозов к резкой оттепели и слякоти, — рассказывает Семён Рапопорт, профессор научно-образовательного центра здоровьесберегающих технологий Первого МГМУ им. Сеченова.

    Источник:
    Семья и отношения 5 стадий расставания и как их пережить
    5 стадий расставания и как их пережить : Спасшийся при сходе лавины проводник рассказал о пережитом испытании Джейми Хареб смог…
    http://pressfrom.info/ru/lifestyle/family-and-relationships/-45239-5-stadij-rasstavaniya-i-kak-ih-perezhit.html

    Стадии переживания расставания, как люди переживают расставание

    Стадии переживания расставания, как люди переживают расставание

    Пережить разрыв отношений сложно. Сложно не только осознать и принять тот факт, что Вы уже не вместе с Вашим любимым человеком, но и невыносимо трудно справиться с болью от разрыва отношений.

    Но расставание это процесс. И как у всякого процесса у расставания есть стадии, через которые проходит человек. Есть такое распространённое выражение: «время лечит«. Но лечит не время, а более-менее правильное прохождение через все необходимые стадии проживания расставания. В случае нормального проживания всех стадий, человек через какое-то время вновь приходит в себя и возвращается к жизни. Если же происходит фиксация на какой-то стадии или стадия была прожита неправильно, то мучиться можно долго. В этой статье я опишу все 6 стадий переживания расставания, которые помогут Вам понять, как люди переживают расставание и разрыв отношений.

    Сначала приведём все стадии списком, чтобы Вам было легче в них ориентироваться.

    1. Стадия отрицания: избегание, страх, онемение, обвинение, непонимание;
    2. Стадия выражения чувств: раздражённость, злоба, беспокойство, позор, стыд;
    3. Стадия депрессии и отчуждения: неэнергичность, бессмыслица, беспомощность, перенапряженность;
    4. Стадия диалога и торга: общение, желание поделиться, попытка найти объяснение происшедшему;
    5. Стадия признания поражения: поиск новых идей, создание нового плана;
    6. Стадия возврата к жизни: самооценка, значимость, безопасность, полномочие.

    А теперь более подробно опишем каждую стадию и дадим упражнения для анализа и осознания нашего поведения на каждой из этих стадий.

      1. Стадия отрицания

    Стадия отрицания характеризуется такими чувствами, мыслями и ощущениями как: избегание, страх, онемение, обвинение, непонимание. Отрицание это «крик души» — «нееет»! В этом «нет» раскрывается самая старая и привычная защита психики — отрицание. Её смысл в том, чтобы справиться со сложно переносимой болью утраты любимого и важного человека, а также с потерей целостности своей личности. Эту стадию можно сравнить с потерей какой-либо частью своего тела. А отрицание действует на психику как обезболивающее посредством убеждения «этого нет, этого не произошло».

    У отрицания есть несколько вариантов:

    Мы можем отрицать саму утрату: иногда это происходит в форме — мы по-прежнему встречаемся, просто решили видеться реже, а иногда (в патологических случаях) — полное отрицание разрыва отношений.

    Мы можем отрицать необратимость утраты: например, нет, он (она) все ещё со мной, просто мы решили взять перерыв в отношениях, чтобы улучшить их, разобраться в своих чувствах и снова быть вместе.

    Мы можем отрицать того, что утрата произошла с нами: наиболее распространённая форма этого вида отрицания расставания — «я не верю, что это произошло со мной»

    Мы можем обесценить значимость утраты: например, мы шли к этому уже давно (причём, в отличие от действительного принятия факта, это говориться только в качестве слабого утешения себя)
    2. Стадия выражения чувств

    Источник:
    Стадии переживания расставания, как люди переживают расставание
    Стадии переживания расставания, как люди переживают расставание Пережить разрыв отношений сложно. Сложно не только осознать и принять тот факт, что Вы уже не вместе с Вашим любимым человеком, но
    http://samopoznanie.ru/articles/stadii_perezhivaniya_rasstavaniya_kak_ljudi_perezhivajut_ras/

  • CATEGORIES